Modell för Hälsospåret. inkubators. hälsospår

Transkript

1 Modell för Hälsospåret inkubators hälsospår

2 HÄLSOSPÅRET I SFINX I Sfinx inkubator får deltagare, under trygga former, stöd att förverkliga idéer tillsammans. Sfinx är en stödstruktur där deltagarna är med och utvecklar sociala företag, där de själva sedan kan få anställning. De gör detta helt utan risker och med mycket stöd både som individer och företag. Stödet i Sfinx kan delas i fem olika element, varav hälsa är ett av dessa element och beskrivs i följande text. DÄRFÖR BEHÖVS ETT HÄLSOFOKUS De deltagare som kommer till Sfinx har länge varit borta från arbetsmarknaden. En del kanske aldrig haft ett arbete, t.ex. på grund av fysisk eller psykisk ohälsa. Språksvårigheter kan vara en annan anledning till att deltagaren inte kommit in på arbetsmarknaden. Försörjningen består ofta av försörjningsstöd, sjukoch aktivitetsersättning eller aktivitetsstöd. Genom att integrera hälsoperspektivet i inkubatorn underlättar vi för företagande och ökad arbetsförmåga genom att sätta ett extra fokus på hälsan. Dels får deltagarna en chans att utifrån egna förutsättningar och motivation utveckla sin hälsa, men framförallt bidrar hälsa till ett ökat arbetsdeltagande genom socialt företagande. Vi ser att en god hälsa hos såväl delatagaren som gruppen är en framgångsfaktor i företagande. MÅLET ÄR SJÄLVBESTÄMMANDE Förhållningssättet som präglar arbetet är hälsopromotivt/hälsofrämjande. Hälsopromotion är den process som möjliggör för individer, grupper, organisationer och samhällen att öka kontrollen över de faktorer som påverkar hälsan och därigenom förbättrar den. (Att tänka och arbeta hälsofrämjande VGR 2010) Detta innebär att vi arbetar hälsofrämjande utifrån varje deltagares enskilda förutsättningar och att hälsosamtal, utbildning och aktiviteter stimulerar till en känsla av självständighet och meningsfullhet. Deltagaren ska uppleva att hen motiveras och uppmuntras till att själv få bestämma över sin vardag.

3 HÄLSOMETODENS TRE STEG Sfinx hälsometod kan delas in i tre olika steg beroende på var deltagaren befinner sig i företagsutvecklingen. Första steget är när deltagaren börjar i företagsinkubatorn och innebär kartläggande samtal/ hälsoprofiler som mynnar ut i individuella och gemensamma hälsoplaner. Andra steget handlar om att skapa förutsättningar genom hälsoutbildning och aktiviteter. Tredje steget innebär att skapa en hälsofrämjande arbetsplats. Processen som visas nedan är ett exempel på hur företagsutveckling/ etablering och hälsoarbetet synkas samman.

