Kurser! Nyheter! Norrtälje Kursprogram våren 2012

Kurser! Nyheter! Streetjazz, Låt häxorna få liv! Laktritsprovning, Balett, Facebook, Iphone/Ipad, Stand up paddling, Matematik i familjen och massor mer! Norrtälje Kursprogram våren 2012 www.medborgarskolan.se/norrtalje

Anmälan och praktiska upplysningar Välkommen till Norrtäljekontoret! Vi som hjälper dig är Karin Lorenz, verksamhetsansvarig Helena Brandel, kursadministratör Anette Huseby, verksamhetsutvecklare Adress Hantverkaregatan 11, 761 30 Norrtälje Besöksadress Dianahuset, Hantverkaregatan 11, Norrtälje Telefon 0176-103 00, 103 02 Fax 0176-103 62 E-post och hemsida norrtalje@medborgarskolan.se www.medborgarskolan.se/norrtalje Öppettider Måndag torsdag 09.00 16.00 Fredag 09.00 13.00 Övriga upplysningar, se sid 23 Vi samarbetar med Ridklubben Norrtälje Ryttare, Moderaterna, Kullehusteatern, Industrihuset, Baldershus, Handicat Vi har också verksamhet i Stockholm Tfn 08-518 062 02 E-post info.sthlm@medborgarskolan.se Lidingö Tfn 08-767 27 57 E-post lidingo@medborgarskolan.se Gotland Tfn 0498-21 27 38 E-post gotland@medborgarskolan.se Medborgarskolan stödjer stiftelsen Garissa! Garissa driver ett hem för föräldralösa flickor i Kenya som just nu är en fristad för över 100 flickor. Verksamheten omfattar även skolor, mödravård och förlossningshem. Ett viktigt arbete har också varit att bekämpa kvinnlig könsstympning genom information och utbildning. Som kursdeltagare är du med och stödjer Garissas verksamhet då en del av kursavgiften går till stiftelsen. Läs mer på www.medborgarskolan.se eller www.garissa.se Välkommen till oss! Visst är det något speciellt med våren längtan efter solen! Men här finns även andra saker du kan längta efter kurser och föreläsningar för just dig! Vi och våra lärare vill erbjuda dig ett brett och innehållsrikt utbud av kurser och vi tycker att du ska ta chansen att prova något nytt! Det finns många nyheter till våren bl.a hundmassage, remake garderobsförnyelse och babykläder, programledare i radio & TV, Facebook, balett, en matresa i Tyskland, spela i band och läxhjälp. För dig som vill göra något utomhus, prova den nya trenden Stand up paddling eller lär din hund viltspår. Norrtälje är en fantastisk stad och det mesta finns här i din närhet, du behöver inte gå över ån efter vatten! Så passa på och utnyttja Medborgarskolans utbud och bestäm dig för hur du vill berika ditt liv i vår! Välkommen till Medborgarskolan där intresse blir kunskap! Karin Lorenz Verksamhetsansvarig Alla kan segla! Tillsammans med Medborgarskolan och Handicat erbjuder vi alla med funktionshinder att segla katamaran i Roslagens skärgård under vecka 22. För att förbereda dig inför båtfärden startar vi med en gratis utbildning miniskepparen. Kostnad för seglingen tillkommer och är endast 200 kr/person. För information och anmälan kontakta gärna Anette Huseby, 0176-103 23 eller e-post anette.huseby@medborgarskolan.se Starta en egen cirkel! sid 22 Dansshow 12 maj 2012! Elever från Medborgarskolans dansklasser har uppvisning Välkommen! Läs mer på sid 6

Följ med på Kursbåten! Vårens stora nyhet hoppas vi ger inspiration till att förverkliga gamla och nya drömmar. Den 5 7 juni går Medborgarskolans kursbåt från Stockholm till Tallinn med inspiratörer och ett spännande utbud av kurser ombord. Unna dig att komma bort, komma igång, umgås och upptäcka en av norra Europas vackraste städer. Skriva en bestseller, lära sig spela gitarr, inreda klart där hemma, ta bättre hand om sin kropp, börja dansa. Eller helt enkelt hitta på något kul och förnya sitt umgänge. De allra flesta människor bär på en mental lista av saker som de skulle vilja göra, uppleva eller lära sig. Den 5 7 juni kan du kryssa till Tallinn och under 40 timmar ägna dig åt sådant som står på din lista. En resa för att hämta inspiration, testa något nytt och umgås med vänner På båten får du fri tillgång till ett spännande utbud av kurser och upplevelser. Från språk till dans, matoch dryckesprovningar, mindfulness, foto, kultur och konsthantverk. Eller varför inte prova stjärnskådning? Förhoppningsvis hittar du något som du längtat efter att uppleva eller lära dig. Och inte minst upplev en fantastisk dag i vackra Tallinn! 10 saker jag vill göra! Skriva en bok Börja spela gitarr Lära mig dansa Fotografera mera Inreda klart hemma Åka Vasaloppet Lära mig Italienska Åka till Sicilien Gå på Opera Börja baka bröd Vad är topp-10 på din lista? Tipsa oss och tävla om biljetter till kursbåten, värde ca 2 500 kr. Skriv till Medborgarskolan Stockholmsregionen, Box 19193, 104 32 Stockholm eller mejla info.stockholm@medborgarskolan.se Läs mer på vår hemsida www.medborgarskolan.se/stockholm Följ med till färgstarka Sicilien! I en unik kombination av språk, kultur och gastronomi njuter vi såväl glosor som läckerheter från det italienska köket. I vår arrangerar Medborgarskolan en hisnande resa till Italiens mest spännande ö Sicilien. I autentisk miljö, på stämningsfulla Hotel Baglio Eneto, lagar vi italienska specialiteter och förbättrar våra språkkunskaper. Vi gör även upptäcktsfärder till lokala utflyktsmål och vingårdar. Läs mer på www.medborgarskolan.se/stockholm Innehåll våren 2012 Konst och hantverk 4 5 Dans, sång och musik 6 7 Barn och ungdom 8 9 Skriv, skriv, skriv! 9 Kropp och själ 10 11 Kultur och föreläsningar 12 Mat och dryck 13 Foto 14 Data, IT och specialintressen 15 Sjöliv 16 17 Djur, jakt och trädgård 18 19 Språk 20 21 Ekonomi 22 Övriga upplysningar 23 Res med Medborgarskolan Res och fotografera! Vinter på Fårö! Unik fotohelg i Venedig London street photography Läs mer om våra fotoresor på sidan 19 Res till Sardinien Upplev en unik vecka med Medborgarskolan på sagolika Sardinien. Unna dig själv en oförglömlig språkkurs i autentisk miljö späckad med intryck från natur och kultur. Läs mer på vår hemsida: www.medborgarskolan.se/stockholm

Konst & hantverk Teckning & målning Smycken och smide När händerna arbetar njuter själ, hjärta och hjärna. Fingrar som tummar en lerklump. Ett skirt penseldrag som förmedlar det du ser och känner. Oljemålning Lär dig grunderna i måleri! Skissteknik, material-, färg-, formlära och bildkomposition. 10 ggr 1 695 kr To 18.30 21.00 9/2 Ulf Holmberg, konstnär Oljemålning på Ljusterö för barn och vuxna! Nyhet Fånga vinterns vackra, frasande och isande energi med oljefärg i en konsthall på Ljusterö i Stockholms Skärgård. 2 ggr 950 kr Lö sö 10.00 15.00 18 19/2 Ina Zielke Akvarell 55+ Lär dig akvarellens speciella uttrycksmöjligheter, få fram lyskraften och genomskinligheten och träna penselteknik. Akvarell är en måleriteknik där man använder vattenlösliga färger. Du får öva både grunderna i teckning, färg, ljus och komposition. Åsa kommer att hjälpa dig att utveckla ditt seende och din teknik, både för nybörjare och dig som målat förut. 6 ggr 1 295 kr, exkl mtrl Må 13.00 15.15 20/2 Åsa Alneng, grafisk formgivare och illustratör Akvarellkurs i Grisslehamn Utforska, experimentera och lär känna akvarellens särart. Gör det på ett underbart ställe Grisslehamn. Våga doppa penseln i färg och vatten och låt färgen flyta ut över papprets yta. Med havets närhet kan du med akvarell skildra himlens skiftningar, vattnets genomskinlighet, eller fånga naturens fantastiska nyanser av ljus och färg. Denna kurs är för dig som har målat lite och vill njuta lite extra av vår vackra skärgård. Unna dig lite extra härlig semester kombinerat med en fantastisk resa i tid, färg och natur! Du tar själv med dig allt material till kursen och matsäck! 5 ggr 2 195 kr, exkl mtrl och lunch Må fr 10.00 16.00 2 6/7 Sommarkurs! Lillemor Wassberg Silverlera 1 Du får lära dig göra silversmycken i finsilver med en ny revolutionerande teknik, att skapa med något som kallas silverlera, men som egentligen inte är en lera. Vi gör tre smycken och använder olika former av silverleran. Du får också fatta in en sten och sedan bränna ditt eget smycke med gasbrännare. Efter kursen kan du skapa smycken och själv bränna dem hemma utan ugn. Inga förkunskaper. Reservation för eventuella prisändringar för silvermaterial. 2 ggr 1 295 kr, exkl mtrl och bränning 830 kr Lö sö 11.00 16.00 3 4/3 Lö sö 11.00 16.00 24 25/3 Lisa Setterholm, PMC-certifierad lärare Silverlera 2 Du har grunderna och är nu redo att skapa din första ring, du får även lära dig att göra ett ihåligt smycke, som vi sedan förgyller. Du får även göra ett tredimensionellt smycke med sprutan och göra det till ett armband, halsband eller örhängen. Förkunskaper: Silverlera Steg 1. Reservation för eventuella prisändringar för silvermaterial. 2 ggr 1 295 kr, exkl mtrl och bränning 970 kr Lö sö 11.00 16.00 21 22/4 Lisa Setterholm, PMC-certifierad lärare Silversmide banka och slå! Gör egna läckra smycken i äkta silvertråd. Med tänger formar du t ex hjärtan, cirklar, blommor m.m. till berlocker, armband eller halsband. På ett enkelt sätt får du lära dig hur man löder ihop figurer, därefter kallhamrar du fram vackra spegeleffekter i silvret. En annorlunda, enklare variant på traditionellt silversmide! 2 ggr 1 295 kr, mtrl ca 250 kr Lö sö 10.00 16.00 5 6/5 Gunilla Westerlund, hantverkspedagog Smyckedesign Bling de luxe Intensivkurs Sommaren bjuder på många festliga tillfällen, här får du chansen att skapa extra personliga unika smycken till tillfällen att minnas. För dig som vill ta ut svängarna lite mer men även för dig som föredrar en mer minimalistisk stil. Arm-, halsband och hängen, till öron och berlocker. Tiaror och diadem i sterling silvertråd med pärlor och stenar. Användbara tekniker för framtida skapande. Avslutningsvis gör du en originell ring och tags med dina initialer. 2 ggr 975 kr, mtrl ca 150 kr Lö sö 13.00 17.00 9 10/6 Sommarkurs! Gunilla Westerlund, hantverkspedagog Traditionella pärlhalsband Lär dig den gedigna konsten att knyta pärlhalsband med pärlor och pärlsilke. Kom och skapa nya pärlhalsband eller laga dina gamla dyrgripar! 1 gång 595 kr, mtrl ca 180 kr Fr 15.00 19.00 30/3 Gunilla Westerlund, hantverkspedagog 4 Information och anmälan www.medborgarskolan.se/norrtalje, tfn 0176-103 00, 103 02. Materialkostnad tillkommer.

