SCIENTOLOGI. Gör världen till en bättre plats

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "SCIENTOLOGI. Gör världen till en bättre plats"

Transkript

1 SCIENTOLOGI Gör världen till en bättre plats Scientologi, grundad och utvecklad av L. Ron Hubbard, är en tillämpad religiös filosofi som erbjuder en exakt väg genom vilken var och en kan återvinna sanningen och enkelheten om sitt andliga jag. Scientologin består av speciella axiom som definierar de underliggande orsakerna och principerna för tillvaron och en oerhörd mängd observationer inom de humanistiska vetenskaperna en filosofisk kunskapssamling som bokstavligen är tillämplig på livet i dess helhet. Denna omfångsrika kunskapsmängd resulterade i två tillämpningar av ämnet: för det första, en teknologi för människan att nå högre tillstånd av andlig medvetenhet och uppnå den frihet som många stora filosofiska läror sökt; och för det andra, ett stort antal grundläggande principer som människor kan använda för att förbättra sina liv. Genom den andra tillämpningen erbjuder faktiskt Scientologin inte någonting mindre än praktiska metoder för att förbättra alla aspekter av tillvaron hjälpmedel för att skapa nya sätt att leva. Och härifrån kommer det ämne du just står i begrepp att studera. Det material som sammanställts från L. Ron Hubbards skrifter, och som presenteras här, utgör bara ett av de verktyg man kan finna i Scientologihandboken en innehållsrik vägledning som innehåller talrika tillämpningar av Scientologi vilka kan användas för att förbättra många andra områden av livet. I detta häfte har redaktörerna utökat informationen med en kort introduktion, praktiska övningar och exempel på framgångsrik tillämpning. Det finns kurser för att förbättra din förståelse, och mer material för att bredda dina kunskaper, i närmaste Scientologi-kyrka eller -mission. Listor finns på I Scientologin beskrivs många nya företeelser om människan och livet, och därför kanske du stöter på termer i det här häftet som du inte är förtrogen med. Dessa förklaras första gången de förekommer och i ordförklaringarna i slutet av häftet. Scientologi är till för att användas. Det är en praktisk filosofi, någonting man gör. När du använder dessa data, kan du förändra tillstånd. Miljontals människor har tillämpat den här kunskapen, människor som vill göra någonting åt de tillstånd de ser runt omkring sig. De vet att livet kan förbättras. Och de vet att Scientologi fungerar. Det kommer du också att veta när du tillämpar det du läser på följande sidor för att hjälpa dig själv och andra. CHURCH OF SCIENTOLOGY INTERNATIONAL

2 2 Att säga att droger har blivit samhällets största olycka är inte att framlägga situationen alltför starkt. Inget område av livet lämnas oberört av denna epidemi. Brott och våld är de mest uppenbara biprodukterna, men avsaknad av moral, avbruten utbildning och förstörda liv är verkligen inte mindre allvarliga och de är precis lika vanligt förekommande. Och problemet begränsas inte till gatudroger; effekterna av medicinska och psykiatriska droger, vare sig det är smärtstillande, lugnande eller antidepressiva medel, är precis lika katastrofala. L. Ron Hubbard tog itu med detta problem, inte med målet att komma till rätta med personers fysiska sjukdomar, utan som en fortsättning på hans sökande att befria människan som ande och, längs den vägen, hantera varje hinder som behövde lösas. Droger var ett sådant hinder. Ända tills L. Ron Hubbard utvecklade ett fungerande drogrehabiliteringsprogram fanns det ingen lösning. Psykiatriinspirerade program hade många fler misslyckanden än framgångar och en del skapade enbart värre missbruk. Andra människor, som var mer välmenande, upptäckte att goda föresatser inte var tillräckligt. De saknade en teknologi som fungerade. L. Ron Hubbards program tillhandahåller den teknologin. Från att hjälpa personen att upptäcka varför han tog droger överhuvudtaget, till att eliminera den mentala och andliga skada som åsamkats av drogerna, till att avgifta kroppen från återstoder av droger som funnits under långa tider, till att förse personen med verktyg som kommer att göra det möjligt för honom att förbli drogfri för gott, är det utan tvekan det noggrannaste och mest effektiva programmet i världen. Enligt hundratusentals vittnesmål kan idag, för första gången, de som missbrukar droger och alkohol befria sig själva från detta gissel och konfrontera livet med förnyad kraft och förnyat hopp. Det här hä ftet innehåller några av de elementära principerna i detta program och tillhandahåller den första verkliga förståelsen av omfattande missbruksproblem.

3 DEN BAKOMLIGGANDE ORSAKEN TILL DROGPROBLEMET F olk har använt droger lika länge som de har försökt lindra smärta och undvika problem. Sedan tidigt 60-tal har droger emellertid fått en mera utbredd användning. Innan dess var de ovanliga. En världsomfattande spridning inträffade under detta decennium och en stor procentandel människor blev drogmissbrukare. Med droger menas (för att nämna några få) lugnande medel, opium, kokain, marijuana, peyote, amfetamin samt psykiatrins gåva till mänskligheten, LSD och angel dust, vilka är de värsta. Vilken som helst medicinsk drog är inkluderad. Droger är droger. Det finns tusentals handelsnamn och slanguttryck för dessa droger. Alkohol klassificeras också som en drog. Droger är tänkta att göra underbara saker men allt de verkligen gör är att lägga personens liv i spillror. Drogproblemen upphör inte när personen slutar ta droger. De lagrade effekterna av att ta droger kan lämna en person med avsevärt nedsatta förmågor, både fysiskt och mentalt. Till och med någon som inte har tagit droger på åratal har fortfarande blanka perioder. Droger kan skada en persons förmåga att koncentrera sig, att arbeta, att lära sig kort sagt, de kan splittra ett liv. Trots att riskerna och belastningarna med droger är påfallande uppenbara och mer och mer väldokumenterade, så fortsätter folk ändå att ta dem. Varför? 3

4 När en person är deprimerad eller har ont, och inte finner någon fysisk lättnad genom behandling, upptäcker han så småningom på egen hand att droger tar bort hans symptom. Detta är också sant för psykosomatiska smärtor. Ordet psykosomatisk betyder att sinnet gör kroppen sjuk eller sjukdomar orsakade av sinnet. Psyko syftar på sinne och soma syftar på kropp. I nästan alla tillfällen av psykosomatisk smärta, sjukdom eller obehag har personen sökt någon bot för upprördheten. Då han slutligen finner att endast droger skänker lindring, kapitulerar han inför dem och blir beroende av dem, ofta till graden av missbruk. Om det många år tidigare hade funnits en annan väg ut så skulle folk ha tagit den. Men när man säger till dem att det inte finns något botemedel, att deras smärtor är inbillade, så tenderar livet att bli outhärdligt. Då kan de bli kroniska droganvändare och är i riskzonen för att bli missbrukare. Givetvis varierar tiden det tar att göra en person till missbrukare. Själva klagomålet skulle kunna vara enbart sorgsenhet eller leda, ( livströtthet ). Förmågan att möta livet är i vilket fall som helst nedsatt. Vilken som helst substans som ger lättnad eller gör livet mindre tungt, fysiskt eller mentalt, kommer att vara välkommen. I en ostabil och otrygg omgivning är psykosomatisk sjukdom mycket utbrett. Innan någon regering satsar för hårt på att sprida användning av droger borde den därför inse att det är ett symptom på misslyckad psykoterapi. Socialvetaren, psykologen och psykiatrikern och hälsovårdsministrarna har misslyckats med att hantera spridandet av psykosomatisk sjukdom. Det är enkelt att skylla drogproblemet på social oro eller det moderna samhällets tempo. Kalla fakta är att fram tills nu har det inte funnits någon effektiv psykoterapi i utbredd omfattning. Resultatet är en drogberoende befolkning. 4

5 Missbrukare har konstaterats börja att ta droger p.g.a. fysiskt lidande eller hopplöshet. Missbrukaren, driven av smärta eller hopplöshet i omgivningen, fortsätter att ta droger. Även om han inte vill vara missbrukare, så känner han inte att det finns någon annan väg ut. Med rätt behandling kan emellertid drogberoende hanteras fullständigt. Så snart han kan känna sig friskare, och mentalt och fysiskt mer kompetent, utan droger än han gör med droger så upphör han att behöva dom. Psykiatrin har ryckt på axlarna åt drogmissbruket som något oviktigt och det sociala problemet med att ta droger har inte erhållit någon uppmärksamhet från psykiatrikerna. Snarare tvärtom, eftersom det var dom själva som introducerade och populariserade LSD. Många av dem är langare. Regeringsinstanser har markant misslyckats med att bromsa ökningen i droganvändandet och det har inte funnits något verkligt eller utbrett botemedel. Nackdelen med missbrukaren, även efter att han har slutat med droger, är att han vid oväntade tillfällen råkar ut för blanka ögonblick, har oansvariga perioder och tenderar att lätt bli sjuk. Scientologi-teknologi har gjort det möjligt att utplåna de allvarliga skadorna hos personer som har tagit droger samt gjort vidare missbruk onödigt och oönskat. Scientologin har inget intresse av de politiska eller sociala aspekterna hos de olika typerna av droger eller ens drogbruk som sådant. Droger utgör emellertid ett ökande hot mot mentala och själsliga framsteg vilket är Scientologins sanna uppgift. Således innehåller Scientologin en exakt teknologi som inte bara får en person fri från droger utan smärta, utan också hanterar hans fysiska, mentala och andliga effekter och fullständigt lokaliserar och upplöser den underliggande anledningen till en persons drogmissbruk. Ingenting annat kan göra detta med säkerhet. 5

6 När en person inte finner någon lösning på ett problem, oavsett om problemet rör vadsomhelst från fysiskt lidande till hopplöshet så upptäcker han förr eller senare att droger lindrar symptomen. Problemet har emellertid inte försvunnit, utan bara maskerats av drogerna. Ända tills själva problemet är effektivt löst kommer personen att vara beroende av droger eller till och med missbruka dem. 6

7 DROGER OCH DERAS INVERKAN PÅ SINNET Droger är i själva verket gifter. Det är graden av hur de tas som bestämmer hur de verkar. En liten mängd ger en stimulering (ökar aktiviteten). En större mängd verkar lugnande (undertrycker aktivitet). En ännu större mängd verkar som ett gift och kan döda. Det gäller för vilken som helst drog. Var och en kräver olika mängd. Koffein är en drog, så kaffe är ett exempel. Hundra koppar kaffe skulle förmodligen döda en person. Tio koppar skulle förmodligen få honom att somna. Två eller tre koppar stimulerar. Detta är en mycket vanlig drog. den är inte särskilt farlig eftersom det behövs så mycket av den för att ge någon effekt. Därför är den känd som ett stimulerande medel. Arsenik är känt som ett gift. Ändå är en mycken liten mängd stimulerande. En bra avvägd dos får en person att somna och några få korn är dödande. Men det finns många droger som har en annan nackdel: de påverkar sinnet direkt. För att få en god förståelse av de mentala effekterna hos droger är det nödvändigt att veta något om vad sinnet är. Sinnet är inte en hjärna. Sinnet är de samlade inspelningarna av tankar, slutsatser, beslut, iakttagelser och sinnesintryck hos en person under hela hans tillvaro. Inom Scientologin har det upptäckts att sinnet är ett kommunikations- och kontrollsystem mellan en thetan och hans omgivning. Med thetan menas personen själv, den andliga varelsen inte hans kropp eller hans namn, det fysiska universum, hans sinne, eller något annat. Den mest uppenbara delen av sinnet kan kännas igen av vem som helst som inte befinner sig i ett allvarligt tillstånd. Det är den mentala intrycksbilden. Åtskilliga fenomen ansluter sig till denna entitet som kallas sinnet. En del människor ser bara mörker när de sluter ögonen, några ser bilder. Med hjälp av kommunikationssystemet som kallas sinnet, tar en thetan emot olika intryck, inklusive direkta synintryck av det fysiska universum. Förutom detta tar han emot intryck från tidigare aktiviteter och, viktigast av 7

