Nummer 3 2004 Årgång 13 GRATTIS TILL ALLA FRAMGÅNGAR UNDER SM-VECKAN

Nummer 3 2004 Årgång 13 GRATTIS TILL ALLA FRAMGÅNGAR UNDER SM-VECKAN 1

Informationskommittén Klubbadress: Täby Orientering, Box 1408, 183 14 Täby Postgiro: 436 11 27-6 Telefonsvarare: 756 11 50 Skavlöten: 756 43 40 Styrelse Ordförande: My Rönnols Plogvägen 8, 183 57 Täby, 756 28 73 Sekreterare: Haide Bachman, Marknadsvägen 257, 183 79 Täby, 768 30 73 Kassör: Carl Bachman Övriga ledamöter: Robert Johansson Maria v Schmalensée Göran Andersson Sammankallande i kommittéer Arrangemang & Kart: Evert Carlsson, 510 501 91 OL: Carl Bachman, 768 64 91 Ungdom: Anne Cecile Lovald Service: Carina Lingman, 732 69 68 Information: Rogert Hägg, 732 42 28 Ansvarig för Tävlingsanmälningar:Anne Lindell, 0480-491936 Klubbkläder: Servicekommittén Telefonsvararen: Caroline Johansson, 755 29 56 Medlemsregister: Lars Rönnols, 756 28 73 Elitkontakt: Karin Wallén, 756 97 68 Maria v. Schmalensée, 656 50 96 Resultat: Nya medlemmar Haide Backman, 768 30 73 Klubbens representant i Täby Kommuns skogsbruksgrupp; Per Wiman 756 89 76 Laguttagning, UK D17-21 Lena Wallèn H17-21 Niklas Sieppi, 732 64 46 D35-49 Helena Bachman, 768 64 91 H35-49 P-O Wallén, 756 97 68 D50- Eva-Lena Svanström, 768 71 61 H50- Ragnar Vikström SkogsTOKen, medlemstidning för Täby Orientering utges 3-4 gånger per år och skickas till alla medlemmar. Upplaga: cirka 150 Redaktion (skogstoken@yahoo.se) Fanny Fredriksson Ekbacksvägen 23B, 184 32 Åkersberga, 540 669 16 Thomas Johansson Bäckvägen 33, 187 44 Täby, 768 27 35 Rogert Hägg Krossbacken 9, 187 70 Täby, 732 42 28 Cecilia Stenfalk Dianavägen 80, 183 65 Täby, 732 37 11 Hemsidan Adress: http://www.tabyok.se Mail: webmaster@tabyok.se Webmasters: Robert Johansson Ingefastväg 33, 187 76 Täby, 510 135 54 Ylva Teder Lars Hansson, Åkerbyvägen 86 4tr, 768 38 85 Klubben Online Robert Johansson Ingefastväg 33, 187 76 Täby, 510 135 54 Informationsbladet Publiceras löpande på klubbens hemsida. Material skall skickas till webmaster@tabyok.se eller läggas i Informationskommitténs fack på Skavlöten. Hej igen! Här har vi konstigt nog fått ihop en tidning till. Bidragen har inte precis strömmat in. Nu säger vi upp oss Thomas och jag efter två år. Det har faktiskt varit roligt att göra en tidning trots alla vedermödor. En ny redaktion får ta över. Tack för oss. /Rogert 2

Ordförande har ordet... Måste naturligtvis börja med att kommentera klubbens framgångar sen sist, först och främst förstås Johan Lindahls guld i JVM-kavlen, men också juniorerna John, Henrik och Johans suveräna lopp som gav guld på budkavle-sm. Jag är klart impad! Att sen Fanny, Ida och Elin kom 5:a samma dag är förstås också mycket, mycket bra! Även Johns segersvit under sommaren/hösten förtjänar ett särskilt omnämnande, med bl a ytterligare ett guld individuellt på SM. Tidigare i somras hade klubben framgångar i framför allt ungdomsklasserna på 5-dagars och även i de olika DM-tävlingarna gjordes en hel del fina insatser. Det känns som om jag har sagt det förr, men jag säjer det igen, HIMMEL, VAD BRA VI ÄR, OCH GRATTIS ALLA MÄSTARE, och även ni andra som på olika sätt överträffat er själva i skogen! Samtidigt som alla dessa mästerskap och tävlingar har gått av stapeln, har en annan mästare varit i farten. Med mobilen i högsta hugg, med en lätt stressad uppsyn och dirigerandes militärer hit och dit, har Göran Anlind tillsammans med Göran Hansson, fixat ett vad jag har förstått, mycket lyckat militärmästerskap på Vaxholm/Rindö/Värmdö. Ett stort arrangemang som spände över flera dagar (och nätter) och med deltagare från hela Sverige. Kreativ kille, den där Anlind, undrar om han visste vad han gav sig in på? Hur som helst, BRA JOBBAT, Göran och Göran! Hur många trappsteg var det egentligen upp till målet i tornet på Vaxholms fästning? Nästa tilldragelse av betydelse är naturligtvis höstens medlemsmöte! Jag räknar med att tidningen kommer ut innan dess, och hoppas att ni vill komma till Skavlöten måndagen den 18 oktober kl 19.00 för att dricka lite kaffe och diskutera klubbens nuvarande verksamheter, framtid och vad annat som nu kan stå på dagordningen. Ekonomisk 5-årsplan kanske lockar några, och vad ska vi göra med våra pengar? kanske lockar fler? I övrigt är det väl bara att se fram emot höstens begivenheter som Helg utan Älg, Nordcupen, Smålandskavlen, Höstlunken, Hagbystädning, Sly-KM, Årsfesten, Björnbrölet och sen är det jul! Ladda pannlampan och ha kul i nattmörkret! /my Välkommen på medlemsmöte måndagen den 18 oktober kl 19.00 på Skavlöten. Kom och lämna dina synpunkter på klubbens verksamhet, ekonomi mm! Välkomna! Medlemsmöte 18/10 Styrelsen 3

