HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET BARNS HÄLSA

Transkript

1 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS BARNS HÄLSA DIN GUIDE TILL FRISKA BARN NOVEMBER 2006 MEDFÖLJER SOM TEMATIDNING I SVENSKA DAGBLADET NOVEMBER2006 BARNFÖRSÄKRING Allt fler föräldrar väljer att satsa på en bra barnförsäkring, då barnen har dåligt skydd från samhället. Läs mer sid. 4 ANNONS DYSLEKTIKERS VARDAG Lösningen är ett hårt och energikrävande arbete för ett barn som har dyslexi. PUNKT KOM HEM Punkt Kom Hem är en ideell förening som på sikt skulle fungera som ett hjälpcenter för barn och ungdomar. Läs mer sid. 7 RÅDER BOT PÅ DET MESTA Göran Sjönell berättar om sin syn på barnuppfostran och lugnar oroliga föräldrar i rådande förkylningstider. MATGLÄDJE För att hitta motivation till matlagning krävs planering och kunskap. KÄRLEKSFULLA HÄNDER Babymassagen hjälper mammorna/papporna att bli lyhörda för sina barns behov och signaler. Läs mer sid. 6 Läs mer sid. 8 Läs mer sid. 11 Läs mer sid. 16 ANNONS

2 2 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Regelbundna besök hos tandläkaren är nyckeln till god tandhälsa Harald Abelin Vd, Folktandvården Stockholms län AB FOTO:FOLKTANDVÅRDEN Det dröjer innan vi får en ny tandvårdsreform. Under 2008 är det sagt, men vänta inte med att gå till tandläkaren. Det kan försämra din tandhälsa och leda till svåra och dyra behandlingar. Dessutom är det osäkert hur den nya reformen slår. Det finns faktiskt en risk för att det blir dyrare om du exempelvis behöver laga något eller några hål. Vi på Folktandvården vet att det bästa sättet att behålla en god tandhälsa är att regelbundet göra kontroller. Det gäller inte minst de unga vuxna som i regel har god tandhälsa efter tjugo års fri tandvård. När de själva måste betala för tandvården gör man inte regelbundna kontroller i samma utsträckning. Tyvärr kan det straffa sig i framtiden. Folktandvården är öppen för alla. Ibland hör man framför allt lite äldre säga att de tror att Folktandvården bara är till för barn och mindre bemedlade. Så var det kanske för länge sedan, men inte nu. Vår senaste kundundersökning visade att nio av tio kunder är nöjda eller mycket nöjda med Folktandvården. Kunderna lyfter särskilt fram att de känner sig trygga och väl behandlade under tandläkarbesöket. Jag tror att det goda resultatet till stor del beror på att personalen trivs och är stolta över att arbeta på Folktandvården. Folktandvården ger tandvård till människor hela livet och finns på över 80 platser runt om i Stockholm, både med allmäntandvård, alltså vanlig tandvård för barn, ungdomar och vuxna, och med tandvård inom alla specialistområden. Vi märker att behovet av specialisttandvård växer och i dag kommer ungefär hälften av alla remisser till vår specialisttandvård från de privata tandläkarna. Tandhälsan blir stadigt bättre, samtidigt vet vi att vårdbehovet bland dem som är lite äldre kommer att bestå. Fyllningar behöver repareras, tandlossningssjuk- FOTO:DREAMSTIME domar och protetiska ingrepp är sådant som den äldre generationen behöver behandling för. Och för att den yngre generationen ska slippa dyra och svåra behandlingar i framtiden bör den ha regelbunden kontakt med tandvården. Det är nyckeln till en förbättrad tandhälsa för alla. Allt handlar om att öka livskvaliteten. En bra tandhälsa är en av grundstenarna. Harald Abelin Vd, Folktandvården Stockholms län AB PS Många av våra kunder vill bli påminda om sina tandläkarbesök, därför skickar vi en SMS-påminnelse dagen före besöket. INFO: Grunden för ett hälsosamt liv läggs i unga år. Syftet med tidningen är att lyfta fram aktuella ämnen för barnfamiljer och nyblivna föräldrar för att inspirera till ett hälsosammare liv. INNEHÅLL l Barnförsäkringar Sid. 4 l Dyslexi Sid. 6 l Punkt Kom Hem Sid. 7 l Förkylningstider Sid. 8-9 l Profylaxen tar revansch Sid. 10 l Planera för matglädje Sid. 11 l Barnens framtid Sid. 12 l Gudrun Abascal Sid. 13 l Gravid Sid. 14 l Babymassage Sid. 16 l Träning Sid. 17 l Aktiviteter för barn Sid. 18 MED DAGSTIDNINGENS RÄCKVIDD OCH FACK TIDNINGENS FOKUS BARNS HÄLSA EN TITEL FRÅN MEDIAPLANET. Layout: Sophie Westerberg, Mediaplanet Repro: Ordbild Tryck: Tabloidtryck i Södertälje Produktionsansvarig: Amelie Westerberg,Produktionsassistent: Anna von der Groeben Mediaplanet är världsledande inom tematidningar i dags- och kvällspress. För infomation,kontakta:emma Ericstam,Mediaplanet: Distribueras med Svenska Dagbladet 2006 Synpunkter på Mediaplanets tematidningar:synpunkter@mediaplanet.se Projektledare: Christina Merner Mediaplanet, Titta in Vi utför ultraljud under graviditeten som kan ge svar på bl.a: Antal foster. Beräknat förlossningsdatum. Fosterstorlek, dvs tillväxten. Blodflödesmätning. Moderkakans läge. Undersökning av nackuppklarning-nupp/ CUB Combined Ultrasound Biokemical Analysis (görs endast i City). Vi är specialutbildade barnmorskor och läkare med lång erfarenhet. Dag och kvällsmottagning. Ring för information och bokning. MamaMia har vårdavtal med Stockholms läns landsting. City: Karlavägen Stockholm, Söder: Götgatan 83E Stockholm,

