THE NORTHERN SWEDEN DIET DATABASE - KOSTVARIABLER Uttagsblankett samt variabelförteckning med förklaringar

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "THE NORTHERN SWEDEN DIET DATABASE - KOSTVARIABLER Uttagsblankett samt variabelförteckning med förklaringar"

Transkript

1 THE NORTHERN SWEDEN DIET DATABASE - KOSTVARIABLER Uttagsblankett samt variabelförteckning med förklaringar BRUKARENS NAMN: INSTITUTION: ADRESS: DATUM: PROJEKTETS TITEL: Projektet inkluderar analys av biologiska data (t ex blodsocker, blodfetter, DNA): Ja Nej Önskar bara uttag ur: DietVIP, korta enkätversionen (64-66 FFQ frågor) DietVIP, långa enkätversionen (84 FFQ frågor) * DietVIP, aprikosa enkätversionen DietMON * Där möjligt har svaren i den långa enkätversionen även harmoniserats med den korta. 1

2 OBS! För varje variabel, om uttag vill göras ur både DietVIP och DietMON måste båda rutor nedan kryssas i. I. BASVARIABLER KRING FORSKNINGSPERSONERNA TYP Personunikt id inom VIP (VIP_id = enummer vid första VIP besöket, se nedan). Vid flera besökstillfällen finns således flera enummer, men bara ett X VIP_id Num gemensamt VIP_id. X mo_seqno Besöksunikt id inom MONICA projektet OBS! VIP_id kan ha ändrats mellan olika uttagstillfällen, t ex om en tidigare manuellt inmatad kostenkät blivit första besökstillfället. X besok Num 1=första besök, 2=andra besök, 3=tredje besök, osv. OBS! Siffran för besök kan skilja mellan olika uttagstillfällen (se id) X scrnomg Screeningsomgång (dvs MON86, MON90, MON94, MON99, MON04, MON09 eller MON14) X alder Num Ålder vid provtagningstillfället (år) X alder Ålder vid provtagningstillfället (år) X agr10 Num Åldersgrupp enligt: 1 = <35 år 2 = år 3 = år 4 = 55 år 5 = 65 år X agr10 Åldersgrupp enligt: 1 = <35 år 2 = år 3 = år 4 = 55 år 5 = 65 år X gender Char M=man, K=kvinna X gender M=man, K=kvinna X kon Num 1=man, 2=kvinna X kon 1=man, 2=kvinna X langd Num Längd utan skor (cm) X langd Längd utan skor (cm) X vikt Num kroppsvikt med lätta kläder, utan skor kroppsvikt med lätta kläder, utan skor X vikt (kg) (kg) X BMI Num vikt i kg delat med längd i meter i kvadrat (kg/m 2 ) X BMI vikt i kg delat med längd i meter i kvadrat (kg/m 2 ) 2

3 II. GRUNDINFORMATION KRING FFQ TYP enummer Num enkver Char enkver2 Char Antfrag Num Enkät ID-nummer i VIP. Vid fall-ktr studier kan MONICA, monnr 5 eller monnr6 (med 5 eller 6 positioner) förekomma också som unik identitet. Då är det deltagare från någon MONICA screening. Enkätbeteckning (baserad på antal livsmedelsfrågor i FFQ) Optiskt läsbara enkäter BAS6, BASG, BASN=84 frågor AC4=64 frågor AC5, AC6=65 frågor AC00, AC03, AC05, AC11=66 frågor Icke optiskt (manuellt) lästa enkäter enk84, Aprikos=84 frågor Enkätgrupp: APRI = Aprikos (84 frågor) LONG = BAS6, BASG, BASN (84 frågor) SHORT = AC4, AC5, AC6, AC00, AC03, AC05, AC11 (64-66 frågor) antal livsmedelsfrågor i enkäten (64-66 eller 84) enkver Enkver2 Antfrag Enkätbeteckningar (baserad på antal livsmedelsfrågor i FFQ) MON1986=82 frågor MON1990=49 frågor MON1994-MON2014=84 frågor Enkätgrupp: (short, long, apri) baserat på enkver antal livsmedelsfrågor i enkäten (49, 82 eller 84) year Num Enkätår scrnr Screeningsår (Årtal) Provdatum på optisk enkät som Provdat Num YYMMDD 3

4 TYP Indikerar bristfälliga kostuppgifter. 0 = OK, dvs max 10% av livsmedelsfrekvenserna saknas + att alla portionsangivelser finns. 1 = indikerar att mer än 10% av Indikerar bristfälliga kostuppgifter. 0 = OK, dvs max 10% av livsmedelsfrekvenserna saknas + att alla portionsangivelser finns. 1 = indikerar att mer än 10% av exclude Num livsmedelsfrekvenserna saknas; livsmedelsfrekvenserna saknas; exclude 2 = indikerar att någon 2 = indikerar att någon portionsindikering saknas OBS! Här måste brukaren alltid själv ta ställning till vilken filtrering av data som är relevant. Med exclude=0 har man det renaste datasetet. portionsindikering saknas OBS! Här måste brukaren alltid själv ta ställning till vilken filtrering av data som är relevant. Med exclude=0 har man det renaste datasetet. missport Num Antal portionsangivelser som saknas missport Antal portionsangivelser som saknas missproc Num Andel livsmedelsfrekvenser som saknas Andel livsmedelsfrekvenser som saknas i missproc i procent (%) procent (%) FIL Num potport Num kottport Num gronport Num Food Intake Level. Används för att bedömma graden av underskattat kostintag (Goldberg et al., 1991). Det rekommenderas att de 1-5 % lägsta och % högsta FIL-värdena baserat på distribution i hela kostdatabasen exkluderas som orimliga. För mer info ser basinformation på NSDDs hemsida. Potatis/Ris/Makaroner: portionsstorlek enligt bild i FFQ med 4 alternativ: 1=A, 2=B, 3=C, 4=D (minst-störst) Kött/Fisk: portionsstorlek enligt bild i FFQ med 4 alternativ: 1=A, 2=B, 3=C, 4=D (minst-störst) Grönsaker: portionsstorlek enligt bild i FFQ med 4 alternativ: 1=A, 2=B, 3=C, 4=D (minst-störst) FIL potport kottport gronport Food Intake Level. Används för att bedömma graden av underskattat kostintag (Goldberg et al., 1991). Det rekommenderas att de 1-5 % lägsta och % högsta FIL-värdena baserat på distribution i hela kostdatabasen exkluderas som orimliga. För mer info ser basinformation på NSDDs hemsida. Potatis/Ris/Makaroner: portionsstorlek enligt bild i FFQ med 4 alternativ: 1=A, 2=B, 3=C, 4=D (minst-störst) Kött/Fisk: portionsstorlek enligt bild i FFQ med 4 alternativ: 1=A, 2=B, 3=C, 4=D (minst-störst) Grönsaker: portionsstorlek enligt bild i FFQ med 4 alternativ: 1=A, 2=B, 3=C, 4=D (minst-störst) 4

5 Angivet livsmedelsintag omräknat till frekvens per dag Angivet livsmedelsintag omräknat till frekvens per dag da01-da84 Num OBS! Du måste markera de livsmedel som skall ingå i nedanstående lista da01-da84 OBS! Du måste markera de livsmedel som skall ingå i nedanstående lista Angivet livsmedelsintag omräknat till frekvens per dag dat01-dat66 Num OBS! Du måste markera de livsmedel som skall ingå i nedanstående lista I. NÄRINGSVARIABLER TYP ensum1 Num Totalt energiintag (kcal/dag) Inkluderar alkoholintag. (Alla variabler för skattat näringsintag hanteras antingen separat för 84 och enkätvarianterna eller i särskild ordning, t.ex. rankade (se van Guelpen et al., 2005)) ensum1 Totalt energiintag (kcal/dag) Inkluderar alkoholintag. (Alla variabler för skattat näringsintag hanteras antingen separat för 84 och enkätvarianterna eller i särskild ordning, t.ex. rankade (se van Guelpen et al., 2005)) protsum1 Num Protein (g/dag) protsum1 Protein (g/dag) protsum1_anim Num Animaliskt protein (g/dag) protsum1_anim Animaliskt protein (g/dag) protsum1_veg Num Vegetariskt protein (g/dag) protsum1_veg Vegetariskt protein (g/dag) kolhsum1 Num Kolhydrater (g/dag) kolhsum1 Kolhydrater (g/dag) sacksum1 Num Sackaros (g/dag) sacksum1 Sackaros (g/dag) 5