Årets InomhusOL Det var en lördag i februari och vi var på väg till Årsta för att vara med på inomhusorientering. Eftersom det var flera startgrupper så hade vissa redan sprungit klart när vi kom dit. Täby hade två lag. I det ena laget sprang Lisa Larsen 1:a sträckan, Gustav Lindeborg 2:a, Mikaela Stenfalk 3:e och Oskar Sjöberg 4:e. I det andra laget sprang Johan Clemedson 1:a sträckan, jag (Lisa Rönnols) 2:a, Linda Levander 3:e och Malin Lindeborg 4:e. Arrangörerna hade byggt upp en skog i en gymnastiksal. Kontrollerna var plintar, mattor o.s.v. Det fanns till och med två kontroller i ett av omklädningsrummen! Det var två gymnastiksalar med en tunnel emellan. I den ena var det bara skog som man orienterade i. I den andra fanns växlingen, sista kontrollen, markan och plats där man kunde vara innan och efter man sprang. Man sprang tre gånger var på sin sträcka, alltså i tre heat. Varje sträcka tog ungefär två minuter. Det fanns fyra olika banor, så man fick springa alla banor utom en. Det var lite svårt första gången eftersom man inte visste riktigt hur det såg ut, men det fanns arrangörer i skogen som man kunde fråga om man behövde hjälp. För varje heat man vann i sin startgrupp fick man 4 poäng. Om man kom 2:a så fick man 3 poäng, 3:an fick 2 poäng och 4:an fick 1 poäng. ( Man var fyra lag i varje startgrupp.) Sedan räknades alla poäng ihop och det lag som hade flest poäng i varje startgrupp gick vidare och fick tävla på söndagen också. Dessutom fick de två lag som hade bäst totaltid också gå vidare. Det ena laget (Lisa, Gustav, Mikaela och Oskar) kom tvåa i sin startgrupp och det andra var nära att gå vidare eftersom de hade lika många poäng som de som gick vidare. Tyvärr så hade det laget som gick vidare bättre totaltid än Täbys lag, så inget av Täbys lag gick vidare. /Lisa Rönnols I Rudan Lördagen den 9 oktober Kom och heja fram Täbys två lag! några dagar senare bär det av till Åbo! Halikko Viesti (15-manna) går av stapeln lördagen den 16:e oktober Båtresa fredag kväll, åter söndag morgon. 4

Reportage från O-ringen 2004 Konsten att bomma under 5 dagarsveckan 5-dagars har varit över sedan länge. Men de missar jag gjorde nere i Göteborg sitter fortfarande kvar i bakhuvudet. Så därför tänkte jag redovisa ett par av dem i ett undervisande och avskräckande exempel. Från och med nu är liknande bommar bannlysta. Ok! (Detta gäller även för mig). Jag kommer att ta upp ett par huvudteman. 1. Håll riktningen 2. Riktning ut från kontrollen 3. Avståndsbedömning 4. Allmänna kollapser i hjärnverksamheten Först och främst har jag i denna analys kommit fram till följande grundläggande tes: (som egentligen är självklar) - Se till att du ALLTID vet var du är. BILD 1 BILD 2 Punkt 2. För att kunna springa närmsta vägen mellan kontroller är det viktigt att man inte springer åt fel håll redan från början. Åter igen är kompassen ett riktigt bra redskap. Ok. Man vill kanske gå lite snett ut men då har förmodligen bestämt det redan från början. BILD 3 BILD 4 På bild 4 ser vi en annan viktig detalj. Var noga med vilken stig med vätska du utgår ifrån. 5