Konst och hantverk Vävning Lär dig uppsättning, materiallära, garnberäkning. Du använder en hopfällbar vävstol som du kan ta hem. 9 ggr 1 795 kr Ti 10.00 13.00 24/1 Varannan v*/jämn Ti 14.00 17.00 7/2 Ti 18.30 21.30 31/1 Varannan v*/ojämn Annette Bogefors-Roos *) Varannan vecka Textil upptäcksresa prova på! Kom och prova på olika textila tekniker, du väljer själv vad du vill göra! Ingar guidar dig genom bildbyggen i färg och form, du får bl a prova på bildväv, knyppling och broderi. Både för nybörjare och för dig som vill komma igång igen upplev glädjen i att skapa med dina händer! 6 ggr 995 kr, exkl mtrl To 18.30 21.00 23/2 Varannan vecka Ingar Trulsson, hantverkspedagog Möbeltapetsering, grundkurs Tag med din egen stol (ej resår) och lär dig de grundläggande traditionella teknikerna för kuller- och kantstoppning. Lär dig vilka material och verktyg du skall använda för att bygga upp en stolsits från grunden under fackmans ledning. För nybörjare och fortsättare. 4 ggr 1 995 kr Lö 10.00 15.00 11/2 Gunilla Bråkenhielm Konst och hantverk Remake! Ta modemakten! Vi kastar 8 kilo kläder och textilier per person och år i Sverige. 4 kilo kemikalier går åt till att tillverka en T-shirt + stora mängder vatten. Gör och gör om dina kläder av gamla kläder bli unik, medveten, giftfri och miljövänlig. Och känn av den härliga känslan som inspiration, kreativitet och hantverk ger. Garderobsförnyelse remake, återvinn gamla kläder! Har du inte hjärta att slänga dina trasiga favoritjeans eller andra plagg? Sätt saxen i dem och ge dem nytt liv. Varför inte ett snitsigt trädgårdsförkläde, en poppig kjol med volanger, en tuff solhatt, en stilren kudde eller en väska med fransar. Bara fantasin sätter gränser! 2 ggr 850 kr Lö sö 11.00 16.00 28 29/4 Anna Petermann Bedårande babykläder remake! Transformera dina nötta sköna urtvättade kläder till gosiga ekologiska babyplagg fyllda med minnen. Mössor, vantar, leggings, tofflor allt går att få ut av några enstaka vuxenplagg. Och bäst av allt det blir helt unika giftfria kläder fyllda av kärlek. Ta med din baby och kom. 2 ggr 850 kr Lö sö 11.00 16.00 19 20 maj Anna Petermann, driver barnmodemärket Yorrik Medverkande i boken Jeans lappa och sy nytt. Skulptera i betong Betong är ett spännande material att arbeta med! Under denna helg får du möjlighet att skapa fantasifulla skulpturer, vackra fågelbad eller ytterkrukor som passar både inom- och utomhus. Stommen i arbetet utgörs av frigolit, ett material som är lätt att forma efter fantasi och dina önskemål. Därefter skulpterar du med fiberbetong, direkt på frigolitstommen. Välkommen till en skapande helg! 2 ggr 1 750 kr, exkl mtrl Lö sö 9.00 16.00 12 13/5 Aino Myllykangas Drejkurs Kom och känn den mjuka leran formas i dina händer. Vi drejar olika former såsom skålar, muggar, fat, kannor och ljusstakar allt utifrån din egen fantasi. Kom och utforska din drejningsförmåga utifrån din egen nivå. 3 ggr 1 950 kr exkl mtrl Lö sö 10.00 16.00 17 18/3 Sö 13.00 16.00 25/3 Marie Noree, keramiker www.medborgarskolan.se/norrtalje, tfn 0176-103 00, 103 02 5

Dans Dans, sång och musik Känn hur stress och spänningar bara rinner av dig och kroppen värms upp och blir ett redskap att uttrycka känslor, inneboende rörelseglädje och kreativitet. Dans är glädje! Bugg & Foxtrot, nybörjare Med lätta steg och roliga danskombinationer virvlar du dig fram över dansgolvet. Dessa båda danser hör ihop två för en! Förutom grunderna i bugg (riksbugg) får du nu också lära dig foxtrot, för du vill väl även dansa till de lite långsammare melodierna och inte gå och sätta dig varannan dans! Låt dansen på lördagskvällen få en ny innebörd! 6 ggr 1 695 kr On 18.40 20.30 22/2 Maud och Kalle Johansson, danspedagog Lindy hop workshop Kom igång inför Herrängs Dance Camp i sommar! Lindy hop är urdansen för alla bugg/rock n rolldanser och härstammar från 1900-talets första hälft. Lindy hop är en dans med otaliga variationer och stora möjligheter att leka med musiken, det är även en mycket svängig och humoristisk dans som gör dig glad! 2 ggr 1 155 kr Lö sö 11.00 14.30 26 27/5 Maud och Kalle Johansson, danspedagog Bröllopsvals, workshop En svepande brudvals höjer stämningen på bröllopet och blir ett minne för livet. Både blivande brudpar och gäster är välkomna på kursen. Kursen där du hittar takten, upptäcker knepen för att föra och följa och undviker att trampa din danspartner på tårna. 2 ggr 795 kr/person + lokalhyra 200 kr/kurs Sö 09.45 11.15 22/4 + 29/4 Maud och Kalle Johansson, danspedagog DANSSHOW 12 maj 2012! Lördagen den 12 maj är det dags för årets dansshow! Elever från Medborgarskolans dansklasser har sin dansuppvisning i Roslagsskolans aula! Välkommen! Mer information, se vår hemsida www.medborgarskolan.se/norrtalje Burlesque från 15 år Burlesque är en dansstil fylld av energi och girl-power! Den har via filmen med samma namn blivit populär i hela världen. Just i vår form av burlesque är fokus på livsglädje och att få vara stolt över sin kvinnlighet. När du dansar burlesque är det viktigt att ha glimten i ögat och en härlig attityd. I dansen är det mycket feminina rörelser, vi använder höfter och rumpa på ett lekfullt sätt. Musiken kan vara allt från hiphop och r nb till riktig burlesque musik. Många artister har börjat använda sig av burlesque, bl.a. Beyonce, Christina Aguilera och Dita von Teese visar olika varianter av stilen i musikvideos. 10 ggr 1 650 kr Ti 18.15 19.30 14/2 Linn Fridh Tribal Bellydance Tribal är en spännande och kraftfull form av orientalisk dans. En egen stil som känns både modern och uråldrig, nyskapande och traditionell. Dansens grund är orientalisk med starka influenser från bl.a flamenco och indisk dans, och från väst har man lånat från bl.a streetdance och modern dans. Musiken är suggestiv och kraftfull, allt från egyptiska flöjter och indiska tablas till medeltid, metall och techno. Målet med kursen är att på ett lustfyllt sätt få dansa och låta dig inspireras av den kraft, styrka och dansglädje som finns i Tribal! 6 ggr 1 095 kr Nybörjare/fortsättning To 19.30 21.00 9/2 Ulla Edenmark, certifierad i American Tribal Style Pyttedans 2 3 år med förälder Här läggs grunden för en framtida positiv kroppsoch rörelseglädje! Genom danslekar upplevs musik av alla slag det är roligt att röra sig tillsammans med andra, på barnets nivå! 10 ggr 995 kr Ti 16.00 16.45 14/2 Salsa, nybörjare Lär dig dansa äkta kubansk salsa! Salsa kan dansas improviserande eller i par och är en passionerad dans med mycket axel- och höftrörelser. Vi går igenom grundsteg, tränar på variationer och olika figurer. Mycket tonvikt läggs på att uppfatta rytmen. Vi dansar till många olika typer av salsa låtar. 10 ggr 1 650 kr Lö 11.00 12.00 11/2 Chiqui Dixon, 1:e dansare och koreograf från Kubas Nationella Folklore Ensemble Reggaeton fushion, mix Reggaeton är en blandning av reggae, dancehall och andra karibiska rytmer. Vissa hip hop-influenser finns också i denna sensuella och feminina dansstil med mycket höft- och axelrörelser. Kubansk reggaeton innehåller också flera dansrörelser från de afrokubanska danserna. Latinamerikas svar på den amerikanska hip hopen! 10 ggr 1 650 kr Lö 12.00 13.00 11/2 Chiqui Dixon, 1:e dansare och koreograf från Kubas Nationella Folklore Ensemble Cubanmix, fortsättningskurs Den här kursen är för dig som har dansat salsa minst 1 termin. Vi går igenom grundsteg och tränar på variationer i varje dans. Kursen omfattar olika danser som salsa, cha cha chá, mambo och son. Du tränas i att känna igen de olika rytmerna och det specifika i varje dans. 10 ggr 1 650 kr Lö 13.00 14.00 11/2 Chiqui Dixon, 1:e dansare och koreograf från Kubas Nationella Folklore Ensemble 6 Information och anmälan www.medborgarskolan.se/norrtalje, tfn 0176-103 00, 103 02. Materialkostnad tillkommer.

