I F K E n s k e d e s k l u b b t i d n i n g EKOT

I F K E n s k e d e s k l u b b t i d n i n g EKOT Nummer 6 December 2002 Årgång 65 Innehåll Ungdomssidorna Inbjudningar till årsmötet och träningsläger Rapporter från bl a: Höstöstresan Planeringsmötet Klubbmatchen Natt-KM Fasta avdelningar: Resultat, mästartröjan, träningsprogram

IFK ENSKEDE 2002 Redaktion: Fredrik Hedin tel. 08-658 59 54 Hornsgatan 71 fax. 08-10 07 75 118 49 Stockholm e-post: fredrik@ifkenskede.se Josefin Andersson 604 92 26 Mats Eriksson 648 77 51 Sofie Ericsson 686 09 04 Mona Forslund 712 24 15 Hedersredaktör: Gunnar Persson 773 10 44 Internet: www.ifkenskede.se Telefonsvarare: 08-39 43 69 Postgiro: 60 18 57-6 Medlemsavgift: Familjeavgift: Tävlingslicens: 100 kr 250 kr 150 kr (endast för medlem över 21 år) Styrelse Ordförande Mona Forslund 712 24 15 Sekreterare Lena Alsheden 659 32 67 Kassör Pär Hedlund 570 403 11 Ledamöter Per Bengtsson 649 86 14 Patric de Boussard 648 48 10 Bo Hedlund 648 25 34 Suppleanter Mats Eriksson 648 77 51 Gunnar Persson 773 10 44 Revisorer Ordinarie Gert Forsberg 742 16 26 Stefan Sallstedt 33 53 89 Suppleant Jan Frödin 777 41 74 Funktionärer Träning/tävling Patric de Boussard 648 48 10 Arrangemang Bo Hedlund 648 25 34 Ungdom Per Bengtsson 649 86 14 Information Mats Eriksson 648 77 51 Tävlingssekreterare Roland Persson 500 270 75 Statistik Elisabeth Svärd 659 54 39 Medlemsregister Gunnar Åsell 649 53 65 Utbildning Mona Forslund 712 24 15 Klädförsäljning Bo Hedlund 648 25 34 Kartansvarig Per Lindskog 659 32 67 Kartförsäljning Bo Hedlund 648 25 34 Elitkontakt Roland Persson 500 270 75 Uttagning Ulf Persson 724 81 35 Valberedning Fredrik Hedin 658 59 54 2

Inledningsord I handen håller du nu årets sista Ekot. För oss på redaktionen har det varit ett år där vi har lyckats planera utgåvorna bättre. Vi har lite bättre framförhållning i planeringen och tydligare uppgiftsfördelning (även om det ändå innebär att Fredrik gör nästan allt). En fråga som kom upp i år var huruvida alla resultat skulle presenteras i tidningen. Genom åren har detta alltid skett men nu i dataåldern får vi inte längre resultat skickade per post av arrangörsklubbarna och detta arbete har blivit tidskrävande. Det blev dock tydligt att ni läsare ville ha kvar resultaten och givetvis kommer de vara med även i fortsättningen. Det är ni läsare vi skriver för. Vi vill jättegärna att ni berättar vad ni tycker om tidningen. Vad fattas? Vad kan bli bättre? Vår målsättning är givetvis att 2003 ska bli Ekots bästa årgång någonsin. Redaktionen Ordförandes rader Nu har snart ett år gått av mitt ordförandeår. Enligt valberedningen har man fortfarande svårigheter att hitta någon efterträdare. Dessutom tycker valberedningen att min förra ledare andades sådan optimism och glädje över ungdomsverksamheten att man tror att jag nog vill fortsätta. Som jag sade vid årsmötet har jag absolut inte för avsikt att vara ordförande i 10 år som både Pelle Lindskog och även jag själv var vid förra omgången, men ett år till kan jag tänka mig. Men ni som läser detta det är inte alls så betungande och svårt att vara ordförande. Det är mycket mer jobb att vara till exempel tävlingsanmälare, ungdomsledare, träningsansvarig eller Bingolottoansvarig. Då är det uppgifter som ska skötas varje vecka året runt. Som ordförande har vi sex styrelsemöten som ska förberedas varje år. Övrigt jobb görs i kommittéerna. Som ordförande kan och ska du se till att delegera till övriga klubbmedlemmar. Vi bör se till att dela på uppgifterna. Det är viktigt att alla känner sig delaktiga. Ju fler vi är som jobbar desto mindre för var och en. Vid klubbmötet härom kvällen (där alldeles för få medlemmar deltog) satte vi upp mål dels för 2003 dels för 2005. Det var inga orealistiska mål som kräver insatser av klubbens ordförande. Det handlade mer om bättre träningar med fler deltagare och bättre resultat på budkavlarna. Detta är mål som de aktiva själva måste jobba med, du som ordförande kan inte göra mycket. När jag hämtade nyckeln till Enskede IP frågade man vem jag var och vilken klubb jag kom från. När jag svarade IFK Enskede såg Enskede IK-killarna ut som frågetecken. Varvid jag undrade om dom skämtade inte hört talas om IFK Enskede som bildades redan 1920 och haft sin verksamhet här i Enskede hela tiden. En klubb med anor och både OSoch SM-medaljer. Men så illa var det faktiskt!! Vilket tyder på att vi måste göra oss mer kända både i samhället och i skolorna. Det kan vara något för vår kommande ordförande att ta tag i och då är det är klar fördel om man bor i Enskede. Tag gärna själv kontakt med valberedningen eller mig. Mona Forslund Ekot nummer 1 2003 utkommer i slutet av februari och har därför manusstopp 17 februari. Skicka det material ni vill ha med i Ekot till Fredrik Hedin, adress hittar ni på föregående sida. 3

Notiser Födelsedag 17 februari 80 år Hildur Forsberg BingoLotto All vår verksamhet kostar pengar. Ett sätt att dra in pengar till klubben och hålla våra avgifter till läger, resor och tävlingar nere, är att sälja Bingolotter. Klubben får 14 kr per lott och du har chansen att vinna miljoner! Stöd vår verksamhet genom att köpa dina Bingolotter av oss. Julkalender BingoLottos julkalender i år med IFK Enskede orientering påtryckt kostar 50 kr och du kan vinna resor, bilar med mera varje dag hela december. Vi räknar med att alla klubbmedlemmar köper två var, men gärna fler. Beställ av Mona så snart som möjligt. Gunnar Persson har redan sålt 30 st till grannar och arbetskamrater. Någon som bräcker det? Mona Forslund 4