Avståndsbedömning. Jag behöver kanske inte förklara hur irriterande det kändes när jag väl hittade kontrollen. I detta fall borde man självklart ha fortsatt till bäcken och ev. vänt där. Men då återkommer jag till det jag sa i början. Ha alltid koll på var du är. Vet du var du är så BILD 5 Sen måste vi tyvärr komma in på det där som inte är möjligt att göra något åt. Det som man brukar kalla för allmänt hjärnsläpp. Det enda man kan hoppas på är att man inte tappar för mycket tid. Bild 6. Jag springer på stigen och ska vid 2a vätskan fortsätta höger. Då är det ju en bra ide att runda höjden och på det sättet tappa tid helt i onödan. Att följa en stig är ju svårt BILD 6 Nu kanske ni tror att mitt 5-dagars gick dåligt. Det gjorde det också. Som tabellen visar har jag missat riktigt mycket. En snabb koll i resultatet visar att jag skulle ha varit 60 placeringar bättre utan bommar. Men nu ska vi inte bara se det negativa. * Jag plockade 20 placeringar sista etappen * Campingplatsen var helt utmärkt. (strandtomt) * Trevligt umgänge på både TC och C-ort. * Det kan inte bli värre. * Hade jag satsat på att vinna hade jag blivit förkrossad. * Andra har det värre Klass H21K Etapp distans antal missad tid E1 7,1 km 4 15 min E2 5,7 km 5 16 min E3 6,4 km 7 13 min E4 3,4 km 5 17 min E5 6,4 km 2 3 min 23 64 min Då är det bara att börja träna inför nästa år Peter Löfgren (Sprang för Livgardet eftersom de betalade) Du glömmer väl inte att titta in på klubbens hemsida www.tabyok.se? 6

Reportage från O-ringen 2004 O-ringen med havsutsikt! Efter att ha snurrat runt genom tunnlar och över broar i Göteborg nådde vi Hisingen. Vägen till Arendal, där vi skulle campa, kantades av oljecisterner och Volvos stora industiområden.det kändes inte så välkomnande och var var naturen och skogen? Men då uppenbarade sig en grön oas alldeles vid havet. Då vi anlände på fredagen var det fortfarande ganska glest mellan husvagnar och tält, så vi kunde se inloppet till Göteborgs hamn där de stora Englandsbåtarna går. Och vi såg nästan till Vinga. De som sedan tältade fick t.o.m. strandtomt. (Tur att inte Bosse Ringholm såg det!) Så vackert har vi aldrig tidigare bott på 5-dagars. Det var värt en extra tur runt udden där vi campade för att se solnedgången i havet. Mycket romantiskt!! Men i min ålder får man ta med hunden på promenaden! Att det sedan började med 2 klassegrar både måndag och tisdag, gjorde inte veckan mindre trivsam. Anna Bachman och Martin Lövald Hellberg bjöd på tårta ena dagen och Lisa Larsen och Jens Rönnols den andra. För övrigt tycker jag att alla våra ungdomar skötte sig utmärkt. Det borde finnas pris i socialt umgänge, för då skulle vår klubb slå de flesta. Vad gäller själva orienterandet, så var det mycket omväxlande och spännande natur som bjöds.för en som springer motionsklass och tror det skall vara en enkel match, blir man snart varse, att man skall upp för samma berg och genom samma snårskog som alla andra. Skillnaden är att det är fler ungdomar som rinner förbi och man tycker nästan man trampar vatten. När man också skall klättra uppför branterna i Skatås med kartan i mun, är det inte så underligt, att "pinnen" är borta vid nästa kontroll. Jo, det hände mig, och eftersom jag ändå var ute och "motionerade", så fortsatt jag och stämplade i kartkanten. Vad jag inte tänkte då, var att det inte fanns någon starttid på mig annat än i "pinnen", och den låg ju någonstans i skogen. Jag blev alltså "diskad". Men inte så ledsen för det. Återigen vid min ålder, inser man att det viktiga är att över huvud taget kunna röra sig i naturen, och möjligen tävla mot sig själv. Sen blev jag extra glad, då jag morgonen efter skulle hyra bricka för dagens etapp och får besked att någon snäll orienterare hittat och tagit med min "pinne" till TC. Därefter investerade jag i ett resårband à kr 15 att fästa pinnen runt handleden med. Ett tips till alla! Önska ett sådant till julklapp. Det var en härlig vecka, som vi med glädje ser tillbaka på. Eva-Lena D 60M(och Ingemar H 65) 7

