VARUMÄRKE OCH PRODUKTÖVERSIKT
|
|
- Kurt Göransson
- för 5 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 VARUMÄRKE OCH PRODUKTÖVERSIKT
2 En kortfattad historia om 1 År 1996 hade en australiensisk skidåkare en djärv ambition av att känna sig tio år yngre så att han kunde åka skidor hela dagen, festa hela natten och göra om allt igen nästa dag. 2 Hans utgångspunkt var kunskapen om att förbättrad blodcirkulation skulle ge mer syre till hans muskler, hjälpa dem att arbeta hårdare under en längre period och återhämta sig snabbare. Så han konsulterade med NASA och andra experter för att bekräfta att han var på rätt spår. Vilket visade sig att han var. 3 Snabbt spred sig ryktet att det fanns något som kallades som förbättrade din kraft, fart, uthållighet och återhämtning. Professionella atleter var de första som började använda dem. Långt innan amatörutövare anslöt sig till festen. 4 SÄLJS NU I ÖVER 31 LÄNDER. VI HAR ÖVER 150 PRODUKTER OCH TILLVERKAR MER ÄN PLAGG PER MÅNAD 2
3 Vad är dynamisk gradvis kompression? är utrustad med dynamisk gradvis kompression över de stora muskelgrupperna, där den högsta kompressionen är applicerad vid vaden och gradvis minskar mot hjärtat. Dynamisk kompressionsteknologi appliceras på ett målinriktat sätt för en överlägsen prestationsboost och maximal komfort. KOMPRESSIONSPROFILEN SKA VARA GRADVIS FÖR ATT PUMPA BLODET TILLBAKA TILL HJÄRTAT. DYNAMISKA KOMPRESSION GER EN ÖVERLÄGSEN PRESTATIONS BOOST OCH ÖKAD KOMFORT. VÅR SOFISTIKERADE DYNAMISKA PROFIL GÖR OSS UNIKA INOM MARKNADEN FÖR SPORTKOMPRESSION 3
4 Varför? 8och en halv anledning 1. förbättrar din prestation. Visst, det säger alla, men vår utrustning är bevisad att den får dig att träna hårdare under längre tid för att den är utvecklad med dynamisk gradvis kompression som levererar mer syre till musklerna där och när de behöver det. 3. De är också supersköna, eftersom vår precisionspassning använder hundratals mätpunkter på kroppen för att ge dig optimal kompression. 4. Du kan träna i alla väder eftersom vårt material reglerar kroppens temperatur. Med andra ord, du känner dig varm när det är kallt och sval när det är varmt. 5. Plus, ökar din styrka och effekt samtidigt som omsluter och stödjer muskulaturen vilket leder till mindre skador. Detta betyder att du även kan återhämta dig snabbare eftersom hjälper dig att minimera risken för mjölksyra. Varför ska ni tro oss? För att är det kompressionsmärke som det gjorts mest forskning på i hela världen.
5 och det HALVA? Vi skojar bara. Vi gör inget halvdant.
6 Foto: Max Alm Norell 6
7 PORTRÄTT FÖRSTÅ VAD DE GÖR OCH VARFÖR DE GÖR DET! ACTIVE LIFESTYLER Maria är en ung professionell person som bor och arbetar i en storstad. Hon bryr sig om hur hon presenterar sig själv och tränar minst 3-4 gånger i veckan för att hålla sig i form och må bra. Aktivitet för henne är en blandning av fitness eller yogakurser och löpning med sina väninnor. Lunch med tjejerna efter träningen gör det hela till en social upplevelse. Hennes vänner är roliga att vara med och de stödjer och inspirerar varandra i ämnen som fitness, näring och mode. Hon äter en balanserad kost, vilket innebär att hon i allmänhet handlar på stormarknader med högre kvalitetsvaror, väljer ekologiskt och kick-startar gärna dagen med en hemmagjord smoothie. Hon är glad i mat och gillar att prova nya recept hon hittar på bloggar som hon följer. SERIOUS AMATEUR Christian löper, tränar, cyklar och lever i staden. Han brukade spela fotboll som ung men runt 20 års ålder satte skador stopp för det och han bytte då till att fokusera på uthållighetssporter. Hans vecka är uppbyggd kring träning: cardiodag, löpdag, vilodag, backintervaller Han inspireras av elitutövare. Han respekterar deras totala engagemang och att ta på ett par träningsskor innebär för honom att sträva efter sitt personbästa. Hans partner tycker att han är träningsberoende, men vet att han blir gladare efter ett löppass. Partnern tillåter även att flera träningsskor tar plats i skohyllan och att de har 2 cyklar ståendes i vardagsrummet. Träningskläder är en viktig del av hans värld - han 'fönstershoppar' på sportbutiker online under hans lunchpaus och läser tidningar och bloggar om den senaste tekniken. Hans sociala umgänge är en blandning av andra uthållighetsutövare och gamla vänner från skolan. 7
8 SORTIMENT VI UPPFANN KOMPRESSIONSMARKNADEN, NU GÖR VI DEN STÖRRE KOMPRESSION: VÅR INGÅNG TILL ATT NÅ NYA LAGER 1:a lager 2:a lager 3:e lager Prestation Livsstil VI UTÖKAR VÅRT SORTIMENT ENLIGT FÖLJANDE: 8
9 KOMPRESSIONS- PROFILER ANVÄNDER SIG AV 3 KOMPRESSIONSPROFILER FÖR ATT ENKLARE FÖRSTÅ VILKEN PROFIL SOM PASSAR OLIKA TYPER AV TRÄNINGSFORMER OCH AKTIVITETER. H HIGH KOMPRESSION Lämpliga för högintensiva sporter under en begränsad period. Exempel, CrossFit eller högintensiva löpintervaller. SPORTKOMPRESSION M L MEDIUM KOMPRESSION Vår standard kompressionsprofil, anpassat för löpning och all annan träning. Kan användas under mediumlånga träningspass LIGHT KOMPRESSION Lämpliga under friskvårdsaktiviteter, som baslager och som sovplagg. Den här kompressionsnivån kan användas under långa perioder. DYNAMISK GRADVIS KOMPRESSION Kompressionen appliceras över de stora muskelgrupperna, med det högsta trycket på vaden och underarmen som gradvis minskar mot hjärtat. Kompressionen appliceras på ett målinriktat dynamiskt sätt för en överlägsen prestations boost och maximal komfort. 9
