SUMPSKON Juli/Augusti -05 GÄVLE ORIENTERINGSKLUBB GOK-KONTAKT: Gävle OK Hemlingbystugan 802 57 GÄVLE Klubblokalen: 026-62 34 88 Anmälningar: 026-14 58 70 Hemsidan: http://www.gok.se SUMPSKON: Helen Walfridsson Emmy Ivarsson Hemlingbyvägen 66 Bellmansgatan 2 802 57 GÄVLE 754 26 UPPSALA 026-142228 018-254765 070-7766661 070-3687485 Sumpskon@gok.se Nästa manusstopp: 20 augusti Sumpskon finns även för utskrift från hemsidan http://www.gok.se. Maria Nilsson 026-61 44 23 är kontaktperson för distribution av Sumpskon. TACK ALLA KM ARRANGÖRER Under denna punkt vill vi i TRK passa på och rikta ett stort tack till årets alla KM arrangörer. Det har bjudits på ett grymt natt KM i Mårdäng. Ett överraskande svårt kort KM i Hemlingby. Och slutligen avgjordes dag KM uppe i Hagsta. Det är stort att vi bjuds på både fina banor och bra kringarrangemang på våra klubbmästerskap! NYA SEKRETERAREN HAR ORDET! Ibland hör man, till sin stora förvåning, sig själv ge ett högst oväntat svar. Som när valberedningens Magnus Lundberg frågade om jag kunde tänka mig att bli sekreterare i GOK och det väntade Nej istället lät väldigt likt ett Ja. Jag, som i bästa fall klarar en D14-bana och som dessutom trodde att jag hade lärt mig att säga nej Såhär i efterhand kan jag hitta flera förklaringar till mitt svar: Jag har imponerats av den verksamhet som klubben bedriver och som jag har kommit i kontakt med framförallt via mina barn, Anna och Nils. Duktiga ungdomsledare som har lockat med oss som tidigare inte hade någon som helst erfarenhet av orienteringsvärlden. (Se där vad en Prova-på- kurs kan leda till!) gympan har varit en annan uppskattat aktivitet. Inte en muskel har lämnats orörd och det har känts vill jag lova! Men å andra sidan har jag väl inte heller varit lika vältränad under de senaste tjugo åren som vid årets säsongsavslutning. Dessutom visste jag att årsmötet stod för dörren och sekreterarfrågan ännu inte var löst. Så genom att ställa upp som sekreterare känns det som om jag kan dra mitt strå till stacken med något jag är ganska bra på, nämligen att organisera och strukturera en verksamhet. I vardagslag kommer detta eleverna på Borgarskolan till del, fast just nu stundar ett långt sommarlov som jag hoppas kommer att innehålla mycket sol, bad och fina båtturer i stugan i Söderhamns skärgård. Och så några orienteringstävlingar förstås. Målsättningen är klar: 5-dagars-debuten görs nästa år i Hälsingland, som nybliven D45! / Skön sommar önskar Karin Ahlgren
Funkis 05 Funktionärsutbildning 2005! " #$" " % && ' ( ) *++ *++,#-. #$" % &! / 0123 + 4 % " " 3 * 0#5*#$*461-3 - 7 % " " + & 4 8+5 8!