SM -2004 i Härnösand Som alla kanske redan vet så gjorde John det, som många orienterare endast kan drömma om, han vann SMguld i klassisk distans. Men vad många inte vet är vad som verkligen krävs, inte bara mentalt att prestera som bäst när det gäller utan framförallt den bakomliggande träningen. Där John år för år har slipat på tekniken, vilket tydligen har givit resultat. Förutom teknikträningarna som klubben och Sandviken anordnat så har det ofta blivit egna banor runtom Åkersberga och timvis med kartstudier. Ett intresse som han odlar är just att lägga sträckor och sedan lösa klurigheterna vid köksbordet. Men att sedan gå från köksbordet till tävling med alla tillhörande moment är en helt annan sak vill han tillägga. Nu kanske det vore på sin plats att veta hur han sannerligen orienterar. Det närmaste vi kan komma är att följa hans egen redogörelse, så tillbaka till den 15:e augusti Härnösand i Ångermanland. Då det var dags för SM-final i klassisk distans. Guldloppet - beskrivet sträcka för sträcka Start 1 Tryckte på ordentligt till startpunkten (något som han alltid gör för att inte förlora onödig tid), samtidigt som jag valde ett högervägval. Noga med riktningen ut från startpunkten över bäckravinen mot mossen. Ser tornet till höger om mig. Springer upp två höjdkurvor följer åsen ut, skymtar branterna till vänster, springer över stenskravlet ut på hygget. Tittar upp och ser sänkan som jag sedan springer upp i. Väl uppe ser jag stenen, springer genom gulmossen och sedan det gröna. Följer sänkan tills den tar slut, upp på höjden bredvid stenen, ser den tydliga sänkan till höger och svänger sedan upp ett par kurvor. Passerar en kontroll som sitter vid dubbelpunkthöjderna sedan rundar jag min punkthöjd och ser branten där kontrollen sitter. 1 2 Inget vägval, bara rakt på. Passerar mellan den gula höjden och gränsröset, springer till vänster om höjden och spanar framåt efter höjden med två branter på. Ser den först inte så jag tar ett kartstopp, får då syn på den och fortsätter bara i rätt riktning. Ser den stora stenen och så småningom min punkthöjd. 8

2 3 Springer ut lite norr om sträcket, väljer att springa högervägvalet. Passerar stenen, genom den lilla mossen och grönområdet ut på stigen. Över hygget, in i skogen vid hyggeskanten, ser stenen och stora branten till vänster. Pressar bara på riktning upp mot stigen. Springer i en av sänkorna med små branter i, innan jag kommer ut på stigen, strax innan kröken. Springer på stigen och kollar in vägval på sträckorna 7-8 och 8-9. Springer av stigen vid en höjd och följer hjälpkurveåsen ut, över gulmossen, upp två kurvor, ser de tre stenarna till höger tittar upp och ser den ensamma stenen bredvid den gula höjden. Därifrån tar jag nytt sikte och springer till höger om den långa åsen. Spanar efter stenarna till höger men ser dem inte. Springer på branten vid punkthöjden, är noga med riktningen och kommer ner i blockstenen. Skymtar en höjd med en brant och där sitter kontrollen. 3 4 En underbar sträcka, mycket berghällar och god sikt. Bara att springa rakt på. Bredvid höjden med två branter till höger. Sedan mellan den stora branten till vänster och branterna till höger. Rundar den vita höjden lite till höger strax innan kontrollen. Springer ner en kurva och får syn på branten med kontrollen. 4 5 Bara ut på körvägen och in vid mossen. Kontrollen sitter tydligt mellan höjderna. 5 6 Väljer att springa vänster för att slippa det mörkgröna partiet. Springer över körvägen, genom lite grönt, ut på höjden som jag följer tills den tar slut. Genom det gröna partiet över bäcken. Kommer ut precis till vänster om åsen, springer på riktning till den gula höjden till höger om sänkan. Viker av vänster när jag passerar den lilla höjden med två sträckbranter, upp i sänkan, förbi blockstenarna. Upp för en brantkant och sen får jag syn på sänkan ganska snabbt. 6 7 Springer upp ett par kurvor, springer på skrå och spanar åt höger för att se min brant som jag får syn på efter några hundra meter. 7 8 Valde som sagt vägval på denna sträcka redan på väg till trean, så jag sprang bara på riktning ner mot hygget och stora mossen. Kom ut precis mellan dem, skulle springa på körvägen men fick den inte som jag ville. Kom iaf ut på den stora stigen rätt så fort. Sprang på fram till böjen sedan in i skogen genom det gröna och förbi det öppna området. Sprang till vänster om höjden ut på den stora mossen och sedan upp i 9

