Erbjudanden och rabatter för regionanställda Aktivitetskatalogen Inspirationsdagarna 2014 Friskvårdsaktiviteter i hela regionen Motionsloppen
ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö som finns runt omkring oss är viktig, men lika viktig är din egen inre miljö hur du mår. Denna aktivitetskalender innehåller erbjudanden och rabatter från olika friskvårdsföretag och föreningar till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Friskvård är ett begrepp som har olika innebörd för olika medarbetare. Därför presenteras här ett brett utbud av möjligheter till friskvårdsaktiviteter såsom motionslopp, träna på gym, simma och studera friskvård. Förhoppningsvis finner du något som passar dig och dina behov av friskvård för god hälsa. Lennart Blank Projektansvarig Regionklassikern 4 Aktiviteter och motionslopp 10 Södra regionen 20 Göteborgsområdet 32 Östra regionen 53 Norra regionen 67 Aktuellt i Aktivitetskatalogen och Regionklassikern: vgr.tlevent.se 3 3
SKIDOR SIMNING Genomför de motionslopp och distanser som passar dig i Regionklassikern! Regionklassikern är en ny rolig hälsoaktivitet för anställda som inspirerar till regelbunden motion under alla årstider. Skidor, löpning/gång, cykel, simning För att klara Regionklassikern ska du genomföra en sträcka i minst ett av de valbara loppen i var och en av de fyra grenarna, skidor, löpning/gång, cykel och simning under en 12- månadersperiod. Du kan starta när som helst under året och välja den ordningsföljd du vill. Mixa din egen klassiker, välj motionslopp och distanser som passar dig Utmana dig själv och dina kollegor på en nivå som passar dig börja med de kortaste sträckorna för att komma igång kombinera korta och långa sträckor eller ge dig på de tuffaste loppen i varje gren direkt! Självklart kan du vara med i fler än ett lopp i varje gren om du vill. Anmälan till Regionklassikern Anmäl dig kostnadsfritt till Regionklassikern genom att registrera dina uppgifter på vgr.tlevent.se Anmälan till motionsloppen I Regionklassikern kan du välja mellan flera olika lopp och sträckor i varje gren. Alla genomförs på olika platser inom 4 Aktuellt i Aktivitetskatalogen och Regionklassikern: vgr.tlevent.se 4
LÖPNING/GÅNG CYKEL regionen. Du anmäler dig till de lopp du vill delta i hos respektive arrangör. Länkar till de olika loppens hemsidor med information om tider, anmälan, anmälningsavgifter m.m. finns på Regionklassikerns hemsida vgr.tlevent.se Regionklassikerpasset för registrering av dina genomförda lopp När du har anmält dig till Regionklassikern skickas ett numrerat regionklassikerpass hem till dig. Kom ihåg att du måste ta med dig passet och se till att du får det stämplat av Västra Götalandsregionens representanter som finns på plats under varje motionslopp. Din aktivitet registreras även på Regionklassikerns hemsida. Medalj till alla Alla regionanställda som genomfört Regionklassikern får kostnadsfritt Regionklassikerns medalj som delas ut under inspirationsdagarna i början av varje nytt år. 5 5
Allt finns samlat på vgr.tlevent.se Hitta aktuella friskvårdserbjudanden i din del av regionen. Läs senaste nytt om erbjudanden, motionslopp och annat. Registrera dig och var med i Regionklassikern. Se dina genomförda lopp i klassikerpasset. Se vilka grenar dina arbetskamrater har genomfört. Varför inte starta en egen utmaning på er arbetsplats vem klarar Regionklassikern först? Se bilder från motionsloppen och reportage om VGR-aktiviteter. 6
7
