Täby Slalomklubb. Träningsgrupper. Säsongen Anpassad träning baserad på varje åkares ambition, vilja och intresse

Transkript

1 Täby Slalomklubb Träningsgrupper Säsongen Anpassad träning baserad på varje åkares ambition, vilja och intresse 1

2 Täby Slalomklubbs Träningsgrupper Täby Slalomklubb eftersträvar att ge alla barn och ungdomar optimala träningsförutsättningar utifrån ambitionsnivån hos var och en. Det ska finnas utrymme för de som endast önskar träna i hemmabacken och kanske åka på något läger varje år samtidigt som de med den högsta ambitionen med sin träning och sitt tävlande med sikte på skidgymnasium ska ges rätt förutsättningar. För de lite äldre som vill fortsätta med sin skidåkning utan att nödvändigtvis sikta mot Skidgymnasium finns träningsmöjligheter med möjlighet att fortsätta utvecklas som skidåkare tillsammans med sina kamrater. För de yngsta åldersgrupperna U8, U10 och U12 erbjuds träning per åldersgrupp där alla tränar tillsammans och grupperna åker på gemensamma läger. Den övergripande målsättningen är att utbilda och träna barnen i alpin skidåkning med målsättningen att börja tävla. För U12 erbjuds ett utökat antal ambitionsläger inom ramen för TSLK Ambitionsträningsgrupper, detta för de som önskar trappa upp sin träning. För åldersgrupperna U14, U16 och Juniorer erbjuds nivåindelade träningsgrupper, under försäsong, där utgångspunkten alltid är ambitionsnivån och inte förmågan. Utöver de traditionella träningsgrupperna med fokus på alpin träning i bana erbjuder TSLK träning i Freeride gruppen, här prioriteras friåkning och jibbing i park men ingen banåkning. Varför ambitionsgrupper och nivåindelning? Att vara alpin skidåkare och bo i Stockholm ställer stora krav på engagemang. Ju högre ambitionen är desto större blir också engagemanget från föräldrarna. För de som vill mer med en högre ambitionsnivå har den ordinarie klubbverksamheten ofta kompletterats med läger och träningar genom fristående aktörer såsom t.ex. Nyberg Race Camp - Alpin Ski Pool Pinnens Racing och Trysil Rennskole Täby Slalomklubb vill med ambitionsträningsgrupper och Nivå 3 erbjuda motsvarande träning fast i klubbens regi. Det är viktigt att hålla ihop klubbens verksamhet och behålla åkare och föräldrar med hög ambitionsnivå i klubbens verksamhet så långt det är möjligt. Den kunskap och erfarenhet som byggs upp med denna satsning kommer vara av stort värde för lång tid framåt då både tränare och åkare utvecklas. Genom att erbjuda Nivå 3 träning i klubbens regi ges fler möjlighet att delta då det kan erbjudas till avsevärt lägre kostnader än de fristående alternativen på marknaden. Gemensamt för de fristående alternativen är att de drivs i kommersiell regi med uteslutande anställd personal och följaktligen till relativt höga kostnader. Ett tredagarsläger kostar bara i träningsavgift över 2.000:-. Till detta kommer logi, resa och liftkort. Täby Slalomklubb är övertygade om att vi kan bedriva högklassig träning för alla ungdomar även de med den högsta ambitionsnivån. Alla åkare med hög ambitionsnivå kan välja TSLK Nivå 3 vilket ger en unik kontinuitet avseende grupptillhörighet och tränare, vilket aldrig uppnås genom fristående aktörer. TSLK Nivå 3 ger en unik 2