8 9 Hade valt att springa ett vänstervägval även på denna sträcka, så då gjorde jag även det. Sprang ut på hygget, tog in på körvägen mellan sjön och höjden. Vid stigkorsningen sprang jag rakt upp på höjden, genom lite grönt upp på nästa höjd. Sedan ner till hygget, kom ut precis vid kanten. Följde hygget fram till stora mossen. Sprang över mossen, såg höjden till höger och sprang sedan till höger om den stora höjden ut på nästa hygge. Passerade stenarna vid körvägen, sprang vid kanten av mossen, ner i sänkan. Förbi de två stenarna, svängde av vänster vid den stora och den lilla branten. Upp över den gula höjden, sedan ner och upp på nästa. Hoppade ner för en brant sedan såg jag min lite längre fram. 9 10 Ner för höjden mot det förbjudna hygget. Sprang över körvägen och bäcken, sedan vid kanten av hygget. Mellan den stora höjden och hjälpkurvehöjden, ner två kurvor till min punkthöjd. 10 11 Ner över bäcken, bredvid höjden, ut på ängen, över vägen upp på åsen. Ser den avlånga punkthöjden och längre fram stenen och punkthöjden där kontrollen sitter. 11 12 Noga med riktningen, mellan höjderna, till vänster om gropen. Ner ett par kurvor och ut på en stor ås. Ser stenen och längre ner i sänkan sitter kontrollen. 12 13 Springer på riktning och rundar höjderna lite. Ser beståndsgränsen och spanar bara efter en punkthöjd. Får syn på den ganska snabbt. 13 MÅL Bara att spurta in i mål och njuta av publikens jubel! Det kan tilläggas att efter en närmare titt på sträcktiderna så kan man konstatera att John ledde från början till mål och segermarginalen tillskrevs hela 3 minuter och 5 sekunder! / Fanny Fredriksson 10

Ungdomens 10-mila 2004 i Karlsborg Jag har varit på Ungdomens tiomila, eller u-tio, som de säger, de som har varit med förr. Det har inte jag. Men med ca 25 deltagande TOK-ungdomar varav tre egna telningar, var det verkligen dags att uppleva detta arrangemang i verkligheten! Inbjudan verkade spännande så det var med vissa förväntningar som vi satte oss i bilen och styrde kosan mot Karlsborg. Väl framme uppfylldes förväntningarna i alla fall när det gällde TC. Det var lite Jukola-stuk över det hela med militärtält på tallhed, och massor av upprymda ungdomar med tillhörande ledare som vandrade fram och tillbaka. En ledarträff vid målet med lite spexartad liveföreställning av hur start/mål/varvning och växlingsprocessen skulle gå till bidrog till att öka känslan av spänning och gemenskap. Kvällen kom och det var dags att försöka få åtminstone de yngsta deltagarna att tillbringa lite tid i sovsäcken. Inte helt lätt, det är nämligen mycket som ska göras innan man kan gå och lägga sig. Kottar som ska kastas, bollar som ska sparkas, popcorn som ska ätas, pinnar som ska samlas in, stora pojkar som skall busas med, fnitter som ska fnittras, mm! Efter några egna svettiga timmar i bilen med dålig sömn, gick i alla fall startskottet för HD18. Klockan var 02.30. Inlånade Johan Goth från Kvarnsveden gjorde ett bra lopp för TOK och kom in som 6:a. Yes, vi är med! På de efterföljande sträckorna gjorde herrar Jakob L, Robin W, Niklas O, bra lopp och höll ställningen. När sedan Gustav Goth gick upp i ledningen på den långa sträcka 5 var stämningen på topp i Täbylägret! Sedan tappade vi på efterföljande sträcka, men lyckades i alla fall med vassa (egna) killar på de efterföljande sträckorna ta hem en 14:e plats! Under tiden hade tjejerna startat med två lag i D18 och vissa förväntningar fanns naturligtvis, även om våra lag inte har några 18-åringar, utan snarare en medelålder på runt 14-15. Detta visade sig, trots vissa enskilda bra insatser, inte riktigt vara tjejernas dag, utan lagen slutade på 40:e respektive 54:e plats. Nya tag nästa år, tjejer, vi vet att ni kan bättre! Den nya klassen HD12 hade startat även den och här kom Gustav L in i tätklungan och gav Jens ett bra utgångsläge för 2:a sträckan. Jens gick bra och fick vid målgång en t-shirt med texten jag var först i mål på min sträcka. Martin Lövald Hellberg sprang 3:e sträckan och lyckades trots en miss komma in bland de 5 bästa och Henrik O gjorde en fin avslutning och höll placeringen. Alltså fick vi vänta på prisutdelning, men det gör man ju så gärna i fint väder och bra arrangemang och många trevliga ledare och ungdomar. Sammantaget en riktigt kul tävling, seriöst arrangerat av IF Hagen, men även innehållande mycket spex av typ busig hare som skojade vid starterna, och diverse roligheter i högtalaren under tävlingens gång. Som den här: Pipig röst: Hallå, hallå, är det nån som hör mej, jag är i skogen, på väg mot första kontrollen men jag ser ingenting! Annan röst: Har Du tänt lampan, då? Pipig röst: Just det, (tystnad ) jaha, nu ser jag! Där är den! Och så denna suveräna Per Forsberg som speaker, hur kan han hålla redan på alla klasser och löpare hela tiden? U-TIO vi återkommer! / My Rönnols 11