6 TYP disasum1 Num Disackarider (g/dag) disasum1 Disackarider (g/dag) fibesum1 Num Fiber (g/dag) fibesum1 Fiber (g/dag) fullksum1 Num Fullkorn (g/dag) fullksum1 Fullkorn (g/dag) alkosum1 Num Alkohol (g/dag) alkosum1 Alkohol (g/dag) fettsum1 Num Fett (g/dag) fettsum1 Fett (g/dag) mfetsum1 Num Mättat fett (g/dag) mfetsum1 Mättat fett (g/dag) monosum1 Num Enkelomättat fett (g/dag) monosum1 Enkelomättat fett (g/dag) polysum1 Num Fleromättat fett (g/dag) polysum1 Fleromättat fett (g/dag) transsum1 Num Transfett (g/dag) transsum1 Transfett (g/dag) kolesum1 Num Kolesterol (g/dag) kolesum1 Kolesterol (g/dag) folasum1 Num Folsyra (µg/dag) folasum1 Folsyra (µg/dag) fa140_sum1 Num Myrsyra (g/dag) fa140_sum1 Myrsyra (g/dag) fa160_sum1 Num Palmsyra (g/dag) fa160_sum1 Palmsyra (g/dag) fa182_sum1 Num Linolsyra (g/dag) fa182_sum1 Linolsyra (g/dag) fa183_sum1 Num Linolensyra (g/dag) fa183_sum1 Linolensyra (g/dag) N3FAsum1 Num Omega-3 fettsyror (g/dag) N3FAsum1 Omega-3 (g/dag) fa204_sum1 Num Arakidonsyra (g/dag) fa204_sum1 Arakidonsyra (g/dag) fa205_sum1 Num Eikosapentaen, EPA (g/dag) fa205_sum1 Eikosapentaen (g/dag) fa226_sum1 Num Dokosahexaen, DHA (g/dag) fa226_sum1 Dokosahexaen (g/dag) N3LONGsum1 Num EPA + DHA (g/dag) N3LONGsum1 EPA + DHA (g/dag) N6FAsum1 Num Omega-6 fettsyror (g/dag) N6FAsum1 Omega-6 (g/dag) fa150_sum1 Num Pentadekan (g/dag) fa150_sum1 Pentadekan (g/dag) fa170_sum1 Num Heptadekan (g/dag) fa170_sum1 Heptadekan (g/dag) BSTRsum1 Num Beta-sitosterol (mg/dag) BSTRsum1 Beta-sitosterol (mg/dag) BSTNsum1 Num Beta-sitostanol (mg/dag) BSTNsum1 Beta-sitostanol (mg/dag) CSTNsum1 Num Campestanol (mg/dag) CSTNsum1 Campestanol (mg/dag) CSTRsum1 Num Campesterol (mg/dag) CSTRsum1 Campesterol (mg/dag) mosasum1 Num Monosackarider mosasum1 Monosackarider sstrsum1 Num Stigmasterol (mg/dag) sstrsum1 Stigmasterol (mg/dag) Summa BSTR-, BSTN-, CSTN-, CSTR- Summa BSTR-, BSTN-, CSTN-, CSTRtstrsum1 Num tstrsum1 samt sstrs-sum1 samt sstrs-sum1 6

7 TYP Lig4sumsum1 Num Lignaner Lig4sumsum1 Lig_Endsum1 Num Lig_Endsum1 Lig_Enlsum1 Num Lig_Enlsum1 Lig_Equsum1 Num Lig_Equsum1 Lig_Larsum1 Num Lig_Larsum1 Lig_Matsum1 Num Lig_Matsum1 Lig_Medsum1 Num Lig_Medsum1 Lig_Pinsum1 Num Lig_Pinsum1 Lig_Secsum1 Num Lig_Secsum1 Lig_Sumsum1 Num Lig_Sumsum1 Lig_Syrsum1 Num Lig_Syrsum1 JERNsum1 Num Järn (mg/dag) JERNsum1 Järn (mg/dag) JODIsum1 Num Jod JODIsum1 Jod KALCsum1 Num Kalcium (mg/dag) KALCsum1 Kalcium (mg/dag) KALIsum1 Num Kalium KALIsum1 Kalium MAGNsum1 Num Magnesium MAGNsum1 Magnesium NATRsum1 Num Natrium NATRsum1 Natrium NIACsum1 Num Niacin, nikotinsyra NIACsum1 Niacin, nikotinsyra SELEsum1 Num Selen (µg/dag) SELEsum1 Selen (µg/dag) TIAMsum1 Num Tiamin TIAMsum1 Tiamin ZINCsum1 Num Zink (mg/dag) ZINCsum1 Zink (mg/dag) retisum1 Num Retinol, vitamin A (mg/dag) retisum1 Retinol, vitamin A (mg/dag) karosum1 Num Betakaroten (mg/dag) karosum1 Betakaroten (mg/dag) b2sum1 Num Riboflavin, vitamin B 2 (mg/dag) b2sum1 Riboflavin, vitamin B 2 (mg/dag) b6sum1 Num Vitamin B 6 (mg/dag) b6sum1 Vitamin B 6 (mg/dag) b12sum1 Num Vitamin B 12 (µg/dag) b12sum1 Vitamin B 12 (µg/dag) askosum1 Num Askorbinsyra, vitamin C (mg/dag) askosum1 Askorbinsyra, vitamin C (mg/dag) dsum1 Num Vitamin D (µg/dag) dsum1 Vitamin D (µg/dag) tokosum1 Num Tokoferol, vitamin E (mg/dag) tokosum1 Tokoferol, vitamin E (mg/dag) 7

8 III. LIVSMEDEL (DA/DAT VARIABLER ENLIGT OVAN) 8 NR LIVSMEDEL I LÅNGA FFQ (DA VARIABLER) NR LIVSMEDEL I KORTA FFQ (DAT VARIABLER) NR LIVSMEDEL I LÅNGA FFQ (DA VARIABLER) 1 Bregott på smörgås 1 Bregott på smörgås 1 Bregott på smörgås 2 Smör på smörgås 2 Smör på smörgås 2 Smör på smörgås 3 Lättmargarin på smörgås 3 Lättmargarin på smörgås 3 Lättmargarin på smörgås 4 Margarin på smörgås 4 Margarin på smörgås 4 Margarin på smörgås 5 Smör till matlagning 5 Smör till matlagning 5 Smör till matlagning 6 Margarin till matlagning 6 Margarin till matlagning 6 Margarin till matlagning 7 Olja till matlagning 7 Olja till matlagning 7 Olja till matlagning 8 Salladsdressing med olja 8 Salladsdressing med olja 8 Salladsdressing med olja 9 Grädde, creme fraiche, gräddfil 9 Grädde, creme fraiche, gräddfil 9 Grädde, creme fraiche, gräddfil 10 Hårt bröd (t ex Husmans) 10 Hårt bröd (t ex Husmans) 10 Hårt bröd (t ex Husmans) 11 Grovt mjukt fullkornsbröd 11 Grovt mjukt fullkornsbröd 11 Grovt mjukt fullkornsbröd 12 Vitt bröd, limpa 12 Vitt bröd, limpa, Ljusungsbröd, tunnbröd, veteknäcke 12 Vitt matbröd, limpa 13 Ljusugnsbröd, tunnbröd, 13 Ljusugnsbröd, tunnbröd, veteknäcke (ingår i fråga 12) veteknäcke 14 Bullar, skorpor 13 Bullar, skorpor 14 Bullar, skorpor 15 Mellanfet hårdost 28% (ex Grevè) 14 Mellanfet hårdost 28% (ex Grevè) 15 Mellanfet hårdost 28% (ex Grevè) 16 Mager ost 10-17% (ex Drabant) 15 Mager ost 10-17% (ex Drabant) 16 Mager ost 10-17% (ex Drabant) 17 Mjukost 17 Mjukost 18 Messmör 18 Messmör 19 Korv som pålägg 16 Korv eller leverpastej som pålägg 19 Korv som pålägg 20 Kött som pålägg 17 Kött som pålägg 20 Kött som pålägg 21 Leverpastej (ingår i fråga 16) 21 Leverpastej 22 Gröt av havre (ingår i fråga 18) 22 Gröt av havre 23 Gröt av graham, råg eller korn 18 Gröt av havre, graham, råg eller 23 Gröt av graham, råg eller korn korn 24 Nypon- saftsoppa, kräm 19 Nypon- saftsoppa, kräm 24 Nypon- saftsoppa, kräm 25 Fil, yoghurt, kefir 20 Fil, yoghurt, kefir 25 Fil, yoghurt, kefir 26 Lättfil, lättyoghurt, hälsofil 21 Lättfil, lättyoghurt, hälsofil 26 Lättfil, lättyoghurt, hälsofil 27 Fiberrika flingor, ex müsli 22 Fiberrika flingor, ex müsli 27 Fiberrika flingor, ex müsli

