KURSPLANER FRISKVÅRDSKONSULENT- inriktning friskvård, hälsa och hälsopromotivt arbete, 80 KY-poäng KOMVUX I OLOFSTRÖM Nutrition med tillämpning 10 KY-poäng Kursen ska ge kunskap i nutrition och dess bestämningsfaktorer för människokroppens funktion och hälsa, kunskap i att utföra hälsofrämjande nutritionsarbete där målsättningen är att skapa miljöer för hälsa och att stödja människor till att göra hälsosamma val. Kursen ska även ge praktisk färdighetsträning med inriktning hälsopromotivt arbete. - redogöra för kostsituationen från förr till nu - redogöra för näringsämnena och dess betydelse för kroppen och hälsan - redogöra för energibegreppet, energibehov och energibalans - förklara kost- och näringsrekommendationer och kunna använda dem vid matsedelsplanering och kostrådgivning - utföra näringsberäkningar samt värdera resultat - redogöra för säkra livsmedel och värdet av resurshushållning - redogöra för de vanligaste specialkosterna - praktiskt tillämpa teoretiskt förvärvade kunskaper - planera, tillaga och servera måltider till människor med olika näringsbehov - gruppera och hantera livsmedel med hänsyn till näringsinnehåll, användning, förvaring, säkerhet mm - redogöra för matens friskfaktorer och dess betydelse för positiv hälsoutveckling - vägleda, inspirera och rådgiva i kostfrågor på individ och gruppnivå.
Organisation och ledarskap/arbetsprofilbedömningsutbildning Kursen ska ge kunskaper om hur olika organisationer och olika ledarskap påverkar individen och gruppen samt har betydelse för individens hälsa, företagets effektivitet och lönsamhet. - redogöra för grundläggande teorier om organisationer och ledarskap från klassiker till den lärande organisationen - reflektera och dra lärdom om rollen som friskvårdskonsulent inom olika organisationer - redogöra för olika typer av konflikter på arbetsplatsen samt ta fram en plan för konflikthantering - redogöra för kriser, krisstöd och krisbearbetning. Fysisk träning med anatomi och fysiologi 8 KY-poäng Kursen ska ge teoretiska kunskaper inom anatomi med avseende på rörelselära och träningslära. Kursen ska ge praktiska kunskaper inom områdena rörelselära och träningslära för att kunna ge lämpliga motionsråd. Kursen ska ge grundläggande kunskaper i hur funktionell konditionsträning utformas. Kursen ska ge testledarutbildning för konditionsmätning på cykelergometer. Kursen ska genom ett brett utbud av motionsformer vidga vyerna för de hälsobringande effekter som kan uppnås med fysisk aktivitet. Efter genomgången kurs ska den studerande: - tillämpa inhämtade kunskaper inom anatomi och fysiologi i olika aktiviteter - förklara kroppens ursprungliga behov av rörelse för att kunna bevara hälsa - redogöra för konsekvenser av fysisk aktivitet respektive inaktivitet - tillverka och genomföra ett gympa-pass - genomföra konditionstest med cykelergometer. Arbetsmiljö/ergonomi Kursen ska ge teoretiska och praktiska kunskaper om arbetsmiljöns betydelse för ett friskt arbetsliv och grundläggande kunskaper om ergonomiska principer. Efter genomgång kurs ska den studerande kunna: - redogöra för faktorer som främjar en god fysisk och psykosocial arbetsmiljö - redogöra för ergonomiska principer vid utformningen av några vanligt förekommande arbetsplatser - redogöra för det systematiska arbetsmiljöarbetet med fokus på individens rätt till en bra arbetsmiljö.
Friskvårdsmassage/avspänning Kursen ger kunskaper i klassisk massage samt kunskaper i teoretisk och praktisk färdighet att utföra friskvårdsmassage. Kursen ger även kunskaper i avspänning och mental träning. - genomföra friskvårdsmassage - redogöra för olika teorier och metoder för att uppnå avspänning - redogöra för grunderna i mental träning - genomföra olika metoder inom avspänning och mental träning. Friskvård/folkhälsa 1 KY-poäng Kursen ska ge kunskaper om hälsobegreppet och hälsans olika dimensioner. Den ska vidare ge kunskap om hälsans bestämningsfaktorer och ge kunskap om de nationella målen för folkhälsan i Sverige och hur den bedrivs på samhällsnivå. - redogöra för folkhälsans förändring i ett historiskt perspektiv - förklara hälso-/friskvårdsbegreppet och hälsans olika dimensioner - redogöra för hälsoinsatser på samhälls-, organisations-, grupp- och individnivå - redogöra för de nationella målen för folkhälsan i Sverige - utgå från hälsans bestämningsfaktorer - förklara faktorer i samhällsorganisationen och människors levnadsförhållande som bidrar till hälsa och ohälsa. Psykologi/självkännedom Kursen ska ge kunskaper om individens personlighetsutveckling utifrån olika synsätt. Kursen ger även kunskap i socialpsykologi och dess betydelse i relation med andra. Kursen ska även ge kunskap i självkännedom samt hur individens attityder och inställningar påverkar hälsan. - redogöra för individens psykologiska, emotionella och sociala utveckling - redogöra för olika, vanligen förekommande psykiska försvarsmekanismer samt dess funktioner - kunna förklara individens grundläggande behov - redogöra för kommunikationsprocesser och hur det påverkar samspelet med andra i olika situationer - redogöra för den egna inställningen, tankars påverkan på vår hälsa - förklara hur inre och yttre självkänsla uppstår och vad det innebär för vår dagliga anpassning - redogöra för självkänslans roll för hälsan.