% -# #$* 46 9 /84 7 / :;;<&=>:=":? @, :? & =:=;:A=;>==:B==& @ * & & " " C' '!"#$ %&' ( ) *+%',
gungdomskommittén INFORMERAR Jag vill med dessa rader tacka alla duktiga ledare, föräldrar och ungdomar som hjälpte till att göra årets Gästrikeläger till en succe. TACK! Lägret är en mycket viktigt motor för ge våra barn och ungdomar möjlighet att träffas under en helg innan de skingras för ett långt sommarlov, de ges möjlighet att umgås och skapa ett sug efter höstens orienteringar. Andra idrotter genomför fotbollsskola, basketskola e.t.c. första veckorna på sommarlovet vi har Gästrikelägret, det skall vi vara rädda om. Några reflektioner: Klubbarna blandas tillsammans i respektive ålder och kön, detta gör att förutsättningarna att lära känna orienterare från andra klubbar blir större Sprintbudkavle ala Valbo med två manna lag hela 35 stycken stod på startlinjen. Det blev något rörigt med det verkade som samtliga löpare hade roligt. Arrangemanget var över på ca. 1,5 timme. Detta borde vara något man kan utveckla och köra som tävlingsform till nästa år. Blanda lag på plats och köra en staffett ett arrangemang som kan efterlikna spontanidrottens goda sidor. kväll med teknikanalys på storbild med 13-16 år. Detta kan höja kvaliteten på denna typen av läger, passa på att utbilda våra äldsta ungdomar i teknikträning, kost, träningslära eller andra föreläsningar. Glöm inte att träna lite orientering i sommar, så passa på och prova på Naturpasset i Hemlingby/ Strömsbro, Skidstavallen tillsammans i familjen, det finns att köpa i Gävles sportaffärer. Dagläger Inbjudan till Dagläger v 33, 15-17 augusti Gävle Orienteringsklubb arrangerar sista vecka innan skolstart ett mycket populärt dagläger med en övernattning. Samtliga barn i röda, gröna och gula grupperna får möjlighet att träna, träffas och ha kul under tre dagar. Plats: Gävle OK:s klubbstuga (Hemlingby, vägen mot Sjötorp) Tid: Vecka 33 15/8-onsdag 17/8 09:00-16:00 Mat: Gävle OK/föräldrar ordnar lunch och fika varje dag (middag vidövernattning). Program: Orientering, Tarzan bana, Mossfotboll, Terrängbana (Sportident), Bad, Skattjakt m.m. Frivillig övernattning (I eget tält vid GOK-stugan, natten mellan tisdag onsdag) Detaljerat program skickas ut veckan innan. Pris: 300 :- per barn Allmänt: Åldersgräns 9 år och äldre. Ledare: OL ledare + svarta gruppens ungdomar. Frågor? Här nedan finner du telefonnummer till de ansvariga ledarna. Anmälan: Senast måndag 8/8 till Jerker Boman eller Jan Nilsson Jerker Boman tel. 14 27 38 e-post: jerker.boman@home.se Jan Nilsson tel. 19 47 15 e-post: 026194715@glocalnet.net
Gästrike Cup Gävle OK ligger som vanlig bra till i gästrikecupen både vad gäller bredd och topp. På äldre pojksidan har vi många tävlingssugna som vill vara med och tävla motsvarande situation är det på den yngre flicksidan. Mer oroande är det på den yngre pojksidan där vi behöver bli bättre på att rekrytera fler som vill tävla. Vi har ett ganska stort antal tränande grabbar 11-12 årsåldern som vi hoppas få igång under höstens orienteringscuper. Deltävlingar: Datum Tävling Nummerlappar 11/8 Storviks IF, natt (ej Cup för D10 och H10) D16, H16 20/8 OK Hammaren D14, H14 27/8 Valbo AIF, DM kort D10, H10 4/9 Årsunda IF, DM klassiskt D12, H12 Ställning efter fyra deltävlingar. H16 1 Anton Tynong Gävle OK 20 19 20 19 78 1 Gustav Nordström Gävle OK 19 20 19 20 78 3 Simon Sjöhed Gävle OK 17 17 17 15 66 5 Jakob Eriksson Gävle OK 18 16 16 50 6 Joel Aspelin Gävle OK 15 18 13 46 11 Hans Kellner Gävle OK 16 16 D16 1 Erika Herbert Gävle OK 19 18 19 18 74 2 Anna Ahlgren Gävle OK 20 19 17 56 H14 1 Daniel Knutsen Gävle OK 19 19 18 56 2 Oscar Lif Gävle OK 15 20 19 54 3 August Tynong Gävle OK 17 17 17 51 5 Jakob Enmark Gävle OK 20 20 40 10 Oskar Stenberg Gävle OK 13 13 D14 3 Maria Nordström Gävle OK 20 20 40 7 Martina Herbert Gävle OK 15 14 29 H12 2 Erik Boman Gävle OK 19 19 19 17 74 3 Robert Nilsson Gävle OK 17 18 18 13 66 6 Nils Lemoine Gävle OK 17 17 34 9 Albin Sjöhed Gävle OK 14 16 30 D12 4 Ida Östblom Gävle OK 20 20 19 59 9 Moa Enmark Gävle OK 14 16 30 H10 9 Viktor Hanstorp Gävle OK 17 17 D10 3 Hanna Sjöberg Gävle OK 18 20 19 57 4 Kristin Boman Gävle OK 19 18 16 53 9 Cecilia Knutsen Gävle OK 18 19 37 12 Tove Lydén Gävle OK 11 17 28 15 Hanna Bergström Gävle OK 15 15