Var med du också! Västra Götalandsregionen har målet att personalen ska må väl. Vi har kunskapen om hälsa, därför är det viktigt att så många som möjligt börjar träna, och gärna tillsammans. Jag blev själv medveten om hur viktigt det är att träna när jag deltog i Linnémarschen. Det är helt klart att den förebyggande insatsen som träning innebär, behövs för en fortsatt bra hälsa. Vi kan göra mycket själva. Alla kan påverka sitt välbefinnande och må väl genom att ta hand om sig själv med regelbunden motion. Cecilia Andersson, regionpolitiker, hälso- och sjukvård 8 Aktuellt i Aktivitetskatalogen och Regionklassikern: vgr.tlevent.se 8
Vi har genomfört vår första Regionklassiker Lena Wallström, 54, narkossköterska på Skaraborgs Sjukhus Billingens Långlopp 2/2, Göteborgsvarvet 18/5, Göteborgsimmet 18/8, Viaredssjön Runt 25/8 Efter inspirationskvällen med Paolo Roberto i Skövde bestämde jag mig för att vara med i Regionklassikern vi var några stycken som sa att vi ska nog visa dom att vi klarar det här på SKAS! Birgitta Ridderbjelke, 52, Kompetensförsörjningsenheten på SÄS i Borås Klassikerskidan 3/2, StavGöteborgsvarvet 27/4, Linnémarschen 16/5, Klassikersimmet 10/8, Viaredssjön Runt, korta sträckan 25/8 När jag fick information om Regionklassikern så nappade jag nästan direkt. En anledning var att valfriheten är så stor. Jag väljer själv vilka distanser jag vill ge mig på Inger Lundqvist, 54, arbetar på ögonmottagningen på SÄS i Borås. Klassikerskidan 3/2, Linnémarschen 16/5, Göteborgsimmet 18/8, Viaredssjön Runt 25/8 Jag hade provat på skidor, cykel och joggning, därför valde jag att anmäla mig till Regionklassikern, Fyra grenar som jag själv väljer distanserna på. Det tycker jag är väldigt bra 9 9
Bli piggare och må bättre, med regelbunden träning som du tycker är kul! 10
Datum Aktivitet JANUARI 19 SÖNDAG SKIDOR Klassikerskidan, Borås 30 km, 5 km, www.klassikerskidan.se Ingår i JANUARI 30 TORSDAG Inspirationsdag i Borås Lunch- och kvällsföreläsare Martina Haag. Mer information kommer i Regionkalendern. FEBRUARI 1LÖRDAG SKIDOR Billingens Långlopp, Skövde 42 km, 21 km, 5 km http://www4.idrottonline.se/ IFKSkovdeSK-Skidor/Tavling/ BillingensLanglopp/ Ingår i FEBRUARI 6 TORSDAG Inspirationsdag i Skövde Lunch- och kvällsföreläsare Martina Haag. Mer information kommer i Regionkalendern. 11
Datum Aktivitet FEBRUARI 19 ONSDAG Inspirationsdag i Vänersborg Lunch- och kvällsföreläsare Martina Haag. Mer information kommer i Regionkalendern. FEBRUARI 20 TORSDAG Inspirationsdag i Göteborg Lunch- och kvällsföreläsare Martina Haag. Mer information kommer i Regionkalendern. 12
Datum Aktivitet APRIL 26 LÖRDAG APRIL 27 SÖNDAG VANDRING Linnémarschen, Borås 42 km Maraton Walk, 21 km, 10,5 km, 6 km Adventure Walk www.linnemarschen.se Ingår i MAJ 13 TISDAG LÖPNING/GÅNG Vårruset i Vänersborg 5 km (kvinnor) www.varruset.se Ingår i Undvik stress och oro, välj sköna behandlingar och aktiviteter för kropp och själ! 13
Minska risken att drabbas av hjärtkärlsjukdomar, kom igång med rolig motion som du gillar! 14
Datum Aktivitet MAJ 14 ONSDAG LÖPNING Varvsstafetten, Göteborg 5 x 4 km www.goteborgsvarvet.se Ingår i MAJ 15 TORSDAG STAVGÅNG Stav GöteborgsVarvet 10 km, 7 km www.goteborgsvarvet.se Ingår i MAJ 17 LÖRDAG LÖPNING GöteborgsVarvet Halvmara 21,1 km www.goteborgsvarvet.se Ingår i MAJ 18 SÖNDAG CYKEL Viaredssjön runt, Borås 105 km, 23 km, Sandared www.viaredssjonrunt.se Ingår i 15
Datum Aktivitet MAJ 24 LÖRDAG CYKEL Västkusten Runt, Göteborg 25 mil, 12,5 mil www.vastkustenrunt.se Ingår i MAJ 25 SÖNDAG CYKEL Hisingen Runt, Göteborg 50 km www.hisingenrunt.se Ingår i JUNI 2 MÅNDAG LÖPNING/GÅNG Blodomloppet, Göteborg 10 eller 5 km www.blodomloppet.se Ingår i JUNI 6FREDAG LÖPNING/GÅNG Strandjoggen, Uddevalla 5 km www.strandjoggen.se Ingår i AUGUSTI 16 SÖNDAG SIMNING Klassikersimmet, Borås 1000 m, 200 m, Almenäs www.klassikersimmet.se Ingår i 16