10 STORLEKSGUIDE Hos tror vi inte på en storlek passar alla. Om kompressionen är för tight kan den begränsa blodflödet och om det är för lös, då får du inte ut alla fördelar. Därför tar vi storlek och passform på allvar. Kompression underdel - Dam Kompression underdel - Herr 10
11 Kompression överdel - Dam Kompression överdel - Herr 11
12 FAQs Foto: Max Alm Norell VARFÖR ÄR ANNORLUNDA? är annorlunda eftersom deras unika kombination av funktioner fungerar bättre än någon enskild komponent. Dessutom stöds deras fördelar av oberoende tester - något som ingen annan kompressionstillverkare och terapeutisk tillverkare av sportkläder kan skryta med. fördelar inkluderar: mindre mjölksyrauppbyggnad, mer muskeloxidering - och bättre cirkulation mer muskelkraft absorberingsförmåga - för att dra bort fukt från huden temperaturkontroll, oavsett om det är varmt eller kallt 50+ UV-skydd VEM ANVÄNDER? Internationella elitidrottare, idrottsfysiologer, lag och enskilda idrottare bär. Varför? Eftersom levererar verkliga resultat. 12
13 VARFÖR SKA JAG VÄLJA FRAMFÖR ETT PAR BILLIGARE TIGHTS? Eftersom ingen investerat så mycket tid eller pengar i forskning - eller har kunnat replikera fördelarna har visat sig leverera. unika dynamiska gradvis kompression har utvecklats av ledande sportläkare under flera år av vetenskaplig forskning. Och de medicinska fördelarna som ger stöds av oberoende tester. NÄR SKA JAG BÄRA MINA? Under all typ av fysisk aktivitet - för mer kraft och uthållighet Som återhämtningshjälpmedel efter träning Vid återhämtning från skada På arbetsplatsen (särskilt om du står eller går på hårda ytor) När du reser - för att minska effekterna av jetlag och lägre risker för DVT (djup ventrombos) HUR VET JAG VILKEN STORLEK JAG SKA HA? Att välja rätt storlek på dina är viktigt för att du ska få ut maximalt av alla fördelar. Vår A400-serie är dimensionerade med hjälp av kroppsmassfunktion (BMF) / antropometrisk data som erhållits från våra studier av 3D kroppskanning. Medan DNAmic-serien är dimensionerade med en unik BMI / Anthropometric-algoritm. Varje -sortiment har olika storleksschema för att bestämma den lämpligaste storleken och formen du behöver. Därför behöver vi hänvisa till storleksdiagrammen som är specifikt för den produkt du är intresserad av. Du hittar storleksdiagrammen i den här broschyren, på våra produktsidor eller på baksidan av -förpackningen. 13
14 KAN JAG ANVÄNDA MINA UTAN NÅGOT ÖVER - ÄVEN I SOLEN? Använd enbart eller under dina andra kläder välj det som passar dig bäst. Dock rekommenderar vi att de vita och hudfärgade plaggen endast bärs under andra kläder. På material har det gjorts oberoende tester och de är bevisade att ge 50+ UV-skydd* så att du kan njuta av utomhusaktiviteter utan att ta hänsyn till solrelaterade risker. *gäller ej på nätpanelerna BEHÖVER JAG ANVÄNDA UNDERKLÄDER UNDER MINA? kan bäras med eller utan underkläder. Det är helt upp till dig. KAN JAG SIMMA I MINA? Klorerat vatten kan ha en försämrad effekt på -tyget så vi rekommenderar inte att du använder dem i poolen. Men havsvatten går bra. Skölj bara dina ordentligt efteråt. torkar snabbt och har en UVP på 50+ så de är bra på att blockera bort solen. Det enda du kanske märker är att den gradvisa kompressionen inte fungerar lika bra när du varit i vattnet. HUR SKA JAG TVÄTTA MINA? Det finns ingen anledning att handtvätta dina. Du kan lägga dem i maskinen men tvätta dem på kall/fintvättinställning. Det är även bäst att använda ett milt rengöringsmedel så som fit n clean och använd inget sköljmedel. Som med alla elastiska kläder, ju mildare tvättprocessen är desto längre hållbarhet. 14
15 HUR SKA JAG TORKA MINA? Torktumla inte dina. Låt dem torka naturligt. ÄR INTE LÅNGA SVARTA TIGHTS VARMT? Nej. förbättrar din cirkulation - vilket hjälper din kropp att reglera temperaturen oavsett om det är varmt eller kallt ute samt att de har en inbyggd absorberingsförmåga. HÅLLER MIG VARM NÄR DET ÄR KALLT? Ja. Eftersom förbättrar blodflödet som hjälper dig att hålla dina extremiteter varma. Inbyggd absorberingsförmåga stoppar svett från att kyla ner din hud. HÅLLER MIG TORR? Ja. Absorberingsförmågan transporterar bort fukt från din hud till utsidan av plagget där den avdunstar - så din hud blir torr. Vi använder en högkvalitativ absorberingsbehandling där fukthantering är i tyget - snarare än behandlad efteråt. För mer FAQs, kika in på skins.net. Om du inte kan hitta svaret där så kontakta din säljare. 15
16 Säljare Andreas Tång E-post: tel: Therese Janerup E-post: tel:
Presentation SKINS. 2012 v.01
Presentation SKINS 2012 v.01 Varför SKINS? Varför kompressions-sportkläder? Här presenterar vi de nio revolutionära anledningarna till varför SKINS inte bara är originalet när det gäller kompressions-sportkläder,
Läs merTRÄNA HÅRDARE. PRESTERA BÄTTRE.
