Säkerhet i Svensk Segling



Relevanta dokument
Risker med kallt vatten vätskebalans

Rapport sjösäkerhetskurs

Om stress och hämtningsstrategier

Har du koll? Vatten- och issäkerhet

Övningar och tester. Dessa kan genomföras av medföljande skolpersonal med de elever som av simlärarna bedömts simkunniga.

Andning. Varför andningsträning? Copyright Tomas Waldegren

ASMK s Seglarskolehandbok

Avancerad övning om dykreflexen

Kommunal säkerhetsutbildning i Nyköpings kommun. internkurs.indd

Huvudinstruktören sköter kontakten med anhöriga och med räddningstjänsten om en olycka inträffar.

L-ABCDE. Animationer: Copyright Svenska HLR-rådet och Laerdal Medical AS.

Praktisk lektion (Öppet vatten)

Skallskador (lindrig och allvarlig hjärnskakning)

Hälsa. Vad innebär hälsar för dig?

Lärarinformation (Avancerad laboration)

PRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid.

Första hjälpen. Din arbetsplats i handeln lär om arbetsmiljö

HJÄLP ÅT MEDVETSLÖS SOM EJ ANDAS

Skapa minnen av framtiden. Henrik Svensson

Att vara närstående vid livets slut

Rapport sjösäkerhetskurs

SVENSKA LIVRÄDDNINGSSÄLLSKAPETS TOLKNING AV SIMNING OCH LIVRÄDDNING I LGR11

Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador

FICKMINNE Säkerhet till vardags och vid kris

Till arrangörer av SmDSF Smålandscup, DM samt Smålandsmästerskap SRS för jollar 2018

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila

Workshop med tema. Låter det intressant? Välkomna att höra av er på eller via mobilen: för en offert.

SJÖRÄDDNINGSCENTRALEN MRCC GÖTEBORG

Till arrangörer av SmDSF Smålandscup, DM samt Smålandsmästerskap SRS för jollar 2017

Har du koll? Vatten- och issäkerhet

Lärarinformation (grundläggande laboration) Hur påverkas din puls av dykning?

Du behöver inte gilla det, du behöver bara göra det

Ann-Christin Matsson. Diplomering

SJUKVÅRD. DET ÄR BÄTTRE ATT GÖRA NÅGOT ÄN INGET Alla kan du komma i en situation där den kan bli fråga om att rädda liv.

Vad är psykisk ohälsa?

Petra Engström Stockholm Business region Maj 2007

Förebygga skador vid fysisk aktivitet

Svenska Simförbundets simmärken

Kompendium Styrka & Kondition

Elsa Exempel. Firstbeat Livsstilsanalys

Skrivning A-HLR SKRIVNING I A-HLR

KLÄDER OCH KYLA. Blodcirkulation. Svettning

INTRODUKTION TILL KUNDALINIYOGA

Drogad. AHHH! skrek Tim. Vad har hänt! skrek jag. Det är någon som har kört av vägen och krockat med ett träd! Men ring 112! Ge mig min mobil da!

Friskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig!

Hälsoprojekt. - att arbeta mot en egen målsättning. Adolf Fredriks musikklasser åk 9

BADA SÄKERT. Sjöräddningssällskapet undsätter. i Göteborg som simmat för långt ut och fått kramp.

Jag en individuell idrottare. 1. Bra träning

Krisplan. Uppdaterat Syfte

Säkerhetsarbete. Ansvar Förberedelser Genomförande Tips vid olika typer av kappseglingar

Fotbollsfys 3a: Styrka, spänst, snabbhet och bål träning med boll F12, F13, F14, F15, P12, P13, P14, P15. Fotbollsspecifik fys-träning 3a

YOGA 3 MINUTER (Y3) # 1

Vätska, svettning och hudavlagringar

Holistisk YogaTerapi i samband med bipolär sjukdom, depression, ångest och liknande, enligt Ulrica Gulz

SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterialet på lätt svenska.