Inbjudningar till kommande aktiviteter Årsmöte 27 februari Tid: 19.00 Plats: Enskede IP Varmt välkomna! TRÄNINGSLÄGER 15-16 MARS PÅ ÅLAND Vi åker på lördag morgon och kommer hem söndag kväll. Det brukar blir två ordentliga orienteringsbanor, en innebandymatch och den avslutande gängbudkavlen. Alla medlemmar är hjärtligt välkomna. Information om skidlägret i Grönklitt 9-12 januari 2003 Kul att så många vill var med och åka skidor denna gång. Hoppas Kung Bore är med oss! Vi har bokat 3 st stugor i ORSA Grönklitt med plats för 32 st. Efter kl. 15.00 på torsdagen får vi tillgång till stugorna. PRELIMINÄRT PROGRAM Fredag: Långpass på förmiddagen, lunch, teknikpass på eftermiddagen. På kvällen gemensam samvaro. Lördag: Långpass på förmiddagen, lunch, egen träning på eftermiddagen. Därefter Tipslördag på TV4 med vinster. På kvällen gemensam fika och samvaro. Söndag: Förmiddag städning av hus. Därefter skidpass och dusch i gemensamhetsanläggningen. Hemresa och lunch någonstans utmed vägen. Följande har anmält sig: Curt & Gunnel B, Göran & Gunilla G, Lena A, Rolle & Marianne P, Bosse H, Pälle & Karin H med barn Ove H & Linda C, Lindas pappa, Pelle F & Katarina R med barn, Cricke o Jossan. Uffe P, Magnus E, Martina, Ida, Sofie E, Jan S, Jörgen K, Karin L & Martin S, Malin L & Martin A med barn, Patric de B, Pelle och Johan L. Logi pris: 200: - per person Medtag: Sänglinne och egen mat. Resan upp till Grönklitt och hur vi ska bo gör vi upp senare. Frågor och önskemål till Rolle Persson på tel: 08 500 270 75, 070-581 17 60. Eller e-post: roland.persson@mbox317.swipnet.se 5

HÖG TID ATT ANMÄLA DIG 5-DAGARS 20-25 juli 2002 O-Ringen i UDDEVALLA Anmälan kommer även denna gång att ske via Klubben on-line Klubben betalar 350:- av startavgiften för HD21. För HD 17-20 250:-, och upp till 16 år 100:- Vi har följande anmälnings tider och priser: 2002 31 12: HD 21-650:- HD 17-20 350:- Upp till 16 år 125:- 2003 15 03 HD 21-700:- HD 17-20 500:- Upp till 16 år 200:- 2003 15 03 HD 21-800:- HD 17-20 500:- Upp till 16 år 200:- 2003 19 07 HD 21-900:- HD 17-20 600:- Upp till 16 år 300:- Tältplats och husvagnsplats 600:- Bussbiljett HD 21-300:- HD 17-20 150:- Upp till 16 år 100:- Parkering 5 etapper 400:- Eget boende ordnar ni själva. Följande är anmälda idag 3 12 2002:Magnus E, Marianne P, RolleP Anmälan går bra att göra själv på klubben online, länk hittar ni på vår hemsida: www.ifkenskede.se Eller till Rolle Persson 08-500 270 75 eller e-post: roland.persson@mbox317.swipnet.se Du har väl inte glömt: Skinkloppet med juldopp Söndagen den 15/12 kommer Skinkloppet att gå av stapeln. Efter orienteringen har vi en hel simhall till förfogande för det årliga julbadet. Samling klockan 10.00 vid Långbrohallen, se telekarta sid 54 C4, för genomgång av det som komma skall. Första start blir cirka 10.30. Välkomna önskar Nina & Patric 6

Ungdomssidan UNGDOMSLÄGRET I LIDA: LEDARNA Det samlades 18 ivriga ungdomar och 4 ledare vid Konsum, Sockenplan på lördagsmorgonen. Vi skulle åka till Lida på träningsläger. Inpackning i bilarna och så var vi iväg. Direkt när vi kom fram gav sig Pelle B ut i skogen för att hänga kontroller, vi andra bar in vår packning i stugan. Det var en stor sovsal med 16 bäddar och vi delade upp rummet i en killoch en tjej-del. I övrigt bestod stugan av ett allrum med pentry och två toaletter. Vi hade även hyrt en liten stuga för 4 personer och i den sov den yngre ligan med förälder. Vi gav oss ut i terrängen på en teknikbana som Pelle lagt. Man sprang parvis och skulle träna att springa på skrå. Detta var inte så lätt och stor förvirring uppstod för en del. Efter en lång stund kom så alla i mål och dusch, bastu och Chili con carne var det som stod på schemat. Eftersom vi blivit så försenade på första passet fick eftermiddagspasset bytas ut från tidtagning i olika terrängtyper till intervallöpning på elljusspåret. Till middag åt vi Korv Stroganoff som Pelles och Krickes matlag fixade. Efter det satte Josse och Anna ut en Ugglejakt (reflexbana) i skogen som alla gick. Jag undrar vad husvagnsinvånarna tyckte om alla skrik som hördes ur mörkret? Efter Ugglejakten var det delade meningar om vi skulle grilla korv ute eller steka korv inne. Utegänget vann och snart hade alla samlats kring elden och sjöng både gärna och bra. Sen var det läggdags och det tog en tid innan lugnet infann sig men då somnade alla på en gång. Söndag och väckning av Pelle som var uppe och hjälpte Anna med frukosten. Under tiden som Pelle, Josse och Kricke satte ut kontroller packade och städade de andra sina grejer. Dags för start och Mona som kommit på morgonen hade hand om den. Tre olika längder på banor fanns för att möta allas olika behov. Det gick jättebra för alla även om det var svårt ibland och man sprang fel. Jag tror att några var lite mindre nöjda och önskar att det gått bättre. Mona hade det kyligt vid starten/målet och Pelle, Josse och Kricke hade fullt skägg ute i skogen med att skugga alla 14 löpare. Det yngre gänget med Erica och Sofia var också ute i skogen fast inte på någon bana. De gick och kollade in karttecken i naturen och kollade isens hållbarhet med stenar. Så var det dags för lunch på värdshuset. Det var dukat till långbord vid öppna spisen och det serverades Lasagne. Några seniorer hade hittat ut till Lida och käkade med oss. De hade också haft ett träningspass på förmiddagen. Hemfärd för alla på den hala vägen och önskemål kom om att alltid ha ett höstläger för ungdomarna. Kul att Ni hade kul, det hade vi också! JOSSE & KRICKE UNGDOMSLÄGRET I LIDA: UNGDOMARNA För att få tillräckligt med tid på morgonen med frukost ätning och sista-minuten-packning bestämde jag mig för att ställa klockan på 8. Kvällen innan, när jag höll på och packade som bäst, så hade pappa helt plötsligt kommit på att vi inte hade några sovsäckar. Så han ringde runt lite för att se om vi kunde låna en av någon. Som tur var så hade Sofia W en extra som jag lånade. Vi åkte hemifrån först fem i halv tio, efter ett evigt tjat på mina föräldrar att vi faktiskt var tvungna att åka, vilket fick mig att känna mig otroligt stressad, eftersom vi skulle vara där om 5 minuter. Men det visade sig att det var inga problem, eftersom vi inte åkte från konsumparkeringen förrän ca kvart i tio. När vi väl kom fram till Lida, efter en halvtimmes färd, blev väl alla lite förvånade, för att alla 8 våningssängar stod i ett minimalt rum utan vare sig garderober eller knappt någon plats mellan sängarna. Men killarna fick sova på ena sidan, och tjejerna på andra. Första träningspasset den dagen var teknik i duggregn. Jag och Sofia sprang tillsammans vilket kanske inte var det bästa. Vi sprang helt fel och kom ganska långt bort från kontrollen och sprang ner för ett jättebrant stup, där det fanns både bihus och hösaker för djur, men 7

