INSTRUKTIONSMANUAL 2015 MonoWheel 2.0 / MonoWheel Light
|
|
- Georg Svensson
- för 9 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 TM INSTRUKTIONSMANUAL 2015 MonoWheel 2.0 / MonoWheel Light Denna manual är upphovskyddad av MonoWheel Sweden AB och får ej i sin helhet eller delar kopieras eller användas i andra samanhang utan tillåtelse.
2 GRATULERAR TILL DITT INKÖP! Du har nu ett fantastiskt transportmedel i din ägo, som är såväl praktisk som rolig att använda. Vänligen läs igenom hela bruksanvisningen innan du använder MonoWheel för första gången! När du kör din MonoWheel finns det en risk att du skadar dig på grund av att du tappar kontrollen, krockar eller att motorn slutar att fungera. Följ noga anvisningarna i manualen för att minimera denna risk och tänk alltid på din egen och andras säkerhet när du åker! VIKTIG REGISTRERING Börja med att registrera din MonoWheel på under fliken registrering genom att ange serienummret som står inristat på ena sidan av hjulet. FÖRARVIKT MonoWheel Light har en svagare motor än MonowWheel 2.0 vilket innebär att tyngre förare bör vara mer försiktiga. START Ladda MonoWheel med medföljande laddare tills grön laddningslampa lyser samt pumpa däcket till psi (2,9-3,1 bar) innan första användningen. Ventilen är av biltyp och kan fyllas på vid de flesta bensinstationer eller hemma med adapter på cykelpumpen. För att få bästa tänkbara upplevelse ber vi dig följa rekommendationerna och tänka på säkerheten. MonoWheel kommer med ett års fabriksgaranti på motor, chassi och hjul. Batteriet är en förbrukningsvara och innefattas ej i garantin. Nya batterier, service och reservdelar kan köpas genom att kontakta service@monowheel.se. Garantin gäller inte om chassit öppnats, eller om du orsakat skada genom yttre påverkan. Tveka inte att höra av dig med frågor eller funderingar! Vi svarar mer än gärna på våra kunders frågor och hjälper till med allt som du inte hittar i denna manual. Grattis igen till ditt inköp! REKOMMENDATIONER Använd alltid lämplig skyddsutrustning som t.ex. hjälm, arm- och knäskydd. Det är inte lämpligt att åka barfota. Att lyssna på musik eller hantera telefon och andra enheter under färd innebär minskad uppmärksamhet och ökad risk för olycksfall. MonoWheel klassas som cykel i trafiken om du applicerar reflex, lyse och ringklocka (reflex och lyse krävs dock endast vid mörkerkörning). Barn under 15 år måste använda hjälm. Du får köra på gångbanor om du håller gånghastighet. MonoWheels batterier påverkas negativt av kyla och ska därför inte användas eller förvaras så att batteriets temperatur kan bli kallare än 10 grader. Detta behöver dock inte hindra åkning i minusgrader så länge som tiden utomhus innebär att batteriet kyls ner. Se till att ha fulladdat batteri när du åker. Vid långvarig förvaring ska batteriet vara fulladdat.
3 Kör aldrig helt slut på batteriet, så fort lampan blickar rött ska färden genast avbrytas och ej återupptas förrän laddning skett. Batterierna kan skadas permanent. Var uppmärksam på att motorns effekt minskar när batteriet laddas ur. Därför ska större försiktighet vidtas vid åkning med svaga batterier. Lär känna begränsningarna för din viktklass och batteristyrka under kontrollerade och säkra former. Tänk på att MonoWheel är ljudlös när du åker bland andra människor och anpassa därför avståndet. Följ gällande trafikregler och åk med försiktighet. Åk på avskild och plan öppen plats tills dess att du har full kontroll och håll alltid hastighet under 12 km/h. Använd den medföljande hjälpremmen för att fästa i handtaget och ditt midjebälte för att förhindra att MonoWheel åker vidare vid förlorad kontroll. Lyft inte MonoWheel ovanför marken utan att stänga av den först. Om detta händer spinner hjulet. Stäng av och sätt på den igen när den åter har kontakt med marken. Om funktionslampan lyser/blinkar rött ska MonoWheel inte användas. Stäng av och sätt på för att återfå grönt ljus, alltid med hjulets kontakt mot marken. MonoWheel innehåller känsligt gyro som kan påverkas om du låter din MonoWheel utsättas för kraftiga stötar, t.ex. vid okontrollerat fall utan att använda hjälprem. Använd därför alltid hjälpremmen när du åker. Bär endast MonoWheel i handtaget. Undvik sand eller hala underlag som kan göra att du förlorar balansen. HJÄLPREM Hjälpremmen är till för att MonoWheel inte ska utsättas för stötar eller åka iväg av sig själv om du förlorar kontrollen. Börja med att sätta fast remmen i handtaget och anpassa längden så att den når upp 1 dm ovanför midjan när du står på pedalerna. Fäst därefter remmen i midjebältet. Du kan hålla remmen i handen, men detta är svårare som nybörjare. Du ska alltid använda hjälpremmen för att undvika att skada din MonoWheel och andra personer i din närhet vid förlorad kontroll. Skador som uppkommer p.g.a att MonoWheel fått kraftiga stötar omfattas inte av garantin. ATT LÄRA SIG ÅKA Att lära sig åka tar för de flesta personer mindre än 20 min om man har hjälp av en annan person som stöd och bra förhållanden. För att påskynda inlärningen rekommenderas att: Börja öva på en stor, öppen plan ren yta, t.ex. en parkeringsplats, p- garage eller gymnastiksal. Ta hjälp av en vän som stöd, innan du fått balans och som går vid din sida och som du håller om axeln. Detta moment är extra viktigt de första 15 minuterna. Vännen ska också ha läst igenom manualen.