HLR & ABCDE. Jesper Englund, 2016

Babybojen. Bad i hemmet för små barn

Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra?

Små barn- studsar och hoppar- avtar något vid tonåren.

Inbjudan till SS Delfinens seglarskola 2018

Arbetsrelaterad värmebelastning

Säkerhetsplan Regionskval Optimist 2018 Innehåll

LBS Seglarskola 2018

Melatonin, vårt främsta sömnhormon

Lärarhandledning för säker paddling

Inbjudan. Kappsegling: Pelle P Laser Grand Prix 4, 2017

Inbjudan Laser GP på Rastaholm, Ekerö

Kropp & knopp. F-3 Hä

1.2 Alla båtar kan komma att, i enlighet med World Sailing Regulation 20, föra reklam vald och tillhandahållen av arrangören.

Rutiner vid värmebölja/höga temperaturer

Säkerhet till vardags och vid kris Kursupplägg 8 12 år, förslag

Åldersanpassad träning

Vad innebär konditionsträning?

129 människor drunknade 2013

Mindfull STÅENDE Yoga

Vi räddar liv till sjöss. Om att testamentera till Sjöräddningssällskapet.

Vad är stress? Olika saker stressar. Höga krav kan stressa

Apotekets råd om. Nedstämdhet och oro

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Till arrangörer av SmDSF Smålandscup, DM samt Smålandsmästerskap SRS för jollar 2016

Avsnittets målsättning. a. att bedöma om en person är medvetslös. b. hur man utför hjärt-lungräddning på en tonåring eller vuxen person

Seglingens Ledarskap Grund

Nedan kan du läsa om träning under och efter din gravidiet, samt lite tips kring olika typer av träningsformer.

Akut hjälp vid personskada.

VIC Nationella utbildningsdagar i hjärtsvikt - Jonna Norman Stockholm

Vid tryck mot rygg och buk sammanpressas bröstkorgen och hämmar lungornas kapacitet att expandera och därmed försämras syresättningsförmågan.

VÅRD I LIVETS SLUTSKEDE

fukt utan att kännas våt och värmer även i fuktigt tillstånd.

SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska.

Arrangör: Karlstads Segelsällskap, Karlstads Kappseglingsförening och Skoghalls Båtsällskap.

BARN, BAD OCH VAtten.

Sommarträning utomhus Tips på träningspass

Vår kropp är byggd för rörelse... nu för tiden rör vi oss för lite i vardagen. Vi måste träna tre kvalitéer för att hålla oss i god form.

Karlskrona Segelsällskap

i vårt lag: Är vi: Ödmjuka, engagerade och sprider glädje Träningsvilliga, kämpar och visar rätt attityd Ärliga och respekterar varandra

Klasser: Optimist A och B (ingår inte i Vänerpokalen eller DM), Zoom8 och E-jollar

Att lajva i november

Vad händer i kroppen när man tränar?

Konsten att bli smart

Transkript:

Säkerhet i Svensk Segling Kunskap Redskap Kultur

Kunskap Tävlingsreglementet Flytväst krav, infört sommaren 2011 Säkerhetsplaner, under rev Utbildning Säkerhetsutbildningar, under rev Uppdrag segling, under rev Kappseglingsregler

Hypotermi Människan påverkas av kallt vatten Fredrik Norén

Vår miljö

GB (RYA)

Historiska katastrofer Titanic 1912 1400 personer i det nollgradiga vattnet. Ingen överlevande efter 2 tim. Nästan alla i livbåtarna överlevde. Andra världskriget 1939-1945 Storbritaniens flotta förlorade 45.000 människor till sjöss. 30.000 av dessa genom drunkning merparten Hypotermi. Estonia 1994 854 döda många genom Hypotermi

Din kropp Den inre kärnan Det yttre skiktet Ideal temperatur:37 C Blodkärlen genomströmmar kärnan och tar hand om den värmen för att förse övriga kroppen med värme.

