function get_style84 () { return "none"; } function end84_ () { document.getelementbyid('embattle84').style.display = get_style84(); }
|
|
- Amanda Pålsson
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 function get_style84 () { return "none"; } function end84_ () { document.getelementbyid('embattle84').style.display = get_style84(); } Intresset för seminariet med Lutfi Kolgjini och Arne Lindholm 16 februari var stort på förhand och det blev också cirka 220 personer som placerade sig på Umåkers läktare för att förkovra sig en fredagkväll. Familjen Kolgjini kom till Sverige från Albanien via Kosovo och hotfulla förhållanden när Lutfi var 8 år. Redan i tonåren började Lutfi intressera sig för trav och tillbringa tid på Jägersros stallbacke. Nuförtiden behöver han ingen närmare presentation. Om inte annat uttrycker han gärna sina åsikter när det är läge för det. - Jag är rak och ärlig och säger vad jag tycker. Har säkert trampat en och annan på fötterna men det bryr jag mig inte om. Jag håller dock aldrig på med personpåhopp, då gör jag det med glimten i ögat med mina kompisar. Men jag hoppar gärna på makthavarna. Luddes gård Vombs Nygård lämnar inte mycket övrigt att önska. Där finns bland annat en 2000 m lång rakbana, rundbana, sandbanor, skogsslingor och backe. Det han funderar på nu är ett par longeringsvolter under tak som kan användas vid veterinärundersökningar. Han berättar hur det gick till när han gjorde slag i saken och byggde den långa rakbanan som han hade funderat på i 10 år. - Jag hade grunnat länge men såg bara en massa hinder men så gav jag mig den på att bygga den och gjorde det för 1,5 år sedan. Han har också en 700 meter lång backe som han skapat själv på Skåneslätten. Den lutar två grader och byggdes helt på känsla. - Vi satte en lina mellan två telefonstolpar och jag stod och sa höj och sänk till dess att det kändes rätt. Det blev två graders lutning. Viking Kronos vände motgång till medgång Elithingsten Viking Kronos kan sägas ha stor del i Luddes gård. Med honom kom den ekonomiska vändningen efter svårigheter och Ludde menar att det i varje fall hade tagit mycket längre tid att skapa anläggningen utan Vikingens insatser. Inne på banan har Lutfi också satsat på hästägarna. Där erbjuds man se tävlingarna på storbild i hans hästägarrum och njuta av kaffe eller ett glas vin i glada vänners lag. Och det är hästägare som tar tillfället i akt varje tävlingsdag. - Jag är j-ligt dålig på att ringa mina hästägare, dom får ringa mig. På det sättet är jag dålig på att serva dem. Men jag tycker att de i alla fall ska ha haft roligt om hästen går dåligt, skrattar Ludde och syftar på faciliteterna. På gården finns 30 anställda och eftersom Ludde själv reser en del med starthästarna så måste personalen kunna jobba självständigt. De har ett strikt träningsschema att rätta sig efter men däremellan har de rätt fria händer för hästarnas rekreation. Det blir ofta mycket smidighetsträn ing mellan träningsjobben, inte särskilt mycket långa turer. I linje med detta har Ludde sett till att en dressyrryttare utbildat hästskötarna hur man longerar på rätt sätt och hur man markarbetar 1 / 7
2 hästen under sadel. Om man tittar på hans hästar i bakvarvsvärmningar så travar de ofta eftergivna i nacken och ser spänstiga och harmoniska ut. Det är alltså ingen tillfällighet. - Vi har lagt en del tid på just markarbete de senaste två åren. Jag började med det när jag inte fick någon ordning på Triton Sund som bara sprang med huvudet rakt upp. Med den här typen av träning mellan de riktiga jobben får man hästarna att jobba på ett annat sätt och med båda sidorna. Dessutom kör jag väldigt lite rundbana. Överhuvudtaget tycker jag att hästarna håller sig fräscha och fina, vi använder inte veterinären särskilt mycket. Inte nöta ut bra tävlingsston Förutom att han är tränare och kusk så är Kolgjini även uppfödare i stor skala. Hemma i Sverige föder han upp Face-hästarna tillsammans med sambon Anna Svensson och han är dessutom till 25 % delägare i Kronos-bolaget i Italien. Det blir för honom mest skrivbordsarbete när det ska väljas hingst till sto men annars inte så mycket praktiskt förutom när han är ute och lattjar med fölungarna som han säger. Kollar man in Kolgjinis hemsida så finner man mycket franska ston, något sto som själv har presterat på elitnivå men annars mest ston som har genuin stam men inte så skarpa egna meriter. - Jag tror inte att man ska mala sönder ston som man gör. Framför allt i Sverige och i Frankrike så tävlar man alldeles för länge med sina ston. Vi ser på en sån som Moni Maker, hon var toppstammad och fantastisk på tävlingsbanan och hon har fortfarande inte lämnat nåogt av värde. Det är bara att se det historiskt. Ston som tävlat för länge på tävlingsbanan presterar inte i aveln. Mina tvåbästa hästar idag Going och Glen Kronos mammor gjorde få starter. Det är inget vetenskapligt men jag är ganska säker på att ston inte ska tävla för länge. Han har varit noga med att de franska hästar han köper ska ha fint möderne och att det ska vara travare. Inga skuttburkar. Han tillskriver avelsstoet 70 % betydelse och de franska stona ska han mestadels betäcka med amerikanska hingstar. - Det blir mycket Viking och Going Kronos. Jag vill ha deras teknik och snabbhet. Avelshingsten Going Kronos Ludde tvekade aldrig på Viking Kronos storhet även i aveln, förväntningar som hingsten motsvarat med råge då han numera kan titulera sig som Elithingst. När det gäller Going Kronos har Ludde höga förväntningar men han känner sig ändå inte lika säker på honom som på Vikingen när det gäller avelsdelen. - Vikingen var en given elithingst, han hade både gener/talang och teknik. Going har en fantastisk talang men inte riktigt lika bra gener som Vikingen vars mamma Conch faktiskt vann Hambletonian Oaks. Goings mamma var extremt snabb och jag var rätt säker på att hon skulle bli en toppmärr i aveln. Jag var väldigt säker på Vikingen men är inte riktigt lika säker på Going Kronos just med tanke på generna. Och Ludde tror att det är just Viking Kronos supermöderne som gjort att han även lämnar 2 / 7