efter lite vägledning hittade vi den. Vi stötte på Kricke några gånger, och tillslut vid näst sista kontrollen tror jag det var, pekade han ut var den satt, men det tog ändå lite tid för oss att hitta den Samtidigt som Sofia ramlade och snubblade i hål och på träd, gick jag och skrattade åt allt eftersom jag var både trött och hungrig. När vi väl kom tillbaka till huset gick vi upp och duschade. Jag skulle egentligen ha lunch, men det missade jag och fick diska efter istället tillsammans med Malin och Kristina. Det andra (och sista) träningspasset den dagen var intervaller 2 km (?) bestående av springa i 1 minut och gå i 30 sekunder. Inte så jobbigt som ja trodde, och jag spurtade ordentligt på slutet. Med träningen avklarad var det dags för ugglejakt på kvällen. Jag och Sara gick tillsammans, fick ihop hela 14-15 ugglor. Men när man gick där i mörkret å lyste med sin klena ficklampa så hördes det skrik lite längre fram, och senare kom vi fram dit och då hoppar Johan och Erik fram. Det resulterade då i att jag och Sara skrek. Efter ugglejakten var det dags för korvgrillning. Det var inte så många som ville grilla korv, men jag tror alla gick ut, så det blev lite allsång runt elden, med allt från En männskomördare till Killing me softly. När alla fått sina korvar och var nöjda och glada gick vi in och alla hamnade på något sätt i Anders Ö och Eriks sängar. Blev lite trångt, men det är sådant man får stå ut med. Vet inte riktigt hur länge vi satt och pratade, men en stund blev det. Men till slut kom alla i säng, då någon störde alla i rummet med sina snarkningar. Träningen skulle vara halv elva, så mellan frukosten och träningen så skulle man byta om och packa ihop sina saker. Jag vet inte riktigt vilken tid jag sprang iväg, men det var runt tio i elva. Det var första gången som jag orienterade i skogen själv, men det gick väl bra. Förutom vid ett tillfälle när jag skulle springa tillbaka till vägen jag precis kommit från, men hittade den inte Men resultatet var en otroligt rolig helg på Lida, och jag hoppas att det här var det första a många träningsläger jag åker på. Rebecca 8

UK-sidan Nu är höstsäsongen 2002 avslutad och det är dags att börja träna och planera för nästa säsong. Onsdagen den 27 november hade vi planeringskväll vid Enskede IP och då diskuterades nästa års tävlingsverksamhet och målsättningar för 2003. Vi satte upp mål inom ett flertal områden, men jag ska endast ta upp det som gäller budkavlar på denna sida. Tiomila 2003: För Tiomila gäller det nu först och främst att få i mål de lag vi ställer upp med och målet bör vara att vi ska ha 1 ungdomslag, 2 damlag och 2 herrlag. Målet för varje lag är definierat med en placering. Placeringarna nedan är UK:s tolkning, men det fanns också andra förslag. Damerna själva ville t.ex. ha målet 100 för lag 1. Siffran inom parentes visar senaste erhållna placering. o Ungdom 2003: 150 (171 2001) o Damer lag 1 2003: 125 (220 2002) o Damer lag 2 2003: 252 (302 2002) o Herrar lag 1 2003: 150 (197 1999) o Herrar lag 2 2003: 229 (279 2001) 25-manna 2003: För 25-manna diskuterades inga placeringar, men målet blir att 2003 ha 50st egna enskedelöpare i lagen, d.v.s. inga dubblingar eller inlånade löpare. Lag 1 hade i år placeringen 117 så målet 2003 blir att slå denna. Klubbmatchen 2003: Som UK är det en besvikelse att vi bara lyckades komma 2:a i klubbmatchen 2002, men det självklara målet för 2003 blir naturligtvis att vinna. För att undvika missöden på de viktiga kavlarna nästa år ska vi försöka att utse en lagledare innan så att löparna kan koncentrera sig på sina lopp. Dessutom pratades det om att också en dam-uk skulle införas. Ålandsläger 15-16 mars Vårläger i Eskilstuna med inriktning på Tiomila 5-6 april Under planeringskvällen bestämdes också datum för de två träningsläger som vi ska anordna innan Tiomila. UK Uffe Tiomila 2003 Nästa års Tiomila arrangeras återigen i Sörmland, den här gången vid Lockmora friluftsgård i Kunsgör. Arbetet med TC har redan börjat och diskussionerna går heta på internet. Besök gärna Tiomilas hemsida: www.tiomila.se. Där hittar ni redan nu mycket information om tävlingen. Återigen är det Enskedes grupp som är huvudfunktionärer, och därmed kommer vi att ha fler arbetsuppgifter. Ett nytt system att fördela arbetsuppgifterna håller på att utarbetas och ännu vet vi inte riktigt hur mycket arbete som Enskede ska bidra med. PLANERA REDAN NU IN HELGEN 26-27 APRIL FÖR EN AV ÅRETS STRÖRSTA ORIENTERINGSHÄNDELSER 9

Framtida mål och hur vi ska bli bättre (214 förslag!!!!) En ruggig kväll samlades c:a 20 medlemmar till en planeringskväll. Först redovisade Gunnar P hur världens bästa orienteringsklubb Haldens Sportklubb i Norge ser på sin verksamhet. Basen för all verksamhet är alla mellan 16 och 65 år som utgör den stabila basen. Utan dem kan man varken rekrytera eller hålla en elitverksamhet. Därefter är rekryteringen den viktiga åtgärden för att hålla verksamheten igång över tiden. Slutligen kommer eliten som har samma förutsättningar som övriga i klubben när det gäller avgifter o s v. Klubben medverkar till att de får sponsorer så att de kan delta i internationella elittävlingar samt att klubben svarar för professionella träningspass. Många studerar på högskolor i Halden vilket naturligtvis har stor betydelse. Kanske påverkades vi av detta för när vi kom igång med planeringsarbetet var aktiviteten på högvarv när det gäller vilka mål vi bör ha och vad vi prioriterar på kort och lång sikt. Inte mindre än 214 förslag nedtecknades på post-it lappar. I stort sett hade vi en gemensam syn på vilka mål vi bör ha och vilka vi prioriterar. MÅL Vi ska få runt alla budkavlelag 2003 Komma bland de 200 bästa lagen på 10MILA och sedan bli bättre varje år. Bli bättre på alla budkavlar jämfört med föregående år. All som vill ska få vara med på budkavlar Flera läger Meningsfulla och inspirerande träningar Fler som tränar gemensamt Nya banläggare utbildas Tillgång till klubbstuga på sikt Rekrytera 5-10 nya ungdomar varje år Uppmuntra talanger och behålla de som börjat Fadderverksamhet för nya 50 aktiva på både herr och damsidan i Mästartröjan Delta på alla stora budkavlar Någon ska lyckas på DM USM-deltagare HUR SKA DET GÅ TILL. Träningen Vinterträning som nu Januari grundläggande kondition Tisdagar intervall, löpning, gympa Torsdagar, gemensam förberedd blandad träning med roterande ansvar Gemensam träning lördag eller söndag med teknik, styrka. En helgträning per månad med soppa eller fika Teknikträning av ungdomar LÄGER Vinter skidläger Vårläger typ Åland för alla - orientering och kondition, gängbudkavle Vår - helgläger med teknikläger inför kavlar Sommar - distans ev. fjäll Ungdomsläger på hösten med kartträning 10