3 TERMOMETERN FÖR DITT BARN KORT MÄTTID 40~90 sek. HYGIENISK Lätt att rengöra Vattentät PÅLITLIG Klinisk noggrannhet +/- 0.1 o C. En nöjd kund skrev till oss: Det är förkylningstider , när vår son föddes tyckte vi att det var lika bra att ha en bra termometer utan kvicksilver och glas Vi köpte en helt inkapslad Terumo termometer som inte gick att byta batteri på. Den fungerar fortfarande och har gjort det klanderfritt i tjugo år. Vilken produkt!!!! Grattis! Lars Lindström TERUMO ELEKTRONISK FEBERTERMOMETER C402 Finns att köpa på apoteket U2 Hard Rock Cafe Belo Horizonte Santa Rock-N-Roll Buffet! From 29/11-22/12 Live Music Price: 390,- pp & 170,- Kids (age 7-12) Book Now! stockhom_sales@hardrock.se stockholm sveavägen hardrock.se

4 4 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS ANNONS Barnförsäkringar ett nödvändigt ont Allt fler föräldrar väljer att satsa på en bra barnförsäkring. Svenska försäkringsbolag erbjuder en uppsjö av alternativ. Idag är mellan 60 och 70 procent av alla barn i Sverige försäkrade och de flesta försäkras redan under det första levnadsåret. Behövs barnförsäkring? När olyckan väl är framme tackar man högre makter för att man faktiskt betalt premierna varje månad. Du som betalar ditt/dina barns premie år efter år och aldrig använt försäkringen funderar säkert ibland på om det är värt det. Olycksfall och svåra sjukdomar känns lyckligtvis avlägsna för de flesta barnfamiljer i vardagen. Men när olyckan väl är framme tackar man högre makter för att man faktiskt betalt premierna varje månad. När gäller försäkringen? Genom kommunen täcks alla barn av en olycksförsäkring när de vistas i skola eller förskola. Men den gäller inte för sjukdomar, trots att det är betydligt fler barn som får bestående men av sjukdomar än genom olyckor. Det kan variera från kommun till kommun huruvida försäkringen även gäller på fritiden. De olika bolagens villkor för försäkringar skiljer sig åt och valet av barnförsäkring måste baseras på det enskilda barnets behov. De flesta individuella barnförsäkringar gäller dygnet runt och året runt oavsett om barnet befinner sig på dagis, i skolan eller hemma. Det finns däremot en hel del sjukdomar som inte täcks av försäkringen, såsom Epilepsi, ADHD, Downs syndrom och andra medfödda sjukdomar. Det är även mycket viktigt att se över hur länge försäkringen gäller. - Behovet av barnförsäkring upphör först när barnet har etablerat sig i arbetslivet. Då allt fler kommer senare ut i arbetslivet är det viktigt att försäkringen inte upphör för tidigt, poängterar Ulf Lindqvist på Skandia Liv. Olika sorters försäkringar Man kan skilja mellan två typer av barnförsäkringar: de individuella försäkringarna och de som ingår i en gruppförsäkring. De senare hör ofta samman med den försäkring föräldrar erbjuds att teckna via sin arbetsplats eller fackliga tillhörighet. Gruppförsäkringarna är ofta billigare men ger också lägre ersättningsbelopp. Kostnaden i gruppförsäkringarna är däremot samma oavsett hur många syskon försäkringen gäller. De flesta försäkringsbolag erbjuder liknande standardvarianter av barnförsäkringar. Dessa kan kompletteras med olika tilläggsförsäkringar för barn som kan tänkas behöva extra skydd under uppväxten, vanligtvis barn med medfödda sjukdomar. gravida mamman och barnet i magen tills barnet är sex månader gammalt. Uppstår till exempel komplikationer under förlossningen kan mamman få ersättning i form av en engångssumma. Försäkringen omfattar även skador som kan uppstå hos barnet vid för tidig födsel eller vid förlossningen. Vad kostar det? För mellan kronor i månaden får man en bra standardförsäkring i Sverige. Tilläggsförsäkringarna brukar kosta mellan kronor i månaden. Graviditetsförsäkringen kostar mellan kronor men börjar gälla först efter graviditetsvecka 10. VIKTIGT ATT TÄNKA PÅ NÄR DU TECKNAR FÖRSÄKRING De viktigaste ersättningarna i en barnförsäkring, att titta på och jämföra, är invaliditetsersättning, vårdkostnadsersättning och sjukersättning. Det ska finnas ett bra skydd om barnet drabbas av bestående arbetsoförmåga. Den som aldrig kommer ut i yrkeslivet får en låg ersättning från allmän försäkring och då kan en privat försäkring ge ett nödvändigt tillskott. Teckna försäkring så tidigt som möjligt. Det kan vara svårare att få försäkring om ett problem hos barnet redan uppenbarats. Se till att grundligt fylla i en eventuell hälsodeklaration. Om barnet lider av någon sjukdom eller något handikapp kan det innebära att försäkringen inte kan utfärdas med normala villkor. Välj försäkring utifrån familjeekonomin. Försäkringar är viktiga men det är vinteroveraller också. Kostnadsfri och opartisk rådgivning finns att tillgå på Graviditetsförsäkring Numera kan man försäkra barnen redan i magen, en s.k. graviditetsförsäkring. En sådan försäkring täcker både den FOTO: DREAMSTIME Gissa vad nalle har i dunderburken idag? Modern forskning visar på Bio Straths överlägsna förmåga att stärka, pigga upp och öka prestationsförmågan. Barn får bättre koncentrationsförmåga, vuxna och gamla orkar mer. Studier visar också att barn som använder BioStrath får mindre frånvaro i skolan, blir piggare och får ökad uthållighet. Bio-Strath fungerar genom att förbättra näringsbalansen och ökar därigenom näringsupptaget från kosten. Många idrottare använder därför Bio-Strath regelbundet för att förbättra sin prestationsförmåga helt lagligt. Bio-Strath är ett näringstillskott baserat på ett maltextrakt, honung och juice i kombination med 61 olika vitalämnen. Beprövat sedan mer än 50 år. Stärkande. Rent naturligt. Rekommenderas till barn från fyra år. Kom in till hälsokostbutiken så berättar vi mer.