9 NR LIVSMEDEL I LÅNGA FFQ (DA VARIABLER) NR LIVSMEDEL I KORTA FFQ (DATVARIABLER) NR LIVSMEDEL I LÅNGA FFQ (DA VARIABLER) 28 Cornflakes, K-spec, mm 23 Cornflakes, K-spec, mm 28 Cornflakes, K-spec, mm 29 Bär, färska eller djupfrysta 24 Bär, färska eller djupfrysta 29 Bär, färska eller djupfrysta 30 Äpplen, päron, persikor 25 Äpplen, päron, persikor, apelsiner 30 Äpplen, päron, persikor 31 Apelsin, mandarin, grapefrukt (ingår i fråga 25) 31 Apelsin, mandarin, grapefrukt 32 Banan 26 Banan 32 Banan 33 Vitkål (ingår i fråga 29) 33 Vitkål 34 Rotfrukter, morötter 27 Rotfrukter, morötter 34 Rotfrukter, morötter 35 Tomat, gurka 28 Tomat, gurka 35 Tomat, gurka 36 Sallad, salladskål 29 Sallad, salladskål, vitkål, spenat, 36 Sallad, salladskål grönkål 37 Spenat, grönkål (ingår fråga 29) 37 Spenat, grönkål 38 Frysta grönsaksblandningar 38 Frysta grönsaksblandningar 39 Kokt eller bakad potatis 30 Kokt eller bakad potatis 39 Kokt eller bakad potatis 40 Stekt potatis 31 Stekt potatis, pommes frites 40 Stekt potatis 41 Pommes frites (ingår i fråga 31) 41 Pommes frites 42 Potatismos 42 Potatismos 43 Potatissallad 43 Potatissallad 44 Ris 32 Ris 44 Ris 45 Spagetti, makaroner 33 Spagetti, makaroner 45 Spagetti, makaroner 46 Bruna bönor, ärtsoppa 34 Bruna bönor, ärtsoppa, andra 46 Bruna bönor, ärtsoppa bönor 47 Blöta (buljong+bröd) Blöta (buljong+bröd) 48 Pannkaka, våffla 43 Pannkaka, våffla, palt, kroppkakor 48 Pannkaka, våffla 49 Palt, kroppkakor 44 (ingår i fråga 43) 49 Palt, kroppkakor 50 Pizza 36 Pizza 50 Pizza 51 Köttfärsrätter 37 Köttfärsrätter 51 Köttfärsrätter 52 Grytor med kött 38 Grytor med kött 52 Grytor med kött 53 Helt kött, ex stekt kotlett 39 Helt kött, ex stekt kotlett 53 Helt kött, ex stekt kotlett 54 Bacon, sidfläsk, syltefläsk 40 Bacon, sidfläsk, syltefläsk 54 Bacon, sidfläsk, syltefläsk 55 Korv som maträtt 41 Korv som maträtt 55 Korv som maträtt 56 Hamburgare 42 Hamburgare 56 Hamburgare 9

10 NR LIVSMEDEL I LÅNGA FFQ (DA VARIABLER) NR LIVSMEDEL I KORTA FFQ (DATVARIABLER) NR LIVSMEDEL I LÅNGA FFQ (DA VARIABLER) 57 Kyckling, höns 43 Kyckling, höns 57 Kyckling, höns 58 Blodmat 58 Blodmat 59 Lever, njure 59 Lever, njure 60 Mager fisk (ex aborre, torsk) 44 Mager fisk (ex aborre, torsk) 60 Mager fisk (ex aborre, torsk) 61 Fet fisk (t ex sill, strömming, sik, 45 Fet fisk (t ex sill, strömming, sik, 61 Fet fisk (t ex sill, strömming, sik, lax) lax) lax) 62 Skaldjur (ex räkor, musslor) 62 Skaldjur (ex räkor, musslor) 63 Salt fisk (salt sill, strömming) 46 Salt fisk (salt sill, strömming) 63 Salt fisk (salt sill, strömming) 64 Rökt fisk, rökt kött 47 Rökt fisk, rökt kött 64 Rökt fisk, rökt kött 65 Glass 48 Glass 65 Glass 66 Sötsaker (choklad, godis) 49 Sötsaker (choklad, godis) 66 Sötsaker (choklad, godis) 67 Sockerbitar, strösocker, honung 50 Sockerbitar, strösocker, honung, 67 Sockerbitar, strösocker, honung marmelad, sylt 68 Marmelad, sylt (ingår i fråga 50) 68 Marmelad, sylt 69 Kakor, bakelser 51 Kakor, bakelser 69 Kakor, bakelser 70 Chips, popcorn, salta nötter, mm 52 Chips, popcorn, salta nötter, mm 70 Chips, popcorn, salta nötter, mm 71 Lättmjölk (0,5%), minimjölk 53 Lättmjölk (0,5%), minimjölk 71 Lättmjölk (0,5%), minimjölk 72 Mellanmjölk, mellanfil (1,5 %) 54 Mellanmjölk, mellanfil (1,5 %) 72 Mellanmjölk, mellanfil (1,5 %) 73 Standardmjölk (3%), hemmjölk 55 Standardmjölk (3%), hemmjölk 73 Standardmjölk (3%), hemmjölk 74 Saft, nektar (ingår i fråga 56) 74 Saft, nektar 75 Läskedrycker, Coca-cola 56 Läskedrycker, Coca-cola, saft, 75 Läskedrycker, Coca-cola nektar, juice 76 Juice (ingår i fråga 56) 76 Juice 77 Bryggkaffe 57 Bryggkaffe 77 Bryggkaffe 78 Kokkaffe 58 Kokkaffe 78 Kokkaffe 79 Te 59 Te 79 Te 80 Lättöl 60 Lättöl 80 Lättöl 81 Folköl 61 Folköl 81 Folköl 82 Starköl 62 Starköl 82 Starköl 83 Vin 63 Vin 83 Vin 84 Sprit 64 Sprit 84 Sprit 10

11 NR LIVSMEDEL I LÅNGA FFQ (DA VARIABLER) NR LIVSMEDEL I KORTA FFQ (DATVARIABLER) NR LIVSMEDEL I LÅNGA FFQ (DA VARIABLER) 65 Vatten * 82 Mineralvatten (ex Vichyvatten, Ramlösa m m. Endast MON1986 F61 Ägg, äggrätter, omelett (aprikos enkät enbart) 66 Ägg * 53 Ägg, äggrätter, omelett, endast MON1986 och MON1990 F48 Paj (aprikos enkät enbart) 65 Ketchup, endast MON1986 * För den korta versionen av kostenkäten, som ursprungligen bestod av frågor kring 64 livsmedel, har vatten och ägg tillkommit i olika enkätversioner under åren. Därför kan ordningen (d v s frågans nummer) för en specifik livsmedelsfråga skilja sig vid en direkt jämförelse mellan de olika enkätversionerna. Ovanstående lista har harmoniserat ordningen på enkätfrågorna. IV. KOSTTILLSKOTT TYP multivitamin_14day Num multivitamin_year Num multimineral_14day Num multimineral_year Num jernsuppl_14day Num jernsuppl_year Num selensuppl_14day Num selensuppl_year Num Har du tagit multi-vitaminer de senaste 14 dagarna? Har du tagit multi-vitaminer det senaste året? Har du tagit multi-mineraler de senaste 14 dagarna? Har du tagit multi-mineraler det senaste året? Har du tagit tillskott av järn under de senaste 14 dagarna? Har du tagit tillskott av järn under det senaste året? Har du tagit tillskott av selen under de senaste 14 dagarna? Har du tagit tillskott av selen under det senaste året? multivitamin_14day multivitamin_year multimineral_14day multimineral_year jernsuppl_14day jernsuppl_year selensuppl_14day selensuppl_year Har du tagit multi-vitaminer de senaste 14 dagarna? Har du tagit multi-vitaminer det senaste året? Har du tagit multi-mineraler de senaste 14 dagarna? Har du tagit multi-mineraler det senaste året? Har du tagit tillskott av järn under de senaste 14 dagarna? Har du tagit tillskott av järn under det senaste året? Har du tagit tillskott av selen under de senaste 14 dagarna? Har du tagit tillskott av selen under det senaste året? 11