17 Stärk ditt immunförsvar med regelbunden rolig träning, det finns något för alla!
18 Det är roligt att ha ett mål att träna för anmäl dig till ett eller flera motionslopp. Du får god hälsa på köpet!
Datum Aktivitet AUGUSTI 17 SÖNDAG SIMNING Göteborg-simmet 5 km, 2,5 km, 1 km, Delsjön www.goteborgsimmet.se Ingår i SEPTEMBER 7 SÖNDAG CYKEL Billingen Runt, Skövde 60 km, 25 km www.billingen.nu Ingår i SEPTEMBER 20 LÖRDAG LÖPNING/GÅNG Kretsloppet i Borås Löpning/gång/stavgång 10 km, 5 km www.kretsloppetiboras.se Ingår i OKTOBER 11 LÖRDAG LÖPNING/GÅNG Billingehusloppet, Skövde 10,5 km, 5 km, stavgång 7,5 km http://www4.idrottonline.se/ IFKSkovdeFIKav1991-Friidrott/ Varatavlingar/Billingehusloppet/ Ingår i NOVEMBER 1LÖRDAG LÖPNING/GÅNG Finalloppet i Göteborg 19 km, 10 km, 5 km www.finalloppet.com Ingår i 19
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I SÖDRA REGIONEN Anställd inom Västra Götalandsregionen? Passa på att nyttja ditt friskvårdsbidrag! 10% rabatt hos Actic i Borås* *Gäller om du tecknar ett löpande autogiroavtal eller gör en kontant betalning med 12 månaders bindningstid. Gäller ej studerande/senior. Boka KOSTNADSFRI PROVTRÄNING med instruktör Actic Dalsjöhallen Bollvägen 1 033-10 02 09 Actic Sandaredsbadet Alingsåsvägen 1 033-10 02 09 Actic Stadsparksbadet Sven Erikssonsgatan 29 033-10 02 09 actic.se facebook.com/acticsverige 20
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I SÖDRA REGIONEN Välkommen till våra badhus i och runt om Borås! Vi erbjuder: avkoppling, träning, simskola, motion, morgonsim, aromabastu, babysim, tävling, barnkalas, vattengympa, äventyr, bastu och mycket, mycket mer. Vad gillar du? boras.se/bad BORÅS SIMARENA Aktuellt i Aktivitetskatalogen och Regionklassikern: vgr.tlevent.se 21
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I SÖDRA REGIONEN VAN - OVAN KVICK - LÅNGSAM UTHÅLLIG - OTÅLIG FRISKIS&SVETTIS HAR NÅGOT FÖR ALLA Allkort 270kr/månad Medlemsavgift 100kr/år www.friskissvettis.se/boras 22
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I SÖDRA REGIONEN Konferensen där praktiker, forskare och politiker möts inom ANDTområdet! Läs mer på www.forebygg.nu www.lansnykterhetsforbundet.nu Bred samverkan mellan organisationer och myndigheter är vårt tillvägagångsätt. Ett gott liv i ett tryggt samhälle utan alkohol och droger är vårt mål. Arbetar för att utsatta barn som lever i dysfunktionella familjer, med t.ex. föräldrar med missbruksproblem, skall få stöd och hjälp med att klara av sin vardag. www.deglomdabarnen.se Välkommen till Vi är ett STOTT PILATES träningscenter som erbjuder kvalitativ pilatesträning både i grupp och enskilt. Du får 20% rabatt på en personlig genomgång, 55 min. För mer info eller tidsbokning ring 0704-957569 eller maila katja@boraspilatescenter.se 23
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I SÖDRA REGIONEN 20 SEPTEMBER 2014 Löpning, jogging, stavgång/gång 10 km, 5 km. Barnlopp 2 km och 400 m. www.kretsloppetiboras.se Aktuellt i Aktivitetskatalogen och Regionklassikern: vgr.tlevent.se 24
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I SÖDRA REGIONEN Vi tar dig från smärtlindring till topprestation åsbogatan 7 50336 borås 033 430 30 90 info@riddarhalsan.se www.riddarhalsan.se 25
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I SÖDRA REGIONEN VÄLKOMMEN TILL ONYX MED ÖVER 4 500 KVADRATMETER TRÄNING OCH MER ÄN 150 PASS I VECKAN ÄR VI STOLTA ÖVER ATT GE ER DET ABSOLUT BÄSTA INOM TRÄNING. NY KUND HOS ONYX 349 KR / MÅNAD Gäller för våra tre anläggningar, Onyx Centrum, Onyx Knalleporten och Onyx Knalleland. Bindningstid är 12 månader. TECKNA DIG IDAG Vill du få mer information eller teckna abonnemang kontaktar du våra säljare på ingela@onyx.se eller ulrika@onyx.se. 26
