MED EN SMAKFULL PICKNICK-KORG - SIDAN 3

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "MED EN SMAKFULL PICKNICK-KORG - SIDAN 3"

Transkript

1 Dörrposten SOMMAR 2015 NYHETER, TIPS & IDÉER FRÅN VÄNERSBORGSBOSTÄDER Njut av sommaren! MED EN SMAKFULL PICKNICK-KORG - SIDAN 3 NYA BOSTÄDER PÅ GÅNG I CENTRUM 4-5 FÖRRÅDSBEHOV? VI HAR LÖSNINGEN 9 NU ÖKAR VI FARTEN PÅ BREDBANDET 10 LÄNGTAN HEM FÖRDE RAGNHILD TILL FRÄNDEFORS 11 DÖRRPOSTEN #

2 utsikt VI PLANERAR NYTT JUST NU PÅGÅR ARBETET för fullt att planera för nyproduktion i Vänersborg. En nyproduktion som behövs för att Vänersborg skall fortsätta växa. En hög efterfrågan och många som står i kö gör att byggnationen är en av bolagets högst prioriterade frågor både från ägare och styrelse. SAMMA FÖRHÅLLANDE finns i våra grannkommuner Trollhättan och Uddevalla där man också planerar för kommande byggprojekt. Vi vill för vår del primärt satsa på att förtäta i centrala Vänersborg. Vi behöver bli fler invånare i centrum för att skapa en högre köpkraft och ge butiker, restauranger och kulturutbud bättre förutsättningar att klara sig bra. NÄR DET GÄLLER BIDRAGEN för nyproduktion tog man från årsskiftet bort bidraget för trygghetsboenden. Samtidigt har regeringen aviserat nya bidrag för framför allt smålägenheter. Vad detta innebär för ett konkret byggprojekt är för tidigt att spekulera i, eftersom det är först under hösten vi ser de exakta förslagen. FÖRUTSÄTTNINGARNA är annars goda för nyproduktion med låga räntor och hög efterfrågan. Vi hoppas också att byggmarknaden lokalt inte blir överhettad med en ökad prisnivå. MÅNGA AKTÖRER måste samverka för att få tillstånd nya bostäder med en rimlig hyresnivå. Vi som beställare har en viktig uppgift genom att ha en portfölj med kommande nyproduktionsprojekt. Kommunen måste se till att få fram detaljplanelagd mark och kan även bidra med rimliga priser för marken. Lagstiftaren kan bidra med enklare byggregler och se över förutsättningarna för överklaganden av detaljplaner. Sist men inte minst måste byggföretagen utveckla nya byggkoncept och hitta vägar att bygga billigare. I BOLAGET håller vi som bäst på med planeringen för fortsatt nybyggnation efter det att Roddaregatan är klar I nuläget lutar det åt en nyplantering av ca 50 lägenheter i kv Cypressen. Ett kostnadseffektivt bygge med rimliga hyror är vår målsättning. NOMINERA DIN GRANNE! Har du en granne som du tycker är lite extra snäll och hjälpsam? Eller kanske en granne som är en god vän? Nu har du chansen att nominera din granne till vår tävling Goda grannar Du kan nominera vem som helst, det enda kravet är att grannen bor hos Vänersborgsbostäder. Och du kan göra det ända fram till slutet av november. Vinnaren uppmärksammas i vårt decembernummer av Dörrposten. Så håll utkik efter goda grannar och kanske ännu viktigare var en god granne så kanske du blir nominerad! Maila ditt nomineringsförslag märkt Goda grannar till Så blir du en god granne: Var schysst och trevlig. Pratas vid. Då kan man ofta komma fram till sådant som ingen hade tänkt sig från början. Vattna grannens blommor när grannen är bortrest, eller ta in posten. Var hjälpsam! Avstå från hämndaktioner. Om grannen hade fest och vid ett enstaka tillfälle var något för högljudd, behöver du ju inte starta gräsklipparen tidigt nästa morgon. Älta inte vad grannen gjorde för fem år sedan. KÄLLA: VILLAÄGARNAS RIKSFÖRBUND UNDER SOMMAREN är det många som väljer att bo på en camping. Det enkla livet i naturen på luftmadrass och gott om tid att umgås med familjen. Jag kan förstå lockelsen, men själv föredrar jag staden och en riktig säng. Lev väl. Gunnar Johansson, VD ÖPPETTIDER I SOMMAR Under sommaren har vår Bobutik öppet vardagar mellan 9.30 och Lunchstängt mellan och Välkommen in! AB VÄNERSBORGSBOSTÄDER är ett av kommunen helägt bolag som förvaltar sina fastigheter själv. Vänersborgsbostäder äger drygt lägenheter i Vänersborg, Vargön, Brålanda och Frändefors. BESÖKSADRESS Vallgatan 13 (gamla flickskolan) TEL POSTADRESS Vänersborg ÖPPET Må , tis-fre (lunch ) E-POST BOBUTIK Må , tis-fre , (lunch ) DÖRRPOSTEN är Vänersborgsbostäders kundtidning med fyra nummer per år. ANSVARIG UTGIVARE Gunnar Johansson REDAKTIONSKOMMITTÉ Gunnar Johansson, Åsa Svensson och Christin Slättmyr PRODUKTION Mid Reklambyrå, TRYCK Risbergs Information & Media OMSLAGET: Sommarfika i kv Flädern. Foto: Peter Wahlström

3 inspiration 3 sköna recept till din PICKNICK Dörrposten frågar VILKEN ÄR DIN FAVORIT BLAND UTFLYKTSMÅL I VÄNERSBORG? En bit mat ute i det fria hör förstås sommaren till. Här bjuder vi på några härliga recept för picknick-korgen. Till vår hjälp har vi tagit vänersborgaren Rickard Halleröd, som driver Albert Kök Hotell & Konferens i Trollhättan. 1. Libabröd med halloumiost, hommus och kryddig lammfärs Lite härlig inspiration från sydligare platser. Libabrödet med sin seghet och lite syra. Halloumiosten med sin sälta och kryddighet samt hommus i kombination med lamm som är så gott. 4 personer: Hommus 1 påse libabröd (finns i affären) 1 brk kikärtor ( ca 400 gram ) 1 vitlöksklyfta Lite tahini ( sesampasta) 1 citron Ca 1 dl olivolja Salt och peppar 1. Använd gärna en mixer. Mixa avrunna kikärtor med oljan, pressad vitlök och lite tahini. 2. När smeten är jämn och fint mixad smakar ni av den med lite rivet citronskal och -saft samt salt och peppar. 3. Håller sig bra i kylen i ca 2 veckor. Kryddig lammfärs 400 gram lammfärs ½ dl hackad färsk koriander ½ finhackad chilifrukt Lite spiskummin Salt och peppar 2 vitlöksklyftor Aningen finhackad rosmarin och timjan (färsk) 1. Stek lammfärsen på hög värme och fördela den med en visp så att den inte klumpar sig för mycket. 2. Tillsätt alla kryddorna och stek vidare. Smaka av och låt sedan svalna. Montering av brödrullarna: 1. Stek halloumiost i skivor i mycket olivolja. Beräkna ca ½ ost per person) 2. Lägg ut libabröden på bänken 3. Bred ut hommus på brödet och strössla ruccola över. 4.Fördela lammfärsen och halloumiosten över. 5. Rulla samman till en fin rulle och slå in den i folie. 6. Ät den kall eller lägg hela foliepaketet på grillen i några minuter. 2. Matjes-Maki/Svensk sill på japanska Makirullar är japanska sushirullar fyllda med ris, rå fisk och wasabi. Det hela är rullat med ett tångblad ytterst- Noriblad. I denna rätt använder vi samma princip men byter ut fyllningen mot färskpotatis, gräslök, smör, dill och matjessill. 4 personer: 4 st noriblad, finns att köpa i affären (tångblad) 4 st matjesfiléer 1 knippe gräslök 2 hårdkokta ägg ½ dl gräddfil Ett knippe dill 50 gram smör Ca 250 gram kokt färskpotatis 1. Mosa färskpotatisen med en gaffel på ett fat med smör, salt och peppar samt hackad dill. 2. Skär matjesfiléerna i remsor. 3. Finhacka gräslöken och äggen. 4. Lägg ut noribladen på en bit gladpack (ett per person). 5. Bred ut ett jämt fint lager med potatisblandningen. 6. Blanda de hackade äggen med gräddfil och gräslök. 7. I mitten lägger ni matjesremsorna, och klickar ut äggröran jämt fördelat över sillen. 8. Rulla försiktigt ihop rullen så att tångbladet hamnar ytterst och bildar ett skinn runt potatis, sill och fyllning. 9.Låt ligga i kylen i minst 15 minuter innan ni skär i den. 10. Skär sedan upp rullen i 2 3 cm tjocka bitar. 11. Ätes med fingrarna som munsbitar. 3. Jordgubbar med råsockerfärskost och brynt smör Den perfekta picknick-desserten/fikan för sommarfilten. Lägg gärna upp denna i gamla syltburkar med lock. En per person. 4 personer: 1 ask jordgubbar 100 gram smör 2 dl färskost Råsocker 1. Rensa jordgubbarna och dela en gång på mitten 2. Bryn smöret i en kastrull tills det fått en nötig kolakaraktär. Rör hela tiden. 3. Slå det brynta smöret över jordgubbarna och blanda runt. 4. Fördela jordgubbarna i burkarna till var och en. 5. Blanda färskosten med råsocker till lagom sötma. 6. Spritsa ner i burken ovanpå jordgubbarna. 7. Sätt på lock och packa ner. Joakim Hedqvist, bandyspelare i IFK: Skräcklanområdet. Jag bor i närheten och tar gärna en joggingtur eller promenad där. Det är en favoritplats dit man gärna går och tar en fika också. Erica Larsson, artist: Gärna upp på Hunneberg, vid någon sjö. Det är grymt! Sedan gillar jag också området ute vid Restad gård. Ulf Wadenbrandt, dirigent och konstnärlig ledare på N3: Skräcklan, absolut. Det har allt - vatten och vackra miljöer. Det är ett fantastiskt ställe att vara på. Stefan Leijon, evenemangsutvecklare på Vänersborgs kommun: Finns så många, men Hamngatan med de fem restaurangerna är en härlig mötesplats. Och för den som inte tagit en löptur/promenad på Dalbostigen är det ett måste!

