Gymvision. Linköping. Vår vision är att genom utomhusgym skapa goda möjligheter till regelbunden fysisk aktivitet.



Relevanta dokument
Träningssplan: vecka 1-6

LEK FÖR LIVET! Sport- & lekutrustning för seniorer

Stomioperation. Fysisk aktivitet och livsstil före och efter o

Goda vanor fysisk aktivitet

Testa din förmåga att röra en kroppsdel och hålla andra helt stilla. Sätt score för varje del: 0=Klarar; 1=Klarar inte.

Explosiv styrka och snabbstyrka

Känner du dig svajig när du tränar?här får du tips på hur du bli stabil när du tränar. Du kommer få lära dig mer om hållning, tryck och core.

Ovningsbankens Handbollspaket Styrketräning

DC2900. Absolut dammfritt sedan Nya DC års erfarenhet och kunnande paketerat i en kraftfull, effektiv och lätthanterlig maskin.

EC Declaration of Conformity. Decon Wheel AB Tel Södra Ekeryd 115 Fax Hyltebruk

Böj ena knäet, Böj sedan överkroppen TÄNK PÅ:

Styrka och rörlighet grunden för ökad livskvalitet

BRUKSANVISNING HS Fåtöljen

Använd Welands märkbrickor på hydraulslangar, pneumatikledningar och elkablar, så har du en tydlig märkning som håller i många år.

IDÉER FÖR HÖJ- OCH SÄNKBARA PLATTFORMAR/LYFTGOLV

KRONISK LEDBANDSSKADA I FOTLEDEN REHABILITERINGSPROGRAM VID KRONISK LEDBANDSSKADA I FOTLEDEN INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING METOD. Figur 1.

Möblerna är färdigmonterade och enkla att installera. Det enda du behöver montera själv är frontpaneler och handtag.

Svankstödet ställs in med en pump som luftfyller kudden i svanken som ger extra stöd.

Grundteknik i bänkpress 1

ANVÄNDARINSTRUKTION BÅRTRANSPORTUNDERREDEN. Gäller följande modeller: , ,

Bruksanvisning. Blue Wave

Axelträning program i tre steg

Utomhusevent. Lyktstolpsvepor. Fästen kan även monteras på väggen. Pop Flag. Art nr Art nr Art nr

Vasaparkens utomhusgym

Copyright Pixland. Skola & Förskola Möbler & mattor. Du hittar mer på

Ett pris tusentals starka möjligheter!

Kort bruksanvisning FLUX

INNEHÅLLSFÖRTECKNING INTRODUKTION/SÄKERHETSRIKTLINJER S. 2-3 MONTERINGSINSTRUKTIONER S. 4-6 SPRÄNGSKISS S. 7 DELLISTA S. 8 UPPVÄRMNING S.

Trä ningslä rä. Att ta ansvar för sin hälsa. Träning

VB 100 BRUKSANVISNING

B A S T U D U S C H Å N G B A D

TRÄNINGSINSTRUKTIONER

ZERO TURN GRÄSKLIPPARE

BRUKSANVISNING. ver. 1.2

KNÄKONTROLL PROGRAM FÖREBYGG SKADOR PRESTERA BÄTTRE

Indivo. lyftenheter för det bekväma köket

New FreshLine Kyleskåp Frysskåp Kyl/frysskap

Alla kan röra på sig. Till dig som är drabbad av osteoporos (benskörhet)

Sommartra ning 2016 KFUM THN, Flickor 04

DdEeNn BbÄäSsTtAa IiıNnVvEeSsTtEeRrIiıNnGgEeNn DdUu KkAaNn GgÖöRrAa....AaTtTt IiıNnVvEeSsTtEeRrAa Iiı DdIiıNn EeGgEeNn HhÄäLlSsAa

Fördelar med fysisk aktivitet, hur ofta osv.

Vi hoppas du kommer uppskatta årets säkraste gåva

CASALL AB TRACK 98100

VB 350 BRUKSANVISNING

Förnyad och förändrad. Till det bättre så klart.