REKRYTERING Följa upp den nuvarande träningsgrupp av ungdomar Roliga träningar Fler ledare och fadderverksamhet Skolarrangemang Nybörjarträning för föräldrar pröva på BUDKAVLAR Bättre förberedelser, träna mera Coaching - driva på de som är aktuella Lagledare som håller ordning och reda på tävlingsplatsen Samling före, komma i tid och stämpla rätt INKOMSTER ARRANGEMANG 10MILA, Natti Natti Funktionärer vid löpartävlingar såsom Midnattsloppet En egen OL-tävling med mer än 1000 deltagare Bingolotto Sponsorer exvis för kläder GEMENSKAP Breddläger, trevliga Aktiviteter i samband med träningar Halikkoresan Budkavlar skapar gemenskap om alla vill KM helg med övernattning Bra årsfester för alla Klubblokal ÖVRIGT Fler medlemmar som använder hemsidan Mer reklam på hemsidan Detta är ett sammandag av de 214 förslagen. Vill du läsa alla hör av dig till mig så mailar jag dem till dig. E-post: gunnar.pe@telia.com De kanske kan komma in på hemsidan, det beror på redaktörerna. Gunnar P 11

Resebeskrivning av Höst-Östresa 2002 Slovenien Kroatien - Jugoslavien (Serbien) Bulgarien Turkiet Grekland Makedonien Albanien - Jugoslavien (Monte Negro) - Italien Vi var två enskedingar som åkte med på 2002- års HöstÖst-resa som genomförts under ett antal år av P-O Bengtsson. För Bosse var det 4:e resan och för Christer var det debut och testresa. Förberedelserna för en debutant var nog mer att informera sig om rutiner och reseutrustningens omfattning även om vi båda två åkt med samma researrangör till andra orienteringsmål. Reslängden skulle bli cirka 900 mil med buss under 15 dagar. Resan startade för oss i Jönköping direkt efter Smålandskavlen där vi deltog med ett intressant lag. Lagets sammanlagda ålder var gissningsvis den högsta i klassen men trots det var prestationerna fullt godkända vilket vi tyckte redan innan Gotlands-Pelle kommit in på sin nattsträcka. Mycket genomtänkt TC samt i vart fall för det korta sträckorna bra banor med riktig skog, kupering och vägval på stigar etc om löpning prioriterades. Nåväl, resan börjar alltid med en väldigt lång bussresa som detta år skulle sluta i Slovenien med den första tävlingen. Tävlingen inställdes tyvärr då bussresan av olika orsaker tagit betydligt längre tid och det blev direkt till Zagreb i Kroatien. Efter bra hotell och en första test av regionens standardmatsedel, välstekta kalla och varma grisdelar bar det av till de första taggbuskarna vid Zapresic. Väldigt mycket djupa raviner och däremellan ganska plant och bra sikt. Har visade sig deltagarna över lag är bra orienterare och som gillar att tävla. Även en hel del lokala orienterare deltog. Sen ankomst till Belgrad men vi hann med en egen promenad på stan där vi bl.a kunde se resterna av den Kinesiska ambassaden. Tävlingen utanför Belgrad (Smed Palanka) var nog rätt hyfsad, blandad skog och ett ganska stort odlat område där kartläsning är viktigt. Ett odlat område i Jugoslavien skiljer sig ganska mycket från ett svenskt odlat område då det är delvis välinhägnat och svårt att se vad som är odlad mark eller mark som ligger i träda. Efter tävlingen direkt till Sofia i Bulgarien. Tävlingen en bra bit utanför Sofia på hög höjd var nog den mest knepiga på hela resan. En terräng som vi kallar kraftig kupering var redovisad på en finritad karta om ca 1,5 dm 2 i ett område som tidigare har använts vid ett skidorienterings-vm. Här i skogen blev det efter ett tag en samling stockholmare som inte riktigt visste vad som gällde, klart var dock att vi inte var på rätt ställe utan mycket fel och även utanför den lilla kartan. Nu bar det av till Turkiet och vi skulle lämna den gamla östregionen och de välstekta snitslarna och mot Karl Xll:s kåldolmar. Även här en mycket sen ankomst till hotell mitt i jättestaden Istanbul. Start direkt på morgonen mot Ankara och tävling på en grönaktig karta välförsedd på stigar. Direkt till Istanbul och en middag ute på stan med stockholmsgänget där en uppdelning av notan a` 200 miljoner turkiska pengar inte visade sig vara helt lätt. Det finns nog inga kåldolmar kvar i Turkiet eller så var Karl Xll på något en plats vi inte var på. Dagen efter var det tävling utanför Istanbul med en massa lokala orienterare i ett parkliknande skogsområde med bra skog och knepiga partier. Nu styrde resan mot Thessaloniki i Grekland för 2 övernattningar. Tävling några mil utanför stan i ett litet skogsområde med kuperad barrskog, jobbigt. Kvällen avslutades med en festmiddag med lokala orienterare där bl. den tidigare televisionsproducenten i tv-sporten, Georgios Karegorios (ev felstavat) deltog. Han arbetar nu för en grekisk televisionskanal men skall arbeta mycket med det kommande olympiska spelen. Han berättade ganska mycket om de skillnader som finns mellan Grekland och Sverige och även de förändringar som skett i Grekland efter att landet anslöt sig till EMU. Efter en tidig promenad i fiskehamnen bar det iväg till Prilep i Makedonien, en stad söder om huvudstaden Skopje. Under resan till Prilep fick vi bevittna ett vulkanutbrott där stora mängder av lysande lava rann utför bergsbranten, imponerande och för oss nordbor en rätt ovanlig händelse. Två tävlingar i rätt bra skog. Den andra med extremt mycket taggbuskar, överallt och kortdistans med princip att försöka hänga någon av västgötalöparna och strunta i kartan. Nästan mörkt vid målgång för de sista. Därefter fortsatt resa till Tirana i Albanien på en väg med absolut lägsta grad av nedsatt körbarhet. Den vägen kan bara bli bättre. Tävling i ett skogsområde i Tirana dagen efter på en jättedålig karta och jättebistra typer till vakter vid presidentens palats som gränsade 12

