Inbjudan till VSOKs Elitgrupp 2018
|
|
- Viktor Åberg
- för 4 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Inbjudan till VSOKs Elitgrupp 2018 Detta brev är en inbjudan till dig som är aktiv, i åldern år, som är beredd att lägga ner den träning som krävs för att elitsatsa på orienteringen och tävla i elitklass på värdetävlingarna SM och Swedish League och/eller aspirerar på en plats i 1:a laget i SM-, 10-mila- och Jukola-stafetterna Exakt träningsmängd och upplägg är individuellt men förväntan är att man tränar minst 5 dagar i veckan och att man fokuserar på kvalitet i träningen. Som exempel för dig som bor i Västerås kan en vecka under grundträningsperioden nov-feb t ex se ut enligt nedan. När säsongen närmar sig bör större fokus läggas på teknikträning. Mån: Egen träning (ex vis löpning, rullskidor, styrka, roddmaskin etc) Tis: Distansträning ev. med orienteringsinslag (Stjärnnatt, Spik Cup etc.) Ons: Teknikträning t.ex. Nattkorridor-träning svart nivå Tors: VSOK Intervallträning (Friidrottshallen) Fre: Vilodag Lör: Egen alternativ träning (ex vis löpning, rullskidor, styrka, roddmaskin etc) Sön: Långpass med VSOK Bor du på annan ort utgår du naturligtvis från de träningsmöjligheter som finns där. Vid snörik vinter är också längdskidåkning ett utmärkt alternativ träning. Du förväntas lägga ner mycket tid på träning så att du har en god fysisk form inför tävlingssäsongen. Elitgruppens program innehåller ett antal samlingar, träningsläger samt värdetävlingar och/eller Tiomila, Jukola, stafett SM, där du förbinder dig att delta vid de flesta tillfällen innehåller det preliminära programmet 2 st SM-träningsläger i Jönköpingstrakten och ett tävlingsläger i Medelpad som har O-ringen-relevant terräng. Under grundträningsperioden nov-feb har vi en gemensam samling+träningsdag i månaden där vi erbjuder individuell träningsplanering, om man vill, samt ett föredrag och ett långpass, se vidare det preliminära programmet i slutet av denna inbjudan. Bakgrund till VSOK:s elitsatsning För att utveckla, locka och behålla elitsatsande orienterare i VSOK, både Du som studerar/jobbar utanför och i Västerås, så har vi tagit fram ett program för Dig som vill satsa på att nå så långt Du kan inom orienteringen. Syftet med Elitgruppen är att ge goda förutsättningar för varje individ och erbjuda Dig en aktiv tränings- och tävlingsmiljö tillsammans med tävlingsinriktade kompisar som sporrar och lyfter resultatet. VSOK:s Elitgrupp riktar sig till Dig som har en stor vilja att utvecklas och vill göra en rejäl satsning på orienteringen. Det viktiga, för att vara med i Elitgruppen, är inte på vilken nivå Du står idag utan vilken vilja och driv Du har att utvecklas och nå längre inom orienteringen. 1
2 Du inbjuds att delta i VSOK:s elitgrupp Du som är tävlings- och träningsaktiv i VSOK i åldern år inbjuds att ingå i VSOK:s Elitgrupp under Är du i en annan ålder, men önskar ingå så kontakta elitsamordnaren. För att ingå i Elitgruppen behöver Du förbinda Dig till några viktiga punkter, enligt nedan. Du får också belöning enligt VSOKs prestationspremiesystem vid uppnådda resultat. Elitgruppens program Elitgruppens program innehåller ett antal samlingar, träningsläger och värdetävlingar där du väntas delta så mycket som möjligt, naturligtvis med undantag om du är sjuk, skadad eller har viktiga prov/tentor i skolan. Till samlingar är ambitionen att bjuda in topp-orienterare att träna med oss, t ex M. Regborn, A. Olsson eller G. Bergman. Vid samlingarna ingår träning, lunch, samling, seminarium och analys. På träningsläger har vi ett planerat program med träningspass på utvalda kartor, fokus på genomtänkta övningar och analys av träningen. Inför värdetävlingarna ges stöd i bästa upplägg för att just Du ska prestera så bra som det är möjligt för Dig. Elitgruppen har också VSOK:s ordinarie träningsutbud att ta del av, med tisdags-, onsdags, torsdagsträningarna, friidrottshallen på vinterhalvåret och långdistansträning på söndagarna. Bor/studerar man på annan ort så sköter man träningen på annat sätt. Du som tycker att elitprogrammet inte är aktuellt för Dig kan delta som vanligt i VSOK:s ordinarie träningsutbud, som fortsätter precis som förut med olika grupper. Programmet med samlingar, träningsläger och värdetävlingar hittar Du på sidan 3 i detta dokument. När du ingår i VSOKs Elitgrupp får du: Flera likasinnade som sporrar vid träning och tävling Tävlingströja, VSOK-overall Stöd med träningsplanering Boende & resa på de listade aktiviteterna i VSOKs tränings- och tävlingsplantering för Elitgruppen (En viss egenavgift kan tillkomma beroende på hur stor budget Elitgruppen får) Belöning enligt VSOKs prestationspremiesystem vid uppnådda resultat För att ingå i VSOK:s Elitgrupp förbinder du dig till följande: Du har en stor vilja och vill göra en rejäl satsning på att nå resultat Du skriver under ett enkelt kontrakt för Elitgruppen Du förbinder dig att delta i de flesta av samlingarna, träningslägren samt värdetävlingarna och/eller 10-mila, Jukola, SM-stafett under Du förväntas meddela om Du är förhindrad att delta i aktiviteterna (t ex skador, sjukdom, prov/tenta eller annan viktigare aktivitet med skolan) Du förväntas sköta Din träning enligt uppgjord träningsplanering Du förväntas delge Din träningsplanering & skriva träningsdagbok Du hjälper till i klubbarbetet vid något/några arrangemang per år Du följer VSOK:s policies vad gäller alkohol, droger, doping 2