8 Sinnet är ett kommunikations- och kontrollsystem mellan en thetan och hans omgivning. Sinnet är inte hjärnan. allt, han räknar ut saker om det förflutna och om framtiden som är helt oberoende av de för stunden närvarande stimuli. En person som har tagit droger, hämtar förutom de fysiska faktorer som är inblandade, även mentala intrycksbilder från dessa droger och deras effekter. Mentala intryck sbilder är tredimensionella färgbilder med ljud och lukt och alla andra sinnesintryck, plus individens funderingar och slutsatser. De är mentala kopior av ens sinnesintryck någon gång i det förflutna, även om de vid tillfällen av medvetslöshet eller nedsatt medvetande existerar under individens medvetenhet. En person som t.ex. hade tagit LSD skulle hålla kvar bilder av denna upplevelse i sitt sinne, komplett med inspelningar av vad han såg, de fysiska upplevelserna, dofter, ljud osv., som inträffade medan han var påverkad av LSD. Låt oss säga att en individ tog LSD en dag då han var i en nöjespark med några vänner, och att den dagens upplevelser innehöll känslan av illamående och yrsel, att hamna i bråk med en vän, och en känsla av sorg, samt senare trötthet. Han skulle ha mentala intryck sbilder av hela den händelsen. 8

9 Om denna persons omgivning, vid ett senare tillfälle, skulle innehålla tillräckligt många likheter med delarna i denna händelse från det förflutna, kan han uppleva en reaktivering (återaktivering) av händelsen. Som resultat av detta kan han börja må illa, bli yr, sorgsen och mycket trött allt utan någon synbar orsak. Detta kallas restimulering, återaktivering av ett gammalt minne beroende på likartade omständigheter i nuet, som är snarlika omständigheter i det förflutna. Sådana mentala intrycksbilder kan även reaktiveras av drogrester, eftersom närvaron av dessa droger i kroppens vävnader kan efterlikna tidigare drogupplevelser. I det ovanstående exemplet med personen som tog LSD, så kan det senare kanske efter flera år hända att drogresterna, som fortfarande finns kvar i hans kroppsvävnader, orsakar en restimulering av den LSD-händelsen. De mentala intrycksbilderna blir reaktiverade, och han upplever samma känslor av illamående, yrsel och trötthet, och han känner sig sorgsen. Han vet inte varför. Han skulle också kunna uppfatta mentala intrycksbilder av personerna som han var tillsammans med och de medföljande synintrycken av ljuden och lukterna. Dessa utgör effekterna på sinnet från tidigare användning av droger. Pågående droganvändning skapar emellertid en liknande och mer omedelbar effekt på sinnet. När en person använder en drog som t.ex. marijuana, peyote, opium, morfin eller heroin, kan mentala intryck sbilder från tidigare kopplas på eller restimuleras under individens medvetna uppmärksamhet, vilket får honom att uppfatta något annat än vad som verkligen sker. Således är missbrukaren, precis där framför dig, till synes i samma rum som du, och gör samma saker, men han är egentligen bara delvis där och delvis i någon tidigare händelse. Han verkar vara där. Egentligen så hänger han inte riktigt med närvarande tid. Det som händer för en förnuftig observation är inte det som händer för honom. Således förstår han inte uttalanden som andra gör. Han försöker passa in dem i sin sammansatta verklighet, vilket innebär en verklighet som är skapad med olika delar. För att få dem att passa ihop måste han ändra på dem. En missbrukare kan till exempel vara säker på att han hjälper en att reparera ett golv som behöver lagas, men faktum är att han hindrar det som pågår vilket 9

10 Droger påverkar sinnet genom att reaktivera händelser från en persons förflutna under hans medvetna medvetenhet. Detta kan förvränga droganvändarens förnimmelse av vad som sker runt omkring honom. Som resultat kan personens handlingar verka underliga eller irrationella.? 10

11 består i att göra rent golvet. Så när han hjälper en att moppa golvet, inför han kaos i aktiviteten. Eftersom han reparerar golvet, måste en förfrågan att ge mig golvmoppen omtolkas till räck mig hammaren. Men golvmoppsskaftet är längre än ett hammarskaft så hinken välter. Detta kan vara lindrigt, i vilket fall personen kan ses begå tillfälliga misstag. Det kan vara så allvarligt som total sinnessjukdom där händelserna som är uppenbara för honom är fullständigt olika de händelser som är uppenbara för vilken som helst annan person. Och det kan vara alla grader däremellan. Det är inte det att han inte vet vad som pågår. Det är att han uppfattar att någonting annat pågår, istället för den nuvarande ordningsföljden av händelser. Sålunda verkar andra, för honom, dumma eller oresonliga eller sinnessjuka. Eftersom de inte i sina handlingar och arbetssätt håller med om vad han helt enkelt ser håller på att hända, de är inte förnuftiga. Exempel: En grupp håller på att flytta möbler. För alla utom en flyttar de helt enkelt möbler. Denna enda person uppfattar att han håller på att flytta geometriska former in i ett moln. Således gör denna person ett misstag. Eftersom gruppen inte ser in i honom utan bara ser ytterligare en person liknande dom själva, så kan de inte begripa varför han strular till saker och ting. Personer som är missbrukare och sinnessjuka är således helt eller delvis på ett uppenbart annat tidsspår av nuvarande tids -händelser. En drog skulle kunna tas för att driva en person ut ur en olidlig närvarande tid eller helt och hållet ut ur medvetandet. En del personer återvänder inte helt till närvarande tid efteråt. En thetan kan även fly från en olidlig närvarande tid genom att rasa ner i det förflutna, till och med utan droger. Missbrukaren och likaså den sinnessjuke har inte återhämtat sig till närvarande tid, i större eller mindre utsträckning. Således tror de att de kör på ett annorlunda tidsspår än de verkligen gör. De här är de fakta som ligger bakom underligt mänskligt beteende. Eftersom vad som sker enligt en sådan persons perceptioner och subjektiva verklighet skiljer sig i högre eller mindre grad från andras objektiva verklighet, stör en sådan person omgivningen och stör det friktionsfria genomförandet av alla grupper från familjen till företaget till nationen. Vi har alla känt en sådan person, så det är inget ovanligt i den nuvarande civilisationen. Det plötsliga yttrandet som är obegripligt, som inte har 11

12 någonting att göra med vad man talar om; det tomma stirrandet när han ges en order eller blir tilltalad bakom dessa ligger en hel inbillningsvärld som skakas av våra försök att få något gjort i närvarande tid. Drogernas återverkningar går alltså långt utöver deras omedelbara effekter och påverkar ofta många andra förutom användaren. Konsekvenserna kan vara mycket farliga. Detta gäller inte bara illegala gatudroger utan också medicinska droger som det är meningen ska hjälpa folk. Smärtstillande medel Läkare och andra ordinerar smärtstillande medel såsom aspirin, lugnande medel, sömnmedel och sömngivande medel (sömnframkallande droger) i en förståelig önskan att lätta smärta. Emellertid har det inom kemin eller medicinen aldrig varit känt exakt hur och varför dessa saker fungerar. Sådana ämnen erhålls genom tillfälliga upptäckter att det och det hämmar smärta. Effekterna av befintliga föreningar är inte likformiga vad gäller resultat och har ofta mycket svåra bieffekter. Eftersom anledningen till att de fungerade var okänd, har mycket små framsteg gjorts inom biokemin kemin om livsprocesserna och livssubstanserna. Om anledningen till att de fungerade var känd och accepterad, skulle möjligen kemister kunna utveckla några verkligt smärtstillande medel som hade minimala bieffekter. Smärta eller obehag av en psykosomatisk natur kommer från mentala intrycksbilder som skapats av thetanen och som pressar mot och påverkar kroppen. Till exempel så kan en mental intryck sbild av en tidigare händelse där en arm bröts reaktiveras i närvarande tid och påverka kroppen och orsaka smärta i just den armen. Genom faktiska kliniska tester är funktionen av aspirin och andra smärtstillande medel att: A. Hämma thetanens förmåga att skapa mentala intrycks bilder och dessutom B. Att hämma nervbanornas elektriska ledningsförmåga. 12

13 På grund av detta görs thetanen dum, tom, glömsk, bedräglig och oansvarig. Han förblir liksom i ett träigt tillstånd, känslolös, okänslig, inkompetent och definitivt inte pålitlig, faktisk ett hot mot sina medmänniskor. När drogerna upphör att verka börjar förmågan att skapa mentala intryck sbilder att återvända och sätter igång somatiker (kroppssensationer, sjukdomar eller smärtor eller obehag) mycket värre. Ett av svaren en person har på det här är mer droger. För att nu inte tala om heroin, så finns det aspirinmissbrukare. Tvånget härstammar från en önskan att åter bli av med THETAN Smärtstillande medel hämmar thetanens förmåga att skapa mentala intrycksbilder. Smärtstillande medel Mental intrycksb ild De verkar också genom att hämma Elektrisk Smärtstillande nervbanornas impuls medel elektriska ledningsförmåga. SMÄRTA Nervbana 13

14 somatikerna och de oönskade sensationerna. Personen blir mer och mer träig, vilket kräver större och större mängd och mer frekvent användning. Det är vanligt för någon på droger att vara mycket sexuellt stimulerad till att börja med. Men efter de ursprungliga sexuella kickarna blir stimulansen av sexuella sensationer svårare och svårare att uppnå. Ansträngningen att uppnå detta blir tvångsmässig medan den i sig själv blir mindre och mindre tillfredsställande. Cykeln för drogrestimulering av bilder (eller skapande i allmänhet) kan vara att först öka skapandet och sedan slutligen att hämma det fullständigt. Om man arbetade med problemet att biokemiskt lätta smärta, skulle det minst skadliga smärtstillande medlet vara ett som hämmade skapandet av mentala intrycksbilder med minimal resulterande träighet eller dumhet och som var kroppslöslig (lätt upplöst i kroppen) så att det passerade snabbt ut ur nerverna och systemet. Det finns oönskade sensationer som droger blockerar, men det finns ett helt område av önskade sensationer, och droger blockerar alla sensationer. Det enda försvar som kan ges droger, är att de ger en kort, snabb glömska från omedelbara svåra plågor och tillåter hantering av en person för att åstadkomma ett återställande. Men till och med då är det här tillämpligt på personer som inte har något annat system för att hantera sin smärta. Skicklighet, förmåga och vakenhet är de huvudsakliga angelägenheterna som förhindrar att man hamnar i smärtsamma situationer. Dessa försvinner alla med droger. Så droger orsakar att du hamnar i situationer som i sanning är katastrofala och de håller dig i det tillståndet. Man har ett val mellan att vara död med droger eller levande utan dem. Droger berövar livet på de sensationer och glädjeämnen som i alla fall är de enda anledningarna till att leva. 14