4 KVARTERET CYPRESSEN Nya bostäder i CYPRESSEN C-huset ska ersättas med runt 50 lägenheter Vänersborgsbostäder planerar att sätta spaden i marken i kvarteret Cypressen. Det blir runt 50 nya lägenheter i ett centralt och bra läge. Och målet är att hålla nere hyrorna så mycket det går. Innan det kan bli plats för nya bostäder måste det gamla C-huset på Huvudnässkolan, som bland annat innefattar gymnastiksalen, rivas. Hur bostäderna sedan ska se ut är inte klart. Vänersborgsbostäder har i det här fallet frångått den vanliga principen att själva plocka in arkitekt. Istället har frågan bollats över till byggföretagen. Vi hoppas att byggarna själva ska komma in med bra förslag på hur det kan se ut. Man har provat den här modellen i Strömstad och Skövde med bra resultat. För någonstans är det ändå så att det inte är vi som är byggexperterna, säger Vänersborgsbostäders vd Gunnar Johansson. Målet är tydligt att få ett kostnadseffektivt bygge. Vi vill stoppa jättedyra byggprojekt, inte minst för att kunna hålla nere hyrorna så mycket det går. Troligen blir det mellan 45 och 55 lägenheter i Cypressen. Att det finns ett stort intresse för bostäderna vet Vänersborgsbostäder efter vårens bomässa, då många besökte bolagets monter och hade frågor. Man vet också att det är 2:or, 3:or och 4:or som efterfrågas av potentiella hyresgäster. Vi vet att det är ett attraktivt läge, nära både centrum och Skräcklan. Sedan har vi också en väldigt hög efterfrågan generellt just nu. Vi har cirka personer i vår bostadskö, konstaterar Gunnar Johansson. Det är en stor skillnad mot hur det har varit. I slutet av 90-talet hade Vänersborgsbostäder 650 tomma lägenheter. Förändringen är inte unik för Vänersborgsbostäder och har flera förklaringar. En är att det byggts förhållandevis lite nytt, en annan det ökade intresset från Göteborg, och en tredje den stora flyktingströmmen. Bygget i Cypressen kommer sannolikt igång i början av Sedan väntar ett års produktion innan det är klart för inflyttning. Den som är intresserad kan redan nu gå in på vanersborgsbostader.se och göra en intresseanmälan. Då får man löpande information om projektets utveckling. 4 DÖRRPOSTEN #2 2015

5 NARCISSEN växer på höjden? Här på Narcissen vill Vänersborgsbostäder bygga på med två våningar - för att skapa nya lägenheter i centralt läge. Vi planterar nytt KOPPARGRILLEN 650 METER GÅGATEKRYSSET 500 METER ICA KVANTUM 650 METER SYSTEMBOLAGET 600 METER Lägenheterna i kvarteret Narcissen behöver stamrenoveras. Nu tittar Vänersborgsbostäder på att samtidigt bygga på två våningsplan på husen och skapa upp till 62 nya lägenheter i centralt läge. Det är viktigt att få in fler bostäder centralt i Vänersborg. Och då måste vi titta på möjligheter att förtäta, säger Vänersborgsbostäders vd Gunnar Johansson. Att bygga på våningsplan på befintliga hus har Vänersborgsbostäder goda erfarenheter av från Roddaregatan. Rent tekniskt finns möjligheten att göra samma sak med det hästsko-formade huset som omges av Södergatan, Vallgatan och Gasverksgatan. Problemet med det centrala trapphuset är bara att det är lite svårt att få plats med hissen. Här har vi därför lagt en utanpåliggande hiss som bara går till de båda nya översta våningarna. Vänersborgsbostäder har nu lämnat in en ansökan till kommunen om ändrad detaljplan. Ett godkännande är en förutsättning för att bygget ska bli av, eftersom nuvarande detaljplan inte tillåter högre byggnation än vad huset är idag. Det gör i sin tur att det är svårt att säga när ett sånt här byggprojekt kan starta. Det vi vet är att det kommer att ta två år när vi väl är igång, säger Gunnar Johansson. Blir planerna verklighet kan det ge upp till 62 nya lägenheter, där merparten kommer att bli 2:or. Den eventuella påbyggnaden i Narcissen kommer i så fall att samordnas med den stora stamrenovering som befintliga lägenheter är i behov av. Det handlar om 100 lägenheter, byggda i mitten av 1960-talet, som bland annat ska få nya kök och badrum. Det finns ett stort behov av stambytesåtgärder här. Vi märker att saker börjar gå sönder och att vi får vattenskador. De är ändå 50 år gamla de här lägenheterna, konstaterar Gunnar Johansson. BUSSHÅLLPLATS 10 METER JÄRNVÄGSSTATION 850 METER APOTEKET 450 METER TORGET 400 METER HEMKÖP 450 METER VÄNERSBORGS MUSEUM 75 METER SKRÄCKLAN 350 METER BADPLATS 900 METER SWEDBANK 400 METER LIDL 400 METER FOLKETS HUS 350 METER WILLYS 600 METER NYA BADRUM I KRÅKAN Under våren har Vänersborgsbostäder investerat i nya badrum i kvarteret Kråkan 5, Sandmarksgatan Det handlar om helt nya badrum, med golvvärme, kakel och klinker, säger Jan-Eric Borgmalm, underhållsansvarig på Vänersborgsbostäder. Det är 34 lägenheter, byggda 1950, som fått en total uppfräschning av sina badrum. Arbetet har pågått under fyra månader och i dagarna har det varit slutbesiktning av arbetet. Att det endast handlat om badrumsrenovering, beror på att köken i dessa lägenheter redan sedan tidigare är renoverade. DÖRRPOSTEN #