4 Placera MonoWheel på marken (finns inget fram/bak) och sätt på ON knappen samt fäll ut båda fotpedalerna. Kontrollera att funktionslampan lyser grönt. Det tar två sekunder innan Mono- Wheel får stabilitet och kan användas. Placera fötterna i mitten eller gärna lite längre fram på respektive fotpedal, var rak i kroppen och kläm lätt åt sidorna (när du lärt dig åka kommer du inte att stå så att benen har kontakt med chassit). Var noga med att placera båda fötterna lika på var sida. Bilden visar en rekommendation på hur foten i skon ska placeras i förhållande till fotpedalerna. Tag stöd mot en kamrats axlar och börja med att känna av balansen utan att åka framåt. Stå rakt men avslappnat och ha blicken en bit framåt. Till en början kan dina muskler vilja kompensera och motverka Mono- Wheels rörelser. Detta resulterar i att MonoWheel skakar och vibrerar i sidled. Luta dig långsamt framåt som en backhoppare (dvs med hela kroppen, inte bara överkroppen) tills du uppnår gånghastighet, hela tiden med armen om en kamrat som håller balansen. Åk rakt fram och upprepa fram och tillbaka tills du känner dig trygg. Gånghastighet ger bättre balans. Undvik kraftiga och ryckiga rörelser och minska eller öka hastigheten genom att mjukt luta dig fram eller bak med hela kroppen. Minska ner stödet från kamraten stegvis tills du känner dig helt trygg och säker. Därefter håller du kamratens hand i stället och fortsätta öva tills dess att du kan släppa handen och åka själv. Undvik att svänga i början, träna på raksträckor tills du behärskar åkningen. Blicken ska hållas en bit framför dig. Håll uppmärksamhet på underlaget och undvik backar, gupp och ojämnheter. Normal hastighet för MonoWheel är upp till 12 km/h. Vid hastigheter över 12 km/h kommer MonoWheel motverka din acceleration genom att främre delen av pedalerna lyfts upp. Detta upplevs som ryckigt och ojämnt men är fullt normalt och innebär att du håller för hög hastighet. Fortsätter du att hålla hög hastiget kan detta leda till fall. Bromsa ner till under 12 km/h så återfås stabiliteten. Bäst åkupplevelse får du med jämn hastighet upp till 12 km/h och mjuk acceleration. SVÄNGA Svänga gör man genom att trycka ner främre delen av ena foten/tårna samtidigt som man ger lite extra fart genom att luta sig svagt framåt i svängriktningen. Räkna med en radie om minst 5 meter som nybörjare och se till att det finns gott om plats utan hinder. Erfarna förare kan vända på mindre än 0,5 meters radie. Börja inte lära dig svänga på liten yta, t.ex. vanlig cykelväg. Använd stora öppna ytor. BROMSA Bromsa gör du genom att luta kroppen bakåt. Det går att bromsa kraftigt på kort sträcka, men kräver träning. Tills dess att du har full kontroll ska därför konstant låg hastighet (gånghastighet,
5 ca 5 km/h) hållas. Öva på kraftiga inbromsningar på hård plan gräsmatta eller liknande underlag, alltid med lämplig skyddsutrustning och stöd av kamrat. Planera din färd och var alltid beredd att stanna i god tid innan hinder. UPPFÖRSBACKAR MonoWheel klarar av uppförsbackar upp över 30 grader. beroende på förarens vikt. Testa under säkra förhållanden var din gräns går, dvs med rem och stöd av kamrat. I alla uppförsbackar ska en låg konstant hastighet hållas (<5 km/h - gånghastighet) och stor försiktighet iakttas! Åk inte i backar med dåligt laddade batterier. Accelerera inte i backar. Åk inte på hala underlag i backar. Felaktig användning kan leda till fall. NEDFÖRSBACKAR MonoWheel kan köras i nedförsbackar men precis som uppförsbackar ska en låg konstant hastighet (<5 km/h - gånghastighet) hållas och försiktighet iakttas. Accelerera inte i nedförsbacke. Batterierna laddas automatiskt i nedförsbackar. START UTAN HJÄLP Som nybörjare tar du stöd av kamrat eller lyktstolpe vid start. Efter ett tag kan man öva på att starta utan stöd. Detta görs genom att sätta högra foten på högra fotpedalen, luta MonoWheel svagt åt vänster, pressa ner tåspetsen så att MonoWheel vill accelerera, ta ett eller två kliv framåt med vänster fot samtidigt som högerfoten ser till att MonoWheel följer med i rak linje och ställer därefter vänster fot på vänstra fotpedalen. Viktigt är att våga luta sig framåt så att du får styrhastighet. Här är en video som visar detta: watch?v=ddgr-gdhkcu BATTERIERNA Ladda lithiumbatterierna fullt innan du använder MonoWheel första gången. Vi rekomenderar att du håller MonoWheel fulladdad då den inte används. Under längre perioder av förvaring rekommenderas laddning 1 gång i månaden. Överbelasta inte batteriet genom att hålla låg hastighet i backar, överskrid inte 30 graders lutning samt se till att batterierna alltid håller högre temperatur än 10 grader. Utsätts batterierna för kyla riskeras de att permanent skadas. Funktionslampan indikerar hur mycket kraft som finns kvar i batteriet. Fast grönt sken indikerar %, långsamt blinkande 33-66%, snabbt blinkande sken mindre än 33% och snabbt blinkande rött sken att omedelbar laddning behövs. Det är mycket viktigt att omedelbart sluta köra MonoWheel när röd lampa lyser! Fortsätter du att köra riskerar du att tappa kontrollen samt skada batterierna. Kör inte i backar vid svagt batteri. Batterierna laddas automatiskt i nedförsbackar. Ladda endast batteriet med den medföljande laddaren inomhus. Mono- Wheel ska vara avslagen vid laddning. Ladda om möjligt alltid fullt. Sätt aldrig på MonoWheel under laddning. Laddning tar 1-3 timmar. Grön lampa på laddaren lyser vid full laddning.