5 FOTO: ANNELI NYGÅRDS KERS Vad vi är tacksamma och förundrade över den enorma omtanke, kunskap, lugn, kärlek och trygghet som finns här. Utdrag ur BB Stockholms gästbok Vi följs åt På BB Stockholm vill vi att hela vårdkedjan runt graviditet och förlossning ska vara formad runt den blivande familjen och deras behov. Vi ger både mamma och pappa tid och möjlighet att i lugn och ro knyta an till sitt nyfödda barn. Vi vill att ni båda ska vara delaktiga, känna kontinuitet och få fatta egna beslut runt graviditeten och födandet. Vi vet att känslan av trygghet lättare uppstår om vården runt graviditet, födelse och eftervård knyts ihop. Därför har vi i egen regi både barnmorskemottagningar, förlossnings- och eftervårdsklinik samt amningsmottagning. På så sätt kan vi följas åt både före, under och efter graviditeten. På våra barnmorskemottagningar finns även preventivmedelsrådgivning och gynekologiska hälsokontroller, som är öppna för alla kvinnor. Oavsett vilken del av BB Stockholm ni möter, så kommer ni att uppleva ett stort engagemang, äkta omtanke och omfattande kunskap. Läs mer om våra öppettider, adresser och hur ni kan boka tid hos oss på Välkommen! BB Stockholm

6 6 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS När vardagen krånglar Idag är dyslexi ett vedertaget begrepp, de allra flesta har någon i sin omgivning med uttalade läs- och skrivsvårigheter. Ändå kan det vara svårt att sätta sig in i den problematik de möter dagligen, i klassrummet, på väg hem från skolan och framför tv:n. FOTO:DREAMSTIME Barn med läsoch skrivsvårigheter kan lätt uppfattas som slarviga. De kan ha svårt med det där vardagliga, som att komma ihåg läxor, få med sig gympapåsen och komma i tid. Men problemen bottnar i själva verket i att barn med dyslexi ofta har svårt med koncentrationen, att uppfatta ljud samt att memorera. Detta kan yttra sig exempelvis i svårigheter att skriva ner läxan samtidigt som läraren läser upp den. Följande exempel är hämtade ur boken Smart start vid lässvårigheter och dyslexi av Bodil Andersson, Louise Belfrage, Eva Sjölund. En vanlig dag för ett barn med dyslexi Pelle ska ringa mamma på jobbet, men skriver ner fel telefonnummer när Pappa läser upp det för honom. Numret var , inte Mamma undrar förstås varför Pelle aldrig ringer. Läsningen är ett hårt och energikrävande arbete för ett barn med läs- och skrivsvårigheter. Att snabbt navigera genom en text efter information, till exempel sitt schema eller en busstidtabell kan vara snudd på omöjligt. Var det idag jag hade gympa? Började lektionen 09.30? De kan också ha svårt för att memorera information när de samtidigt ska göra något annat. Det kan bli problem när flera instruktioner ges samtidigt och när informationen inte presenteras i rätt ordningsföljd. Går du ut med hunden efter middagen? - Vad sa nu pappa, skulle jag först gå ut med hunden och sen äta middag? Råd till föräldrar och lärare I den ovan nämnda boken ges bl.a. handfasta tips till lärare som står inför ett inledande samtal med barn och deras föräldrar. I ett sådant sammanhang är det viktigt att betona att dyslexi inte har något med begåvning att göra, och lyfta fram barnets starka sidor. Boken betonar också att föräldrar och lärare bör agera tillsammans för att barnen ska få en bra start i skolan. BARN MED DYSELEXI HAR SVÅRT MED: Ljudmedvetenhet att exakt uppfatta ljuden i talande ord, vilka de är och i vilken ordning de kommer. Ordigenkänning att läsa skrivna ord snabbt och automatiskt. Barnen läser istället bokstav för bokstav. Tillgång till ordförrådet att snabbt komma på exakt rätt ord: Vad kallas nu den vita björnen som lever på Grönland? Stavning. Arbetsminne att hålla kvar något i huvudet medan man gör något annat. Att uttrycka sig i skrift Att få ner sina tankar på papper. Muntligt berättande går däremot som en dans. Lärpocket Vill du hjälpa ditt barn bli läsare? Skolans viktigaste uppgift är att se till att alla barn lär sig läsa. Men hem och skola kan samarbeta kring detta viktiga uppdrag! Med dessa tre pocketböcker kan du som förälder, mor/farförälder, lärare och engagerad vuxen hjälpa alla barn in i läsandets rike. Författare: Speciallärare Eva Sjölund, logoped Bodil Andersson samt journalist Louise Belfrage. 62 sidor. Best. nr SMART START VID LÄSSVÅRIGHETER OCH DYSLEXI Ger medvetenhet om tidiga tecken hos barn som kan komma att få problem med läsning. Om du misstänker att ditt barn har problem ett måste för dig! ALLA KAN LÄRA SIG LÄSA OCH SKRIVA Bok för alla med barn 5-8 år. Beskriver hur barnets väg att bli läsare faktiskt ser ut. Unik startbok om läsning med konkreta tips och många aha-upplevelser. KONSTEN ATT LÄSA FAKTATEXTER Det räcker inte med att kunna läsa. Det gäller att förstå det man läst! Kortfattat om studieteknik, lässtrategier och hur man kan lära sig nya begrepp. Om läsning från 9 år till vuxenläsning. Natur & Kultur Tel Fax order@nok.se Författare: Professor Ingvar Lundberg, en av världens främsta läsforskare. Alla kan lära sig läsa och skriva. 48 sidor. Best. nr Konsten att läsa faktatexter. 46 sidor. Best. nr Pris endast 50:- exkl moms och frakt. Beställ på