4 STEG 1 KARTLÄGGING Det första steget när deltagaren börjar i sfinx är en kartläggning av den individuella hälsan. Kartläggning görs under den första veckan i inkubatorn och innebär att hälsoprofilsbedömning görs, ett cykeltest och en individuell hälsoplan. Nedan beskrivs de olika delarna var för sig. HÄLSOPROFIL När deltagaren börjar i Sfinx inkubator inleds hälsoarbetet med en hälsoprofilsbedömning (bilaga) bestående av frågor kring livsstil, psykisk hälsa, fysisk hälsa och frågor som relaterar till utveckling av entreprenöriella förmågor (ansvar, initiativförmåga, mod). Viktigt är att hälsosamtalet görs i en lugn och tillåtande miljö och att tiden är väl tilltagen men heller inte för lång. Att tänka på: Vid bristande språkkunskaper är det nödvändigt att ta in en tolk vid hälsosamtalen. I allra möjligaste mån tar vi in samma tolk vid varje samtal. Av stor vikt är att deltagaren känner sig trygg med tolken eftersom samtalet bygger på förtroende. I vissa kulturer vill kvinnor alltid ha en kvinna som tolk, ett önskemål vi gör vårt bästa för att infria. Att tänka på: Förtroende skapas genom att samtalsledaren, med respekt och intresse lyssnar och ställer relevanta frågor för individen och hennes/hans verklighet. Allt förändringsarbete bygger på att skapa miljöer och möjligheter där individer kan växa och att med fingertoppskänsla lyssna in och ge det stöd som leder framåt i en takt där individen känner sig som medspelare och själv styr samtalet framåt. CYKELTEST Hälsoprofilen innefattar även Åstrands cykeltest som visar hur den fysiska statusen är. (Syreupptagning/minut +Borgskalan som visar den upplevda ansträngningen). Innan cykeltestet får deltagaren ett informationsblad som tydligt talar om vad cykeltestet innebär och vad man skall tänka på innan och under utförandet. Att tänka på: Cykeltest kan bli missvisande om deltagaren p.g.a. att hen har liten eller ingen tidigare cykelvana. Av vikt är att låta ovana cyklister träna ett par gånger på testcykeln innan testet görs. HÄLSOPLAN Hälsoprofilen efterföljs av ett hälsosamtal där deltagaren tillsammans med hälsopedagogen reflekterar över det som framkommit i enkäten. Utifrån hälsoprofilen, görs en hälsoplan (bilaga) där individen får möjlighet att sätta egna mål för sin hälsa att arbeta med under projektets gång. Då hälsoarbetet utgår från varje deltagares självupplevda hälsa och motivation till förändring hålls hälsosamtalet med fokus på att underlätta förändringsprocesserna. Att tänka på: Som samtalsledare är det viktigt att på ett empatiskt sätt lära känna och bättre få förståelse för deltagaren genom reflekterat lyssnande. Det handlar också om att stärka deltagarens tro på sin förmåga och möjlighet till förändring. Målet för den individuella hälsoplanen ska vara inspirerande och lagom stort så att risk för bakslag är litet. UPPFÖLJNINGAR Löpande uppföljningar hålls med varje deltagare utifrån behov, samt görs hälsoprofilsbedömningar var sjätte månad.

5 STEG 2: SKAPA FÖRUTSÄTTNINGAR Det andra steget i hälsometoden innebär att skapa förutsättningar för en bättre hälsa och därmed ökat arbetsdeltagande i Sociala företag. Detta steg innebär fokus på utbildning och fysiska aktiviteter och har en tidsperiod på sex månader. LÄGGA GRUNDEN GENOM UTBILDNING Hälsoutbildningen är en viktig del i inkubatorns utbildningsutbud. (läs mer i metod Sfinx). Beroende av entreprenörsutbildningens upplägg och karaktär genomförs utbildningen en dag i veckan (ca 40 veckor) eller i sammanhängande block (2 dagar i veckan) i ca 10 veckor. Utbildningen som genomförs under halvdagar präglas av dialogpedagogik mer än föreläsningar. Teori och praktik varvas i alla teman. Innehållet är hälsa, fysisk aktivitet, kost, sömn, stress, stresshantering, avspänning och motivation. Utöver det finns ämnet hälsofrämjande arbetsplats, där deltagarna bidrar med egna erfarenheter, önskemål och behov till att upprätta företagets hälsostrategi (se avsnittet hälsofrämjande förhållningssätt). I denna utbildningsperiod ges deltagarna möjligheter att testa nya områden, att förändra hälsan och etablera en mer hälsofrämjande livsstil. KONKRETA ÖVNINGAR Utbildningen präglas av konkreta övningar och exempel så att alla har möjlighet att vara aktiva utifrån sin erfarenhet-och kunskapsnivå. Likaså underlättar det för deltagare med en låg språknivå i svenska om utbildningen är konkret och kan varieras i sin form. I utbildningen ingår även samarbetsövningar för att stärka Vi-känslan, vilket också ökar tilliten mellan gruppens medlemmar. AKTIVITETER- EN DEL AV VARDAGEN Alla individer har olika intressen och möjligheter. Målet är att deltagaren skall hitta sin träningsform. och därmed hitta en fysisk aktivitet som blir hållbar. Hälsoprofiler och hälsosamtal lägger grunden för de aktiviteter som inkubatorn Sfinx erbjuder för att skapa attraktiva aktiviteter som passar de flesta. Aktiviteterna genomförs i företagsgruppen eller i tvärgrupper (dvs mellan företagsgrupper) vid ett- två tillfällen i veckan. Beroende av hur många företagsgrupper som finns i inkubatornfinns möjlighet för deltagaren att vara med på fler (och andra) aktiviteter.

