Personlig utveckling från grunden övningar i studieteknik - facit

Relevanta dokument
Marknadsföring av lyx och premium - facit till övningar i studieteknik

Detta ska vi gå igenom

Personlig Utveckling från Grunden Bertil Thomas

Hjärnan och minnet Hjärnan och förståelse Studietekniker. Detta ska vi gå igenom

Emotion och motivation. Motivation. Motivation. Vad motiverar oss? Arousal. Upplägg & innehåll Ebba Elwin.

Studieteknik. Britt Klintenberg Dagens föreläsning hittar du på Språkhandledningens hemsida

52 kort för att förstå, uttrycka & bemöta känslor. Helena Hammerström. Helena Hammerström,

Studieteknik. Britt Klintenberg Dagens föreläsning läggs upp i GUL på vår hemsida.

Därför går jag aldrig själv om natten.

EN INTRODUKTION TILL ACT ACCEPTANCE AND COMMITMENT THERAPY

Studieteknik. Britt Klintenberg Dagens föreläsning läggs upp i GUL på vår hemsida

KRISTINA ELFHAG. Livsutvecklingens psykologi

CENTRALA BEGREPP I VÅRDPEDAGOGIK

Gymnasial vuxenutbildning

Nedan presenteras en översikt av innehållet i Språkguiden kopplat till de nya kursplanerna i grundläggande vuxenutbildning.

Affektskola för golfare något att satsa på?

Gymnasial vuxenutbildning

Peter Friberg Leg psykolog Magelungen Utveckling AB GRUNDLÄGGANDE INLÄRNINGSTEORI

Om stresshantering & studieteknik -tekniker för att underlätta studierna. Studier och karriär Studenthälsan

Innehåll. Förord Inledning Vardagsångest och hur man hanterar den kapitel 1 Vad är ångest? kapitel 2 Teorier om ångest...

Syftet med motiverande samtal är att väcka personens motivation till förändring.

Observera! Mentaliseringsbaserad terapi (MBT) Mentalisering - Introduktion. Vad är mentalisering? Mentalisering

Nationella riktlinjer Ångestsjukdomar

Utbildning KOOPERATIVET FREJ I SKÖVDE. Förslag på kurser, workshops samt handledning. Kontakta oss för mer information

Hela människan-hjulet Författarna och Studentlitteratur 2010

Psykologiska konsekvenser av elolycksfall

Att använda sig av sin intuition och tala med Änglarna

Studiebesök på Naturhistoriska riksmuseet

Henke och bokstäverna som hoppar

STUDIETEKNIK. Carl Engvall Dagens föreläsning läggs upp på vår hemsida:

Livskunskap för de allra yngsta

Vi skall under ett antal veckor jobba med evolutionsundervisning. Arbetet kommer att se lite olika ut.

KONTINUERLIG UTVÄRDERING AV INSATSER FÖR ENSKILDA PERSONER

Låt intuitionen guida dig! 229:- av Hans Thörn med Catarina Rolfsdotter-Jansson

Mina bästa tips! Gå emot dina rädslor. Så steg 1, gå emot din rädsla. hanterar du din ångest

Rädsla eller Kärlek? Ditt vägval!

Geografi. Klasserna 7-8

Studieteknik för akademiska studier. Studieverkstaden vid Lunds universitet

VERKTYGSLÅDA TILL FÖRESTÄLLNINGEN

Emotion och motivation. Motivation. Motivation. Motivation. Motivation Upplägg & innehåll. Ebba Elwin.

Övergripande mål och riktlinjer - Lgr 11

Textkompetenser, Genre och Literacitet

Undervisningen i geografi ska enligt Skolverket behandla bl.a. följande innehåll i år 7 9

MELLAN GYMNASIET OCH UNIVERSITETET

Gymnasial vuxenutbildning

Hälsoäventyret. Fakta om programverksamheten för barn och unga HÄLSOÄVENTYRET EN BESKRIVNING AV VERKSAMHETEN

Studieteknik - eller Hur gör man egentligen?

DÅ PASSAR BARN OCH FRITIDSPROGRAMET DIG!