3 Du känner till och följer VSOK:s värdegrund, är juste mot klubb-medlemmar och medtävlare och representerar klubben med stolthet Följande personer leder VSOK:s Elitsatsning: Elitsamordnare Gunilla Hamrefors Elittränare Hans Näslund Tränare Kommer variera och vara olika erfarna orienterare ur VSOK och inbjudna topp-orienterare från när-regionen Ledare Varierar mellan främst föräldrar till deltagarna i elitgruppen Målet för VSOK:s Elitsatsning är: 5 st topp-10-placeringar på värdetävlingar under 2018 Mer information Mer information om elitprogrammet kan fås på följande sätt: Slå en pling till Gunilla Hamrefors, efter kl 17 vardagar eller på helgen Maila Gunilla Hamrefors på hamreforsgunilla@gmail.com Kick Off för Elitgruppen KickOff för Elitgruppen blir med en samling och träning lördagen den 11:e november. Då åker vi gemensamt för att träna, luncha och ha en gemensam samling. Mer info kommer närmare. Anmälan Sista anmälningsdag för att delta i Elitgruppen säsongen 2018, är 5 november. (Nästa möjlighet att ansluta till elitgruppen blir inför säsongen 2019, undantag om man byter från annan klubb till VSOK) Du anmäler dig till Gunilla Hamrefors, på mail: hamreforsgunilla@gmail.com eller på telefon Du bekräftar din anmälan genom att signera ett enkelt kontrakt som du hittar på sidan 4. 3
4 Preliminärt Program för Tävlingar & Träningsläger för VSOK:s Elitgrupp 2018 Tävling Datum Dag Aktivitet Plats Mil Bil Ledare Tränare Gäst Bo KickOff, träning + Samling 11-nov lör träning+kickoff Orientalen 0 mil 0 h Träningsdag+ samling 03-dec sön träning+samling Orientalen 0 mil 0 h Träningsdag+ samling 14-jan sön träning+samling Stlm 11 mil 1 h Träningsdag (10-mila)+ samling 11-feb sön träning+samling Nynäshamn 10 mil 1 h Tävling + Samling vid Viking 10-mar lör tävling+samling Orientalen 0 mil 0 h SM-träningsläger 23-mar fre träningsläger Jönköping 22 mil 3 h ja SM-träningsläger 24-mar lör träningsläger Jönköping 22 mil 3 h ja SM-träningsläger 25-mar sön träningsläger Jönköping 22 mil 3 h SM Ultralång m Swe League #1 07-apr lör tävling Jönköping 22 mil 3 h ja Swedish League Sprint #2 13-apr fre tävling Landskrona 45 mil 5,5 h ja Swedish League Lång #3 14-apr lör tävling Landskrona 45 mil 5,5 h ja Swedish League Medel #4 15-apr sön tävling Landskrona 45 mil 5,5 h ja SM Natt m Swe League #5 20-apr fre tävling Jönköping 22 mil 3 h ja Mellandag 21-apr lör vila+samling Linköping 18 mil 2,5 h ja Swedish League final #6 22-apr sön tävling Linköping 18 mil 2,5 h 10-mila 28-apr lör stafett Nynäshamn 11 mil 1 h Tävlingsläger med O-ringenterräng #1 10-maj tor tävling+samling Sundsvall 34 mil 4 h ja Tävlingsläger med O-ringenterräng #2 11-maj fre tävling+samling Timrå 34 mil 4 h ja Tävlingsläger med O-ringenterräng #3 12-maj lör tävling+samling Härnösand 34 mil 4 h ja Tävlingsläger med O-ringenterräng #4 13-maj sön tävling+samling Härnösand 34 mil 4 h SM Sprint kval + final 02-jun lör tävling Jönköping 22 mil 3 h ja SM Sprinstafett kval+final 03-jun sön stafett Jönköping 22 mil 3 h Jukola 16-jun lör stafett Finland ja SM-träningsläger 10-aug fre träningsläger Jönköping 22 mil 3 h ja SM-träningsläger 11-aug lör träningsläger Jönköping 22 mil 3 h ja SM-träningsläger 12-aug sön träningsläger Jönköping 22 mil 3 h ja SM Lång kval 08-sep lör tävling Jönköping 22 mil 3 h ja SM Lång final 09-sep sön tävling Jönköping 22 mil 3 h SM Medel kval 14-sep fre tävling Jönköping 22 mil 3 h ja SM Medel final 15-sep lör tävling Jönköping 22 mil 3 h ja SM Stafett 16-sep sön tävling Jönköping 22 mil 3 h 4
5 Kontrakt VSOK:s Elitgrupp Syfte: Att bekräfta sin vilja och ambition att delta i VSOK:s Elitgrupp. Kontraktet utgör en bindande anmälan att delta i VSOK:s Elitgrupp. Namn: Telefon: Mail: Jag bekräftar att jag deltar i VSOK:s Elitgrupp säsongen 2018 och att jag har en stor vilja och vill göra en satsning på att nå resultat kommer att delta i de flesta av de listade aktiviteterrna meddelar snarast om jag är förhindrad att delta i aktiviteterna (t ex skador, sjukdom, prov/tenta eller annan viktig skolaktivitet) sköter min träning enligt uppgjord träningsplanering delger min träningsplanering & skriver träningsdagbok i t ex funbeat hjälper till i klubbarbetet vid något/några arrangemang per år följer VSOK:s policies vad gäller alkohol, droger, doping känner till och följer VSOK:s värdegrund, är juste mot klubb-medlemmar och medtävlare och representerar klubben med stolthet VSOK bekräftar att genomföra elitprogrammet enligt plan göra reklam för att vi utvecklar och lockar topplöpare Tillhandahålla tävlingskläder, VSOK-overall enligt VSOK:s subventioneringssystem Boende, resa på de listade aktiviteterna i VSOKs tränings- och tävlingsplanering för elitgruppen (En viss egenavgift kan tillkomma beroende på hur stor budget elitgruppen får) Stöd med träningsplanering Belöning enligt VSOKs prestationspremiesystem vid uppnådda resultat, Namn Datum Gunilla Hamrefors, Signatur Elitsamordnare, VSOK Du anmäler dig till Gunilla Hamrefors, på mail: hamreforsgunilla@gmail.com eller på telefon Du bekräftar din anmälan genom att signera och skicka in ovanstående kontrakt senast 5:e november
Klubbträning våren 2010
Klubbträning våren 2010 Under den gångna helgen har först OL-kommittén, sedan träningsgruppen inom OL-kommittén träffats för att diskutera och planera klubbträningen i vår. Med oss hade vi de gula lapparna
Läs merÖversikt Göteborgs BFs tävlingskalender för säsongen
Översikt Göteborgs BFs tävlingskalender för säsongen 2018-2019 DM-tävlingar Mixed 24 nov 2018 DM-LAG Veteraner 28 april 2019 kval, Askims BKs silverlagtävling 6 oktober 2018 Damer 6 april 2019 kval, Andra
Läs merVerksamhetsplan 2007 (inkl. budgetförslag)
Verksamhetsplan 2007 (inkl. budgetförslag) Verksamhetsplanen för 2007 blir att bygga vidare på det arbete som grundlagts under flera år och som till största delen fokuserats på ungdoms- och elitverksamheten.