3 möjlighet att kostnadseffektivt skapa kontinuitet i träningen och samtidigt behålla den så viktiga klubbsammanhållningen. Ambitionsträningsgrupper och nivåindelning i TSLK gäller alltid försäsong. Från januari är det tävlingssäsong som gäller och hela åldersgrupperna hålls samman på läger och tävling. Med denna modell och princip säkerställer TSLK att även om ambitionsnivåerna skiljer mellan åkarna leder verksamheten till en gemensam tävlingssäsong och fler motiveras att fortsätta träna och tävla. Vilken träningsgrupp väljer jag och vilka förkunskaper krävs? Valet av träningsgrupp och ambitionsnivå sker oberoende av åkförmåga, alla skall ges möjlighet att välja den träningsgrupp som bäst passar vilja, intresse och personlig ambition. Ingen uttagning sker utan valet är åkarens och åkarens föräldrar baserat på ambition. TSLK bedriver träning i följande träningsgrupper: U8 U10 U12 U14 - Junior Bedriver träning 1-2 gg./vecka i hemmabacken. Erbjuds att delta på minst 2 läger under säsongen, familjelägret i december och gruppläger jan/feb. Hela gruppen tränar tillsammans och träningen anpassas till barnens mognads- och utvecklingsnivå. Endast klubbtävlingar utan tidtagning och resultatlistor Bedriver träning 2 gg./vecka i hemmabacken. Erbjuds att delta på minst 2-3 läger under säsongen. Familjelägret i december, gruppläger i jan/feb och ytterligare 1 läger under tävlingssäsong. Hela gruppen tränar tillsammans och anpassas efter utvecklingsnivå. Alla uppmuntras att delta på tävlingar i Stockholmsområdet under säsongen. För U12 ökar antalet tävlingar, med Lilla Världscupen, och målmedveten hos många. Skidåkningen blir mer tränings- och tävlingsinriktad för vissa medan andra fortfarande har fokus på träning och egen utveckling. För att tillmötesgå allas behov och ambition genomförs ett flertal ambitionsläger under försäsong som är fritt för alla i U12-gruppen att anmäla sig till. Lägren är tävlingsförberedande och vänder sig framförallt till de som är ambitiösa med sin skidsatsning. Från U14 ökar antalet läger och träningsdagar, tävlandet intensifieras med Lilla Världscupen och USM för U16. Från U14 erbjuder TSLK nivåindelad försäsongsträning. 3

4 Vad innebär nivåindelade träningsgrupper? Under försäsong sker träning enligt tre ambitionsnivåer. Träning och läger samordnas ofta mellan grupperna, särskilt Nivå 1 och 2. Nivå 1 - Klubbträning Baseras i huvudsak på träningar i Väsjöbacken och enstaka klubbläger. Åkarna bedöms delta på ett mindre antal tävlingar i huvudsak på hemmaplan. Nivå 2 Tävling Träningar i Väsjöbacken samt klubbens läger. Åkarna är tävlingsintresserade och deltar flitigt i tävlingsverksamheten. Nivå 3 - Elitförberedande Elitförberedande träning för de åkare med den allra högsta ambitionen. Inriktning och genomförande av Nivå 3 anpassas efter ålder och stegras mot U16 och det uttalade målet att söka Skidgymnasium. Gruppindelning TSLK Nivå 3 - Elitförberedande U12 Ambitionsläger Ambitionslägren för U12 genomförs inom ramen för den elitförberedande verksamheten i Nivå 3 öppet för alla åkare i U12-gruppen. Skillnaden mot det som erbjuds U14 och U16 är att U12 åkarna inte behöver binda upp sig för hela försäsongsprogrammet. Målsättningen är att de som väljer att delta på Ambitionslägren är ambitiösa med sin träning, tävlingsinriktade och avser delta på flertalet av försäsongens läger. U14 Hel och Halv Nivå 3 En ålder med stor utveckling för många barn/ungdomar. Värdet av volym och kvalitet i träningen blir viktigare för fortsatt utveckling. Antalet skiddagar under försäsong utökas med satsning på inomhusoch/eller glaciärläger. Nytt för säsongen 2017/2018 är att Nivå 3 erbjuds i två paket för U14. Hel Nivå 3 och Halv Nivå 3. Hel Nivå 3 omfattar U14s fulla Nivå 3 program och Halv Nivå 3 omfattar Nivå 3 lägren från och med första lägret i Sverige i november. Med detta upplägg uppnås en möjlighet till en mjukare progression från Ambitionslägren i U12 till vidare satsning inom ramen för Nivå 3. U16 Nivå 3 Fokus ökar ytterligare med utökat antal skiddagar under försäsong, fler inomhus- och/eller glaciärläger tillkommer, målsättningen är att vara på skidor minst varannan vecka från september/oktober. Omfattar en ökad satsning på barmarks- och styrketräning. För 2:a års U16 tillförs resurser och 4

