Reflektioner från Friskis&Svettis Södertäljes deltagande på Träningskonferens2013 20-21 september 2013 i Stockholm
Stefan Björk, träningsansvarig på Friskis&Svettis Södertälje var på Friskis&Svettis Riks årliga träningskonferens. Två dagar med fokus på träning och träningsutveckling. - En otroligt givande konferens, berättar Stefan, där Friskis&Svettis Riks bland annat önskade input till sin kommande Verksamhetsplan för 2014-1016. Stefan har här sammanställt sina upplevelser om vad som är på gång inom Friskis&Svettis nu men framförallt i framtiden.
Individuell träning Individuell träning är ett stort område som växer otroligt snabbt. Många föreningar vittnar om att inpasseringen till individuell träning nu är större än den total inpasseringen för pass. Rollen som instruktör har gått från att vara programvisare till tränare, inspiratör och kulturskapare. Mycket resurser kommer att läggas även i framtiden på individuell träning. Vi strävar efter att sticka ut i att skapa en ny form av träningsupplevelse i våra multihallar och det är människorna som ska göra skillnad. Hur når vi ut och hur kan vi bli ännu tydligare i träningsutbudet för individuell träning?
Jympa, Dans & Koreografi Under 2012-13 har turnén Mer jympa i jympan pågått. Projektet syftade till att alla jympaledare inom Friskis&Svettis skulle få en uppdatering och en kvalitetshöjning, inom sitt ledarskap. Alla föreningar utom en, har slutit upp och fullföljt Mer jympa i jympan. Friskis&Svettis har gått från att ha många olika jympapass till att renodla och karaktärs- förstärka färre typer av pass, vilket har lett till flera avslut av jympapass. För att bekräfta och förstärka jympans kärna och upplevelsen ännu mer behöver vi satsa på ledarinspiration kring musik- och rörelseanvändning och även jympans pedagogik och metod. En fråga som kommer bli aktuell är jympans olika nivåers (bas, medel, intensiv) vara eller icke vara. Jympan backade i antal pass/vecka i stor inom Friskis&Svettis-rörelsen men det är helt naturligt med tanke på jobbet med mer jympa i jympan. Jympa passar bäst att upplevas i stor grupp och vi tror det är bättre att se över utbudet med jympa, 1-2 pass/kväll, för att få den grymma känsla och tryck som jympan ska ge. Hur inspirerar och utvecklar vi våra ledare? Hur kan vi utveckla jympan och vad händer om vi tar bort begreppen bas, medel och intensiv?
Jympa, Dans & Koreografi Dans & koreografi Inom dansen ser man att Dans fusion ökar medan fuego och afro backar. På träningskonferensen pratades mycket kring hur vi snabbare kan fånga upp fluenser och samtidigt ha en fortsatt gedigen utbildning. Aerobics och step har minskat i utbudet (sedan 2012) och kommer att genomgå en utvecklingsprocess med träningsutveckling och avslut med nivåer. Ska Step och/eller Aerobics in i vårt ordinarie utbud?
Instruktivt & fokuserat Ett område som det har hänt massor inom de senaste åren och det kommer att fortsätta att hända mycket. Fokus har legat på de tuffare passen och nu känns det helt rätt att titta på andra sidan. Yoga, enklare teknikpass och att på sikt eventuellt slå ihop flex & core var stora samtalspunkter. Vi är sugna att utveckla meditativa och lugnare pass. Grundfys har landat bra i föreningarna och kommer fortsättningsvis vara det självklara passet när man vill träna in bra teknik och bygga upp sin grundläggade träningskapacitet.
Spinning & Indoor Walking Spinning Spinningen har genomgått en revolutionerande utveckling genom att ha plockat bort nivåerna och fokuserar nu på de två stora konditionsmodellerna som finns, distans- och intervallträning. Träningsformen är stor och lättillgänglig. Antalet pass per vecka ökar för varje år. Hur inspirerar och utvecklar vi våra spinledare? Indoor Walking IW kommer att genomgå liknande utveckling som spinningen har gjort och utbudet kommer att förändras och bli mer likt det som vi har inom spinningen. På ett bra och tydligt sätt ersätta dagens benämningar med distans- och intervallpass.
Ute Ett område som det har hänt mycket inom de senaste åren, omformning och tydlighet i utbudet är centrala. Pass har plockats bort men det har även kommit till nya. Benämningen ute kommer att ses över. Hur kan vi utöka utbudet och hitta fler uteledare? Vi vill få till ett dynamiskt schema och kunna erbjuda ett utbud som känns spännande och aktuellt (Offroad, Distanspass, Kvalitetspass, Cross och Small Group Running).