Läs merPreliminär elmarknadsstatistik per månad för Sverige 2014
jan feb mar apr maj jun GWh GWh GWh GWh GWh GWh 6 859,6 6 342,1 6 814,5 5 965,4 5 706,5 5 382,4 1 213,7 872,3 1 200,3 902,0 681,7 611,8 6 374,9 5 876,2 6 247,9 4 875,8 3 487,7 3 395,2 529,2 496,2 557,8
Läs merTränings- och Tävlingsgrupp 13 år och äldre (födda 02 och tidigare):
Tränings- och Tävlingsgrupp 13 år och äldre (födda 02 och tidigare): HT (15 veckor) 1tim/vecka HT (15 veckor) 2tim/vecka (+ fysträningsspass och teori) VT (17 veckor) 1 tim/ vecka VT(17veckor) 2 tim/vecka
Läs merStocksunds Curlingklubb Klubbaktiviteter säsongen 2015-2016
2015-2016-pa2.xls Stocksunds Curlingklubb Klubbaktiviteter säsongen 2015-2016 Medlemstider Vardagsspel dagtid Tisdagar och Torsdagar 9-12 Måndagar 19.30-23, Onsdagar 19.30-23, OBS Vardagsspel kvällar v48-v51
Läs merVerksamhetsplan för Ringsjö OK 2012
1 Verksamhetsplan för Ringsjö OK 2012 Klubbens verksamhet bedrivs i enighet med Policy för Ringsjö OK, som bland annat innebär att vi arbetar mot alla former av droger, tobak, narkotika och dopning. Egna
Läs merTävlingssäsongen 2015 U14
Tävlingssäsongen 2015 U14 Hösten: Försäsongen Hej alla, det har varit en diskussionsfyllt höst. Många synpunkter har vädrats och olika åsikter växlats i samtal och möten. Få saker blir precis som alla
Läs merOmgång Dag Datum Hemmalag Bortalag Kl
Omgång Dag Datum Hemmalag Bortalag Kl 1 Fre 11-sep AIK IK Oskarshamn 19.00 1 Fre 11-sep Leksand IF Timrå IK 19.07 1 Fre 11-sep IF Björklöven VIK Västerås HK 19.00 1 Lör 12-sep Asplöven HC Almtuna IS 16.00
Läs merAdress postnummer, ort
Adress postnummer, ort VERKSAMHETSPLAN 2019 Verksamhetsplan 2019... 1 1. Allmänt... 3 2. Träning och tävling... 3 Träningar... 3 Träningsdagar/helger... 4 Läger... 4 Tävling... 4 3. Utbildning/Utveckling...
Läs merTrångsvikens IF. Policy för aktiva i Trångsvikens IF
Trångsvikens IF Policy för aktiva i Trångsvikens IF Träna tillsammans med andra aktiva från TIF när TIF har sina träningar, så ofta som möjligt. Vara med på tävlingar som TIF arrangerar, Waplan spelen,
Läs merFramtidens tävlingsprogram och värdetävlingar förslag att tycka till om
Framtidens tävlingsprogram och värdetävlingar förslag att tycka till om Bakgrund och syfte Internationella orienteringsförbundet (IOF) har tagit fram en plan för hur den internationella tävlingskalendern
Läs mer1.Allmänt Träning och tävling... 3 Träningar... 3 Träningsdagar/helger... 3 Läger... 3 Tävling... 4
Verksamhetsplan 2014 Innehållsförteckning 1.Allmänt... 3 2.Träning och tävling... 3 Träningar... 3 Träningsdagar/helger... 3 Läger... 3 Tävling... 4 3. Utbildning/Utveckling... 4 4.Klubbmästerskap... 4
Läs merVERKSAMHETSPLAN FÖR MOTALA AIF OL 2014
VERKSAMHETSPLAN FÖR MOTALA AIF OL 2014 Motala AIF Orienteringslag 1 2014-02-19 MOTALA AIF ORIENTERINGSLAG Långsiktig verksamhetsidé och mål antagna i våra stadgar: Idrottens idé och inriktning Idrott är
Läs merFÖRÄLDRAMÖTE VÅR U14 18/19
FÖRÄLDRAMÖTE VÅR U14 18/19 AGENDA MÅLSÄTTNING OCH FOKUSOMRÅDEN SÄSONGEN 18/19 TRÄNINGSPLANERING HÖSTENS LÄGER INFORMATIONSSPRIDNING MÅLSÄTTNING U14 TRÄNA FÖR ATT KUNNA TRÄNA - UTVECKLA EGENSKAPER OCH KAPACITET
Läs merPreliminär elmarknadsstatistik per månad för Sverige 2014
jan feb mar apr maj jun GWh GWh GWh GWh GWh GWh 6 859,6 6 342,1 6 814,5 0,0 0,0 0,0 1 213,7 872,3 1 200,3 0,0 0,0 0,0 6 374,9 5 876,2 6 247,9 0,0 0,0 0,0 529,2 496,2 557,8 0,0 0,0 0,0 5,5 4,3 6,3 0,0 0,0
Läs merSäsongen 2015-2016, Träningsstruktur 2.0
Säsongen 2015-2016, Träningsstruktur 2.0 BKC har många aktiva spelare i våra träningsgrupper. I år har vi gjort ett stort jobb, lagt ner tid och tanke för att göra säsongen så bra som möjligt. Med vår
Läs merDags för sommarträning. Upplägg när vi drar igång
Dags för sommarträning Partille Cup är avslutat vilket också innebär sommarträning och ledighet från gruppträning. Vi i Kungälvs HK skall vara oerhört stolta över de prestationer som vi visade upp under
Läs merBasprogrammet och tävlingsplanering
Basprogrammet och tävlingsplanering [ Tävlingskonferensen, Södertälje, 19-20 november 2016 ] Vad påverkar oss? Internationella programmet WOC beslutas med 4 års planering Euromeeting arrangeras i kommande