15 ATT HJÄLPA NÅGON ATT SLUTA MED DROGER Då världen började befatta sig med tungt missbruk hamnade problemet med avvänjning i första ledet. Före Scientologin har alla ansträngningar att hjälpa missbrukare misslyckats och har misslyckats under hela mänsklighetens historia. Fungerande metoder har emellertid utvecklats inom Scientologin som gör det möjligt för en person att nå och utrota de anledningar som startade honom eller henne på den mörka vägen nedåt. Droger kan kräva ett fruktansvärt pris av missbrukaren om han någonsin skulle försöka sluta. Det som kallas abstinenssymptom inträder. Dessa är de fysiska och mentala reaktionerna på att inte längre ta droger. De är fasanfulla. Ingen torterare har någonsin kunnat åstadkomma något värre. Följande problem skulle finnas för personen: A. Fortsätta med droger och förbli fångad och lidande från och med nu och i all framtid, eller B. Försöka sluta med droger och må så plågsamt dåligt under tiden att han inte stod ut med det. Detta var en sorts död-om-du-gör, död-om-du-inte-gör-problem. Läkarvetenskapen löste det inte tillräckligt bra. Psykoterapi var omöjlig. Nu finns det två sätt att ta itu med abstinensproblem, båda bör användas: 1: Näringsexperiment visar att vitaminer och mineraler hjälper till vid avvänjningen. 15

16 2: Lätta Objektiva processer underlättar den gradvisa avvänjningen och gör den möjlig. En process är en serie anvisningar eller en rad handlingar som utförs för att uppnå ett önskat resultat. Tillämpningen av detta kallas processing. Det finns många processer inom Scientologin som kan användas för att hjälpa en person med att rikta uppmärksamheten från sig själv över till hans omgivning och de saker som finns där en handling som är mycket terapeutisk för någon som håller på att sluta med droger. Dessa kallas Objektiva processer. När dessa används på rätt sätt lindrar de personens symptom och möjliggör drogavvänjning med ett minimum av obehag. Objektiv syftar på utvärtes saker, inte tankar eller känslor hos individen. Objektiva processer har att göra med det verkliga och det som går att observera. De uppmanar personen att peka ut eller finna någonting utanför honom själv för att kunna genomföra åtgärderna. De Objektiva processer som här talas om kallas lätta Objektiva processer på grund av att de är enklare och mindre avancerade än andra Objektiva processer som existerar inom Scientologin. Detaljerna för hur man använder de två sätten att ta itu med att få någon bort från droger är som följer. Om du känner någon som är drogberoende så kan du hjälpa honom att sluta med drogerna genom att tillämpa de principer och tekniker som ges här. Vid allvarliga fall av drogmissbruk bör man skicka personen till en behörig läkare för undersökning för att bestämma om det finns några särskilda försiktighetsåtgärder som kan behöva vidtas för denna person. Somliga personer har ordinerats någon medicinsk drog av en läkare och bör möjligen fortsätta med den. Men dessa är inte de vanliga droger som vi har med att göra. Det är en sak mellan läkaren och personen vad som bör göras i sådana fall. 16

17 Näringsdata Enligt den världsberömda näringsfysiologen Adelle Davis vitaminrecept, har vitaminbehandling haft framgång när det gäller att hantera abstinenssymptom. Istället för att bara säga åt personen att lägga av med droger med allt detta lidande och risken för att misslyckas, så ges patienten stora doser vitaminer. Data upprepas här för information. Drogbomben Ett vitaminrecept som kallas drogbomben har visat sig effektiv när det gäller att bekämpa effekterna av abstinens. Den består av: milligram niacinamid (inte nikotinsyra). Det här hjälper att motverka alla mentala förvirringar IU av vitamin A. 400 IU av vitamin D. 800 IU av vitamin E milligram av vitamin C. 500 milligram av magnesiumkarbonat (för att göra vitamin C effektivt). 25 milligram av B milligram av B-komplex. 300 milligram av B milligram av pantotensyra. 17

18 Detta recept bör ges fyra gånger om dagen medan personen slutar med droger, ungefär var sjätte timma. Det bör inte tas på fastande mage, eftersom det skulle kunna orsaka att syran skadar magen. Det bör tas efter måltider eller, om det tas mellan målen, med yoghurt. Stor försiktighet bör vidtas att ge dosen på så sätt att vitaminerna inte fräter på magen. Om detta negligeras kan personen få ett falskt duodenalsår (sår på tolvfingertarmen) och kommer inte att kunna fortsätta behandlingen. Droganvändare är vanligtvis i ett fruktansvärt fysiskt tillstånd i alla fall. Således måste vitaminerna vara i dragerade tabletter, vilket betyder att ett tarmskydd måste finnas på pillren så att de gradvis upplöses och inte träffar den känsliga övre magen så svårt att de fräter på den. Således måste mjölk med pulvriserade aminosyror ges för att skölja ner pillren. Vid testning av dessa rekommendationer var magfrätning det största hindret som noterades. Om receptet ges utan något dämpande kan personen (a) känna sig alltför mätt efter maten, (b) få magont, (c) få en brännande sensation, (d) magens yttre kan bli öm. Dessa är alla symptom på magsår. Sluta med vitaminerna om sådana symptom sätter igång. Aluminiumhydroxidtabletter, söndertuggade och svalda med mjölk varje gång symptomen börjar, kommer att mildra magen. Pulvriserade aminosyror, yoghurt och mjölk måste sedan ges tills magen blir bättre. De potentiella fördelarna med drogbomber uppväger mer än väl alla nackdelar och därför har den stort värde. Abstinensens svårigheter och de svåra plågorna är den huvudsakliga anledningen till misslyckande när man försöker att rädda en person från drogernas vansinne. 18

19 Kalcium och magnesium Det finns ytterligare en metod för att lätta drogavvänjningssymptom vilket har att göra med användandet av mineralerna kalcium och magnesium, som används tillsammans med drogbomben. Muskulära spasmer orsakas av en brist på kalcium. Nervösa reaktioner minskas med magnesium. Kalcium löses inte upp i kroppen och utnyttjas inte, såvida inte det är i en syra. Tester i andra syften än drogreaktioner åstadkom metoderna av att få kalcium att upptas i kroppen tillsammans med magnesium, så att bådas effekt kunde uppnås. Lösningen var att lägga till äppelcidervinäger, vilket tillhandahåller den behövliga syraformeln. Resultatet blev en lösning vilket visade sig vara högst effektiv, kallad Kal-Mag-receptet. Användandet av Kal-Mag, på experimentbasis under tidigt 1970-tal för att lindra avvänjningssymptom, har sedan länge lämnat experimentstadiet. Kal-Mag har använts mycket effektivt under avvänjning för att hjälpa till att lindra och för att motverka krampryckningar, muskulära spasmer och allvarliga nervösa reaktioner som upplevts av en narkoman när han avvänjs från droger. Kal-Mag receptet använder proportionen: en del elementär magnesium till två delar elementär kalcium, blandat med äppelcidervinäger i vatten. Eftersom receptet kräver exakta mängder kalcium och magnesium, så skall utförligare förklaringar av dessa kvantiteter ges här. Kal-Mag-receptet görs med föreningarna kalciumglukonat och magnesiumkarbonat. Båda dessa är i vit pulverform. Båda är en förening av olika ämnen. Med andra ord, kalciumglukonat innehåller andra ämnen förutom kalcium; det är inte en ren kalcium utan innehåller bara en del ren elementär kalcium. 19

20 På liknande sätt så innehåller magnesium andra beståndsdelar förutom magnesium, och innehåller bara en del ren elementär magnesium. Men det är mängden av elementär magnesium i korrekt proportion till mängden elementär kalcium som är viktig i tillagandet av Kal-Mag-receptet. Detta innebär inte att du använder ren magnesium eller ren kalcium när du gör Kal-Mag. Använd enbart kalciumglukonat och magnesiumkarbonat. Magnesiumkarbonat: Den önskade föreningen för Kal-Mag, kallas för magnesiumkarbonatbasis, innehåller 29 procent magnesium. (Denna förening kallas också ibland för magnesium alba.) Där finns olika magnesiumföreningar med olika procent elementär magnesium. Men om man använder något annat slag än det som rekommenderas här, kommer det att ge varierande mängd magnesium vilket kommer att bryta mot den nödvändiga proportionen en del magnesium till två delar kalcium. Det är magnesiumkarbonatbasis, med 29 procent elementär magnesium, som används när man gör Kal-Mag. Och det är väsentligt att den magnesiumkarbonat som används är färsk och inte gammal. Kalciumglukonat: Det finns endast en slags kalciumglukonatförening och nio procent av den föreningen är kalium, så det finns inga problem med att välja rätt kalciumglukonatförening för Kal-Mag- tillredningen. Ingredienserna kan köpas i de flesta hälsokostaffärer eller där det säljs vitaminer. Tillredning av Kal-Mag: 1. Ta i en struken matsked (15 ml) av kalciumglukonat i ett normalt glas. 2. Lägg till ½ struken tesked (2,5 ml) magnesiumkarbonat. 3. Lägg till 1 matsked (15 ml) äppelcidervinäger (åtminstone 5 procents syrainnehåll). 20

21 4. Rör om väl. 5. Häll i ½ glas (omkring 120 ml) kokande vatten och rör om tills allt pulvret är upplöst och vätskan är klar. (Om inte detta sker så kan orsaken vara dålig kvalitet eller för gammal magnesiumkarbonat.) 6. Fyll återstoden av glaset med ljumt eller kallt vatten och täck över. Man kan göra större kvantiteter på en gång, helt enkelt genom att multiplicera alla ingredienserna i enlighet därmed. Lösningen kommer att hålla i två dagar. Den kan göras felaktigt så att den inte löser sig. Variationer av ovanstående kan åstadkomma en olycklig blandning som kan smaka avskyvärt. (Notera åter att proportionen är: en del elementär magnesium till två delar elementär kalcium. Om man vill beräkna detta precist, så kan man räkna ut de elementära mängderna. Receptet ovan har getts för de förenade mängderna.) Allt från ett till tre glas om dagen, i samband med eller efter måltiden, ersätter varje typ av lugnande medel. Det åstadkommer inte de drogade effekterna som hos lugnande medel (vilka är ganska förfärliga). Det har bevisats effektivt när man försöker hantera muskulära spasmer, ryckningar eller nervösa reaktioner som kan inträffa som resultat av drogavvänjning. Det skall nämnas att många hälsokostaffärer har färdigblandade preparat av kalcium och magnesium. Innan man använder några av dessa som ersättning för Kal-Mag, så skall man läsa etiketten för att se om det innehåller någon syra (såsom askorbinsyra eller citronsyra). Om inte, så är preparatet värdelöst och kommer inte att ge samma resultat som Kal-Mag-receptet. 21

22 HUR MAN TILLBEREDER KAL-MAG 1. Ta 1 struken matsked (15 ml) kalciumglukonat i ett normalt glas. Använd ett matskeds-mått inte ett bestick. 2. Lägg till ½ struken tesked (2,5 ml) magnesiumkarbonat. Använd ett passande teskeds-mått. 3. Lägg till 1 matsked (15 ml) äppelcidervinäger (åtminstone 5 procents syrainnehåll).