7 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS 7 En plattform för utsatta barn och ungdomar Grete Qviberg I januari 2005 startade Punkt Kom Hem, en ideell förening som på sikt skulle fungera som ett hjälpcenter för barn och ungdomar. En av eldsjälarna bakom projektet är den inte helt obekanta affärskvinnan Grete Qviberg. FOTO:PUNKT KOM HEM Idagarna slås dörrarna upp till deras nya lokaler i centrala Stockholm. Där kommer ett arbetslag av terapeuter, psykologer och coacher finnas på plats för att vägleda och stötta barn och ungdomar som behöver hjälp. Till en början håller centret öppet två dagar i veckan men ambitionen är att så småningom kunna vara tillgängliga alla dagar. Ett av våra mål är att fånga upp de barn som halkat snett i tillvaron. Och det är lätt hänt, som samhället ser ut idag. Vi vill verka förebyggande för ett samhälle utan psykiska och fysiska övergrepp, säger Grete Qviberg. Verkligheten för många unga Trots att förutsättningarna är så goda finns det ett stort antal barn och ungdomar som far illa. Visste du till exempel att bara i Stockholm är hemlösa och lever på gatan? Fysiska och psykiska övergrepp är en del av vardagen för alldeles för många. Punkt kom hem arbetar för alla barn och ungdomars rätt till kärlek, trygghet, vägledning och stöd. De bygger även upp ett nätverk av andra aktörer, att kalla in om kompetensen inte finns på plats. Till skillnad från andra instanser vill Punkt Kom Hem arbeta på lång sikt, och inte släppa taget om barnen förrän de själva är redo. Lyhörd fyrbarnsmamma Som fyrbarnsmamma har Grete Qviberg många erfarenheter att ta med sig in i projektet. - Framför allt har jag en förmåga att kunna kommunicera med barn och ungdomar. Jag är lätt och öppen som person i mitt bemötande med alla kategorier av människor. Idén bakom projektet hade hon burit på länge innan den blev verklighet. Jag var inne på lite olika saker, ev krishantering vid separationer osv. Men som mamma ligger alltid frågor som rör barn nära till hands. Barnen är vår framtid, avslutar Grete Qviberg. Punkt kom hem arbetar för alla barn och ungdomars rätt till kärlek, trygghet, vägledning och stöd. Det bästa du kan ge ett barn eller en tonåring är ett vanligt hem. Många barn och tonåringar som av olika skäl inte kan bo hos sina föräldrar väntar på en ny trygghet i familjehem. Kan du och din familj öppna ert hem för någon av dem? Då kanske ni ska bli Familjehem Välkommen till informationsmöte tisdagen den 14 november kl Hör av dig på , eller eller via e-post familjehem@sot.stockholm.se så skickar vi en inbjudan. Familjehemskonsulterna Socialtjänstförvaltningen

8 8 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Dr. Sjönell råder bot på det mesta Allmänläkaren Göran Sjönell har skapat sig ett namn som sakkunnig i TV4s morgonsoffa där han framfört sina kloka och stundvis kontroversiella åsikter om allt från barnuppfostran till kostråd. För Barns Hälsas läsare berättar han om sin syn på barnuppfostran samt lugnar oroliga föräldrar i rådande förkylningstider. Göran Sjönell har trettio års gedigen erfarenhet av barn och barnsjukdomar som läkare på BVC i Stockholm. Därtill har han skrivit ett flertal böcker bland annat den uppskattade Barn och Sjukdomar tillsammans med Malou von Sivers. Lev som vanligt även när barnen är förkylda Med största sannolikhet har någon i familjen hunnit drabbas av höstens första förkylning. Småbarnsfamiljer rustar sig för månader av rinnande näsor, hosta och febriga pannor. Förkylningar är den i särklass vanligaste sjukdomsorsaken hos barn. Göran Sjönell, Allmänläkare Göran Sjönell har i media kallats för förkylningsproffs och konstaterar: - Barn drabbas av mellan åtta och tio förkylningar/infektioner per år, ca en i månaden om vi räknar bort sommarmånaderna. Det finns egentligen inte så mycket att göra åt saken. Även om vi tvättar händerna på barnen kommer de inte undan. Förkylning sprids via kontaktsmitta och på dagis eller i skolan tar barn oundvikligen på samma saker, på varandra, de nyser i varandras närhet osv. Är något barn i dagisgruppen förkylt eller på väg att bli det, är det tyvärr mer eller mindre en garant att de andra barnen får smittan inom ett par dagar, konstaterar Göran Sjönell. En skröna att frisk luft minskar smittoriskerna Alltfler dagis i stockholmsområdet låter barnen sova i vagnar utomhus för att dra ner på smittorna. Men enligt Göran får barn på s.k. Ur och skur dagis bevisligen lika många infektioner som andra barn. - De minsta barnen har ett helt blankt immunförsvar och måste gå igenom ett antal infektioner på vägen. När barnen når skolåldern brukar infektionsrisken minska, kan man alltid trösta sig med. Hur ska man behandla ett förkylt barn? - Är barnet täppt, febrigt och allmänpåverkat kan man använda febernedsättande preparat och näsdroppar. Undvik dock antibiotika på barn under fyra år. Att undvika att ge antibiotika till småbarn är något Göran återkommer till flera gånger under intervjun. Det är även ett av ledorden i hans senaste bok. Hälsokostpreparat sägs hjälpa vid förkylningar, är de att rekommendera? - Det finns ingen forskning som tyder på att C-vitamin, Kan Jang och allt vad det kan heta skulle hjälpa BABYNOMADET TM fleece Multi-användningsbar babyfilt Dess unika form (mjuk kapusjong och ben) sluter om babyn från nyfödd. Perfekt för nyfödda. Dess mjuka tyg ger värme och komfort för babyn. Den försluts med kardborreband. Så lätt att använda, på ett ögonblick har man lindat in babyn. Multi-funktionell och multi-användbar. Skyddar babyn mot drag eller plötsliga förändringar i temperaturen. Från 0 till 6 månader. 100 % fleece, och den finns i en mängd olika färgkombinationer. Maskintvättbar. STOCKHOLM GÖTEBORG UPPSALA VÄSTERÅS LINKÖPING ÖREBRO LUND HALMSTAD KALMAR VÄSTERVIK Finns i ett urval av klara, dynamiska eller klassiska färger. Tel

9 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS 9 FOTO:AMELIE WESTERBERG rutinerna. I dag ammar de flesta mammor på beställning, d.v.s. så fort barnet piper får de bröstet. Även efter sex månaders ålder. De resulterar inte bara i uttröttade mammor utan även disharmoniska barn. Samma typ av konstanta uppassning fortsätter sedan under barnets uppväxt och så är curlingföräldern skapad. Ny bok på gång Göran är dessutom högaktuell med sin nya bok Ditt Barn, uppföljaren till Barn och sjukdomar. I den kan man läsa om de vanligaste sjukdomarna och olycksfallen vad man som förälder kan göra själv och i vilka situationer man behöver söka läkarhjälp. - Därtill avhandlas de flesta föräldrars största bristvara: sömn, avrundar Dr Sjönell som snart ska bege sig till sitt favorittillhåll, huset i Dalarna. Barn drabbas av mellan åtta och tio förkylningar/ infektioner per år, ca en i månaden om vi räknar bort sommarmånaderna. mot förkylningar. De är mer eller mindre