Läs merStocksunds Curlingklubb Klubbaktiviteter säsongen 2014-2015
Stocksunds Curlingklubb Klubbaktiviteter säsongen 2014-2015 Medlemstider Vardagsspel dagtid Tisdagar och Torsdagar 9-12 Måndagar 19.30-23, Onsdagar 19.30-23, Vardagsspel kvällar OBS v49-v51 start kl 20.00
Läs merSKÅNESLÄTTENS OL VERKSAMHETSPLAN 2016
SKÅNESLÄTTENS OL VERKSAMHETSPLAN 2016 FOKUSOMRÅDE ELIT Individuella tävlingar 9-10 april Swedish League. Sprint o Lång, Brösarp 15 april Natt-SM, Karlskrona 1000 23-24 april Swedish League. Lång o medel,
Läs merEn kort löpträningsguide
En kort löpträningsguide Håkans träningstrappa Träningstrappan är en skiss på vilka träningsformer och hur mycket av varje träningsform en ska innehålla. Trappan täcker träningsmängder på 3-12 mil per.
Läs merFörslag till Verksamhetsplan 2017 Ver
Förslag till Verksamhetsplan 2017 Ver 5 2016-10-30 INLEDNING Målet ska vara att utveckla verksamheten för barn, ungdomar och vuxna för cykling - Mountainbike, Landsväg och Motion. Åtgärder för att få fler
Läs merInformationsbrev om OL-Academy!!
NR 1 2012 Informationsbrev om OL-Academy!! Hej på er! Nytt år och nya möjligheter. Jag skall i detta informationsbrev som kommer att utkomma 1ggr/månad till studenter och andra personer kopplade till vår
Läs merVälkomna till Valldas juniorträning 2014
Välkomna till Valldas juniorträning 2014 Då var det dags att starta ett nytt golfår och denna säsongen bygger vi vidare på de senaste två säsongernas uppskattade koncept. Nytt för i år är att PO och Rikard
Läs merGruppindelning och ansvariga ledare:
Gruppindelning och ansvariga ledare: Nybörjargruppen Grön Ledare: Gunnel Hansson (0706055543), Marie Svennerud Yngre ungdomsgruppen Vit ( HD 10, födda 2008 och senare). Ledare: Linda Ingemarsson (0733124894),
Läs merPLANERING EKSJÖ SOK - OL SEKTIONEN 2014
PLANERING EKSJÖ SOK - OL SEKTIONEN 2014 Januari Elit, junior & senior Ungdom, 13-16 år Ungdom, yngre Vuxen Övrigt 1 01-jan 02-jan 03-jan 04-jan 05-jan Träningsdag Träningsdag 2 06-jan 07-jan 08-jan 09-jan
Läs merVälkomna till Valldas juniorträning 2015
Välkomna till Valldas juniorträning 2015 Välkomna till ett nytt golfår på Vallda Golf & Country Club och tack för ert engagemang under 2014! Det är fantastiskt roligt att få vara en del av Valldas juniorverksamhet
Läs merVerksamhetsplan Kära tennisvän,
Verksamhetsplan 2019 Kära tennisvän, nedan finner du vår aktivitetsplan för året 2019. Information om diverse aktiviteter kommer i enskilda utskick. Följ oss även under fliken "Aktiviteter" på vår hemsida
Läs merÅterkomst Från skadeproblem till att återigen starta på SM och i elitklass på O-ringen Tillbaka i Hagaby-tröjan på riktigt!
Återkomst 2018 Från skadeproblem till att återigen starta på SM och i elitklass på O-ringen Tillbaka i Hagaby-tröjan på riktigt! Vem är Filip Dahlgren? 30 år Infödd Hagabyare Uppväxt i Glanshammar och
Läs merVI HAR ÖPPET ONSDAGSKVÄLLAR VÄLKOMNA!! LÄS HEMSIDAN Där hittar ni träningstider. m.m.
VI HAR ÖPPET ONSDAGSKVÄLLAR VÄLKOMNA!! LÄS HEMSIDAN www.eskilstunamk.com Där hittar ni träningstider. m.m. Nr 1 2019 MEDLEMSAVGIFTER Tänk vad tiden går fort, nu är det dags att betala medlemsavgiften igen.
Läs mer1. INFORMATION SOM BERÖR SAMTLIGA: NYHET! AKTIVA FÖRÄLDRAR HJÄLPER KLUBBEN :D
Stockholms SS Nyhetsbrev November 2011 Kära schackförälder, året går mot sitt slut och det börjar bli dags att avrunda höstterminen med några punkter. Eftersom vi hittills inte hunnit skicka några nyhetsbrev
Läs merTäby IS Skidor. En introduktion
Täby IS Skidor En introduktion Täby IS Skidor Täby IS är en alliansförening. Sedan september 2009 är skidor en egen förening inom Täby IS. Även fotboll, specialidrott, innebandy och friidrott är egna föreningar
Läs mer2016/2017 AFLODAL. Var med på vår resa mot världstoppen! SKI TEAM PRESENTATION PARTNERS
2016/2017 AFLODAL SKI TEAM Var med på vår resa mot världstoppen! PRESENTATION PARTNERS Bröderna Aflodal går på Mora skidgymnasium. Gustav 19 år ska börja fjärde året. Axel 17 år har just gått ut sitt första.