23 4. Rör om ordentligt. 5. Lägg till ½ glas (ca 120 ml) kokande vatten och rör om tills allt pulvret är upplöst och vätskan är klar. (Anmärkning: Placera först en metallsked i glaset för att undvika möjligheten att glaset spricker på grund av det kokande vattnet.) 6. Fyll resten av glaset med ljumt eller kallt vatten. ATT GÖRA I ORDNING STORA KVANTITETER Ersätt med de följande kvantiteterna i receptet för att göra ca 4 liter Kal-Mag: A. 13 matskedar (195 ml) kalciumglukonat B. 6,5 teskedar (33 ml) magnesiumkarbonat C. 13 matskedar (195 ml) äppelcidervinäger D. ca 2 liter kokande vatten Fyll i återstoden med ljumt eller kallt vatten.

24 Objektiva processer Den andra behandlingen i drogavvänjningsproblemet, utöver näringsbehandlingen, består av objektiva processer. På grund av att droger tenderar att föra en person in i erfarenheter från förr och fästa hans uppmärksamhet i dessa ögonblick, så används processer som drar personens uppmärksamhet utåt och hjälper honom komma loss från dåtiden. I Scientologin finns det många objektiva processer som åstadkommer detta. Objektiva processer hjälper en person att komma till närvarande tid och bli mer medveten om sin omgivning och andra människor samt att komma bort från tidigare problem. Ju mer en person kan konfrontera nu-tiden, och inte vara fast i då-tiden, desto mer kan han njuta av livet. Han kan vara i bättre kommunikation med sin omgivning så som den är, inte som den en gång var. Detta är värdefullt för en person att uppnå, men för en som har varit fast i och lidit av deras hemska effekter, så kan det vara en enorm upplevelse. Fem objektiva processer tas med här. Det är bäst att göra dessa processer i en lugn omgivning, utan störningsmoment och avbrott och tillräckligt med tid att göra processen tills personen som hjälps har goda indikatorer och har haft en kognition. Indikatorer är tillstånd eller omständigheter som visar sig under en process, vilket indikerar (pekar ut eller visar) om det går bra eller dåligt. Exempelvis, personen lyser upp eller blir gladare, och har då goda indikatorer. En kognition är en ny insikt om livet. Det är en Vet du vad, jag -yttrande, något som en person plötsligt förstår eller känner. Dessa processer ges till personen utöver drogbomben och Kal-Mag. De är mycket effektiva när de ges flera gånger dagligen för att hjälpa personen genom drogavvänjningsperioden, vilket vanligtvis tar omkring en vecka eller mindre. En person kan till exempel ges en av dessa processer på morgonen och några timmar senare kan han ges en annan. En person som går igenom avvänjning sover ofta avsevärt mer än vanligt, speciellt i början av ett sådant program. Därför skall man inte ta sig an detta för ivrigt; att ge personen två eller tre av dessa objektiva processer varje dag skulle vara passande för att få resultat. 24

25 Bilder av tidigare händelser Uppmärksamheten hos en person som är på drogavvänjning kan vara mycket fastnaglad på kroppen och tidigare händelser kan reaktiveras svårt. UPPMÄRKSAMHET Lätta Objektiva processer kan extrovertera personens uppmärksamhet och till stor del lätta varje obehag. Tidigare händelser påverkar inte längre personen. 25

26 Lägg märke till Denna process riktar en persons uppmärksamhet från hans kropp och ut mot omgivningen. Proceduren är som följer: 1. Säg till personen att du skall processa honom och förklara i korthet proceduren. 2. Kommandot som används är: Lägg märke till den (utpekat föremål). Försäkra dig om att han förstår det. 3. Indikera ett tydligt objekt genom att peka på det. Säg till personen: Lägg märke till den (föremålet). 4. När personen gjort så, bekräfta då personen genom att säga, Tack eller Okej eller Bra, etc. 5. Fortsätt ge kommandot och rikta personens uppmärksamhet mot olika föremål i omgivningen. Var noga med att bekräfta personen varje gång han utfört kommandot. Säg till exempel: Lägg märke till den stolen. Tack. Lägg märke till det fönstret. Okej. Lägg märke till det golvet. Mycket bra. Och så vidare. 6. Fortsätt processen tills personen som hjälps har goda indikatorer och har fått en kognition. Du kan sluta processen vid denna punkt. Säg till personen Slut på processen. 26

27 Lägg märke till den vasen. Okej, det gjorde jag. Tack. Lägg märke till den väggen. Ja. Mycket bra. Lägg märke till det fönstret. Visst. Okej. Lägg märke till det golvet. Ja. Jag känner mig redan mer vaken. 27

28 En havingness-process Havingness är känslan att man äger eller innehar. Det kan också beskrivas som begreppet av att ha förmågan att nå eller inte bli hindrad från att nå. Denna process placerar personens uppmärksamhet på omgivningen så att han kan ha den. Proceduren är som följer: 1. Säg till personen att du kommer att processa honom och förklara i korthet proceduren. 2. Kommandot som används är: Se dig omkring här och finn något som du kan ha. Försäkra dig om att han förstår det. 3. Ge kommandot, Se dig omkring här och finn något som du kan ha. 4. När personen utfört det, bekräfta honom genom att säga, Tack eller Okej eller Bra, etc. 5. Fortsätt ge kommandot. Var noga med att bekräfta personen varje gång han utfört kommandot. Säg till exempel: Se dig omkring här och finn något som du kan ha. Tack. Se dig omkring här och finn något som du kan ha. Bra. Se dig omkring här och finn något som du kan ha. Okej. Se dig omkring här och finn något som du kan ha. Mycket bra. Och så vidare. 6. Fortsätt processen tills personen som hjälps har goda indikatorer och har haft en kognition. Du avslutar processen vid denna punkt. Säg till personen, Slut på processen. 28

29 Se dig omkring här och finn något som du kan ha. Den där mattan. Den där kläd hängaren. Okej. Se dig omkring här och finn något som du kan ha. 29

30 Rör vid den/det Denna process görs på det sättet att båda personerna går omkring, eller, om den person som blir hjälpt inte kan gå, kan de sitta vid ett bord med ett antal föremål spridda över bordsskivan. Proceduren går till så här: 1. Tala om för personen att du tänker processa honom och förklara kortfattat proceduren. 2. Kommandot man använder är: Rör vid den/det (utpekat föremål). Välj olika föremål i rummet som han ska röra vid. Försäkra dig om att han förstår kommandot. 3. Ge kommandot: Rör vid den/det (utpekat föremål). 4. Bekräfta honom när han har gjort det. 5. Fortsätt att ge kommandot. Var noga med att bekräfta honom efter varje gång som han har utfört kommandot. Säg exempelvis: Rör vid det bordet. Tack. Rör vid den stolen. Bra. Och så vidare. 6. Fortsätt med processen tills personen som blir hjälpt har goda indikatorer och har fått en kognition. Du avslutar processen vid denna punkt. Säg till personen: Slut på processen. 30

31 Rör vid den stolen. Tack. Rör vid det skrivbordet. 31

32 Rör vid och släpp, på föremål i rummet Det här är en mycket bra teknik och kommer att höja personens verklighet på föremålen i rummet. Proceduren går till så här: 1. Tala om för personen att du tänker processa honom och förklara kortfattat proceduren. 2. Kommandona som används är: a. Vad i rummet är verkligen verkligt för dig? b. Gå bort och rör vid den/det. 32 c. Släpp den/det nu. Försäkra dig om att han förstår dem. 3. Ge kommandot: Vad i rummet är verkligen verkligt för dig? 4. Bekräfta honom när han har svarat. 5. Ge sedan nästa kommando: Gå bort och rör vid den/det. 6. Bekräfta honom när han har gjort det. 7. Ge sedan nästa kommando: Släpp den/det nu. 8. Bekräfta honom när han har gjort det. 9. Fortsätt att ge kommandona i denna sekvens: a, b, c, a, b, c, etc. Var noga med att bekräfta honom efter varje gång som han har utfört kommandot. Säg exempelvis: Vad i rummet är verkligen verkligt för dig? Tack. Gå bort och rör vid den/det. Bra. Släpp den/det nu. Okej. Vad i rummet är verkligen verkligt för dig? Mycket bra. Och så vidare. 10. Fortsätt med processen tills personen som blir hjälpt har goda indikatorer och har fått en kognition. Du avslutar processen vid denna punkt. Säg till personen: Slut på processen.

33 Vad i rummet är verkligen verkligt för dig? Den där tavlan. Tack. Gå bort och rör vid den. Bra. Släpp den nu. Tack. 33

34 Bli nyfiken på den/det där Det här är en grundläggande objektiv process och den är mycket enkel. Proceduren går till så här: 1. Tala om för personen att du tänker processa honom och förklara kortfattat proceduren. 2. Kommandot som används är: Bli nyfiken på den/det där. Försäkra dig om att han förstår det. 3. Peka på ett föremål i rummet och säg: Bli nyfiken på den/det där. Man säger inte vad föremålet heter, man bara pekar på det. Man säger inte: Bli nyfiken på den där stolen. 4. När han har gjort det, bekräfta honom då genom att säga Tack eller Okej eller Bra, etc. 5. Fortsätt proceduren med att ge kommandot. Var noga med att bekräfta honom efter varje gång som han har utfört kommandot. Säg exempelvis: Bli nyfiken på den/det där. (Peka på ett föremål.) Tack. Bli nyfiken på den/det där. (Peka på ett föremål.) Bra. Bli nyfiken på den/det där. (Peka på ett föremål.) Okej. Bli nyfiken på den/det där. (Peka på ett föremål.) Mycket bra. Och så vidare. 6. Fortsätt med processen tills personen som blir hjälpt har goda indikatorer och har fått en kognition. Du avslutar processen vid denna punkt. Säg till personen: Slut på processen. 34

35 Bli nyfiken på den där. Mycket bra. Okej, det blev jag. Bli nyfiken på den där. Ja, det blev jag. 35

36 HELA LÖSNINGEN Så snart man fått en person av droger, måste man rikta sig till andra faktorer för att uppnå fullt tillfrisknande. Detta gäller alla tidigare droganvändare, vare sig personen nyligen har slutat med droger eller slutat använda dem åratal tidigare. Det gäller personer som aldrig var användare av tunga droger likaväl som de som var det. Reningsprogrammet Vi lever i ett kemiskt inriktat samhälle. Man skulle ha svårt att finna någon i dagens samhälle som inte är drabbad av detta faktum. Den stora majoriteten av allmänheten är varje dag utsatt för att få i sig konserveringsmedel och andra kemiska gifter däribland atmosfäriska gifter, insektsmedel och liknande. Till detta kommer de smärtpiller, lugnande medel och andra medicinska droger som används och ordineras av läkare. Och vi har också det allmänt utbredda användandet av marijuana, LSD, angel dust och andra gatudroger som bidrar i stor utsträckning till bilden upptäckte L. Ron Hubbard att LSD tydligen blir kvar i systemet i åratal efter det att personen tagit det. Det lagras i vävnaderna huvudsakligen kroppens fettvävnader och kan börja verka igen och på så sätt ge personen oförutsägbara tripper. Den restimulering som upplevdes av personer som hade tagit LSD tycktes uppträda som om de just hade tagit mer LSD. Genom senare forskning visar det sig att inte bara LSD utan även andra kemiska gifter och toxiska ämnen, konserveringsmedel och bekämpningsmedel, likväl som medicinska droger och den långa listan av tunga gatudroger (angel dust, heroin, marijuana, etc.) kan lagras i vävnaderna och förbli i kroppen i åratal. 36