5 planeringen anpassas för Skidgymnasieförberedelser och skolningsläger. Anställda tränare och externa tränarresurser prioriteras. Den elitförberedande verksamheten är krävande för åkare, föräldrar och ansvariga tränare/ledare. För att på bästa sätt möta dessa förväntningar verkar TSLK för samarbete med andra klubbar. Detta ökar tillgången till kvalificerade tränare, möjlighet till fler lägerdagar och starkare lägerorganisationer. Juniorverksamheten och Freeride Junior - tävling När våra åkare når junioråldern delas vägarna. De som fortsätter satsa på en ambitiös tävlingskarriär väljer i stor utsträckning att gå vidare till något av Sveriges Skidgymnasier, de fortsätter representera TSLK men tränar och tävlar med sitt Skidgymnasium. För de åkare som inte valt Skidgymnasium finns TSLK:s juniorverksamhet. Träning sker i stor utsträckning i samverkan med U16-gruppen och fokus är att åkarna ska delta på FIS-tävlingar och Stockholm Tour. Freeride Vänder sig främst till ungdomar som tidigare åkt i någon grupp inom TSLK men som slutat eller funderar på att sluta för att tex portåkning inte riktigt var deras grej. Gruppens inriktning är att erbjuda ungdomarna en rolig, allsidig, omväxlande och utvecklande alpinskidträning. Träningens fokus är hopp och rails i park som kompletteras med friåkning, puckelpist och puder när det erbjuds. 5

6 Ett beslut för hela familjen! Att välja ambitionsträningsgrupp är inte bara ett val för åkaren utan även för föräldrarna. Att välja Nivå 3 omfattar även en överenskommelse från föräldrarna att delta på träningar, läger och tävlingar. När ambitionsnivån höjs ställs också större krav på föräldrarengagemang. Minst en förälder per Nivå 3 familj kommer under säsongen att schemaläggas för olika uppgifter och förväntas närvara på minst ett läger och flertalet tävlingar. Nivå 1 och Nivå 2 ställer krav på föräldraengagemang i enlighet med klubbens ordinarie klubbverksamhet. Det är inte ovanligt att föräldrarna i vår sport visar mer ambition och motivation än barnen och ungdomarna, detta är någonting som bör beaktas och värderas inom familjen när träningsgrupp och ambitionsnivå ska väljas. Vad innebär val av Nivå 1, 2 eller 3? Att välja ambitionsträningsgrupp är inget livslångt beslut utan kan omprövas inför varje säsong. Mognadsfas och skolsituation varierar och det som inte passar ett år kan vara ett alternativ nästa. Väljs Nivå 3 skall både åkare och föräldrar vara högt motiverade och förväntas delta på samtliga läger och träningar. Är man osäker bör Nivå 2 väljas. Att välja Nivå 3 U16 bör innebära att det finns en uttalad ambition att söka Skidgymnasium. För U16 Nivå 3 krävs lediga skoldagar under säsongen vilket bör motiveras av att målet är att gå på något av Sveriges Skidgymnasium. Saknas ambitionen med Skidgymnasium finns fortfarande möjligheten att träna och tävla på hög nivå inom Nivå 2, fast med mindre krav på skolledighet. Om träning Träningen baseras på TSLK;s grundvärden och följer de riktlinjer som klubbens huvudtränare fastställer i samråd med tränargrupperna. Denna röda tråd gäller oavsett ambitionsträningsgrupp. För Nivå 2 och Nivå 3 är träningen mer inriktad på tävling och prestation. Nivå 3 är för åkare med den högsta ambitionsnivån vilket innebär att träningen också anpassas för de åkare som kommit längst i sin utveckling. Dock är alla med hög ambition välkomna att delta. Nivå 3 har en ökad satsning på försäsongs- och barmarksträning. Detta omfattar träningsgenomförande med fokus på styrka, kondition och balans kompletterat med teoretiska kunskaper om träning. Genom utbildning förväntas åkarna ta större eget ansvar och därigenom bättre tillgodogöra sig sin träning. Individuella coachsamtal kommer under säsongen att genomföras med åkare och föräldrar som valt Nivå 3. Detta för att på bästa sätt tillgodose allas behov. 6