värdelösa allihop, säger Göran utan förbehåll. Det viktigaste att tänka på, enligt vår expert är att försöka leva som vanligt även när barnen är förkylda. - Ut och lek, stanna inta hemma i onödan, gör det ni brukar göra. Förr fanns något som hette barnuppfostran När Göran Sjönell pratar om dagens föräldrageneration låter han ärligt uppgiven. Han menar att barnen får alltför stor bestämmanderätt. Barnen har större dominans och inflytande än vad de någonsin haft. - Det är barnen som bestämmer hemma. En treåring ska inte själv bestämma vad han ska sätta på sig på morgonen, det har han varken kapacitet eller rätten att göra. Föräldrarna gör förstås detta i all välmening, de tror att de gör rätt när de ger barnen frihet. I själva verket blir effekten den motsatta: dessa barn får en skev verklighetsuppfattning, blir otrygga, instabila och får garanterat problem när de i framtiden möter den riktiga världen. Curlingbegreppet har cirkulerat och debatterats flitigt i media den senaste tiden, och många vill hitta förklaringen till dagens curlande i att föräldrar har ont om tid och därför kompenserar sina barn genom att dalta och undvika konflikter. Men det argumentet köper inte Göran Sjönell. - Blickar vi tillbaka ett par generationer hade föräldrarna knappast mer tid än vad de har idag. Problemet med sextio-sjuttiotalistföräldrarna är att de inte vågar utnyttja sin maktställning. De vågar inte ta kommandot över sina barn, de vågar inte sätta gränser. Att sätta gränser är kanske den viktigaste grundstenen i barnuppfostran. - Det börjar redan under spädbarnstiden i samband med amnings- PERSONLIGT OM GÖRAN SJÖNELL Namn: Göran Sjönell. Ålder: 59 år. Yrke: Med. Dr. specialist i allmänmedicin, verksamhetschef på Kvartersakuten Matteus. Familj: Hustru, två barn och två barnbarn. Bor: På Lidingö. Intressen: Huset i Dalarna, Cykling (Cyklar oftast till jobbet). Bästa egenskaper: Har en verbal talang. Sämsta egenskaper: Dålig förlorare. Det bästa med sitt yrke: Det bästa med mitt jobb är kontinuiteten: att få se barn växa upp. Några av mina patienter som nu är vuxna ungdomar på väg ut i världen, har jag följt sedan bebisåren. Det är en lycka att uppleva generationsväxlingar på så nära håll. Hedengrens bokhandel i litteraturens tjänst sedan 1897 Hörböcker på 5 språk Barnböcker på 6 språk Litteratur på 9 språk Stureplan 4, tel

10 10 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS DETTA ÄR EN PRESSRELEASE Ny metod för provrörsbefruktning Nu introduceras en ny frysteknik för förvaring av befruktade ägg, embryon, i samband med provrörsbefruktning. Hittills har det varit svårt att frysförvara embryon, vilket inneburit att möjligheterna till graviditet inte har varit så stora. Den nya tekniken, vitrifiering, har sedan början av året framgångsrikt använts vid Fertilitetscentrum i Göteborg och Stockholm. Vid en provrörsbefruktning hämtas ett antal ägg från kvinnan och befruktas med mannens spermier. Ett befruktat ägg, embryo, väljs ut och placeras i livmodern. Övriga, livskraftiga embryon blir ofta nedfrysta för att användas om det första försöket misslyckas - eller om paret vill ha flera barn. Metoden med nedfrysning av embryon har använts sedan talet, men chansen till graviditet har hittills varit något mindre med frysta/tinade embryon än icke-frysta. Orsaken är risken för bildandet av skadliga iskristaller, vilket undviks med den nya metoden som ger större chans till graviditet. Goda resultat Alla förbättringar av provrörstekniken med större möjlighet till graviditet är oerhört viktiga eftersom det minskar antalet behandlingar som kvinnan måste gå genom. Den nya frysmetoden innebär att kvinnan inte behöver gå igenom så många hormonbehandlingar och uttag av ägg för att få det önskade barnet. En provrörsbefruktning innebär många olika påfrestningar för kvinnan. De fall där embryon kan frysförvaras med den nya tekniken, innebär både psykiska och fysiska lättnader. Färre behandlingar betyder dessutom att kostnaderna för behandlingen blir lägre, säger dr Barbro Fridén på Fertilitetscentrum i Stockholm. Profylaxen tar revansch För många förknippas profylax med sextio- och sjuttiotalets mödravård: höggravida mammor i bruna velourdräkter och stora glasögon, samlade på golvet med sina män bakom sig, flåsandes och stånkandes ikapp. På den tiden var profylaxtekniken obligatorisk men under åttiotalet minskade undervisningen för att slutligen försvinna helt. Nu har Profylaxen återigen fått upprättelse. Profylax betyder att förebygga och är ett vedertaget begrepp inom flera områden. I det här sammanhanget innebär profylax att mentalt och fysiskt förbereda sig inför förlossningen. Andningen är kanske det viktigaste redskapet i tekniken. Profylaktisk, förebyggande andning handlar om att andas rätt för att minska smärtan, hålla fokus och undvika syrebrist under förlossningen. DETTA ÄR EN PRESSRELEASE Du kan hjälpa barn med diabetes! Sverige har näst Finland världens högsta frekvens av diabetes hos barn. Det blir allt vanligare! Vilket barn som helst, även utan diabetes i släkten, kan när som helst få diabetes.inte ett enda barn med diabetes botas! Varenda dag 4-6 insulininjektioner resten av livet! Flera blodprover varenda dag! Rätt mat vid rätt klockslag, undvika sötsaker En balansgång söndag som måndag, år efter år. För lite socker i blodet ger kramper, medvetslöshet, för mycket socker i allvarliga kärlskador. Vilket barn vill ta tusentals sprutor och blodprover om året? Framgångsrik forskning är enda vägen! Hjälp Barndiabetesfonden pg , bg att hjälpa tusentals barn med diabetes! DETTA ÄR EN PRESSRELEASE Santa-Rock-N- Roll Buffet Varför försvann tekniken? Profylaxtekniken urholkades under åttiotalet. Motivationen och kunskapen försvann gradvis hos landets barnmorskor. Man hoppade över flera steg i tekniken och många tappade slutligen tron på dess effekter. Den nya trenden, att föda naturligt, tog istället vid. Kvinnan skulle inte påtvingas tekniker inför sitt födande utan