HERR A200 TRÄNA HÅRDARE. PRESTERA BÄTTRE. > Använd under träning och tävling för att öka din prestation och minska risken för skador > Baserad på en unik BMI-storleksalgoritm (Body Mass Index) för att
Läs mervisa din klubbkänsla 30 år tillsammans med de bästa åker i craft craftprincipen förbättrat prestationer sedan 1977 craftprincipen
XC club collection craftprincipen förbättrat prestationer sedan 1977 your skin visa din klubbkänsla Sedan 1977 har vi arbetat aktivt med forskning och utveckling av ventilerande och fukttransporterande
Läs merKondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra?
Kondition åk 9 Vad har puls och kondition med varandra att göra? När du tränar regelbundet ökar ditt hjärtas förmåga att pumpa ut blod i kroppen. Hjärtat blir större och mer blod kan pumpas ut vid varje
Läs merPulsen räknar man lättast ut att man räknar antal slag under 15sek och multiplicerar det med 4. Pulsen mäts i antal slag per minut.
Konditionsträning Träna regelbundet! Kondition är en färskvara. Det finns inga genvägar till en starkare eller uthålligare kropp. Träna aldrig när du är kraftigt förkyld, har feber eller infektion i kroppen.
Läs merVarför skall vi träna/röra på oss?
Varför skall vi träna/röra på oss? Människan har utvecklats i miljoner år och alltid varit tvungen att vara väldigt rörlig för att hålla sig vid liv. Under de senaste 100 åren har vi blivit allt mer stillasittande
Läs merDu är gjord för att röra på dig
Du är gjord för att röra på dig Fysisk aktivitet och motion, vad är skillnaden? Fysisk aktivitet är ett övergripande begrepp som innefattar alla sorters rörelser som leder till att energi förbrukas. Vad
Läs mer>> Klubbdesign. >> Kompletteringsgaranti
SKIDOR Skapa din egen profil! Trimtex hjälper dig! >> Klubbdesign Vi utformar tillsammans med er en unik design för just er klubb. I designen inkluderar vi även alla tryck, det betyder att ni slipper onödiga
Läs merTRÄNA DIG I TENTAFORM. Peter Lundell & Karl-Fredrik Andersson
TRÄNA DIG I TENTAFORM Peter Lundell & Karl-Fredrik Andersson INNEHÅLL Vad händer när man tränar? Hur påverkar träning studierna? Hur får man till träningen? Vad, varför och hur ska man träna? Hur får man
Läs merASICS DYNAMIC FIT COLLECTION AW16
ASICS DYNAMIC FIT COLLECTION AW16 DAM SPORTS TANK Mångsidigt linne med slanka linjer Sports Tank är ett snyggt och stretchigt linne med brottarskärning som vi tror kommer att bli en favorit i din träningsgarderob.
Läs merEfter att ha arbetat med det här kapitlet bör du
6 Efter att ha arbetat med det här kapitlet bör du > veta något om hur mycket och på vilket sätt du ska träna > kunna skilja på träning för uthållighet, styrka och rörlighet > förstå uppvärmningens betydelse
Läs merBetyg E (med tvekan) : (= Eleven beskriver mest med egna ord hur man upplevt träningen)
Betyg E (med tvekan) : (= Eleven beskriver mest med egna ord hur man upplevt träningen) Utverdering det har gott bra med träningen. jag tycker att det var kul att träna och så var det skönt att träna.