Melkers Minne 10 års jubileum I strålande väder avgjordes det 10: e Melkers Minne på Södertälje IP. Området vi löpare sprang i kallades Kusens Backe och var klart något att bita i. Terrängen kan beskrivas som ett stadsnära skogsparti, mycket stigrikt, god framkomlighet och relativt kuperat. I mitt lag sprang jag första, syster Elin andra och en stark avslutande Fanny på sista. Eftersom Melkers Minne är en kavle där alla sträckor är raka leder det lätt till klungbildning och hängning, vilket det också gjorde! Efter varvningen var det kartbyte och återigen ett korsande fram och tillbaka över kullen. Full av mjölksyra i benen och ordentligt andfådd efter 4 kilometers springande kunde jag växla över till Elin på en fjärde plats, 15 sekunder efter Hällen. Elin sprang otroligt bra och kom in med en ledning på 2 minuter. Läger var perfekt för Fanny som sprang ännu bättre än Elin och mig och avgjorde våran klass överlägset med 3 minuter. Med Gunilla Svärd som kranskulla inne på stadion kunde kavlen inte avslutas på ett bättre sätt. Resultaten för Täbys lag H12 Brons Gustav Lindeborg, Henrik Olsson, Jens Olsson H16 Felstämplade N.N, Erik Levander, N.N H20 Silver John Fredriksson, Henrik Olsson, Johan Lindahl D16 Guld, brons och en nionde plats. Guldet gick till Lisa Larsen, Johanna Olsson och Anna Bachman. Bronset gick till Linn Rönnols, Malin Lindeborg och Lisa Rönnols. Nionde platsen tog Linda Levander, Matilda Tarandi, Elisabeth Ahlgren och Tova Sjöberg hem. D20 Guld Ida Pettersson Elin Pettersson och Fanny Fredriksson. Utveckling År Löpare 1994 120 1996 235 1998 325 2000 430 2002 502 2004 346 Skrivet av Ida Pettersson 12

Klassiska och Kort DM 2004 Årets klassiska och kort DM avgjordes i mer eller mindre jungfruliga marker SV om Tungelsta. Senast det var en tävling i det området var 1986 och området har sedan dess inte används varken för tävling eller träning eftersom den gamla kartan var så otroligt dålig (jag hade även en minnesbild av att terrängen var rätt kass också men den minnesbilden fick jag delvis revidera under dessa tävlingarnas gång). Helgen inleddes med kortdistansen på lördag. Man sprang då på området söder om TC och det var mestadels relativt lättlöpta hällmarker men de sankmarker som fanns var rejält blöta (hade uppenbarligen regnat mer i dessa trakter än norr om stan). TOK fick flera segrare. Säkra kort som Birgitta Westergren (D70), John Fredriksson (H18), Per-Ove Wallén (H50) och Jens Rönnols (H10 och redan ett säkert kort!). Vann gjorde även Oskar Sjöberg i H14, kul! Vi tog även hem två andraplatser genom Christina Lövald-Hellberg (D14) och Elin Pettersson (D16). Efter avslutad tävling firade vi juniorframgångarna i budkavle-sm genom att bjuda på saft och tårta! På söndagen kördes den klassiska distansen i området norr om TC. Här var det mer varierande terräng med rejäla höjdpartier (mestadels mycket fina uppe på) men med en hel del bröt emellan. H21 banan kom även upp i ett område norr om vägen mellan Tungelsta och Pålamalm där var det riktigt tufft (kuperat och grönt), vilket ledde till långa tider i den klassen. Överlag kändes det som om det var lite väl många kontroller på de flesta banorna, lite fler långsträckor hade inte skadat. Återigen hade TOK många goda resultat. Mest imponerande var Birgitta, John och Jens som återigen vann sina klasser. Bra gjort! Anna Bachman tog rejäl revansch efter lördagens mindre lyckade lopp och tog hem segern i D14. Andra platser kneps av Fanny (D20), Margareta Wallén (D65), Johan Lindahl (H20) och Peter Nordström (H40). /Lus 13