12 V. ÖVRIGA FRÅGOR (SVAREN ÄR INTE STANDARDISERADE MELLAN ER OCH MÅSTE DÄRFÖR BEARBETAS INNAN DE KAN ANVÄNDAS). TYP L1 Char Alternativ på morgonmål. Se fråga L1 i enkät för alternativ. L1 Alternativ på morgonmål. Se fråga L1 i enkät för alternativ. Finns för MON86+ MON90, MON94, MON99 L4 Char Alternativ på morgonmål. Se fråga L4 i enkät för alternativ. L2 Char Äter du vanligen lunch? L2 Äter du vanligen lunch? L3 Char Äter du vanligen middag? L3 Äter du vanligen middag? Varje dag äter jag vanligen L5 Num frukost (a), lunch (b), middag (c) Finns från år 1996 (enkätversion 66 FFQ). L3_norm Äter normalkost. Finns från år Char 1996 (enkätversion 66 FFQ). L3_vegan Äter vegankost. Finns från år Char 1996 (enkätversion 66 FFQ). Äter laktovegetarisk kost. Finns L3_lakto Char från år 1996 (enkätversion 66 FFQ). 12

64 84 Apri-kos. Num X X X X

64 84 Apri-kos. Num X X X X VARIABELFÖRTECKNING MED FÖRKLARINGAR FÖR KOSTVARIABLER (REVIDERAD 090318) VARIABELNAMN Enummer (VIP), Key (Aprikos), monnr5/ monnr6 (MONICA) TYP DATAFIL/ ENKÄTVERSION Standardiserat 64 84 Apri-kos Num

Läs mer

Karolinska Institutet Äldrecentrum

Karolinska Institutet Äldrecentrum Karolinska Institutet Äldrecentrum SNACK Phase I Att fylla i själv Efter Läkarundersöking Var vänlig använd kulspetspenna!. Proband nr: K SPH.0LOPNR 2. Namn: SPH.0FNAME SPH.0ENAME 3. Kön Man 2 Kvinna SPH.0SEX

Läs mer

Livsmedel där obligatoriska näringsvärden saknas Nr Livsmedelsnamn Näringsämne Gammalt värde Nytt värde

Livsmedel där obligatoriska näringsvärden saknas Nr Livsmedelsnamn Näringsämne Gammalt värde Nytt värde Livsmedel där obligatoriska näringsvärden saknas Nr Livsmedelsnamn Näringsämne Gammalt värde Nytt värde Nya livsmedel Nr Livsmedelsnamn 3069 Chilinötter 4946 Kruksallat 5186 Barngröt hirs äpple päron fr

Läs mer

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna.

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna. Barn och mat Föräldrar har två viktiga uppgifter när det gäller sina barns mat. Den första är att se till att barnen får bra och näringsriktig mat, så att de kan växa och utvecklas optimalt. Den andra

Läs mer

Aktuella kostrekommendationer för barn

Aktuella kostrekommendationer för barn Aktuella kostrekommendationer för barn Leg. Dietist Julia Backlund Centrala Barnhälsovården 2007-05-23 Vad baseras kostrekommendationerna på? NNR = Nordiska Näringsrekommendationer 2004 SNR = Svenska Näringsrekommendationer

Läs mer

2482 Ris långkornigt parboiled okokt Vitamin A 0 2516 Ris långkornigt parboiled kokt (beräknat) Vitamin A 0 5956 Havregurt naturell berikad Jod 0

2482 Ris långkornigt parboiled okokt Vitamin A 0 2516 Ris långkornigt parboiled kokt (beräknat) Vitamin A 0 5956 Havregurt naturell berikad Jod 0 Livsmedel där obligatoriska näringsvärden saknas NäringsämneGammalt värde Nytt värde 2482 Ris långkornigt parboiled okokt Vitamin A 0 2516 Ris långkornigt parboiled kokt (beräknat) Vitamin A 0 5956 Havregurt

Läs mer

RIKSMATEN VUXNA 2010 11. Vad äter svenskarna? Livsmedels- och näringsintag bland vuxna i Sverige

RIKSMATEN VUXNA 2010 11. Vad äter svenskarna? Livsmedels- och näringsintag bland vuxna i Sverige RIKSMATEN VUXNA 2010 11 Vad äter svenskarna? Livsmedels- och näringsintag bland vuxna i Sverige Förord I Livsmedelsverkets arbete med att främja bra matvanor och förebygga de vanlig aste folksjukdomarna,

Läs mer

2014-11-05. Kost vid diabetes. Svenska näringsrekommendationer. Kost vid diabetes och kolhydraträkning. Kost vid diabetes vad rekommenderas?

2014-11-05. Kost vid diabetes. Svenska näringsrekommendationer. Kost vid diabetes och kolhydraträkning. Kost vid diabetes vad rekommenderas? Kost vid diabetes och kolhydraträkning Kost vid diabetes VERKSAMHETSOMRÅDE PARAMEDICN, SÖDERSJUKHUSET AGNETA LUNDIN, LEG.DIETIST TEL 08-616 4017 Kosten är en viktig del av diabetesbehandlingen Barnet får

Läs mer

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT!

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! För att orka prestera måsta du tanka kroppen med rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energikällor men framför

Läs mer

MAT OCH HÄLSA. Hem- och konsumentkunskap år 8

MAT OCH HÄLSA. Hem- och konsumentkunskap år 8 MAT OCH HÄLSA Hem- och konsumentkunskap år 8 Mål med arbetsområdet Kunna namnge de sex näringsämnena och veta vilka som ger oss energi Ha kännedom om begreppet energi; vad det behövs för, vilka mått som

Läs mer

Havregryn/rågflingor Müsli/flingor nyckelhålsmärkt

Havregryn/rågflingor Müsli/flingor nyckelhålsmärkt MATGUIDEN sval, män "träna" 12,7 MJ (3025 kcal) svalet visar ett exempel på hur man kan välja mellan ett urval av vanliga livsmedel med mängder och frekvenser för en vecka. svalet vid träning har större

Läs mer

Havregryn/rågflingor Müsli/flingor nyckelhålsmärkt

Havregryn/rågflingor Müsli/flingor nyckelhålsmärkt MATGUIDEN sval, gravida, månad 4-6 10,4 MJ (2475 kcal) svalet visar ett exempel på hur man kan välja mellan ett urval av vanliga livsmedel med mängder och frekvenser för en vecka. För att energiinnehåll

Läs mer

60 kg 80 kg. 1,5 dl 3 % naturell yoghurt 1 dl 3 % naturell yoghurt. 1 msk nötter 1 msk nötter. 1 st morot 1 st morot

60 kg 80 kg. 1,5 dl 3 % naturell yoghurt 1 dl 3 % naturell yoghurt. 1 msk nötter 1 msk nötter. 1 st morot 1 st morot 60 kg 80 kg TISDAG Frukost: 1 hårdbrödmacka 2 hårdbrödmackor 75g makrill i tomatsås 100g makrill i tomatsås 1,5 dl 3 % naturell yoghurt 1 dl 3 % naturell yoghurt ½ päron ½ päron 1 msk nötter 1 msk nötter

Läs mer

Diabetesutbildning del 2 Maten

Diabetesutbildning del 2 Maten Diabetesutbildning del 2 Maten Måste man följa en diet? Fettbalanserad, fiberrik mat till alla ett enhetligt matbudskap till den som: är frisk har diabetes har höga blodfetter har högt blodtryck är överviktig

Läs mer

Tio steg till goda matvanor

Tio steg till goda matvanor Tio steg till goda matvanor Intresset för mat och hälsa har aldrig varit större. Samtidigt har trenderna och myterna om mat i massmedia aldrig varit fler. I den här broschyren ges du goda råd om bra matvanor

Läs mer

Version 20110621. Version 20110307

Version 20110621. Version 20110307 Version 20110621 Vitamin C, folat, karotenoider och vitamin K är analyserat i bär och samtliga bärvärden uppdaterade. Några nya bärsorter har även tillkommit: aronia, havtorn och vita vinbär. Version 20110307