Stress och hälsa 3 KY-poäng Kursen ska ge teoretiska kunskaper inom stress och stresshantering. Den ska ge vidare kunskap i bestämningsfaktorer som främjar en god arbetsmiljö och individens egna ansvar. - redogöra för stressen grundfunktion, de vanligaste stressframkallarna och dess konsekvenser/påverkan på individen - kunna arbeta fram olika strategier för att motverka stress och redogöra för bestämningsfaktorer för goda arbetsplatser - redogöra för stressens olika konsekvenser på individ, grupp och samhällsnivå - redogöra för utmattningsdepression/utbrändhet olika steg, samt vilka strategier som främjar en god arbetsplats Hälsoprofilbedömning steg 1/Hälsoprofil på data Mål och kursplan: Se särskilda dokument www.hpb.net Småföretagande 1 KY-poäng Kursen ska ge grundläggande kunskaper om möjligheterna och förutsättningarna för eget företagande samt upprättandet av en komplett affärsplan, från affärsidé till likviditetsbudget. Hälsopedagogik/-metodik Kursen ska ge kunskaper i hur friskvårdsbudskapet förmedlas på ett metodiskt och pedagogiskt sätt såväl i grupp som individuellt. - tillämpa pedagogiska och metodiska förhållningssätt som vid hälsorådgivning främjar förändring till ökad livskvalitet och hälsa - planera, genomföra och utvärdera en presentation/föredrag på ett metodiskt och pedagogiskt sätt - genomföra olika former av utställningar - redogöra för marknadsföringsprocessen - ( samtalsmetodik )
Projektarbete/-metodik 7 KY-poäng Kursen ska ge grundläggande kunskaper om hur man planerar, genomför, dokumenterar och utvärderar projektarbeten. - utarbeta en projektplan - planera och genomföra ett friskvårdsprojekt - dokumentera, utvärdera och granska projekt - genomföra en muntlig presentation av ett projekt inför en grupp. Hälsopromotion 7 KY-poäng Kursen ska ge kunskaper i hälsopromotionens historia, idé, kunskapsområden och praktik. Kursen ska även ge kunskaper i förändringsarbete i olika systemnivåer. - förklara hälsopromotionens idé och hur den kan omsättas till praktik - redogöra för ett processinriktat friskvårdsarbete - redogöra för teorier och vägledande frågor i hälsopromotivt arbete - redogöra för arbetsmodell för hälsa på olika nivåer - arbeta fram en friskvårdsplan/hälsoplan. LiA - Lärande i Arbete 25 KY-poäng Kursen ska möjlighet att träna/utföra/utveckla de färdigheter den studerande lär sig under den skolförlagda delen av utbildningen. Vidare ska kursen ge möjlighet att sätta in de teoretiska/praktiska färdigheterna i ett hälsofrämjande sammanhang. Den studerande ska inom LiA-kursen inhämta kunskap om tillämpat friskvårdsarbete i vidare bemärkelse på arbetsplatser. Det innebär kunskap om hur man i samarbete med andra aktörer, självständigt eller i ett teamarbete, planerar, administrerar och genomför projekt och friskvårdsaktiviteter samt kan utvärdera denna verksamhet. - planera, administrera, genomföra och utvärdera friskvårdsaktiviteter på en arbetsplats. Aktiviteterna ska kunna omfatta friskvårdsaktiviteter i vidare bemärkelse tex konditionstest på cykelergometer, hälsoprofilbedömning, arbetsprofilbedömning, friskvårdsmassage, kostrådgivning, avspänning/stresshantering - samarbeta med medarbetare och ha ett professionellt bemötande av människor. Totalt: 80 KY-poäng