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I SÖDRA REGIONEN 10 augusti 2013 KLASSIKERSIMMET Lördagen den 10 augusti 2013 kommer Boråsklassikern att genomföra Klassikersimmet I Öresjö på vid natursköna öppet vatten Almenäs, längs Borås. stranden Vi hoppas vid på stort deltagande 10 augus och att natursköna simningen blir Almenäs. bra och rolig träningsform fram till dess. Sträcka: Sträckor: 1000 1000 m meter och öppet kom vatten igång längs strand, 200 snitslad m. bana i Öresjö (start 12.00) samt kom-igång 200 meter (start 11.00) Anmälan: Kostnad: Borås 16 augusti 2014 Företag företag som anmäler minst 10 deltagare är med i utlottningen av en friskvårdskväll på Borås Simarena. Anmälan: Lördagen Efteranmälan den 10 augusti - sker 2013 på kommer plats till Boråsklassikern tävlingsbyrån senast att genomföra 1 timme före Klassikersimmet start mot förhöjd vid natursköna avgift enligt Almenäs, nedan. Borås. Vi hoppas på stort deltagande och att simningen blir en bra och rolig träningsform fram till dess. Kostnad: 350:- 1000 m (eft.anm 450:-), 100:- 200 m (eft.anm 150:-) och Sträcka: 1000 meter öppet vatten längs strand, snitslad Öppna bana träningar: i Öresjö betalning sker i samband med anmälan. (start 12.00) samt kom-igång 200 meter (start 11.00) Öppna träningar: Anmälan: Simklubben Elfsborg www.klassikersimmet.se kommer för alla SENAST som FREDAGEN anmäler sig DEN före 2 AUGUSTI 2013- Mervärde: skidor vandring 06-07 att genomföra simning öppna träningar cykling där du kan få löpning tekniktips och Företag företag som anmäler minst 10 deltagare är med i råd inför genomförandet. utlottningen Datumen av friskvårdskväll och tiden på Borås för Simarena. dessa Information: är 11/6, 18/6 samt 6/8 klockan 19.00-20.00 på Alidebergsbadet. Efteranmälan - sker på plats till tävlingsbyrån senast 1 timme före start mot förhöjd avgift enligt nedan. Mervärde: Alla deltagare som anmäler sig kommer att få ett antal I samarbete med Kostnad: erbjudanden från 350:- våra 1000 samarbetspartners, m (eft.anm 450:-), 100:- se 200 bilaga m (eft.anm 150:-) och betalning sker i samband med anmälan. skidor vandring simning cykling löpning Information: Öppna Övrig träningar: information Simklubben kring arrangemanget Elfsborg kommer för och alla anmälan som anmäler sig före 2013- www.klassikersimmet.se 06-07 att genomföra öppna träningar där du kan få tekniktips och råd inför genomförandet. Datumen och tiden för dessa är 11/6, VARMT VÄLKOMNA! / Simklubben Elfsborg 18/6 Boråsklassikern samt 6/8 och klockan Borås 19.00-20.00 Klassikern på Alidebergsbadet. och I samarbete med 10 augusti 2013 Ingår i Regionklassikern Läs mer och anmäl dig på: www.klassikersimmet.se 27 KLASSIKER Lördagen den 10 augusti 2013 kommer Bo Klassikersimmet vid natursköna Almenäs, www.klassikersimmet.se SENAST FREDAGEN DEN 2 och AUGUSTI KLASSIKERSIMMET att simningen blir en bra och rolig trän Sträcka: 1000 meter öppet vatt (start 12.00) samt kom www.klassikersimmet Mervärde: Information: Alla deltagare som anmäler sig kommer att få ett antal erbjudanden från våra samarbetspartners, se bilaga Övrig information kring arrangemanget och anmälan www.klassikersimmet.se VARMT VÄLKOMNA! / Simklubben Elfsborg och Borås Klassikern I samarbete med Kom-i-gång klassikern Kom-i-gång klassikern...en motionsutmaning för hela året. borasklassikern.se Företag företag som utlottningen av en fris Efteranmälan - sker på start mot förhöjd avgif 350:- 1000 m (eft.anm betalning sker i samba Simklubben Elfsborg k 06-07 att genomföra ö råd inför genomförand 18/6 samt 6/8 klockan Alla deltagare som anm erbjudanden från våra Övrig information krin www.klassikersimmet VARMT VÄLKOMNA! / Simklubben Elfsbo skidor vandring simning cykling löpning skidor vandring simning cykling löpning
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I SÖDRA REGIONEN träning för alla! NY KLUBB! nordic wellness öppnar i viared Premiär 1 september! 30% rabatt för dig inom vgr gymkort någon annanstans? vi löser in det UPP till 6 månader! F.D. DEL AV SPORTLIFE borås knalleland skaraborgsvägen 64, tel 033-10 86 00 borås city österlånggatan 74, tel 033-41 32 79 www.nordicwellness.se 28