Läs merVERKSAMHETSPLAN FÖR RINGSJÖ OK 2013
1 VERKSAMHETSPLAN FÖR RINGSJÖ OK 2013 KLUBBENS VERKSAMHET BEDRIVS I ENIGHET MED POLICY FÖR RINGSJÖ OK, SOM BLAND ANNAT INNEBÄR ATT VI ARBETAR MOT ALLA FORMER AV DROGER, TOBAK, NARKOTIKA OCH DOPNING. EGNA
Läs merFÖRÄLDRAMÖTE VÅR U14 17/18
FÖRÄLDRAMÖTE VÅR U14 17/18 AGENDA MÅLSÄTTNING OCH FOKUSOMRÅDEN SÄSONGEN 17/18 TRÄNINGSPLANERING HÖSTENS LÄGER INFORMATIONSSPRIDNING MÅLSÄTTNING U14 TRÄNA FÖR ATT KUNNA TRÄNA - UTVECKLA EGENSKAPER OCH KAPACITET
Läs merStocksunds Curlingklubb Klubbaktiviteter säsongen
2016-2017-pa6.xls Stocksunds Curlingklubb Klubbaktiviteter säsongen 2016-2017 Medlemstider Vardagsspel dagtid Tisdagar och Torsdagar 9-12 Måndagar 19.30-23, Onsdagar 19.30-23, OBS v46-v51 onsdagar start
Läs merNVGF projektplan fo r juniorutveckling 2015
NVGF Juniorprojektet 2015 Sida 1 (5) NVGF projektplan fo r juniorutveckling 2015 Allmänt NVGFs Juniorprojekt består av en samling åtgärder med syfte att utveckla distriktets juniorverksamhet samt stimulera
Läs merUtvärdering COL 2013/2014
Utvärdering COL 2013/2014 När är det bäst att arrangera COL-fester? Vardagar eller helger? Vardagar innebär att vissa måste gå hem tidigare, medan helger ofta krockar med tävlingar eller andra resor. Festerna
Läs merHockeyAllsvenskan Slutligt spelschema för fastställande
HockeyAllsvenskan 2010-2011 Slutligt spelschema för fastställande. 2010-06-09 Omgång Match nr Dag Datum Hemmalag Mot Bortalag Kl År 1 3 Tis 14-sep Rögle BK - Borås HC 19.00 2010 1 5 Tis 14-sep Malmö Redhawks
Läs merOrientering 2018 med Gamleby OK
Orientering 2018 med Gamleby OK Upptaktsmöte 2017-03-20 kl. 19:00 Start yngsta barngrupp, 1 maj, kl. 18 GOK-stugan Heda. Grön grupp. Start ungdomsgrupper och vuxna, 27 Mars, kl. 18 GOK-stugan Heda. Vit
Läs merPlantider utesäsongen 2019 PLANTIDER Plantider 2019 Utesäsongen April till Oktober. Uppdaterad:
PLANTIDER 2019 Plantider 2019 Utesäsongen April till Oktober Innehåll Inledning... 3 Tider Per fotbollsplaner... 4 Stuvsta IP 11 manna... 4 Stuvsta IP 5 manna... 5 Gymnasieplan 7 manna... 6 Kvarnberga
Läs merAllsvenskan Original 2017 omg Omg Lag Lag Dag Datum Tid
Allsvenskan Original 2017 omg. 1-21 Omg Lag - Lag Dag Datum Tid 1 Halmstad - Östersunds FK Lör 01-apr 16:00 GIF Sundsvall - Athletic FC Eskilstuna Sön 02-apr 15:00 1 IFK Norrköping FK - Hammarby Sön 02-apr
Läs mer2016, Arbetslösa samt arbetslösa i program i GR i åldrarna år
216, Arbetslösa samt arbetslösa i program i GR i åldrarna 16-64 år Öppet arbetslösa i GR (16-64år) Göteborg Totalt Göteborg Totalt jan 328 514 13 351 418 743 372 351 169 762 422 31 155 93 17 988 jan 342
Läs merSOMMARKONFERENS OCH TRÄNINGSCAMP 7-9 AUGUSTI 2009 i GRÄNNA
SOMMARKONFERENS OCH TRÄNINGSCAMP 7-9 AUGUSTI 2009 i GRÄNNA Smålands Brottningsförbund inbjuder samtliga Smålandsklubbar till Sommarkonferens för föreningsledare, och träningscamp för knatte, pojk, ungdom,
Läs merVÄLKOMNA!! VI HAR ÖPPET ONSDAGSKVÄLLAR. Inga inbetalningskort för medlemsavgiften skickas ut du betalar via BG el.