6 DÄCK Kontrollera med jämna mellanrum att däcken har korrekt lufttryck. För lågt lufttryck innebär sämre prestanda, större slitage och högre belastning på motorn. Luftventilen är av biltyp och kan fyllas på vid vid de flesta bensinstationer eller med adapter för cykelpump hemma. Korrekt lufttryck är psi eller 2,9-3,1 Bar. Se också till att hjulet är rent och utan skador innan användning. VARNINGSINDIKATOR MonoWheel är utrustad med en varningsindikator som ljuder när du närmar dig motorns maximala prestanda. Maximal prestanda kan överskridas vid låga hastigheter om du gör för kraftig eller ryckig acceleration, är för tung, kör i för branta backar eller håller för hög hastighet. Ljudet indikerar att du gör något fel. REPARATION Försök ej själv reparera en skada eller öppna chassit och åk inte på en Mono- Wheel du misstänker har något fel. Kontakta service@monowheel.se. FALL Du kan råka ut för fall med din Mono- Wheel och skada dig! Risken ökar med hastigheten och sämre laddade batterier. Håll låg (gånghastighet ca: 5 km/h) tills dess att du har full kontroll på hur Mono- Wheel reagerar vid olika hastigheter, underlag och accelerationer. Åk inte där fall kan leda till allvarliga konsekvenser för dig eller andra. VANLIGA FRÅGOR Vad gör jag om jag får problem? Kontakta alltid din återförsäljare innan du försöker åtgärda ett problem. Kör inte på en MonoWheel du misstänker har ett fel. Hur mycket balans krävs för att åka? Eftersom MonoWheel har elektronik som hjälper till att hålla balansen, kan alla med normal balans lära sig åka MonoWheel på så kort tid som 20 minuter! Är det säkert att åka MonoWheel? Ja, men som med alla transportmedel kräver det viss försiktighet och uppmärksamhet. Håller du hastighetsrekommendationerna, har lämplig säkerhetsutrustning och kör varsamt med tanke på omgivningen så är det säkert att åka MonoWheel. Är MonoWheel tillåten i trafiken? Ja, MonoWheel klassas som cykel om du applicerar reflex, lyse och ringklocka (lyse och reflex behövs endast om du kör kvällstid). Hjälmtvång gäller barn under 15 år. Du får köra på gångbanor om du håller gånghastighet. Vem kan åka MonoWheel Äldsta föraren just nu är 83 år och yngsta 6 år. Avgörande är intresset att vilja lära sig, hur mjuk man är i sina kroppsrörelser samt förutsättningarna vid inlärningen. Jag får ont i fötterna efter jag åkt långt När du kör MonoWheel arbetar många små muskler i din fot för att kompensera rörelserna du gör. En del förare kan uppleva träningsverk när man kör långt på Denna manual är upphovskyddad av MonoWheel Sweden AB och får ej i sin helhet eller delar kopieras eller användas i andra samanhang utan tillåtelse.
7 grund av detta. Träningsvärken försvinner med tiden då musklerna vänjer sig och kan minimeras med bekväma skor med stöd för hålfoten. Vilka hinder klarar MonoWheel av? Vägar med grus, snö och is är inga problem om låg hastighet och försiktighet iakttags. Det går även utmärkt att köra på gräsmattor/golfbanor. Nedför kan MonoWheel klara av trottoarkanter. Uppför rekomenderas inte hinder som cykel inte klarar. Prova dig fram under säkra förhållanden med stöd från annan person. Hur får jag information om viktiga uppdateringar till min MonoWheel Genom att registrera din MonoWheel på garanteras du viktiga uppdateringar, garanti och reservdelar. Hur transporterar jag MonoWheel Bär endast i handtaget. Vid längre transport rekommenderar vi att använda originalförpackningen. Se till att ON knappen inte oavsiktligt kan bli intryckt under transport. Får jag ta med MonoWheel på flyget? Det är upp till varje flygbolag att bestämma om du får ta med dig en MonoWheel eller inte då den innehåller batterier. Respektive flygbolag bestämmer även hur den då ska transporteras/checkas in för att få tas med. Kontakta alltid ditt flygbolag innan avfärd för avstämmning. Vilka tricks kan man göra? MonoWheel är i första hand ett transportmedel som trevligt nog också är roligt att använda, men det går att åka baklänges, på ett ben och handstående. Var medveten om att MonoWheel kan råka ut för mekaniskt eller elektriskt fel som leder till plötsligt fall, håll därför alltid låg hastighet, använd skydd och hjälprem samt kör inte på platser där fall kan leda till allvarliga skador för dig eller andra. Återförsäljare: Teknikmagasinet AB Telefon: Generalagent: MonoWheel Sweden AB Webb: Mail: info@monowheel.se Facebook: Monowheel Instagram: Monowheelsverige Telefon: Denna manual är upphovskyddad av MonoWheel Sweden AB och får ej i sin helhet eller delar kopieras eller användas i andra samanhang utan tillåtelse.