6 ENERGIKOLLEN SPAR ENERGI i köket Vi tillbringar massor av tid i köket. Här förbrukar vi också en hel del el under ett år. Men en del av den energi vi gör av med är faktiskt rent slöseri. Här följer några enkla tips att ta med sig in i köket. +5 KYL OCH FRYS Se till att ha rätt temperatur i kyl och frys. I kylen rekommenderas +5 grader och i frysen -18 grader. För varje grad kallare ökar du energianvändningen med cirka fem procent. Fler enkla åtgärder för att hålla ner energiförbrukningen är att frosta av frysen regelbundet, att damma av på baksidan (damm på kondensorn ökar elåtgången) och att inte ställa in varm mat direkt i kyl/frys. MATLAGNING Sätt lock på kastrullen så använder du bara en tredjedel så mycket energi som när locket är av. Kastruller med plana bottnar ger bäst effekt och stäng gärna av ugn/spis några minuter innan för att utnyttja eftervärmen. Men det mest energisnåla alternativet för att koka upp vatten är vattenkokare. Även mikro är ett bra alternativ för att värma mat eller en kopp te. Däremot är det onödigt att tina mat i mikron - använd hellre kylen. DISKNING Det sämsta alternativet är att handdiska under rinnande varmvatten, det ökar både energi- och vattenförbrukning avsevärt. Handdiska hellre i balja. Du som har diskmaskin bör sträva efter att bara köra fulla maskiner. En halvfull maskin drar lika mycket energi som en fylld. Källor: Energimyndigheten, Eon och Vattenfall. -18 Totalrenovering väntar i Nejlikan Hyresgästerna i kvarteret Nejlikan kan se fram emot en totalrenovering av sina lägenheter. I september väntas arbetet dra igång. Det är ett väldigt omfattande arbete. Vi har haft fyra informationsmöten med hyresgästerna och reaktionerna har varit väldigt positiva, säger Jan-Eric Borgmalm, underhållsansvarig på Vänersborgsbostäder. Det handlar om 83 lägenheter som ligger på Norra Järnvägsgatan 4-8 och är från Totalt är det sex trappuppgångar där det mesta nu byts ut. Vi har tänkt byta köket fullt ut. Vi höjer bänkhöjden från 85 till 90 cm, byter spis och byter kyl/frys. De gamla köken har varit med sedan -60, berättar Jan-Eric Borgmalm. Lika omfattande blir renoveringen av badrummen. Här sätter Vänersborgsbostäder in golvvärme, ny kakel och klinker, ny toalettstol och så förbereds det för tvättmaskin. Men det stoppar inte med det. Vänersborgsbostäder gör en stor satsning på att renovera kvarteret Nejlikan, berättar Jan- Eric Borgmalm, underhållsansvarig. Redan nu pågår byte av fönstren. Vi kommer också att byta alla innerdörrar. Även lägenhetsdörren byts till en som är brandklassad. Då försvinner brevinkasten och ersätts med en postbox i entrén. Redan nu är man igång och byter alla fönster. Senare kommer också all el i lägenheterna att bytas ut. Först kommer vi byta kök och dörrar, därefter badrum och el. På det sättet ska ingen behöva vara utan vatten någon gång under renoveringen. Det kommer även att sättas upp toalett- och duschbodar på gården under arbetet. När arbetet kommer igång är inte klart, men Vänersborgsbostäder hoppas på september. Men först måste man ha ett godkännande från alla hyresgäster. När väl arbetet är igång förväntas det ta ungefär ett år innan allt är klart. 6 DÖRRPOSTEN #2 2015

7 DE HÅLLER FINT I SOMMAR Björn Sjöö och Hanna Odelius laddar för en ny sommar i Vänersborgsbostäders tjänst. På programmet står att måla staket och annat för att fräscha upp bostadsområdena. 27 ungdomar får i sommar möjlighet att dryga ut kassan tack vare jobb hos Vänersborgsbostäder. Det är verkligen välkomna pengar, säger Björn Sjöö, som börjar jobba direkt efter skolan. Precis som tidigare år var det många unga som ville jobba hos Vänersborgsbostäder denna sommaren. Runt 140 personer konkurrerade om de 27 platserna som fanns. Bland mina kompisar är det många som haft svårt att hitta något jobb, säger Hanna Odelius, och ger en bild av hur det ser ut på arbetsmarknaden för ungdomar i jakt på sommarjobb. Hanna och Björn har jobbat på Vänersborgsbostäder tidigare och är glada att kunna komma tillbaka denna sommaren. Precis som ifjol har de hamnat i målerigruppen. Där gör man den typen av jobb som man annars inte hinner med, eller har möjlighet att göra, under resten av året. Vi oljade och målade en massa. Men det var väldigt varmt förra sommaren, säger Hanna och Björn. Det gäller att planera mycket jobb, för det är duktiga ungdomar vi har, säger arbetsledaren Jerker Emanuelsson. Medan målerigruppen ger sig i kast med staket och väggar med mera, fungerar resten av sommarjobbarna som ersättare åt ordinarie fastighetsskötare. För dem väntar gräsklippning, att ta hand om rabatter och vanlig skötsel. Vänersborgsbostäder har sommarjobbare inne hela perioden från vecka 25 till 33. De flesta ungdomar jobbar ungefär fem veckor. Dessutom tar Vänersborgsbostäder under sommaren emot ett antal ungdomar från Vänersborgs kommun. Arbetsledare Jerker Emanuelsson har laddat upp med många arbetsuppgifter åt sommarjobbarna. Förändrade kravrutiner Från och med den 1 juni överlät vi hela vår kravhantering till Intrum Justitia vilket innebär att om hyran inte är betald 10 dagar efter förfallodag skickar Intrum Justitia ut ett inkassokrav. Utöver hyresbeloppet krävs du på inkassokostnad och eventuell dröjsmålsränta. När ska hyran betalas? Enligt hyreslagen ska alltid hyran betalas i förskott, senast den sista vardagen i månaden innan. För att underlätta erbjuder vi tjänster som e-faktura och autogiro. Kontakta hyresavdelningen för mer information eller läs mer på vanersborgsbostader.se Har du problem med betalningen av din hyra? Kontakta oss direkt, ju tidigare desto bättre. Får du brev från Intrum Justitia, så framgår kontaktuppgifter i brevet. Bostaden är viktig för dig och din familjs trygghet. Betrakta därför hyran som din viktigaste räkning och lägg den alltid överst i högen! DÖRRPOSTEN #

8 NYA ORDFÖRANDEN tycker till om största utmaningarna Sigyn Lindbom (S) är en veteran i politiska sammanhang. Nu har hon också tagit över ordförande klubban hos Vänersborgsbostäder. Här ger hon sin syn på bostadsbristen, trygghet i boendet och vad som ger nöjda hyresgäster. Vilken bild vill du att vänersborgarna ska ha av Vänersborgsbostäder? En väldigt positiv. Allmännyttan kan ibland ha lite negativ klang, men jag tycker inte att det är så här. Vad tror du det beror på? Jag tror det beror på att vi sköter våra bostäder bra. Vi har höjt den genomsnittliga standarden på hyresrätterna. Idag är det många som väljer hyresrätt istället för bostadsrätt när de säljer villan. Vad är de stora utmaningarna idag? En är att vi behöver mer bostäder i centrala Vänersborg. Här tror jag mycket på att förtäta områden, men att man ändå är noga med att bevara småstadsidyllen. Bostadsbristen är stor i praktiskt taget hela landet. Hur märker Vänersborgsbostäder av den? Vi kan ha intresserade på samma lägenhet. Det har jag aldrig varit med om tidigare. Så vi behöver fler bostäder och därför känns det väldigt bra att vara på gång med Cypressen. Sedan är sånt här alltid svårt att balansera det fanns en tid när vi hade jättemycket som stod tomt. Men det är en roligare tid nu, när vi bygger och inte bara förvaltar. Samtidigt kostar det att bygga. Hur ser de ekonomiska resurserna ut? Vi är på väg uppåt, vi kan vara med och bygga. Men vi kan inte göra hur mycket som helst och det bromsar oss lite. Det finns bostadsföretag som är jätterika, men där är inte vi. Väl så viktigt som att bygga nytt är att hålla efter det befintliga. Hur väl sköter ni underhållet? Jag skulle säga att vi ligger väldigt bra till där. Vi lägger mycket pengar och det vill vi fortsätta med. Här utgår vi från hyresgästerna, det är deras behov och önskan som ska styra underhållet. De ska kunna leva med en hyreshöjning. Hur ser deras behov ut? Trygghet och tillgänglighet är viktigt för dem. Trygghet handlar om saker som belysning i tvättstugor, garage, gårdar och vid förråden. Sånt skapar trygghet, samt att vår personal finns på plats. Allt fler (nästan 94 procent) är nöjda med sitt boende hos Vänersborgsbostäder, visar senaste mätningen. Vad är nyckeln till att ha fortsatt nöjda kunder? - Att vi fortsätter sköta våra bostäder. Men vi märker också hur mycket nöjdare hyresgäster vi får när vi har bra och tydlig information i samband med till exempel underhåll. Sen tror vi också att det är bra och uppskattat att vi har våra bostadsmöten, där man får träffa personal härifrån. FAKTA Vänersborgsbostäders styrelse Sigyn Lindbom (ordförande) Dan Åberg (vice ordförande) Christin Slättmyr Bengt Wallin Magnus Kesselmark 8 DÖRRPOSTEN #2 2015