VI HAR ÖPPET ONSDAGSKVÄLLAR VÄLKOMNA!! Inga inbetalningskort för medlemsavgiften skickas ut du betalar via BG 5184-8653 el. Swish 1236929012 Medlemsavgifter Sen. Herr 300:- Sen.Dam 150:- Ungdom upp t.o.m
Läs merVERKSAMHETSSEMINARIER
INBJUDAN Rekonrgda må orter! VERKSAMHETSSEMINARIER 2015 Fokus på verksamhetsutveckling MISSA INTE:»SPANARNA«OM TRENDER OCH AKTUELLA ÄMNEN Hej! VÄLKOMMEN TILL VERKSAMHETSSEMINARIERNA 2015! VERKSAMHETSSEMINARIERNA
Läs merBorås SK Träningsplanering höst 2018
Borås SK Träningsplanering höst 2018 Träningsgrupp 13-16 år tränar måndag, torsdag, lördag. Träningsgrupp 11-12 år tränar måndag, torsdag. Träningsgrupp 9-10 år tränar torsdag (samt för de som vill extraträning
Läs merSupporterlotteriet. Lotteriet 2004
Dragning nr 9 nov 2003 Supporterlotteriet 1 nr 81 Marianne Ericson 200 kr 2 nr 15 Mattias Ehn 50 kr 3 nr 88 Kjell Nygren 50 kr 4 nr 41 Maria Gustavsson 50 kr 5 nr 91 ----- 50 kr Dragning nr 10 dec 2003
Läs merHösten Skene SoIS
Hösten 2018 Skene SoIS Aktuellt Träning/Tävling Hur informerar vi? -hemsida, -facebook, -mail, -SMS. Nybörjarkurs Våra egna arrangemang -DM Sprint -DM Sprintstafett -DM Natt -DM Lång Naturpasset Träningsprogrammet
Läs merMötesplats Ängholmen. Juli & Augusti. Telefonnummer
Telefonnummer Vid fel eller frågor som gäller själva fastigheten, kontaktar ni Riksbyggen på telefon 0771-860 860. Samma nummer går att ringa hela dygnet; de har jour för akuta fel. Mötesplats Ängholmen
Läs merTräning Alla Ungdom Junior och seniorelit Övrigt Trän.per v11 må 14-mar Backrunda+Styrkegympa Styrelsemöte grund ti 15-mar Hemma hos 17:
v11 må 14-mar Backrunda+Styrkegympa Styrelsemöte 18.30 grund ti 15-mar Hemma hos 17: Teknik, skog grund on 16-mar Nattugglan grund to 17-mar Torsdagsträning 17: Testbana grund fr 18-mar grund lö 19-mar
Läs merVerksamhetsmål och riktlinjer
Verksamhetsmål och riktlinjer Introduktion Detta dokument beskriver Trollhättans IF Friidrott målsättning och värderingar. Det ger anvisningar och riktlinjer hur förening skall agera. Dessutom pekar det
Läs merHelsingborgs Tennisklubb www.htktennis.com
Välkomna till ett nytt och fräscht HTK 2015. Klubben har gjort en fantastisk resa de senaste åren som nu börjar landa i en stabil organisation. HTK känner att det är viktigt att skilja på barn-, ungdoms
Läs merTräningsprogram hösten 2018
Träningsprogram hösten 2018 Datum Aktivitet Fredag 3-lördag 4 augusti Ungdomens 10-Mila, Götene Fredag 10-lördag 11 augusti 7-CAMP - Tränings och lärakännadag i Örby för åldern 10-12 år Tisdag 14 augusti
Läs merJuniorer 2015. Föreläsning på SM-förberedande lägret i Göteborg 2013. SM-förberedande läger igöteborg 2013
Tullinge SK Juniorer 2015 Föreläsning på SM-förberedande lägret i Göteborg 2013. SM-förberedande läger igöteborg 2013 SM-förberedande läger i Uppland 2014 StOFs Juniorprojekt Juniorprojektet 2013/2014
Läs merVerksamhetsplan. budget. Västerås SOK 2017
Verksamhetsplan och budget för Västerås SOK 2017 Mål för Västerås SOK 2017 Klubben ska genomföra ett profilarrangemang senast år 2020, t ex Swedish League Klubben ska ha en sund och stabil ekonomi Klubben
Läs merRiktlinjer för verksamhets- och säsongsplanering (Reviderad 2013-11-19)
2014 Riktlinjer för verksamhets- och säsongsplanering (Reviderad 2013-11-19) Inledning Verksamhetsplanen tas fram av respektive chefstränare/samordnande tränare i samråd med lagens tränare, ledare och
Läs merHUR LÄGGA UPP TRÄNINGEN? Fredric Portin, Förbundstränare FSO
HUR LÄGGA UPP TRÄNINGEN? Fredric Portin, Förbundstränare FSO Vänta inte på att något eller någon ska göra saker enklare för dig. Den perfekta tiden kommer aldrig Fysiska grunder Livet, tidsanvändningen
Läs merNVGF projektplan för juniorutveckling 2013
NVGF Juniorprojektet 2013 Sida 1 (8) NVGF projektplan för juniorutveckling 2013 Allmänt I samband med Norr- och Västerbottens golfförbunds planeringskonferens i Piteå den 21-22 november 2009 tog ordförande
Läs merSundbybergs IK orientering. Info till Föräldrar/nya vuxna
Sundbybergs IK orientering Info till Föräldrar/nya vuxna Innehåll SIK Orienterings mål Aktiviteter, Tävlingar och Läger Infokanaler Ledare och sektionens organisation Kläder och utrustning Begrepp och
Läs merDISPOSITION. Föräldramöte IF BP07-2 akademi. 18 januari Anders Hermanson. Bakgrund året som gick. Organisation ledare och spelare
Föräldramöte IF BP07-2 akademi 18 januari 2017 - Anders Hermanson DISPOSITION Bakgrund året som gick Organisation ledare och spelare Att vara en del av Akademin Målsättningar Träningar, matcher och cuper
Läs merK U N G S Ö R S S K I N F O B L A D N R
N U M M E R 1 2 0 1 6 K U N G S Ö R S S K 2016-02- 21 K O M M A N D E A K T I V I T E T E R 3-1 4 / 3 F Ö R S Ä L J N I N G K L U B B K L Ä DER 1 9 / 3 V I N T E R S E R I E N, F I N A L K Ö P I N G 2-3