till parken och våra kontroller. Christer valde alternativet att springa ut på stan och ta målet från den sidan istället för att hamna och sluta mina dagar i en jättemörk slottskällare. Sedan fortsättning mot Monte Negro som fortfarande är en del av Jugoslavien för övernattning på ett nedslitet hotell i Danilograd, ett på alla sätt dåligt hotell men en upplevelse. Orientering dagen efter där det var ett väldans letande efter stenar på olika ställen. Kommentarerna var exempelvis att kontrollerna inte var placerade på rätt ställe och var de placerade på rätt ställe var skärmarna på nåt sätt dolda eller uppsatta fel fast på rätt ställe. Ungefär som kan hända även kring Stockholm har jag hört. Res till Italien under natten med båtöverfart mellan Bar till Bari och en lång och intressant resa genom södra Italien mot Rom med vinoch olivodlingar. Tävling strax öster om Rom i Subiaco på 1500 meters höjd, ca 1 dm snö och minusgrader. Givetvis spårsnö och mörkt vid målgång för de allra flesta. Middag i Rom och en ordentlig italiensk pizza även om Bosse hade synpunkter både på pizzan och ölen som serverades. Efter övernattning på vandrarhem i centrum av Rom genomfördes resans enda inslag av organiserad sightseeing under ca två timmar, Peterskyrkan och Coloseum. Sedan resa mot Venedig och sista tävlingsplatsen. Stadsorienteringen i Venedig hade lockat ca 3000 deltagare varav en stor del var skolungdomar. Här är det erfarenhet eller ta det lugnt som gäller om inte allt ska haverera i alla gränder. Det är tillgång på broar som helt bestämmer vägval tillsammans med ordentlig kartläsning. Efter tävlingen var det bara att hoppa in i bussen för direktresa till Malmö och vidare med tåg till hemmamarkerna. Upplevelserna från en sån här resa är många och då inte bara de som är knutna till orientering. Resor som arrangeras av P-O Bengtsson genomförs ju alltid i huvudsak bredvid platser där normala turistsströmmar inte far fram vilket bl.a visar sig i ett mycket litet utbud av exempelvis service eller annat som turister i allmänhet förväntar sig ska finnas, vilket gör resan extra intressant. Mängden timmar för bussåkande var däremot inte helt kul. Resans höjdpunkt var för flertalet tävlingen i Venedig. Christer Hedin och Bo Hedlund 13

Natt-KM 29 oktober vid Bergfotens skola KAPITEL ETT: Ektorps Skola, Nyckelviken 2002-10-08 Vi samlades vid Ektorps Skola för att göra upp om den tunga titeln Natt-KM-champion 2002. Årets KM var ett samarrangemang som STOF stod för. Förutom oss så var Snättringe och Tumba med denna tisdagskväll. Vi var med andra ord inte helt ensamma ute i busken. Sen så är ju Nyckelviksskogen inte sådär våldsamt stor vilket medförde en hel del korsbana så man såg löpare mest hela tiden. Efter lite omklädning, lamppåsättning och allmän uppladdning så tog Rolle tag i allting och såg till att alla fick varsin EMIT-bricka kom i väg ut i skogen. På definitionen stod det 8500 svart bana. Kontroll ett en stigböj, tvåan ett hus och trean var en stigförgrening. Jag hann tänka undrar om detta ska bli svårt innan det var dags att jaga iväg. Det var datastämpling så det var bara att trycka i brickan så gick tiden igång. Ettan gick bra, full rulle, först väg, sen stig, sen lite skog, så stig igen, framme. Till tvåan, stig, väg, äng, dansbana, vad nu då ingen kontroll? Den otroligt lätta dansbanan ute på ängen hängde fel! Men det upptäcktes snabbt då reflexen hängde på dansbanan 50 meter bredvid. Nästa kontroll var stigförgreningen och den hängde rätt. Sen så blev det lite svårare och kontrollutsättaren lyckades hänga en kontroll till fel. Efter några minuters letande hittade vi kontrollen på en höjd ett femtiotal meter bredvid. Ridå! Körde vidare Fast de flesta körde nog hela banan i alla fall så det blev ju ett träningspass. Den enda banan som blev fel var uppenbarligen H21 och här kommer resultaten: D21 3 startande 4.8 km H50 4 startande 4.8 km 1. Nina de Boussard 44.14 1. Roland Persson 58.08 2. Elin Isgren 63.11 2. Gunnar Åsell 73.56 3. Carina Persson 64.44 3. Bo Hedlund 76.31 4. Hugo Isgren 79.25 KAPITEL TVÅ: Bergfotens Skola, Tyresö 2002-10-29 Natt-KM del två resulterade i fler deltagare. Även denna kväll var det rejält kallt. Nu körde vi från Bergfotens Skola på en konstig karta med mycket industriområden, hus, motorvägar, och en del skog. Banläggaren hade dock lyckats riktigt bra och fick till en rolig och utslagsgivande bana. Patric som vann förra rejset var rejält förkyld och hade gett upp redan innan start. Uffe lyckades bra och tog hem segern denna gång. Det var rätt hårt att se hur mycket vi blev spöade av elitlöparna i Söders SOL. Christer Ivarsson vann på 56:53 och fyra man gick under 60 minuter. H21 10 startande 8.5 km Ulf Persson 68:12 Anders Granström 72:42 Per Jansson 73:37 Pär Hedlund 73:55 Patric de Boussard 76:40 Lars Hjulström 91:30 Fredrik Sjökvist 94:36 Jonatan Lindell 102:35 Mats Larsson 107:34 Ove Hedlund Utg Pälle H 14