6 HITTA PASSANDE AKTIVITET I aktivitetsupplägget ingår även att testa olika aktiviteter med målet att förhoppningsvis hitta något som passar och känns lustfyllt. Stavgång, funktionell styrketräning, rörlighetsträning/stretch, avspänning, yoga är några av de aktiviteter som erbjuds. Beroende av intresseområden kan även simning, badminton, tennis och gym förekomma. En viktig del är att stödja individerna att även göra aktiviteterna hemma/ själva samt hjälpa till att orientera kring vad som finns att göra i närområdet/ på hemmaplan. UPPFÖLJNING AV HÄLSOPROFIL Hälsoprofil nr 2 genomförs efter sex månader där deltagaren och hälsopedagogen har samtal om hur personen upplever sin hälsa idag och jämför nuläget med hur det var i starten. Under cirka en timmes samtal går man igenom den uppföljande hälsoprofilen för att tillsamman se till utvecklingen. Det fortsatta hälsoarbetet utgår från de erfarenheter deltagaren gjort och undersöker nya idéer och möjligheter till fortsatt förändringsarbete. Att tänka på: Många av deltagarna har en ekonomi som inte tillåter dyrbara aktiviteter, därför är det viktigt att visa på var det finns kostnadsfria eller i alla fall billiga alternativ (exempelvis finns hälsodiskar på flera ställen i Göteborg).

7 STEG 3: HÄLSOFRÄMJANDE ARBETE I FÖRETAGEN Det tredje och sista steget innebär att skapa en hälsofrämjande arbetsplats vilket innebär en arbetsplats som anpassas efter deltagarens förmåga och behov av hälsofrämjande arbete. VAD ÄR HÄLSA FÖR MIG / OSS När deltagaren/gruppen börjar närma sig etablering av företaget (vanligtvis efter ca 6 månader) upprättas en handlingsplan för en hälsofrämjande arbetsplats. Handlingsplanen utgår från deltagarens synpunkter på Hälsa på arbetsplatsen som görs i en kartläggning genom Hälsoduken där deltagare/ gruppen och hälsopedagogen går igenom vilka faktorer som är viktigast för deltagaren/gruppen för att må bra på arbetsplatsen. Att tänka på: Utvärdering av hälsoplan Av vikt är att den plan gruppen får hjälp med att arbeta fram är flexibel och att den kontinuerligt utvärderas och revideras. Tillsammans verkar vi för att synliggöra processen, lägga märke till hur förändringen gestaltas i tid. HANDLINGSPLAN VISAR VÄGEN Därefter upprättas en handlingsplan (se dokument handlingsplan för hälsa på arbetsplatsen -bilaga 2). Som beskriver hur, när och på vilket sätt arbetsplatsen skall arbeta med hälsa. Handlingsplanen är ett levande dokument som företaget kontinuerligt arbetar med för natt stämma av uppsatta mål och för att sätta nya mål när andra är avklarade. Arbetet sker genom ett samarbete mellan hälsopedagog, verksamhetsledare och deltagare/anställda i företaget.

8