Luftfickor och kläder Lager på lager Luftskikt som isolering Störning av luftfickor

Hypotermi Förlust av kroppsvärme är den absolut mest kritiska faran för en persons överlevnad då den hamnat i kallt vatten. Påverkansfaktorer: vattentemperatur skyddsutrustning uppförande/kunskap Kärnans kompensation

Kroppens reaktion Blodkärlen dras samman, frossa Efter allvarlig påverkan Temperaturen i kroppskärnan faller Underkylning: obehag, trötthet, dålig koordination, okänslighet, minskad talförmåga, desorientering, psykisk förvirrning. Medvetslöshet, frossa avlöses av muskelstelhet. Skendöd Död

Behandling av nedkylda överlevande Personen handlar rationellt och kan berätta om sina upplevelser Drick varmt Vila i varm miljö max 25 C Horisontellt läge med benen något högre Kan kollapsa efter räddningen. Bevakas i 2h Ej: alkohol, gnidningar, massage

Allvarligare fall då den nödställde inte längre har frossa. - Halvt medvetande - Medvetslös eller - Skendöd Första hjälpen Inhämta detaljerad behandlingsanvisning Kontrollera andning Kontrollera puls (pulsen kan vara mkt långsam och svag) Stabilt sidoläge Hantera personen varsamt

Avlägsna inte våta kläder. Massera inte Skydd mot vind och kyla. 15-20 C. Horisontellt med huvudet något lägre. Uppvärmningsförsök bör göras snarast om personen förefaller död, försämras, tappar andning eller puls.

Uppvärmning Aktiv metod (ombord fartyg motsv) Varmbad 38-40 C. Passiv metod (lifflotte / öppen båt) Filtar och varma flaskor. Ej direkt mot huden

Faktorer som påverkar din uthållighet i kallt vatten Alkohol Kondition Underhudsfett: tjock/smal Hungrig/mätt/törstig Nedkyld/varm Kläder Fosterställning

Vattentemperatur 20 0 C (30 min) Testdag 1 Reaktionstidsförändring i förhållande till klädsel 40 Medelreaktionstid (0,01 s) 37 34 31 28 25 Täningsoverall Badshorts Regnställ Våtdräkt Räddningsdräkt Före bad Efter bad

Vattentemperatur 15 0 C (15 min) Testdag 2 Reaktionstidsförändring i förhållande till klädsel 40 Medelreaktionstid (0,01 s) 37 34 31 28 Badbyxor Badbyxor Regnställ Våtdräkt 25 Räddningsdräkt Före bad Efter bad

Vattentemperatur 5 0 C (3 min) Testdag 3 Reaktionstidsförändring i förhållande till klädsel 40 Medelreaktionstid (0,01 s) 37 34 31 Badbyxor Våtdräkt Regnställ 28 Räddningsdräkt 25 Före bad Efter bad

Flytväst Självklart att alla använder alltid Är flytvästarna idag ändamålsenliga, kan funktionen bli bättre Har design betydelse Vi bör ta fram särskilda västar för instruktörer/tränare

Torrdräkt / Flytväst

Redskap Tränar-/Instruktörs-/Säkerhetsbåtar Följebåt typ Körteknik Markeringsbojar Kommunikation (VHF, mobil) Övrigt material?

Kultur Attityd till användning Vem skapar kulturen och vem ändrar den Förebilder Instruktörer Tränare Funktionärer Tvång! Först ut sist in

När olyckan inträffar Mental förberedelse Handlingsplan Stress påverkan Dagsform Övning

Framåt Uppdatera reglementen Incidentrapportering (Transportstyrelsen) Uppdatera utbildning Hålla ämnet aktuell i alla sammanhang, på bryggan, på sjön, på mötet. Skapa en användarkultur (jmf skidhjälm) Ta fram bättre designade västar