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET Börja träna på Fysiken! Du vet väl om att du som är anställd inom Västra Götalandsregionen har 30% rabatt* på årskort på Fysiken? 30% rabatt* på årskort! För prislista och beställning kontakta sofie.palm@fysiken.nu eller 031-10 69 37. * Gäller på ordinarie pris. Ej dagkort. Fysiken Klätterlabbet enbart kombinationskort. Vårt utbud Badminton Basket BODYBALANCE BODYCOMBAT BodyControl Challenge Cirkelträning CXWORX Cykel Dansklasser Funktionell Träning Gym Gympa Innebandy Innefotboll Klättring KraftTag Löpning Pilates Small Group Training Spökboll Nyhet! Stepklasser TABATA Nyhet! TriggerStretch Nyhet! TRX Vattenträning Volleyboll WOD Yoga Fysiken Gibraltargatan Gibraltargatan 39 41 Fysiken Kaserntorget Kungsgatan 11 Fysiken Klätterlabbet Elektrovägen 1 www.fysiken.nu 29
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET Du får 30% rabatt på medlemskap! * * Erbjudandet gäller dig inom VGR och avser medlemskap om min 12 mån till ordinarie pris. I en unik och kulturhistorisk miljö får du tillgång till över 120 gruppträningspass varje vecka, bl a Göteborgs största utbud av vattengympa och största och bredaste utbud av yogaklasser. En plats att mötas på för såväl träning som återhämtning och njutning. Mitt i Göteborg, men ändå fjärran från stress och krav. Välkommen till Sinnenas palats du också! Södra Allégatan 3 Tel 031-600 600 www.hagabadet.se facebook.com/hagabadet 30
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET Gå ner i vikt på Curves sätt Är du ute efter en snabb viktminskning som varar? Curves Complete har allt du behöver. Nyttig mat 30-minuters träningspass Inspirerande tränare Börja med din nya livsstil idag och träffa andra kvinnor som du. e / CMYK MS #2405 38 M 100 Y 0 K 0 INGEN SERVICEAVGIFT + GRATIS Hex / RGB VERKTYG FÖR FRAMGÅNG HTML #A9218E R 169 G 33 B 142 Black Black 100% www.curves-sverige.se MS #1375 0 M 45 Y 95 K 0 MS #376 53 M 0 Y 96 K 0 HTML #FF9B0B Black Kyrkbytorget 2, 031-236900 R 255 N. Gubberog. G 15530, B 031 11-194100 80% Radiotorget 6, 031-455555 Teknikgatan 6, 0300-168 90 HTML #98C943 Black R 152 G 201 B 67 40% * Erbjudandet gäller när du vid första besöket tecknar minst 12 månaders autogiroavtal. Kan ej kombineras med andra erbjudanden. Gäller endast på medverkande klubbar. 2013 Curves International, Inc. VÄRLDSLEDANDE INOM TRÄNING FÖR KVINNOR 31
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET Funderar du över vad som är bra mat just för dig? Då är du välkommen till oss! Dietistmottagning på: Aktiviteten i Mölndal Tidsbokning 031-27 75 56 Måndag 08.00-10.00 Fredag 14.00-16.00 Tillsammans går vi igenom mat- och livsstilsvanor och skräddarsyr ett program efter dina förutsättningar. Vi vill inspirera dig till god och näringsriktig vardagsmat och festmat. Ett livsstilspussel som fungerar anpassat efter ditt liv och dina förutsättningar Varmt välkomna! Helena Kellnor & Kerstin Skagert www.dietistkonsulterna.se Konferensen där praktiker, forskare och politiker möts inom ANDTområdet! Läs mer på www.forebygg.nu www.lansnykterhetsforbundet.nu Bred samverkan mellan organisationer och myndigheter är vårt tillvägagångsätt. Ett gott liv i ett tryggt samhälle utan alkohol och droger är vårt mål. Arbetar för att utsatta barn som lever i dysfunktionella familjer, med t.ex. föräldrar med missbruksproblem, skall få stöd och hjälp med att klara av sin vardag. www.deglomdabarnen.se 32
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET 435 kr/månad ELIXIa masthugget 031-24 30 40 ELIXIa sisjön 031-748 42 40 ELIXIa torslanda 031-764 42 40 www.elixia.se Följ oss även på Facebook För beställning eller frågor kontakta e-post: foretag@elixia.se Tel. 0723-19 68 01 33
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET Yoga enligt Iyengartraditionen nybörjarkurser med rullande start 30 klasser i veckan på alla nivåer helgkurser och workshops semesterkurser yogalärarutbildning yogabutik, även på vår hemsida vi finns i centrala Göteborg Smedjeg. 5, 411 13 Göteborg, Tel: 031-13 22 52 www.yogacentrum.com www.friskissvettis.se/goteborg 34