9 Här finns LEDIGA FÖRRÅD att hyra Behöver du ett förråd till dina grejer? På Sandmarksgatan har Vänersborgsbostäder precis gjort om en lokal till förrådsutrymmen. Vi märker att behovet av små förråd är stort, säger Monica Svensson, uthyrare på Vänersborgsbostäder, samtidigt som hon visar upp den nya satsningen på Sandmarksgatan. Här har en källarlokal precis gjorts om till elva små förråd. I dagsläget är tre av dem outhyrda. Vem som helst kan hyra av oss. Du behöver alltså inte vara hyresgäst hos Vänersborgsbostäder, påpekar Monica Svensson. Förråden är i storleken 3,5 till 9,5 kvadratmeter, hyra mellan kr. Liknande förråd finns sedan tidigare i andra lokaler i Vänersborg och där har intresset för att hyra varit stort. Vi är även på gång med fler förråd i andra områden, avslutar Monica Svensson, och uppmanar intresserade att hålla utkik på Vänersborgsbostäders hemsida. På Sandmarksgatan har Vänersborgsbostäder gjort om en källarlokal till flera småförråd. Detta eftersom efterfrågan är stor. På gång Som hyresgäst hos Vänersborgsbostäder har du möjlighet att aktivera dig och lära känna dina grannar oavsett om du är ung eller gammal. Här listar vi några aktiviteter du kan ta del av under sommaren. Mer information hittar du på vanersborgsbostader.se. Fotbollsmatch Vänersborgs IF - IFK Fjärås Onsdag 17 juni kl Vänersborgsbostäder bjuder på fri entré. Se erbjudande på sid. 12. Fotbollsskola 29 juni - 3 juli Läs mer på sid. 10 Badkväll på Vattenpalatset Lördagen den 10 oktober kl Bostadsmöten 15 juni kl Storgatan juni kl Sandmarksgatan sept kl Nygatan 31 7 sept kl Valhallavägen, Lärovägen och Skolvägen 14 sept kl Kronogatan 11-23, Kyrkogatan 28G, Edsgatan 31, sept kl Roddaregatan BIOFEST följs av BAD- KVÄLL när Vänersborgsbostäder firar 20 år Påsklovsbion i våras kommer följas av fler aktiviteter när Vänersborgsbostäder firar 20 år under året. Redan nu är det klart med en kväll på Vatten palatset. Det kom närmare 100 personer när det i april bjöds på påsklovsbio för bara 20 kronor för alla hyresgäster. Erbjudandet var Disneyfilmen Home i en egen föreställning. Aktiviteten var en del i att Vänersborgsbostäder i år firar 20 år. Och fler aktiviteter är att vänta. Klart redan nu är att Vänersborgsbostäder har bokat Vattenpalatset den 10 oktober mellan klockan 17 och 19 för sina hyresgäster. Håll utkik på vanersborgsbostader.se efter mer information om detta och andra aktiviteter och erbjudanden! DÖRRPOSTEN #

10 1000 Mbit/s! Vad sägs om att surfa i upp till 1000 Mbit/s? Snart blir det möjligt för Vänersborgsbostäders hyresgäster. - Vi kommer att ligga i framkant i och med detta, säger vd Gunnar Johansson nöjt. För att beskriva skillnaden mellan ett långsamt bredband och ett snabbt fibernät brukar man ibland jämföra en skakig grusväg med en snabb motorväg. I höst kör Vänersborgsbostäder på motorvägen med sitt nya erbjudande. - Det här kommer att vara en jättehastighet för våra kunder. Många villaägare har inte detta, och många är begränsade till 100 Mbit/s, säger Gunnar Johansson. Idag är det Telia som med ensamrätt levererar bredband, tv och telefoni till Vänersborgsbostäders kunder genom nätverksuttaget. I den nya Surfa supersnabbt i höst upphandling som gjorts kommer Telia fortsatt vara kommunikationsoperatör. Men som kund kommer du från i höst, troligen oktober/november, kunna välja vilket bolag du vill ha som tjänsteleverantör av tv, bredband och telefoni. Samtidigt kommer det då erbjudas möjlighet att få bredband med upp till 1000 Mbit/s. De som inte vill ha det extra utbudet kommer fortfarande ha sitt grundutbud av tv-kanaler via koax-nätet. Det handlar om runt 16 kanaler. Vänersborgsbostäders erbjudande ska ses i skenet av att vi surfar allt mer, och med allt tyngre innehåll. Folk har starka åsikter och krav på sitt Internet och sitt tv-utbud. Men det är inte bara privatpersoners livsstil som ställer ökade krav på nätet. - Även socialförvaltningen och äldreomsorgen börjar ställa krav, och det kommer sannolikt bara att öka. Då är det skönt att kunna ligga i framkant med det här, säger Gunnar Johansson. Gratis fotboll i sommar igen Sugen på lite fotboll i sommar? Även i år bjuder Vänersborgsbostäder sina hyresgäster på gratis fotbollsskola. Förra sommaren deltog 75 unga killar och tjejer från olika delar av stan i fotbollsskolan. Det de hade gemensamt var att de alla bor i någon av Vänersborgsbostäders lägenheter. I år hålls fotbollsskolan vecka 27 (29 juni-3 juli) på Vänersvallen. Upplägget är som tidigare år en förmiddag i fotbollens tecken, följt av en eftermiddag med någon annan aktivitet. Däremellan äts det lunch på Quality Hotel. Det här är något som vi startat upp tillsammans med Vänersborgs IF. Vi tycker att det är en väldigt meningsfull sysselsättning. Förhoppningsvis kan det bli upp mot 100 ungdomar i år, säger Åsa Svensson, hyres- och marknadschef på Vänersborgsbostäder. Arrangemanget sker i samarbete med Vänersborgs kommun, Vänersborgs IF, SISU Idrottsutbildarna/Västergötlands Idrottsförbund. Även fritidsklubben Hjälpande Händer hjälper till att få fotbollsskolan att fungera. Fotbollsskolan vänder sig till åringar. Anmälningsblanketter finns hos Vänersborgsbostäder samt på vanersborgsbostader.se Sista dag att anmäla sig är 15 juni. 10 DÖRRPOSTEN #2 2015

11 1995 ombildades Vänersborgsbostäder från stiftelse till aktiebolag och det ska såklart firas med ett jubileumsår. Under det här året kan ni läsa om olika hyresgäster och medarbetare som varit med oss under 20 år. I detta numret av Dörrposten träffar ni Ragnhild Nöjd, som flyttade in i sin lägenhet i Frändefors Ragnhild är Nöjd med livet i Frändefors För 20 år sedan flyttade Ragnhild Nöjd hem igen. Det har hon inte ångrat. Det här är bättre än en vanlig lägenhet, säger hon om sitt radhusliknande boende i Frändefors. Med ett varmt leende tar Ragnhild Nöjd emot i sin tvårummare i Frändefors. Hon har sett till att skaffa sig ett hemtrevligt bo, med fina prydnadsaker, foton och vykort från världens alla hörn. Från köket hörs radion som ett sällskap på dagarna. Och så blänker det fint. För så ska det vara, förklarar Ragnhild. Jag vill gärna ha rent, annars känns det inte bra. Året var 1995 när Ragnhild Nöjd tog med sig sina saker och flyttade hit. Bakom sig hade hon 15 år i Trollhättan. Egentligen trivdes hon, men ändå lockade Frändefors. Jag ville tillbaka till mina hemtrakter. Jag har mitt föräldrahem vid Bråtekollserud, intill Hästefjorden, fem kilometer härifrån, berättar hon. Sagt och gjort. Hon bytte Trollhättan mot Frändefors, och flyttade in i sin stora tvårummare på Muraregatan. Där har hon blivit kvar. Och det är kanske inte så konstigt. Här ser lägenheterna mer ut som små radhus, med en gemensam trivsam innergård. Det är en bra lägenhet och man får den hjälpen man vill ha. Och så är tvättstugan jättefin, det måste jag säga, säger hon, och fortsätter: Det är ett lugnt och fint område, tyst och stilla. Ragnhild Nöjd blev hyresgäst hos Vänersborgsbostäder för 20 år sedan, när hon flyttade in på Muraregatan i Frändefors. Hon trivs än idag i det lugna och sköna området. Däremot gillar hon inte att Frändefors utbud försämrats. När jag växte upp här fanns tre affärer och lite av varje. Nu är snart ingenting kvar. Då tycker jag det finns mer i Brålanda. Lyckligtvis kör Ragnhild fortfarande bil, och när det ska veckohandlas styr hon därför söderut mot Vänersborg. Det var också i Vänersborg hon jobbade som sjuksköterska på den tiden det begav sig. Jag jobbade 28 år i sjukvården. Jag trivdes fantastiskt bra, och hade gärna kunnat börja igen om det gick. Men det var säkert roligare då, när man hade tid med patienterna. Nu använder hon istället sina gamla vårdkunskaper på anhöriga och bekanta som behöver en hjälpande hand. Och resten av tiden fylls av aktiviteter. Mängder av aktiviteter. Tiden är full. Vi har en cirkelförening i SPF, och vi åker på utflykter. Sedan är jag kyrkvärd av och till och engagerar mig i vägkyrkan. Men kyrkokören har jag slutat i nu. Och så går jag på vattengympa varje vecka, säger hon och skrattar. DÖRRPOSTEN #