Läs mer

Havregryn/rågflingor Müsli/flingor nyckelhålsmärkt

Havregryn/rågflingor Müsli/flingor nyckelhålsmärkt MATGUIDEN sval, gravida, månad 1-3 9,4 MJ (2250 kcal) svalet visar ett exempel på hur man kan välja mellan ett urval av vanliga livsmedel med mängder och frekvenser för en vecka. För att energiinnehåll

Läs mer

Riktlinjer för frukost- och mellanmålsinnehåll på förskola och fritids i Eda kommun

Riktlinjer för frukost- och mellanmålsinnehåll på förskola och fritids i Eda kommun Riktlinjer för frukost- och mellanmålsinnehåll på förskola och fritids i Eda kommun 2015-04-13 Riktlinjer för frukost- och mellanmålsinnehåll på förskola och fritids i Eda kommun Livsmedelsverkets undersökning

Läs mer

Följdfråga (om annan typ av kost): Vilken annan typ av mat äter du, t.ex. Halal eller Koscher

Följdfråga (om annan typ av kost): Vilken annan typ av mat äter du, t.ex. Halal eller Koscher Sida 1 Webbenkät Matvanor Vilken typ av mat brukar du äta? o Äter det mesta o Äter allt utom kött o Äter aldrig kött, fisk eller ägg (laktovegetarian) o Äter aldrig kött, fisk, mjölkprodukter eller ägg

Läs mer

TOTALA UTGIFTERNA

TOTALA UTGIFTERNA Tabell 1. Glesbygd och tätort - utgifter i kronor per hushåll år 2012 Glesbygd Tätort Antal medverkande hushåll Genomsnittligt antal 2435 436 2871 personer 2,1 2,3 2,1 konsumtionsenheter 1,56 1,64 1,57

Läs mer

Läsa och förstå text på förpackningar

Läsa och förstå text på förpackningar 1(5) BRA MAT Läsa och förstå text på förpackningar Producerat av DIETISTERNA i Region Skåne 2007-06 2(5) Inledning Genom att läsa texten på livsmedelsförpackningar fås information om produktens innehåll.

Läs mer

Hälsa. Livsstil kan förbättra kroppslig och psykisk hälsa

Hälsa. Livsstil kan förbättra kroppslig och psykisk hälsa Hälsa Livsstil kan förbättra kroppslig och psykisk hälsa Vad kan man själv påverka? 1. Kost. 2. Fysisk aktivitet. 3. Vikt. 4. Rökning. 5. Alkohol. 6. Social aktivering. På sidan 3-4 finns ett test där

Läs mer

Bra mellanmål på fritids

Bra mellanmål på fritids Bra mellanmål på fritids 7 april 2011 Nutritionist Institutionen för folkhälsovetenskap Karolinska Institutet Hur kan fritids främja bra matvanor och hälsa? Kunskap Bra utbud Social miljö, KI 1 Tiderna

Läs mer

Kolhydratinnehåll i olika livsmedel

Kolhydratinnehåll i olika livsmedel Utformad av: Leg. dietist Doris Edholm Diabetesenheten, NUS UMEÅ 2014 Kolhydratinnehåll i olika livsmedel Kolhydraträkning är en metod som gör det enklare att bestämma rätt mängd insulin till maten. Det

Läs mer

BRA MAT FÖR UNGA FOTBOLLSSPELARE

BRA MAT FÖR UNGA FOTBOLLSSPELARE BRA MAT FÖR UNGA FOTBOLLSSPELARE TRÄNING MAT SÖMN För att bli bra som fotbollsspelare krävs det så klart träning. Ju mer du tränar, desto viktigare blir det med bra och tillräcklig vila och sömn samt mat.

Läs mer

Mat & dryck! (Vad, var, när & hur)

Mat & dryck! (Vad, var, när & hur) Mat & dryck! (Vad, var, när & hur) Jag har sammanställt lite information kring mat och dryck som ett stöd för barn och föräldrar i BT-97. På första sidan står det kortfattat och i punktform om vad vi trycker

Läs mer

Vad påverkar vår hälsa?

Vad påverkar vår hälsa? Goda vanor - maten Vad påverkar vår hälsa? + Arv Gener från föräldrar Förutsättningar att leva efter Livsstil Mat och motion Det vi själva kan påverka Goda matvanor Vem du är och hur mycket du rör dig

Läs mer

Vad räknas till frukt och grönt?

Vad räknas till frukt och grönt? Ät hälsosamt! Norrbottens läns landsting 2013-10-15 Frukt & grönt Vad räknas till frukt och grönt? 1 Frukt & grönt Vilka näringsämnen finns i frukt och grönt? Vitaminer Mineralämnen Kolhydrater Protein

Läs mer

MAT OCH BARN Centrala ba rnhä rn lsovå v rden, Söd rden, ra Älvsbo r Älvsbo g 1 Leg die i tis t t Julia Backlund. R l eviderad Aug Au

MAT OCH BARN Centrala ba rnhä rn lsovå v rden, Söd rden, ra Älvsbo r Älvsbo g 1 Leg die i tis t t Julia Backlund. R l eviderad Aug Au MAT OCH BARN 1 Barnets mat Smakprover/smakportioner 3 Matintroduktion - När och hur? 4 Matintroduktion - Vad? 5 Matcirkeln Något från matcirkelns alla delar varje dag Källa: slv. 6 Tallriksmodellen Källa:

Läs mer

Riktlinjer för frukost- och mellanmålsinnehåll på förskola och fritids i Eda kommun

Riktlinjer för frukost- och mellanmålsinnehåll på förskola och fritids i Eda kommun Riktlinjer för frukost- och mellanmålsinnehåll på förskola och fritids i Eda kommun 2012-01-20 Riktlinjer för frukost- och mellanmålsinnehåll på förskola och fritids i Eda kommun I västvärlden ökar medelvikten

Läs mer

s matdagbok (Skriv ditt namn)

s matdagbok (Skriv ditt namn) s matdagbok (Skriv ditt namn) 030056 - Studie 1 1 (51) 030056 - Studie 1 2 (51) Hejsan! Det här är din matdagbok där du skriver upp ALLT vad du äter och dricker under 4 efter varandra följande dagar. Det

Läs mer

Mat & Hälsa Kolhydrater

Mat & Hälsa Kolhydrater Mat & Hälsa Kolhydrater Socker - mono- & disackarider Stärkelse - polysackarider Cellulosa Peter - Mat & Hälsa 2006 1 Mono- och disackarider Glukos - druvsocker Fruktos - fruktsocker sackaros (glukos,

Läs mer

Centrum för folkhälsa. Tillämpad näringslära. Andrea Friedl.

Centrum för folkhälsa. Tillämpad näringslära. Andrea Friedl. Centrum för folkhälsa Tillämpad näringslära Andrea Friedl andrea.friedl@sll.se Bild: TN/ÄT SMART//SLL/2005 Några % hit eller dit Standardmjölk Lättmjölk 383 kg fett eller 64 kg fett påp 70 år Energibalans

Läs mer

Västerbottens läns landsting Hälsoinspiratörer. Dietistkonsult Norr Elin Johansson

Västerbottens läns landsting Hälsoinspiratörer. Dietistkonsult Norr Elin Johansson Västerbottens läns landsting Hälsoinspiratörer Dietist sedan 2006 Driver Dietistkonsult Norr sedan 2008 2 bloggar http://blogg.halsa2020.se/dietistbloggen/ www.dietistkonsult.nu Föreläsningar, kostrådgivning

Läs mer

Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com

Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com Människans byggstenar Män Mineralämnen: ca 5% Kolhydrater: ca 1% Fetter: ca 15% Proteiner: ca 17% Vatten:

Läs mer

Matglädje! Människans byggstenar. Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com.

Matglädje! Människans byggstenar. Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com. Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com Människans byggstenar Män F Mineralämnen: ca 5% Kolhydrater: ca 1% Fetter: ca 15% Proteiner: ca 17%

Läs mer

Vegankost till barn. Johan Keres Leg. Dietist

Vegankost till barn. Johan Keres Leg. Dietist Vegankost till barn Johan Keres Leg. Dietist Bemötande Patientlagen 1 kap 6 Målet med hälso-och sjukvården är en god hälsa och en vård på lika villkor för hela befolkningen. Vården ska ges med respekt

Läs mer

s matdagbok (Skriv barnets namn)

s matdagbok (Skriv barnets namn) s matdagbok (Skriv barnets namn) 030056 - Studie 2 1 (51) 030056 - Studie 2 2 (51) Hej! Det här är en matdagbok där du skriver upp ALLT som ditt barn äter och dricker under 4 efter varandra följande dagar.