Läs merAllmänt om träningslära Text - Bernt Johansson
Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson För att använda pulsen som en mätare behöver du veta hur snabbt ditt hjärta kan slå maximalt, med andra ord vad du har för maxpuls. Det är viktigt att notera
Läs merOskars Svärds Vasaloppsguide
Oskars Svärds Vasaloppsguide Vill du få ut mest möjligt av den tiden du lägger ner på träning? Här kommer tips, råd och förslag på träningsupplägg från en som vet mycket om längdskidor och Vasaloppet,
Läs merHannah Svensson Arena Älvhögsborg
Styrka och rörlighet 2016-11-16 Hannah Svensson Arena Älvhögsborg Fysiologi Muskler 3 typer hjärt, glatt, skelettmuskulatur Typ 1 och typ 2 fibrer (Fotboll har en kombinerad) ppvärmning Varför ska jag
Läs merMIN AKTIVITET Vi är många som tycker om att röra på oss! Vad är det som händer med oss då? KONDITION Uthållighet, förmågan att arbeta under längre tid Kroppens förmåga att ta upp och transportera syre
Läs merLöpning & Friidrott Active Apparel. Sweden
Löpning & Friidrott MÖSSA U1102 Small, medium och large. JACKA 0101 Unisex: 130cl XXXL VÄST 0201 Unisex: 130cl XXXL JACKA I PÅSE 0103 Unisex: 130cl XXXL Mössa med tight passform, sublimerat tryck, anpassad
Läs merSORTIMENT. Stöd oss! STRUMPOR UNDERKLÄDER T-SHIRTS/LINNEN FUNKTIONSPLAGG. Ditt köp hjälper oss att förverkliga vår dröm.
SORTIMENT STRUMPOR UNDERKLÄDER T-SHIRTS/LINNEN FUNKTIONSPLAGG Stöd oss! Ditt köp hjälper oss att förverkliga vår dröm Hälsningar Idrottslag/förening/skolklass PRODUKT- KATALOG VIT Innehåll Engagemang Dam
Läs merMiljövänligt Bambusortiment 2015/16
Miljövänligt Bambusortiment 2015/16 Bra för dig. Bra för miljön. Bra för klassen (eller laget). Tack! Ditt köp förstärker vår klass-/lagkassa. Hälsningar Förening / Klass Bra för både dig och naturen Alla
Läs merAW14 KOLLEKTION ACCESSOARER
AW14 KOLLEKTION ACCESSOARER 110523/4 COMPRESSION SOCK Ger stöd under och efter löpning 110523-8070 110523-0900 110524-0211 110524-0900 Särskilt utformade strumpor för effektiv kompression och bättre prestation
Läs merTräningsdagbok. OBS! minst varannan dags träningsuppehåll för din återhämtning! Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
Träningsdagbok Träningsdagboken har många fördelar Du kan följa din egen utveckling i träningen och vet hur du tränat tidigare. Du kan jämföra träningen med tidigare resultat och få reda på vilken träningsform
Läs merEkologiskt sortiment 2014
Ekologiskt sortiment 2014 t-shirts av bambu 1 bambu-strumpor 1 bambu-frotté Bra för dig. Bra för miljön. Bra för klassen (eller laget). Tack! Ditt köp förstärker vår klass-/lagkassa. Hälsningar Förening
Läs merJag en individuell idrottare. 1. Bra träning
1. Bra träning Fundera och diskutera! Fundera en stund över nedanstående områden. Sätt ett kryss i den ruta som du tycker bäst passar in på din uppfattning om vad som är viktigast för din idrott. Jämför
Läs merTeorin bakom konditions- och styrketräning!
Teorin bakom konditions- och styrketräning! Prestationsförmåga Fyra faktorer påverkar Exempel: Yttre miljö - Klimat och materiel Inre miljö - Sömn, kost Fysiska faktorer - Konstitution, fysik Psykiska
Läs merNy kollektion inför valet 2018
Ny kollektion inför valet 2018 Det ska synas när vi är ute på kampanj. I den här broschyren presenterar vi våra nya kampanjkläder. Kollektionen ska vara modern, funktionell med bra kvalitet och ska kunna
Läs merTrä ning och trä ningsplänering
Trä ning och trä ningsplänering Alla mår bättre av motion och för att motion och träning ska bli en del av din vardag är det viktigt att hitta något som passar dig och som du tycker är roligt. En del människor
Läs merBänkpress en bra övning för bröstmuskulaturen.
Styrketrä ning Varför ska man träna muskelstyrka? Det beror på vad du vill ha styrkan till. En kulstötare behöver större muskler som ger stor effekt vid kulstötning. En bodybuilder bygger stora muskler
Läs merVälkommen till BACKTEE kollektion 2015
Windy Conditions Sunny Conditions Cold Conditions Rainy Conditions Välkommen till BACKTEE kollektion 2015 * Ny kollektion * Funktionella golfkläder till alla väderförhållanden * Tillverkade med avancerad
Läs merJOBST. Allt du bör veta om venösa problem
JOBST Allt du bör veta om venösa problem Bästa kund Bland den vuxna befolkningen i den västliga delen av världen antar man att 40 50% män och 50 55% kvinnor lider av sjukdom i venerna i benen* med alla
Läs merSkruttans badträning
Skruttans badträning Skruttans badträning Skruttan, flickan med en mage som luras. En saga om och för barn med Prader-Willi syndrom. Skruttan måste varje vecka gå till sjukhuset för att träna i den stora
Läs merKom igång programmet - Efter 2 månader kommer du kunna springa i 45min
Kom i programmet - Efter 2 månader kommer du kunna springa i 45min LÅT KROPPEN VÄNJA SIG VID BELASTNINGEN ATT SPRINGA Oavsett om du är helt nybörjare eller har haft ett långt uppehåll så är det viktigt
Läs merBruksanvisning Nima Procell och Nima Procell + med Q2 02 pump 1
Bruksanvisning Nima Procell och Nima Procell + med Q2 02 pump 1 Innehållsförteckning: Säkerhetsföreskrifter Sid 2. Introduktion Sid 2. Användningsområde Sid 3. Funktioner Sid 3. Installation Sid 4. Specialfunktioner
Läs merSFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska.
SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE Hälsa och alkohol Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. Alkohol i Sverige Förr i tiden drack svenskarna mycket
Läs merSFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterialet på lätt svenska.
SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE Hälsa och alkohol Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterialet på lätt svenska. Hälsa och alkohol Alkohol i Sverige Förr i tiden drack
Läs merBARMARKSTRÄNING. Övningar & teori
BARMARKSTRÄNING Övningar & teori Träningsprogram USLK Träningen som vi gör under sommar och höst gör vi för att bli bättre skidåkare och för att klara de stora krafterna som vi utsätts för i skidbacken.
Läs merSS14 KOLLEKTION ACCESSOARER
SS14 KOLLEKTION ACCESSOARER 321701/2 Kayano sock 321701-9001 321702-0273 Sköna sockor som andas Sockor som skyddar fötterna och ger skönare löpning Med NanoGLIDE-teknologi i sockornas tå och häl slipper
Läs merAnatomi, hälsa och livsstil
Anatomi, hälsa och livsstil Allmänt om hälsa För att må psykiskt, fysiskt, socialt och existentiellt bra behöver man tillgodogöra sig flera delar i sitt liv. Man är själv ansvarig för att leva upp till
Läs merIdag beräknar man att var tredje kvinna i Sverige har en försvagad bäckenbottenmuskulatur som ofta påverkar livskvaliteten.
KNIP FÖR ÖKAD HÄLSA Idag beräknar man att var tredje kvinna i Sverige har en försvagad bäckenbottenmuskulatur som ofta påverkar livskvaliteten. Hälsovinsterna du får med KNIP-träning är många Det motverkar
Läs merTRÄNINGSINSTRUKTIONER
I. Träningsinstruktioner för 13-15 år Teknik (Koordination) I den här åldern inleds den grentekniska skolningen på allvar. Från att i åldern 6-9 haft fokus på motorisk träning och i åldern 10-12 på koordinativ
Läs merAHPO-6/18 GOLD Jäsningsugn Bruksanvisning
AHPO-6/18 GOLD Jäsningsugn Bruksanvisning För information eller teknisk hjälp, ring 502372B INNEHÅLLSFÖRTECKNING TILLVERKARENS INLEDNING...2 ANVISNINGAR FÖR ANVÄNDNING AV JÄSNINGSUGNEN...3 ANVISNINGAR
Läs merUppvärmning. Vad händer i kroppen. Minskar risken för skador. Öka prestationsförmågan.
TRÄNINGSLÄRA Uppvärmning Varför Minskar risken för skador. Öka prestationsförmågan. Vad händer i kroppen Ökad cirkulation höjer kropps & muskeltemperaturen vilket leder till mer syre till arbetande muskler.
Läs merSpånga IS Fotboll Kost och Hälsa
Spånga IS Fotboll Kost och Hälsa Ansvarsområden för att utvecklas och bli en bättre fotbollsspelare Faktorer som du kan påverka: Träning Kost Sömn Vila Skola Faktorer som du inte kan påverka: Väder Planer
Läs merIFK NORRKÖPING UNGDOM KOST OCH PRESTATION
IFK NORRKÖPING UNGDOM KOST OCH PRESTATION ANSVARSOMRÅDEN FÖR ATT UTVECKLAS OCH BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE Faktorer som du kan påverka -Träning -Kost -Sömn -Vila - Skola Faktorer som du inte kan påverka
Läs merUNDERSÖKNING. Alkohol & träning
UNDERSÖKNING Alkohol & träning Hur och varför tränar vi? Regelbunden träning och motion är viktigt av flera olika anledningar. Vissa tränar för att må bra, andra för att bygga muskler alla har sina anledningar
Läs merBarcelona Training Camp
TUFFA TRÄNINGSPASS SOL RELAX GOD MAT BARCELONA - SPANIEN - 14-18 MAJ, 2016 Barcelona Training Camp Vi vill skapa träningsresor som utvecklar dig på många sätt! Du skall komma hem som dig själv men starkare
Läs merFörebygga skador vid fysisk aktivitet
Skaderisker Förebygga skador vid fysisk aktivitet Undvik skador när du tränar. Träning ger färre sjukdomar, mindre skador i vardagen och längre liv. Men skador under träning är vanligt och felaktig träning
Läs merKom ihåg! Träff 3 Pass 2. Faktablad: Muskelträning. Låt dina muskler hjälpa ditt hjärta
Faktablad: Muskelträning Låt dina muskler hjälpa ditt hjärta Försämrad muskelfunktion är vanligt vid hjärtsvikt. Försämringen kan till stor del förklaras av att många med hjärtsvikt rör sig mindre och
Läs merGET THE RIGHT SUPPORT!