Natt och budkavle-dm 2004 Årets DM-tävlingar i natt och budkavle gick ute på Ekerö med samma TC båda gångerna. Med nestorn KG som speaker fick man nästan lite (gammal) 10- milakänsla när man i skymningen anlände på fredagskvällen! Terrängen på natten var mycket varierande, fina partier blandat med brännässelsnår och höga ormbunkar, och mer risiga partier med diffusa och jobbiga grönområden. I den ljumma septembernatten lyckades John Fredriksson allra bäst, John som har haft en fantastisk säsong med massor av meriterande segrar, han vann nu H18 med över 6 minuter. Övriga DM-tecken togs av säkra Peo Wallen i H50 och Marie Berglind i D50. Bra lopp som räckte till andraplatser denna kväll gjorde Lisa Rönnols i D14, Peter Olsson i H45 och Henrik Olsson dä i H20. På söndagens budkavle-dm som avgjordes i strålande väder, hade klubben 26 anmälda lag i olika klasser. På dagen kunde man lättare undvika de värsta snåren, men banläggarna hade strängat ganska kluriga banor i bitvis detaljerad terräng, så det missades en hel del denna dag! (Det gäller även den käre speakern KG som hade svårt att hinna med när det drog ihop sej mot målgångar.) Några som ändå lyckades bra var våra suveräna killar i 9-12 årsåldern som grejade en dubbelseger i H12 när andralaget spurtade in en sekund före förstalaget! Martin och Henrik Olsson, Anton Bachman, Martin Lövald-Hellberg, Erik Eden, Jens Rönnols, Gustav Lindeborg, Jonas Olsson, Vidar Svensson och Emil Clemedsson, heter killarna som sprang i de båda lagen. I D14 var tjejerna i förstalaget på väg mot en säker seger över bl a Tullinge som jagade, när Anna Bachman som ledde med 4-5 min i skogen på sista sträckan, ramlade så illa att hon bröt armen och tvingades bryta. Anna lär bli borta från orienteringen ett tag framöver, men hon har ju i alla fall en fantastisk säsong bakom sig att glädjas åt! Du kommer snart igen, Anna! Andralaget i D14 lyckades spurta till sej en fin tredjeplats. En tredjeplats fixade även herrarna i H210 Ragnar Wikström, Evert Carlsson och Gunnar Carleson. I övrigt gjordes fler fina lopp av klubbens medlemmar, dock utan framskjutna lagplaceringar slutgiltigt. Den av vissa emotsedda drabbningen mellan klubbens vassa juniorkillar och seniorerna, var till en början spännande när båda lagen med John respektive Martin Asp kom in i täten på förstasträckan, men sedan visade seniorerna redan på andrasträckan att gammal är äldst eller nåt. De kom i alla fall 5:a och junisarna 7:a! /My 14

Resultatbörsen Järla, klassisk distans 04-08-07 D14 1. Anna Bachman D16 3. Elin Pettersson D20 Elit 3. Fanny Fredriksson D45 3. Caroline Magnusson D70 1. Birgitta Westergren 3. Ingrid Carlsson H10 1. Jens Rönnols H14 2. Oskar Sjöberg H18 Elit 2. John Fredriksson H20 Elit 1. Henrik Olsson H35 3. Johan Lundvall H45 Motion 1. LarsOwe Ström H50 1. Per-Ove Wallén Öppen 4 3. Pheabe Thulin Järla, kortdistans 04-08-08 D14 1. Anna Bachman D18 Elit 2. Elin Pettersson D20 Elit 2. Fanny Fredriksson D40 2. Birgitta Olsson D50 1. Marie Berglind D70 1. Birgitta Westergren H10 1. Jens Rönnols H20 Elit 1. Henrik Olsson H35 3. Ola Bengtsson U1 1. Edvin Sjökvist Öppen 1 3. Seth Wiman Öppen 7 3. Johan Palmgren Stigfinnarcup -dag 04-08-10 D70 2. Birgitta Westergren Järfälla OK 04-08-14 D14 1. Anna Bachman 2. Lisa Rönnols D45 1. Caroline Magnusson 2. My Rönnols D65 2. Margareta Wallén D70 1. Ingrid Carlsson H10 1. Jens Rönnols H14 2. Oskar Sjöberg H50 2. Carl Bachman H65 3. Sigurd Wallén U3 3. Linus Magnusson Stigfinnarcup -natt 04-08-17 D70 1. Birgitta Westergren Solna OK klassisk 04-08-22 D14 1. Anna Bachman 2. Lisa Larsen D35 2. Eva Schough Tarandi D45 2. My Rönnols D45 Motion 2. Ingrid Larsen D65 2. Margareta Wallén D70 1. Birgitta Westergren H10 1. Jens Rönnols H21 Lång 3. Lars Håkan Sandvik H70 3. Ragnar Vikström U3 3. Linus Magnusson Öppen 2 3. Åsa Bengtsson Öppen 5 3. Norman Thulin DM-kort 04-08-28 D14 2. Christina Løvald Hellberg D16 2. Elin Pettersson D20 4. Fanny Fredriksson D45 3. My Rönnols D50 3. Ingrid E Ström D70 1. Birgitta Westergren H10 1. Jens Rönnols H14 1. Oskar Sjöberg H18 1. John Fredriksson H40 3. Peter Nordström H50 1. Per-Ove Wallén Öppen 10 1. Albin Los-Hansson DM-Klassisk, 04-08-29 D14 1. Anna Bachman D20 2. Fanny Fredriksson D65 2. Margareta Wallén D70 1. Birgitta Westergren H10 1. Jens Rönnols H14 3. Oskar Sjöberg H18 1. John Fredriksson H20 2. Johan Lindahl H40 2. Peter Nordström Öppen 10 2. Axel Roos Hansson Öppen 3 1. Lars Markgren Öppen 7 2. Rolf Vikström Look 15