Barndans 4 7 år Här utvecklas en framtida positiv kropps- och rörelseglädje! Barnen får bekanta sig med olika dansstilar och lära sig enklare koreografier till musik av alla slag, på barnets nivå! 10 ggr 995 kr 4 5 år On 18.00 18.45 15/2 Linda Tälth Sö 14.00 14.45 12/2 Elin Blom 6 7 år Sö 14.45 15.30 12/2 Elin Blom Balett 7 9 år Barnen får på ett lekfullt sätt prova på balettens rörelser. Under en lektion går vi igenom alla elementen såsom stång, piruetter, hopp och enkel koreografi. Genom dessa övningar lär vi oss grunderna och tränar koordination, styrka och smidighet. 10 ggr 1 095 kr On 18.45 19.45 15/2 Linda Tälth Klassisk balett, repetition, från 13 år För dig som har dansat balett tidigare och vill komma igång igen. Vi friskar upp minnet och börjar lugnt och repeterar grunderna men jobbar oss snabbt upp till en nivå som passar gruppen. 10 ggr 1 645 kr Dag meddelas senare! Linda Tälth Piruett workshop! Från 10 år Här får du lära dig tekniken för att göra bättre piruetter och snurrar! Du bör ha dansat två terminer tidigare och har en bakgrund inom balett, jazz eller liknande. Det blir en individanpassad workshop och passar både för dig som kan lite grann eller som är mer avancerad. Kom och lär dig knep och tricks för att komma vidare med dansen en chans du inte kan missa! 2 ggr 750 kr Lö sö 11.00 13.30 14 15/4 Påsklov! Linda Tälth Discomix 6 9 år Här blandas olika stilar såsom: disco, show och funk till en cool dans som alla lätt hänger med i. Du arbetar med känsla, uttryck och stilmedvetenhet samtidigt som du utvecklar dig inom koordination samt kondition, till kända låtar, både gamla och nya. 10 ggr 995 kr 6 7 år Sö 11.00 11.45 12/2 Elin Blom 8 9 år Sö 11.45 12.30 12/2 Elin Blom Dans, sång och musik Våra danskurser i streetdance är nivåklassade: Nivå 1: Grundkurs, (termin 1 3) innebär att eleverna under tre terminer får de baskunskaper de behöver för att gå vidare till nivå 2. Nivå 2: Fortsättning, (termin 4 6) under dessa tre terminer utvecklar eleverna sina färdigheter. Nivå 3: Eleverna har nu dansat i sex terminer och nu räknas de som avancerade. Streetjazz Britney Spears från 12 år Har du också drömt om att dansa som Britney Spears här har du chansen! För dig som har dansat 2 3 terminer och har en bra teknikgrund. Vi börjar med en ordentlig uppvärmning och du får träna både teknik och styrka till den nyaste musiken. Vi avslutar med en dans från en av originalkoreografierna från Britney Spears! 10 ggr 1 645 kr On 19.45 21.15 15/2 Linda Tälth Streetdance Streetdance är ingen egen dans i sig. Det är ett samlingsnamn för alla de danser som uppstått på gator och klubbar. Det dansar bl.a. dansgruppen Bounce. Stilar som hör hit är bl a breaking, locking, popping, house, krumping o.s.v. Streetdance är en dansform som utvecklas ständigt, en ny trend är t.ex. Ragga/Dancehall och Newstyle. Alla lärare har sin egen personliga stil och tolkning så ingen streetklass är den andra lik. Musik som används i kursen är Hip-hop och R&B. Nivå 1, 8 10 år, killar! 10 ggr 1 095 kr Sö 13.00 14.00 12/2 Feddy Fequiere Nivå 1, 10 12 år 10 ggr 1 095 kr Sö 12.45 13.45 12/2 Elin Blom Nivå 1, från 13 år 10 ggr 1 345 kr Sö 14.10 15.10 12/2 Feddy Fequiere Nivå 1, vuxna 10 ggr 1 095 kr Sö 15.20 16.20 12/2 Feddy Fequiere Nivå 2, 12 16 år 10 ggr 1 345 kr Ti 17.00 18.15 14/2 Linn Fridh Sommarkurser i dans, se vår hemsida! Sång och musik Gitarr, akustisk Kom till oss och fullfölj din dröm om att lära dig spela gitarr. Vi har kurser både för nybörjare samt till dig som har grunderna och vill komma vidare. Så damma av gitarren och kom! Här lär du dig att spela musik i olika genrer samt olika sätt att kompa. Du kommer även få en inblick i notspel. 10 ggr 1 295 kr Nybörjare, vuxna Må 18.30 20.00 13/2 Amelie Chroneér Helsing Fortsättning, vuxna On 18.30 20.00 8/2 Amelie Chroneér Helsing Gitarr, akustisk för barn, fr 9 år nybörjare Innehåll se ovan! 10 ggr 995 kr On 17.30 18.15 8/2 Amelie Chroneér Helsing Kör och röstcoachning Låt din röst och din person utvecklas tillsammans i körsång för dig som gillar att sjunga visor, schlager, pop, rock eller country. Under ledning av sångerskan och musikern Amelie Chroneér Helsing lär du dig att utveckla och vårda din egen röst i olika slags musik. Du behöver ingen tidigare körvana bara lusten att sjunga och ha roligt! 8 ggr 1 155 kr Ti 18.30 20.00 7/2 Amelie Chroneér Helsing Spela i band prova på! Har du en dröm om att spela i band? Här har du chansen! Du kommer att få testa på att spela trummor, elgitarr, bas, synth och sjunga. I olika sammansättningar repar vi in kända låtar inom olika genrer. En viss grundkunskap inom gitarrspel krävs. Max 7 deltagare. 8 ggr 1 155 kr To 18.30 20.00 16/2 Amelie Chroneér Helsing Bli din egen Idol med din Iphone Se sid 8 www.medborgarskolan.se/norrtalje, tfn 0176-103 00, 103 02 7

Barn och ungdom Teater 10 14 år, grundkurs För alla som vill spela teater. Du utvecklar dina sceniska uttryck, såsom röst, kroppsspråk, samspel med andra, spontanitet och modet att spela för varandra. Detta gör vi med teater- och dramaövningar, vi improviserar, gestaltar, leker och skapar tillsammans olika roller och spel. Detta och mycket mer lär vi oss under roliga och händelserika former något du inte kan missa! 9 ggr 1 550 kr Ti 15.15 16.45 7/2 Eva Kronvall, drama- och levandeverkstadpedagog Teater, 15 18 år, grundkurs Innehåll se ovan! 9 ggr 1 550 kr To 18.00 19.30 16/2 Carola A Hedberg Läxhjälp i kemi/biologi 13 16 år Här får du möjlighet att i en mindre grupp få hjälp med läxorna. På högstadiet blir läxorna i allt högre utsträckning allvar och då det tillkommer nya ämnen som t.ex. kemi och biologi kan det kännas tufft. Att ligga kunskapsmässigt efter skapar en negativ stress som inte bara påverkar resultaten och betygen utan även lusten och motivationen. Läxor kan vara både roliga och intressanta om man gör det tillsammans! 5 ggr 1 295 kr Tisdagar 16.30 18.45 21/2 Viveka Lekander, högstadielärare Japanska Välkommen till kursen för det sjätte mest talade språket på jorden! I den här introduktionskursen får du en översiktlig kunskap om det japanska språket och du får lära dig många praktiska ord och uttryck. Nybörjare, vuxna och ungdomar, från 13 år 8 ggr 1 250 kr Ti 16.45 18.15 14/2 Tomoko Watanuki Engelska för tonåringar How to improve your English! Engelskan är idag för ungdomar främst ett kontaktspråk, ett verktyg för att kunna kommunicera med ungdomar i andra länder, inte minst via internet och andra sociala medier. Här fokuserar vi på det som intresserar tonåringarna, t.ex. musiktexter, böcker och filmer. 10 ggr 1 295 kr Må 17.00 18.30 13/2 Ylva Brandt Matematik i familjen hur kan du som förälder hjälpa till med matteläxan? Har du glömt matematiken när barnen behöver hjälp med läxan? Mycket har hänt i metodiken de senaste åren och det är inte lätt att hänga med! Här får du under tre tillfällen en snabb uppfräschning av dagens metodik när det gäller de fyra räknesätten samt en genomgång av ekvationslösning. Det sista tillfället lämnas öppet för egna frågor och möjlighet att ta med era barns matematikböcker för att få hjälp. Elisabeth har under 2010 tilldelats pris för sin utveckling av matematikundervisningen. 3 ggr 695 kr To 18.30 20.00 8/3 Elisabeth Wanselius, matematik/no-lärare på Freinetskolan Mimer Bli din egen Idol med din Iphone Hur kan du få en egen lite studio? Det går att göra med hjälp av din Iphone! Dra nytta av din Iphone som du utan extra kostnad kan använda för att skapa musik. Kom och lär dig mer om hur lätt det är! 3 ggr 750 kr för ungdomar, 1 500 kr för vuxna Ti 19.00 20.15 21/2 Göran Önneby Kurser under loven Sjörövarkurs sjövett för barn o ungdomar Miniskepparen, från 8 år Nu skall även barn, på ett lekfullt sätt, få lära sig det väsentligaste för en trygg och rolig vistelse i skärgården. I kursen ingår mycket sjövett, sjösäkerhet, lite sjökortsundervisning, kunskap om skärgårdens prickar och fyrar, lite miljötänk m.m. 3 ggr 895 kr, exkl mtrl Må on 13.30 15.45 27 29/2 Sportlov! Matts Imhagen Digital systemkamera för ungdomar, fr 12 år Hur tar jag den där häftiga bilden? Billy kommer att guida dig genom kamerans olika finesser på ett intressant och roligt sätt. Hon blandar teori med praktik, så du ska komma igång att fota! Någon av dagarna gör vi en fotoutflykt till Stockholm! Inga förkunskaper krävs. Passa på att fånga ett fotominne! 3 ggr 1 295 kr Må on 10.00 16.00 27 29/2 Sportlov! Billy Adolfsson, bildjournalist Skrivarkurs Låt häxorna få liv! Väck fantasin och låt den skena iväg. Skriv en spännande berättelse om häxor och trollpackor. Hitta skrivsätten som får blodet att isa sig i ådrorna. 3 ggr 850 kr Ti to 13.00 16.00 10/4 12/4 Påsklov! Eva Jansson, journalist och författare Skriva filmmanus, intensivkurs Innehåll, se sid 9. 2 ggr 1 199 kr Lö sö 10.00 17.00 14 15/4 Påsklov! Lö sö 10.00 17.00 7 8/7 Sommarlov! Johan Bergman Lindfors, manusförfattare 8 Information och anmälan www.medborgarskolan.se/norrtalje, tfn 0176-103 00, 103 02. Materialkostnad tillkommer.

Make up och hudvård, ekologisk tonår Innehåll se sida 10. 1 gång 525 kr To 13.00 16.00 12/4 Påsklov! Margareta Drotz, dipl ekologisk hudvårdsterapeut/ Dermaroma Självförsvar för tjejer i alla åldrar Lär dig i teori och praktik hur du på bästa sätt avvärjer överfall. Vår lärare Ulf Helsing är utbildad instruktör i självskydd/konflikthantering för poliser samt har 10 års erfarenhet inom olika kampsporter och instruktör i thaiboxning. Vi går igenom förebyggande metoder, strategier samt olika tekniker för att försvara sig mot plötsliga angrepp. Stor vikt läggs även vid psykiskt självförsvar. Inga förkunskaper krävs! 2 ggr 795 kr Lö 13.00 16.00 11/2 + 18/2 Ulf Helsing, självskyddsinstruktör och huvudinstruktör i thaiboxning Börja rida? För mer info och anmälan kontakta Ridklubben Norrtälje Ryttare, tfn 0176-129 63 eller www.ridklubbennorrtaljeryttare.se Skriv, skriv,skriv! Skrivarkurs kreativt skrivande Väck skribenten i dig och skriv din egen berättelse! Genom skrivövningar och textrespons utforskar vi vårt eget skrivande och möter andra i deras skrivande. Kom och hitta nya infallsvinklar, verktyg och metoder för att utveckla din blick för den skrivna texten. 5 ggr 1 495 kr Grundkurs Ti 14.00 16.15 14/2 To 18.30 20.45 16/2 Fortsättning To 14.00 16.15 2/2 Eva Jansson, journalist och författare Vill du skriva för att engagera? Vill du förmedla spännande upplevelser och fylla dina läsare med känslor och undran? Vill du ge läsaren en möjlighet att resa in i en annan värld? Gå en av våra skrivarkurser! Skriva filmmanus, intensivkurs Innehåll, se grundkurs. 2 ggr 1 199 kr Lö sö 10.00 17.00 14 15/4 Påsklov! Lö sö 10.00 17.00 7 8/7 Sommarlov! Johan Bergman Lindfors, manusförfattare Skriv på distans! Vi har 3 fysiska träffar den 18/2, 10/3 och 28/4. Övriga träffar på webben. 3 ggr 2 550 kr Lö 10.00 12.30 18/2 Helga Härle, Stockholm Yrkesinriktad grundutbildning www.sthlm.medborgarskolan.se Skrivarkurs Låt häxorna få liv! Väck fantasin och låt den skena iväg. Skriv en spännande berättelse om häxor och trollpackor. Hitta skrivsätten som får blodet att isa sig i ådrorna. 3 ggr 850 kr Ti to 13.00 16.00 10/4 12/4 Påsklov! Eva Jansson, journalist och författare Skriva filmmanus, grundkurs Älskar du film, men tror att det där med att skriva film bara är för andra? Då är det här kursen för dig! Den prisbelönade filmmanusförfattaren Johan Bergman Lindfors berättar om knepen för att skriva en bra filmberättelse. Med mängder av underhållande och spännande filmexempel får du lära dig grundläggande berättartekniker. Särskild vikt kommer att ligga vid hur man skriver ett eget kortfilmsmanus. Bonus efter kursen! Johan tipsar om hur man gör för att gå vidare med sitt manus, leta regissörer och söka finansiering. En spännande resa i filmens värld! 5 ggr 1 199 kr To 18.30 20.45 8/3 Varannan vecka Johan Bergman Lindfors, manusförfattare Courses in English, Italian, French, German and Spanish Courses for you! We can offer international courses in several languages. To find all of our exciting courses and lectures on the website, search for international at www.medborgarskolan.se www.medborgarskolan.se/norrtalje, tfn 0176-103 00, 103 02 9 9