12 Erbjudande från Albert Kök Hotell & Konferens i Trollhättan En välkomponerad 3-rätters sommarmeny Erbjudande: 395:-/p Ordinarie pris 525:-/p Gäller 25 juni - 31 augusti Klipp ut kupongen och ta med vid besöket. Öppettider v.28 - v.33 tisd - lörd fr Övriga veckor: månd - lörd från Samt lunch måndag - fredag Boka bord på Erbjudande från Blomsterhallen Vänersborg Vattenkanna från Haws Finns i rött, blått och två gröna nyanser 50% rabatt mot kupong Ord. pris 99 kr Gäller t.o.m eller så långt lagret räcker. Vänersborgsbostäder och Vänersborgs IF bjuder på fotboll! Fri entré för 2 personer matchen Vänersborgs IF - IFK Fjärås Onsdag 17 juni kl Klipp ur och ta med kupongen! KÖK HOTELL KONFERENS Blomsterhallen Brogatan 1, Vänersborg Hyreskrysset Först öppnade rätta lösning belönas med ett presentkort på 200 kronor. Andra och tredje pris är presentkort på 100, respektive 50 kronor. Sänd eller lämna ditt svar till: AB Vänersborgsbostäder, Vänersborg. Märk kuvertet Vårt kryss. Vi vill ha lösningen senast 15 augusti Namn KRYSSVINNARE: Vinnare i förra korsordstävlingen: Första pris: Maria Dackeberg, Vänersborg Andra pris: Barbro Ericsson, Vänersborg Tredje pris: Ann-Charlotte Fredriksson, Vargön Adress

Makalösa matjes - 8 goda sätt

Makalösa matjes - 8 goda sätt Makalösa matjes - 8 goda sätt Matjes med brynt smör, eller matjes med en krämig sås till eller varför inte bara som den är? 1 Matjessilltårta Ingredienser 10-12 personer 75 g smör 225 g kavring Fyllning

Läs mer

Bonusboende För ett enklare liv

Bonusboende För ett enklare liv Bonusboende För ett enklare liv Kom hem till lite extra trygghet och gemenskap Oavsett var i livet du befinner dig vill vi att du ska känna hemlängtan. Våra bonusboenden erbjuder både det och den där extra

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

Sommarbuffé på nolltid

Sommarbuffé på nolltid 1 Sommarbuffé på nolltid Smarta lösningar för den som inte vill stå i köket hela dagen 8 Recept Foto: Ulf Svensson Midsommarmatjes med pepparrot Ingredienser 4 personer 1 st matjessill, ask, hela filéer

Läs mer

DÖRR POSTEN. Roddaregatan. Vackra vyer på. Prylar med vårkänsla Trygghetsboende i Frändefors Underhåll 2013 Trivsamt i Tuppen VÅR 2013

DÖRR POSTEN. Roddaregatan. Vackra vyer på. Prylar med vårkänsla Trygghetsboende i Frändefors Underhåll 2013 Trivsamt i Tuppen VÅR 2013 DÖRR POSTEN NYHETER, TIPS & IDÉER FRÅN VÄNERSBORGSBOSTÄDER VÅR 2013 Prylar med vårkänsla Trygghetsboende i Frändefors Underhåll 2013 Trivsamt i Tuppen Vackra vyer på Roddaregatan signerat Sommarjobba hos

Läs mer

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Recept i vårens tecken Tema picknick Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Välkommen till min alldeles egna tidning där jag delar med mig av mina bästa

Läs mer

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering.

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering. 1 Vardagslyxa med lax Lax är lättlagat och ändå lite festligt. Prova våra enkla recept! 5 Recept Farfalle med lax och rosésallad Ingredienser 4 portioner 400 g pastafjärilar 400 g kallrökt lax, i bit 1

Läs mer

Välkommen till Trähusets mathörna.

Välkommen till Trähusets mathörna. Välkommen till Trähusets mathörna. Ni undrar säkert varför vi öppnar en mathörna på ett företag som tillverkar småhus! Förklaring följer. Trähuset har nio anställda i varierande åldrar från 26-63 år. Av

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Minnet bästa läget centralt på Väster

Minnet bästa läget centralt på Väster Minnet bästa läget centralt på Väster Stadsdelen Väster från ovan. Från Minnet tar du dig snabbt in till city. Lummigt och lugnt på Regementsgatan. Nytt boende i gammal stadsdel I utkanten av Väster, med

Läs mer

Livsstilsprogrammet Receptförslag Vecka 1

Livsstilsprogrammet Receptförslag Vecka 1 Livsstilsprogrammet Receptförslag Vecka 1 Du får äta 150 gram kyckling/150 gram kalkon/200 gram fisk och skaldjur. Krydda med färska örter, chili, ingefära, pepparrot, vitlök, gräslök, citron, lime, limeblad.

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.3 Recept Kött/fisk 00 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 800 gram fläskkarre 2 pkt bacon 400 gram torskfilé 400 gram lax 2 3 4 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt pasta 3, Hej! Vi har en

Läs mer

GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET

GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET Grilla Vilt är något alldeles extra Receptsamlingen med grillat från åke P är här. Fullproppad med unika recept med

Läs mer

Frågor och svar kring ny- och ombyggnationen i kvarter Hedvig i Spånga

Frågor och svar kring ny- och ombyggnationen i kvarter Hedvig i Spånga Frågor och svar kring ny- och ombyggnationen i kvarter Hedvig i Spånga 1. Varför rustar ni upp husen? Husen är byggda på 60-talet och är i stort behov av stambyte och upprustning. Elinstallationerna uppfyller

Läs mer

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46 Pasta mozzarella med bresaola vecka 46 inspiration Pasta mozzarella med bresaola Bönor steks ihop med vitlök där sedan citronsaft, färsk basilika, soltorkade tomater och riven mozzarella blandas till en

Läs mer

Varmrökt lax med ljummen potatissallad. vecka 33

Varmrökt lax med ljummen potatissallad. vecka 33 Varmrökt lax med ljummen potatissallad vecka 33 inspiration Varmrökt lax med ljummen potatissallad Potatissalladen får smak av saften och skalet från citron och pepparrot. Det syrliga möter det riviga

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök citroner aubergine gurka salladshuvud kruka basilika kruka persilja påse bladspenat tomat,,,,, Hej! En krämig och snabblagad

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Skryt upp dig. Hos oss kan du skryta med rent samvete. K v Pä r l l ö K e n

Skryt upp dig. Hos oss kan du skryta med rent samvete. K v Pä r l l ö K e n K v Pä r l l ö K e n Skryt upp dig. Kvarteret Pärllöken, mellan Ladugårdsängen och Sörbyängen, är ett modernt och centralt boende med många klimatsmarta lösningar. Ny teknik sänker energiförbrukningen

Läs mer

10 goda tapas på svenska Gör läckra smårätter på svenska smaker. Perfekt till festen!