9 ADJUSTABLE SPORTS BRA Rätt stöd och god komfort är A och O för alla sport-bh:ar, men extra viktigt för dig med lite större byst. Den här modellen har inbyggda kupor och är framtagen för just dig med
Läs merNyöppnat i Haninge. Nilfisk ALTO Center. För proffs och hemmafixare
Nyöppnat i Haninge Nilfisk ALTO Center För proffs och hemmafixare Högtryckstvättar och tillbehör för all sorts rengöring utomhus Städ och rengöring ansågs länge som ett fysiskt krävande arbete. Det skrubbades
Läs merMOTION och DIABETES. Översättning och faktagranskning, Camilla Franks
MOTION och DIABETES Översättning och faktagranskning, Camilla Franks MOTION OCH DIABETES Motion och diabetes I den här broschyren hittar du information om varför det är så viktigt att motionera för dig
Läs merOptiCell 4 Dynamisk växeltrycksmadrass
Återförsäljare i Sverige: Bromsvägen 3, 891 60 ÖRNSKÖLDSVIK Tel: +46 660 22 28 50 OptiCell 4 Dynamisk växeltrycksmadrass Bruksanvisning Art nr.: OC4-085200 Datum: 2013-11-01 Art nr.: OC4-Q3032 ------------------------
Läs merJag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation
4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera
Läs merBästa konditionsträningen på 30 min
Bästa konditionsträningen på 30 min - Örjan Ekblom -Forskare vid Åstrandlaboratoriet, GIH -Arbetar främst med studier kring hälsoeffekter av fysisk aktivitet och kondition. -Även intresserad av prestationsutveckling,
Läs merMATSPJÄLKNINGEN: 1. Mun 2. Struplocket 3. Matstrupen 4. Magsäcken 5. Levern 6. Tunntarmen 7. Tjocktarmen 8. Ändtarmen
HISTORIA: De första levande organismerna på jorden fanns i havet. Detta var alger och bakterier. Med tiden började djur som kunde leva på land att utvecklas. Många tror att människan utvecklats från aporna.
Läs merHANDBOK FÖR KLUBBMEDLEMMAR
_1 HANDBOK FÖR KLUBBMEDLEMMAR SUUNTO FITNESS SOLUTION Komma igång! Suunto Fitness Solution är ett nytt sätt för dig att få ut mer av träningen. Systemet registrerar dina aktiviteter, ger en bild i realtid
Läs merPOWER - FORCE VELOCITY PFV TRAINING
POWER - FORCE VELOCITY PFV TRAINING För att kunna utveckla optimal explosivitet på olika belastningar krävs en högt utvecklad bas av allmän styrka. Bålstabilitet är en förutsättning för maximal utveckling
Läs merIDROTT OCH HÄLSA Teorihäfte
IDROTT OCH HÄLSA Teorihäfte Mentala effekter av träning och annan fysisk aktivitet Avspänning och avslappning Om man ofta är spänd, psykiskt och/eller fysiskt blir man lätt trött. Den psykiska spänningen
Läs merFöreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila
Föreningsträdet Idrottshälsa Handledning Aktiva 10 år Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Att arbeta med Föreningsträdet Syfte: Tanken med föreningsträdet är att med hjälp av enkla frågor skapa
Läs merTräningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador
Träningslära 1 Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador Uppvärmning Förbereder oss fysiskt och mentalt Fysiskt O Huvudsyfte med uppvärmning är att förebygga skador, lederna smörjs och blodcirkulationen
Läs merSFI-KURS B OCH C. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska.
SFI-KURS B OCH C. ALKOHOL I SVERIGE Hälsa och alkohol Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. Alkohol i Sverige Förut drack svenskarna mycket alkohol.
Läs merVad händer i kroppen när man tränar?
Vad händer i kroppen när man tränar? För att du ska kunna spela fotboll, hoppa hopprep, leka jaga, klättra i träd och springa i skogen, så måste din kropp fungera. Det är inte bara armar och ben som måste
Läs merMåndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag C POLAR CYKEL 45 Lena Li C RPM 30 Annica L
19.05 19.35 L* 18.55-19.25 C RPM 30 Lena 19.00-19.30 L 19.40-20.35 L N N 19.05-19.35 C POLAR CYKEL 30 Niklas 19.45-20.15 Y YOGA 30 Tove W Inga pass Dag före helgdag (Nationaldagen) 18.55-19.25 C RPM 30
Läs mer5 genvägar till mer muskler
5 genvägar till mer muskler Idag verkar det som att allt som är större, snabbare och starkare är bättre. Normen är att gå allt mer mot det extrema. Det gäller allt från extra starka huvudvärkstabletter,
Läs merTylö Soft Sauna ETT MODERNT SÄTT ATT MÅ BÄTTRE. presenterad av
Tylö ETT MODERNT SÄTT ATT MÅ BÄTTRE presenterad av Med Tylö blir samvaron en helande process. Lägre temperatur och högre fuktighet tillåter alla dina vänner att njuta av goda samtal och den sköna känslan
Läs merFysisk aktivitet och träning vid MS
Fysisk aktivitet och träning vid MS www.fysioterapeuterna.se/levnadsvanor December 2017 Fysioterapeuterna Grafisk form: Rickard Örtegren Materialet är finansierat med statsbidrag från Socialstyrelsen.
Läs merGillar du jeans gillar du Up Front med jeanspassform!
Gillar du jeans gillar du Up Front med jeanspassform! Up Front PLAGG Up Front midjebyxa med jeanspassform Tycker du om att bära jeans? I så fall törs vi nästan lova att detta blir din favorit på arbetet.