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET VÄRDEFULLT FÖR MEDARBETARE Idrott & förenings stora utbud av aktiviteter, anläggningar och friskvårdstjänster gör det lätt att sätta igång friskvårdsarbetet. Samarbeta med oss och få 10 % rabatt på alla helårs-, halvårsoch kvartalskort på samtliga anläggningar! VÅRA GYM OCH MOTIONSCENTRUM FINNS PÅ: Askims simhall Lundbybadet Hammarbadet. Kärra simhall Angered Arena. Skatås Slottsskogsvallen Ruddalen Länsmansgården Backavallen Tuvevallen Mer information på www.goteborg.se VILL DU VETA MER? Annika Svensson, friskvårdssamordnare e-post: annika.svensson@ioff.goteborg.se Telefon: 031-368 20 25 35
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET Jag är gladare, piggare och 36 kg lättare. Fredrik Nyström 36 kg Har behållit sin nya vikt i 2,5 år Som anställd i västa götalandsregionen får du 10% på Itrims Viktminskningsprogram samt gratis hälsotest inkl 2 veckors provmotion. *Kan ej kombineras med andra erbjudanden. Se Fredriks, och andra kunders filmer, på itrim.se HÄR HITTAR DU OSS: ERIKSBERG: 031-510 570, NORDSTADEN: 031-774 26 00 MÖLNDAL: 031-27 72 72 www.itrim.se 36
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET Välkommen till BloDomloPPet i GöteBorG 2 JUNI 2014 3 Juni 2013 Droppen Blodgivning och Örgryte is Friidrott inbjuder för tjugoförsta gången till detta motionsarrangemang! Start och mål äger rum vid Björngårdsvi llan, Slottsskogen. Man går 5 km, lunkar eller springer 5 eller 10 km. Välkommen! www.blodomloppet.se 8 arrang örer S P ons orer www.nordicwellness.se 37
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET Sportson Patrol cykelservice på arbetsplatsen Att cykla till jobbet är ett utmärkt sätt att hålla kroppen i rörelse, få frisk luft och må bra. Vi kommer ut till er arbetsplats och servar era cyklar på plats under dagen. Enkelt, smidigt och bekvämt! Lämna cykel till oss på morgonen, cykla hem på en nyservad cykel. Pris: 350 kr/cykel Max 32, min 10 cyklar/dag Inspektionsprotokoll Tips, råd och inspiration Prova elcykel! För mer information och bokning: johan.ljung@sportson.se, 0704-241284, www.sportson.se Vi kan cyklar. 38
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET Kom i form Med våra personliga hälsocoacher, mental träning, gruppträffar kan även Du nå din målvikt och behålla den. Viktkurser från 599kr Ring Nu!!! 031-762 02 70 fr. Träna för endast 199:-mån *gäller vi tecknade av min. 12 månader autogiroavtal Vi tar emot: Friskvårdchecken Flexpay Friskvårdskuponger Chalmersgatan 24 411 35 Göteborg goteborgcity@xtravaganza.se www.xtravaganza.se/goteborgcity Boka en gratis konsultation idag! 031-762 02 70 39
Hisingen Runt Göteborg Simmet Finalloppet AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET 50 km Cykling 1 km Simning 10 km Löpning 20 maj 2012, Hisingen 18 aug 2012, Delsjön 3 nov 2012, Skatås Satsa på att genomföra Göteborgsklassikern 2012 då kommer du förutom att må bättre även att bli historisk som en av de första deltagarna. Göteborgsklassikern innebär att genomföra Hisingen Runt, Göteborg Simmet och Finalloppet under ett år. Distanserna som ingår i Göteborgsklassikern är valda för att både du som motionär och elitidrottare skall klara av utmaningen. Bakom Du arrangemanget blir en Göteborgsklassiker står de tre föreningarna när du Hisingens under en Cykelklubb, tolvmånadersperiod Göteborg Sim och Göteborgs genomfört Skidklubb. nedanstående Syftet med Göteborgsklassikern tre lopp. Välkommen är att bidra med till din en bättre anmälan! folkhälsa. Föranmäl dig innan du startar din Göteborgsklassiker för då får du nyhetsbrev, träningstips, inbjudningar till gemensam träning och andra förmåner. Anmälan Göteborgsklassikern sker på www.goteborgsklassikern.se/anmalan är ett motionsevenemang och med anmälningsavgiften fokus att främja är 150:- för Göteborgsklassikern. folkhälsan. Distanser Vill du är istället valda efterregistrera som är fullt dig möjliga när du genomfört att klara din genom Göteborgsklassiker, regelbunden så gör du det motion på samma under anmälningsformulär året. Göteborgsklassikern och kostnaden är är genomförd den samma. när Hisingen du under Runten tolvmånadersperiod Göteborg Simmet klarat av följande Finalloppet 3 lopp: OBS: Anmäl dig därefter till de tre loppen via respektive arrangör. 