Kropp och själ Ta vara på ditt liv, se ditt eget värde. Med våra kurser inom kropp och själ vill vi ge dig inspiration till förändring eller fördjupning, våga välja det som lockar och stimulerar just dig. Stand up paddling, från 10 år Häng med i den nya trenden stand up paddling eller SUP som det också kallas. Våga prova något nytt du kan göra allt ifrån att motionspaddla i skärgård, sjöar eller på öppet hav till att ha kul på vågor. SUP ger dig en härlig känsla av att gå på vatten och det är dessutom en hälsosam vattensport och en stor fördel med stand up paddling är att du inte behöver ha någon tidigare erfarenhet och inte heller ha en jättebra kondition. Vår skickliga lärare Johan tar med dig på stand up paddlingens resa från teori till att själv stå på brädan! En trevlig fritidssysselsättning för hela familjen! Du ska vara simkunnig, max 5 deltagare/grupp. Datum kan ändras p.g.a väder! 1 gång 595 kr inkl utrustning Sö 11.00 13.00 27/5 Sö 14.00 16.00 27/5 Sö 11.00 13.00 17/6 Sö 14.00 16.00 17/6 Johan Möller, stand up paddling-instruktör Presentkort! Ge bort en kurs/föreläsning till någon du tycker om. För mer information ring 0176-103 00 Make up och hudvård, ekologisk Vem vill inte få en vackrare hy och må bättre här har du chansen! Du får lära dig hur du bör sköta din hud och få din hy vackrare och fräschare. Sedan kommer den spännande delen då du under handledning får rengöra din hy och lära dig att lägga en make up på dig själv, där du själv övar och provar dig fram. 20% rabatt på det ekologiska hudvårdsmärket Dermanord under kvällen 1 gång 525 kr To 18.00 21.00 26/4 För 55+ Ti 18.00 21.00 8/5 Margareta Drotz, dipl ekologisk hudvårdsterapeut/ Dermaroma Make up och hudvård, ekologisk tonår Under tonåren förändras kroppen och huden påverkas av hormoner. Detta gör att många får en ökad talgproduktion och då är det extra viktigt att använda produkter som inte täpper till porerna och torkar ut huden. Här lär du dig sköta din tonårshud på bästa sätt. 1 gång 525 kr To 13.00 16.00 12/4 Påsklov! Margareta Drotz, dipl ekologisk hudvårdsterapeut/ Dermaroma Foto: Johan Möller Självförsvar för tjejer i alla åldrar Lär dig i teori och praktik hur du på bästa sätt avvärjer överfall. Vår lärare Ulf Helsing är utbildad instruktör i självskydd/konflikthantering för poliser samt har 10 års erfarenhet inom olika kampsporter och instruktör i thaiboxning. Vi går igenom förebyggande metoder, strategier samt olika tekniker för att försvara sig mot plötsliga angrepp. Stor vikt läggs även vid psykiskt självförsvar. Inga förkunskaper krävs! 2 ggr 795 kr Lö 13.00 16.00 11/2 + 18/2 Ulf Helsing, självskyddsinstruktör och huvudinstruktör i thaiboxning Att leva din dröm Den här kursen ger dig energi och verktyg att skapa din dröm och/eller göra den ännu tydligare. En kurs i förändring genom: Att bli medveten om vad du vill. Att veta vad du är bra på och vad du kan bli bättre på. Att hitta verktyg för hjälp till självhjälp. Att bli mentalt starkare. Att få tillgång till dina resurser. Gå ifrån kursen och var på väg... 3 ggr 3 500 kr, helpension Fr 13.00 18.00 24/2 Lö 09.00 18.00 25/2 Sö 09.00 17.00 26/2 Magaretha Tärnström, mindfulnesscoach 10 Information och anmälan www.medborgarskolan.se/norrtalje, tfn 0176-103 00, 103 02. Materialkostnad tillkommer.

Kropp och själ Mindfulness Känner du oro för morgondagen, framtiden eller det som hände igår. Har du lätt för att känna dig stressad i din vardag? Har du svårt att sova? Här får du redskap att förstå dig själv och lära dig njuta av livet här och nu! Mindfulness medveten närvaro är att vara medveten om det du gör i stunden. Att se, lukta, smaka, höra, och känna i det du fokuserar på. Det gäller också tankar och känslor som du har och genom medveten närvaro kan du höja din livskvalitet. 10 ggr 2 300 kr, inkl mtrl Må 18.30 20.30 13/2 Margaretha Tärnström, mindfulnesscoach Massage prova på! Kom och njut en onsdag Är du nyfiken på massage här har du chansen att få en introduktion om hur du kan ge en skön massage och hur viktig beröringen är för vårt välbefinnande. Du kanske funderar på att utbilda dig inom massage men först vill veta mer, här har du chansen! Vi kommer att prova att både ge och ta emot sittande massage och ansiktsmassage under professionell och erfaren handledning. 1 gång 995 kr On 17.30 21.30 Datum meddelas senare Alejandra Stringfors, leg. kiropraktor & dipl. massageterapeut och Kirsti Syvänen, diplomerad SPA-terapeut Yoga iyengar För dig som vill träna yoga med stort fokus på kroppshållning och djupandning. Här lär du dig grundligt de olika positionerna i solhälsningen och hur den påverkar din kropp och ditt sinne. Vi börjar varje pass med separata andningsövningar och då använder vi djupandning ihop med rörelserna genom hela passet. 10 ggr 1 800 kr Fortsättning To 17.00 18.30 26/1 Karin Jöngren, andningspedagog Läs mer om våra kurser på www.medborgarskolan.se/norrtalje Om gravidyoga prova på! Yoga och andning under graviditet ökar din kroppskännedom och förmågan att lyssna på din kropp. Här har du chansen att prova på! Sedan finns en möjlighet att anmäla sig till en längre kurs. 1 gång 100 kr Sö 17.30 18.30 22/1 Karin Jöngren, andningspedagog Hatha yoga Hatha yoga skapar balans i kropp och sinne och är en traditionell energigivande yogaform. Vi arbetar med andningsövningar, statiska och dynamiska yogarörelser, kroppsmedvetenhet, avslappning och meditation. Yoga stillar sinnet, löser upp spänningar i kroppen och bidrar till ökad närvarokänsla och livsglädje. Unna dig en stund för dig själv! 6 ggr 995 kr On 18.45 20.15 8/2 Anna-Maria Ahlgren, hälsopedagog Medicinsk yoga Medicinsk yoga är en terapeutisk form av Kundaliniyoga. Den är mjuk, men samtidigt mycket kraftfull yoga. Alla kan utöva medicinsk yoga, även du som har fysiska begränsningar. Det går bra att utöva denna yoga sittande på stol. Medicinsk yoga är holistisk den ser till hela dig; fysiskt, mentalt och emotionellt och har även dokumenterat goda effekter vid rehab av kroniska ryggproblem, högt blodtryck, stress- och smärtdiagnoser, sömnstörningar, hjärtproblem m.m. I samarbete med Rådmansö Yoga & Harmoni. Norrtälje 10 ggr 1 500 kr Må 17.00 18.15 27/2 Rådmansö 12 ggr 1 440 kr On 09.30 10.45 25/1 Helena Hasselfeldt, yogalärare och yogaterapeut i Medicinsk yoga, leg sjuksköterska Kundaliniyoga, Rådmansö Innehåll se hemsidan! 12 ggr 1 440 kr On 19.00 20.15 25/1 Helena Hasselfeldt Djurkommunikation, se sid 18. Hundmassage se sid 18. LCHF-kost råd och tips! Har du någonsin sett en överviktig lejonhanne, älg eller annat vilt djur? Nej, just det! Vet du varför? De äter den kost som de är ämnade för, enkelt va? Så enkelt är det att hålla vikten med LCHF-kost (lite kolhydrater och mycket naturligt fett). LCHF är den kost som visat sig gynnsam för diabetiker, människor med högt blodtryck m.fl. För dig som vill ge och ta inspiration! En gång lagar vi mat tillsammans. 4 ggr 1 600 kr, exkl ingridienser Ti 19.00 21.15 21/2 Maud Johansson, kostrådgivare Feng Shui Feng Shui är en 4 000-årig konstart och vetenskap om engergiflödet i vår omgivning. Genom att förändra energiflödet i och utanför din bostad och arbetsplats kan du påverka din livssituation och skapa balans. Vad kan de fem elementen göra med våra hem och hur påverkas vi om vi lägger eller drar ifrån en speciell energi? Vilka är de sex energidjuren? Varför blir det kläd- eller tidningshögar i just detta hörnet? Varför ger vissa hus dig olustkänsla eller frid? Våra hem återspeglar sig i våra liv och livet lever vi i våra hem! Kom och lär dig mer om Feng Shui! 1 gång 975 kr Steg 1 Lö 10.00 ca 17.00 18/2 Steg 2 Fr 10.00 ca 17.00 30/3 Ylwa S Borg, Feng Shui konsult Tolvstegsbehandlingsmetoden praktisk och metodisk Människan själv, kan förändra sitt sätt att tänka och agera. Leva mer i nuet. Det hela rör sig om en omprogrammering av gamla sätt att tänka och hantera känslor. Att få en sjuk människa att mer tänka på nuet och nästan av ren automatik på framtiden, är som att öppna hoppets dörrar. Vill du arbeta med missbruksbehandling? Vill du arbeta med strukturerad tolvstegspedagogik? Vi ger dig möjlighet att utvecklas som behandlare och människa. 10 ggr 7 500 kr Lö sö 09.00 16.00 11/2 Leo Sarkic www.medborgarskolan.se/norrtalje, tfn 0176-103 00, 103 02 11