7 Om tävling En stor del av idrotten är själva tävlandet och TSLK eftersträvar att så många som möjligt av klubbens åkare skall vara aktiva tävlingsåkare. Nivå 2 och Nivå 3 syftar till träning för att maximera prestation på tävling. Själva tävlandet ställer även krav på åkaren och föräldrarnas förmåga att förbereda sig, gällande t.ex. kost och skidvård. Att öka kvaliteten på själva tävlingsgenomförandet genom en professionell supportorganisation har hög prioritet och framförallt föräldrar till Nivå 3 åkare förväntas vara särskilt aktiva. Om skola och läxor Att delta på läger innebär frånvaro från skolan. Detta ställer höga krav på barnens mognad och disciplin avseende läxläsning under läger. Medföljande ledare och föräldrar ansvarar för att läxläsning sker i ordnade former. Att lära sig hantera skolarbetet i kombination med träning är en viktig del i utbildningen och viktigt i förberedelse för de ungdomar som siktar på Skidgymnasium. Skolor har olika policys och riktlinjer gällande ledighet för idrott, därför viktigt att informera sig om vad som gäller för respektive skola. Blankett och brev att använda vid ledighetsansökan finns att ladda ner: Blankett och brev att använda vid ledighetsansökan Vad kostar det och vad går pengarna till? Hela TSLK;s verksamhet baseras på ideellt arbete, detta förhindrar dock inte att klubben har kostnader för inhyrda tränare och ersättning för kostnader och material. För Nivå 1 och 2 utgår klubbens ordinarie träningsavgift. Avgiften skall i huvudsak täcka klubbens kostnader för tränarnas kostnadsersättning (ideella tränare), material och tävlingsavgifter. Nivå 3 betalar, förutom den ordinarie träningsavgiften, en förhöjd träningsavgift som skall täcka ökade kostnader inom följande områden: Lön för externa tränare och kostnadsersättningar för övriga tränare och ledare på läger. För att öka kvalitet anställer klubben externa tränarresurser och avlönar även ungdomstränare. Den högre lägeraktiviteten ökar även kostnaderna för klubbens egna tränare. Subventionering av Nivå 3-läger. Styrketräning under försäsong. 7