göra det på sitt eget sätt. När Anna Wilsby, idag erfaren DETTA ÄR EN PRESSRELEASE Torr och känslig hud profylaxinstruktör och doula, stod inför att föda barn började hon ta del av den gamla profylaxtekniken. Jag fick mycket stort gensvar av personalen på bb, de tyckte att fler borde göra som jag. Tanken växte fram hos Anna Wilsby att återuppliva profylaxen och kombinera den med nya tankar och lärdomar. Hon vidmakthåller att de allra flesta kan föda naturligt men menar att andningen och trygghetskänslan inte alltid kommer av sig själv. Det kan man däremot träna upp och på så sätt förbättra upplevelsen av att föda. Anna menar att en av de vanligaste rädslorna inför förlossningen är att tappa kontrollen. Även om du har världens bästa barnmorska, världens bästa man vid din sida, kan man inte undvika att möta sig själv. Man kan aldrig få full kontroll över födandet men man - För torr och känslig problemhud, högkoncentrerad jättenattljusolja med förlängd effekt ger huden de viktiga fettsyrorna GLA och linolsyra, utan dessa blir huden mycket torr och narig. Produktspecifika studier visar vad vi lovar: Galactobase passar bra för både barn och vuxna, den svider inte! Den patenterade krämteknologin ger Galactobase en långvarig effekt så det räcker oftast med en insmörjning om dagen! Nöjd kund Galactobase är kanon, nu vill jag verkligen smörja in mig. Galactobase är också bra för den kladdar inte. Traditioner är till för att brytas. Så varför inte bryta en av de heligaste, det svenska julbordet? Om du vill överraska någon affärsbekant eller fresta dina medarbetare med något nytt, välkommen till Hard Rock Cafe. Här finns det annorlunda: en äkta rundresa i det amerikanska köket. Amanda Thun, 10år i Rolfstorp Swedish flatbread rolls with Philadelphia cream cheese, smoked salmon and chives Tuna fish Tataki American-Asian style Hickory Smoked Salmon with Honey Mustard sauce Blackened Baltic Herring with Pico de Gallo Caesar salad with Crayfish and Cilantro Saffron Cole Slaw Muffins and chilliraspberry jam Bagels with juniperbacon spread Pink Salmon & Potato pudding with melted butter and dill Scrambled eggs Hash browns Pepsi cola cooked Ham with a orangeand clove salsa Christmas cabbage Pulled pork Pie with Ranch beans Turkey sausages; Poached with horseradish sauce. Grilled with pineapple salsa. Smoked with Hard Rock Cafe Christmas BBQ sauce Louisiana Hot sausage and New Orleans Mayonnaise Hickory Bar-B-Que Turkey wings with blue cheese dip Herb grilled Marinated Turkey breast with garlic smashed kan skaffa sig redskap att förhålla sig till det som händer. Profylaxkurser ges på flera ställen i Sverige och de utbildar mellan par/månad. Anna Wilsby utbildar nu även barnmorskor och är härnäst på väg upp till Umeå för att introducera tekniken för 150 barnmorskor. Profylaxen är tillbaka - och det med besked. pust! stånk! DETTA ÄR EN PRESSRELEASE ILLUSTRATION: AMELIE WESTERBERG Håll familjen friskare i vinter med saltlösning! Att spraya näsan med fysiologisk saltlösning kan liknas vid att borsta tänderna. Saltlösningen återfuktar och hjälper näsans flimmerhår att hålla rent och minska risken för att bakterier och virus tränger ned i nässlemhinnan. Det är en helt ofarlig men effektiv metod för barn i alla åldrar och vuxna, som kan användas dagligen utan risk för biverkningar. En vetenskaplig studie på värnpliktiga, publicerad 2004, visade att den grupp som under förkylningssäsongen dagligen sprayade saltlösning i näsan, halverade antalet dagar med förkylningsbesvär. På apoteket säljs fysiologisk saltlösning som nässpray, endospipetter och näsdusch under varumärket Renässans. potatoes and gravy Makers Mark Bourbon glazed Ribs Hard Rock Cafe Christmas Cheesecake with raspberry and blueberry sauce Apple cake with vanilla- and cinnamon sauce Brownie bars with whipped cream, walnuts and chocolate jimmies we also offer you entertainment: santa rock live bands: ask for special request or by stockholm_sales@hardrock.se 390 sek / pers 170 sek / kids 7-12 years old stånk! pust!

11 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS 11 Köttbullar och makaroner till middag igen? Klockan är strax efter fem och du kastar dig in i ICA-butiken samtidigt som du förbannar dig själv för att du inte storhandlade i helgen. Barnen drar iväg med kundvagnen, du sliter åt dig något lättlagat och springer mot kassan. Med handen på hjärtat, hur många hinner och orkar till vardags? För att hitta motivation och matglädje krävs planering och kunskap. Övervikt bland barn och ungdomar De senaste åren har antalet överviktiga barn och ungdomar ökat och bovarna i dramat är fett, socker och för lite motion. Att ändra på denna negativa trend är en utmaning för hela samhället, men framförallt för den enskilda familjen. Under förskoleperioden och de första skolåren kan barn vara något överviktiga utan att man behöver vidta några särskilda åtgärder. Det viktigaste är att erbjuda bra mat och uppmuntra till motion. Prata aldrig med barnet om dess vikt, det rubbar deras självkänsla och kan istället få motsatt effekt. Tallriksmodellen Den något uttjatade tallriksmodellen, som läraren i hemkunskap rabblade likt ett mantra är lika viktig än idag. Det är a och o med bra proportioner på det vi äter. Bara kolhydrater är inte bra, men en lagom del är nödvändig för ett barn. Ris, potatis och rätt bröd ger bra bränsle och mättar, ca 35 procent av tallriken. Grönsaker och frukt ger maten volym men innehåller få kalorier. För den som är överviktig får grönsaksdelen gärna ta lite större plats, ca 40 procent. Kött/Fisk, ägg eller mjölkprodukter innehåller bra protein och viktiga mineraler som järn och zink, ca 25 procent. De tre viktigaste näringsämnena är fett, kolhydrater och protein. Ett litet barn mellan noll till fyra år behöver betydligt mycket mer fett än en vuxen. Små barn ska därför inte serveras fettsnåla lightprodukter. Planera Bestäm i förväg veckans meny, ta hjälp av receptböcker och menytips på