10 goda tapas på svenska Gör läckra smårätter på svenska smaker. Perfekt till festen! 1 10 goda tapas på svenska Gör läckra smårätter på svenska smaker. Perfekt till festen! IDÉ Tapas är perfekt som buffé på festen - alla kan plocka vad de gillar. Många av rätterna passar också bra som

Läs mer

Nu bygger vi om i Akalla

Nu bygger vi om i Akalla Nu bygger vi om i Akalla Nu startar vi ombyggnaden av våra hus och lägenheter på Järva. Vi bygger om för dig som bor i Svenska Bostäder Så här planerar vi att bygga om i Akalla Hus för hus Det tar omkring

Läs mer

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner Aioli på palsternacka 700 g palsternacka 250 g potatis 1 st röd chili 2 st vitlöksklyftor 1 st citron(saften) 1 dl matolja 1 l grönsaksbuljong örtsalt,vitpeppar socker 1. Skala och skär palsternackan och

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 00 gram hönsbröstfilé sous vide kg kycklingklubbor Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Välkomna till sista veckan med vår gästkock Ulrika Brydling. Jag hoppas

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 27. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 27. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 27. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 27. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 500 gram laxfilé Ca 700 gram fläskkarré 1 Potatis/ris/pasta 1 kg potatis 1, Hej! Somriga köttbullar med smak av gräslök och citron i krämig gräddsås

Läs mer

Välkommen till en schystare värd

Välkommen till en schystare värd Välkommen till en schystare värd Föllinge 2 Vi hoppas du ska trivas hos oss! Vi hoppas du ska trivas som hyresgäst hos oss. Om du har frågor eller funderingar som rör lägenheten, fastigheten eller utemiljön

Läs mer

Bra att ha hemma v.52 Veckans meny:

Bra att ha hemma v.52 Veckans meny: Ingredienser v.5 Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram bjärekyckling Ca 600-800 gram torskfilé Recept Potatis/ris/pasta mm 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök rödlök citron vitlök tomater

Läs mer

Ingredienser. Gör så här

Ingredienser. Gör så här Banan- och currysoppa 10 g lök 20 g purjolök 1 msk solrosolja 100 g (ca 1 st) banan 30 g ananas på burk 100 ml köttbuljong 50 g (ca 1 st) potatis 10 g (1 msk) mandlar 2 msk mellangrädde salt, curry, vitpeppar

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

Potatis- och purjolökssoppa med tunnbrödsrulle. vecka 47

Potatis- och purjolökssoppa med tunnbrödsrulle. vecka 47 Potatis- och purjolökssoppa med tunnbrödsrulle vecka 47 familj Potatis- och purjolökssoppa med tunnbrödsrulle cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2400 kj/ 574 kcal. Protein 13,9 g. Fett 30,2

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 13. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 13. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 13. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 13. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 3 Recept Kött/fisk Ca 600 gram koljafilé Ca 600 gram kassler Ca 500 gram hönsfärs kg kycklingben 2 3 5 Potatis/ris/pasta 2 kg potatis 2,5 Hej! Vår gästkock Ulrika Brydling bjuder på härlig tacomiddag

Läs mer

bekvämare K v K i l e n

bekvämare K v K i l e n K v K i l e n K v K i l e n Seniorbostäder i kvarteret Kilen Seniorbostäder i kvarteret Kilen S l o t t S g ata n 4 2 S l o t t S g ata n 4 2 Byt Byt till till något bekvämare Vi bygger moderna och bekväma

Läs mer

3 dagar. Recept. Ingredienser v 1. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 1. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Recept. Ingredienser v 1. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 1. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Kött/fisk Ca 600 gram spättafilé 500 gram nötfärs Ca 400 gram frysta räkor Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta 900 gram potatis Hej! Välkomna till 06 med Tastelines Matkasse. Hoppas

Läs mer

Kvarteret Jordgubben, Konvaljgatan, Kumla. Rad- och flerfamiljshus med fina utemiljöer

Kvarteret Jordgubben, Konvaljgatan, Kumla. Rad- och flerfamiljshus med fina utemiljöer Kvarteret Jordgubben, Konvaljgatan, Kumla Rad- och flerfamiljshus med fina utemiljöer Sugen på nytt, fräscht boende? Flytta in i en jordgubbe! Du vet den där fräscha smaken av nyplockade svenska jordgubbar.

Läs mer

Emmas Grand Finale Meny

Emmas Grand Finale Meny Emmas Grand Finale Meny En meny som tar gästerna genom smaker från zucchini, getost, citron, olivolja, havsabborre, rosmarin, lagerblad, fänkål, vitt vin, potatis, morötter, jordgubbar, apelsin, rött vin

Läs mer

Recept. Ingredienser v.39. Veckans meny: Bra att ha hemma v.39. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Recept. Ingredienser v.39. Veckans meny: Bra att ha hemma v.39. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.39 Kött/fisk Ca 600 gram rödspättafilé Ca 500 gram nötfärs Ca 000 gram kycklingben Ca 800 gram falukorv Ca 500 gram lövbiff Recept 2 5 3 Potatis/ris/pasta mm kg mjölig potatis 3 bakpotatisar pkt pasta

Läs mer

Nya, snabba vardagsfavoriter!

Nya, snabba vardagsfavoriter! Nya, snabba vardagsfavoriter! Wokstrimlor med limedressing och koriander 4 portioner 5 10 min ca 400 g wokstrimlor 2 lime (saft och rivet skal) 1/2 msk syltad ingefära 2 tsk Sambal Oelek 3 msk Kikkoman

Läs mer

Scandinav Bildbyrå/Fotograf Anne Dillner. Kyrkogatan /Götgatan. Flerfamiljshus i fyra plan, centralt i Kumla

Scandinav Bildbyrå/Fotograf Anne Dillner. Kyrkogatan /Götgatan. Flerfamiljshus i fyra plan, centralt i Kumla Scandinav Bildbyrå/Fotograf Anne Dillner Kyrkogatan /Götgatan Flerfamiljshus i fyra plan, centralt i Kumla DAGS FÖR NYTT BOENDE? Flytta in i Urmakaren! Ett nytt modernt boende väntar på dig mitt i centrala

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.39. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.39. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.39. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.39. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.39 Recept Kött/fisk Ca 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 40-00 gram fläskfilé 700 gram kycklinginnerfilé 1 2 3 Potatis/ris/pasta mm 1 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt lasagneplattor 1,4 2

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

Vecka 35,4 port. Nyhet! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser

Vecka 35,4 port. Nyhet! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser Vecka 3,4 port MatHems Familjematkasse! Hej! I årets sista augustikasse hittar du pestofrikadeller i tomatsås och pasta pesto med kyckling. Två väldigt barnvänliga och enkla rätter från det italienska

Läs mer

Välkommen till Sigfridsvägen 21

Välkommen till Sigfridsvägen 21 Välkommen till Sigfridsvägen 21 Ett modernt boende med klassisk Ta chansen att bo i det vackra Q-märkta huset från 1935 på Sigfridsområdet. De klassiska detaljerna är väl bevarade, samtidigt som lägenheterna

Läs mer

TRYGGHETSBOENDE PÅ LINDGÅRDEN. Erland Skagerö Kontaktperson. Presentation av lägenheter

TRYGGHETSBOENDE PÅ LINDGÅRDEN. Erland Skagerö Kontaktperson. Presentation av lägenheter Nu är det dags att fundera på om du vill bo i vårt nya trygghetsboende på Lindgården. Ta del av vårt erbjudande i detta prospekt och återkom om du har några frågor. TRYGGHETSBOENDE Erland Skagerö Kontaktperson

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 28. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 28. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 28. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 28. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram fläskkarré Potatis/ris/pasta kg potatis, Hej! Vi har en härlig sommarvecka framför oss med flera inspirerande och

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 13. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 13. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 13. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 13. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Kött/fisk Ca 600 gram koljafilé Ca 600 gram kassler Ca 500 gram hönsfärs Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Vår gästkock Ulrika Brydling bjuder på härlig tacomiddag i veckans

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 41 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé 700 gram tunnskivad kycklingfilé 1 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis 1 Hej! Vi inleder denna oktobervecka med vår gästkock Fredrik Jonssons

Läs mer

Energismarta tips. Tänkvärt! Bra för både miljön och plånboken. Tillsammans kan vi spara energi och sänka kostnaderna i bostadsrättsföreningen!