3 döttrar som fjolårets topptreåring Giulia Grif, i Sverige kända Fama Currit (5,4 mkr), Face for Ever (1,6 mkr), Fleche (2,6 mkr i Italien), Dordogne (1,6 mkr i Italien). Stamtavlan lockar först och främst Ludde gör det inte svårt för sig när han besöker auktioner och ska välja unghäst. - Jag har varken tid eller lust att gå runt med mätkäpp som Tarzan gör. Både han och Westholm tar sig tid och de har hittat Scarlet Knight och Super Light vilket är riktigt bra gjort. Själv viker jag sidorna för de som är intressanta på pappret, sen tittar jag inte på fler. Det ska vara en bra pappa men framför allt ett genuint möderne i 3-4 generationer men mamman behöver inte nödvändigtvis ha presterat, säger han. Franske hingsten Love You kommer på tal och där har Ludde en bestämd uppfattning om att Love You inte är gynnad av amerikanska ston. - Love Yous stamkombination är 100% idag och kan aldrig bli bättre än vad det är. Jag tror inte att han ska kombineras med amerikanska ston. Möjligen kan linjeavel på Star s Pride fungera. Just Star s Pride är en favorit, gärna kombinerat med Speedy Somolli-blod. Och apropå Speedy Somolli (och Speedy Crown) så tror Ludde att sådana ston ska komma att passa Hövding Lavec (e Echo). Revenue har han inga ägarintressen i längre men han tror mycket på honom borta i USA, tillsammans med Valley Victory-ston. Han berömmer också O-kullen i Frankrike som Olimede hör till och som nu har sett Offshore Dream som vinnare i Prix d Amerique och nämner Orlando Vici som faktiskt var överlägset bäst i den starka kullen och tror på honom i aveln. Mängder av mat och motion Exteriört så gillar han inte sabelbenthet men andra smärre exteriöra avvikelser tar han om han gillar individen. När det gäller uppfödningen så har Kolgjini en hel del käpphästar. Mat och rörelse är a och o! Fölen utfodras med kraftfoder redan från 3-4 månaders ålder (creepfeeding) och vid 6-7 månaders ålder när de är avvanda, äter de 2 gånger om dagen. För att se till att de rör sig kör Ludde bakom dem med sin fyrhjuling så att de ruschar 5 intervaller a 700 meter men i kontrollerat tempo. Han berättar att unghästarna får grovfoder med högt proteinnehåll medan tävlingshästarna har lägre proteinvärden i sin mat. Kraftfoder är inget han snålar med direkt. Man kan bli smått chockerad av hans uppgifter på kraftfodergivor mellan 6-9 kg beroende på häst, men han ser själv inga bekymmer med det. - Vill man ha magproblem så är det egentligen ganska enkelt. Ge hästen lite mat. Får de mycket mat så tuggar de hela tiden och magen mår bra. De har alltid fri tillgång till hö. Matro är också något som värderas högt i Stall Kolgjini, när lunchen är serverad stängs stallet och hästarna får lugn och ro. Återhämtning viktigt 3 / 7
4 - Det är viktigt att förstå att överträningsproblem inte beror på att man har tränat en häst för hårt. Det är en kombination av stress och framför allt vätskebrist. Mina hästar ska erbjudas återhämtning. Det gäller t ex att vara vaksam på hingstarna på våren så att de inte stressar och travar av och an i hagen hela dagen, säger Ludde och fortsätter; - Det optimala är lyckliga hästar som mår bra med sitt liv. En häst har absolut ingenting att ta ut sig när det gäller och återhämtar sig bra om de bara har en trivsam tillvaro. För att säkerställa vätskebalansen utfodras hästarna med elektrolyter efter arbete och får vatten i både hink och vattenkopp eftersom det är bevisat att hästen av naturen är lat och dricker bättre ur hink. Apropå brist på återhämtning så tar han Revenue som ett exempel som gjorde honom sömnlös en natt. Hästen hade gått fantastiskt bra i ett fyraåringslopp på Halmstad och gick en 13-tid. Åtta dagar senare var det dags för Derbytrial där Revenue gick 1.11 sista 1000 med 1.09 sista 500 men fick se sig besegrad av St. Göran. Revenue hade bara i puls efter loppet vilket gjorde Kolgjini förbryllad. - Jag började nästan fundera om han blivit oärlig men efter den där natten ringde jag Arne (Lindholm) och frågade och fick förklaringen att åtta dagars återhämtningstid efter en sån tuff prestation var för lite för just Revenue. Han hade inget problem att orka med hjärtat och syreupptagningen men musklerna var inte tillräckligt återhämtade, därför kunde han inte ta ut sig helt enkelt. Självklart starta tvååringar De flesta av Kolgjinis elithästar har varit igång tidigt, ofta som tvååringar. Han har en snarast oöverträffad förmåga att få hästarna att fungera i många år trots tufft tävlande som unga. Debatten kring tävlande med tvååringar har aktualiserats i och med STC:s satsning på utökat tvååringstävlande. Nyligen skrev Solvallas banveterinär Lars Audell ett inlägg i Veterinärtidningen där han tog ställning emot satsningen och menade att man inte visar på avigsidorna. Ludde saknar inte svar på tal när artikeln nämns. - Den där veterinären du snackar om, han är faktiskt hundveterinär! Dessutom är han banveterinär på Solvalla och det finns väl få banveterinärer som släppt igenom så många halta hästar! Det är klart att de ska starta som tvååringar säger han, men erkänner samtidigt att han inte riktigt satsat fullt ut på just den gruppen senaste åren. Något han inte ser helt belåten ut med. - Det går mycket tid till starthästarna och resor. Jag har gjort det lätt för mig och säger till Lars Nilsson och Lars Thornberg att de ska köra 1.30 med dem. Mycket 30-jobb blir det men hade jag varit på plats så hade jag kunnat känna att en häst inte ska gå 1.30 utan att han kan gå Men den bedömningen vill jag göra själv och därför blir det lite av det säkra före det osäkra och tvååringarna har kommit lite efter. Han menar att det är kvalificerat skitsnack att tvååringar inte skulle kunna starta. Han anser att Sverige har de bästa kunskaperna för unghästtävlande. Minst 3 av 10 ska kunna starta. - Alla individer fixar det inte förstås men varje tränare måste avväga. Känner man i ett jobb att hästen börjar dra ett ben eller blir gungig så har den kanske lite växtvärk och behöver ta det lugnt ett tag. Det krävs otroligt mycket jobb och omvårdnad av unghästen för att lyckas. Mycket skötsel, vård och känsla, säger Ludde med eftertryck. Individuella träningsupplägg Han strävar efter raka besked till hästägarna. Första tiden kör Ludde alltid unghästarna själv, 4 / 7