Kultur och föreläsningar Digitala verktyg i skolan Är du intresserad och nyfiken av hur man kan arbeta med digitala medier i de yngre åldrarna? Lena Abbing, pedagog på Freinetskolan Hugin i Norrtälje, berättar, visar och ger exempel på hur man kan använda sig av läsplattor i undervisningen med barn i yngre åldrar F-3. Hon kommer att berätta hur de har startat upp arbetet med Ipads på skolan och visar vilka möjligheter som finns. Hon kommer även att prata lite om att skriva sig till läsning. Välkommen till en intressant kväll! 1 gång 150 kr Föranmälan! On 18.30 20.30 22/2 Lena Abbing, pedagog på Freinetskolan Hugin Samarrangemang med Freinetskolorna Lakritsprovning Vad smakar lakrits och hur kan den användas i matlagningen? Du får prova äkta rålakrits och konfekt som är både söt och salt. Det blir dessutom en specialkomponerad dessert med lakrits, samt lakrits i spännande kombination med dryck. Du får även kunskap om vad lakrits är och hur den framställs samt hur du smakar på råvaror för att få en intressant smakupplevelse. Upptäck härliga kombinationer med lakrits och få inspiration till att använda lakrits i matlagning och desserter. 1 gång 350 kr inkl provning Föranmälan! To 18.30 20.00 23/2 Lotta Raab, kulinarisk kock med desserter som specialitet August Strindberg fyller 100 år Varför är det så mycket tjat om August Strindberg? Som person provocerar han fortfarande och många svenskar har åsikter om honom möjligen utan att ha läst något av honom. Var han kvinnohatare? Var han galen när han ville göra guld? Kanske har vi glömt att hans verk skulle förbjudas åtminstone i skolorna. Hans nyfikenhet och tro på den mänskliga hjärnans förmåga resulterade i många fantastiska tankevärldar och skiftande åsikter. Hans dramer spelas över hela världen. Följ med Anita Persson i hennes föreläsning om vår 100-åring Strindberg! 1 gång 195 kr Föranmälan! Ti 18.30 20.30 6/3 Anita Persson, f.d intendent på Strindbergsmuseet, skribent och författare Öppet hus om släktforskning Vem tror du att du är? Har du också undrat vilka dina förfäder är? Du har säkert sett på TV hur kändisar hittar sina rötter. Om du är nyfiken kom och fråga erfarna släktforskare! Föredrag av Urban Johansson kl 17.00 18.00 där han berättar om hur man kartlägger en persons liv från vaggan till graven. Vi bjuder på kaffe, kaka och och en spännande tidsresa välkommen! Fri entré! Föreläsningen 50 kr, kl 17.00 To 15.00 18.00 29/3 Urban Johansson, ett samarbete mellan Medborgarskolan och Norrtälje Släktforskarförening Gröna själar och andliga trädgårdar Pia Mattsson Kan en trädgård vara andlig? Gröna själar och andliga trädgårdar berättar om växters och trädgårdars betydelse för oss människor. Det andliga kan vara lugnet och stillheten, dofterna och vattnet som porlar men också den trygghet, inspiration och kraft som många upplever i en trädgård. Pia Mattsson är frilansande skribent sedan 1999. Hon skriver om inredning, trädgård, mat, resor samt personporträtt. Tidigare utgivna böcker är Lantliv samt Drömträdgårdar. Följ med på en föreläsning och en resa i trädgårdsvärlden på ett annorlunda sätt tillsammans med Pia Mattsson och Evi-Britt Björck. Föreläsning 195 kr Föranmälan! To 19.00 20.00 22/3 Pia Mattsson Skapa din egen musikstudio via din Iphone/Ipad Nu kan du använda din smarta telefon till att förverkliga dina musikaliska drömmar! Du som är musiklärare, spelar i band, tycker om att sjunga eller är fritidsmusiker här har du ett nytt användningsområde för din telefon. Göran visar live vad och hur lätt du kan göra musikinspelningar med den nya tekniken! En chans du inte får missa! 1 gång 100 kr Föranmälan! To 18.30 ca 20.00 16/2 Göran Önneby Natur- och kulturvandringar i Riddersholms naturreservat Välkommen till en fantastisk naturupplevelse i Riddersholms Naturreservat på gränsen mellan hav och land! Naturen i området är mycket varierande från storskogar till Roslagens största lövlundsområde rikkärr, orkideeängar, vitsippshav och ädellövskogar. Följ med Gunnar Lodin på en vandring, på lättgångna stigar. 1 gång 50 kr/person Föranmälan! Blomstervandringar 10.00 5/5, 19/5, 2/6, 6/6 Gökotta morgonvandring 06.00 6/6 Sommarvandring 10.00 16/6 Vill du boka en egen vandring finns det två olika teman, mer information se vår hemsida eller www.fritidsbyn.se Gunnar Lodin, tillsyningsman i Riddersholms naturreservat Möt ekarna på Mellingeholm Följ med Olle Wahlgren på minnenas promenad genom Mellingeholms natursköna park med dess ståtliga ekar. Låt dofter och minnen mötas när Wahlgren bjuder på en resa genom tiden berättelser från 1300-talet till nuet. Vandringen avslutas med fika vid Mellingeholmskorset, så glöm inte kaffekorgen. Föreläsning 150 kr Föranmälan! Lö 13.00 ca 15.30 30/6 Olle Wahlgren 12 Information och anmälan www.medborgarskolan.se/norrtalje, tfn 0176-103 00, 103 02. Materialkostnad tillkommer.

Mat och dryck LCHF-kost råd och tips! Har du någonsin sett en överviktig lejonhanne, älg eller annat vilt djur? Nej, just det! Vet du varför? De äter den kost som de är ämnade för, enkelt va? Så enkelt är det att hålla vikten med LCHF-kost (lite kolhydrater och mycket naturligt fett). LCHF är den kost som visat sig gynnsam för diabetiker, människor med högt blodtryck m.fl. För dig som vill ge och ta inspiration! En gång lagar vi mat tillsammans. 4 ggr 1 600 kr, exkl ingredienser Ti 19.00 21.15 21/2 Maud Johansson, kostrådgivare LCHF matlagning för dig som äter! 4 ggr 1 600 kr, exkl ingredienser, ca 100 kr/gång Ti 19.00 21.15 27/3 Maud Johansson, kostrådgivare Matglada herrar Även novisen vid spisen kan laga läcker och rolig mat. Du behöver inte vara van i köket, här lär du dig laga god mat som du kan överraska familjen med! 6 ggr 1 250 kr, exkl ingredienser Må 18.00 21.00 30/1 Varannan vecka Mia Arremyr Tysklands kulinariska kök Kom och laga Tysklandsinspirerad mat! Man äter olika slags mat i olika delar av Tyskland, du känner kanske igen en del, Beyerische Knödel, Eisbein mit Sauerkraut eller Köningsberger Klopse. Vi gör en smakrik resa och vid varje kurstillfälle så lagar vi ett av landskapens specialrätter och avnjuter den tillsammans! 6 ggr 1 250 kr, exkl ingredienser Må 18.00 21.00 6/2 Varannan vecka Mia Arremyr Vinresa i Europa mer info på hemsidan i vår! Raw Food till vardags Vad är Raw Food och vad är levande föda? Vi jämför och ser likheter och skillnader och talar om hälsoeffekter av olika kosthållningar. Levande föda är enligt Karins erfarenhet den mest effektiva kosthållningen mot sin egen fibromylagi, men även anti-candida-kost, GI-kost, LCHF-kost har givit Karin och många fler ett hälsosammare liv. Levande föda kan vara ett komplement till din vanliga mat t.ex i form av goda varierande salladstillbehör. Här får du lära dig laga olika maträtter kom och inspireras! 3 ggr 1 150 kr, exkl ingredienser Sö 13.00 16.00 4/3 Sö 13.00 16.00 6/5 Karin Jöngren Surdegsbak Att baka eget hembakt bröd ger en lustfylld känsla. Här bakar vi två surdegsbröd som du sedan lätt kan göra hemma! Inga förkunskaper krävs. Ledaren tar med sig suren, berättar och visar hur du gör från grunden. Du får med dig råg- och vetesurdeg samt bröden vi bakar under dagen. Häng med på trenden baka surdeg! 1 gång 595 kr, ingredienser 120 kr tillkommer Lö 13.00 16.30 14/4 Caroline Salén Jorstedt Vinkunskap, fortsättningskurs Gå på upptäcktsfärd i vinets spännande värld. Lär dig mer om olika druvor, hur de utvecklas i olika klimat och jordmåner. Fyll på dina kunskaper om kvalitet och prisvärdhet. Här kommer du säkert att upptäcka vilka dina egna favoritländer och druvor kommer att bli! 6 ggr 975 kr, exkl vin Ti 18.30 20.00 14/2 Eiwor Jenninger, medlem i Munskänkarna, vinskribent Mat & Vin rätt vin är alltid det du själv gillar! För att tro på något som står skrivet vill man ibland uppleva det själv. Vad händer med grundsmakerna när man kombinerar mat och vin? Vi experimenterar och provar! Första gången teori och de övriga gångerna lagar vi mat tillsammans. Kostnad för vin och ingredienser tillkommer. 4 ggr 1 150 kr, mtrl ca 130 kr/gång Grundkurs On 18.00 21.00 7/3 Inga-Lill Andersson, sommelier Kokkonstens Italien och dess ädla drycker! För dig som är intresserad av Italien och dess mat- och vinkultur. Här har du chansen att få nya spännande smakupplevelser där vi kombinerar mat och vin. Här kokar vi ihop teori, matlagning, kultur och dryckesprovning kom och njut! 3 ggr 875 kr, mtrl ca 300 kr On 18.00 21.00 11/4 Inga-Lill Andersson, sommelier Njut av ost & vin lär dig kombinationer som smakar! Att kombinera ost och vin skiljer sig egentligen inte från att kombinera mat och vin. Det är rättens eller ostens totala karaktär som styr vinvalet. Det är också viktigt att välja ost och vin som har samma smakintensitet, då smakerna gifter sig! 2 ggr 695 kr, mtrl ca 200 kr On 18.30 20.45 9/5 Inga-Lill Andersson, sommelier Lakritsprovning Vad smakar lakrits och hur kan den användas i matlagningen? Du får prova äkta rålakrits och konfekt som är både söt och salt. Det blir dessutom en specialkomponerad dessert med lakrits, samt lakrits i spännande kombination med dryck. Du får även kunskap om vad lakrits är och hur den framställs samt hur du smakar på råvaror för att få en intressant smakupplevelse. Upptäck härliga kombinationer med lakrits och få inspiration till att använda lakrits i matlagning och desserter. 1 gång 350 kr inkl provning To 18.30 20.00 23/2 Lotta Raab, kulinarisk kock med desserter som specialitet www.medborgarskolan.se/norrtalje, tfn 0176-103 00, 103 02 13