50 km Cykling 1 km Simning 10 km Löpning Hisingen Hisingen Runt Runt Runt 50 km cykling 50 50 km km 20 cykling, maj cykling 25 Hisingen maj 26 maj 2014, 220.- 2013 Hisingen 20 maj 2012, Hisingen 18 aug 2012, Delsjön 3 nov anm 2012, Hisingen senast Skatås6 maj Göteborg Göteborg Göteborg Simmet Simmet Simmet 1 km simning 1 km, 1 km 1817 augusti aug 2014, simning Delsjön Delsjön 18 aug 350.- 2013 anm Delsjön senast 31 maj Finalloppet Finalloppet Satsa på att genomföra Finalloppet 10 km löpning Göteborgsklassikern 10 km 10 km 3 november löpning, 2012 1 nov löping Skatås då 2014, kommer 2 nov 200.- Skatås 2013 anm du förutom Skatås senast att 1 må oktober bättre även att bli historisk som en av de första deltagarna. Göteborgsklassikern innebär att Varför Samma genomföra inte anmäla distanser Hisingen Runt, som gäller Göteborg ett för lag Simmet damer (avdelning, och Finalloppet herrar. kompisgäng, under ett år. Distanserna projektgrupp som etc). ingår i Göteborgsklassikern är valda för att både du som motionär och elitidrottare skall klara Ni gör det på anmälningssidan. Du av utmaningen. genomför loppen i ordningsföljd och kan börja med vilket lopp du vill. Bakom Det arrangemanget viktiga är att står du de tre genomför föreningarna alla Hisingens 3 loppen Cykelklubb, under Göteborg 12 månader. Sim och Göteborgs Skidklubb. Syftet med Göteborgsklassikern är att bidra till en bättre folkhälsa. OBS: Anmälan till de tre loppen sker på respektive lopps hemsida. Föranmäl dig innan du startar din Göteborgsklassiker för då får du nyhetsbrev, träningstips, inbjudningar till gemensam träning och andra förmåner. Anmälan sker på www.goteborgsklassikern.se/anmalan och anmälningsavgiften är 150:- för Göteborgsklassikern. Vill du istället efterregistrera dig när du genomfört din Göteborgsklassiker, så gör du det på samma anmälningsformulär och kostnaden är den samma. GÖTEBORGSKLASSIKERN OBS: Anmäl dig ARRANGERAS därefter till AV de HISINGENS tre loppen CYKELKLUBB, via respektive GÖTEBORG arrangör. SIM OCH GÖTEBORGS SKIDKLUBB Hisingen Runt 50 km cykling 20 maj Hisingen 220.- anm senast 6 maj Göteborg Simmet 1 km simning 18 augusti Delsjön 350.- anm senast 31 maj Finalloppet 10 km löpning 3 november Skatås 200.- anm senast 1 oktober Varför inte anmäla er som ett lag (avdelning, kompisgäng, projektgrupp etc). Ni gör det på anmälningssidan. OBS: Anmälan till de tre loppen sker på respektive lopps hemsida. www.goteborgsklassikern.se GÖTEBORGSKLASSIKERN ARRANGERAS AV HISINGENS CYKELKLUBB, GÖTEBORG SIM OCH GÖTEBORGS SKIDKLUBB 40
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET Gör något kul tillsammans! Varvsstafetten 14 maj Gör något kul med vännerna eller kollegorna, och passa samtidigt på att njuta av en fullskalig folkfest med underhållning, picknick och självklart löpning. Pris 995 kr/lag (5 deltagare). Västra Götalandsregionen har egna startgrupper i StavGöteborgsVarvet och GöteborgsVarvet StavGöteborgsVarvet 15 maj Med ett antal uppbokade platser har regionens anställda möjlighet till förlängd anmälningstid till samma pris. Anmälan är öppen t o m. 31 mars 2014. Pris 175 kr. Du har också möjligheten att starta i annan startgrupp och anpassa dig efter gruppernas hastighet: fortare eller lugnare. Välj mellan 7 km eller 10 km. Västra Götalandsregionen har en egen disk för nummerlappsutdelning, ett tält för samling, fika och pepp i Partnerbyn precis vid starten samt erbjuder dig som anställd en kostnadsfri funktionströja att genomföra loppet i. After walk. Efter loppet bjuder GöteborgsVarvet alla deltagare på dryck, energi och livemusik. GöteborgsVarvet 17 maj Med ett antal uppbokade platser har regionens anställda möjlighet till förlängd anmälningstid till samma pris. Anmälan är öppen t o m. 28 februari 2014. Pris: 645 kr. Västra Götalandsregionen har också egen disk för nummerlappsutdelning, ett tält för samling, fika och pepp i Partnerbyn precis vid starten samt erbjuder dig som anställd en kostnadsfri funktionströja att genomföra loppet i. Läs mer om de olika loppen på vår hemsida: http://www.goteborgsvarvet.se/lopare/loppen/ Anmälan: http://vgr.gfif.se Frågor: vgr@goteborgsvarvet.se 41