37 Till och med mediciner som bantningspiller, kodein, Novokain och andra har gått i restimulering åratal efter att de tagits och som man trodde hade utsöndrats ur kroppen. Alltså verkar det som om vilket som helst av eller alla dessa fientliga biokemiska ämnen kan fastna i vävnaderna och deras anhopning ställer antagligen till oreda i biokemin och vätskebalansen i kroppen. Konsekvenserna är talrika. Tester visar att inlärningshastigheten hos en person som har varit på droger är mycket lägre än hos någon som inte varit på droger. Och minnet hos en person som har varit på droger är sådant att det skall avlägsna honom från rädsla för påföljder. Personen (thetanen) har naturligtvis mentala intryck sbilder av dessa toxiska ämnen och så länge som dessa ämnen finns i kroppen kan de restimulera en person. När de är borta ur kroppen kan den ständiga restimuleringen upphöra. Så det är faktiskt en andlig åtgärd som görs. Inom Scientologin har vi en effektiv metod för att befria kroppen från dessa ämnen; den kallas för Reningsprogrammet, och kommer att gagna alla som lever i detta samhälle som är så översvämmat av toxiner och kemikalier. Reningsprogrammet är en strängt övervakad kur som inkluderar: Motion Svettning i bastu Näring, som inkluderar vitaminer, mineraler, etc., och även intag av olja; Ett lämpligt uppordnat personligt schema 37

38 Motion: Motionen i det här programmet är i form av löpning. Syftet med denna är inte att åstadkomma svettning utan att få blodet i cirkulation och systemet att fungera så att föroreningar som hålls i systemet kan frigöras och pumpas ut. Svettning i bastu: Efter löpningen går personen in i bastun för att svettas. Föroreningarna kan nu fördrivas ur kroppen och lämna systemet genom porerna. Näring (inklusive vitaminer, mineraler och intag av olja): När vi talar om näring talar vi inte bara om mat utan även om vitaminer och mineraler, eftersom dessa är vitala för en riktig näringstillförsel och vitala för detta programs effektivitet. Vi talar emellertid inte om diet i den alltför använda betydelsen av ordet. Personen äter helt enkelt vad han brukar äta. Han bör se till att han äter en del grönsaker och att dessa inte kokas för mycket. Toxiska ämnen fastlåses huvudsakligen, men inte enbart, i kroppens fettvävnad. Teorin är då att man skulle kunna ersätta de fettvävnader som kvarhåller dessa toxiska anhopningar. Kroppen kommer faktiskt att tendera att hålla tag i något som den har brist på. Om man alltså försöker att få bort något som den har brist på, kommer den inte att lämna det ifrån sig. Så ifråga om oljan: Om personen tar lite olja är det möjligt att kroppen byter ut den goda oljan mot det dåliga fettet i kroppen. Det är den grundläggande teorin. Det finns särskilda vegetabiliska oljor som används med det syftet. En av de saker som toxiner och droger gör är att skapa näringsbrist i kroppen i form av vitamin- och mineralbrist. Man kan lätt se att det finns en lång rad av toxiska ämnen som skapar näringsbrist. Alkohol, till exempel, är beroende för sin effekter av att en person kan förbränna vitamin B 1. När alkoholen förbränner all B 1 i systemet går personen in i dt (delirium tremens) och mardrömmar. 38

39 I fallet med andra toxiska ämnen finns möjligheten att andra vitaminer förutom B 1 förbränns. Vad vi tycks ha stött på här är att LSD och gatudrogerna inte bara förbränner B 1 och B-komplexet (som vi antar att de gör) men att de också skapar en brist på niacin i kroppen och att de möjligtvis är beroende av niacin (en av vitaminerna i B-komplex) för sin effekt. Niacin är väsentligt för näringstillförseln och vitalt för Reningsprogrammets effektivitet. Det kan ge några uppseendeväckande och, till sist, mycket välgörande resultat när det tas på rätt sätt i programmet, tillsammans med de övriga nödvändiga vitaminerna och mineralerna i tillräckliga och proportionerliga mängder tillsammans med ordentlig löpning och svettning. När det tas i tillräckliga mängder tycks det upplösa och släppa lös LSD, marijuana och andra droger och gifter från vävnaderna och cellerna. Det kan snabbt frigöra LSD-kristaller i systemet. Löpning och svettning måste göras i kombination med att man tar niacin för att försäkra sig om att de toxiska ämnen det frigör faktiskt verkligen spolas ut ur kroppen. Ett lämpligt uppordnat personligt schema: det är viktigt att en person på det här programmet upprätthåller ett lämpligt uppordnat personligt schema. Detta betyder att när man en gång påbörjat programmet måste man fortsätta förståndigt med det och inte hoppa över dagar eller göra det på ett slumpmässigt sätt. Det betyder även att man skall få tillräckligt med sömn. Om man fortsätter igenom programmet på ett ordnat sätt kommer det att vara snabbare och effektivare. Reningsprogrammet ersätter inte de åtgärder som beskrevs tidigare i det här häftet för personer som för närvarande är på droger och som är benägna att uppleva abstinenssymptom när de fås att sluta med dem. Programmet skall endast påbörjas efter att sådan teknologi tillämpats. 39

40 DROGERNAS SKADLIGA EFFEKTER I en värld hemsökt av droger finner individen sig ofta vara offer för de skadliga effekterna av droger, mediciner och alkohol, även om de intogs åratal tidigare. 1 2 Droger är i grund och botten gifter och utkräver sin tribut av en persons kropp genom att sluka dess lager av vitaminer och mineraler. 3 Förutom droger är vår värld fylld av andra ämnen som är giftiga för mänskligt liv. 4 Det finns bokstavligen tusentals artificiella ämnen, av vilka många är giftiga, som kan komma in i en persons system. Vi lever i ett kemiskt orienterat samhälle. 40

41 Det är ett bevisat faktum att drogrester kan förbli fast i kroppen. KROPPSVÄV- NAD Drogrester 1994 KROPPSVÄV NAD Åratal senare kan dessa rester lossna och börja påverka personen igen. Drogrester 6 Även om en person inte längre tar droger så har han mentala bilder av droger och drogupplevelser som kan reaktiveras så länge som giftiga drogrester är låsta i kroppen. En persons medvetenhet, förmåga och uppförande kan påverkas negativt. 8 41

VARFÖR ÄR DU SOM DU ÄR?

VARFÖR ÄR DU SOM DU ÄR? Karl-Magnus Spiik Ky Självtroendet / sidan 1 VARFÖR ÄR DU SOM DU ÄR? Självförtroendet är människans inre bild av sig själv. Man är sådan som man tror sig vara. Självförtroendet är alltså ingen fysisk storhet

Läs mer

KÄNNER DU DIG OROLIG? Verktyg för att övervinna oro

KÄNNER DU DIG OROLIG? Verktyg för att övervinna oro KÄNNER DU DIG OROLIG? Verktyg för att övervinna oro Bild: Hannele Salonen-Kvarnström Är du orolig? Har du ett inbokat läkarbesök, provtagning eller undersökning? Får det dig att känna dig illa till mods?

Läs mer

Kays måndagstips Nr 24 Den 26 nov. 2012

Kays måndagstips Nr 24 Den 26 nov. 2012 Kays måndagstips Nr 24 Den 26 nov. 2012 Välkomna till det 24:e inspirationsbrevet. Repetera: All förändring börjar med mina tankar. Det är på tankens nivå jag kan göra val. Målet med den här kursen är

Läs mer

Till dig som har varit med om en svår upplevelse

Till dig som har varit med om en svår upplevelse Till dig som har varit med om en svår upplevelse Vi vill ge dig information och praktiska råd kring vanliga reaktioner vid svåra händelser. Vilka reaktioner är vanliga? Det är normalt att reagera på svåra

Läs mer

Diskussion om vanliga reaktioner vid trauma. Vanliga reaktioner vid trauma. Diskussionen om vanliga reaktioner vid trauma har flera syften:

Diskussion om vanliga reaktioner vid trauma. Vanliga reaktioner vid trauma. Diskussionen om vanliga reaktioner vid trauma har flera syften: Diskussion om vanliga reaktioner vid trauma Diskussionen om vanliga reaktioner vid trauma har flera syften: Att hjälpa dig att dela med dig av dina egna erfarenheter av symtom på PTSD och relaterade problem,

Läs mer

Jag ritar upp en modell på whiteboard-tavlan i terapirummet.

Jag ritar upp en modell på whiteboard-tavlan i terapirummet. VAD ÄR PROBLEMET? Anna, 18 år, sitter i fåtöljen i mitt mottagningsrum. Hon har sparkat av sig skorna och dragit upp benen under sig. Okej, Anna jag har fått en remiss från doktor Johansson. När jag får

Läs mer

Coachningsfärdigheter för professionella vuxenutbildare COACH4U WP 7 Utveckling av utbildningshjälpmedel. Beskrivning av coachingsuppsättningar

Coachningsfärdigheter för professionella vuxenutbildare COACH4U WP 7 Utveckling av utbildningshjälpmedel. Beskrivning av coachingsuppsättningar Coachningsfärdigheter för professionella vuxenutbildare COACH4U WP 7 Utveckling av utbildningshjälpmedel Beskrivning av coachingsuppsättningar Kommer att bestå av tilltalande tilläggsutbildningsmaterial

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

2010-04-12 Sundsvall Gun-Inger Soleymanpur Gis Handledning & Utveckling

2010-04-12 Sundsvall Gun-Inger Soleymanpur Gis Handledning & Utveckling Lyckas och må bra! Motivera dig själv till förändring Ditt minne påverkar hur du mår Parallellt tänkande, ta ett perspektiv i taget Vara i nuet och minska negativa tankar Skapa hållbara och effektiva lösningar

Läs mer

TÖI ROLLSPEL F 001 1 (6) Försäkringstolkning. Ordlista

TÖI ROLLSPEL F 001 1 (6) Försäkringstolkning. Ordlista ÖI ROLLSPEL F 001 1 (6) Försäkringstolkning Ordlista arbetsskada operationsbord såg (subst.) ta sig samman arbetsledning anmäla skadan överhängande nerv sena sönderskuren samordningstiden olyckshändelse

Läs mer

Störningar i ureacykeln och organiska acidurier För barn och ungdomar

Störningar i ureacykeln och organiska acidurier För barn och ungdomar Störningar i ureacykeln och organiska acidurier För barn och ungdomar www.e-imd.org Vad är störningar i ureacykeln/organisk aciduri? Maten vi äter bryts ned av kroppen med hjälp av tusentals kemiska reaktioner

Läs mer

Drogberoende - en allvarlig sjukdom. Belöningssystemet aktiveras

Drogberoende - en allvarlig sjukdom. Belöningssystemet aktiveras Drogberoende - en allvarlig sjukdom Maria Östman Populärvetenskaplig sammanfattning av Självständigt arbete i biologi 2011 Institutionen för biologisk grundutbildning, Uppsala universitet Alkohol- och

Läs mer

Någonting står i vägen

Någonting står i vägen Det här vänder sig till dig som driver ett företag, eller precis är på gång att starta upp Någonting står i vägen Om allting hade gått precis så som du tänkt dig och så som det utlovades på säljsidorna

Läs mer

Leroy är en lilamaskad snart 6 årig herre, vår första siames och den mest underbara katten som finns.

Leroy är en lilamaskad snart 6 årig herre, vår första siames och den mest underbara katten som finns. Leroy är en lilamaskad snart 6 årig herre, vår första siames och den mest underbara katten som finns. Han har gått upp i vikt en del varje gång vi haft kattungar hemma, men gick tillbaka rätt fort till

Läs mer

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt?