Klubbmatch vid Rudan 16 november mot Haninge och Skogsluffarna Årets tävling gick ut på att i lag om 3st löpare fördela 21 kontroller på valfritt sätt. Varje lag skulle bestå av minst en löpare i klassen HD-14 eller HD55- samt 2 valfria löpare. Vid den gemensamma starten fick varje lag tre kartor och två pennor för att rita in sina egenkomponerade banor. Placering Klubb Tid Poäng 1 Enskede 31,17 21 (Pelle Bengtsson, Anders Svärd, Ulf Persson) 2 Haninge 38,38 19 (Torbjörn Olsson, Emelie Bringsäter, Bror Forsberg) 3 Haninge 38,40 17 (Christoffer Eskilsson, Jesper Falk, Janne Eskilsson) 4 Haninge 39,27 15 (Jörgen Bergström, Arne Svärd, Peter Almroth) 5 Enskede 40,05 13 (Anna Svärd, Fredrik Hedin, Patric de Boussard) 6 Haninge 41,46 11 (Sara Eskilsson, Kent olsson, Åsa Ericsson) 7 Enskede 41,55 10 (Marcus Carlberg, Karin Lindskog, Magnus Elwin) 8 Enskede 43,15 9 (Roland Persson, Marianne Persson, Carina Persson) 9 Haninge 45,43 1 (Jacob Ericsson, Rikard Olsson) 10 Haninge 45,58 1 (Leif Ericsson, Ing-Marie Eskilsson, Oscar Bringsäter) 11 Skogsluffarna 48,44 8 (Marie Malmborg, Ulf Malmborg) 12 Skogsluffarna 55,50 7 (Karin Winblad, Olle Öberg, Sten Bergstrand) 13 Skogsluffarna 58,28 6 (Tony Millbrant, Torsten Jansson, Folke Arvidsson) 14 Enskede 58,29 1 (Gunilla Glanshed, Gunnel Balck, Göran Glanshed) 15 Skogsluffarna 61,20 5 (Gunnar Bramsten, Reine Borgström, Joel Svederus) 16 Enskede 75,20 1 (Mikael Hallendal, Malin Sandgren, Nina de Boussard) Enskede Felstämpl (Bo Hedlund, Jonathan Lindell, Jesper Karlsson) Resultat: 1. Haninge: 19 + 17 + 15 + 11 + 1 + 1 = 64 poäng 2. Enskede: 21 + 13 + 10 + 9 + 1 + 1 = 55 poäng 3. Skogsluffarna: 8 + 7 + 6 + 5 = 26 Poäng Tack till alla som ställde upp, men i år räckte det inte ända fram. Vi hade lite otur med placeringarna från 2 till 7. Marcus var bara 9 sekunder från 6:e platsen och Patric hade behövt 90 sekunder snabbare tid för att komma in 2:a istället för 5:a. Det är bara att Poängberäkning: De 4 bästa lagen i varje klubb får poäng enligt en fallande skala där vinnaren får 21 poäng, 2:an 19 poäng, 3:an 17 poäng ner till 11 poäng, därefter 10, 9 o.s.v. Utöver de 4 första lagen i varje klubb får dessutom alla övriga fullföljande lag 1 poäng vardera. gratulera Haninge till segern och en imponerande insats då de lyckades vinna trots att inget lag innehöll H21:or. Vi kommer igen nästa år och då måste vi se till att vinna för att detta inte ska bli för pinsamt. Uffe 15

Nostalgiska återblickar För en tid sedan fick jag i min hand två jubileumsutgåvor av EKOT. Jag (vi) fick dem av Mona i samband med att jag och Christopher började vår karriär som ungdomstränare. Att bläddra i exemplar från 1980 och 1987 skänkte mig många goda skratt och glada tankegångar. Många personligheter beskrevs, vissa är ej aktiva längre, en del fortfarande och några som många av oss idag aktiva inte har en susning om. IFK Enskede är en klubb med många år på nacken, en klubb som vi ska vara stolta över att vara med i. Någonting som uttrycktes redan av vår förste hedersordförande Thure Åkerlund på 1920- talet: En gång Enskedekamrat, alltid Enskedekamrat! Tillbakablickar (eller framtidvisioner) från jubileumsnummret 1987. Utdrag från Gunnar Perssons och Mona Forslunds framtidstankar om EKOT. Jag förutsätter att EKOT fortsätter i 25 år till. Det finns ju en risk att allt ska visas på dataskärm men jag tror att det skrivna ordet och lysande beskrivningar av händelser fortfarande har den största betydelse. Genom datateknik kan säkert framställningen av EKOT rationaliseras redaktionen får allt på data från manusförfattarna och efter redigering trycker man på en knapp och allt finns i flerfärgstryck förhoppningsvis distribuerat till din hemmaskrivare. EKOT kommer därför att även i framtiden klart konkurrera ut TV:n / datan För i EKOT får du de mänskliga beskrivningarna av våra äventyr och bedrifter inte bara sakuppgifter om tävlingsresultaten. Visioner och spiritualitet kan ingen annan data än den mänskliga hjärnan producera. Med EKOTs drivkraft ENTUSIASM kan ingenting konkurrera., av Gunnar Persson. Mona Forslund om hur tidningen kommer att se ut om tio år: Vår tidning kommer att finnas kvar i nuvarande form var hennes första tanke, (reds anm.) men vid närmare eftertanke och när man ser hur snabbt allt förändras och vilka möjligheter som öppnar sig genom användandet av datorer, är jag inte så säker längre. Kanske har alla medlemmar en egen persondator hemma där vi får fortlöpande information om vad som hänt eller är på gång i klubben. Direkt när du kommer hem från en tävling/resa och minnena är färska knappar du in ditt resultat/dina upplevelser istället för på kartans baksida eller i en dagbok och genast kan alla andra se hur det gick för dig/vad som hänt. Tänk vad praktiskt och så blir arbetet automatiskt fördelat på flera månader. Detta var alltså utdrag ur jubileumsnummret 1987 då tidningen EKOT hade 50-års jubileum. Det är häftigt att läsa om hur framtiden kan komma att gestalta sig när vi nu är i den framtiden. Just att få information genom datorerna på en gång är ju idag vardagsmat för de allra flesta. Man kan undra hur det kommer att se ut om 15 år då Gunnars funderingar förhoppningsvis (?) har slagit in. Skrivet av Josefin år 2002 16

Månadens visdomsord Nu kära kamrater är det snart jul. Det kan ju innebära lite olika saker för var och en av oss. En sak brukar vara i stort sett lika, nämligen den stora konsumtionen av mat, dryck och allehanda godsaker! För att ni nu inte ska drabbas av dåligt samvete inför det årliga frossandet har vi i redaktionen bestämt oss för att ge er denna kaloritabell så att ni inte ska behöva grubbla så mycket över ert mat och dryckintag inför kommande säsong! 1. Om du äter något när ingen ser det, innehåller det inga kalorier. 2. Om du dricker en lågkaloridryck och äter en chokladkaka, kommer kalorierna i chokladen kvittas mot lättdrycken. 3. Om du äter tillsammans med andra, räknas bara de kalorier som du får i dig utöver vad de andra får i sig. 4. Mat som intas av medicinska skäl (t.ex. toddy, varm choklad, glögg, rödvin, konjak) räknas ALDRIG. 5. Ju mer du göder dem omkring dig till vardags, desto smalare verkar du själv. 6. Mat (t.ex. popcorn, chips, jordnötter, läsk, smågodis) som intas när man ser på film, video eller lyssnar på musik, innehåller inga kalorier eftersom den inte intas som mat eller föda, utan som en del av underhållningen. 7. Kakbitar och småkakor innehåller inget fett ifall de bryts sönder och äts upp bit för bit, eftersom fettet förångas när kakan bryts sönder. 8. Allt som slickas från knivar, slickepotter eller skedar medan du lagar mat innehåller inga kalorier eftersom det är ett led i matlagningsprocessen. 9. Mat med samma färg har samma kaloriinnehåll (t.ex. tomater och jordgubbssylt, champinjoner och vit choklad). 10. Mat som är frusen innehåller inga kalorier, eftersom kalorier är en värmeenhet Ja, dra nu vilka slutsatser ni vill av den här tabellen. Vi hoppas bara att vi ses igen efter jul och nyårshelgerna redo att träna vår julstinna lekamen! Mumsiga hälsningar redaktionen! Vinterserien Som tidigare år arrangeras det gemensamma träningstävlingar varje söndag under januari och februari. Första tillfället blir 5 januari, och platsen är då Farstanäset. Det brukar finnas fyra olika banor, allt från ca 3 km lätt till 8 km svart bana. Svårighetsgraden brukar dick variera ganska mycket beroende på område. Start mellan 10 och 12. Startavgiften brukar vara 10 kr, och kartor finns att köpa på plats. Datum Plats 5 januari Farstanäset 12 januari Alby Friluftsgård 19 januari Källbrinks IP 26 januari Ågesta 2 februari Kvickentorpsskolan 9 februari Broängsskolan 16 februari G:a Älvsjö IP 23 februari Kärrtorps IP 17