8 0515
MonoWheelTM 2.0 och Light INSTRUKTIONSMANUAL 2014
MonoWheelTM 2.0 och Light INSTRUKTIONSMANUAL 2014 Denna manual är upphovskyddad av MonoWheel Sweden AB och får ej i sin helhet eller delar kopieras eller användas i andra samanhang utan tillåtelse. GRATULERAR
INSTRUKTIONSMANUAL 2015 MonoWheel elite Zero
TM INSTRUKTIONSMANUAL 2015 MonoWheel elite Zero Denna manual är upphovskyddad av MonoWheel Sweden AB och får ej i sin helhet eller delar kopieras eller användas i andra samanhang utan tillåtelse. GRATULERAR
SÄKERHETSINSTRUKTIONER SKALL LÄSAS FÖRE ANVÄNDNING
Anvisningar och säkerhetsinstruktioner för brukare av Mini Crosser med brukarvikt över 150 kg Tillägg till bruksanvisning för Mini Crosser 130T vid brukarvikt över 150 kg SÄKERHETSINSTRUKTIONER SKALL LÄSAS
Användarbok. Briv Balance Scooter
Användarbok Briv Balance Scooter Tack för att du valde Smart Balance Scooter från BRIV! Innan du åker på din Smart Balance Scooter första gången, läs noga igenom hela användarhandboken! Kom ihåg att, varje
Smartboard manual/bruksanvisning
Smartboard manual/bruksanvisning 1 Smartboard manual/bruksanvisning KÄRA KUND, Tack för att du har valt en Smartboard ifrån Hobbex. Vi hoppas att du kommer få mycket glädje av den. Tänk på att läsa hela
BRUKSANVISNING SPEEDOM F1 BALANSSKOTER
BRUKSANVISNING SPEEDOM F1 BALANSSKOTER Tack för att du valt Speedom-balansskotern. Denna balansskoter är en högteknologiskt tillverkat elfordon som rör sig på två hjul. Läs noggrant bruksanvisningarna
Gyroway X-7. En självbalanserande scooter. Användarmanual. www.gyroway.se
Gyroway X-7 En självbalanserande scooter Användarmanual www.gyroway.se 1 Innehåll 1. Introduktion......2 2. Modell.....3 3. Produktspecifikation 3 4. Produktfakta 4 4.1 Styre... 4 4.2 Kontrollpanel...5
Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar
Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med GYMBOLLEN Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar Viktigt att tänka på innan träning Det är väldigt viktigt att du andas normalt
Instruktion EL SE
SE Instruktion - 3313EL Innehållsförteckning Hur man cyklar med 3313EL...3 Trehjuling...3 Elassistans...3 Löpande underhåll...3 Beskrivning av systemet...4 Batteri...4 Laddning av batteriet...4 Laddnivå
Bruksanvisning Innehållsförteckning
ruksanvisning Innehållsförteckning 1 Översikt över delar...98 1.1 Styrreglage... 98 1.2 Laddare för batteri under pakethållaren... 99 2 Styrreglage...100 2.1 Styrreglagets funktioner... 100 3 Gasreglage...103
Manual för Elektrisk scooter
Manual för Elektrisk scooter Page1 Var alltid försiktig när du kör Använd hjälm och rätta dig efter regler som finns. VIKTIGT Batteriunderhåll och laddningsinstruktioner Scootern måste vara laddad första
Gruppcykling. Cykla i klunga vs gruppcykling Två i bredd när väg och trafik tillåter
Cykla i grupp med Gruppcykling Cykla i klunga vs gruppcykling Två i bredd när väg och trafik tillåter Kommunikation & regler Tydliga tecken och rop ger förutsägbarhet Vanliga trafikregler gäller Koll på
SÄKERHETSREGLER. Reklamation gäller inte i följande fall:
DIN ELCYKEL 1 SÄKERHETSREGLER Om säkerhetsåtgärder inte iakttas riskerar du att skada sig själv eller andra. Följ därför alltid säkerhetsanvisningarna för att minimera riskerna för elektriska stötar och
Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29
TESTA MULTI- TRÄNING! Att styrketräna behöver inte betyda maskiner och tunga vikter. I månadens program testas kroppens funktionalitet. Och vi lovar du blir svettig! Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen
Image Elcykel!!?? Sjösala Elcykel. - Manual -
Image Elcykel!!?? Sjösala Elcykel - Manual - SJÖSALA ELCYKEL SJÖSALA ELCYKEL Lycka till med din nya elcykel. Läs noggrant igenom den här bruksanvisningen. Den innehåller information om underhåll och hur
Bruksanvisning Innehållsförteckning
Bruksanvisning Innehållsförteckning 1 Översikt över delar...70 1.1 Styrreglage... 70 1.2 Batteri och laddare... 71 2 Styrreglage...72 2.1 Styrreglagets funktioner... 72 2.2 Ledhjälp och boost-funktion...
TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST!
TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! För att du skall få träningen att funka när sommaren klingar av och hösten är här har sjukgymnasten Marie Larsson gjort ett program som du lätt kommer igång med.
Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch
Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Introduktion Detta pass innehåller ett antal styrkeövningar som du kan göra hemma utan någon särskild utrustning. De flesta övningarna är för ben och bålstabilitet,
Instruktionsbok Envimove
Instruktionsbok Envimove Grattis till ditt köp av en kvalitetsprodukt från Cykelimport!.. C Y K E L I M P O R T Cykelimport, Norra Storgatan 110, 573 34 Tranås Plusgiro: 519972-4, Bankgiro 430-2261 Telefon:
Vid fel och frågor angående den lånade elrullstolen kontakta Hjälpmedel Västernorrland via telefon:
Att låna elrullstol Elrullstolen gör att du kan röra dig friare men att köra en elrullstol är också förenat med ansvar och vissa risker. Du måste kunna köra elrullstolen utan att utsätta dig själv eller
Quadraglo. MSD0320 Bruksanvisning. Varning! Varning! ÅLDER FRÅN 8 ÅR. Läs denna bruksanvisning innan Ni använder produkten ------ 1 ------
ÅLDER FRÅN 8 ÅR Quadraglo MSD0320 Bruksanvisning Läs denna bruksanvisning innan Ni använder produkten Varning! - Tänk på följande vid användningen av laddaren: Vid rök, stark lukt eller ljud, bör Ni stänga
Bäste ESHO el-scooterägare, FörSiktigHEtSåtgärdEr För SäkEr åkning Kläder Körning När du kör med last/passagerare Kontroller före körning
Bäste ESHO el-scooterägare, Vi gratulerar dig till ditt köp av en ESHO el-scooter. För att du ska kunna åka säkert och trivsamt, rekommenderar vi dig att läsa denna manual grundligt och lära känna din
Luca Q-class, Luca E-class
medemagruppen Snabbguide Luca Q-class, Luca E-class Innehåll Snabbguide You-Q Luca...3 Inledning...3 Användaren...4 Användningsmiljö...4 Kontrollera rullstolen före användning...5 Använda rullstolen...5
Startprogram version 3
Startprogram version 3 Så här kan du börja din träning i gymet. Du kan skriva ut sidorna och ha som stöd när du börjar träna. OBS!!: Börja med lägsta antalet rörelser och låg belastning. Ta det lätt de
Brukarmanual. art.nr. bruks-brukarmanual Rev.2014-01. Panthera AB, Gunnebogatan 26, 163 53 Spånga, 08-761 50 40, www.panthera.se, panthera@panthera.