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt? ATT MÅ DÅLIGT De allra flesta har någon gång i livet känt hur det är att inte må bra. Man kan inte vara glad hela tiden och det är bra om man kan tillåta sig att känna det man känner. Man kanske har varit

Läs mer

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar.

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar. Människans hälsa beror på mycket. Vi gör många val som påverkar hur vi mår. Hur lever vi Hur äter vi Vad äter vi Hur mycket sover vi Hur mycket tränar vi Många saker att tänka på för att kunna må bra.

Läs mer

EFFENTORA Läkemedel för behandling av genombrottssmärta vid cancer

EFFENTORA Läkemedel för behandling av genombrottssmärta vid cancer EFFENTORA Läkemedel för behandling av genombrottssmärta vid cancer Guide för patienter och anhöriga buckal fentanyltablett Du har ordinerats läkemedlet Effentora för behandling av genombrottssmärta vid

Läs mer

Läkemedel. Matts Engvall. Specialist i allmänmedicin Matts Engvall

Läkemedel. Matts Engvall. Specialist i allmänmedicin Matts Engvall 1 Läkemedel Några tankar om läkemedel, om den specifika och den ospecifika effekten, om att pröva ett läkemedel, om biverkningar och om utprovningen av rätt dos. Matts Engvall Specialist i allmänmedicin

Läs mer

När din mamma eller pappa är psykiskt sjuk

När din mamma eller pappa är psykiskt sjuk Folderserie TA BARN PÅ ALLVAR Vad du kan behöva veta När din mamma eller pappa är psykiskt sjuk Svenska Föreningen för Psykisk Hälsa in mamma eller pappa är psykisksjh07.indd 1 2007-09-10 16:44:51 MAMMA

Läs mer

Om läkemedel. vid depression STEG 1

Om läkemedel. vid depression STEG 1 Om läkemedel vid depression BUP finns på alla orter i Halland: Kungsbacka Tfn 0300-56 52 17 Varberg Tfn 0340-48 24 40 Falkenberg Tfn 0346-561 25 Halmstad/Hylte/Laholm Tfn 035-13 17 50 Välkommen att ta

Läs mer

9 anledningar att pröva ASEA

9 anledningar att pröva ASEA En perfekt hälsolösning i en ofullkomlig omvärld Tänk dig en perfekt fungerande maskin. Denna maskin fungerar exakt som den konstruerats. Den kan också på ett effektivt sätt tillverka sin egen energi och

Läs mer

MADRS-S (MADRS självskattning)

MADRS-S (MADRS självskattning) Sida av MADRS-S (MADRS självskattning) Institutionen för klinisk neurovetenskap, sektionen för psykiatri, Karolinska Institutet, Stockholm. Namn Ålder Kön Datum Kod Summa Avsikten med detta formulär är

Läs mer

Frågor och svar om smärtlindring

Frågor och svar om smärtlindring Frågor och svar om smärtlindring M-PRO-05-PAIN-002-ALK-ELIXIR Pfizer AB. Telefon 08-519 062 00. Fax 08-519 062 12. www.pfizer.se Information till dig som har fått Dolcontin (morfinsulfat) Ansvarig läkare...

Läs mer

se hela människan Nina vill att vården ska SJÄLEN

se hela människan Nina vill att vården ska SJÄLEN SJÄLEN Nina vill att vården ska se hela människan Psoriasis och psoriasisartrit påverkar livet på många olika sätt. Idag är vården ganska bra på att behandla de symtom som rör kroppen, medan den ofta står

Läs mer

kan kämpa ett helt liv i ständig uppförsbacke utan att uppnå de resultat som de önskar. Man försöker ofta förklara den här skillnaden med att vissa

kan kämpa ett helt liv i ständig uppförsbacke utan att uppnå de resultat som de önskar. Man försöker ofta förklara den här skillnaden med att vissa Förord Det här är en speciell bok, med ett annorlunda och unikt budskap. Dess syfte är att inspirera dig som läsare, till att förstå hur fantastisk du är, hur fantastisk världen är och vilka oändliga möjligheter

Läs mer

Ta kommando över dina tankar

Ta kommando över dina tankar Ta kommando över dina tankar Vår hjärna vän eller fiende! Har du någon gång hört uttrycket det är bara ord, eller, det var bara en oskyldig tanke. Min vän, det finns ingenting så förödande som ord och

Läs mer

Ångest/Oro Självskada

Ångest/Oro Självskada Bilaga 1 IDÉ-LÅDA ÖVER LUGNANDE STRATEGIER Omvårdnads diagnos/ Hälsosituation Ångest/Oro Självskada Hot/Aggressivitet Uppvarvning Omvårdnadsåtgärder Förebyggande och lugnande strategier Patienten görs

Läs mer

ADHD VAD OCH VARFÖR? EN FÖRELÄSNING AV OCH MED NICKLAS LARSSON 1

ADHD VAD OCH VARFÖR? EN FÖRELÄSNING AV OCH MED NICKLAS LARSSON 1 ADHD VAD OCH VARFÖR? EN FÖRELÄSNING AV OCH MED NICKLAS LARSSON 1 INNEHÅLL ADHD VAD OCH VARFÖR? JAG HAR ADHD VAD ÄR ADHD? SYMTOMEN IMPULSKONTROLLEN MISSFÖRSTÅDD OCH MISSLYCKAD RÄTT MILJÖ OCH STRATEGIER

Läs mer

SAPU Stockholms Akademi för Psykoterapiutbildning

SAPU Stockholms Akademi för Psykoterapiutbildning KÄNSLOFOKUSERAD PSYKOTERAPI SAPU Claesson McCullough 2010 Information för dig som söker psykoterapi Det finns många olika former av psykoterapi. Den form jag arbetar med kallas känslofokuserad terapi och

Läs mer

Välkommen till ditt nya liv. vecka 13-16

Välkommen till ditt nya liv. vecka 13-16 Välkommen till ditt nya liv uppföljning vecka 13-16 Även om du inte längre tar CHAMPIX, fortsätter LifeREWARDSprogrammet att ge dig råd och stöd i ytterligare 4 veckor och hjälper dig vara en före detta

Läs mer

PSYKIATRISK EGENBEDÖMNING. Institutionen för klinisk neurovetenskap, sektionen för psykiatri Karolinska institutet 1995-05-01

PSYKIATRISK EGENBEDÖMNING. Institutionen för klinisk neurovetenskap, sektionen för psykiatri Karolinska institutet 1995-05-01 PSYKIATRISK EGENBEDÖMNING Institutionen för klinisk neurovetenskap, sektionen för psykiatri Karolinska institutet 995-5- PSYKIATRISK EGENBEDÖMNING Namn... Datum... Avsikten med detta formulär är att ge

Läs mer

Caprelsa. Vandetanib DOSERINGS- OCH ÖVERVAKNINGSGUIDE FÖR CAPRELSA (VANDETANIB) FÖR PATIENTER OCH VÅRDNADSHAVARE (PEDIATRISK ANVÄNDNING)

Caprelsa. Vandetanib DOSERINGS- OCH ÖVERVAKNINGSGUIDE FÖR CAPRELSA (VANDETANIB) FÖR PATIENTER OCH VÅRDNADSHAVARE (PEDIATRISK ANVÄNDNING) Caprelsa Vandetanib Detta läkemedel är föremål för utökad övervakning. Detta kommer att göra det möjligt att snabbt identifiera ny säkerhetsinformation. Du kan hjälpa till genom att rapportera de biverkningar

Läs mer

Ångest kan kännas på olika sätt olika gånger. Och det är inte alltid man vet att det man känner i kroppen är just ångest.

Ångest kan kännas på olika sätt olika gånger. Och det är inte alltid man vet att det man känner i kroppen är just ångest. Ångest och Panikångest Alla upplever ibland ångest i olika situationer. Det beror på att själva känslan av ångest har som uppgift att tala om att nu är något fel, på tok, till och med farligt. Och då måste

Läs mer

För dem som är på behandling Detta är en översättning av en publikation godkänd av NA-gemenskapen.

För dem som är på behandling Detta är en översättning av en publikation godkänd av NA-gemenskapen. För dem som är på behandling Detta är en översättning av en publikation godkänd av NA-gemenskapen. Copyright 1998 by Narcotics Anonymous World Services, Inc. Alla rättigheter förbehållna. Den här pamfletten

Läs mer

När din mamma eller pappa är psykiskt sjuk

När din mamma eller pappa är psykiskt sjuk Vad du kan behöva veta När din mamma eller pappa är psykiskt sjuk Den här skriften berättar kort om psykisk sjukdom och om hur det kan visa sig. Du får också veta hur du själv kan få stöd när mamma eller

Läs mer

Edward de Bono: Sex tänkande hattar

Edward de Bono: Sex tänkande hattar Edward de Bono: Sex tänkande hattar Tänkandet är vår viktigaste mänskliga resurs. Men vårt största problem är att vi blandar ihop olika saker när vi tänker. Vi försöker för mycket på en gång; vi blandar

Läs mer

Hur mycket har du besvärats av:

Hur mycket har du besvärats av: SCL 90 Namn: Ålder: Datum: INSTRUKTIONER Nedan följer en lista över problem och besvär som man ibland har. Listan består av 90 olika påståenden. Läs noggrant igenom ett i taget och ringa därefter in siffran

Läs mer

Från sömnlös till utsövd

Från sömnlös till utsövd SAMUEL LINDHOLM & FREDRIK HILLVESSON Från sömnlös till utsövd Ett sexveckorsprogram mot sömnproblem för bättre sömn, mer energi och högre livskvalitet BILAGOR Innehåll Bilaga A: Målsättning 3 Bilaga B:

Läs mer

Tre saker du behöver. Susanne Jönsson. www.sj-school.se

Tre saker du behöver. Susanne Jönsson. www.sj-school.se Steg 1 Grunden 0 Tre saker du behöver veta Susanne Jönsson www.sj-school.se 1 Steg 1 Grunden Kärleken till Dig. Vad har kärlek med saken att göra? De flesta har svårt att förstå varför det är viktigt att

Läs mer

SCHENSTRÖM VÄGAR TILL MINDFULNESS RÅD FÖR EN BÄTTRE VECKA BONNIER FAKTA

SCHENSTRÖM VÄGAR TILL MINDFULNESS RÅD FÖR EN BÄTTRE VECKA BONNIER FAKTA OLA 52 SCHENSTRÖM VÄGAR TILL MINDFULNESS RÅD FÖR EN BÄTTRE VECKA BONNIER FAKTA OLA 52 SCHENSTRÖM VÄGAR TILL MINDFULNESS RÅD FÖR EN BÄTTRE VECKA BONNIER FAKTA Innehåll FÖRORD NÄR DU VAKNAR FOKUSERA OMSORG

Läs mer

Trauma och återhämtning

Trauma och återhämtning Trauma och återhämtning Teamet för krigs- och tortyrskadade, Barn- och ungdomspsykiatrin, Region Skåne Denna broschyr är för dig som har haft hemska och skrämmande upplevelser t ex i krig eller under flykt.