5 överhuvudtaget går de inte i gruppträning förrän det är nere i tider runt Fram till dess skiljer det så mycket mellan individerna menar han då en del kan träna 1.32 och 1.47 vid samma tidpunkt. Även om han säger att det finns fall som kan bedömas som talanglösa redan på vårkanten så vill han varna lite för att döma ut en tvååring för tidigt. De flesta är födda till travare så oftast är det för tidigt att döma den då. Going Kronos är ett exempel som inte imponerade prestationsmässigt. - Going började som alla andra gå jobb i oktober/november som 1,5-åring men han hade problem hela 2-åringssäsongen. Han tränades hela tiden men gick aldrig fortare än 1.26 på rakbanan. Först hade han problem med en skada han åsamkats sig i hagen och senare med växtvärk och ligamenten runt bakknäna men det kändes hela tiden att det fanns oerhört mycket i honom och att det bara var att sitta och vänta, vilket jag gjorde. När det gäller växtperioder så slutar Ludde aldrig träna en häst som får växtvärk men träningen lugnas ned och hästen får avstå från snabbjobb. Han puffar för att hålla koll på bakknänligamenten på unghästar eftersom de blir färdiga sist. - Har de problem med bakknäna skjuter de fram vikten och får problem fram, oftast i knäna där också. Men en tvååring som behöver ledbehandlas skulle jag påstå är dåligt tränad. Vad den behöver är vila. Han kör aldrig barfota med sina unghästar eftersom han tror att det ökar risken för hovbensfrakturer och för att det tar bort utvecklingen av hästen sedan. -Om du kommer ut med lätta aluminiumskor som tvååring och sedan rycker skorna som treåring. Vad gör du sen som fyraåring då? Nej, jag vill att hästarna ska lära sig lyfta benen under uppträningen och belastar dem gärna lite. En vanlig balans i hans stall är halvrund järnsko med sula alternativt flapsko, boots är han inte rädd för att lägga till. Träning från 1,5-års ålder: I slutet av augusti kommer hästarna från betet och inkörningen påbörjas. De får också skritta 30 minuter/dag på rullband. Sedan sätts de för vagn och joggas på rundbanan 3-4 veckor. Sedan blir det en runda på den 2,5 km långa sandslingan vilket efterhand utökas till 2, 3 och 4 varv. Första snabbjobbet brukar ske i november och körs i 1.50-fart, det springer de lätt då. Och då går de enligt schema (hage varje dag). - Måndag: 14 km motionskörning i skogen - Tisdag: 14 km motionskörning i skogen - Onsdag: 1600 m på rundbana till dess att de är nere i tider runt , då flyttas de till gruppträning på rakbanan - Torsdag: Vila - Fredag: Ett lätt jobb i slängtrav - Lörd, Sönd: Vila Riktiga banjobb börjar de gå på vårkanten och då aldrig längre än 1600 meter. När de ska börja testa lite snabbare farter, vilket de som är mogna får göra under sommaren, så kör man en uppvärmning och sedan enbart 1000 meter (utan upprepning) som kan gå ganska fort. - Enbart hög fart dödar inte en vältränad häst, men lång distans OCH hög fart gör det. 5 / 7
6 Det här upplägget praktiserar Kolgjini även på de äldre hästarna, t ex när det har gått lite längre mellan starterna. Då körs det ett uppvärmningsheat i 35-tempo över 2000 meter för att sedan släppa loss hästarna i ett 1000-metersheat i hög fart. - Det kan gå i tempo och det är inget jag är rädd för. Galoppintervaller De äldre hästarna kan ridtränas för att få omväxling och då t ex galoppintervaller på sandbana. Behöver han få lite extra fart på någon häst kan den få gå sådana intervaller varannan dag i 3-4 veckor, men han är noga med att pulsen inte överstiger 68 efter 12 minuter, vilket är hans riktlinje för att vanligt arbete. Normalt går hästarna jobb 4 dagar innan start, anpassat till vad de har i ryggsäcken som han säger. Har de startat tätt så räcker möjligen lite slängtrav eller ett par backintervaller. Under vinterträningen går de äldre hästarna rätt lika träning vilket innebär träning i backen (med två graders lutning) och mängdträning på skogsslingan där man också lägger in intervaller. Under tävlingssäsongen är träningsschemat betydligt mer individanpassat. Hästarna tempas varje dag och man tar alltid pulsen 12 minuter efter jobbet. Att det är just 12 minuter beror på att det tar 10 minuter att jogga hem till stallet. Pulsmätare används inte under själva träningen. Kolgini menar att pulsen är väldigt individuellt. - Vissa kan ha hög puls och någon annan har låg puls men båda presterar bra. Det gäller att ha koll på individen så att man ser tecken på avvikelser och det har vi eftersom vi skriver upp alla pulsvärden och kan därför avgöra om en häst är sjuk eller inte när den har 100 i puls. Han berättar att han har en otrolig talang i stallet som har stam som förpliktigar, e Varenne och med Viking Kronos som morfar. Han namnger inte hingsten men en sökning på Blodb anken visar att det bör vara Lou Kronos som är hans namn. - Han är en fruktansvärd talang och tränar 1.31/1600 meter nu men det känns som om det går att köra 10 sekunder fortare med honom. Han ska få springa på om tre månader, säger Ludde och det går inte att missta sig på att han nästan håller på att spricka när han pratar om 2-åringen. Inte plats för kallblod Men kallblod då? Hur gick det egentligen med ditt kallblodsprojekt som omnämndes i TravRonden? - Det kom in för mycket vad säger ni här uppe...blodingar, flinar Ludde. Nej, det var tänkt att vi skulle köpa men det rann ut i sanden. Fast jag har haft ett kalllbod i träning som gick 1.49 i mars som tvååring och det har faktiskt gått bra för den sen i Norge. De plockade hem den för de sa att kallblod inte tål så hård träning. Det säger Kolgjini med glimten i ögat och fortsätter att berätta om sina kallblodserfarenheter. - Jag ringde faktiskt Robert Bergh och sa att jag hade kört 1.49/2000 meter med kallblodet och han sa Va? Är du inte klok?! så jag fick ju lov att fråga hur fort man körde med dem här uppe och då sa Robban här har de inte skiljt dem från sina mammor ännu, skrattar Ludde. Nytänk och kuskfixering 6 / 7