Energismarta tips. Tänkvärt! Bra för både miljön och plånboken. Tillsammans kan vi spara energi och sänka kostnaderna i bostadsrättsföreningen! Tänkvärt! Tillsammans kan vi spara energi och sänka kostnaderna i bostadsrättsföreningen! Energismarta tips Bra för både miljön och plånboken Smarta energitips som både sparar pengar och är bra för miljön.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 3 Recept Kött/fisk 600 gram kycklingfilé pkt bratwurst 500 gram laxfilé 1 3 Potatis/ris/pasta 1 förp risoni Hej! Vi inleder denna augustivecka med en riktigt lättlagad och god middag.

Läs mer

Recept. Ingredienser v.19. Veckans meny: Bra att ha hemma v.19. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Recept. Ingredienser v.19. Veckans meny: Bra att ha hemma v.19. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.19 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 1000 gram kycklingfilé 1 pkt bratwurst Ca 400 gram lövbiff 1 2 3,4 4 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1,2,4 3 Grönsaker

Läs mer

Krämig sallad på färskpotatis

Krämig sallad på färskpotatis Krämig sallad på färskpotatis Gör en god dressing till färskpotatisen - här är sju tips! 1 Recept Foto: Ulf Svensson Fransk potatissallad Ingredienser 6 personer 1 kg kokt potatis 1 st rödlök 2 msk kapris

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

Enkel sommarbuffé till festen (8 sidor) Smarta bufférätter med mycket smak och vackra färger.

Enkel sommarbuffé till festen (8 sidor) Smarta bufférätter med mycket smak och vackra färger. 1 Enkel sommarbuffé till festen (8 sidor) Smarta bufférätter med mycket smak och vackra färger. Foto: Holger Edström Hannas välkomstdrink Ingredienser 20 personer 1 l granatäppeljuice, (Del Monte) 4 st

Läs mer

2. Sätt ugnen på 125 grader. Ta bort plasten från köttet och ställ det mitt i ugnen. Låt stå ca 8 timmar.

2. Sätt ugnen på 125 grader. Ta bort plasten från köttet och ställ det mitt i ugnen. Låt stå ca 8 timmar. 1 Pulled pork Tid: 20 min + 12 timmar i kylen + 8 timmar i ugnen 6 pers 1 1/2 kilo fläskkarré 5 vitlöksklyftor 1 1/2 msk paprikapulver 1 msk farinsocker 1 msk stött spiskummin 1 msk flingsalt 1 1/2 tsk

Läs mer

RECEPT FINA FISKEN. 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR

RECEPT FINA FISKEN. 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR MATGLÄDJE MED ABROTOS RECEPT FINA FISKEN 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR ABROTOS KOOPERATIV EKONOMISK FÖRENING UPPLANDS VÄSBY Sötpotatischips med Pilgrimsmussla

Läs mer

Tikka masala meatballs. vecka 5

Tikka masala meatballs. vecka 5 Tikka masala meatballs vecka 5 familj Tikka masala meatballs cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2381 kj/568 kcal. Protein 35,6 g. Fett 16,7 g. Kolhydrater 65,6 g. Ingredienser: 4 portioner

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram rödspätta Ca 600 gram fläskytterfilé 2 Potatis/ris/pasta pkt pasta 2 kg potatis 2, Hej! Välkomna till en ny vecka men nya goda vardagsrätter.

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

DÖRR POSTEN. Roddaregatan. Inflyttning på. På upptäcktsfärd i matbutiken Ny hyresmodell på gång Så här används din hyra Underhåll 2012 VÅR 2012

DÖRR POSTEN. Roddaregatan. Inflyttning på. På upptäcktsfärd i matbutiken Ny hyresmodell på gång Så här används din hyra Underhåll 2012 VÅR 2012 DÖRR POSTEN NYHETER, TIPS & IDÉER FRÅN VÄNERSBORGSBOSTÄDER VÅR 2012 På upptäcktsfärd i matbutiken Ny hyresmodell på gång Så här används din hyra Underhåll 2012 Inflyttning på Roddaregatan signerat Rätt

Läs mer

Vecka 1: Måndag: Frukost: (kl 6-8.00) Äggröra med grönsaker. Lunch: (kl 11-13.00) Nötshake med frukt

Vecka 1: Måndag: Frukost: (kl 6-8.00) Äggröra med grönsaker. Lunch: (kl 11-13.00) Nötshake med frukt Vecka 1: Måndag: Frukost: (kl 6-8.00) Äggröra med grönsaker Lunch: (kl 11-13.00) Nötshake med frukt Middag: (efter kl 17.00) Grekiskbiff med medelhavsallad Tisdag: Frukost: (kl 6.00-8.00) Äggröra med grönsaker

Läs mer

Fiskkakor med krassesås. vecka 33

Fiskkakor med krassesås. vecka 33 Fiskkakor med krassesås vecka 33 familj Fiskkakor med krassesås cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2444 kj/ 584 kcal. Protein 30,8 g. Fett 26,4 g. Kolhydrater 54,3 g. Ingredienser: 4 portioner

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök rödlök citron avokado tomater romansallad 500 gram morötter förp salladslök aubergine kruka koriander,,, Hej! Välkomna

Läs mer

Recept. Ingredienser v.18. Hej! Bra att ha hemma v.18. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.18. Hej! Bra att ha hemma v.18. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.8 Kött/fisk Ca 500 gram blandfärs Ca 600 gram laxfilé pkt rökt skinka Recept 2 Potatis/ris/pasta mm kg potatis 2, Grönsaker 2 gula lökar vitlök bit ingefära lime 2 paprikor 450 gram morötter

Läs mer

SKATTEGÅRDEN TRIVSAM NÄRHET FÖR ALLA I CENTRALA BOLLEBYGD. Det lilla bostadsföretaget med det stora hjärtat. Besöksadress: Ballebovägen 4

SKATTEGÅRDEN TRIVSAM NÄRHET FÖR ALLA I CENTRALA BOLLEBYGD. Det lilla bostadsföretaget med det stora hjärtat. Besöksadress: Ballebovägen 4 SKATTEGÅRDEN TRIVSAM NÄRHET FÖR ALLA I CENTRALA BOLLEBYGD Det lilla bostadsföretaget med det stora hjärtat Besöksadress: Ballebovägen 4 bygger 58 nya lägenheter påe-post: info@bollebo.se Hemsida: www.bollebo.se

Läs mer

Ingredienser v.38. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.38. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.38. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.38. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.38 Recept Kött/fisk Ca 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé 1 fläskfilé, ca 00 gram 700 gram kycklinginnerfilé 1 2 3 Potatis/ris/pasta mm 1 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt lasagneplattor 1,4 2 Grönsaker

Läs mer

3 dagar. Recept. Ingredienser v 42. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 42. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Recept. Ingredienser v 42. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 42. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta paket quinoa Hej! Välkomna till andra veckan med vår gästkock Mattias Kristiansson Mattias är vegovärldens flitigaste kille och har skrivit flera kokböcker, driver bloggen

Läs mer

Prisa poωatisen! Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset. Tina tolkar

Prisa poωatisen! Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset. Tina tolkar Prisa poωatisen! Text & recept Tina Nordström Ass receptutvecklare benny cederberg Foto Magnus Palmér Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset Först och främst ska vi väl tacka Alströmer för att

Läs mer

Kursledare: Jenny Mårtensson, erfaren kommunikatör och skribent, diplomerad i intuitivt/kreativt skrivande.

Kursledare: Jenny Mårtensson, erfaren kommunikatör och skribent, diplomerad i intuitivt/kreativt skrivande. EVENEMANG VÅREN 2013 På Albert har vi ständigt lite smakfulla och välarrangerade kvällar på gång. Nedan finner ni ett antal av dessa som är planerade för våren 2013. Håll utkik för den kan komma att fyllas

Läs mer

Lyxa med husman i helgen (7 recept)

Lyxa med husman i helgen (7 recept) 1 Lyxa med husman i helgen (7 recept) Så lagar du de klassiska festrätterna - perfekt att bjuda på i helgen! Foto: Holger Edström Fylld lövbiff med senapspotatis Ingredienser 4 personer 125 g lövbiff,

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka så kommer vi laga några av Sveriges mest uppskattade klassiska rätter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 50 MÅNDAG

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 52. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 52. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 52. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 52. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 5 Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 400 gram räkor Ca 600 gram fläskkotletter Recept 3 4 5 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta 3,5 4 Hej! Julaftonsveckan är här

Läs mer

GRATTIS TILL DIN NYA LÄGENHET

GRATTIS TILL DIN NYA LÄGENHET FULLMAKT FÖR ATT HÄMTA NYCKLAR I MITT STÄLLE. Jag ger följande person tillstånd att hämta ut mina lägenhetsnycklar i mitt ställe: För- och efternamn GRATTIS TILL DIN NYA LÄGENHET Produktnummer på kontraktet

Läs mer

familj Färsbiffar med majs och paprikasalsa Stekt schnitzel med blomkålssallad Broccolisoppa med varma smörgåsar

familj Färsbiffar med majs och paprikasalsa Stekt schnitzel med blomkålssallad Broccolisoppa med varma smörgåsar a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 42 a Färsbiffar med majs och paprikasalsa b Stekt schnitzel med blomkålssallad

Läs mer

Vid grillen: Stjärnkocken Paul Svensson.