Natt DM Mälarö SOK 04-09-03 D14 2. Lisa Rönnols D40 3. Inger Vikström D45 3. Karin Wallén D50 1. Marie Berglind D70 2. Birgitta Westergren H18 1. John Fredriksson H20 2. Henrik Olsson H45 2. Peter Olsson H50 1. Per-Ove Wallén H70 3. Ragnar Vikström V-tuna/Össeby OL Natt-DM 04-09-03 Öppen 5 1. Thomas Johansson Turebergs IF kort 04-09-11 H65 1. Sigurd Wallén H50 3. Carl Bachman H40 1. Peter Nordström H16 1. Oskar Sjöberg D45 1. Caroline Magnusson D40 2. Inger Vikström 3. Kia Nordström U3 1. Mathilda Tarandi Rotebro IS, Klassisk 04-09-12 D12 3. Hedvig Markgren D18 Lång 3. Elin Björkman D40 2. Inger Vikström 3. Kia Nordström D70 1. Birgitta Westergren H14 2. Oskar Sjöberg H45 Motion 2. LarsOwe Ström H70 3. Ragnar Vikström U3 1. Linus Magnusson Öppen 6 2. Thomas Johansson Sammanställt av: Thomas Johansson Het novemberkväll Boka redan nu in den 27 november för då förflyttar vi oss bort från höstrusket till sydligare breddgrader Välkommen på årsfest Inbjudan kommer i brevlådan inom kort. /Juniortjejerna 16

17

Svenska landslaget i orientering Vet du vilka som springer i landslaget? Testa dig själv! Svaret finner du på sista sidan. Här skulle de stå om SM kavlen, men icke! H20 killarna tog guldet och D20 tjejerna tog en 5:e plats Ser redan fram mot nästa nummer, stort nummer med intervjuer och bilder. 18

Tompas skratthörna Hur är det med nattsömnen då? Inge vidare, doktorn. Jag vaknar stup i kvarten, tycker jag. Det är väl pressen på jobbet som orakar eländet. Vad arbetar ni med? Jag är nattvakt. Två flugor satt och mumsade på en hästspillning. Får jag berätta en fräckis för dig? Sa den ene. Gärna det, svarade den andre, bara den inte är så grov så att jag tappar aptiten. Har du vunnit på lotteri nån gång? Ja, en gång i lumpen. Vi drog lott om vem som skulle tömma dasstunnan och jag vann. Två gubbar träffas i skogen. Är du också jägare? Nej, jag samlar fjärilar. Då får du allt jobba länge för att få ihop till middagen! Förra veckan röntgade dom skallen på mig. Jaha, hur gick det? Äh, dom hittade ju ingenting. Felet med många människor är att de inte kan erkänna sina fel. Jag hade gladeligen erkänt mina, om jag haft några. Novemberbröd 3 dl vatten 3 dl mjölk ½ dl olja 50 gr jäst 2 tsk salt 1 msk blandade brödkryddor 1,3 liter vetemjöl 5 dl grahamsmjöl Värm vatten, mjölk och olja till 37gr. Smula ner jästen i en bunke och lös upp den i lite av vätskan. Tillsätt resten av vätskan, salt och kryddor och större delen av mjölet. Arbeta degen smidig Låt den jäsa i 30 minuter. Arbeta ihop degen på ett mjölat bord. Dela degen i 3 delar och forma den till runda bröd. Lägg dem på plåt med bakpapper. Snitta bröden och låt dem jäsa i 30 minuter. Pensla med vatten och strö över grahamsmjöl. Grädda i 250gr i c:a 10 min i nedre delen av ugnen, därefter i 175gr c:a 20 minuter. Låt dem svalna på galler under bakduk. 19

Vid obeställbar adress retur till Täby Orienteringsklubb, Box 1408, 183 14 Täby Kom ihåg Skicka dina bidrag till skogstoken@yahoo.se Att titta in på hemsidan: http://www.tabyok.se Rätt svar till landslags frågan: Stående från vänster: Göran Andersson (förbundskapten), Kalle Dahlin, Mattias Karlsson, Niclas Jonasson, Håkan Eriksson, Jörgen Olsson, Johan Näsman och Emil Wingstedt. Knästående från vänster: Emma Engstrand, Jenny Johansson, Gunilla Svärd, Karolina A Höjsgaard, Lina Bäckström, Anna Mårsell och Marita Skogum (förbundskapten) Det finns ingen bortförklaring att missa träningen ring telefonsvararen! 756 11 50 20

21

22

23

FÖRENINGSBREV Vid obeställbar adress retur till Täby Orienteringsklubb, Box 1408, 183 14 Täby Kom ihåg Att betala startavgifter för dem sommartävlingar du sprungit. Att titta in på hemsidan: http://www.tabyok.se Att nästa manusstopp är den 15:e november. Att träna hårt inför 25-manna! Att komma på årsfesten! Preliminärt datum den 22 november. Det finns ingen bortförklaring att missa träningen ring telefonsvararen! 756 11 50 För att få med information till telefonsvararen, ring Maria 24