nätet. Det är alltid roligt med förnyelse. Ibland krävs det lite mod för att komma vidare. Varför inte bönor och linser som tillbehör den här veckan eller en spännande salsa till köttet istället för gräddsåsen? Skriv lista på inköp och storhandla under helgen! Smaklig måltid! Vill du testa hur nyttig, eller för den delen onyttig maten är, kan du använda livsmedelsdatabasen på Livsmedelsverkets hemsida Ett litet barn mellan noll till fyra år behöver betydligt mycket mer fett än en vuxen. Var tacksam för dina motgångar! Leg läkare Bengt Sterns bok Att må dåligt är en bra början förändrade Eva Grenness liv. Eva Grenness har en frisörsalong med fem anställda. Hon är medlem i Svenska och Franska Frisörmoderådet och hon är en av de mest efterfrågade instruktörerna i Sverige för vidareutbildning av frisörer. Hon arbetar också med något som hon kallar Creative Wellness kreativt välmående. Dessutom äger hon en trävaruhandel med fem anställda! Jag vill hjälpa människor att bli medvetna om sina inneboende resurser. Vi har alla enorma tillgångar inom oss som vi inte vågar eller kan använda, säger Eva Grenness. Eva har tre barn mellan sju och fem år de yngsta är tvillingar. Livet har dock inte varit enkelt för Eva och hennes familj. Under graviditeten med tvillingarna bröt hennes dåvarande makes psykiska sjukdom ut. Han kämpade länge. Vi fick mycket stöd och hjälp men han orkade inte fortsätta. Till slut tog han sitt eget liv inkl porto 212 sid, hft Eva vill starkt rekommendera leg läkare Bengt Sterns bok ATT MÅ DÅLIGT ÄR EN BRA BÖRJAN. Boken och utbildningen på Bengts kursgård Mullingstorp hjälpte henne genom sitt livs svåraste period. Bara titeln på boken gjorde att jag blev intresserad. Det är en oerhört rak bok, en bok som är fylld av kunskaper och belägg. Här betonas helheten mellan kropp och själ som många läkare inte har något begrepp om. Du kan också beställa boken via internet: Eva Grenness, småbarnsförälder och framgångsrik företagare. Om jag inte hade läst Bengt Sterns bok och gått på Mullingstorp vågar jag inte tänka på vad som kunde ha hänt med mig och barnen. Jag fick så oerhört mycket insikter om mig själv och livet. Döden är ju så tabubelagd. Men när rädslan för döden släpper då blir livet enkelt, säger hon. Idag ser jag mina erfarenheter som en gåva, en guldgruva att ösa ur. Jag har lärt mig hur jag ska använda mitt liv. Man ska ta vara på de motgångar man får i livet för det är genom dem man lär sig något. Det är viktigt att bryta sig ur destruktiva familjemönster. Jag har generationer av bittra kvinnor bakom mig. Det hade jag också blivit om jag inte arbetat med mig själv. När man får loss sina blockeringar flödar kreativiteten från alla håll och kanter. Kroppen läker mycket själv bara man vågar uttrycka allt den bär på. I dag tar jag det lugnt och är tacksam för de små sakerna i livet. Jag har träffat en ny man och vi har underbart roligt tillsammans. Jag jobbar hälften så mycket som förr och ändå tjänar jag dubbelt så mycket pengar. Det har varit en lång och tung resa att komma hit men det var det värt. Jag står vid rodret själv idag. Boken ger dig inblick i människans och din egen inre värld och hur djupgående negativa mönster i psyket kan läkas. Den ger en helhetssyn på människan och hennes resurser. Den fungerar som en väckarklocka och kunskapskälla för dig som vill ta steget till fullt förverkligande bortom dina inre hinder. Den ger dig en vidgad självkännedom. Beställ ditt eget exemplar med kupongen här nedan eller ring Du kan också beställa boken på vår webbplats: En annan har ju spelat en del hockey i sitt liv. Men jag måste säga att veckan på Mullingstorp var en av de tuffaste och bästa i mitt liv. Jag fick verkligen möta mig själv under oerhört proffessionell handledning. Börje Salming, hockeylegend På Mullingstorp fick jag utlopp för min sorg och rädsla. Det räddade mitt liv. Jag hade nått botten. Idag har jag ett verkligt liv utan mediciner. Sonia Bajo Bengt Stern var som läkare en pionjär och föregångare. Hans bok Att må dåligt är en bra början är en milstolpe. Det är en fantastisk kunskap som Bengt Stern förmedlar i denna bok. Kay Pollak, författare och filmregissör Bengt Sterns bok är en av de bästa böckerna jag läst. Alla borde läsa den, särskilt de som planerar att skaffa barn. Robyn, sångerska Ja, tack! Sänd mig snarast ex av Bengt Sterns bok Att må dåligt är en bra början (hft. 220 sid.) á 195: inkl porto. Inbetalningskort bifogas. Jag har 30 dagars returrätt om jag inte blir nöjd. Kursfolder medföljer alltid kostnadsfritt. TEXTA TACK! Namn Adress Postnr/Ort Telefon Sänd kupongen till: Mullingstorp Utbildning och Hälsa, S Vikbolandet Tel Fax BARNS HÄLSA 06

12 12 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS den ljusnande framtid är vår? Innan vi vet ordet av kommer våra småttingar stå med studentmössan på huvudet, redo att kasta sig ut i världen. Men hur ser egentligen utsikterna ut? Kommer det vara lönt att skaffa sig en lång utbildning? Kommer det att finnas bostäder? Och hur ska det gå med ekonomin? Föräldrar är skyldiga att förbereda sina barn på den rådande verkligheten på arbetsmarknaden. Ekonomi Annika Creutzer, privatekonom på SkandiaBanken har mångårig erfarenhet av att göra prognoser om framtiden. För Barn och Hälsas läsare siar hon om våra barns framtid och ger användbara råd att ta med på vägen. Ungdomar idag har svårt att hantera pengar. De flesta har lärt sig att tjat lönar sig och föräldrarna sticker till pengar så fort det behövs. - Det är aldrig för tidigt att lära barn att handskas och hushålla med pengar. Vi blir allt slöare när det kommer till att hålla igen på slantarna. Visst, det är trist att säga nej men vi gör våra barn en otjänst inför deras vuxenliv, menar Annika Creutzer. Utbildning och sysselsättning - Begreppet Felutbildning är något som kommer diskuteras i framtiden. Idag finns det så mycket utbildningar som inte generar jobb. Många ungdomar vill till exempel utbilda sig inom