7 När det blir dags för frågestund haglar frågorna från publiken. I frågelådan får han också den stora frågan vad han tror behövs för att vända publiktrenden i framtidens travsport och drar sig inte för att dela ut en rejäl känga. - Sparka hela STC:s styrelse till att börja med! Det är livsfarligt att de flesta börjat acceptera att vi ska vara utan publik. Om man inte är nöjd med en situation måste man göra något åt det inte bara acceptera. De senaste åren har man bara profilerat spelet och totalt glömt sporten, det är ingen hemlighet. Alla banor har skitit i publiken. Det krävs ett helt nytt tänkande om vi ska få publiken till banorna i framtiden. Det är inte säkert folk tycker att det är så jävla kul att sitta och titta på hästar som springer runt runt i speedway. Vi kanske måste bygga helt andra banor för att göra det roligare och mer spekulativt. Tävla på milebana, på rakbana kanske. Vi måste tänka i helt nya termer för våra arenor ser likadana ut och har gjort så sedan 30-talet. Nytänk är vad som behövs och jag vet i alla fall en sak, även om jag inte sitter på alla lösningar, och det är att dom ägg som sitter och bestämmer idag inte har några lösningar. Han anser också att kuskar är övervärderade i Sverige. - Det finns en enorm kuskfixering i det här landet som är rent pinsam. Det är ju hästen som gör jobbet och det är klart att om man kör 2000 lopp per år så nog fan ska man lära sig sitt jobb! Det är väl mycket det som har gjort att travet är lite tråkigt. Vi saknar sådana som Kjell P och Berglöf, grabbarna i matchen. Avslutningsvis fick han frågan vilka lopp han helst vill vinna och behöver inte lång betänketid: - Prix d Amerique och Elitloppet! Har du häst för det då? frågar en åskådare. - Jag tror faktiskt det, svarar han och ser finurlig ut men meddelar samtidigt att han tycker att det är för tufft att matcha Going Kronos mot världseliten redan i år så det blir inget Elitlopp för hans del. Däremot är han inte orolig för två heat och nämnde Sprintermästaren som en lämplig uppgift. Going Kronos - ett genomtänkt fenomen (2006) Ta del av anteckningar från Arne Lindholms föreläsning Levitra kupong minskar kostnader uotoryaya fabrik bra och levitra omdömen att komma till vår gata. Du kanske inte förstår allt det där. Det bör finnas så med list. end84_(); 7 / 7
function get_style92 () { return "none"; } function end92_ () { document.getelementbyid('embattle92').style.display = get_style92(); }
function get_style92 () { return "none"; } function end92_ () { document.getelementbyid('embattle92').style.display = get_style92(); } Kari Lähdekorpi kan nu titulera sig allsvensk tränarchampion med 287
Stig H Johansson (2006) Skrivet av Jenny Persson
Svensk Travsports främsta varumärke, Stig H Johansson, besökte nyligen Umeå inbjuden av Umåkers Hästägareförening. Inför nära 250 personer gav han sin syn på allt från det nya livet som "staketkusk" till
function get_style79 () { return "none"; } function end79_ () { document.getelementbyid('embattle79').style.display = get_style79(); }
function get_style79 () { return "none"; } function end79_ () { document.getelementbyid('embattle79').style.display = get_style79(); } Docent Göran Dalin från SLU föreläste för Umåkers Hästägareförening
Unghästträning hos Tomas Rosén Den lugna miljön skapar harmoniska hästar
Tema: Unghäst En lugn och harmonisk inkörning, där varje individ hanteras utifrån sina egna förutsättningar. Där målet inte är att ta fram den bästa h ästen utan att hästarna får jobba i lugn och ro. Det
Johan Arneng har haft en lång. Uppfödarprofilen. Uppfödarprofilen: Johan Arneng kombinerar fotboll med trav
TEXT OCH FOTO: Anne Adre-Isaksson 22 Det var fascinationen för stammar och avel som lockade Johan Arneng in i travet. Idag är han avelsansvarig på Stall Zet och har egen uppfödning tillsammans med hustrun
I mitten på mars genomförde vi en undersökning med Travpanelen. Det var sex olika områden som berördes:
Vill du läsa återkopplingen av resultatet via webblänk, klicka här Hej, Här kommer lite resultat från den senaste undersökningen med Travpanelen. I mitten på mars genomförde vi en undersökning med Travpanelen.
tema avelsstoet Kulltorps stuteri har en tanke bakom varje nytt föl 52 hästfocus #
52 hästfocus #1 2012 www.hastfocus.se Kulltorps stuteri har en tanke bakom varje nytt föl R På Kulltorps stuteri har det i många år fötts upp vackra och framgångsrika welshponnyer sektion B, som har hävdat
Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå
Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå 19 veckor till start (Om vädret inte tillåter löpning utomhus så träna alt träning eller löpband)
KURSHANDLEDNING TRAVKURS FÖR STJÄRNKUSK DEL 2
KURSHANDLEDNING TRAVKURS FÖR STJÄRNKUSK DEL 2 Kurslängd 22 lektioner á 2 timmar. Kursmaterial Travkurs för vuxna steg 1 och Travkurs för vuxna steg 2 Teoriprov Checklista för praktiska moment Affischer
2014-10-16 Författare Jan Erik Svensson. Tränares samt jockey/kusk uppfattning om sättet att värma upp trav kontra galopphäst.
2014-10-16 Författare Jan Erik Svensson Uppvärmning galopphäst kontra travhäst. Tränares samt jockey/kusk uppfattning om sättet att värma upp trav kontra galopphäst. I detta arbete vill jag försöka få
Anteckningar från seminarium med Arne Lindholm på Umåker 16/2 2007. Först sammanfattning av föreläsningen och sedan mer anteckningar nedanför.
Anteckningar från seminarium med Arne Lindholm på Umåker 16/2 2007. Först sammanfattning av föreläsningen och sedan mer anteckningar nedanför. Träningens mål är att stimulera kroppens anpassning för att
Krylbos fotbollsbok för alla våra lirare. Att ha kul tillsammans är roligt
Krylbos fotbollsbok för alla våra lirare Att ha kul tillsammans är roligt Krylbos fotbollsbok innehåller några tips & råd för att locka till aktivitet, glädje och utveckling i samband med idrott. Läs den
Försäsongsträning med KFUM Innebandy division 1
Försäsongsträning med KFUM Innebandy division 1 Träningsschema Under veckorna 26 till 31 kommer jag (Filip) inte kunna vara närvarande överhuvudtaget, så tanken är att jag i detta dokument kommer visa
Träningsbelastningar kan också varieras på olika sätt. Det kan handla om:
TRÄNINGSLÄRA Glädjefaktorn I vårt moderna samhälle har vi byggt bort de flesta möjligheter till naturlig motion. Många gör sitt bästa för att slippa anstränga sig. Vissa är så ovana vid fysisk belastning
Stress hos hästar i träning
Stress hos hästar i träning Stress är något som ofta hör till vardagen hos en galoppör. De tränas tidigt att bli explosiva, reagera snabbt och springa fort. De vi använder oss av är deras naturliga flyktinstinkter.
FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013
FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning
Breaking & Training young horses
Breaking & Training young horses Muggeridge, Stiwing, Hoas och Coldreys om konsten att rida in hästar. Russel Muggeridge, Strömsholm, Madeleine Stiwing, Jutagården och Lorentz Hoas, Stall Anderse arbetar
TRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 -
TRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 - Karlstad Stadslopp är ett arrangemang som alltid legat mig extra varmt om hjärtat. Jag har under åren haft flera tuffa duster runt de 10 000 metrarna. Så det finns minst
14 min. löpning i lugnt temp o, Tempot ska vara så du orkar föra ett samtal.
Programmet är till för dig som inte har konditionsidrottat på några år och målet med programmet är att du efter 12 veckor minst ska klara av att springa 5 kilometer. Några träningsvarianter att ha koll
spelstrategier 76 GALOPP MAGASINET
76 GALOPP MAGASINET 76-81 Spelstratergier-del-2.indd 76 08-01-16 14.04.19 Spela på Galopp! BLI RIK PÅ ATT KUNNA MER ÄN ANDRA Åldersvikter... utveckling... tränarstall... och födelsedag viktiga faktorer
En grå och mulen novemberdag åkte Karin och jag till Siri Swärd för en intervju.
En grå och mulen novemberdag åkte Karin och jag till Siri Swärd för en intervju. Siri har i princip ridit i hela sitt liv. Hon började på ett gotlandsruss, fortsatte med en shetlandsponny och sen en B-ponny.
Himmelsända L ö vn ä set Träningsrapport Januari 2015
Träningsrapport Januari 2015 Nytt från stallet! Träningsupplägget just nu: Innan vi flyttade till iordningställde vi en 1000-meters rakbana med en perfekt backe och det är där vi lägger ner större tiden
Grundläggande styrkeprogram att köra 3 gånger i veckan:
EGENTRÄNING 2012 Följande program är framtaget för att ge er spelare de bästa förutsättningarna inför säsongen 2013. Tanken med programmet är inte att ni ska bygga kroppen och öka kondititionen utan återhämta
Stall Flitige Lise. Resan. Boende
Stall Flitige Lise Jag hade min praktik med Klara Winkler, vi åkte ner till Holland, till stall Flitige Lise. Stall Flitige Lise är ett försäljnings och tillridningsstall. De flesta av hästarna ägs av
Att visa häst vid hand 2011 Avelsföreningen för Svenska Varmblodiga Hästen
Att visa häst vid hand 2011 Avelsföreningen för Svenska Varmblodiga Hästen ATT VISA HÄST VID HAND Unga hästar visas vid hand många gånger under uppväxten: som föl, vid rådgivande bedömning av unga hingstar,
Så många som möjligt, så länge som möjligt, så bra som möjligt
Så många som möjligt, så länge som möjligt, så bra som möjligt Karin Redelius, GIH Dennis Hörtin & Mark O Sullivan, AIK Natalie Barker-Ruchti, Göteborgs universitet Selektion och tidiga satsningar från
Himmelsända L ö vn ä set Träningsrapport Mars 2015
Träningsrapport Mars 2015 Nytt från stallet! Mars månad börjar gå mot sitt slut. Mycket jobb har lagts ner på träningsbanorna. Nytt material i backen/rakbanan som ska ge perfekta förhållanden i träningen
FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012
FEBRUARI 2012 JVM-Distans den 22 februari 2012 Då var första tävlingen avklarad för oss äldre igår, resultatet från min egen sida var inte alls suveränt, faktiskt inte ens i närheten.. Men med tanke på
Skruttans badträning
Skruttans badträning Skruttans badträning Skruttan, flickan med en mage som luras. En saga om och för barn med Prader-Willi syndrom. Skruttan måste varje vecka gå till sjukhuset för att träna i den stora
Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert
Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är
Din uppfödning. vad är målsättningen?
Din uppfödning vad är målsättningen? Foto: Thomas Blomqvist/Kanal 75 Ett kommersiellt tänkande är viktigare än någonsin. Siktar du på eliten eller bredden, och ser du tillräckligt affärsmässigt på din
IP: Oj (skratt) svåra frågor du ställer (skratt).. Oj, nu måste jag tänka efter vad det är allt
ÖVNINGSTEXT FÖR KODNING Kan du berätta lite om vad du har jobbat med? IP: Oj (skratt) svåra frågor du ställer (skratt).. Oj, nu måste jag tänka efter vad det är allt som jag har sysslat med ja, först då
Kom igång programmet - Efter 2 månader kommer du kunna springa i 45min
Kom i programmet - Efter 2 månader kommer du kunna springa i 45min LÅT KROPPEN VÄNJA SIG VID BELASTNINGEN ATT SPRINGA Oavsett om du är helt nybörjare eller har haft ett långt uppehåll så är det viktigt
Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg
Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra
Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg
Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra
Haninge Hockey Team 01 Off-ice program Säsongen 2012/2013
Haninge Hockey Team 01 Off-ice program Säsongen 2012/2013 Här följer några sidor off-ice övningar och några enkla träningspass för dig som vill träna lite mer hemma men har svårt att hitta på bra övningar
Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson
Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson För att använda pulsen som en mätare behöver du veta hur snabbt ditt hjärta kan slå maximalt, med andra ord vad du har för maxpuls. Det är viktigt att notera
Enkätsvar. Tack till alla som tog sig tid att svara och fortsätt gärna komma med förbättringsförslag eller nya idéer!