Läs merTrä ningslä rä. Att ta ansvar för sin hälsa. Träning
Trä ningslä rä Att ta ansvar för sin hälsa Människan har funnits på jorden i flera miljoner år. Denna långa tid har varit fylld av fysiskt arbete för att överleva. Jakt, vandringar, krig, jordbruk och
Läs merFirstbeat Livsstilsanalys
Firstbeat Livsstilsanalys Case 2017 Livsstilsanalys RAPPORT FÖR INTRODUKTIONSFRÅGOR Profil Case 2017 Mätningens startdatum 09.01.2017 RESULTAT AV FRÅGORNA Jag tror att jag är tillräckligt fysiskt aktiv
Läs merVad är polio och postpolio?
Polio och motion Vad är polio och postpolio? Polio är en sjukdom orsakad av ett smittsamt virus som kan angripa nervsyste met och ge förlamning i kroppens muskler, samt påverka bland annat andning, sväl
Läs merink 2015-02- 02 far. kte+ovfr^ 75 Ronjabollen
WTÖALA K O M M U N S T Y R E L S E ink 2015-02- 02 far. kte+ovfr^ 75 Ronjabollen 1. Varför startade ni projektet och vad ville ni åstadkomma? Ronjabollen startades för att vi på TRIS såg och ser än idag
Läs merTräna med Låg Puls från Lidingö till Sälen
Träna med Låg Puls från Lidingö till Sälen Detta träningsprogram hjälper dig att förbättra din grundkondition samt undvika skador och sjukdomar på längre sikt. Det är avsett för nybörjare till elitmotionärer
Läs merFirstbeat Livsstilsanalys
Firstbeat Livsstilsanalys 2018 Case Livsstilsanalys RAPPORT FÖR INTRODUKTIONSFRÅGOR Profil 2018 Case Mätningens startdatum 28.03.2018 RESULTAT AV FRÅGORNA Jag tror att jag är tillräckligt fysiskt aktiv
Läs merHälsa, kondition och muskelstyrka. - En introduktion
Hälsa, kondition och muskelstyrka - En introduktion Roger Sundin och Christoffer Westlund, S:t Olof skola, 2015 Hälsa Vad är hälsa? Äta litet, dricka vatten, roligt sällskap, sömn om natten Käckt arbeta,
Läs merVIBMAX. Det bästa träningsredskapet sedan skivstången uppfanns.
VIBMAX säljs och marknadsförs av Xendon AB, Axel Danielssons väg 267, SE-215 82 Malmö. Telefon 040-37 08 20. Fax 040-37 09 40. E-post info@xendon.com Besök gärna vår hemsida www.xendon.com VIBMAX. Det
Läs merStyrketräning Vad är styrka? Hur fungerar musklerna? Varför behöver du styrka?
Styrketräning Vad är styrka? Kroppen är en fantastisk maskin. Den anpassar sig efter mängden och typen av arbete som du utsätter den för, både fysiskt och psykiskt. Om du t ex brukar lyfta tunga vikter
Läs merNY SKÖN TRIKÅ KOLLEKTION SNYGGA PLAGG SOM HÅLLER FÄRG OCH FORM LÄNGE!
SMILA TRIKÅ NY SKÖN TRIKÅ KOLLEKTION SNYGGA PLAGG SOM HÅLLER FÄRG OCH FORM LÄNGE! Snygg på jobbet www.smila-workwear.se NY HÖG KVALITATIV TRIKÅ KOLLEKTION FRÅN SMILA I MÅNGA SKÖNA FÄRGER! Syftet med vår
Läs merAtleten. Rumsuppfattning. Koordination. Snabbhet. Uthållighet. Styrka. Rörlighet. Tidsmedveten. Innanför - Utanför. Återhämtningsträning.
Gå/Springa Krypa / Rulla I sidled Innanför - Utanför Tidsmedveten Atleten Koordination Rumsuppfattning Snabbhet Snurra Återhämtningsträning Uthållighet Rörlighet Styrka Rytm Snurra Koordination Snabbhet
Läs merKom i form med oss på Mallorca
Kom i form med oss på Mallorca Pernilla Lisa Vicky Välkomna att åka med oss till denna underbara plats Can Martorell 11 18 oktober 2014 Här ger vi dig ett utbud av härlig träning för både kropp och själ.
Läs meratt andas lite fel under en längre period kan framkalla likartade symptom som vid hyperventilering,
Naturlig hälsa Andas dig frisk och Andas rätt det ökar din energi och fettförbränning och håller dig friskare. Jag vill att folk ska bli medvetna om sin andning i vardagen, inte bara när de går på yoga,
Läs merTRÄNINGSLÄRA. kondition & uthållighetsträning! Anna Mårdner Idrottslärare Finnbacksskolan
TRÄNINGSLÄRA kondition & uthållighetsträning! Anna Mårdner Idrottslärare Finnbacksskolan Prestationsförmåga 4 faktorer påverkar Yttre miljö Inre miljö Fysiska faktorer Psykiska faktorer Alkohol, narkotika,
Läs merFysisk aktivitet och träning vid övervikt och fetma, vilka effekter nås?