Läs mer

MINNESFÖRLUST - BRISTANDE KONCENTRATION

MINNESFÖRLUST - BRISTANDE KONCENTRATION ALLT OM MINNESFÖRLUST - BRISTANDE KONCENTRATION Solutions with you in mind www.almirall.com VAD ÄR DET? Minnesförlust och bristande koncentration är vanliga kognitiva problem hos patienter med multipel

Läs mer

Medveten närvaro MEDVETEN NÄRVARO INNEBÄR:

Medveten närvaro MEDVETEN NÄRVARO INNEBÄR: Medveten närvaro MEDVETEN NÄRVARO INNEBÄR: FULLSTÄNDIG NÄRVARO Att vara medveten och närvarande i stunden innebär uppmärksamhet på och medvetenhet om känslor (ex. glad, ledsen, arg), kroppssensationer

Läs mer

Att förstå posttraumatisk stress

Att förstå posttraumatisk stress Att förstå posttraumatisk stress En normal reaktion på onormala händelser Introduktion En traumatisk händelse är en känslomässig chock. Det är inte lätt att ta in vad som hänt och att komma till rätta

Läs mer

Till dig. som har varit med om en svår händelse. ljusdal.se

Till dig. som har varit med om en svår händelse. ljusdal.se Till dig som har varit med om en svår händelse ljusdal.se När man har varit med om en svår händelse kan man reagera på olika sätt. Det kan vara bra att känna till vilka reaktioner man kan förvänta sig

Läs mer

Ringa in eller ange den siffra som du tycker bäst stämmer med hur du mått de senaste tre dagarna.

Ringa in eller ange den siffra som du tycker bäst stämmer med hur du mått de senaste tre dagarna. Hur mår du idag? Namn Ålder Datum Avsikten med detta formulär är att ge en detaljerad bild av ditt nuvarande sinnestillstånd. Vi vill alltså att du skall försöka gradera hur du mått under de senaste tre

Läs mer

Utbilda medkänslan. Vi behöver hjälp med att utbilda vår medkänsla. Vilka lärdomar kan dras från Buddhans exempel?

Utbilda medkänslan. Vi behöver hjälp med att utbilda vår medkänsla. Vilka lärdomar kan dras från Buddhans exempel? Utbilda medkänslan Av Thanissaro Bhikkhu (översatt till svenska av Tobias Heed) Vi behöver hjälp med att utbilda vår medkänsla Om man har en vän eller någon i familjen som är sjuk eller döende, känner

Läs mer

TÖI ROLLSPEL B - 019 Sidan 1 av 6 Sjukvårdstolkning

TÖI ROLLSPEL B - 019 Sidan 1 av 6 Sjukvårdstolkning TÖI ROLLSPEL B - 019 Sidan 1 av 6 Sjukvårdstolkning Ordlista uppehållstillstånd akut sjukvård vårdcentral akutmottagning personnummer journal huvudvärk migrän yrsel skalle tryckkänsla dunka i huvudet kräkas

Läs mer

Kvinnors hemliga sjukdom

Kvinnors hemliga sjukdom Kvinnors hemliga sjukdom Vad är Allergisk Feminin Reaktion (AFI)? Åtta av tio kvinnor (79%) har aldrig hört talas om AFI, trots att miljoner lider av det någon gång. Gynekologer i Storbritannien uppger

Läs mer

HÄLSA 2011 Undersökning av finländarnas hälsa och funktionsförmåga FRÅGEFORMULÄR 2 UNGA VUXNA

HÄLSA 2011 Undersökning av finländarnas hälsa och funktionsförmåga FRÅGEFORMULÄR 2 UNGA VUXNA HÄLSA 2011 Undersökning av finländarnas hälsa och funktionsförmåga FRÅGEFORMULÄR 2 UNGA VUXNA 1 Detta frågeformulär innehåller frågor t.ex. om Era allergiska symptom och symptom i stöd- och rörelseorganen.

Läs mer

Är depression vanligt? Vad är en depression?

Är depression vanligt? Vad är en depression? Depression Din läkare har ställt diagnosen depression. Kanske har Du uppsökt läkare av helt andra orsaker och väntade Dig inte att det kunde vara en depression som låg bakom. Eller också har Du känt Dig

Läs mer

Bilaga A Traumaintervju

Bilaga A Traumaintervju Bilaga A Traumaintervju (används av terapeuten i session 1) Traumaintervju Klientens namn: Datum: Terapeut: Obs: Den här intervjun förutsätter att en grundlig bedömning eller undersökning redan är gjord,

Läs mer

J Z AKUPUNKTUR-TERAPI

J Z AKUPUNKTUR-TERAPI J Z AKUPUNKTUR-TERAPI Välkommen till JZ Akupunktur-Terapi Jag arbetar med människors hälsa utifrån ett helhetsperspektiv för att ge ett fysiskt och mentalt välbefinnande. Behandlingsmöjligheter: Akupunktur

Läs mer

Välkommen till JZ Akupunktur-Terapi

Välkommen till JZ Akupunktur-Terapi Välkommen till JZ Akupunktur-Terapi Jag arbetar med människors hälsa utifrån ett helhetsperspektiv för att ge ett fysiskt och mentalt välbefinnande. Behandlingsmöjligheter: Akupunktur - Samtalsterapi Visualiseringsterapi/Symboldrama

Läs mer

1. Hur dricker du? Kartläggning av nuläget. Kännetecken på problembruk. Hur mycket dricker du i dagsläget?

1. Hur dricker du? Kartläggning av nuläget. Kännetecken på problembruk. Hur mycket dricker du i dagsläget? Kartläggning av nuläget I det här avsnittet kan du bedöma din egen situation som alkoholanvändare. Genom att svara på en rad frågor får du reda på om varningsklockorna redan ringer. Dessutom lär du dig

Läs mer

Hej snygging Hej. Skicka en bild ;) Vaddå för bild? :) Naket!! Nä känner inte dig.

Hej snygging Hej. Skicka en bild ;) Vaddå för bild? :) Naket!! Nä känner inte dig. Hej snygging Hej Skicka en bild ;) Vaddå för bild? :) Naket!! Nä känner inte dig. Lyssna din lilla hora! Jag känner folk som gillar att spöa på tjejer, de tvekar inte att hoppa på ditt huvud. Vill du det???

Läs mer

1. Sammanfatta. 2. Summera. 3. Hemuppgiften. 4. Läs! 5. Arbeta med! 6. Sammanfatta. Session 6. Datum: kortfattat föregående session

1. Sammanfatta. 2. Summera. 3. Hemuppgiften. 4. Läs! 5. Arbeta med! 6. Sammanfatta. Session 6. Datum: kortfattat föregående session Datum: 1. Sammanfatta kortfattat föregående session 2. Summera Session 6 kortfattat hur veckan varit 3. Hemuppgiften Finns det fler alternativa tankar som du kommer på nu när du ser schemat på avstånd?

Läs mer

Mindfulness har sitt ursprung i den buddhistiska visdomstraditionen. På svenska är det översatt till

Mindfulness har sitt ursprung i den buddhistiska visdomstraditionen. På svenska är det översatt till Mindfulness Mindfulness har sitt ursprung i den buddhistiska visdomstraditionen. På svenska är det översatt till sinnesnärvaro Uppmärksamhet medveten närvaro Mindfulness kan ses som en uppmärksamhetsträning

Läs mer

1. Ont i ryggen Nervositet eller inre oro Återkommande tankar, ord eller idéer som Du inte kan göra Dig fri från

1. Ont i ryggen Nervositet eller inre oro Återkommande tankar, ord eller idéer som Du inte kan göra Dig fri från INSTRUKTIONER Din ålder: Nedan följer en lista över problem och besvär som man ibland har. Listan består av 90 olika påståenden. Läs noggrant igenom ett i taget och ringa därefter in siffran till höger

Läs mer

Fördelarna med Meditation och hur du använder den i ditt liv

Fördelarna med Meditation och hur du använder den i ditt liv 1 www.ashtarcommandcrew.net www.benarion.com www.benarion.com/sverige copyright Ben-Arion (se sista sidan) Fördelarna med Meditation och hur du använder den i ditt liv Av Ben-Arion Jag får många frågor

Läs mer

G-kraft - Din väg till ett mer balanserat liv!

G-kraft - Din väg till ett mer balanserat liv! G-kraft - Din väg till ett mer balanserat liv! Vad erbjuder Gunilla och G-kraft Akupressur? Jag gör behandlingar utifrån traditionell kinesisk medicin. Akupressur Öronakupunktur Koppning/koppningsmassage

Läs mer

Karolinska Exhaustion Disorder Scale 9

Karolinska Exhaustion Disorder Scale 9 KEDS Karolinska Exhaustion Disorder Scale 9 Avsikten med detta formulär är att ge en bild av ditt nuvarande tillstånd. Vi vill alltså att du försöker gradera hur du mått de senaste två veckorna. Formuläret

Läs mer

Att vara närstående vid livets slut

Att vara närstående vid livets slut Att vara närstående vid livets slut Kvinnosjukvården / Sunderby sjukhus Gynekologisk cancer Anna Pohjanen Anna Pohjanen 1 av 7 Den sista tiden. När livet går mot sitt slut blir den sjuka tröttare och sover

Läs mer

De hade såklart aldrig genomfört operationen om de vetat att jag var gravid!

De hade såklart aldrig genomfört operationen om de vetat att jag var gravid! De hade såklart aldrig genomfört operationen om de vetat att jag var gravid! Månadens inspirationsprofil heter Rebecka och är en stark och livsglad ung mamma som i många år kämpat med en svårhanterlig

Läs mer

Kan jag bara nå min bild av framtiden kommer allt blir bra.

Kan jag bara nå min bild av framtiden kommer allt blir bra. Guide: De vanligaste besluts- och tankefällorna Du är inte så rationell som du tror När vi till exempel ska göra ett viktigt vägval i yrkeslivet, agera på börsen eller bara är allmänt osäkra inför ett

Läs mer

2. Reflektionsövningar

2. Reflektionsövningar Ö v n i n g 3. 2. Reflektionsövningar C. Synliggör H ä rskartekniker Tidsåtgång: 30 min Informationsblad till deltagarna FALL 1 På en arbetsplatsträff ställde Sima en fråga till chefen inför alla medarbetare.

Läs mer

ADHD vad är det? EN FÖRELÄSNING AV OCH MED NICKLAS LARSSON

ADHD vad är det? EN FÖRELÄSNING AV OCH MED NICKLAS LARSSON ADHD vad är det? EN FÖRELÄSNING AV OCH MED NICKLAS LARSSON 1 INNEHÅLL ADHD VAD ÄR DET? 1. Jag har ADHD 2. Vad är ADHD? 3. Symtomen 4. Impulskontrollen 5. Självkontroll 6. Exekutiva funktioner 7. Medicinering

Läs mer

Apotekets råd om. Nedstämdhet och oro

Apotekets råd om. Nedstämdhet och oro Apotekets råd om Nedstämdhet och oro Vi drabbas alla någon gång av nedstämdhet och oro. Nedstämdhet är en normal reaktion på tillfälliga på - frestningar, övergångsfaser i livet och svåra livssituationer.

Läs mer

BERÄTTARFESTIVALEN SKELLEFTEÅ 2013 22-28 APRIL. Skellefteå skriver. 6 Hålet. En berättelse från Skellefteå

BERÄTTARFESTIVALEN SKELLEFTEÅ 2013 22-28 APRIL. Skellefteå skriver. 6 Hålet. En berättelse från Skellefteå BERÄTTARFESTIVALEN SKELLEFTEÅ 2013 22-28 APRIL Skellefteå skriver # 6 Hålet En berättelse från Skellefteå Författaren & Skellefteå berättarförening 2013 Tryck: Skellefteå Tryckeri, april 2013 Jag var ute

Läs mer

LÄRARHANDLEDNING EN NATT I FEBRUARI. Mittiprickteatern Box 6071, 102 31 Stockholm 08-15 33 12 info@mittiprickteatern.se www.mittiprickteatern.