Resultat Gotland 2-Dagars 2002 Fårö 6-7 juli Pl Namn Klubb E1 E2 Total H55 (40) 1 Rune Rådeström Snättringe SK 23:23 1 41:15 2 1:04:38 28 Jan Albinsson IFK Enskede 37:42 22 62 1:12:19 30 57 1:50:01 H50 (35) 1 Anders Derebrant SOK Aneby 25:31 1 38:52 1 1:04:23 13 Per Lindskog IFK Enskede 36:25 21 70 50:23 5 77 1:26:48 H21 (19) 1 Jonny Bergman OK Ravinen 30:58 1 58:47 1 1:29:45 5 Roger Nitsche IFK Enskede 33:24 3 93 1:13:19 9 80 1:46:43 D55 (19) 1 Ann-Mari Persson Växjö OK 26:43 1 40:52 1 1:07:35 15 Gunnel Balck IFK Enskede 42:08 16 63 1:05:21 13 63 1:47:29 3-Dagars Gotland 2002 10-12 juli Pl Namn Klubb E1 E2 E3 Total D21 ELIT (20) 1 Madelene Allmungs Leksands OK 46:15 27:34 44:24 118:13 Åsa Persson IFK Enskede 79:11 63 36:01 82 Felst. H55 (46) 1 Anders Nilsson Gotlands Bro OK 34:45 28:33 32:38 95:56 23 Jan Albinsson IFK Enskede 43:55 72 34:57 81 64:51 143:43 H50 (39) 1 Claes-Erik Karlsson Turebergs IF 33:52 26:02 38:05 97:59 Per Lindskog IFK Enskede 47:42 71 Felst. 48:50 D55 (23) 1 Maud Sundén Västerås SOK 35:12 29:48 42:16 107:16 15 Gunnel Balck IFK Enskede 67:32 52 46:33 64 58:34 172:39 D21 (43) 1 Annika Östman Sävedalens AIK 46:15 31:20 35:58 113:33 16 Karin Lindskog IFK Enskede 64:30 61 34:43 86 54:43 153:56 HANÖBUKTENS 3-KVÄLLARS 2-4 juli 2002 H50 10 startande 5140m 5340m 5540m Totalt 1. Göran Johnsson Ringsjö OK 49.59 40.53 35.53 2.06.45 3. Per Lindskog IFK Enskede 59.33 84 47.39 86 37.45 79 2.24.57 18

Sommarsprint 8juli Rembo IK/Horndals IF, Hyttan 7sept H45 (28) 2240 m H50 (28) 5570 m 1 Arne Back IFK HedemoraOK 11,13 1 Lars Jakobsson Västerås SOK 46,39 13 Per Lindskog IFK Enskede 16,07 70 18 Per Lindskog IFK Enskede 71,08 66 D55 (6) 1800 m Höstjakten-Umeå 14sept 1 Elisabeth Kimell Gotlands Bro OK 11,33 H65 (5) 4200 m 5 Gunnel Balck IFK Enskede 16,01 62 1 Hans Wallin Umeå OK 37,58 2 Uno Engman IFK Enskede 40,13 84 2-milen 20okt H50 (19) Höstlunken 3 sept 1 Anders Derebrant SOK Aneby 67,39 H40 (20) 12700 m 9 Per Lindskog IFK Enskede 88,56 76 1 H Tarandi/A Tistad IFK Lidingö/Nynäshamn 96,20 17 G Åsell/R Persson IFK Enskede 163,31 D55 MOTION (3) 1 Gunnel Balck IFK Enskede 58,30 80 D17-20 (7) 7220 m 1 K Boström/L Berglund Järfälla OK 72,37 Oktoberträffen 19okt M Forsberg/I Gawell IFK Enskede/Lidingö Felst H50 (23) 3580 m 1 Anders Derebrant SOK Aneby 23,33 Öppen 9 (56) 7220 m 9 Per Lindskog IFK Enskede 32,26 73 1 Robert Tellvik Tumba-Mälarhöjden OK 54,09 8 Magnus Elwin IFK Enskede 61,57 67 D55 (19) 2100 m 1 Ingmarie Bergman Visborgs OK 18,42 10 Gunnel Balck IFK Enskede 27,52 67 Garda IK Höstträffen 29 sept H50 (8) 5450 m 1 Anders Blomér Gotlands Bro OK 51,57 4 Per Lindskog IFK Enskede 56,08 83 Köping-Kolsva Publiktävling kort-sm 21 sept Ö11 (91) 4860m 1 Michael Wehlin Södertälje 27,01 31 Per Forsberg IFK Enskede 33,51 80 74 Katarina Rundström IFK Enskede 60,41 45 Ärlaträffen 15 sept D65 (10) 3260m 1 Karin Carlson Nyköpings OK 40,14 10 Elsa Esselöv IFK Enskede 68,13 59 Södertäljeorienteringen 8sept H21 (19) 8200 m 1 Henrik Erlandsson OK Södertörn 65,32 9 Magnus Elwin IFK Enskede 73,02 90 Öppen 2 (10) 3200 m 1 Eva-Lena Johansson OK Klemmingen 49,37 9 Elsa Esselöv IFK Enskede 90,05 35 19