Distriktsmatch 9-10 Augusti Våra duktiga ungdomar i H13-16 åker med buss till Söderhamn för att försvara äran tillsammans med övriga från Gästrikland i kamp med Dalarna, Hälsingland, Uppsala och Västmanland. Buss och badresa Kvarnsveden söndag 25 augusti Boka in vår årliga bussresa som går till Falun med orientering och bad för barn/ ungdomar och föräldrar, vi återupptar en gammal tradition som åter tas upp Papp-matchen, rolig föräldratävling med handikapp på en enkel direktbana TrimtexCup Gävle OK kommer att anmäla 11 stycken femman lag vilket ger hela 55 stycken GOKare som kommer att prova på att springa en eller flera orienteringstävlingar. Det känns roligt att vi ökar antalet löpare mot förra årets lagtävling då vi hade nio stycken lag anmälda. Ungdomens 10 mila Skövde Gävle OK har med ett lag i HD 18 och ett i HD12. 29 Juli morgon reser vi med minibuss och bilar från Silvanum, Gävle till Skövde och helgens U 10-mila. Vi återvänder hemåt under seftermiddag. Tävlingarna startar på fredagskvällen för HD18 och avslutas på morgonen då även HD12 åringarna startar. Vi kommer laddade till tusen och kommer att få några roliga och upplevelse rika dagar tillsammans. Vi kommer att göra orienteringssäkra och lugna lopp så får vi se om vi når samma framgångar som fjolårets andra plats. Laguppställningar se hemsidan. Höstsäsongen startar 8/8 GOK-stugan Vi börjar träna måndag 8/8 i GOK-stugan, veckan efter är det Dagläger istället för träning. Strömsbro och Skidstavallen är träningscentrum från måndag 22/8 och framåt, se höstens aktivitetsplan på http://www.gok.se/docs/files/8/ungdom_plan_host05.pdf SM SILVER VID ÅRETS SM PREMIÄR Helgen 10 12 juni avgjordes årets första SM-distanser, nämligen sprint och ultralång. För Gävles inleddes helgen lysande genom att Johan Eriksson lyckades lägga vantarna på silvermedaljen i H18. Grattis Johan!! Av övriga löpare från klubben tog sig endast Gustav Nordström till final. Gustav hade ett fint lopp på gång i finalen, men tog dock fel vägval och passerade ett opasserbart stängsel och diskades till följ utav detta. Klubbens övriga löpare presterade väl i kvalen men tyvärr räckte det inte ända fram. På söndagen var det något längre banor som väntade... I regn och åska avgjordes ultralångdistansen som visade sig bli en klart tuff tillställning. Av klubbens startande löpare var det endast Markus som kämpade sig runt hela sin bana. Övriga löpare var dock inte ensamma om att bryta, då de extremt tuffa banorna krävde många offer. Allt som allt presterade Gävles löpare stabila insatser under årets första SM tävlingar. - Det gick riktigt bra hela vägen. I kvalet bommade jag lite i början så därför tog jag det lugnare i finalen och gick på säkerhet i stället, säger GOK:s silvermedaljör. Sprint handlar framför allt om en sak - att inte göra misstag. Distansen är alltför kort för att man ska hinna rätta till dem. Det gjorde Johan Eriksson så bra att han alltså sprang i mål som tvåa, en halv minut efter suveränen Patrik Karlsson, Växjö OK. Tre kilometers orientering avverkade Johan på tiden 14.24. Bronsmannen Pelle Engstrand, Rehns BK, var tio sekunder efter. Johan Eriksson går andra året på orienteringsgymnasiet i Sandviken och värderar SM-silvret som sin största framgång hittills. - Jag har i och för sig vunnit skol-vm, men eftersom de bästa finns i Sverige säger inte det så mycket. Det här värderar jag högre och det taggar en lite extra inför fortsättningen, säger Johan Eriksson.