OKT/2015 ALLT OM DÖRRAR. Nyhetsbrev Arkitekter

MS OCH DET MS OCH VARDAGE. Solutions with you in mind

Pubertalt Praktikpass Skapat av: Cai Bäck

Träningsprogram multihallen. För dig som vill komma igång på egen hand. foto: tommy andersson

UPPHANDLADE ARBETSSTOLAR, STÅ- OCH MAGSTÖDSSTOLAR

FEM OLIKA ARMSTÖD. fårö (A) HEmsE (b) slite (C) gute (E) karlsö (d)

INNEHÅLLSFÖRTECKNING INTRODUKTION S. 4 VIKTIGA SÄKERHETSÅTGÄRDER S. 4-5 INNAN MONTERING S. 6 DELLISTA S. 7-8 HÅRDVARUDELLISTA S. 9 SPRÄNGSKISS S.

Steni Colour FASADSKIVA

Träningsprogram för dig med AS

Regler för flytt av spelare mellan olika nivåer. (Mörkröd nivå Pojkar)

Fotkryss finns i olika utföranden: silver, svart eller i polerat aluminium. Hjul finns för både mjuka och hårda golv.

Runda inte ländryggen i knäböj

Hur många serier och repetitioner klarar man av på 25 % av 1 RM i snabbstyrka?

VÄRLDSLEDANDE AVFUKTARE MED UNIKA FÖRDELAR

DESIGN MILJÖ OCH TESTER BESKRIVNING GARANTI UTÖKADGARANTI VARIANTER STOPPNING

gymprogrammet träningsguiden TRG1101s26_41_programmet.indd

Zitzi Sharky INNEHÅLL. Plats för etikett! BRUKSANVISNING

LIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA

Flaggor Januari 2016

Aktiv sittställning för alla. Justera efter dina behov

Klassisk skandinavisk design- med alla fördelar

Sträck ut efter träningen

ENKELDÖRRAR PARDÖRRAR ALTANDÖRRAR FÖNSTERDÖRRAR VRIDFÖNSTER SIDOHÄNGDA FÖNSTER FASTA FÖNSTER KULTUR FÖNSTER PVC FÖNSTER.

Produktkatalog. - Lyftplattformar, speciallösningar & offentlig transport

Träningsprogram för personer med svår artros i knä eller höft (NEMEX-TJR)

CORE 7 MEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL

Hur vill ni sponsra Leksands Ridklubb?

S3 och Step. Cyklarna som håller balansen i tillvaron.

Tält för varje tillfälle

Bruksanvisning för Lyftstol Typ LS 2000

Svensktillverkade och miljömärkta kontorsmöbler

Hälso och Träningsweekend september

Övningsbeskrivningar Åtgärdsprogram 1

KARLSTAD serien är testad för att uppfylla. våra strikta standarder för kvalitet och hållbarhet, samt högsta standard för hemmabruk.

Produktblad - Kombihylla

7:2 HÖFTBÄLTE 10 8:1 MONTERING AV SUPPORTSERIEN 11 9:1 BORD 12 10:1 MONTERING I BIL 13 11:1 VRIDPLATTA 14 12:1 UNDERHÅLL & GARANTI 15

Vi behöver dina mått. Det är enkelt att beställa måttanpassade skjutdörrar

VI SÄTTER EN NY STANDARD MED VÄRLDSLEDANDE LUFT/LUFT VÄRMEPUMPAR

S... Guldmann vårdsäng - Hjälparens Guide. Vers. 1.00

Att behandlas för Radiusfraktur

Vår kropp är byggd för rörelse... nu för tiden rör vi oss för lite i vardagen. Vi måste träna tre kvalitéer för att hålla oss i god form.

GRANIT. Behöver illustration. Färg stativ. Väv. Reglage. Mått

HANDDUKSTORKAR PR OGR A M 2014

ETT ÅR MED DIN TRÄNING

nhab Nerikes Handelshus AB Din specialist på hålcylindrar, griparmsavdragare & portopower

Vi behöver dina mått. Det är enkelt att beställa måttanpassade skjutdörrar

Flexibel och mobil med många möjligheter! MobiCrane TM. och MobiArm TM

Monteringsanvisningar Klicka på önskad monteringsanvisning, eller scrolla nedåt.

BRUTTOPRISLISTA Exklusive moms

Man behåller ett antal basövningar för att underhålla bålstabiliteten. Detta för att inte tappa basen eftersom all träning är en färskvara.

