Emeliehemmet Folkhälsan Presentation av resultat från Aktivoi -projektet Magnus Björkgren Frank Borg Gerd Laxåback Lisette Nygård
Målsättning Aktivoi projektets målsättning är att utveckla nya servicekoncept som bygger på den enskilde individens förmåga att upprätthålla sin hälsa och dagliga funktioner. Tyngdpunkten ligger på förebyggande åtgärder och fysisk aktivering. Ungdomar Arbetsföra Seniorer
Emeliehemmet - Folkhälsan Träning på Emeliehemmet 25.9 22.12.2017 3 ggr i veckan under tre månader Deltagare (11 personer) Självständigt boende på Emeliehemmet Ålder 77-95 år Test av funktionsförmågan, styrkan och hälsotillståndet i början och i slutet av träningsperioden WELMED RAI-HC HUR multifunction styrketräningsapparat 1. Ben press 2. Trycka ner armar 3. Lyfta upp armar 4. Assisterad uppstigning Övrig träning (uppvärmning) Balansövningar Funktionella övningar
Aktivoi processen Emeliehemmet - deltagare WELMED Pre-test Folkhälsans personal Micaela Liimatta Monica Bergdal WELMED Post-test RAI-HC Blodtryck, vikt, längd Midja- och höftmått Balans SPPB < 10 Muskelstyrka Intervention Handledd träning i Grönarummet 3 gånger i veckan under 12 veckor Proteindricka Video/intervjuer Resultat RAI-HC Blodtryck, vikt, längd Midja- och höftmått Balans SPPB < 10 Muskelstyrka Seminarium
RAI-HC bedömningen dagliga aktiviteter Alla deltagare på nivån självständig ADLH-skala - Nivån på klientens fysiska funktionsförmåga 0 Självständig 1 Behöver tillsyn 2 Behöver begränsad hjälp 3 Behöver omfattande hjälp 1 4 Behöver omfattande hjälp 2 5 Beroende 6 Totalt beroende
RAI-HC bedömningen kognition/demens Hälften av deltagare på nivå 0 och hälften på nivå 1 CPS-skala - Nivån på kognitiv förmåga 0 Kognitivt intakt 1 Störning i kognitiv förmåga 2 Lätt försämrad kognitiv förmåga 3 Medelsvårt försämrad kognitiv förmåga 4 Medelsvårt - svårt försämrad kognitiv förmåga 5 Svårt försämrad kognitiv förmåga 6 Mycket svårt försämrad kognitiv förmåga
RAI-HC bedömningen - smärta De flesta deltagare på nivå 0 eller 1 (medeltal 0,75) Smärtskala (0-3) - smärtnivån 0 Ingen smärta 1 Smärta mindre än dagligen 2 Lätt/måttlig smärta/ Dagligen 3 Svår/ibland fruktansvärd/outhärdig smärta/dagligen
RAI-HC bedömningen - hälsotillstånd De flesta deltagare på nivå 0 eller 1 (medeltal 0,5) CHESS-skala - Nivå på hälsotillståndets stabilitet 0 Stabilt hälsotillstånd 1 Instabilt hälsotillstånd 1 2 Instabilt hälsotillstånd 2 3 Instabilt hälsotillstånd 3 4 Instabilt hälsotillstånd 4 5 Mycket instabilt hälsotillstånd
RAI-HC bedömningen rehab kapacitet 100% bedömdes ha kapacitet att förbättra den fysiska funktionsförmågan
Styrke- och funktionella tester Längd (cm) Vikt (kg) Midjemått (cm) Höftmått (cm) Uppstigning från stol x 5 4 m gång hastighet Balansen, SPPB Gripstyrkan Styrkan i benpress https://www.thl.fi/documents/567861/1449805/
Progressiv träning Träning i början 2 x 15 upprepningar Sedan 2 x 10 upprepningar med större motstånd De två sista veckorna 2 x 8 upprepningar med högsta möjliga motstånd Automatisk uppgradering av motstånd om man gjorde två extra upprepningar
Träning med multifunktionell apparat Fyra övningar: armlyft, armpress, benpress och assisterad knäböj.
kg Ben press - i början och i slutet av projektet 60 Leg press - träningsmotstånd 50 40 30 20 10 0 Em1 Em2 Em3 Em4 Em5 Em6 Em7 Em8 Em9 Em10 Em11 Deltagare Leg press 1 Leg press 2
kg Lyft armar upp - i början och i slutet av projektet 25 Shrug - träningsmotstånd 20 15 10 5 0 Em1 Em2 Em3 Em4 Em5 Em6 Em7 Em8 Em9 Em10 Em11 Deltagare Lyfta upp 1 Lyfta upp 2
kg Pressa armar ner - i början och i slutet av projektet 40 35 30 25 20 15 10 5 Dip - träningsmotstånd 0 Em1 Em2 Em3 Em4 Em5 Em6 Em7 Em8 Em9 Em10 Em11 Deltagare Pressa ner 1 Pressa ner 2
kg Resultat styrka 60 50 40 30 20 Förbättring i gripstyrka Höger + 600 gr Vänster + 800 gr Förbättring i benpress med 20% i medeltal Höger + 8.5 kg Vänster + 10,38 kg 10 0 Grip styrka höger Gripstyrka vänster Benpress höger Benpress vänster Före Efter
Övriga Aktivoi pilotstudier Emelie Hemövningar 67 år N = 36 Hemövningar 74 år N = 27 Gymträning 80 år N = 37
Poäng Resultat balans 12 10 8 6 BALANS 5.33 7.78 Balansskalan SPPB: 0-3 p = mycket dålig 4-6 p = dålig 7-9 p = medelmåttlig 10-12 p = god 4 2 0 Balans SPPB Före Efter
Poäng Balans individuella förbättringar Balans/person 12 10 8 Alla förbättrade sin balans med 1-4 poäng 6 4 2 0 Em1 Em2 Em3 Em4 Em5 Em6 Em7 Em8 Em9 Deltagare Före Efter
sekunder Funktionella test 30 25 20 15 10 5 Alla förbättrade gånghastigheten och tiden för uppstigning från stol ----- 4 m gång förbättrades i medeltal 1,21 sekunder 5 ggr uppstigning förbättrades i medeltal 6,86 sekunder 0 4 m gång 5 x STS Före Efter
Kontakt! Magnus Björkgren magnus.bjorkgren@chydenius.fi Gerd Laxåback gerd.laxaback@chydenius.fi