GOK s plan för tävlingsarrangemang 2006-2009 2006 Vårluffen 6-7 maj i Hedesunda/Östveda Tävlingsledare: Pär Jonsson Banläggare: Torbjörn Pettersson Gävle Park Tour 13-14 juli Fjärran/Andersberg Tävlingsledare: Tommy Berger Banläggare: Lars-Håkan Bengtsson/Richard Heidenberg OBS! Två etapper, torsdag och fredag, veckan före 5-dagars i Hälsingland! Natt-DM 25 augusti i Hillevik Tävlingsledare är inte utsedd. Banläggare: Anton Lif i par med någon Per Sundberg är kontaktperson tills tävlingsledare är utsedd. Dag-DM 27 augusti i Ösasjöarna/Nälltärnberg Tävlingsledare och banläggare är inte utsedda. Per Sundberg är kontaktperson tills tävlingsledare är utsedd. 2007 12-13 maj Vårluffen Vårvik västra Juli 2008 Sommarsprint (Gävle Park Tour) Stadsnära 3-4 maj Vårluffen Hedesunda Norra Juli Sep (SM-helgen) Distriktsdagen 2009 Sommarsprint (Gävle Park Tour) Stadsnära Hemlingby Maj Elitserie/Silva J-Cup Hade
gträningskommittén INFORMERAR TRÄNING I JULI & AUGUSTI Sommaren är här och det innebär hård grundträning för oss som satsar mot höstens mästerskapstävlingar. Sommaren är dock en av de månader då det är absolut svårast att träna hårt, det finns så mycket annat som drar. Det ställs därför extra stora krav på var och en att ansvara för sin egen träning. TRK har som tidigare nämnts ökat antalet gemensamma träningar under sommaren. Utnyttja dessa träningar, kör veckoturen och utöver detta ett antal individuella pass varje vecka, så kommer formen att vara god till hösten! Ta även chansen att springa Gestrike 4-dagars som går i början av juli, det brukar erbjudas fina banor. En av dessa dagar går även Ultralång DM i Sandviken, här bör alla seniorer ta chansen att springa ett rejält pass. I augusti kör vi som sagt ett SM läger i Avesta som ett led i förberedelserna inför SM i Dalarna. I augusti återgår också våra träningar till det mer normala igen och bland annat teknikträningarna återupptas. SM-läger 2005 Årets SM-läger blir i Avesta helgen 13-14 augusti. Vi kommer att bo på Vandrarhemmet i Avesta och träna på de träningspaket som finns runt Avesta och i Garpenberg. Det blir två pass varje dag samt på lördag kväll en föreläsning om OL-teknik inför SM-tävlingarna av Dalaportens OL. Intresseanmälan till Ulf Eriksson. STABILT JUKOLA Årets Jukolakavle, den största hittills, gick i fint sommarväder 15 mil nordost om Helsingfors. I damkavlen inledde andralagets Emma Andersson utmärkt genom att växla som 181:a, strax före första lagets Hanna Aludden. Hanna var också nöjd med loppet, men hade oturen att på startrakan hamna i ett stråk som efter det myckna regnande var väldigt blött. Följden blev att hon var långt ner i fältet vid startpunkten och sedan är det väl känt hur svårt det är att springa om på en förstasträcka på Jukola. Förstalagets Helen Walfridsson, Lina Lindberg och Emmy Ivarsson avancerade sedan stadigt genom fina lopp till en slutlig 120:e plats. Andralagets löpare Yasmine Offrell, Kathrine Alexandersson och Christine Persson gjorde också bra