Läs mer

Bra mat. Vikt och midjeomfång

Bra mat. Vikt och midjeomfång Bra mat Maten är en viktig del i behandlingen av diabetes, övervikt och hjärtkärlsjukdomar. Det handlar inte om någon speciell diet utan helt enkelt om sådan mat som rekommenderas till allmänheten, d.v.s.

Läs mer

Dietoteket. Om man gör som man alltid har gjort, får man samma resultat som man alltid har fått

Dietoteket. Om man gör som man alltid har gjort, får man samma resultat som man alltid har fått Om man gör som man alltid har gjort, får man samma resultat som man alltid har fått f tt Pernilla Larsson Dietist Maria Alberts vårdcentral Djupebäcksgatan 21 c, 461 32 Trollhättan 0520-16644 dietoteket@hotmail.com

Läs mer

Intervju om matvanor

Intervju om matvanor rvju om matvanor Kön Man Kvinna Datum då formuläret ifylldes: 20 dag år Ändamålet med detta formulär är att få en noggrann bild av Era matvanor. När Ni fyller i formuläret, beakta den senast na 12 ers

Läs mer

Åtgärder för att motverka och behandla undernäring

Åtgärder för att motverka och behandla undernäring Åtgärder för att motverka och behandla undernäring Lund: Rebecka Persson/ Elisabet Johansson Ystad: Helena Pettersson Kristianstad: Therese Skog/ Carin Andersson Helsingborg: Angelica Arvidsson/ Jessica

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

GUSK PA. Summering Ät många små istf få och stora måltider

GUSK PA. Summering Ät många små istf få och stora måltider VIKTEN AV ATT ÄTA ÄTT För att orka prestera så tankar du kroppen med rätt energi. ätt energi är rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energi källor och framför allt

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

Kost Södertälje FK. Mat är gott!

Kost Södertälje FK. Mat är gott! Kost Södertälje FK Mat är gott! KOST Kunskapsskalan 1 5 10 Det är lättare att komma fram om du vet vart du ska och varför Beteende Medvetet Det vi gör på träning och match Intention Omedvetet Varför gör

Läs mer

Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult

Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult Att äta för f r prestation Kroppen är r ditt verktyg och viktigaste instrument för f r att bli bra. Mat

Läs mer

KOST. Fredrik Claeson, Leg. Sjukgymnast Winternet

KOST. Fredrik Claeson, Leg. Sjukgymnast Winternet KOST Fredrik Claeson, Leg. Sjukgymnast Winternet ENERGI Kroppen är en maskin som behöver energi. Denna energi får du av beståndsdelarna som blir kvar när du bryter ner Kolhydrater, Fett och Protein! Ålder,

Läs mer

För att veta vart du ska, måste du veta var du kommer ifrån

För att veta vart du ska, måste du veta var du kommer ifrån För att veta vart du ska, måste du veta var du kommer ifrån Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv: vatten,

Läs mer

Kost vid diabetes. Carina Svärd Angelica Jansson Anna Svensson Leg.dietist

Kost vid diabetes. Carina Svärd Angelica Jansson Anna Svensson Leg.dietist 1 Kost vid diabetes Carina Svärd Angelica Jansson Anna Svensson Leg.dietist 2 Innehåll och hålltider Socialstyrelsens riktlinjer Fett, kolhydrater och drycker 13.30-14.30 föreläsning 14.30-14.45 fika 14.45-15.30

Läs mer

Leg dietist Evelina Dahl. Dietistkonsult Norr

Leg dietist Evelina Dahl. Dietistkonsult Norr Leg dietist Evelina Dahl Dietistkonsult Norr Medellivslängden i Sverige har ökat med cirka 25 år de senaste 100 åren Andelen äldre är högre + bättre hälsa Unga 18-30 år äter betydligt sämre än äldre mindre

Läs mer

Kost & idrott. Andreas B Fysakademin.se

Kost & idrott. Andreas B Fysakademin.se Kost & idrott Andreas B Fysakademin.se 1. Hälsa Viktkontroll Varför är kost viktigt? Hjärt och kärl sjukdomar Osteoporos osv 2. Livskvalitet 3. Prestation Kost & prestation P= förutsättningar x (timmar

Läs mer

Kost för prestation. Västergötlands FF. Örjan Jonsson Västergötlands FF

Kost för prestation. Västergötlands FF. Örjan Jonsson Västergötlands FF Kost för prestation Västergötlands FF 1 Fotbollens utmaning äta Svagaste länken i framgångstriangeln är ÄTA Många tränar/tävlar på fastande mage och behöver ta energi från musklerna! 2 Fotbollens fyskrav

Läs mer

Information om NNR-kost, kost för friska sjuka, samt förslag till måltidsordning

Information om NNR-kost, kost för friska sjuka, samt förslag till måltidsordning 1 Information om NNR-kost, kost för friska sjuka, samt förslag till måltidsordning NNR-kost ska ätas av friska och patienter med sjukdomar där näringstillståndet inte påverkas av sjukdomen eller kräver

Läs mer

Frukosten bör serveras någon gång mellan klockan 07.30 och 9.00. Den ska stå för 15-20 procent (320-430 kcal) av dagens energibehov.

Frukosten bör serveras någon gång mellan klockan 07.30 och 9.00. Den ska stå för 15-20 procent (320-430 kcal) av dagens energibehov. Koststandard Frukost Frukosten bör serveras någon gång mellan klockan 07.30 och 9.00. Den ska stå för 15-20 procent (320-430 kcal) av dagens energibehov. Frukosten ska anpassas efter vårdtagarens önskemål

Läs mer

2013-11-26 Bilaga 1. Mellanmål 390 kcal Förskola 1-5 år Frukost 300 kcal

2013-11-26 Bilaga 1. Mellanmål 390 kcal Förskola 1-5 år Frukost 300 kcal SoT, Måltid Näring Samtliga normalkostens matsedlar är näringsbedömda i webbaserade verktyget Skolmat Sverige, såväl lunch som frukost och mellanmål. Måltiderna är också näringsberäknade så att de energimässigt

Läs mer

Matsedel våren 2011. för äldre- och handikappomsorgen. Välkommen till restauranger i Lessebo kommun

Matsedel våren 2011. för äldre- och handikappomsorgen. Välkommen till restauranger i Lessebo kommun Matsedel våren 2011 för äldre- och handikappomsorgen Välkommen till restauranger i Lessebo kommun Om matsedeln Frukost Frukosten innehåller förutom menyn enligt nedan även fil/yoghurt, flingor, frukt/bärmos,

Läs mer

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer när du tränar

Läs mer

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer när du tränar

Läs mer

Frågeformulär mitten av graviditeten

Frågeformulär mitten av graviditeten Frågeformulär mitten av graviditeten Innehåller bland annat frågor om kost, hälsa och livsstil Var vänlig och sänd in den ifyllda enkäten i bifogat frankerat svarskuvert! Kontaktpersoner: Carl-Gustaf Bornehag

Läs mer

Vegetariskt och veganskt ätande för- och nackdelar, hur löser man det i praktiken?

Vegetariskt och veganskt ätande för- och nackdelar, hur löser man det i praktiken? Vegetariskt och veganskt ätande för- och nackdelar, hur löser man det i praktiken? Susanne Fredén leg dietist, Ätstörningsenheten Akademiska sjukhuset Uppsala 20171110 Historik, skäl och förekomst vegetarian/vegan

Läs mer

Vegetarisk kost. Det finns flera sätt att äta vegetariskt. Ofta äter man mycket grönsaker, rotfrukter, frukt, bär, nötter och frön.