LÄRARHANDLEDNING EN NATT I FEBRUARI. Mittiprickteatern Box 6071, 102 31 Stockholm 08-15 33 12 info@mittiprickteatern.se www.mittiprickteatern. LÄRARHANDLEDNING EN NATT I FEBRUARI Mittiprickteatern Box 6071, 102 31 Stockholm 08-15 33 12 info@mittiprickteatern.se www.mittiprickteatern. En natt i februari av Staffan Göthe Lärarhandledning Syftet

Läs mer

Vägen till en NY RelationsBlueprint...

Vägen till en NY RelationsBlueprint... Vägen till en NY RelationsBlueprint... Kommer du ihåg... sist gick vi igenom den viktigaste delen som kontrollerar din lycka, framgång och tillfredsställelse i kärleksfulla och passionerade relationer

Läs mer

Yoga som pragmatisk filosofi

Yoga som pragmatisk filosofi 1 Yoga som pragmatisk filosofi Föreläsning av Shri Shyam Sundar Goswami (I.1) Betydelsen av Yoga har hittills inte mött så mycket förståelse i västvärlden. Yoga har sin filosofiska bakgrund, men mycket

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

Från boken "Som en parkbänk för själen" -

Från boken Som en parkbänk för själen - En öppen himmel Som människor har vi både djupa behov och ytliga önskningar. Vi är fria att tänka, känna och välja. När vi gör kloka val är kropp och själ i balans, när vi inte lyssnar inåt drar själen

Läs mer

INFORMATION OM INVEGA

INFORMATION OM INVEGA INFORMATION OM INVEGA Du är inte ensam Psykiska sjukdomar är vanliga. Ungefär var femte svensk drabbas varje år av någon slags psykisk ohälsa. Några procent av dessa har en svårare form av psykisk sjukdom

Läs mer

ALLT OM TRÖTTHET. www.almirall.com. Solutions with you in mind

ALLT OM TRÖTTHET. www.almirall.com. Solutions with you in mind ALLT OM TRÖTTHET www.almirall.com Solutions with you in mind VAD ÄR DET? Trötthet definieras som brist på fysisk och/eller psykisk energi, och upplevs ofta som utmattning eller orkeslöshet. Det är ett

Läs mer

år kropp och den nya tidens justeringar

år kropp och den nya tidens justeringar år kropp och den nya tidens justeringar V Det har under lång tid funnits skrifter om den nya tiden och meningen bakom. Vi är en varelse i ett komplext system som påveraks på ett eller annat sätt av dessa

Läs mer

Din RelationsBlueprint - Källan till smärta eller framgång i din intima relation

Din RelationsBlueprint - Källan till smärta eller framgång i din intima relation Din RelationsBlueprint - Källan till smärta eller framgång i din intima relation Lyssna, jag känner mig enormt glad och hedrad att jag får spendera den här tiden med dig just nu och att du tar dig tid

Läs mer

Vanliga sorgereaktioner i samband med förluster och förändringar är:

Vanliga sorgereaktioner i samband med förluster och förändringar är: Fakta om sorg Sorg tycks vara en av vår mest försummade och missförstådda upplevelse, både av sörjande och av dess omgivning. Vår syn på sorg är att det handlar om brustna hjärtan, inte om trasiga hjärnor.

Läs mer

Stress hos hästar i träning

Stress hos hästar i träning Stress hos hästar i träning Stress är något som ofta hör till vardagen hos en galoppör. De tränas tidigt att bli explosiva, reagera snabbt och springa fort. De vi använder oss av är deras naturliga flyktinstinkter.

Läs mer

Din Första Endometrios Konsultation: Frågor Läkaren Ska Ställa till Dig

Din Första Endometrios Konsultation: Frågor Läkaren Ska Ställa till Dig Din Första Endometrios Konsultation: Frågor Läkaren Ska Ställa till Dig Utvecklat från www.endozone.org av Ellen T. Jonhson med bidrag från Professorerna Philippe Koninckc, Jörg Keckstein, och cques Donnez.

Läs mer

En 34 veckors onlinereträtt i det dagliga livet. Vägledning vecka 7

En 34 veckors onlinereträtt i det dagliga livet. Vägledning vecka 7 Vägledning vecka 7 Syndens oordning Ett personligt mönster Vägledning: Vi avslöjar vår synds mysterium Förra veckan granskade vi vårt syndaregister i ljuset av Guds kärlek till oss. Den här veckan ger

Läs mer

RAADS Ritvo Autism Asperger s Diagnostic Scale

RAADS Ritvo Autism Asperger s Diagnostic Scale RAADS Ritvo Autism Asperger s Diagnostic Scale Dagens datum: 1. Initialer på personen som skattas: Ålder: 2. Ansvarig läkare: Kön? Ringa in korrekt svar 3. Man 4. Kvinna Civilstånd? Ringa in korrekt svar

Läs mer

Barn kräver väldigt mycket, men de behöver inte lika mycket som de kräver! Det är ok att säga nej. Jesper Juul

Barn kräver väldigt mycket, men de behöver inte lika mycket som de kräver! Det är ok att säga nej. Jesper Juul Vi har en gammal föreställning om att vi föräldrar alltid måste vara överens med varandra. Men man måste inte säga samma sak, man måste inte alltid tycka samma sak. Barn kräver väldigt mycket, men de behöver

Läs mer

Nationell baskurs 2014-11-25

Nationell baskurs 2014-11-25 Nationell baskurs 2014-11-25 1 Nationell strategi för ANDT-politiken 2011-2015 Övergripande mål: Ett samhälle fritt från narkotika och dopning, med minskade medicinska och sociala skadeverkningar orsakade

Läs mer

Stress och Sömn. Kortvarig stress kan därför verka positivt vid vissa tillfällen.

Stress och Sömn. Kortvarig stress kan därför verka positivt vid vissa tillfällen. Stress och Sömn Stress När man talar om stress menar man ibland en känsla av att man har för mycket att göra och för lite tid att göra det på. Man får inte tiden att räcka till för allt som ska göras i

Läs mer

6-stegsguide för hur du tänker positivt och förblir positiv.

6-stegsguide för hur du tänker positivt och förblir positiv. 6-stegsguide för hur du tänker positivt och förblir positiv Låt oss säga att du vill tänka en positiv tanke, till exempel Jag klarar det här galant. och du vill förbli positiv och fortsätta tänka den här

Läs mer

Var och bli den förändringen du vill se i omvärlden.

Var och bli den förändringen du vill se i omvärlden. Inspirationsboken Du är källan till glädje. Låt dig inspireras av dig själv. Gör ditt välmående till ett medvetet val och bli skapare av ditt eget liv. För att du kan och för att du är värd det! Kompromissa

Läs mer

Träningsprogram för att bli av med tvångssyndrom

Träningsprogram för att bli av med tvångssyndrom Träningsprogram för att bli av med tvångssyndrom Programmet bygger på Kognitiv biobeteendeterapeutisk självhjälpsmanual för tvångssyndrom av Jeffrey Schwartz. Texten har översatts av Susanne Bejerot. Texten

Läs mer

Läkemedel. måndag 18 november 13. Ett projekt av Jonas, Jakob, Daniel och Mukti

Läkemedel. måndag 18 november 13. Ett projekt av Jonas, Jakob, Daniel och Mukti Läkemedel Ett projekt av Jonas, Jakob, Daniel och Mukti Ett projekt av Jonas, Jakob, Daniel och Mukti Vad har läkemedel tillfredsställt? God hälsa Sjukdomar och infektioner Droger Cancer, Alzheimer, AIDS

Läs mer

Kan man besvara den frågan? Kanske finns det lika många svar som frågeställare

Kan man besvara den frågan? Kanske finns det lika många svar som frågeställare Varför tror människor? Kanske är det så här? - vi har längtan efter trygghet, - vi vill söka meningen med livet, - vi har en längtan efter kunskap, - vi vill ha svar på frågor mm. FINNS DET EN MENING MED

Läs mer

Vad Gud säger om Sig Själv

Vad Gud säger om Sig Själv Lektion 3 Vad Gud säger om Sig Själv Treenighetens mysterium uppenbaras endast i Bibeln Guds stora plan är att frälsa genom tron allena på vår Frälsare. Denna plan kan förstås och trodd av det minsta barn

Läs mer

Kapitlet OM DÖDEN BOKEN OM DEN LEVANDE GUDEN. Bô Yin Râ

Kapitlet OM DÖDEN BOKEN OM DEN LEVANDE GUDEN. Bô Yin Râ Kapitlet OM DÖDEN i BOKEN OM DEN LEVANDE GUDEN av Bô Yin Râ Mer information om boken finns på: http://www.boyinra-stiftelsen.se Om döden Vi står här framför den dunkla port som människorna måste passera

Läs mer

HÄLSO VINSTER HJÄLP ATT BEHANDLINGAR SLUTA RÖKA KALENDER A KTIVITETER

HÄLSO VINSTER HJÄLP ATT BEHANDLINGAR SLUTA RÖKA KALENDER A KTIVITETER HJÄLP ATT SLUTA RÖKA HÄLSOVINSTER BEHANDLINGAR Kalender Aktiviteter börja leva fullt ut HÄLSOVINSTER MED ATT SLUTA Rökning är mer än bara en dålig vana För varje cigarett du tar riskerar du din hälsa.

Läs mer

SOPHIE ZETTERMARK OM JAG ÄR GALEN, VAD ÄR DÅ DU?

SOPHIE ZETTERMARK OM JAG ÄR GALEN, VAD ÄR DÅ DU? SOPHIE ZETTERMARK OM JAG ÄR GALEN, VAD ÄR DÅ DU? OM JAG ÄR GALEN, VAD ÄR DÅ DU? GULLFLICKAN POPPY HEARTLIFE TOMBOY SILVERTJEJEN G, P, H, T och S sitter på varsin stol i en halvcirkel. En strålkastare upplyser

Läs mer

Rapport för Andrew Jones

Rapport för Andrew Jones Rapport för Andrew Jones Datum för ifyllande 0/0/0 RAPPORT FÖR Andrew Jones DATUM FÖR IFYLLANDE 0/0/0 PÅLITLIGHET - 99.% Svaren var mycket sannolikt noggranna och sanningsenliga ORGANISATION Harrison Assessments

Läs mer

Komplexiologi löser de accelererande problemen med psykisk ohälsa!

Komplexiologi löser de accelererande problemen med psykisk ohälsa! Komplexiologi löser de accelererande problemen med psykisk ohälsa! En psykolog kan inte lösa flertalet av psykets problem eftersom de är komplexa, och då gäller givetvis samma sak för coacher, forskare

Läs mer

Oroliga själar. Om generaliserat ångestsyndrom (GAD), för dig som är drabbad och dina närmaste.

Oroliga själar. Om generaliserat ångestsyndrom (GAD), för dig som är drabbad och dina närmaste. Oroliga själar Om generaliserat ångestsyndrom (GAD), för dig som är drabbad och dina närmaste. 1 Sluta oroa dig i onödan! Om du har generaliserat ångestsyndrom har du antagligen fått uppmaningen många

Läs mer

Pojke + vän = pojkvän

Pojke + vän = pojkvän Pojke + vän = pojkvän Min supercoola kusin Ella är två år äldre än jag. Det är svårt att tro att det bara är ett par år mellan oss. Hon är så himla mycket smartare och vuxnare än jag. Man skulle kunna

Läs mer