Mästartröjan 2002 (slutställning) Herrar Plac Namn 1 2 3 4 5 6 7 8 Totalt 1 Ulf Persson 100 100 100 98 97 96 92 92 775 2 Patric de Boussard 100 100 98 93 93 93 90 90 757 3 Pär Hedlund 100 97 93 92 90 90 89 89 740 4 Bo Hedlund 98 96 90 90 88 87 87 87 723 5 Magnus Elwin 95 90 90 83 81 81 79 78 677 6 Roland Persson 90 90 85 85 81 79 79 79 668 7 Per Lindskog 87 86 84 83 80 79 77 77 653 8 Pelle Forsberg 84 83 82 80 80 79 78 75 641 9 Anders Svärd 90 84 81 80 79 69 66 63 612 10 Fredrik Hedin 86 79 78 77 72 67 65 64 588 11 Christer Hedin 90 85 74 74 70 67 64 61 585 12 Jonatan Lindell 85 81 81 74 67 66 64 64 582 13 Jan Albinsson 81 78 76 74 72 68 65 64 578 14 Gert Forsberg 84 80 73 73 69 66 64 61 570 15 Per Bengtsson 94 87 86 81 78 73 67 566 16 Christian Forsberg 90 84 74 68 62 61 60 57 556 17 Roger Nitsche 93 83 82 80 75 74 47 534 18 Göran Glanshed 78 68 66 64 63 63 63 60 525 19 Jan Svärd 71 69 67 62 61 60 59 58 507 20 Hugo Isgren 71 65 63 63 60 58 54 54 488 21 Anders Österman 90 85 80 76 62 62 10 10 475 22 Peter Albinsson 77 74 69 67 63 62 50 462 23 Per Jansson 93 81 80 73 67 64 458 24 Mats Larsson 75 74 73 70 63 55 38 448 25 Anders Granström 94 85 83 82 78 422 26 Jörgen Glanshed 80 58 58 57 57 55 54 419 27 Ove Hedlund 87 86 82 80 79 414 28 Henrik Österman 83 80 76 59 56 47 10 411 29 Gunnar Persson 86 79 63 58 52 51 389 30 Jesper Karlsson 57 55 55 54 53 43 42 26 385 31 Mikael Hallendal 65 55 55 47 43 39 36 35 375 32 Christopher Lindqvist 97 93 89 85 364 33 Lars Hjulström 85 75 74 73 307 34 Samuel Larsson 77 68 57 37 26 265 35 Gunnar Åsell 71 70 69 41 251 36 Marcus Carlberg 66 54 45 38 24 10 237 37 Mats Eriksson 80 75 74 229 38 Johan Mellqvist 76 71 61 208 39 Fredrik Sandgren 68 65 62 195 40 Mattias Balck 90 84 174 41 Uno Engman 84 57 141 42 Fredrik Sjökvist 72 72 43 Johan Balck 71 71 44 Eskil Hjulström 48 48 45 Simon Sundqvist 10 10 10 30 46 Bengt Carlsson 15 15 20

Damer Plac Namn 1 2 3 4 5 6 7 8 Totalt 1 Nina de Boussard 100 100 100 100 94 90 90 90 764 2 Lena Alsheden 90 90 90 89 89 88 88 86 710 3 Anna Svärd 90 90 89 86 82 81 78 78 674 4 Gunilla Glanshed 90 90 89 85 80 75 75 67 651 5 Marianne Persson 92 88 85 84 81 78 71 69 648 6 Karin Lindskog 86 85 77 74 74 69 69 68 602 7 Martina Forsberg 84 80 74 73 71 70 63 58 573 8 Gunnel Balck 80 80 78 67 66 64 63 63 561 9 Therese Martinsson 77 69 67 67 67 63 59 49 518 10 Malin Sandgren 84 72 66 61 59 58 44 42 486 11 Elin Isgren 80 74 71 71 67 60 46 469 12 Sara Thomsen 69 61 60 59 57 54 53 53 466 13 Elsa Esselöv 73 71 64 59 56 53 37 37 450 14 Elisabeth Svärd 82 73 63 56 55 33 32 28 422 15 Anna Perneby 80 63 61 55 51 49 40 399 16 Sofie Ericsson 52 52 49 47 47 42 39 39 367 17 Sofia Westerståhl 90 76 64 53 39 322 18 Katarina Rundström 56 46 45 41 39 39 24 24 314 19 Malin Albinsson 70 63 62 58 55 308 20 Annika Granström 90 75 72 70 307 21 Josefin Andersson 81 81 69 67 298 22 Annika Jansson 100 100 89 289 23 Ulrika Forsberg 54 54 51 43 35 19 256 24 Embla Hjulström 74 69 68 41 252 25 Erika Perneby 61 58 51 51 10 10 10 251 26 Ulrika Nilsson 57 54 51 49 28 10 249 27 Åsa Franzen 82 71 63 216 28 Anna Dahlberg 58 45 40 42 25 210 29 Carina Persson 89 58 147 30 Jonna Rickard 53 48 42 143 31 Ulla Eriksson 62 42 37 141 32 Sofia Jämtin 65 59 124 33 Alice Roos 72 41 113 34 Esther Enoksson 94 94 35 Marika Elwin 41 31 72 36 Kristina Bogren 27 27 37 Filippa Mörner 27 27 38 Mona Forslund 10 10 21

Träningsprogram för januari Information Lokal för torsdagsträningarna är inte klar för tillfället. Kolla med telefonsvararen och på hemsidan för senaste nytt. Telefonsvarare 39 43 69 1 Ons 2 Tor 3 Fre 4 Lör 5 Sön 10-12 Farstanäset Vinterserien 6 Mån 7 Tis 18.00 Hökarängens skola Löpning+gympa 8 Ons 9 Tor Orsa-Grönklitt Skidläger 10 Fre Orsa-Grönklitt Skidläger 11 Lör Orsa-Grönklitt Skidläger 12 Sön Orsa-Grönklitt Skidläger 10-12 Alby Vinterserien 13 Mån 14 Tis 18.00 Hökarängens skola Löpning+gympa 15 Ons Mila by night 16 Tor 18.00 Lokal ej klar Löpning+innebandy 17 Fre 18 Lör 19 Sön 10-12 Källbrinks IP Vinterserien 20 Mån 21 Tis 18.00 Hökarängens skola Löpning+gympa 22 Ons 23 Tor 18.00 Lokal ej klar Löpning+innebandy 24 Fre 25 Lör 26 Sön 10-12 Ågesta Vinterserien 27 Mån 28 Tis 18.00 Hökarängens skola Löpning+gympa 29 Ons 30 Tor 18.00 Lokal ej klar Löpning+innebandy 31 Fre 22

Träningsprogram för februari Information Kontrollera på vår hemsida eller telefonsvararen för senaste nytt i kalendern. Telefonsvarare 39 43 69 1 Lör 2 Sön 10-12 Kvickentorpsskolan Vinterserien 3 Mån 4 Tis 18.00 Hökarängens skola Löpning+gympa 5 Ons 6 Tor 18.00 Lokal ej klar Löpning+innebandy 7 Fre 8 Lör 9 Sön 10-12 Broängsskolan Vinterserien 10 Mån 11 Tis 18.00 Hökarängens skola Löpning+gympa 12 Ons Mila by night 13 Tor 18.00 Lokal ej klar Löpning+innebandy 14 Fre 15 Lör 16 Sön 10-12 G:a Älvsjö IP Vinterserien 17 Mån 18 Tis 18.00 Hökarängens skola Löpning+gympa 19 Ons 20 Tor 18.00 Lokal ej klar Löpning+innebandy 21 Fre 22 Lör 23 Sön 10-12 Kärrtorp Vinterserien 24 Mån 25 Tis Skolan stängd p.g.a sportlov 26 Ons 27 Tor Skolan stängd p.g.a sportlov 28 Fre 23