NÄRMARE VARANDRA. Övningshäfte till NIO VECKOR TILL EN STARKARE PARRELATION. Natur & Kultur

Kapitel 1 Om affekter, emotioner och känslor

Existentiell (folk)hälsa HFS - Liljeholmen

Barnen får genom övningen känna att de spelar roll på förskolan, och att era gemensamma upplevelser är viktiga.

Det här är en övning för de barn som har förmåga till visst abstrakt tänkande.

Varför vi är onödigt besatta av vad andra människor tycker om oss.

Det finns flera böcker om Lea. Du kan läsa dem i vilken ordning som helst! De böcker som kommit ut hittills heter Lea, Lea på läger och Lea, vilse!

Litteraturlista Komvux Folkuniversitetet 2018

Pedagogisk plattform LÄRCENTRUM

Lässtrategier för att förstå och tolka texter samt för att anpassa läsningen efter textens form och innehåll. (SV åk 1 3)

Mental träning. I teorin och i praktiken

Framställning av berättande och informativa bilder, till exempel serier och illustrationer till text. (BL åk 4 6)

ALLMÄNNA STUDIER. Kommunikationsfärdigheter I (1 sv) 9102 Kommunikationsfärdigheter II (1 sv) ALLMÄNNA STUDIER 1

Machofabriken i gymnasiet: Livskunskap, Samhällskunskap & Svenska

Inom detta arbetsområde utvecklar du din förmåga att

KAI. 20 bilder för att förstå, uttrycka och bemöta känslor. HELENA HAMMERSTRÖM

Jag vill forma goda läsare

Den psykiska hälsan. Ghita Bodman. PM i utvecklingspsykologi och utbildare i psykiskt stöd

BVGA41, Beteendevetenskaplig grundkurs, 60 högskolepoäng Introduction to Behavioural Sciences, 60 credits Grundnivå / First Cycle

DIALOG I TIDEN LÄROMATERIALET VAD BETYDER EGENTLIGEN ÅLDERDOMEN?

Nattens lekar en lärarhandledning utifrån Stig Dagermans novell med samma namn

Förankring i läroplanen. Innehåll. I arbetsområdet kommer eleven att ges förutsättningar att utveckla förmågan att:

Läsnyckel. Hästhuvudet. Återberättad av Mats Rehnman

Material från

RAOUL 2015 LÄRARHANDLEDNING

Passage Hästunderstödd behandling vid psykiatriska kliniken i Skellefteå. Psykiatriska kliniken Skellefteå

Vägledning vid förändringsprocesser

Uppgift Hållbar Utveckling. Naturbruksgymnasiet NV-inriktning.

HANDLEDNINGSMATERIAL UPPSALA>>>> STADSTEATER FÖR LÄRARE OCH ANDRA VUXNA >>DET FINNS INGENTING ATT VARA RÄDD FÖR. Foton: Jonas Jörneberg

SAMPLE. Innan du börjar utforska MBTI-preferenserna. Ditt syfte med att använda MBTI -instrumentet

Kurser i svenska för internationella studenter och forskare

Vad är algoritmer? Lektionen handlar om att få en grundläggande förståelse för vad en algoritm är. Vad är algoritmer?

Frågor att diskutera. Frågor att diskutera. Hälsofrämjande arbete. Inledning. Syfte med materialet

Roknäs förskoleenhet avd. Signes plan mot diskriminering och kränkande behandling

Programmet som främjar barns och ungdomars mentala välmående

Framtiden just nu! Det är nu dagens barn och unga växer upp. Det är nu, just nu, de skapar många av de attityder och värderingar de bär med sig livet

Motivering till språkträning

Gemensam problembild och orsaksanalys - Hur gör vi? Caroline Mellgren Institutionen för kriminologi Malmö högskola

Våldsamma möten i psykiatrisk vård. Gunilla Carlsson Institutionen för vårdvetenskap Högskolan i Borås

Material från

Psykologi Hur påverkas inlärning av positiv och negativ feedback?

Genrekoden svarar mot kursplanen i svenska i Lgr 11

Framgångsrik läs- och skrivundervisning en bro mellan teori och praktik

Angående arbetsmiljöfrågor.

Institutionsstyrelsen beslutade att: godkänna föredragningslistan.