Vegetarisk kost. Det finns flera sätt att äta vegetariskt. Ofta äter man mycket grönsaker, rotfrukter, frukt, bär, nötter och frön. Vegetarisk kost Det finns flera sätt att äta vegetariskt. Ofta äter man mycket grönsaker, rotfrukter, frukt, bär, nötter och frön. Vegankost innehåller bara vegetabiliska livsmedel. Laktovegetarisk kost

Läs mer

Bra mat 1 Barbro Turesson, nutritionist och biolog Svenska Marfanföreningens friskvårdshelg Malmö 27-28 oktober 2012

Bra mat 1 Barbro Turesson, nutritionist och biolog Svenska Marfanföreningens friskvårdshelg Malmö 27-28 oktober 2012 Bra mat 1 Barbro Turesson, nutritionist och biolog Svenska Marfanföreningens friskvårdshelg Malmö 27-28 oktober 2012 Mat ger oss liv men kan också ge men för livet En genomsnittssvensk förbrukar 650 kg

Läs mer

6 h &udtips l 4 frukostar

6 h &udtips l 4 frukostar 6 huvudmål Lätta tips & Ungdom 4 frukostar Lätta tips som kan hjälpa dig att göra bra val kring mat och rörelse. Det är bra om du varje dag äter frukost, två huvudmål och ett till två små mellanmål, även

Läs mer

HEMKUNSKAP åk 9. Elevenkät praktisk uppgift samt lärarbedömning VARIABLERNAS ORDNING I DATABASEN HK29E2.SAV

HEMKUNSKAP åk 9. Elevenkät praktisk uppgift samt lärarbedömning VARIABLERNAS ORDNING I DATABASEN HK29E2.SAV HEMKUNSKAP åk 9 Elevenkät praktisk uppgift samt lärarbedömning Databas: hk29e2.sav VARIABLERNAS ORDNING I DATABASEN HK29E2.SAV SKOLNR, ELEVNR, ELEVID, AMNE, GRPNR, EGRPID, HKGGRPID, FODAR, KHK, H29P501

Läs mer

Råd om mat till dig som ammar

Råd om mat till dig som ammar Råd om mat till dig som ammar LIVSMEDELS VERKET Det är få saker som förändrar livet så mycket som att bli förälder. Många rutiner vänds upp och ner när du får ett litet barn att ta hänsyn till, och dina

Läs mer

KOSTRÅD VID HJÄRT- OCH KÄRLSJUKDOMAR

KOSTRÅD VID HJÄRT- OCH KÄRLSJUKDOMAR KOSTRÅD VID HJÄRT- OCH KÄRLSJUKDOMAR Kostråd vid hjärt- och kärlsjukdomar Bra matvanor är en del av behandlingen om du har höga kolesteroloch/eller triglyceridvärden. Kostråden är även lämpliga för dig

Läs mer

Eftersom maten får stor volym är mellanmålen extra viktiga!

Eftersom maten får stor volym är mellanmålen extra viktiga! Fettreducerad kost Fettreducerad kost är avsedd för patienter med Crohns sjukdom, andra sjukdomar eller skador i mag-tarmkanalen där fett i maten kan ge upphov till besvär och problem med diarréer. För

Läs mer

god mat i dagarna sju

god mat i dagarna sju god mat i dagarna sju Frukost Lunch Middag Mellanmål Här visas en översikt över vilka rätter du kan njuta av dag efter dag. Recepten hittar du på följande sidor. Dag 1 Kassler & Ugnspotatis, sid 38 Korvpytt,

Läs mer

Matsedel. Solliden Malmens boende Mitt Hjärta Bergslagssjukhuset Vegetariskt beställs senast dagen innan

Matsedel. Solliden Malmens boende Mitt Hjärta Bergslagssjukhuset Vegetariskt beställs senast dagen innan Vecka 6 6-12 februari Måndag Lunch Korv Stroganoff, ris Veg Rotfrukts-stroganoff, ris Dessert Päron-soppa Middag Kropp-kakor, skirat smör Tisdag Lunch Kött-bullar, stuvade makaroner Veg Vegetariskt kött-bullar,

Läs mer

FRUKOST LUNCH MIDDAG Havregrynsvälling Stekt fläsk,bruna standard bönor,potatis, sallad. Jordgubbskompott. Fiskgryta, potatis, broccoli.

FRUKOST LUNCH MIDDAG Havregrynsvälling Stekt fläsk,bruna standard bönor,potatis, sallad. Jordgubbskompott. Fiskgryta, potatis, broccoli. Vecka: 1, 8, 15, 22, 29, 36, 43, 50, FRUKOST LUNCH MIDDAG Havregrynsvälling Stekt fläsk,bruna bönor,potatis, sallad Jordgubbskompott Ugnsgratinerade crepes med fyllning. Fiskgryta, potatis, broccoli Aprikoskräm

Läs mer

Den viktiga maten. För återhämtning och styrka när aptiten är liten

Den viktiga maten. För återhämtning och styrka när aptiten är liten Den viktiga maten För återhämtning och styrka när aptiten är liten Den viktiga maten I dag fokuseras det ofta på att man inte ska väga för mycket, men det är viktigt att veta att det är hälsosamt att väga

Läs mer

VILL DU. Svart eller vitt? Lägg till något bra! Humör MAT. Helhet. Vi blir vad vi äter! Energi i balans

VILL DU. Svart eller vitt? Lägg till något bra! Humör MAT. Helhet. Vi blir vad vi äter! Energi i balans VILL DU ORKA MER BLI SNABBARE FÖREBYGGA SKADOR VARA SMART HELA MATCHEN Bra mat för pigg kropp stark hjärna hållbar hälsa?! Helhet Vikt Ork Attityd Kajsa Asp Jonson författare dietist och journalist Svart

Läs mer

Matsedel. Stödboendet Stolpvretens LSS och psyk Vegetariskt beställs senast dagen innan

Matsedel. Stödboendet Stolpvretens LSS och psyk Vegetariskt beställs senast dagen innan Vecka 6 6-12 februari Måndag Lunch Korv Stroganoff, ris Veg Rotfrukts-stroganoff, ris Middag Kropp-kakor, skirat smör Tisdag Lunch Kött-bullar, stuvade makaroner Veg Vegetariskt kött-bullar, stuvade makaroner

Läs mer

Bra mat för 4-åringen. Leg. dietist Julia Backlund Centrala Barnhälsovården 2008-04-09

Bra mat för 4-åringen. Leg. dietist Julia Backlund Centrala Barnhälsovården 2008-04-09 Bra mat för 4-åringen Leg. dietist Julia Backlund Centrala Barnhälsovården 2008-04-09 Brister: För stort intag av godis, läsk, glass, snacks och bakverk (ca 25% av energiintaget) För lågt intag av frukt-

Läs mer

Råd om mat till dig som ammar

Råd om mat till dig som ammar Råd om mat till dig som ammar Det är få saker som förändrar livet så mycket som att bli förälder. Många rutiner vänds upp och ner när du får ett litet barn att ta hänsyn till, och dina egna behov kommer

Läs mer

DAGENS LUNCH HUSETS Kärnan v 35 Missa inte vårt varierande och goda salladsbord

DAGENS LUNCH HUSETS Kärnan v 35 Missa inte vårt varierande och goda salladsbord DAGENS LUNCH HUSETS Kärnan v 35 Missa inte vårt varierande och goda salladsbord Månd. 27/8 Ugnstekt falukorv med ost och tomat, potatismos, senap Kycklinggratäng, kokta grönsaker Päron med lingon Tisd.

Läs mer

Nedsatt aptit, ofrivillig viktnedgång och viktuppgång efter stroke. Maine Carlsson Dietist, doktorand Umeå Universitet, geriatrik

Nedsatt aptit, ofrivillig viktnedgång och viktuppgång efter stroke. Maine Carlsson Dietist, doktorand Umeå Universitet, geriatrik Nedsatt aptit, ofrivillig viktnedgång och viktuppgång efter stroke Maine Carlsson Dietist, doktorand Umeå Universitet, geriatrik Nutritionsbehandling Europarådets riktlinjer Samma krav på utredning, diagnos,

Läs mer

H ÄLSA Av Marie Broholmer

H ÄLSA Av Marie Broholmer H ÄLSA Av Marie Broholmer Innehållsförteckning MAT FÖR BRA PRESTATION... 3 Balans... 3 Kolhydrater... 3 Fett... 3 Protein... 3 Vatten... 4 Antioxidanter... 4 Måltidssammansättning... 4 Före, under och

Läs mer

DAGENS LUNCH HUSETS Kärnan v 35 Missa inte vårt varierande och goda salladsbord

DAGENS LUNCH HUSETS Kärnan v 35 Missa inte vårt varierande och goda salladsbord DAGENS LUNCH HUSETS Kärnan v 35 Missa inte vårt varierande och goda salladsbord Månd. 26/8 Ugnstekt falukorv med ost och tomat, potatismos, senap Kycklinggratäng, kokta grönsaker Päron med lingon Tisd.