Fysisk aktivitet och träning vid övervikt och fetma, vilka effekter nås? Anita Wisén Forskargruppen sjukgymnastik Institutionen för hälsa, vård och samhälle Vad är fysisk aktivitet och träning? Intensitet
Läs merMedicinska kompressionsstrumpor
Medicinska kompressionsstrumpor JOBST kompressionsstrumpor för alla tillfällen Enligt tysk standard RAL Varför JOBST kompressionsstrumpor? Problem med venerna? Friska ben har vener med glatta och elastiska
Läs merTräningsbelastningar kan också varieras på olika sätt. Det kan handla om:
TRÄNINGSLÄRA Glädjefaktorn I vårt moderna samhälle har vi byggt bort de flesta möjligheter till naturlig motion. Många gör sitt bästa för att slippa anstränga sig. Vissa är så ovana vid fysisk belastning
Läs merFirstbeat Livsstilsanalys
Firstbeat Livsstilsanalys 2018 Case Livsstilsanalys VAD VISAR LIVSSTILSUTVÄRDERINGEN? Puls 845ms En livsstilsutvärdering hjälper dig att hantera stress, återhämta dig bättre och träna rätt. Utvärderingen
Läs merFirstbeat Livsstilsanalys
Firstbeat Livsstilsanalys Case 2017 Livsstilsanalys RAPPORT FÖR INTRODUKTIONSFRÅGOR Profil Case 2017 Mätningens startdatum 14.09.2015 RESULTAT AV FRÅGORNA Jag tror att jag är tillräckligt fysiskt aktiv
Läs merSTYRKETRÄNING. Muskelfunktion
STYRKETRÄNING Foto: Apotek Hjartat Styrketräning på Playitas Muskelfunktion Kroppen har tre olika sorters muskler. Dessa är skelettmuskulaturen som är det vi vardagligen kallar muskler, hjärtmuskulaturen
Läs merprepare perform recover Produktkatalog
prepare perform recover Produktkatalog Back on Track AB (2018). Produktkatalog Hund [Broschyr]. Uppsala, Sverige. Vi reserverar oss för eventuella tryckfel och ändringar gällande design/utformning eller
Läs merclub collection alpine skiing
club collection alpine skiing raised to race Nedräkningen har börjat och varje muskel är spänd och redo. Det sista biipet ljuder och du exploderar ut ur start båset och sätter av efter segern som hägrar
Läs merTeoripass 1 Kost. Syfte Syftet med lektionen är att försöka medvetandegöra eleverna på:
Teoripass 1 Kost Inledning Vikten gällande kost i dagens samhälle har aldrig varit större än den är idag. Människor blir mer och mer medvetna om vad de stoppar i sig, men det finns även de som tror att
Läs merEgenskattning av överträning
Överträning, övertränings- och utmattningssyndrom 53 Egenskattning av överträning Följande frågeformulär syftar till att vägleda i samband med misstankar om ett begynnande överträningssyndrom: 1a. Upplever
Läs merHandla billiga träningskläder
Övning för biceps Bicepscurls enarms i cable Jag har haft helt sjuk utveckling på biceps sedan efter min diet, de har vuxit så det knakar. Mycket mat, mycket protein och många bicepscurl gör sitt! Jag
Läs merDosera rätt. Genom att inte använda fyllnadsmedel förlängs livslängden. kläder.
Tvätt Family White Coldwash - ren tvätt vid lägre temperaturer Family White Coldwash ger dig ren tvätt och lägre energiförbrukning. Du kan halvera den energi som går åt vid tvätt genom att sänka tvättemperaturen.
Läs merDrick rätt före, under och efter träning!
Drick rätt före, under och efter träning! Vätska har en enorm betydelse för prestationen och för andra funktioner i kroppen. Det råder många myter om hur man skall dricka för att prestera så bra som möjligt.
Läs merTräningsprogram för sluttid 2.30h på Lidingöloppet 30K.
sprogram för sluttid 2.30h på Lidingöloppet 30K. Välkommen att Run Happy tillsammans med Club Running Sweden och Rubin McRaes träningsprogram för dig som har Lidingöloppet som mål. Det här programmet är
Läs merTräningsprogram för sluttid 2.15h på Lidingöloppet 30K.
sprogram för sluttid 2.15h på Lidingöloppet 30K. Välkommen att Run Happy tillsammans med SPIF, Urban Tribes, och Rubin McRaes träningsprogram för dig som har Lidingöloppet som mål. Det här programmet är
Läs merDacapo. Invacare. Flexibilitet & komfort
Flexibilitet & komfort Invacare Dacapo är ett brett sortiment av madrasser designade för att uppfylla kundernas behov inom hemsjukvård och på sjukhus. De är uppbyggda av högelastiskt, miljövänligt skum
Läs merMotoriska aktiviteter i vardagen
Motoriska aktiviteter i vardagen För barn 3-6 år Motoriska aktiviteter i vardagen I denna broschyr får du konkreta tips på aktiviteter som gynnar ditt barns motoriska utveckling. Ditt barns motoriska förmåga
Läs merSTRUMPOR & UNDERKLÄDER 2013
STRUMPOR & UNDERKLÄDER 2013 Stöd oss! Ditt köp hjälper oss att förverkliga vår dröm Hälsningar Idrottslag/förening/skolklass PRODUKT- KATALOG 2 Innehåll Dam sid 4 17 Sköna basplagg från topp till tå. Underställ,
Läs merÅterhämtningsmål direkt efter träning
Återhämtningsmål direkt efter träning Återhämtning för musklerna är viktigt efter ett hårt träningspass. All träning är nämligen nedbrytande till dess att du stoppar i dig någonting, först då börjar uppbyggnaden
Läs merMax handtvättskola. Handhygien
Max handtvättskola Handhygien 2 Nu har jag lärt mig en del om att tvätta händerna, så jag tänkte att jag skulle dela med mig av det till dig. Jag hoppas att du kommer att tycka att det är lika kul som
Läs mer