(Känner ni inte igen namnen på övningarna som står i programmet så finns det en förklaring bifogad till av alla övningar i slutet av detta kompendium)

DRESSYRALLSVENSKAN DIVISION 2 PONNY 2011

Tack för att du valt en produkt från HELITE. Läs denna bruksanvisning noggrant för att få största möjliga glädje av din Helite-produkt.

Monteringsanvisning. izi Modular: bakåt- & framåtvänd. izi Modular RF: bakåtvänd. Bakåtvänd godkänd höjd cm. Framåtvänd godkänd höjd cm

Rörlighetsträning. Rörlighetsträning och stretching. Vad är rörlighet och rörlighetsträning? Rörlighetsträningens olika metoder

Transkript:

Gymvision Linköping Vår vision är att genom utomhusgym skapa goda möjligheter till regelbunden fysisk aktivitet. Produktkatalog 2015

SOLSKEN Serien är tillverkad av kvalitativt kolstål med hög hållfasthet. Under tillverkning bearbetas kolstålet för att få optimal motståndskraft mot korrosion. Produkten behandlas med dubbla pulverlackeringar och får bästa möjliga skydd mot naturens element. Det gör att ditt nya utomhusgym klarar påfrestningen av att stå utomhus året runt samt bli till glädje för många. Ryttare - Tränar hjärta och lungor - Koordination och uppresningsövning Mått: 979x572x1024mm Mod: GS-07 Vandrare - Rörelse, höfter och ländrygg - Benstyrka Mått: 1033x475x1408mm Mod: GS-03 Elliptical Trainer - Ökad cirkulation - Styrka i axlar och ben Mått: 1140x706x1680mm Mod: GS-04 Surfbräda - Rörlighetsträning för rygg och höfter - Ökad cirkulation Mått: 1118x942x1458mm Mod: GS-05 Produktkatalog 2015

Dubbel bröstpress - Styrketräning för armar, bröst, axlar samt rygg. - Handtagen pressas från kroppen. * Designen kommer uppgraderas inom kort. Mått: 1979x702x1946mm Omvänd bröstpress (Dubbel) - Styrketräning för armar, bröst, axlar samt rygg. - Handtagen dras mot kroppen. * Designen kommer uppgraderas inom kort. Måtten stämmer. Mått: 2187x902x2070mm Mod: GS-02N Bensträckare - Styrka i ben och höfter. Mått: 2030x340x1535mm Mod: GS-06 Höft och ryggmassör - Främjar cirkulationen i rygg och höfter. Mått: 1254x809x1470mm Mod: GS-14 Tai Chi hjul - Rörelseträning för axlar. - Koordinationsövning Mått: 1258x1029x1353mm Mod: GS-10 Produktkatalog 2015

Sit-upbräda - Träning av bålmuskulatur Mått: 1504x1129x627mm Mod: GS-11 OBS. Heltäckande ryggplatta utan ribbor. Parallella stänger - Underlättar benträning. Exempelvis vis knälyft, benböj och enbensstående. Mått: 1802x612x1381mm Mod: GS-12 Midjetränare - Öka rörligheten i höfter och nedre ländryggen. träning Mått: D1708x1292mm Mod: GS-08A Midjetränare med handtag - Öka rörligheten i höfter och nedre ländryggen. träning Mått: D1708x1292mm Mod: GS-08 Träningscykel - Ökad cirkulation - Rörlighet för armar och ben. Mått: 933x550x1330mm Mod: GS-16 Produktkatalog 2015

Bröstpress (enkel) - Styrketräning för armar, bröst, axlar samt rygg. - Handtagen pressas från kroppen. Mått: 931x692x2047mm Mod: GS-19 Omvänd bröstpress (Dubbel) - Styrketräning för armar, bröst, axlar samt rygg. - Handtagen dras mot kroppen. Mått: 931x742x1652mm Mod: GS-20 Rodd - Styrke-, samt cirkulationsträning. - Aktiverar hela kroppen Mått: 1400x1007x834mm Mod: GS-17 Rotationhjul - Öka flexibiliteten i axlar och leder. - Öka blodcirkulationen i överkroppen. Mått: 730x920x1882mm Mod: GS-09 Redskap med fokus på rörelseövning och cirkulationsfrämjande träning lämpar sig förslagvis bäst till en äldre målgrupp. Redskapen är utvalda i syfte att komplettera varandra och i grupp erbjuda träning i form av koordination, cirkulation, rörelse samt styrka. Produktkatalog 2015