Enkätsvar Under hösten 2013 skickades en enkät ut till de som valt att inte förnya sin B-licens vid Solängets travsällskap mellan åren 2000-2010. Detta för att försöka förstå anledningen till varför man
Himmelsända L ö vn ä set Träningsrapport Februari 2015
Träningsrapport Februari 2015 Nytt från stallet! Vi gör nu bokslut för februari och vi har startat 10 gånger, 2 segrar, en andraplats och tre tredjeplatser! Summerar vi månaden så har det varit en bra
BRONSDIVISIONEN, FÖRSÖK 1 I MEETING 2 (FINAL SOLVALLA 2 April 2016) JÄGERSRO 2640, V Avd 1) 1 Panoramic. En fantastisk fin häst som har gjort 2
v75info.sev75 Jägersro Fredag kväll info BRONSDIVISIONEN, FÖRSÖK 1 I MEETING 2 (FINAL SOLVALLA 2 April 2016) JÄGERSRO 2640, V Avd 1) 1 Panoramic. En fantastisk fin häst som har gjort 2 starter i brons
Mitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född
Jag såg dig och kände så starkt i hjärtat det här är min häst, nästa dag var annonsen borta... Jag tänkte att äh jag hade ändå inte möjlighet att köpa en unghäst nu, för jag hade inte stallplats för en
TSM TRÄNINGSUPPLÄGG 2013-2014
TSM TRÄNINGSUPPLÄGG 2013-2014 UTGÅNGSPUNKT är att klara ett tidsmål på ASICS Sthlm Mara.träningsgemenskap. UTVECKLAS SOM LÖPARE!! TRÄNINGSFILOSOFIN Liknande uppbyggnad oavsett nivå Anpassat efter träningsgrund,
Jag en individuell idrottare. 1. Bra träning
1. Bra träning Fundera och diskutera! Fundera en stund över nedanstående områden. Sätt ett kryss i den ruta som du tycker bäst passar in på din uppfattning om vad som är viktigast för din idrott. Jämför
Turbo tävlar LÄSFÖRSTÅELSE. Kapitel 1. Sidan 1 ULF SINDT. Elevmaterial. Namn: Frågor på raden (Du hittar svaret på raden, direkt i texten.
ULF SINDT Sidan 1 Turbo tävlar Elevmaterial Namn: LÄSFÖRSTÅELSE Kapitel 1 1. Varför kallas Bo för Turbo? 2. Vad tycker Turbo och hans kompisar om att göra? 3. Vad är en mountainbike? Frågor mellan raderna
Våren är här - nu rör det på sig
STALL Magnus Jakobsson Nytorp nytt Våren är här - nu rör det på sig SAMMANFATTNING ANTAL 1 2 3 SEGER% PLATS % INKÖRT 8 3 1 0 38% 50% 57.229:- MAGNUS HAR ORDET... Det blev inte så många starter under februari
Rönninge-ritten 7/6-08.
Rönninge-ritten 7/6-08. Varsågoda och rid! Sa en glad funktionär när vi i min grupp ivrigt skrittade iväg på den första CR slingan på 30 km. Det var en varm och solig dag så vi fick det goda rådet att
Vägen till milen med Metro Mode
Vägen till milen med Metro Mode 12 veckor till Tjejmilen 2016 Träningsprogram 2: Toppa formen till din snabbaste mil För dig som är van att springa milen och som nu vill förbättra din tid. Start vecka
Dina allra ba sta tio kilometer!
Dina allra ba sta tio kilometer! 10 kilometer är en perfekt utmaning. Det är ingen kort sträcka men tillhör inte heller den längsta. 10 kilometer kan de allra flesta klara av med lite träning och utmaningen
1. Låt mej bli riktigt bra
1. Låt mej bli riktigt bra Rosa, hur ser en vanlig dag i ditt liv ut? Det är många som är nyfikna på hur en världsstjärna har det i vardagen. Det börjar med att min betjänt kommer in med frukost på sängen.
Vision. Värderingar. Professionalism - Alla aktiviteter präglas av att vi jobbar utifrån ett brett kompetensregister och lyssnar på varandra
Vision - En galoppör i varje stall Värderingar Professionalism - Alla aktiviteter präglas av att vi jobbar utifrån ett brett kompetensregister och lyssnar på varandra Respekt Vi tillåter olika åsikter,
Träningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll
Träningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll Detta dokument är en bilaga till Riktlinjer för träning och beskriver hur ett träningsprogram kan läggas upp, vad man ska tänka på under övningarna
Läs relaterad artikel - Motion livsviktigt för föl
Professor Arne Lindholm, verksam vid Mälarens Hästklinik i Sigtuna utanför Stockholm föreläste i Piteå i slutet av november 2001. Ämnet var förstås häst, men stort och brett, allt från uppfödning till
Att träna en galopphäst
Att träna en galopphäst Lovisa Bohlin och Madeleine Wittgren Steg 3 2017 1. Inledning Syfte Många faktorer påverkar såklart när man tränar en galopphäst. Det finns en del skrivet om galopphästens muskler,
Vad säger bilden dig? Reflektera och läs sedan igenom hela dokumentet. Vi ses igen den 8/7 starkare än någonsin! //P04 ledarna
Vad säger bilden dig? Reflektera och läs sedan igenom hela dokumentet. Vi ses igen den 8/7 starkare än någonsin! //P04 ledarna Vi har genomfört en fantastisk första halva av 2018 med starka insatser i
Träningsplan. Tränare Hannes Assarsson den 22 oktober 2015
Träningsplan hj Tränare Hannes Assarsson Hannes@skiruncoaching.se 072-305 02 48 den 22 oktober 2015 1. Definitioner och förkortningar Arbetsekonomi Funktionell tröskel Kostnaden i energi för att utföra
Stall Jonas Moberg säljer andelar i. Konsortium Team Moberg 2011
Stall Jonas Moberg säljer andelar i Konsortium Team Moberg 2011 Följande fem ettåriga hästar (födda 2010) ingår i konsortiet: Ed Tanic hingst efter Thai Tanic Global Pixie sto efter Love You Mario s Yankee
tips och insikter för att bemöta en stressad/utmattad person på rätt sätt
FÖR ARBETSGIVARE, HR, LEDNINGSGRUPPER OCH ANHÖRIGA 29 tips och insikter för att bemöta en stressad/utmattad person på rätt sätt ROOM FOR.se Photo by Matthew Henry on Unsplash Hej! Det kan vara lockande