Brukarmanual art.nr. bruks-brukarmanual Rev.2014-01 Avsett ändamål Panthera är en rullstol för dig som behöver en lättkörd vardagsrullstol som du kan sitta bra och sittriktigt i. Den är konstruerad så
200 E-SCOOTER 5.5 Inch 36V 4.2Ah SVENSK BRUKSANVISNING
200 E-SCOOTER 5.5 Inch 36V 4.2Ah SVENSK BRUKSANVISNING Item Description Parameters 1 Folding size(cm) 1100mm*420mm*235mm 2 Unfolding size(cm) 970mm*420mm*1100mm 3 N.W/G.W 10kg/12KG 4 Material Aluminum
HANDHAVANDE. www.mocad.se. Service och underhåll
HANDHAVANDE www.mocad.se Service och underhåll Kontakta Moby Dick AB för Din närmaste Servicestation: Tel. 031-68 10 02, info@mobydick.se, www mobydick.se 1.Vad finns med? Med varje Mocad 3 levereras
Få ditt skrivbord att vibrera med musik
Användarmanual Paddy Vibe BT Edition Få ditt skrivbord att vibrera med musik 1. Produkt information Paddy Vibe BT Edition är en innovativ 360 högtalare som skapar ljud enli gt principen för resonans. Den
Strandträning med funktionella övningar
Strandträning med funktionella övningar Arbeta under 45 sekunder vid varje övning. Den första löpövningen kan du utföra under 1-2 minuter. När du arbetar med en sida i taget kan du arbeta växelvis med
Använd 2 markeringar med minst 10 meters mellanrum. Mellan dessa 2 kan du göra följande övingar, byt övning vid varje markering.
Använd 2 markeringar med minst 10 meters mellanrum. Mellan dessa 2 kan du göra följande övingar, byt övning vid varje markering. Kullerbyta Var mjuk i kroppen och rund som en boll. Rulla rakt fram och
TOUCH TRAINER Underhåll & Troubleshooting Manual
TOUCH TRAINER Underhåll & Troubleshooting Manual Regelbundet underhåll på din TOCA Touch Trainer förlänger livslängden på din tillgång och försäkrar dig om att varje träningspass flyter på utan problem.
Bruksanvisning. Bestic software version 1.0-2.0. Äthjälpmedel. Internet: www.bestic.se
Bruksanvisning Bestic software version 1.0-2.0 Äthjälpmedel Sida 1 (20) Innehållsförteckning 1. Introduktion 2. Säkerhet 3. Produktöversikt 4. Handhavande 5. Äta med Bestic 6. Skötselråd 7. Transport och
Comfort Focus Bruksanvisning. Comfort Focus. För ökad koncentration och inlärning. Svenska
Comfort Focus Bruksanvisning Comfort Focus För ökad koncentration och inlärning Svenska 1 Bruksanvisning Innehållsförteckning Sid Laddning 3 Information till läraren 4 Information till eleven 5 Flera mottagare
ENDURO BC101-1 Ref: BC101-UM-TKI-0415-Rev.A.
ENDURO BC101-1 Förpackningens innehåll 1 2 3 ENDURO BC101-2 Montering och inkoppling Fig.1 Fig.2 ENDURO BC101-3 Användning av appen Fig.3 J H H G G C C D D B B M N O L K I A E F ENDURO BC101-4 Användning
SNABBT BESKED OM NÄR DU KAN KÖRA SÄKERT!
SE SNABBT BESKED OM NÄR DU KAN KÖRA SÄKERT! Ladda ner appen via: Besök oss på www.time2drive.se 1 2 3 4 5 6 ANVÄNDARMANUAL Ladda ner appen från din appbutik och följ instruktionerna. Sätt i munstycket
Smartway manual/bruksanvisning
Språk Svenska Smartway manual/bruksanvisning 1 Smartway manual/bruksanvisning KÄRA KUND, Tack för att du har valt en Smartway ifrån Hobbex. Vi hoppas att du kommer få mycket glädje av den. Tänk på att
Instruktion för Skylift Dino 125T Detaljerad
Dokumentversion 1.1 Sida 1/16 Instruktion för Skylift Dino 125T Detaljerad Innehåll Påskjutsbroms / Backa uppför 2 Parkera 2 Låsa 2 Inkoppling 3 Uppstart 4 Flytta och placera 5 Stödbenen 6 Kommer man nå
ANVÄNDARMANUAL PEDALASSISTERAD ELCYKEL
ANVÄNDARMANUAL PEDALASSISTERAD ELCYKEL Grattis till köpet av en pedalassisterad elcykel, som kommer att ge många behagliga kilometer av cykling. Observera att felaktig installation eller skötsel av systemet
Instruktionsbok Modeller: T1100, FL400
INNEHÅLLSFÖRTECKNING Förord och ID-nummer 2 Allmänt 3 Säkerhetsföreskrifter 3-5 Användning 5 Underhåll och service 6 Reparationer 6 Förvaring 6 Förord FL 400 och T1100 tillverkas av Kranman AB Innan du
Longboard 500W. Instruktionsmanual
Longboard 500W Instruktionsmanual Innan du börjar använda produkten för första gången är det viktigt att du noggrant läser igenom medföljande instruktioner. Det är avgörande att du sköter produkten korrekt
Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.
Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt
Vi hoppas att du ska vara nöjd med din nya produkt
Vi hoppas att du ska vara nöjd med din nya produkt Bacapp ger endast en uppskattning av hur mycket alkohol du har i blodet via ett utandningsprov. För att få reda på ditt verkliga värde krävs ett blodprov.
Sommarträning utomhus Tips på träningspass
Sommarträning utomhus Tips på träningspass Träna tufft utomhus utan redskap Att träna utomhus sommartid är ett härligt sätt att njuta av naturen medan man får dagens träning gjord. Man behöver inte träna
EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap
Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Många studier visar idag att långvarigt stillasittande innebär en ökad
Cyklar Viktor, Viktoria Vik och Viki
Cyklar Viktor, Viktoria Vik och Viki Bruksanvisning Cykeln är vid leverans monterad och klar att användas. Sadel och styre kan justeras. Använd cykeln med omtanke, det är inte en tvåhjulig cykel. Låna
Golfvagn bruksanvisning E3/R3
Golfvagn bruksanvisning E3/R3 1. Monteringsanvisningar Läs och följ dessa anvisningar noga så dröjer det inte så länge innan du kan köra ut på golfbanan 1- Sätt fast bakhjulet genom att släppa på snabbspärren
UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)
UPPVÄRMNINGSSTRETCH Stretchövningarna i det här kapitlet värmer upp dina leder och muskler på minsta möjliga tid. Om du arbetar dig igenom programmet tillför du energi till kroppen och kommer igång på
Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom
Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar
Gummibandsträning med ett dörrhandtag.
Perfekt om du skall på semester då gummibandet är lätt att ta med sig. Använde själv programmet när jag var på semester i Sardinien i somras. Kan ju även göras hemma, på jobbet eller ute i skogen (då får
KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY
KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning
Brukarmanual. art.nr. bruks-brukarmanual Rev Panthera AB, Gunnebogatan 26, Spånga, ,
Brukarmanual art.nr. bruks-brukarmanual Rev.2017-03 Avsett ändamål Panthera är en rullstol för dig som behöver en lättkörd vardagsrullstol som du kan sitta bra och sittriktigt i. Den är konstruerad så
Få ditt skrivbord att vibrera med musik
Användarmanual Paddy Vibe Få ditt skrivbord att vibrera med musik 1. Produkt information Paddy Vibe är en innovativ 360 högtalare som skapar ljud enli gt principen för resonans. Den får hårda ytor av bl
Eloflex W BRUKSANVISNING
BRUKSANVISNING Läs igenom hela denna dokumentation innan du använder ditt Eloflex-tillbehör för att vara säker på att du använder den på ett sätt som är riskfritt, och som inte skadar dig, din omgivning
Räta linjens ekvation.
Räta linjens ekvation joakim.magnusson@gu.se Ur centralt innehåll år 4-6 Samband och förändring Proportionalitet och procent samt deras samband. Grafer för att uttrycka olika typer av proportionella samband
SSLK Sommarträning U14:1 19/20
SSLK Sommarträning U14:1 19/20 Schema KONDITIONSTRÄNING Aerob träning 1 (A1) Lågintensiv kontinuerlig belastning 55-65% av VOmax. Arbetstid 60-120min. Välj en ganska jämn terräng som tillåter ett kontinuerligt
Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.
Övningsguide Hur vi mår i våra muskler och leder beror till stor del på vår livsstil men är också åldersrelaterat. Det bästa du kan göra är att skapa ökad balans i kroppen med förebyggande träning. Faktorer
Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.
Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Enkelt att ta med på semestern! Övningarna framtagna av: Karin Jönsson, leg. Kiropraktor och Emilie Svedberg, lic Personlig
& SÄKERHETSÅTGÄRDER innan du använder detta fordon, läs denna bruksanvisning noggrant för att bekanta dig med hur golfcruisern fungerar.
Använd endast originaldeiar och återförsäljare för deiar och service. Goif Cruiser WMt QÉ?SGöOG};2Oa INNEHÅLLSFÖRTECKNING: Säkerhetsåtgärder 1 Säker körning...,.,, 2 Tekniska specifikationer. 3 Teknisk
SPARK. Bilkontakt Typ 1. PIN-kod. Väggkontakt typ Schuko CEE7/7 16A. 7,5/10 m 6/10/16 A 100-240 VAC. 1,6 kg -30 /+40.
Användarmanual SPARK 1 Laddhandtagets delar 2 Starta och stoppa laddning 3 PIN-kod 4 Säkerhetsföreskrifter 5 Vanliga frågor och svar 7 Återvinning 7 Kontaktinformation 7 SPARK Vi på Charge Amps är övertygade
EL EL CYK CYK EL EL MANUAL 1
ELCYKELMANUAL 1 HEJ OCH GRATTIS! Att cykla elcykel är ett klokt beslut på många sätt. Hjärtat och miljön mår bra när vi ställer bilen eller när vi väljer elcykeln framför bussen och förhoppningsvis kommer
Bruksanvisning Innehållsförteckning
Bruksanvisning Innehållsförteckning 1 Översikt över delar...89 2 Skärm och styrreglage... 91 2.1 Styrreglagets funktioner... 91 2.2 Funktionsskärm... 93 2.3 Gasreglage... 96 3 Batteri och laddare...97
Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim.
Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim. Rörlighetsträning kallas de övningar som används för att förbättra rörligheten
KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE HANDBOLL
KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning
KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE FOTBOLL
KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning
Benefit Sports 300 996101
Benefit Sports 300 996101 1 Säkerhetsinstruktioner Konsultera med läkare innan användning Om du känner smärta i bröst, yrsel eller andfåddhet avbryt träningen och kontakta läkare. Använd inte kläder som
Manual för cykeldag på SFI
Manual för cykeldag på SFI Cykla säkert på lätt svenska www.ntf.se www.ntf.se Syftet med en cykeldag Tanken är att efter en genomförd cykeldag ska så många som möjligt av eleverna antingen ha provat på
Gör så många positioner du har tid eller lust med. I slutet finns några förslag på sekvenser.
Yinyoga hemma I yinyogan sträcker och stimulerar du kroppens djupa vävnader, bindväv, ligament, fascia och leder. Det måste göras på yinvis, försiktigt och under lång tid. Så du håller positionerna länge,
ditt Träningsprogram: Uppvärmning
ditt Träningsprogram: Uppvärmning SÅ SKA DU TRÄNA: Träna 3 gånger i veckan, t ex måndag, onsdag och fredag, och låt kroppen återhämta sig en dag innan nästa pass. Varje träningspass består av uppvärmning
Petter och mamma är i fjällen. De ska åka skidor. Petters kompis Elias brukar alltid vara med. Men nu är bara Petter och mamma här.
Petter och mamma är i fjällen. De ska åka skidor. Petters kompis Elias brukar alltid vara med. Men nu är bara Petter och mamma här. Det är morgon och fortfarande mörkt ute. Utanför fönstret är det bara
medemagruppen Styrspak DX2-REM420 Bruksanvisning P Q ver November 2013
medemagruppen P9-0291-Q ver. 1.0.0 - November 2013 SE Bruksanvisning Styrspak DX2-REM420 Minicrosser AB Bultgatan 28 S-442 40 Kungälv Telefon: (+46) 303 245 200 Fax: (+46) 303 245 228 Snabbguide P9-0291-Q
Kompisträning. Dubbelt så kul, dubbelt så bra. Här är 9 kul parövningar där du och en kompis lyfter varandra och er träning till nya höjder.
Kompisträning Dubbelt så kul, dubbelt så bra. Här är 9 kul parövningar där du och en kompis lyfter varandra och er träning till nya höjder. Kompisträning Så lägger ni upp passet: Värm upp så ni blir mjuka
ZAFIR 45 Batteriladdare
ZAFIR 45 Batteriladdare För bly-syra batterier 1.2 90Ah Bruksanvisning och guide till professionell laddning av start- och djupcyklingsbatterier. SE INTRODUKTION Vi gratulerar till köpet av din nya professionella
Mantorp Park Startkurvan
REJSA.NU Sida 1 Mantorp Park Startkurvan När man kommer in i startkurvan så ska man komma ihåg att den är både mycket snabb och lång, över 120 grader totalt, och att man inte ska ta ett för tidigt apex
Lathund Milestone 112 Ace Color
Iris Hjälpmedel AB Innehållsförteckning Lathund Milestone 112 Ace Color Knappbeskrivning 3 Ovansidan 3 Övre kortsidan 3 Nederkant under högtalaren 3 Allmänt 3 Ladda batteriet 3 Knapplås på/av 3 Väcka/Slå
I rondat ska barnen landa på mage
MATTA Innan barnen kan börja med något svårare övningar så bör dom kunna stå på händer. Nedan följer några tips på övningar som leder till handstående. För att lära barnen vilken vinkel kroppen ska ha
Tyngdlyftning 3 övningar som hjälper dig att lyfta starkt.
Tyngdlyftning Vill du utveckla din träning på gymmet? Vill du bli stark, rörlig och explosiv? Behöver du träna på att koordinera din kropp? Då kan du låta dig inspireras av tyngdlyftning. 1 Tyngdlyftning
Inbollning. Bagger 2 & 2: Parabola bagger som skickas rakt fram i axelhöjd utan båge (med böjda knän).
Inbollning (! = även lämplig för nybörjare) 1. Inbollning 2 & 2 - bagger. Bagger 2 & 2: Parabola bagger som skickas rakt fram i axelhöjd utan båge (med böjda knän). 2.! Inbollning 2 & 2 - grundslag och
ANVÄNDARMANUAL. CLASSIC 3 / 7 växlar
ANVÄNDARMANUAL CLASSIC 3 / 7 växlar C-PACT CITY DAM 3 / 7 växlar CITY HERR 7 växlar Grattis till din nya Lifebike Elcykel! Lifebike är en cykel med elmotor. Fördelen är att den underlättar cyklingen när
STRIX Användarhandbok
STRIX Användarhandbok Innehåll 1 Allmänt...2 2 Att använda STRIX...3 3 Användningsområden...4 4 Anslutningar...5 5 säkerhet...6 6 Sist men inte minst...9 7 Garanti...10 1 Allmänt Grattulerar till dit köp
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Rehabiliterande träning / Viktigt att veta innan du startar Din skada ska vara anmäld till försäkringskassan om du skadat dig på jobbet. Innan
Bruksanvisning Anton
Bruksanvisning Anton 1 Active Care Sverup AB Uggledalsvägen 47, 427 40 BILLDAL Tel: 031-91 75 25, Fax: 031-91 75 05 E-mail: info.activecare.se Internet: www.activecare.se Innehållsförteckning Bruksanvisning...
Hur kan en fallskärm flyga?