Lyckas i dina akademiska studier

UID Hållbarhets - seminarier

Guide Studieteknik. Tips för lättare studier!

RAOUL 2015 SKOLMATERIAL

kärnämnen Bim ah.se Riddersporre

Mentaliseringsbaserad terapi (MBT)

TRYGGHET & RÄDSLA. - så funkar vi

Transkript:

Personlig utveckling från grunden övningar i studieteknik - facit Innehållsförteckning Sida Övning 1. Förberedelser Förberedande läsning 1 Övning 2. Anteckningar Understrykning 2 Övning 3. Anteckningar Cornellmetoden 9 Övning 4. Sammanfattning Löpande text 15 Övning 5. Sammanfattning Begreppshierarkier 16 Övning 6. Tankemodeller Strukturerad mind map 17 Övning 7. Tankemodeller Koncentriska cirklar 18 Övning 8. Tankemodeller Flödesschema 19 Övning 9. Framplockning Frågekort 20 Övning 10. Framplockning Blooms nivåer 21 Studieteknik din guide till framgångsrika studier/övningar av Nicklas Eriksson

Övning 1. Förberedelser Förberedande läsning Författare: Lärare (på högskolan), forskare, författare Genre: Lärobok (för högskolestudenter och gymnasieelever), faktabok Syfte: Lära ut, informera Vad borde finnas i texten? Texten borde vara neutral och saklig. Det borde finnas en grundläggande genomgång av människors inre utveckling utifrån psykologiska teorier, men även praktiska övningar. Det borde inte behövas några stora förkunskaper för att läsa boken, eftersom den även vänder sig till gymnasiet. 1

Övning 2. Anteckningar Understrykning S 2-8 2

3

4

5

6

7

8

Övning. 3 Anteckningar Cornellmetoden s. 9-14 9

10

11

12

13

14

Övning 4. Sammanfattning Löpande text Tankar och känslor är skilda saker men hör ihop. Det är tankarna kring en händelse (inte händelsen i sig själv) som leder till känslor, som i sin tur beror på exempelvis individens erfarenheter av egna och andras rädslor. Det finns olika känslor, både mer eller mindre grundläggande och fyllda med lust eller olust, som fyller olika viktiga funktioner för människor, både som individer och i grupp. Inte minst rädslorna är viktiga för människans överlevnad och de har genetiskt vuxit fram genom evolutionen, men de kan i vissa fall begränsa oss i onödan, om vi till exempel blir rädda för småsaker. 15

Övning 5. Sammanfattning Begreppshierarkier 16

Övning 6. Tankemodeller Strukturerad mind map 17

Övning 7. Tankemodeller Koncentriska cirklar Så här kanske man kan illustrera hur grundkänslor blandas till andra känslor. (Observera dock att jag inte är psykolog, så jag vet inte om en sådan skulle hålla med om detta ) 18

Övning 8. Tankemodeller Flödesschema 19

Övning 9. Framplockning Frågekort Kommentar: Observera att frågekort lämpar sig bäst för faktafrågor (Blooms nivå 1, se Studieteknik s. 91), som har korta och tydliga svar (frågekort 1-5), men man kan även använda dem för frågor för de högre nivåerna, framförallt för förståelse (Blooms nivå 2-6, se Studieteknik s. 92), som du ser i frågekort 6-10. 20

Övningar 10. Framplockning Blooms nivåer Nivå 1 Minnas Definiera begreppet prekognitiv känsla Definiera begreppet fobi Nivå 2 Förstå Definiera begreppet känsla (denna fråga hamnar på denna nivå trots att prekognitiv känsla och fobi hamnar på nivå 1, eftersom texten inte definierar vad en känsla är, däremot de andra två begreppen) Varför är det både rätt och fel att säga att rädslor är inlärda? Nivå 3 Tillämpa Gör en redovisning om rädslor utifrån texten! Nivå 4 Analysera Vilka grundkänslor består känslan chock av? Vad orsakar känslor? Nivå 5 Utvärdera Vilken är känslornas viktigaste funktion? Vilken är den viktigaste rädslan i dagens samhälle? Nivå 6 Skapa Gör ett flödesschema över hur rädslor uppstår! 21