lopp och slutplaceringen blev 223. I herrtävlingen hade vi drabbats av många återbud. Bättre blev det inte av att Harry Hietanen sträckte sig lite för långt efter en väska på färjan innan frukost med ryggskott som följd. Niklas Hedberg fick därmed gå upp från andralaget. På förstasträckan går det väldigt fort i början, men Markus Martinelle var rutinerad nog att inte spränga sig. Efter att ett tag ha legat drygt fyra minuter efter täten, gjorde han ett taktiskt runtvägval på slutet och gled nyinsmord i kroppssmör med olivsmak in som 29:a, 1,51 efter täten. På storbildskärmen kunde man sedan se Thomas Åberg tampas med lag som Halden. Thomas gick väldigt bra och tappade bara åtta placeringar. Ännu en bra bit in på Långa natten låg vi runt 30, men en något otränad Dan Norin tappade sedan och efter ett par småmissar av den nyuppflyttade Niklas Hedberg var placeringen nere på 77. Anton Tynong, Lasse Jansson och Erik Sisell avslutade dock utmärkt och avancerade till en slutlig 64:e plats. En placering 30 platser bättre än i fjol och liksom på Tiomila (där tuffaste konkurrenten IFK Umeå dock var nära) klart bästa Norrlandslag. Andralaget med Niklas Ingelsson, Klas Backlund, Lars Ohlsson, Harrietta Aludden, Emil Aludden, Göran Hedman och Jan Moberg blev 470:e. Hemresan gick sedan i sedvanligt god stämning. Ett orosmoment var att några av bussarna (självklart bl.a. Gävles) för färden till färjan hade kört vilse med några amerikanska turister. Till slut dök de dock upp och efter lite väletablerat finskt bussrally, så nåddes färjeterminalen bara fem minuter efter utsatt avgångstid och utan att färjan hade hunnit avgå. Ett stort tack avslutningsvis till Kent Ingelsson som på kort varsel ställde upp som ledare.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 TRÄNING ÖVRIGT TÄVLING!!"#$ % 12!!&'% 13 14 15 16 17 18 19 20 (!! )!'% (!!*+, $+-!!. %. %. Stugvärd V26: Torbjörn Pettersson Lokalvärd Juni: Lennart Sjöberg Stugvärd V27: Per Sjölund Stugvärd V28: Mona Åkerman Stugvärd V29: Klas Backlund Lång-DM, OK Hammaren O-ringen, Småland O-ringen, Småland O-ringen, Småland 21 (!!*+, $+- O-ringen, Småland 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31!!"#$ %!!*+ %*/ (!! )!'% 0$1 ( )!* % 2 Stugvärd V30: Lars-Håkan Bengtsson O-ringen, Småland U-Tiomila / 43 - kavlen U-Tiomila / 43 - kavlen
1 2 TRÄNING ÖVRIGT TÄVLING!!"#$ %!!%3 3 '%% 4 ( )!* % 4 5 6 7 8 9 10 11!!"#$ %!!5 %!! %6 '% 12 13 14 15 16 17 18 19..!!"#$ % 5 7 %!!&' %/. 5 7 % '% 5 7 % ( )!* % 6 "!!"#$!!5 Stugvärd V31: Rickard Hejdenberg Lokalvärd Augusti: Peter Herbert Stugvärd V32: Bengt Fröjdfeldt Stugvärd V33: Susanne Nordlander OK Malmia Medel OK Malmia Lång Ungdom Distriktsmatch Ungdom Distriktsmatch Storviks IF natt OK Linné Lång Tierps OK Medel 20 OK Hammaren Lång 21 Säterbygdens OK Lång 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31!! % '% 8 + ( )!* % 9- :!!"#$!!5!!&' %/ '% Stugvärd V34: Roger Kärnebro Stugvärd V35: Lars-Åke Gyllenhammar DM medel Valbo AIF DM stafett Valbo AIF