Umeå Universitet Institutionen för fysik Hur kan en fallskärm flyga? Vardagsmysterier förklarade 5p Sommarkurs 2006 Elin Bergström Inledning En fallskärm finns till för att rädda livet på den som kastar
SKOTMOBIL 737. Instruktions och skötselanvisning. Art.nr. BR-SM737 uppl. 05-05
SKOTMOBIL 737 Instruktions och skötselanvisning Art.nr. BR-SM737 uppl. 05-05 SKOTER 737 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Introduktion Säkerhetsföreskrifter 1 Beskrivning av skotern 2-5 Isärtagning av skotern 6-7 Laddning
Yogaövningar. för mer. Energi
Yogaövningar för mer Energi Livet är som att cykla. För att hålla balansen, måste du fortsätta röra dig. Albert Einstein Stå upprätt med armarna utsträckta, horisontellt med axlarna. Snurra medsols, precis
Varför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen:
Varför ska man stretcha? Stretching bidrar till en bra hållning och avspända muskler. Det ger bättre balans i kroppen som i sin tur ger bättre träningsresultat. Syftet med stretchingen efter träningen
Användarmanual. Innehållsförteckning Överblick av El-cykeln
Användarmanual Innehållsförteckning Överblick av El-cykeln----------------------------------------2 Specifikationer------------------------------------------------2 Display---------------------------------------------------------3
Bruksanvisning Jörn, Line och Rasmus
Bruksanvisning Jörn, Line och Rasmus 1 Active Care Sverup AB Uggledalsvägen 47, 427 40 BILLDAL Tel: 031-91 75 25, Fax: 031-91 75 05 E-mail: info.activecare.se Internet: www.activecare.se Innehållsförteckning
EC Declaration of Conformity. Decon Wheel AB Tel 0345-40880 Södra Ekeryd 115 Fax 0345-40895 314 93 Hyltebruk www.decon.se
Innehållsförteckning Innehållsförteckning... 2 EC Declaration of Conformity... 2 Easywheel... 3 Leveranskontroll... 3 Ingående komponenter... 3 Identifiering och märknig av Easywheel... 4 CE-märkning...
Pumpa upp däck & annat Snabbt & Smidigt. Sladdlös luftkompressor. Instruktionsmanual
Pumpa upp däck & annat Snabbt & Smidigt Sladdlös luftkompressor Instruktionsmanual KOMPONENTER Fastsättningslås Led Lampa Låsknapp Avtryckare Munstyckes förvaring Batteri 1 Gängad kontakt Luftslang Stålspettsmunstycke
Användarmanual. Freedom Scientific BLV Group, LLC Juli, 2010. Art Nr. 1-3058
Användarmanual Freedom Scientific BLV Group, LLC Juli, 2010 Art Nr. 1-3058 PUBLISHED BY Freedom Scientific 11800 31st Court North St. Petersburg, Florida 33716-1805 USA http://www.freedomscientific.com
2. Byt ut batterierna i fjärrkontrollen (du behöver inte fjärrkontrollen för att använda enheten - det är upp till dig)
Komma igång - SÄKERHETSINFORMATION : Bör inte användas av kvinnor i den första perioden av graviditeten, av personer som är utrustade med en pacemaker eller annan inopererad medicinsk enhet, eller någon
Pausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI
Pausa dig Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI Detta material är ett komplement till det webbaserade rörelsepausprogrammet och kan med fördel användas vid rörelsepaus i grupp eller som underlag för
MANUAL HEARTON A10 KORTVERSION PÅ SVENSKA
MANUAL HEARTON A10 KORTVERSION PÅ SVENSKA Halvautomatisk extern defibrillator Cupola Hjärtstartare HeartOn A10 Generalagent: Cupola AB www.cupola.se 0510-14150 Vid reklamation, kompletterande inköp samt
Ryggträna 1b. Bålrotation
Ryggträna Detta ska du tänka på när du gör programmet. Gör programmet två gånger. Håll på med varje övning tills du blir trött. (10 20 upprepningar per övning) Tänk på att göra övningarna med god teknik.
Ett hopp för knäartros enkla övningar för dig med artros i knäna
Ett hopp för knäartros enkla övningar för dig med artros i knäna Här hittar du exempel på lämpliga övningar vid knäartros. Välj den övning eller de övningar som du tycker bäst om och gör dem till en daglig
BRUKSANVISNING. VIKTIGT! En radiostyrd modell! INTE EN LEKSAK! Data: Spännvidd: 2000mm Längd: 1100mm
RC BRUKSANVISNING Data: Spännvidd: 2000mm Längd: 1100mm Ingår: Fyrkanals fabriksmonterad radio Fyra fabriksmonterade microservon Fabriksmonterad motor (borstlös) Fabriksmonterat fartreglage Litium Polymer
ROCKJET GRUPP A (GY) FRITT FALL
GRUPP A (GY) FRITT FALL a) Hur långt är det till horisonten om man är 80 m.ö.h.? Titta på en karta i förväg och försök räkna ut hur långt man borde kunna se åt olika håll när man sitter högst upp. b) Titta
Easy wash Portabel tvätt
Easy wash Portabel tvätt Art.nr. T95-05 Låg vattenförbrukning och högt vattentryck Låg energiförbrukning miljövänlig Portabel, långlivad, säker och stänkskyddad I hushållet: Badrum, diskbänk, husdjur,
Träna med hantlar 1 RG
Träna med hantlar 1 RG Hantlar med handtag är bra för tetraplegiker. Hantelträning är förmodligen en av de äldsta formerna av träning men också en av de mest effektiva om man snabbt vill utveckla styrka.
Standard Arm- och Bentränare Bruksanvisning
Standard Arm- och Bentränare Bruksanvisning Tel. 08-404 12 00 info@medema.se www.medema.se Innehåll Säkerhetsåtgärder 2 Sprängskiss 3 Komponentlista 3 Träning 4, 5 Säkerhetsåtgärder Läs noga alla instruktioner