Stefan Hultman (2002) Skrivet av Jenny Persson
De senaste årens succétränare Stefan Hultman, kan se tillbaka på en närmast drömlik utveckling de senaste åren. Hans stall körde in 14,4 miljoner 2001 vilket gör 34.000 kronor/start. Hela tio miljonärer
travcentrum för uppfödning och träning under utveckling
travcentrum för uppfödning och träning under utveckling Rundbana Tränlingsanläggning Fornminne Rakbana Sisyfos Välkommen till Sisyfos på Söderby Gård, en anläggning för människor och travhästar. Gården
Fördjupningsarbete av Karin Tedesund
Fördjupningsarbete av Karin Tedesund Steg 3 kursen 2004/2005 INLEDNING Jag valde mitt ämne på grund av att jag nyligen inskaffat mig en skrittmaskin `Walker. Skrittmaskinen har använts i över 30 år. För
långpass 12km där du springer i jämn fart hela tiden runt 6,00-6,30min/km
Träningsprogram 5km på 25 min Vecka 1. Distanslöpning lugnt ca 6,00min/km i 40min Intervaller, värm upp 10 min i lugn fart. Spring 2*3min-2min-1min, vila 1min mellan varje intervall. Jogga ner 10 min försök
Lägerutvärdering VETTRA 2016
Lägerutvärdering VETTRA 2016 26 juni-4 augusti 2016 Utvärdering 7-dagars läger (läger 1,3 och 4), Vettra 2016 Förmågor: (Före och efter lägret, skalan 1-5 där 1=lägst, 5=högst) Tänka positivt Före 3,40
Med löparskor till Mallorca Susanne Dalsätt & Miranda Kvist
Lördag 20:e april Med löparskor till Mallorca Susanne Dalsätt & Miranda Kvist Ankomst till flygplatsen i Palma, Mallorca där vi möts upp av vår transfer som kör oss till vårt hotell. Ankomst till hotell
Träningsdagbok. Av Erik Stintzing. Inom ämnet Idrott och hälsa
Träningsdagbok Av Erik Stintzing Inom ämnet Idrott och hälsa Indroduktion Jag bestämde mig för att träna på handstående för att det alltid har varit en sport som jag inte riktigt har brytt mig så mycket
Inför första starten
nummer 1 2008 4 HEMMA HOS AVELSHINGSTEN Viking Kronos Lycka är ett välskapt föl! 6 Inför första starten sidan 8 Hippologen Anna Forssell sidan 10 Profilen Madelene Löjdahl sidan 12 och mycket mera... Ledarspalten
När man pratar om hästens muskelfibrer & träning talar man om:
Numera tränar flera av våra mest framgångsrika travtränare sina hästar belastat, med tryckvagn, i sand eller backe, för att sänka farten och undvika skador. Jag rekommenderar dig att ta del av Marianne
Dina allra ba sta fem kilometer!
Dina allra ba sta fem kilometer! 5 kilometer är en perfekt löpsträcka. Det är ett mål som kan utmana såväl nybörjaren som aldrig sprungit förut som den erfarna löparen som vill ta sin löpning till en ny
Anders Szalkai. 32 år som löpare Vann Sthlm Mara 2001 OS/VM/EM 2.12.43 (3.08 min/km) Tränare Elit Motionärer. Format min träningsfilosofi
Anders Szalkai 32 år som löpare Vann Sthlm Mara 2001 OS/VM/EM 2.12.43 (3.08 min/km) Tränare Elit Motionärer Format min träningsfilosofi Träningsfilosofin Olika bakgrund Olika målbild Liknande upplägg Mix
Cykelmysteriet. Martin Widmark Helena Willis
Cykelmysteriet Martin Widmark Helena Willis Böckerna utspelar sig i och omkring den lilla staden Valleby, där de flesta känner varandra och kyrkan står mitt i byn. Huvudpersonerna Lasse och Maja är
Hingstar PYDIN d INGBEST BRO VIKING LOME DIAMANT NORHEIM FAKSEN MJÖLNER HERKULES
Hingstar 2019 PYDIN d LOME DIAMANT NORHEIM FAKSEN MJÖLNER HERKULES Monster Trav Stuteri Vi både skickar och tar emot sperma från både kallblods- och varmblodshingstar. Välkommen med ditt sto till oss under
Måndagen den 28:e juli kommer vi lufta och lättdressa greenerna... igen. Alla förutsättningar är dom samma som förra gången (läs inlägg nedan).
Banblogg för 2014 Luftning... igen! 2014-07-25 Måndagen den 28:e juli kommer vi lufta och lättdressa greenerna... igen. Alla förutsättningar är dom samma som förra gången (läs inlägg nedan). Frivilliggruppen...
ÅRETS LOPP 2012. Budapest halvmarathon 9 september 2012
ÅRETS LOPP 2012 Här hoppas jag att vi får in många berättelser. Jag hoppas också att jag 2012 kommer att kunna delta i flera lopp än 2011. Och vi blir glada om ni delar med er av era bilder och berättelser.
Hur föds svenska fullblod upp?
Hur föds svenska fullblod upp? Ett fördjupningsarbete av Caroline Söderberg och Gabriella Carlsson, Steg 3 2011 1 Inledning Alla uppfödare vill föda upp hållbara, snabba och framgångsrika hästar. Alla
Min försvunna lillebror
3S Ida Norberg Sa1a Min försvunna lillebror Vi hade precis sålt vårt hus och flyttat in i världens finaste hus, det var stort, väldigt stort, det fanns nästan allt där, pool, stor trädgård och stort garage.
Sammanställning av ungdomsdialog om psykisk hälsa Hur mår du?
Sammanställning av ungdomsdialog om psykisk hälsa Hur mår du? Under april och maj månad besökte representanter från nämnden fem gymnasieskolor i Sjuhärad; Tingsholmsgymnasiet i Ulrice, sgymnasiet i, i,
Andelsstall unghästar anno 2016
Honey Badger Racing i samarbete med galopptränaren Marie Lustig presenterar Andelsstall unghästar anno 2016 Andel i tre unghästar Spelskola Besök på träningscampen och tävlingsbanor Livesändningar på internet
Lärarrummet för lättläst lattlast.se/larare
Kampen mot klockan - funderingsfrågor, diskussion om tid och skrivövning Ämne: Svenska, SVA, Årskurs: 7-9 Lektionstyp: reflektion, diskussion, skrivövning Lektionsåtgång: 2-5 Upp och hoppa! hojtar mamma.