Foto Fånga ett ögonblick! Drömmer du om att stolt visa dina bilder från resan eller festen för dina nära och kära? Kom och utveckla ditt fotointresse hos oss förverkliga din dröm! Foto Digitalkamera, nybörjare Här lär du dig kamerans funktioner på ett enkelt sätt! Det är lätt att ställa kameran på auto och knäppa, helt rätt, men det finns så mycket mer att göra utan att du behöver vara fotograf! Efter att du knappat in grundkunskaperna tar Anders med dig på en liten konstnärlig resa i fotovärldens tecken. Lätta tips för lätt fotografering! 3 ggr 1 125 kr To 14.30 16.45 15/3 Anders Qwarnström, fotograf Digital systemkamera, nybörjare För dig som gärna vill komma igång men inte orkar läsa instruktionsboken! Kom och lär dig att hantera din kamera på ett inspirerande sätt! Den digitala systemkameran är ett kraftigt verktyg fyllt med funktioner och finesser. Det finns mycket att lära, här får du en grundlig genomgång av de olika inställningarna som är möjliga att göra b.la bländare, skärpedjup, vitbalans, slutartid, halvautomatik och ISO. Sista gången går vi ut och fotar. 4 ggr 1 995 kr To 17.00 20.00 16/2 Billy Adolfsson, bildjournalist Digital systemkamera, fördjupning När du har lärt dig din kamera och dess teknik är det dags att gå vidare med lite djupare kunskaper i fotografering. Vi gör först en repetition av en del inställningar och sedan kommer kursen att vara fokuserad på mer bildkomposition. Billy kommer att ge dig en resa i fotografiets oändliga möjligheter, ge dig själv en chans att utvecklas ännu mer! 4 ggr 1 995 kr To 17.00 20.00 22/3 Billy Adolfsson, bildjournalist Digital systemkamera för tonåringar Gör något roligt på ditt lov ta med dig din systemkamera och en kompis och gå på kurs! Hur tar jag den där häftiga bilden? Billy kommer att guida dig genom kamerans olika finesser på ett intressant och roligt sätt. Hon blandar teori med praktik, så du ska komma igång att fota! Någon av dagarna gör vi en fotoutflykt till Stockholm! Inga förkunskaper krävs. Passa på att fånga ett fotominne! 3 ggr 1 295 kr Grundkurs Må on 10.00 16.00 27 29/3 Sportlov! Fördjupning/fortsättningskurs! Ti to 10.00 16.00 10 12/4 Påsklov! Billy Adolfsson, bildjournalist Lär dig ta bättre bilder Att fotografera handlar om så mycket mer än att hitta ett motiv. Känner du att det behövs lite mer kunskap för att göra dina bilder speciella och bättre? Under en fotografs ledning får du lära dig att utveckla ditt fotografiska seende, såsom komposition, bildens perspektiv och ljusets betydelse för att få dina bilder ännu bättre. Du kan göra mer än du tror! Kursen är för dig som har grunderna och antingen har digital eller analog kamera. 5 ggr 1 295 kr To 18.45 20.30 23/2 Varannan vecka Birjer Johnsson, fotograf PR-assistent Yrkesinriktad grundutbildning www.sthlm.medborgarskolan.se Ta hand om dina digitala bilder Här får du lära dig att ta hand om bilderna du tagit med din digitalkamera. Överföring till dator och lika viktig backup, för att säkra bilderna. Vi tittar lite på olika program för att redigera och sortera bilderna. Hur gör man bilderna mindre för att skicka via mail. Lär dig beställa dina bilder från fotolabb via internet. Till sist kanske det roligaste allt man kan göra med sina bilder som t.ex. gallerier/bildspel på internet eller lägga in text i bilderna för att göra egna julkort/födelsedagskort. Ta med kamera och kabel till kursen, viss datorvana önskvärd. 3 ggr 1 495 kr Ti 14.00 17.00 20/3 55+ Ti 18.00 21.00 20/3 Anders Qwarnström, fotograf 14 Information och anmälan www.medborgarskolan.se/norrtalje, tfn 0176-103 00, 103 02. Materialkostnad tillkommer.

Data och IT Data, IT och specialintressen Officepaketet 2007 nya versionen För dig som vill lära dig hur nya Officepaketet fungerar. Du lär dig grunderna i Word, Excel och PowerPoint. På kursen får du tillgång till en av våra nya supermoderna laptops. Du bör ha tillgång till egen dator på hemma-plan för att praktisera vidare själv. Nybörjare 4 ggr 2 495 kr Må 18.30 21.30 6/2 Patric Seemann Word, grundkurs Lär dig grunderna i ordbehandling. Vi använder oss av Word och där får du lära dig att ordna dina dokument, skriva brev, lägga upp nya mappar m.m och skicka e-post. Du bör ha tillgång till dator för att gå kursen om du vill lära dig Internet, se kurs nedan. 3 ggr 1 995 kr On 9.30 12.30 8/2 Kjell H Nilsson Excel, grundkurs Skapa kalkyler, gör en budget som utgår ifrån din verklighet. Lär dig grunderna i Excel och även enkla matematiska formler då detta är en förutsättning för att kunna utnyttja Excel på bästa sätt! 3 ggr 1 795 kr Ti 13.30 15.45 7/2 Kjell H Nilsson Internet för äldre Bli vän med ditt internet och kom och lär dig grunderna! Vad ska man ha internet till? Hur söker du på internet? Hur skickar du e-post och hur du bifogar bilder. Här får du svar på några av frågorna du kan själv påverka innehållet i kursen. Dags att bli en del av den nya www-världen internet! 4 ggr 2 395 kr Ti 9.30 12.30 7/2 Kjell H Nilsson Betala dina räkningar på nätet Kom och lär dig hur lätt det är att betala räkningar på nätet. Hur säkert är det? Vad är e-legitimation? Detta lär du dig här och du gör det praktiskt på egen dator! 1 gång 555 kr Ti 10.00 14.00 13/3 Kjell H Nilsson Hemsida och blogg Här får du lära dig hur du kan använda gratistjänster på internet för att bygga upp/skapa din egen hemsida eller blogg. Du lär dig hur du bör tänka då det gäller bild och text på webben, bildredigering och uppladdning av bilder. Uppdateringar, hur ofta gör man det? Du får praktiskt börja med skapandet av din egen hemsida och/ eller din egna blogg. Förkunskaper: Datorvana och vana/kunskap kring online-tjänster. 5 ggr 1 995 kr To 18.30 20.45 2/2 Robin Axelsson Facebook/sociala media Har du funderat på att vara med i Facebook? Känns det lite ovant och du vill lära dig mer om dessa s.k sociala media? Här är kursen för dig! Du kommer att få lära dig lite om Facebook, Twitter, MSN och Skype. Det som också är viktigt när man använder sociala medier är säkerheten, du får en genomgång av virus och antivirusprogram på ett enkelt och lättförståeligt sätt. 5 ggr 1 995 kr To 16.00 18.15 2/2 Robin Axelsson Ta hand om dina digitala bilder Här får du lära dig att ta hand om bilderna du tagit med din digitalkamera. Överföring till dator och lika viktig backup, för att säkra bilderna. Vi använder gratisprogrammet Picasa för att titta på, sortera och redigera bilderna. Hur gör man bilderna mindre för att skicka via mail. Lär dig beställa dina bilder från fotolabb via internet. Till sist kanske det roligaste allt man kan göra med sina bilder som t.ex. gallerier/bildspel på internet eller lägga in text i bilderna för att göra egna julkort/födelsedagskort. Ta med kamera, kabel och bärbar dator till kursen (om du har, annars finns att låna), viss datorvana önskvärd. 4 ggr 1 995 kr Ti 14.00 17.00 20/3 55+ Ti 18.00 21.00 20/3 Anders Qwarnström, fotograf Digital fotobok Har du mycket bilder du inte framkallar? Vill du göra något roligt av dina bilder så är en digital fotobok ett sätt att få ordning och reda på dina bilder. Här får du grunderna i hur du gör och kommer igång att göra ett digitalt fotoalbum. En fantastisk present till dig själv eller att ge till nära och kära! Lätt, enkelt och roligt! Ta gärna med din egen laptop, om du inte har finns det att låna. 2 ggr 975 kr, exkl kostnad för fotobok Sö 14.00 17.00 5/2 Varannan vecka Karin Lorenz Photoshop CS4 Tänk att kunna göra dina bilder ännu bättre genom att lära dig bildhanteringsprogrammet Photoshop! Du får inte bara lära dig att skapa, retuschera och förbättra dina bilder utan lite till såsom friläggning av bilder, sätta in bilder i annan miljö, fotocollage, cloona bort fel i bilden och använda ljusfilter på ett häftigt sätt. Du bör ha goda datakunskaper. Kursen passar amatörer, likväl som professionella fotografer, grafisk designers och hemmafixare! 4 ggr 3 195 kr Lö sö 12.00 16.00 28 29/1 och 11 12/2 Lö sö 12.00 16.00 17 18/3 och 31/3 1/4 Ulrika Jansson, Art Director Specialintressen Matematik i familjen hur kan du som förälder hjälpa till med matteläxan? Har du glömt matematiken när barnen behöver hjälp med läxan? Mycket har hänt i metodiken de senaste åren och det är inte lätt att hänga med! Här får du under tre tillfällen en snabb uppfräschning av dagens metodik när det gäller de fyra räknesätten samt en genomgång av ekvationslösning. Det sista tillfället lämnas öppet för egna frågor och möjlighet att ta med era barns matematikböcker för att få hjälp. Elisabeth har under 2010 tilldelats pris för sin utveckling av matematikundervisningen. 3 ggr 695 kr To 18.30 20.00 8/3 Elisabeth Wanselius, matematik/no-lärare på Freinetskolan Mimer Programledare i radio & TV Vad innebär det att vara programledare? Genom ett samarbete med Radio Roslagen får du här chansen att få de grundläggande kunskaperna som ger möjlighet till ett programledarejobb. Allt från hur tekniken i studion fungerar, skapa program, utveckla bra egenskaper såsom hur du talar i radion, förmågan att lyssna, föra samtalet vidare, research, bjuda in gäster till att arbeta praktiskt i studion. Det är en spännande värld och det kanske är steget närmare din dröm! 10 ggr 999 kr Må 18.00 20.15 6/2 Leif Sparrman och Stefan Gessler, samarbete med Radio Roslagen Läxhjälp i kemi/biologi 13 16 år Läs mer på sid 8 Släktforskning, Öppet Hus! Läs mer på s 12 www.medborgarskolan.se/norrtalje, tfn 0176-103 00, 103 02 15