Läs merGrupp Tävlingar 17-20 13-16 10-12 Nybörjare Anmärkning v1502 05-jan må 06-jan ti 07-jan on 08-jan to Löpgrupp "Light" 09-jan fr 10-jan lö 11-jan sö
Grupp Tävlingar 17-20 13-16 10-12 Nybörjare Anmärkning v1502 05-jan må 06-jan ti 07-jan on 08-jan to Löpgrupp "Light" 09-jan fr 10-jan lö 11-jan sö v1503 12-jan må 13-jan ti Löpgrupp "Light" 14-jan on
Läs merNVGF projektplan för juniorutveckling 2012
Sida 1 (9) NVGF projektplan för juniorutveckling 2012 Allmänt I samband med Norr- och Västerbottens golfförbunds planerinskonferens i Piteå den 21-22 november 2009 tog ordförande för distriktets klubbar
Läs merTävling Kalender 2017
datum veckodag tävling arrangör plats Januari 01-jan söndag 02-jan måndag 03-jan tisdag 04-jan onsdag Swedish cup 05-jan torsdag Swedish cup 06-jan fredag Swedish cup 07-jan lördag Swedish cup 08-jan söndag
Läs merFöräldrarmöte IFK STD-KM :02
Föräldrarmöte IFK06 17-03-29 STD-KM01-09-2013-06:02 Vad Laget Träningar & Matcher, Utformning träningar Utbildningsplan Regler Cuper och andra aktiviteter Utrustning Att vara förälder Övrigt IFK 06 2017
Läs merMån Vecka Dag Kurs Tid Lokal Kommentar April Maj F2 rev
Mån Vecka Dag Kurs Tid Lokal Kommentar April 15 Tis 12 april Ons 13 april SiP-grund Sve 08:00-15:30 Lilla lektionsalen Tors 14 april Fre 15 april SiP-åter Eng 08:00-11:00 Niels Bohr 16 Tis 19 april Ons
Läs merVerksamhetsplan 2015 Juniorkommittén
Verksamhetsplan 2015 Juniorkommittén Nulägesanalys Det blev en framgångsrik juniorverksamhet på Melleruds GK under 2014, även om antalet juniorer var mindre än förväntat. Under 2014 hade vi på Melleruds
Läs merVerksamhetsplan 2014 Juniorverksamheten Hammarö Golfklubb
Verksamhetsplan 2014 Juniorverksamheten Hammarö Golfklubb Nulägesanalys Vi i Hammarö GK har två instruktörer som sköter träning och träningsplaneringen har 20 ledare som är med och hjälper till i vår verksamhet
Läs merHÄLSINGLANDS ORIENTERINGSFÖRBUND. Verksamhetsplan Verksamhetsplan_HOF_2017
1 HÄLSINGLANDS ORIENTERINGSFÖRBUND Verksamhetsplan 2017 2 Innehåll Verksamhetsplan ungdom 3 Verksamhetsplan PreO 4 Verksamhetsplan MTBO 5 Verksamhetsplan tekniska kommittén 6 Bilagor Resultatbudget 3 Verksamhetsplan
Läs merSVENSKA KANOTFÖRBUNDET. Uttagningskriterier för Senior- och U23-landslag inom sprint 2015
SVENSKA KANOTFÖRBUNDET Uttagningskriterier för Senior- och U23-landslag inom sprint 2015 ÖVERGRIPANDE a.) Aktiva till U23 och eller Senior ska nominera sig själva till laget (nominering innebär att man
Läs merSerieindelning för Elitserien, och div 1, 2018
Serieindelning för Elitserien, och div 1, 2018 inomhus Elitserien, herrar Elitserien, damer 4 hemmamatcher 4 hemmamatcher Solna TK 4 hemmamatcher 4 hemmamatcher 4 hemmamatcher 4 hemmamatcher 4 hemmamatcher
Läs merSOMMARKONFERENS OCH TRÄNINGSCAMP AUGUSTI 2018 i GRÄNNA
SOMMARKONFERENS OCH TRÄNINGSCAMP 10 12 AUGUSTI 2018 i GRÄNNA Smålands Brottningsförbund inbjuder samtliga Smålandsklubbar till Sommarkonferens för föreningsledare, och träningscamp för knatte, pojk, ungdom,
Läs merSvenska Mästerskap Swedish League Orienteringslöpning - banläggning
Svenska Mästerskap Swedish League Orienteringslöpning - banläggning Södertälje 28-29 januari 2017 Vad styr ett SM-arrangemang Tävlingsregler och anvisningar Tekniska anvisningar Förutsättningar för arrangör
Läs merGEMENSAMMA TRÄNINGSTIDER PÅ SLOTTSSKOGSVALLEN 2018
Mars 12 20 Tis 17.00-19.30 22 Tor 17.00-18.30 24 Lörd 10:00-13:00 13 27 Tis 17.00-19.30 29 Tor Skärtorsdag 17.00-18.30 31 Lörd Påskafton April 14 3 Tis 17.00-19.30 5 Tor 17.00-19.30 7 Lörd 10:00-13:00
Läs merLerums Konståkningsklubb
Inbjudan till sommarläger 2018 Läger vecka 31-33 - elitläger, akademiläger och basläger i Vättlehallen! Tränare: Samtliga tränare ingår i klubbens tränarteam med start på sommarlägren. Det framgår under
Läs merOK Tranans nyhetsbrev 3/2017
OK Tranans nyhetsbrev 3/2017 Senhöst och bara ett fåtal orienteringstävlingar kvar på säsongen. Trots att tävlingsutbudet börjar sina så finns det ändå en hel del kul saker som händer framöver. Det är
Läs merKvalkriterier och tävlingar för svenska landslaget på kortdistans 2018
Kvalkriterier och tävlingar för svenska landslaget på kortdistans 2018 Svensk Triathlon 2020 Svenska Triathlonförbundet och dess medlemsföreningar arbetade under hösten 2016 fram ett styrdokument och en
Läs merSOMMARKONFERENS OCH TRÄNINGSCAMP AUGUSTI 2017 i GRÄNNA
SOMMARKONFERENS OCH TRÄNINGSCAMP 11 13 AUGUSTI 2017 i GRÄNNA Smålands Brottningsförbund inbjuder samtliga Smålandsklubbar till Sommarkonferens för föreningsledare, och träningscamp för knatte, pojk, ungdom,
Läs merVAD HÄNDER PÅ SPORTLOVET V.8?