Ulla och Pelle och Den stora utmaningen
Ulla och Pelle och Den stora utmaningen Vi kommer att följa dem fram till dagen M Del 1. För fem veckor sedan så bestämde vi oss för att springa Stockholm Marathon. Någon plats har vi inte fått men står
INTERVALLTRÄNING SOM TRÄNINGSMETOD
INTERVALLTRÄNING SOM TRÄNINGSMETOD FÖRDJUPNINGSARBETE TILL STEG-3 KURSEN JANUARI 2005 AV JOHANNA ERICSSON Innehållsförteckning sidnr. Inledning... 1 Material och metoder.. 1 Vad är intervallträning?. 1
Försäsongs träning för U15 /U16
Försäsongs träning för U15 /U16 Del 1 Övningar PUSH UPS (armhävningar) Bröst, triceps och axel muskelträning Bröstkorgen ända ner i marken, upp med sträckta armar. De första passen kan man för att det
Ut och träna. Låt naturen inspirera dig. Jogga till ett utegym med Friskispressens träningsprogram nerladdat i mobilen.
Ut och träna Låt naturen inspirera dig. Jogga till ett utegym med Friskispressens träningsprogram nerladdat i mobilen. Ut och träna 1 Knäböj med axelpress. Tränar ben och axlar. Använd mycket fart och
Kompetensbeskrivning travhästskötare
Kompetensbeskrivning travhästskötare Det övergripande målet är att travhästskötaren, med iakttagande av god hästhållning, skall ha kompetens att under arbetsledning på ett självständigt och yrkesmässigt
STALL MÅNADSRAPPORT DECEMBER 2013. Magnus Jakobsson. Nytorp. nytt. Gott nytt 2014!
STALL Magnus Jakobsson Nytorp nytt Gott nytt 2014! SAMMANFATTNING ANTAL 1 2 3 SEGER% PLATS % INKÖRT 7 1 0 1 14% 29% 39.500:- MAGNUS HAR ORDET... I december tog jag en resa till Thailand så det blev lite
Lär dig bli en joggare
Lär dig bli en joggare Träna, svettas, promenixa, leka, vardagsmotionera Hur kommer en igång med träning? Hur ska en lägga upp det? Här får du tips på hur du kan bli träningssmart. Alla tips är skonsamma
En kort löpträningsguide
En kort löpträningsguide Håkans träningstrappa Träningstrappan är en skiss på vilka träningsformer och hur mycket av varje träningsform en ska innehålla. Trappan täcker träningsmängder på 3-12 mil per.
Turbo tävlar VAD HANDLAR BOKEN OM? LGR 11 CENTRALT INNEHÅLL SOM TRÄNAS ELEVERNA TRÄNAR FÖLJANDE FÖRMÅGOR LGRS 11 CENTRALT INNEHÅLL SOM TRÄNAS
ULF SINDT Sidan 1 Turbo tävlar Lärarmaterial VAD HANDLAR BOKEN OM? Boken handlar om Turbo och hans bästa kompisar som är med i en cykelklubb. Turbo och hans kompisar träna på att bli bättre efter en tävling
Tips vid propositionsskrivning inom ponnytravet
Tips vid propositionsskrivning inom ponnytravet Inledning Det är en konst att skriva bra propositioner, men med fantasi och god kännedom om materialet som kan tänkas anmäla kommer man långt! Börja med
Mamma Mu gungar. Det var en varm dag på sommaren. Solen sken, fåglarna kvittrade och flugorna surrade. Alla korna gick och betade i hagen.
1 Mamma Mu gungar Det var en varm dag på sommaren. Solen sken, fåglarna kvittrade och flugorna surrade. Alla korna gick och betade i hagen. Utom Mamma Mu. Mamma Mu smög iväg och hoppade över staketet.
LIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA
LIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA Jag har varit sjuk och vill få hjälp att komma tillbaka till löpningen och en frisk, vältränad kropp. Jag ska springa Lidingö Tjejlopp 10
Sofia Bengtsson Mitt namn år Sofia Bengtsson, jag är 18år gammal. Jag går sista året på Plönningegymnasiet, med inriktning NIU.
Sofia Bengtsson Mitt namn år Sofia Bengtsson, jag är 18år gammal. Jag går sista året på Plönningegymnasiet, med inriktning NIU. Där bor jag tillsammans med min häst Pilot. När vi inte går i skolan bor
Christina Olsson Agr, Avelschef. Svensk Travsport.
Christina Olsson Agr, Avelschef Svensk Travsport www.travsport.se Svensk travhästuppfödning är tillsammans med Frankrike Europaledande och bland de tre främsta i Världen Några siffror från travsporten:
Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil.
Intervjuer Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 1. 20 år. Ca 10 min med bil. 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. 3. 21 år. 5 min med bil. 4. 51
Sommarträningsprogram för BSK P
Sommarträningsprogram för BSK P00 2015 Varje träningspass är upplagt för att ta 45 60 minuter där syftet är att vänja kroppen vid regelbunden träning utan att belasta en växande 14/15 åring med annat än
BOHUSLÄNS P95 PÅ ELITLÄGER I HALMSTAD 2010
BOHUSLÄNS P95 PÅ ELITLÄGER I HALMSTAD 2010 SÖNDAG! När jag anländer till Halmstad känns det nästan overkligt. Tänk att jag verkligen är här. Att det är nu det händer. Har haft detta som mitt ständiga slut
Gravidkrämpor. Trötthet. Illamående
Gravidkrämpor Som jag skrev igår är det inte bara mysigt att vara gravid, det kan vara rätt tufft i början och i slutet, ofta mår man rätt fint i mitten. Så här kommer nu min lilla klagolista över tiden
Träningsdagbok. OBS! minst varannan dags träningsuppehåll för din återhämtning! Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
Träningsdagbok Träningsdagboken har många fördelar Du kan följa din egen utveckling i träningen och vet hur du tränat tidigare. Du kan jämföra träningen med tidigare resultat och få reda på vilken träningsform
Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?
Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en
Kyss aldrig en groda ROLLER MAMMA JULIA FAMILJEN PÅ SLOTTET PAPPA MAMMA FINA FAMILJEN I STUGAN PAPPA MAMMA MARIA GILLION GRODJÄGARNA
Kyss aldrig en groda En liten bredvidberättelse om jakten på en groda att kyssa till prins ROLLER FAMILJEN PÅ SLOTTET FAMILJEN I STUGAN GRODJÄGARNA DOM ONDA MAKTERNA TROLLKARLEN BORROR (GRODAN / HÄSTEN)
om detta talar man endast med kaniner Text och bild: Anna Höglund
1 om detta talar man endast med kaniner Text och bild: Anna Höglund Detta är en bilderbok för tonåringar och för vuxna, en bok som handlar om utanförskap och vilsenhet. Det är en poetisk bok med korta