Sjöliv Njut av vår fantastiska skärgård. Tag båten med familjen, vännerna eller alldeles själv och upplev tystnaden, den unika skärgårdsnaturen och känn hur lugnet infinner sig. För en säkrare och roligare båtfärd gå på kurs! Medborgarskolan har utbildat båtfolk i över 40 år och erbjuder ett mycket brett utbud av såväl navigationskurser som specialkurser. Alla våra lärare har gedigen sjölivserfarenhet som förutom kunskap även ger dig inspiration. På Medborgarskolan erbjuder vi alla kurser från Förarintyg till Fartygsbefälsexamen klass VIII. Gå in på vår hemsida www.medborgarskolan. se för att hitta kursen som passar dig. Alla våra kurser följer Nämnden för båtlivsutbildnings, NFB:s, rekommendationer. Prov anordnas efter varje avslutad kurs. Navigationskurser Förarintyg För en säker och rolig båtfärd inomskärs eller nära kust är det viktigt att alla kan hantera båten. Kursen innehåller grunderna i navigation, sjövägsregler, säkerhet till sjöss, sjöväder och sjömanskap. Efter avslutad kurs anordnas prov för Förarintyg. Ett dagernavigeringspass rekommenderas, 495 kr tillkommer. 9 ggr 2 195 kr, exkl mtrl och examination Må 18.30 20.45 6/2 Kenth Andersson Presentkort! Ge bort en kurs/föreläsning till någon du tycker om. För mer information ring 0176-103 00 Förarintyg intensivkurs För dig som har fullt upp i veckorna, nu har du chansen att göra kursen under helgen! I denna kurs ingår även det givande praktikpasset, då du får navigera på riktigt! Innehåll, se ovan. Efter avslutad kurs anordnas examination för Förarintyg. 3 ggr 3 195 kr, exkl mtrl och examination Lö sö 09.30 16.00 14 15/4 samt Lö 09.30 17.00 21/4 Sö 22/4 slutprov! Kenth Andersson Sjörövarkurs sjövett för barn och ungdom/miniskepparen, från 8 år Här får ditt barn chansen att utmana andra pirater i kunskapen om havet ett roligt sätt att lära sig viktig saker! Nu skall även barn, på ett lekfullt sätt, få lära sig det väsentligaste för en trygg och rolig vistelse i skärgården. I kursen ingår mycket sjövett, sjösäkerhet, lite sjökortsundervisning, kunskap om skärgårdens prickar och fyrar, lite miljötänk m.m. 3 ggr 895 kr, exkl mtrl Må on 13.30 15.45 27 29/2 Sportlov! Matts Imhagen Båtpraktik i dagsljus och/eller i mörker Följ med ut på båten! Anmäl dig till båtpraktik och navigera på riktigt. Båtpraktik i dagsljus (Förarintygsnivå) är obligatoriskt för dig som vill ta Kustskepparen. Vi arrangerar dagerpraktik och mörkerpraktik för alla intresserade. Passa på! 1 gång 495 kr Ring för tid och datum, flera tillfällen ordnas. Kenth Andersson Kustskepparintyg Intresset för båtlivet är nu väckt och du har Förarintyget. Kanske har du planer för en längre båtfärd till Finland, Baltikum, Tyskland eller Polen? Detta är en direkt fortsättning för dig som har tagit Förarintyg. Kursen behandlar navigering utomskärs och till havs, mörkernavigering, säkerhet ombord under överhavsfärder m.m. Har du en båt som är över 4 x 12 meter är Kustskepparintyg ett krav för att köra den. Förarintyg och genomförd båtpraktik dager, är krav för att ta Kustskepparintyg. Examination anordnas efter avslutad kurs. 7 ggr 2 500 kr, exkl mtrl och examination Må 18.30 21.30 20/2 Patric Seemann 16 Information och anmälan www.medborgarskolan.se/norrtalje, tfn 0176-103 00, 103 02. Materialkostnad tillkommer.

Kurs på Lidingö Katamaransegling för ungdomar Dagläger i vecka 25, midsommarveckan söndag torsdag. Tillsammans med din instruktör lär du dig att segla katamaran. Förutom segling kommer du att drillas i sjömanskap, knopar och annat som hör till seglingen. För de lite mer avancerade grupperna blir det kappseglingsregler, taktik samt banracing. Vi seglar med Topperkatamaraner (rymmer 2 3 pers) 5 ggr 2 750 kr Sö to 09.00 16.00 17/6 21/6 Sommarkurs! Specialkurser SRC/VHF båtradio En väl fungerande båtradio ökar väsentligt säkerheten ombord livlinan till land! Med SRC/ VHF-radio når du sjöräddningen, båtar i närheten och det fasta telefonnätet det du inte alltid kan göra med en mobiltelefon. Med VHF kan du få detaljerade kustväderprognoser, läkarkonsultation, bogserhjälp m.m. I kursen ingår teori om VHF-nätets uppbyggnad, radiovågornas egenskaper, radiotrafikträning, nödtrafik m.m. Prov för SRC-ceritifikat (VHF) kostnad 300 kr, anordnas i samband med kursen. 3 ggr 950 kr, exkl mtrl On 19.00 21.15 7/3 Matts Imhagen GPS/Plotter/Elektronisk navigation Här får du information och tips om vad du bör tänka på vid inköp av elektronisk navigationsutrustning ombord d v s Plotter/GPS/Radar m.m. samt dess användningsområden. Vi tar upp frågor om positioner, kurser, rutter, waypoints, MOB, VHF/SRC m.m. 1 gång 395 kr On 18.30 21.30 7/3 Kenth Andersson Båtklubbar! Om ni har en grupp medlemmar som vill gå en Förarintygs- eller Kustskepparkurs, så hjälper vi gärna till med att skaffa ledare och material. Båtmekanikerintyg Många sjöräddningsuppdrag sker p.g.a motorstopp i fritidsbåtar, som lätt hade kunnat undvikas eller klarats av om någon haft kunskap om motorn! Kursen ger dig en allmän information om hur du själv servar båten och hur du lätt kan avhjälpa enklare fel, som t ex impellerbyte, luftning av en diesel, filterbyten och åtgärder vid bränslestopp m.m. Du behöver inte ha några förkunskaper. Vi varvar teori och praktik och sista gången anordnas prov för båtmekanikerintyget enligt NFB:s normer, kostnad för prov tillkommer 250 kr. Kursen omfattar inte enbart kunskap om själva motorn utan även övriga moment som t.ex. ellära, styrning och dess reglage, installation av toaletter och bordgenomföringar, information och checklista på vad som ska göras och servas på båten i stort under ett års tid för att ha en säkert och välskött båt, vilka verktyg och reservdelar som behövs. 3 ggr 2 290 kr Ti on 18.00 21.00 19/3 samt 20/3 (teori) Lö 09.30 16.30 24/3 på Ingarö (praktik) Marcus Morberg Stand up paddling, från 10 år Häng med i den nya trenden stand up paddling eller SUP som det också kallas. Våga prova något nytt du kan göra allt ifrån att motionspaddla i skärgård, sjöar eller på öppet hav till att ha kul på vågor. SUP ger dig en härlig känsla av att gå på vatten och det är dessutom en hälsosam vattensport och en stor fördel med stand up paddling är att du inte behöver ha någon tidigare erfarenhet och inte heller ha en jättebra kondition. Vår skickliga lärare Johan tar med dig på stand up paddlingens resa från teori till att själv stå på brädan/praktik! En trevlig fritidssysselsättning för hela familjen! Du bör vara simkunnig, max 5 deltagare/grupp. Datum kan ändras p.g.a väder! 1 gång 595 kr inkl utrustning Sö 11.00 13.00 27/5 Sö 14.00 16.00 27/5 Sö 11.00 13.00 17/6 Sö 14.00 16.00 17/6 Johan Möller, stand up paddling-instruktör Kurser i Stockholm Sjöliv Manöverintyg för högfartsbåt Den här kursen ger dig de kunskaper du behöver för att skriva prov och köra upp för Manöverintyg för högfartsbåt. Kursen ger också kompetens för rorsman att köra högfartsbåt i kända farvatten eller i okända med en navigatör. Förkunskapskrav: Förarintyg. Max 4 deltagare. 2 heldagar 4 750 kr inkl. mtrl.kostnad Lö sö 09.00 16.00 26 27/5 Lö sö 09.00 16.00 12 13/5 Stockholm Yrkesinriktade kurser Fartygsbefälsexamen klass VIII Kursen finns på Medborgarskolan i Stockholm, för mer information och anmälan ring 08-457 57 00. Expertsammankomster i Stockholm Obligatorisk föranmälan telefon 08-457 57 00 eller www.medborgarskolan.se/stockhom. Pris 100 kr om de inte ingår i en kurs du deltagit i. Läs mer på www.medborgarskolan.se/stockholm Båtförsäkring De flesta försäkringsbolag har lägre premier till försäkringstagare med nautisk kompetens, d.v.s minst Förarintyg Viktigt att veta! Examination anordnas för våra deltagare. Avgiften betalas direkt till förhörsförrättaren. Förarintyg Kustskepparintyg* VHF certifikat Båtmekanikerintyg 300 kr 350 kr 300 kr 250 kr *Ger behörighet att framföra fritidsbåt större än 12x4 m. **För att färdas på Europas kanaler är det obligatoriskt med Kanalintyg. Obs! För att avlägga Kustskepparintyget måste Förarintyget vara avlagt och praktikpasset genomfört. www.medborgarskolan.se/norrtalje, tfn 0176-103 00, 103 02 17

Djur, jakt och trädgård Vill du börja rida, gå en floristkurs, få trädgårdstips eller lära dig mer om katter? Kunskap ett lätt sätt att leva sitt liv lite Snart är hösten här! Just nu är den bästa tiden för dig att gå ut i den underbara naturen. Lär din hund att söka efter kantareller! Vill du börja rida, gå en floristkurs, få trädgårdstips eller lära dig mer om katter? Kunskap bättre! ett lätt sätt att leva sitt liv lite bättre! Jakt Jägarexamen intensivkurs Jakten är en betydelsefull fritidssysselsättning men också en viktig del av viltvården. Kunskap om viltet, jakten och vapnet ger dig goda förutsättningar att bli en skicklig och ansvarfull jägare. Kursen går över två helger och avslutas med teoriprov. Du bör läsa in kursmaterialet innan kursstart och du får en studieplan att följa. Efter godkänt teoriprov får du möjlighet att träna skytte och avlägga det praktiska provet. Kostnad för träningsskytte, skjutprov och examination tillkommer. 6 ggr 4 500 kr, exkl mtrl och examination To 18.00 22.00 15/3 Fr 18.00 22.00 23/3 Lö sö 09.00 16.00 24 25/3 Thord Jansson, jägare och utbildningsansvarig i Norrtälje södra jaktvårdskrets Viltspår om hunden själv får välja! För dig som jagar eller bara vill ge din hund möjlighet till en naturlig aktivitet. Alla hundar kan lära sig spåra oavsett ras eller storlek. Viltspår är en aktivitet som stimulerar hundens hjärna maximalt och därför något som skapar tillfredsställelse hos din hund. Lär dig grunderna i sökandet efter skadat vilt, genom både teori och praktik. Den praktiska delen består av spårläggning och hur du kan gå vidare på egen hand och få en tillförlitlig eftersökshund. Inga förkunskaper krävs. 3 ggr 1 595 kr To 18.30 22.00 3/5 samt Lö sö 08.00 15.00 5 6/5 Thord Jansson, jägare, utbildningsansvarig i Norrtälje södra jaktvårdskrets, Kennet Berg, jägare Djur Hundmassage Lär dig de grundläggande massageteknikerna och de viktigaste muskelgrupperna. Du får en fantastisk kontakt med hunden och den blir mindre stressad och nervös genom regelbunden massage. Teori samt praktiska övningar med din egen hund! En unik kurs för din livskamrat! Max 8 hundar. 2 ggr 1 350 kr Lö + lö 11.00 14.00 10/3 + 17/3 Sonja Andersson, utbildad hundmassör och instruktör Djurkommunikation, grundkurs För dig som vill förstå ditt djur bättre till husbehov. Men också för dig som idag arbetar med djur och vill få ut mer av er kommunikation. Lär dig hur du kan stänga av ditt logiska tänkande för att kunna ta emot känslor och bilder från djuren. Det gör att du också kommer närmare dig själv och ser dina egna mönster och värderingar i vardagen. 3 ggr 2 500 kr inkl mtrl Fr 13.00 18.00 9/3 Lö 09.00 18.00 10/3 Sö 09.00 17.00 11/3 Margaretha Tärnström, certifierad djurkommunikatör Valpkurs 4 8 månader Här får du kunskap om din valps utveckling, beteende, inlärning, valpens språk och motivation. Skapa en bättre relation med din hund. Det är viktigt att hunden blir aktiverad både psykiskt och fysiskt. Kursen hålls dels utomhus då valparna är med och teorin är inomhus då valparna får stanna hemma. 8 ggr 1 250 kr Må 17.30 19.00 16/4 18 Information och anmälan www.medborgarskolan.se/norrtalje, tfn 0176-103 00, 103 02. Materialkostnad tillkommer.