Vid grillen: Stjärnkocken Paul Svensson. Grilla på norska Gillar du när det är enkelt att grilla? När fisken inte fastnar på gallret, när det blir gott och alla njuter av maten och har trevligt? Då kommer du att älska att Grilla på norska Stenström

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

Recept NORSK FJORDÖRRET

Recept NORSK FJORDÖRRET Recept Carpaccio av med äggsås Prova detta recept på carpaccio där tunna skivor fjordörret kryddat med salt, peppar och körvel serveras med äggsås, citrongelé och knäckebröd. En perfekt förrätt. Dela fjordörretfilén

Läs mer

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

DÖRR POSTEN. Plommonträdet. Trivsamt i kvarteret. Svampskogen väntar Fint utomhus i Vargön Eftertraktat sommarjobb Spara på värmen HÖST 2012

DÖRR POSTEN. Plommonträdet. Trivsamt i kvarteret. Svampskogen väntar Fint utomhus i Vargön Eftertraktat sommarjobb Spara på värmen HÖST 2012 DÖRR POSTEN NYHETER, TIPS & IDÉER FRÅN VÄNERSBORGSBOSTÄDER HÖST 2012 Svampskogen väntar Fint utomhus i Vargön Eftertraktat sommarjobb Spara på värmen Trivsamt i kvarteret Plommonträdet signerat Boende

Läs mer

Kräftpasta med citron och pumpafrön. vecka 49

Kräftpasta med citron och pumpafrön. vecka 49 Kräftpasta med citron och pumpafrön vecka 49 inspiration Kräftpasta med citron och pumpafrön Smaken som gör det lilla extra i denna rätt kommer från citronen. Genom att riva skalet och pressa en skvätt

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 47. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 47. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 47. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 47. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 47 Kött/fisk Ca 500 gram laxfilé 600 gram kycklingfilé Recept Hej! Först ut på menyn denna vecka hittar du en god och lättlagad lax med blomkålscouscous och basilikakräm signerat

Läs mer

Välkommen till Brf Olver.

Välkommen till Brf Olver. Välkommen till Brf Olver. Att tänka på när man flyttar in. Inför inflyttningen är det en hel del tips vi tror du kan ha nytta av. Vi vill också gärna tala om vilken service vi kan erbjuda och vilka rättigheter

Läs mer

Nu bygger vi om i Husby

Nu bygger vi om i Husby Nu bygger vi om i Husby Nu startar vi ombyggnaden av våra hus och lägenheter på Järva. Vi bygger om för dig som bor i Svenska Bostäder Så här planerar vi att bygga om i Husby Hus för hus Det tar upp till

Läs mer

Granne med fåglarna i parken och 10 minuter från centrum!

Granne med fåglarna i parken och 10 minuter från centrum! Granne med fåglarna i parken och 10 minuter från centrum! Välkommen till kvarteret Lampan i Helsingborg. Perfekt läge i Olympiakvarteren. Välkommen hem till kvarteret Lampan! Tänk dig att cykla ner till

Läs mer

MIDSOMMAR. med matjes. Text & recept Tina Nordström Foto Magnus Palmér Receptutvecklare Benny Cederberg

MIDSOMMAR. med matjes. Text & recept Tina Nordström Foto Magnus Palmér Receptutvecklare Benny Cederberg Tina NORDSTRÖM: MIDSOMMAR med matjes Text & recept Tina Nordström Foto Magnus Palmér Receptutvecklare Benny Cederberg Min slarvigt hackade lök Har inte ro att finhacka den. Ett personlighetsdrag helt enkelt!

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v. 5. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v. 5. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v. 5. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v. 5. Köp gärna med fler matvaror! dagar v. 5 Recept Kött/fisk Ca 500 gram hönsfärs pkt kabanoss Ca 800 gram torskfilé Potatis/ris/pasta 900 gram potatis Hej! Den här veckan har vi Ulrika Brydling som gör ett minigästspel i matkassen. Ulrika

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror! dagar v Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 800 gram torskfilé pkt bacon Potatis/ris/pasta 900 gram potatis Hej! Ulrika Brydling är kocken som brinner för ekologiskt och närproducerat med hållbar mat

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

VARFÖR GÖR NI DET HÄR?

VARFÖR GÖR NI DET HÄR? Praktisk information INFÖR STAMBYTET Hej! I augusti, preliminärt den 10 augusti, kommer vi att påbörja stambytet på din gård. Vi börjar i port 21 och fortsätter port för port fram till 27:an. I detta brev

Läs mer

SUPERKRAFT VIA FIBER nu även på landsbygden

SUPERKRAFT VIA FIBER nu även på landsbygden SUPERKRAFT VIA FIBER nu även på landsbygden Framtidens fibernät Alingsås Energi var tidigt ute med att erbjuda internet och TV via fiber. Idag är ca 4 500 hushåll och företag anslutna till fibernätet.

Läs mer

Hemma hos Philip. En festmåltid till Mamma och Pappa

Hemma hos Philip. En festmåltid till Mamma och Pappa Hemma hos Philip En festmåltid till Mamma och Pappa Hemma hos Philip Jag har fått i uppdrag att skapa en festmåltid för Mamma och Pappa. Den här boken visar mina bilder och recept. Min festmåltid Jag ville

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Kött/fisk Ca 600 gram koljafilé Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram tvådelad kyckling Potatis/ris/pasta förp risoni Hej! Välkomna till första veckan med vår nya gästkock Gustav

Läs mer

Tomat- och bresaolapasta med mandel. vecka 37

Tomat- och bresaolapasta med mandel. vecka 37 Tomat- och bresaolapasta med mandel vecka 37 inspiration Tomat- och bresaolapasta med mandel Superenkelt recept som är försvinnande gott. Aubergine och lök steks i olivolja innan pressad vitlök blandas

Läs mer

Energismarta tips. Bra för både miljön och plånboken

Energismarta tips. Bra för både miljön och plånboken Energismarta tips Bra för både miljön och plånboken Smarta energitips som både sparar pengar och är bra för miljön. Vet du att du gör en insats för miljön, bara genom att leva ditt vanliga vardagsliv?

Läs mer

Renovering hos BOTKYRKA BYGGEN

Renovering hos BOTKYRKA BYGGEN Renovering hos BOTKYRKA BYGGEN Nu ska vi RENOVERA DITT HUS Botkyrkabyggen ska renovera 80 procent av våra ca 10 600 lägenheter under en tio- till femtonårsperiod. Nu är det dags för ditt hus. Vi delar

Läs mer

VINTERNS. Ta vara på. alla fördelar! VINTER 2015

VINTERNS. Ta vara på. alla fördelar! VINTER 2015 Dörrposten VINTER 2015 NYHETER, TIPS & IDÉER FRÅN VÄNERSBORGSBOSTÄDER Ta vara på VINTERNS alla fördelar! FÖRNYA JULBORDET MED LÄSARNAS TIPS 3 GODA GRANNAR - ÅKE OCH BARBRO I BRÅLANDA 5 SPAR ENERGI OCH

Läs mer

Hösten. -rätt tid för inredning TIPS OCH RÅD FRÅN MÖBELPROFFSET - SID 3 HÖST 2016

Hösten. -rätt tid för inredning TIPS OCH RÅD FRÅN MÖBELPROFFSET - SID 3 HÖST 2016 Dörrposten HÖST 2016 NYHETER, TIPS & IDÉER FRÅN VÄNERSBORGSBOSTÄDER Hösten -rätt tid för inredning TIPS OCH RÅD FRÅN MÖBELPROFFSET - SID 3 UTHYRNINGSSTART PÅ CYPRESSEN 4 TRAPPHUSET - VIKTIGT UTRYMME 5

Läs mer