Läs mer

Kost vid diabetes. Kolhydrater och fett

Kost vid diabetes. Kolhydrater och fett Kost vid diabetes Kolhydrater och fett Det finns flera sätt att äta bra! Bra mat vid diabetes Fungera i vardagen Gå att omsätta i nya vanor Ge alla näringsämnen kroppen behöver Individualiserad kostbehandling!

Läs mer

Hem- och konsumentkunskap

Hem- och konsumentkunskap Bedömningsstöd Hem- och konsumentkunskap Elevhäfte BEDÖMNINGSSTÖD I HEM- OCH KONSUMENTKUNSKAP Den hållbara lunchen Prov åk 9 I provet ska du visa kunskaper och förmågor att välja matvaror till lunchen,

Läs mer

Kostråd energirik kost

Kostråd energirik kost Kostråd energirik kost Att genomgå en operation innebär att du utsätter kroppen för fysisk påfrestning och därför behöver kroppen extra näring och energi, det vill säga mat och dryck, för att orka. Mat

Läs mer

Kost vid graviditetsdiabetes. Nina Olofsson, leg dietist Hanna Andersson, leg dietist Akademiska sjukhuset

Kost vid graviditetsdiabetes. Nina Olofsson, leg dietist Hanna Andersson, leg dietist Akademiska sjukhuset Kost vid graviditetsdiabetes Nina Olofsson, leg dietist Hanna Andersson, leg dietist Akademiska sjukhuset Mat vid diabetes Kost vid diabetes en vägledning till hälso- och sjukvården 2011. Faktaunderlaget

Läs mer

DAGENS LUNCH HUSETS Kärnan v 35 Missa inte vårt varierande och goda salladsbord

DAGENS LUNCH HUSETS Kärnan v 35 Missa inte vårt varierande och goda salladsbord DAGENS LUNCH HUSETS Kärnan v 35 Missa inte vårt varierande och goda salladsbord Månd. 25/8 Ugnstekt falukorv med ost och tomat, potatismos, senap Kycklinggratäng, ärtor, majs, paprika Päron med lingon

Läs mer

Kolhydratinnehåll i olika livsmedel

Kolhydratinnehåll i olika livsmedel Kolhydratinnehåll i olika livsmedel Dietisterna Utformad av leg. dietist Doris Edholm Medicincentrum, diabetesenheten Norrlands universitetssjukhus Umeå 2017 Kolhydraträkning är en metod som gör det enklare

Läs mer

Observera att eleverna arbetar i par (ev. 3 eller 1).Alltså anges två ev. tre eller en elevidentifikation/er.

Observera att eleverna arbetar i par (ev. 3 eller 1).Alltså anges två ev. tre eller en elevidentifikation/er. HEMKUNSKAP ÅK 9 Praktisk uppgift databas hk29e2.sav Observera att eleverna arbetar i par (ev. 3 eller 1).Alltså anges två ev. tre eller en elevidentifikation/er. 1 Val av maträtter (sid 3 i elevhäftet)

Läs mer

Planering av måltiderna

Planering av måltiderna Planering av måltiderna Förskolan bör erbjuda barnen tre måltider samt 1 2 extramåltider till de små barnen. Fördela måltiderna jämnt över dagen. FRUKOST: Planera frukost efter Byggstenarna (se sidan 10).

Läs mer

Agenda. Näringslära Kosttillskott Frågor

Agenda. Näringslära Kosttillskott Frågor Agenda Näringslära Kosttillskott Frågor Näringslära Vad behöver kroppen? Kolhydrater, kostfibrer Proteiner Fett Annat vi behöver Vatten, mineraler, vitaminer Kolhydrater Kolhydrater är gemensamt namn för

Läs mer

6 hu vudm tips &å l4 frukostar

6 hu vudm tips &å l4 frukostar 6 huvudmål Lätta tips & Barn 4 frukostar Lätta tips som kan hjälpa er att göra bra val kring mat och rörelse. Vad ni äter och hur ni rör er påverkar er hälsa. Det är bra om ni varje dag äter frukost, två

Läs mer

Matsedel. Nybo Vegetariskt beställs senast dagen innan

Matsedel. Nybo Vegetariskt beställs senast dagen innan etariskt beställs senast dagen innan 0223-445 53 Vecka 47 21-27 november Måndag Lunch Stekt falu-korv, stuvad spenat, potatis Soja-korv, stuvad spenat, potatis Dessert Jordgubbs-kräm Tisdag Lunch Köttfärs-sås,

Läs mer

Närhälsan Central Barnhälsovård VGR 2017 MAT FÖR SMÅ BARN

Närhälsan Central Barnhälsovård VGR 2017 MAT FÖR SMÅ BARN MAT FÖR SMÅ BARN Den första maten 0-6 månader Bröstmjölk och/eller modersmjölksersättning D-droppar Smakprover Tidigast från 4 månader För de intresserade Ca ett kryddmått (t.ex. ett slick från fingret)

Läs mer

Samtliga dessa livsmedel och ingredienser innehåller gluten och skall uteslutas

Samtliga dessa livsmedel och ingredienser innehåller gluten och skall uteslutas Glutenfri kost Glutenintolerans, celiaki, är en tarmsjukdom som innebär att slemhinnan i tarmen blir skadad av gluten. Gluten är ett protein som finns naturligt i sädesslagen vete, råg och korn. Celiaki

Läs mer

Kolhydratinnehåll i olika livsmedel

Kolhydratinnehåll i olika livsmedel Kolhydratinnehåll i olika livsmedel Dietisterna Utformad av leg. dietist Doris Edholm Medicincentrum, diabetesenheten Norrlands universitetssjukhus Umeå 2017 Kolhydraträkning är en metod som gör det enklare

Läs mer

Missa inte vår varierade och goda salladsbuffé

Missa inte vår varierade och goda salladsbuffé Vecka 18 Månd. 28/4 Pikant gryta med tomat och korv, potatis, blomkål. Äggakaka med fläsk, lingonsylt. Frukt cocktail med grädde. Tisd.29/4 Stekt torskfilé, spenat sås, potatis, morötter. Köttbullspytt

Läs mer

Mat och cancer. Anette Svensson, leg. dietist. Örnsköldsviks sjukhus

Mat och cancer. Anette Svensson, leg. dietist. Örnsköldsviks sjukhus Mat och cancer Anette Svensson, leg. dietist Örnsköldsviks sjukhus Vad ska man tro på? Socker? Light? Fett? LCHF? Antioxidanter? Aspartam? Miljögifter Dioxin? PCB? Akrylamid? Dålig matlust eller viktnedgång

Läs mer

Parkskolan. 1. Jag är. f % tjej 132 47 Kille 147 53. Antal EAS: 0. Antal svarande: 279.

Parkskolan. 1. Jag är. f % tjej 132 47 Kille 147 53. Antal EAS: 0. Antal svarande: 279. Parkskolan 1. Jag är f % tjej 132 47 Kille 147 53 Antal EAS: 0. Antal svarande: 279. 2. Jag går på... skola f % Förskoleklass 0 0 Årskurs 1-3 0 0 Årskurs 4-6 57 20 Årskurs 7-9 222 80 Gymnasiet 0 0 Antal

Läs mer

Matsedel Nybo Vegetariskt beställs senast dagen innan Vecka februari

Matsedel Nybo Vegetariskt beställs senast dagen innan Vecka februari etariskt beställs senast dagen innan 0223-445 53 Vecka 6 6-12 februari Måndag Lunch Korv Stroganoff, ris Rotfrukts-stroganoff, ris Dessert Päron-soppa Tisdag Lunch Kött-bullar, stuvade makaroner etariskt

Läs mer

Nutrition vid psykisk funktionsnedsättning

Nutrition vid psykisk funktionsnedsättning Nutrition vid psykisk funktionsnedsättning Leg Dietist Ebba Carlsson Kunskap gör skillnad 2011 Behov av kostrådgivning Undernärda Felnärda Övernärda Ökad metabol risk Ökad risk för hjärt-kärlsjukdom och

Läs mer

I detta hälsobrev koncentererar jag mig på maten, men kommer i kommande hälsobrev också att informera om behovet av rörelse och motion.

I detta hälsobrev koncentererar jag mig på maten, men kommer i kommande hälsobrev också att informera om behovet av rörelse och motion. Om vår kost Måltider skall vara ett tillfälle till avkoppling och njutning. Att samlas till ett vackert dukat bord och äta spännande, god och nyttig mat är en viktig del av livet. All mat är bra mat, det

Läs mer