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET Du använder väl friskvårdspengen? Vår personliga tränare hjälper dig komma igång med träningen. Ring och boka redan idag! Tillsammans är roligare! Gå 2 betala för 1 Gäller vid ett tillfälle per anställd inom VGR. Erbjudandet kan inte kombineras med andra rabatter och gäller t.o.m. 20140831. 031-723 28 00 www.team-hf.se 42
Kom igång, tävla och ha roligt tillsammans! Anmäl er nu om ni inte redan är med! Nya lag och deltagare kan registreras när som helst. STARTPAKET MED STARTGÅVA OCH ERBJUDANDEN + VÄSKRYGGSÄCK TILL ALLA NYA DELTAGARE! Utmana dig själv, andra lag, avdelningar och arbetsplatser. Ni samlar poäng till laget genom att gå, cykla och åka kollektivt till/från jobbet och vid ärenden eller tjänsteresor under arbetsdagen. Chans att vinna varje vecka Det räcker att ha gått, cyklat eller åkt kollektivt till, från eller i jobbet minst fyra gånger, oavsett sträcka, för att ha chans att vinna fina priser individuellt! Kilometertävling för den som vill. Priser delas också ut till de bästa lagen efter varje etapp. Vinterutmaningen 14 oktober 8 december Anmälan och mer information: cykelutmaningen.se e-post info@cykelutmaningen.se tel. 033-20 59 00 Vinn på hållbara resvanor till, från och i jobbet! cykelutmaningen.se Det finns ett antal kostnadsfria platser för anställda inom Västra Götalandsregionen, först till kvarn gäller... Ordinarie startavgift är 230 kr. 43
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET Nordens starkaste träningskedja öppnar på Eriksberg! Öppnar i mars! Vi är stolta att presentera SATS Eriksberg, Göteborgs åttonde SATS träningscenter. 1 700 kvm träningsyta 2 gruppträningssalar - varav en cykelsal HOT MOJO - yoga i 38 graders värme Transformer Nike shop MiniSats - barnpassning Personlig träning Inspirerande ytor för funktionell träning - fria vikter - Kettlebells - TRX Bli medlem här och nu! Lägre månadskostnad ju tidigare du blir medlem Träna kostnadsfritt på något av våra andra center i Göteborg fram till öppningsdagen. 0 kr i medlemsavgift, ordinarie pris 600 kr. SATS Eriksberg Tel. 073-3758958 mail: eriksberg@sats.se www.sats.se 44
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET Aktuellt i Aktivitetskatalogen och Regionklassikern: vgr.tlevent.se 45
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I ÖSTRA REGIONEN Billingehusloppet Lördag 11 oktober 2014 Löpning 10,5 km, 5 km, stavgång 7,5 km www.billingehusloppet.se Vi har allt för din träning Gustav Adolfs gata, 541 45 Skövde 0500-38 15 40 46
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I ÖSTRA REGIONEN Motionslopp i Skövde september 2014 Foto: Valentin Baat Billingen Runt på cykel» 60 km runt natursköna Billingen, start kl 10.00» Start & målområde Arena Skövde Motionslopp» Ingår i Billingeklassikern i & Regionsklassikern september 2014» Anmälan senast onsdag 28 augusti, efteranmälan fram till start, 300 kronor» Uppge namn + ev klubb, 200 kronor till bankgiro 639-4795» Efter loppet bjuds du på soppbuffé» Vid frågor kontakta: kassor.sck@telia.com eller 0706-545691» Mer info finns på www.billingen.nu» Entré till upplevelsebadet 50 kr vid uppvisande av nummerlapp» Gällande trafikregler skall följas» Funktionsduglig, trafiksäker cykel samt hjälm är obligatoriskt Foto: Valentin Baat» 60 km runt natursköna Billingen, start kl 10.00 arrangör:» Start & målområde Arena Skövde I SaMarbete Med:» Ingår i Billingeklassikern & Regionsklassikern» Anmälan senast onsdag 28 augusti, efteranmälan fram till start, 300 kronor» Uppge namn + ev klubb, 200 kronor till bankgiro 639-4795» Efter loppet bjuds du på soppbuffé» Vid frågor kontakta: kassor.sck@telia.com eller 0706-545691» Mer info finns på www.billingen.nu» Entré till upplevelsebadet 50 kr vid uppvisande av nummerlapp» Gällande trafikregler skall följas» Funktionsduglig, trafiksäker cykel samt hjälm är obligatoriskt arrangör: I SaMarbete Med: smärtfri! Boka tid nu! Lidköping Skövde 0510-222 00 0500-43 80 40 www.clinic.se 47