ELEGANT Seriens grundstommen tillverkas av högkvalitativ kolstål. Därutöver används träimitation utav stryktåligt kompositmaterial. Fördelen med detta material är att det tål både fukt och väta, samt att det varken ruttnar eller spricker. Bröstpress - Styrketräning för armar, bröst, axlar samt rygg. - Handtagen pressas från kroppen. Mått: 2083x692x1920mm Mod: ES-01 Omvänd bröstpress - Styrketräning för armar, bröst, axlar samt rygg. - Handtagen dras mot kroppen. Mått: 2145x763x1644mm Mod: ES-02 Vandrare (Dubbel) - Rörelse, höfter och ländrygg - Benstyrka Mått: 2248x607x1252mm Mod: ES-03 Elliptical Trainer - Ökad cirkulation - Styrka i axlar och ben Mått: 1368x535x1595mm Mod: ES-04 Produktkatalog 2015

Surfbräda - Rörlighetsträning för rygg och höfter - Ökad cirkulation Mått: 1212x928x1458mm Mod: ES-05mm Bensträckare - Styrka i ben och höfter. Mått: 1950x330x1550mm Mod: ES-06 Ryttare - Tränar hjärta och lungor - Koordination och uppresningsövning Mått: 979x572x1024mm Mod: ES-07A Ryttare (Dubbel) - Tränar hjärta och lungor - Koordination och uppresningsövning Mått: 1800x1170x1050mm Mod: ES-07 Midjetränare - Öka rörligheten i höfter och nedre ländryggen. träning Mått: D1650x1152mm

Rotationhjul - Öka flexibiliteten i axlar och leder. - Öka blodcirkulationen i överkroppen. Mått: 730x920x1880mm Mod: ES-09N Tai Chi hjul - Rörelseträning för axlar. - Koordinationsövning Mått: 1469x1440x1485mm Mod: ES-10 Sit-upbräda - Träning av bålmuskulatur * Designen kommer ändras något inom kort. Mått: 1440x1468x490mm Mod: ES-11N Parallella stänger - Underlättar benträning. Exempelvis vis knälyft, benböj och enbensstående. - Överkroppsträning Mått: 1802x612x1487mm Mod: ES-12 Höft och ryggmassör - Främjar cirkulationen i rygg och höfter. Mått: 1254x809x1470mm Mod: ES-14

Horisontell stege - Styrketräning med egna kroppen som tyngd. - Användbar till en mängd olika övingar Mått: 3038x956x2337mm Mod: ES-23 Väggstänger - Styrketräning med egna kroppen som tyngd. - Användbar till en mängd olika övingar. Mått: 1713x136x2427mm Mod: ES-32 Horisontella stänger - Styrketräning med egna kroppen som tyngd. - Användbar till en mängd olika övingar så som pull-ups. Mått: 2908x136x2337mm Mod: ES-23 Kombinationstränare - Styrketräning med egna kroppen som tyngd. - Kombinationsredskap med möjlighet till många olika övningar för hela kroppen. Mått: D2738x2427mm Mod: ES-34 Parallella stänger - Enkelt och funktionellt redskap. - Överkroppsträning med den egna kroppsvikten som tyngd. Mått: 2908x136x2337mm Mod: ES-24

Bensträckare - Fast redskap för att underlätta stretching. Mått: Mod: ES-30 Bänk - Ta en paus mellan passen. Mått: 1495x420x425mm Mod: ES-28 Gummimatta - För utomhusbruk. - Finns i flertalet färger. Mod: JM-331 Övrig information gällande träningsredskapen. Max användarvikt : 120 Kg Garanti: 2 år. Kontakta oss gärna om ni har frågor, vill ha rekommendation på lämplig utrustning, eller offert på önskade redskap. Gymvision Linköping är samarbetspartner med SE Wheel & Forks AB. Kontakt E-post: mattias@gymvision-linkoping.se Mobil: +46(0) 736 81 87 82 Address: Åbylundsgatan 48 582 35 Linköping * Vi reserverar oss för eventuella tryckfel.