VAD HÄNDER PÅ SPORTLOVET V.8? HÖRBY KARATE KLUBB Kom och testa karate med oss på Älvdalsskolan! Tisdag 19/2 och Torsdag 21/2 18.00-19.00, Lördag 23/2 10.00-11.30 Medtag gympakläder! SATSERUPS IDROTTS/BYAFÖRENING
Läs merSäsongsavslutning 15/4
Säsongsavslutning 15/4 Välkommen Information om kvällen Fika Information och Prisutdelning Information 15-04-15 - Vad har vi gjort säsongen 14-15? - Våra SM-medaljörer - Kläder, skidutrustning, styrelsen
Läs merNyhetsbrev Markaryds FK, april och maj 2017
Nyhetsbrev Markaryds FK, april och maj 2017 Nu har vi lämnat vintern bakom oss och löparsäsongen har dragit igång på allvar. I lördags var det dags för löparpremiären Annelundsrundan i Ljungby med mig
Läs merSeptember Sapro Systems WinCalendar.com
September 2015 Sapro Systems WinCalendar.com GENERELL VECKA (DETTA ÄR EN VANLIG VECKA OCH SEDAN KAN DET VARIERA BEROENDE PÅ OM DET HÄNDER NÅGOT SPECIELLT) Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
Läs merÅterbud Spelare Träningar Matcher / cuper Kommunikation Åtaganden Frågor
2018-04-09 Återbud Spelare Träningar Matcher / cuper Kommunikation Åtaganden Frågor Info på föräldramöte, alla killar representerade Fungerat sådär hittills...!!! Mail, påminnelse 2/4 Behöver bli bättre!
Läs merEn-gång-i-veckan-ryttare. SENIOR 2018 En-gång-i-veckan-ryttare
En-gång-i-veckan-ryttare BETALNINGSPLAN Junior 160:-/lektion. * Ange ryttarens namn, månad och lektionstid. Ex: "Wilma Andersson, jan 2018, mån 17.00" MÅN 640:- 800:- 640:- 480:- TIS 640:- 800:- 640:-
Läs merFöräldramöte F Gävle Golfklubb
Föräldramöte F01-04 Gävle Golfklubb 140423 Värdegrund Utvecklas Genom att få första kontakten med golfen i golfskola och sedan komma in i ledarledda träning ska ungdomarna, oavsett ålder känna att de utvecklas
Läs merVälkommen till O-Gala V ännäs OK:s tävling 3 september, en solig dag och fin terräng
Välkommen till O-Gala 2017 V ännäs OK:s tävling 3 september, en solig dag och fin terräng Program O-Gala 2017 (WiFI: lösenord = nunnedok) VUXENPROGRAM 11.30-12.30 Lunch för alla (Umeå Folket Hus) 12.30-13.00
Läs merCurling SÖCF utgåva 5 Vecka Datum Dag Distriktets tävling Ansv. klubb Distriktets tävling Ansv. klubb Distriktets tävling Ansv.
Curling SÖCF 2018-2019 utgåva 5 Vecka Datum Dag Distriktets tävling Ansv. klubb Distriktets tävling Ansv. klubb Distriktets tävling Ansv. klubb Tävling utanför distr. 39 24-sep Måndag 39 25-sep Tisdag
Läs merTävlingsprogram 2019 för Klippans Pk
Tävlingsprogram 2019 för Klippans Pk Möten, arbetsdagar (alla finns inte i programmet) Saknas gör också Skåne SDF tävlingar i Sportskytte. OBS 6-klubb för våren -19! Månad Datum Dag Tävling Gren Plats
Läs merHöstlov 2015. Höstlov. Hörby 26 oktober 1 november 2015
Höstlov 2015 Hörby 26 oktober 1 november 2015 Prova på karate med Hörby Karateklubb Kom och prova karate med oss på Älvdalsskolan. 7-12 år tisdag 27/10 och torsdag 29/10 18.00-19.00. 13 år och uppåt tisdag
Läs merHÄLSINGLANDS ORIENTERINGSFÖRBUND. Verksamhetsplan (7)
HÄLSINGLANDS ORIENTERINGSFÖRBUND Verksamhetsplan 2019 1 (7) Innehåll Verksamhetsplan ungdom 3 Verksamhetsplan PreO 4 Verksamhetsplan SkidO 5 Verksamhetsplan MTBO 5 Verksamhetsplan tekniska kommittén 6
Läs merUppsala kommun Månad
1 Arkets namn R C Län C län Kommun kommun Månad 1 218 län Alla gästnätter på hotell, vandrarhem, stugby och camping 8 7 6 5 4 År 21 År 211 År 212 År 213 År 214 År 215 År 216 År 217 År 218 Region +/ % +/
Läs merFöljande beskrivning visar hur du går till väga för att anmäla dig till en tävling som är upplagd i tävlingskalendern.
Anmälan till skidtävling via skidförbundets tävlingskalender. Följande beskrivning visar hur du går till väga för att anmäla dig till en tävling som är upplagd i tävlingskalendern. Det är upp till var
Läs merInformation inför säsongen
Information inför säsongen 2015-2016 Internationell basketcup 2017 På ett styrelsemöte nyligen klubbades det igenom att Onsala Pirates ska försöka åka på en internationell basketcup våren/sommaren 2017
Läs merProgram för utvecklingsläger violett augusti 2019
Program för utvecklingsläger violett 13-18 augusti 2019 Årets utvecklingsläger violett genomförs i trakterna av Sarpsborg i samband med VM i Norge. Vi kommer att varva träning och publiktävlingar med att
Läs merVästerås skidklubb Karin Spets
Träningsplanering Svart grupp En liten introduktion till varför och därefter förslag på upplägg Tänk på att svart grupp är åldern 13 till 14 år och att i den åldern är det viktigaste att få in en skidvana
Läs merStrategi för att uppnå Junior & Elitverksamhetens vision och mål.
Innehåll Verksamhetsplan Junior- och Elitverksamheten vid Sölvesborgs GK...3 Vision...3 Målsättning t o m 2015...3 Strategi för att uppnå Junior & Elitverksamhetens vision och mål....3 Värdegrund...4 Handlingsplan
Läs merK U N G S Ö R S S K I N F O B L A D N R
N U M M E R 1 2 0 1 3 K U N G S Ö R S S K 2013-03- 21 K O M M A N D E A K T I V I T E T E R 7 / 4 U P P T A K T S T R Ä F F M T B 1 4 / 4 1 : A M T B & L Ö P T R Ä N I N G E N ( P R E L. ) 4 / 5 B J Ö
Läs merTräningsdagbok. OBS! minst varannan dags träningsuppehåll för din återhämtning! Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
Träningsdagbok Träningsdagboken har många fördelar Du kan följa din egen utveckling i träningen och vet hur du tränat tidigare. Du kan jämföra träningen med tidigare resultat och få reda på vilken träningsform
Läs mer