8 Träningsavgifter och beräknade lägerkostnader för säsongen rödmarkerade belopp nedan avser säsongen , avgifter för kommande säsong ej fastställda. Inga stora förändringar förväntas, fastställs när TSLKs budget är antagen. TSLK Träningsavgift* Extra träningsavgifter*** Nivå 1 & 2 Nivå 3 U :- U :- U :- Nej 4.000:-/3.000:- /2.000:-**** U :- Nej 6.800:-/ 4.100:-***** U :- Nej 9.800:- Juniorer 2.500:- Nej 9.800:- Freeride 2.500:- *Medlemsavgift tillkommer om 350:- för enskild aktiv medlem eller 750:- för familjemedlemskap. TSLK Träningsavgift kan revideras vid antagande av budget i augusti. **Erbjuds 2:a-års U16 och Juniorer ***Den Extra Träningsavgift baseras på den preliminära återanmälan, om antalet åkare avviker från dessa prognoser kan den extra träningsavgiften revideras. ****3 ambitionsläger erbjuds U12 under försäsong, utöver ordinarie klubbläger. Kostnaden anges vid föranmälan för 3-2 ambitionsläger (4.000:- resp 3.000:-) alt. vid anmälan till resp. läger (2.000:-). *****Nivå 3 i U14 erbjuds i Hel Nivå 3 och Halv Nivå 3. Kostnaden beräknas preliminärt till 6.000:- res :- Skillnaderna mellan grupperna i extra träningsavgift för Nivå 3 förklaras av flera faktorer gruppernas storlek, antalet läger och det faktum att klubbens ambition är att hålla avgiften så låg som möjligt. För U14 och U16 görs en medveten upptrappning av tränartäthet och en utökad satsning på externa tekniktränare för att uppnå en hög kvalitet i träningen. Avgiften för U16 omfattar även barmarks- och styrketräning utöver klubbens ordinarie barmarksträningar. De kostnader som tillkommer i samband med läger kan uppskattas med följande schablonvärden per lägerdag: Schablonvärde per dag Sverige Utland Liftkort *50:- 350:- Boende 210:- 500:- Resa till alla läger inkl. Wittenbug/Juvass sker resa **180:- ***585:- med bil. Flyg endast aktuellt för Alperna Mat 150:- 240:- SUMMA per lägerdag 590: :- *Baserat på säsongskort med TSLK rabatt i Ramundberget/Funäsdalen **120 mil x 6:-/mil per 4 skiddagar **3.500:- flyg t.o.r. per 6 skiddagar 8

9 U8 f U10 f U12 f U14 f Lagledare Emelie Björkwall Anna Engström Magnus Bladh NN Andreas Hallberg Titti Lundgren Nils-Erik Larsson NN Tränare Magnus Wärle (Huvudtränare) NN (Ass. huvudtränare) Joakim Baringe (Huvudtränare) Jonas Dahlqvist (Ass. huvudtränare) Jonas Lindbom (Huvudtränare) Staffan Lundberg (Ass. huvudtränare) NN (Tekniktränare Ambitionsläger) Jerker Lignell (Huvudtränare) Johan Huss (Ass. Huvudtränare) Jonna Wallén (Tekniktränare Nivå 3) U16 f Anders Gillberg Anders Hänström Jens von Axelsson (Huvudtränare) Niclas Engström (Ass. Huvudtränare) Daniel Ericsson (Tekniktränare Nivå 3) Sandra Qvilund (Tekniktränare Nivå 3) Freeride Roger Beskow NN NN NN Förutom ovan angivna tränare kommer klubbens ungdomstränare engageras. Johan Candert kommer att delta vid några N3-läger som tekniktränare. 9

10 Prel. lägerplan säsongen Månad Datum Läger Ort U12 U14 U16 jun Glaciärläger Juvasshytta Grp aug Glaciärläger Juvasshytta Grp Grp Grp sep Glaciärläger Juvasshytta N3 okt 7-14 Glaciärläger Sölden (med Lidingö) N3 okt Inomhusläger Litauen el. Wittenburg AL N3* okt 27 Höstlovsläger + Zermatt N3* N3 okt/nov 28-5 Höstlovsläger Zermatt Klubbläger nov 4-7 el. 2-7 Höstlovsläger + Saas Fee N3* N3 nov Novemberläger Ramundberget AL N3** N3 nov Ungdomsläger Ramundberget Klubbläger nov 29-3 Förl. Ungdomsläger Funäsdalen/Ramundberget N3** N3 dec Familjeläger Ramundberget Klubbläger dec Förl. Familjeläger Funäsdalen/Ramundberget AL N3** N3 N3 = Nivå 3 läger / AL = Ambitionsläger / Grp = Gruppläger * = Hel Nivå 3 (U14) ** = Hel och Halv Nivå 3 (U14) Endast läger märkta AL och N3 ovan omfattas av N3/Ambitionsläger-budgeten. Fler klubbläger och gruppläger tillkommer under januari-april. Kontaktpersoner Kontakta respektive lagledare för frågor om TSLK;s träningsgrupper och råd för vad som passar bäst. 10