BUP PTSD-mottagning Södra Älvsborgs Sjukhus Barn- och ungdomspsykiatrisk klinik
PTSD vad är det? Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) är en diagnos som vi kan få efter att ha varit med om allvarliga och/eller farliga saker. Det kan handla om saker som har hänt andra eller dig själv. Några exempel på sådana allvarliga saker kan vara en bilolycka, att bli slagen, sexuella övergrepp dvs. att någon har gjort saker med din kropp som du inte vill, att någon man tycker om har skadats eller dött, en naturkatastrof eller krig. Barn och ungdomar som har PTSD har tre saker som är jobbiga för dem: 1. Att på olika sätt komma ihåg det som har hänt fast du inte vill. Exempel kan vara: Minnen, tankar eller bilder som bara dyker upp. Att det känns som att det du har varit med om händer igen. Mardrömmar. Att du blir väldigt ledsen, rädd, arg eller får ångest när något gör att du kommer ihåg vad som hänt. Att hjärtat slår fort eller du får svårt att andas. 2. Att du inte vill göra saker som gör att du kommer ihåg det som hänt. Exempel kan vara: Försöka låta bli att tänka på, prata om eller känna känslor som gör att du kommer ihåg det som hänt. Låta bli att göra olika saker för att du börjar tänka på det som hänt när du gör dem. Ha svårt att komma ihåg precis vad som hände, ibland ha svårt att komma ihåg alls. Att du inte längre tycker att det är roligt att göra sådant du gillade innan det hände. Att det är svårt att lita på andra eller att känna känslor överhuvudtaget.
3. Att du känner dig spänd och nervös i kroppen. Exempel kan vara: Svårt att somna eller att du sover dåligt. Att du är irriterad och arg. Svårt att koncentrera dig till exempel i skolan eller när du tittar på film. Hela tiden vara rädd att något nytt jobbigt ska hända och inte kunna slappna av. Bli rädd för saker som egentligen inte är farliga, som till exempel höga ljud.
Varför slutar det inte vara jobbigt? När PTSD inte försvinner av sig själv är det för att hjärnan inte har kunnat smälta det som har hänt. Det är mest på grund av att du inte gör saker för att de känns jobbiga eller läskiga och för att du tänker tankar som inte hjälper dig. Att du inte vill göra saker som gör att du kommer ihåg det som hänt När du försöker att inte tänka på det som har hänt eller göra saker som påminner om det får hjärnan inte möjlighet att släppa det jobbiga. Precis när du låter bli att göra eller tänka på det som är jobbigt känns det ofta lugnt och skönt men det gör att du faktiskt mår sämre och sämre. Tankar som inte hjälper När man har varit med om något riktigt allvarligt tycker många att det känns som att hela världen är en farlig plats och att saker känns farliga fast de egentligen inte är det. Många barn och ungdomar tror att de inte klarar av någonting längre eftersom de har så svårt att smälta det som har hänt dem. Efter att något allvarligt har hänt är det vanligt att du tycker att det är ditt eget fel fast det inte är det. Sådana här tankar hjälper inte till att göra att du mår bättre utan gör ofta att du ännu mer låter bli att göra saker som du egentligen skulle må bra av att göra.
Behandlingen Behandlingen bygger på att hjälpa barn och ungdomar att göra saker som känns jobbiga och att hjälpa hjärnan att smälta det som har hänt. Du kommer att träffa en behandlare en gång i veckan. Först är det du och din behandlare som träffas och sedan träffar behandlaren din förälder eller annan viktig person i ditt liv. Behandlingsmetoden heter traumafokuserad kognitiv beteendeterapi och består av två viktiga delar: Lära dig om det som är jobbigt Du får lära dig och vi pratar om vanliga sätt man kan reagera på när man har varit med om allvarliga och/eller farliga saker. Vi pratar om kropp, tankar och känslor. Detta hjälper dig att förstå varför du gör som du gör och du lär dig också hur mycket av dina problem som har med det du har varit med om att göra. Du lär dig andra sätt att lugna dig när du känner dig orolig, till exempel genom att andas på rätt sätt. Prata om och närma dig det som är jobbigt Du kommer att få berätta din berättelse om det du varit med om. Vi kommer att skriva, måla, spela teater och på olika sätt visa vad det är som har hänt. Efter ett tag när man har tränat ihop brukar nästan alla barn och ungdomar märka att det känns lättare att prata om och att göra saker som påminner om den allvarliga saken.
Före behandling När du kommer till PTSD-mottagningen får du först träffa en behandlare som tillsammans med dig och en förälder eller annan viktig person försöker ta reda på om du har PTSD och om du bäst får hjälp här eller någon annanstans. Det är du själv tillsammans med din förälder som bestämmer om du ska gå i behandling här så det är viktigt att du frågar om allt du undrar! Ta hand om dig själv För att må bra är det också viktigt att göra saker du tycker om, till exempel att träffa vänner eller ägna dig åt dina intressen. Det är också bra att röra på sig, helst en stund varje dag och gärna ute i friska luften. En annan sak som inte alla tänker på är att det är viktigt att äta bra mat och att äta alla måltiderna, frukost, lunch, middag och två mellanmål ungefär samma tider varje dag.
Hör gärna av dig om du har frågor! 033-616 44 60 Telefontid 08:00-12:00 Skaraborgsvägen 21, 506 30 Borås Produktion Bl 2293 Fotomedia SÄS 2017-12 Postadress Södra Älvsborgs Sjukhus, 501 82 Borås Besöksadress SÄS Borås, Brämhultsvägen 53 SÄS Skene, Varbergsvägen 50 Telefon SÄS Borås, vx 033-616 10 00 SÄS Skene, vx 0320-77 80 00 E-post sas@vgregion.se Internetadress www.vgregion.se/sas www.facebook.com/sodraalvsborgssjukhusvgr