Djur, jakt och trädgård Katter är livet! Katten är ett populärt sällskapsdjur och då ökar behovet av kunskap om hur vår keliga familjemedlem ska skötas. För dig som just skaffat katt eller för dig som är mer rutinerad och är sugen på att lära dig mera, kanske funderar du på att börja med uppfödning. Vi lär oss bl.a. katthållning, sjukdomar, foder, beteende, uppfödning/avel och utställning. 4 ggr 895 kr Ti 18.30 20.45 6/3 Varannan vecka Marina Jonsson, kattuppfödare sedan 1991 Trädgård Trädgårdsvandringar inspiration och växtplanering Har du just börjat på din trädgård och inte får till det här har du chansen att under kunnig ledning av Evi-Britt Björck som under 35 år drev Åbergs handelsträdgård, se andras trädgårdar och få möjlighet att dela med dig av dina idéer till andra. Fokus ligger till stor del på växtplanering. Även du som har en hopplös trädgård kan få inspiration av andra. Det finns ju både misslyckade och lyckade resultat alla är lika intressanta. Vi varvar teori med besök i några trädgårdar. 3 ggr 850 kr Sö 14.00 17.00 6/5 Evi-Britt Björck, florist och f.d innehavare av Åbergs handelsträdgård Beskärning När våren är här är det dags att ansa i trädgården! I denna kurs behandlas beskärning av träd och buskar. Skär rätt så att växterna mår bra och ger rikligt med frukt. Stewart visar hur man kan se trädens tillväxt, historia och framtidsutsikter och berättar om olika metoder att stärka träden och buskarna. Ta gärna med bilder på dina egna träd. Vi inleder onsdagskvällen med teori och fortsätter sedan lördag och söndag med mer praktiska övningar i någon av deltagarnas trädgårdar. 3 ggr 1 250 kr On 18.30 20.45 18/4 Lö sö 11.00 14.45 21 22/4 Stewart Tegelström, trädgårdsmästare Florist för en dag! Här är en kurs för dig som vill prova på att vara florist! Med enkla metoder lär du dig hur du gör ett vackert arrangemang och provar på att göra en bukett med säsongens blommor. Vi pratar om färg- och formlära, rytm och balans. Du lär dig grunderna i bukettbinderi och enklare varuvård. 1 gång 450 kr, mtrl ca 250 kr Ti 18.45 21.00 20/3 Therese Karlsson, florist Påskdekorationer Nyhet Vackra anemoner, glada påskliljor, knubbiga tulpaner och underbara pärlhyacinter omringar oss under denna kväll! Du skapar ett härligt påskarrangemang som du sedan dekorerar med läckert påskpynt. Det finns långt mer än bara fjädrar och ägg! Du lär dig grunderna för hur du enkelt kan skapa ett vackert bordsarrangemang och bukettens uppbyggnad. Therese bjuder på tips och idéer för fantasifulla arrangemang. Kostnad för material/blommor tillkommer. 1 gång 395 kr, exkl mtrl Sö 13.00 16.00 11/4 Therese Karlsson, florist Floristkurs för nybörjare Hur gör dom floristerna? För att få fylliga, snygga eller enkla buketter och arrangemang? Här lär du dig de grundläggande knepen, att binda buketter i spiral, enklare bordsarrangemang och hur de olika snittblommorna ska skötas. Vi kommer att ha kursen hos Fru Grön följ med på en kreativ blomsterfärd! 3 ggr 775 kr mtrl ca 350 kr/gång To 18.45 21.00 31/5 Therese Karlsson, florist Natur- och kulturvandringar i Riddersholms naturreservat Välkommen till en fantastisk naturupplevelse i Riddersholms Naturreservat på gränsen mellan hav och land! Naturen i området är mycket varierande från storskogar till Roslagens största lövlundsområde rikkärr, orkideeängar, vitsippshav och ädellövskogar. Följ med Gunnar Lodin på en vandring, på lättgångna stigar, till smultronställena i resarvatet. 1 gång 50 kr/person Föranmälan! Blomstervandringar 10.00 5/5, 19/5, 2/6, 6/6 Gökotta morgonvandring 06.00 6/6 Sommarvandring 10.00 16/6 Vill du boka en egen vandring finns det två olika teman, mer information finns på vår hemsida eller www.fritidsbyn.se Gunnar Lodin, tillsyningsman i Riddersholms naturreservat Börja rida? För mer info och anmälan kontakta Ridklubben Norrtälje Ryttare, tfn 0176-129 63 eller www.ridklubbennorrtaljeryttare.se Krispiga tulpaner Äntligen vår vad kan vara härligare än att göra buketter med tulpaner. Här kommer tulpanerna i fokus och vi gör ett par underbara arrangemang i vårens tecken! Du lär dig grunderna i bukettbinderi, att binda i spiral, och vi pratar om färg och formlära. Du får lära dig enklare varuvård och hur du snittar dina blommor för bästa hållbarhet. 1 gång 395 kr, exkl kostnad för material/blommor Ti 18.45 21.30 21/2 Therese Karlsson, florist www.medborgarskolan.se/norrtalje, tfn 0176-103 00, 103 02 19

Språk Det ska vara lustfyllt att lära sig ett nytt språk. Det är aldrig för sent, och ett litet ordförråd är bättre än inget alls. Språk öppnar dörrar - både här hemma och utomlands! Europarådets nivåskala Våra språkkurser är indelade enligt Europarådets nivåskala. Med hjälp av denna förkortade version kan du lättare hitta rätt kurs. En utförligare beskrivning finns på vår hemsida, www.medborgarskolan.se, där du även hittar nivåplaceringstester i engelska, franska, italienska, tyska och svenska. Du har också möjlighet att få muntlig rådgivning i engelska, franska, spanska, svenska, italienska, ryska, tyska, japanska, thailändska, nygrekiska och portugisiska. A1 Jag kan förstå mycket enkla meningar. Jag kan ställa och besvara enkla frågor. Jag kan använda enkla fraser för att beskriva var jag bor och människor jag känner. A2 Jag kan uppfatta huvudinnehållet i korta, tydliga och enkla budskap och meddelanden. Jag kan fungera i mycket korta sociala samtal. B1 Jag kan i stora drag förstå många radio- och TV-program. Jag kan oförberedd gå in i ett samtal om kända ämnen och berätta om innehållet i en bok eller film. B2 Jag förstår det mesta i nyheter och aktuella program på TV. Kan även samtala och diskutera med infödda på ett naturligt sätt. C1 Jag förstår TV-program och filmer utan alltför stor ansträngning och använder språket flexibelt och effektivt. C2 Jag har inga svårigheter att förstå varken talat eller skrivet språk. Jag kan utan ansträngning ta del i vilka samtal och diskussioner som helst. Testa din nivå Våra språkkurser är nivåklassade. Om du är osäker på vilken nivå du är på se Europarådets nivåskala här intill. Testa dina kunskaper genom ett nivåplaceringstest på www.medborgarskolan.se. Våra språkkurser 10 ggr 20 stud tim 1 295 kr (där inte annat anges) Exklusiv kurs, max 6 delt 1 495 kr Kursmaterial tillkommer på alla kurser Engelska Nybörjare helt från början Ord, uttryck, fraser, uttal och basgrammatik så att du klarar enkla vardagssituationer. 10 ggr 1 295 kr On 14.15 15.45 15/2 Ylva Brandt Engelska A1 55+ For you who would like to speak English at work or privately, but feel that you don t really dare. Here you have a chance to practise and improve with nice company! Exklusiv grupp 6 deltagare. 10 ggr 1 495 kr Ti 10.30 12.00 7/2 Gunnar Tegstam Engelsk konversation A2 Vill du kunna uttrycka dig lätt och ledigt på engelska? Fräscha upp din engelska innan du beger dig iväg på semesterresan. Du lär dig fraser och uttryck du behöver i engelsktalande länder. Vi diskuterar och läser i små grupper. Du breddar ditt ordförråd och när så behövs repeterar vi grammatik och fördjupar språkförståelse. Kom igång att tala och förstå bättre! 10 ggr 1 295 kr Må 18.30 20.00 6/2 On 16.00 17.30 15/2 Ylva Brandt Engelska för tonåringar How to improve your English! Engelskan är idag för ungdomar främst ett kontaktspråk, ett verktyg för att kunna kommunicera med ungdomar i andra länder, inte minst via intenet och andra sociala medier. Här fokuserar vi på det som intresserar tonåringarna, t.ex. musiktexter, böcker och filmer. Grammatiken får även sitt via roliga interaktiva övningar. Målet är att öka känslan av säkerhet, vare sig du skriver eller pratar på det språk som över 400 miljoner pratar! 10 ggr 1 295 kr Må 17.00 18.30 13/2 Ylva Brandt Franska Frankrike är Västeuropas största nation. Frihetens, jämlikhetens och broderskapets hemland är ett av världens viktigaste kulturcentra tack vare bidragen till konst, litteratur, filosofi, demokrati och gastronomi. Frankrike är ett outtömligt resmål som alltid kan erbjuda nya och spännande upplevelser. Passa på att lära dig det franska språket. Nybörjare 10 ggr 1 295 kr To 18.30 20.00 9/2 Fortsättning A1 För dig som har grunderna i franska. Passa på att lära dig mer! 10 ggr 1 295 kr To 17.00 18.30 9/2 20 Information och anmälan www.medborgarskolan.se/norrtalje, tfn 0176-103 00, 103 02. Materialkostnad tillkommer.