media, men mediasektorn har knappast plats för alla spekulanter. Och likadant är det med alla tusentals som läser konst, dans, drama mm. Föräldrar är skyldiga att förbereda sina barn på den rådande verkligheten på arbetsmarknaden. Alla kan t.ex. inte bli akademiker, det kommer istället att löna sig att satsa på mer yrkesinriktade utbildningar. Det är redan brist på hantverkare och plåtslagare. Alltså blir det mer lönsamt att lära sig ett konkret yrke. De mest utsatta blir outbildade, unga män. Tidigare jobbade många med enklare jobb utan krav på utbildning, monteringsjobb osv. Dessa arbetstillfällen kommer inte att finnas kvar då det mesta datoriseras eller flyttas utomlands. - Vi ska vara förberedda på en internationalisering av arbetsmarknaden. Ungdomar på väg ut i arbetslivet måste vara flexibla och mottagliga för den globala arbetsmarknaden. Många svenska företag flyttar produktioner till Asien och där kommer svensk arbetskraft behövas. FOTO:ISTOCK Boende Annika Creutzer tror dessvärre att det bara kommer att bli tuffare och tuffare på bostadsmarknaden. - Man kan räkna med färre hyresrätter och högre priser i storstadsregionerna. Det byggs visserligen studentlägenheter men hyran på dessa är oftast för hög. Har föräldrarna möjlighet bör de stoppa undan en slant för sina barns framtida boende kostnader. Mikael Svenske på HSB, verifierar Annikas prognos. Han rekommenderar föräldrar att börja bospara redan när barnet föds. Ställ er i kö i god tid och sätt av så mycket ni kan undvara. Alltfler unga bor motvilligt kvar i föräldrahemmet. Du gör både dig själv och ditt/dina barn en tjänst genom att planera och spara för framtiden. Rena julafton för dig som vill ha kul i jul! Jul på Liseberg är Nordens största julmarknad. Här finns ett 80-tal bodar och butiker, en design- och konsthantverksmarknad, mängder av god julmat och inte mindre än glimrande juleljus. För att inte tala om en massa kul aktiviteter, från allsång till slädturer, skridskoåkning och skidåkning. Dessutom kan du förstås ta en tur i någon av våra drygt 20 julöppna attraktioner. Räkna med upplevelser som räcker både en och två dagar. Vill du sova över kan du göra det på Hotell Barken Viking, Hotell Liseberg Heden eller i Lisebergsbyn Kärralund. Öppet 17 19, och 30 nov samt 1 3 och 6 23 dec. Programupplysning & öppettider Julmatsbokning Lisebergs växel Bo på Liseberg: Hotell Barken Viking , Hotell Liseberg Heden och Lisebergsbyn Kärralund

13 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS 13 Gudrun Abascal- Representerar alltid kvinnan som föder På BB Stockholm är det lugnt i korridoren. Då och då piper det till och en lampa blinkar från något av förlossningsrummen. I köket sitter en nybliven familj och äter sin första gemensamma frukost. Gudrun Abascal, barnmorska Ett nytt bb skapas I mitten av nittiotalet bestämde sig politikerna i Stockholms län för att lägga ner två av länets förlossningsavdelningar. Statistikerna trodde att det skulle födas färre barn men fick fel, barnafödandet ökade istället under senare delen av nittiotalet. Följden blev naturligtvis att många kvinnor som stod i beredskap att föda inte fick plats på närmaste bb utan slussades runt till andra sjukhus. Gudrun Abascal, då chefsbarnmorska på Danderyds sjukhus vägrade att acceptera den förnedrande behandlingen och startade därför en privat födelseenhet. - BB Stockholm kom till för de kvinnor som annars riskerade att bli avvisade i brist på plats. Ledordet var och är att aldrig avvisa en födande kvinna. Föda nu och då Som verksam barnmorska i över trettio år har Gudrun Abascal upplevt stora förändringar i förlossningsvården. - Det var mycket mer medicinskt och sterilt för bara ett tiotal år sedan. Går vi ännu längre tillbaka låg barnen för sig och mammorna fick knappt ta i dem. Idag har vi framförallt blivit bättre på att ge ett mer personligt bemötande i vården. Det finns en större insikt om att kvinnor är olika och har olika behov. Medvetna kvinnor på bekostnad av känslan De flesta kvinnor är väldigt pålästa och har en stor teoretisk kunskap med sig när de kommer till bb. Det är inte alltid en fördel, anser Gudrun. Det finns så mycket information att ta del av, många tenderar att läsa ihjäl sig. All denna kunskapsinhämtning sker på bekostnad av känslan. Förr fanns en mer känslomässig insikt om födandet. Kvinnor, generationer emellan pratade med varandra på ett annat sätt. Dagens samhälle är mer segregerat och det är inte längre en självklar, naturlig process i livet att föda barn. Det är mer ett aktivt val, avslutar Gudrun Abascal. PERSONLIGT Namn: Gudrun Abascal. Gör: Chef för BB Stockholm. Familj: Man. Bästa egenskaper: Bra tålamod med födande kvinnor och lyhörd i mitt jobb. Sämsta egenskaper: Dåligt tålamod med min man (Skratt). Bästa med sitt arbete: Den konstanta livsnärvaron. Att få dela livets största ögonblick med fantastiska människor. FOTO:ISTOCK Bospara i HSB En investering i ditt barns framtid med omtanke! Öko-Tex märket på våra barn- och ungdomskläder är ett bevis på att de inte innehåller några tillsatser som kan vara skadliga för hud och hälsa. Gratis barnkläder! Bjud in dina bekanta till en visning så får du ett gratis plagg ur kollektionen. Kontakta oss så berättar vi mer! Tel Som nybliven förälder har du säkert lärt dig att de första åren är de viktigaste i barnets liv. Det är också nu som du har störst möjlighet att påverka ditt barns framtida frigörelse och självständighet (även om det idag känns avlägset). Ett bosparande är ett bra sätt att ge ditt barn möjligheten till bostad när hemmets vrå blir för trång. Låt ditt barn bli medlem i HSB och sparandet växa tills det är dags för ditt barn att sätta eget bo! Varför inte önska en slant av släkt och vänner till bosparandet i dopgåva? Surfa in på för att bli medlem och ladda ner en bosparkontoansökan! HSB Stockholm erbjuder sina medlemmar både hyresrätter och nybyggda bostäder. Den som har flest bosparpoäng väljer först. En bosparpoäng motsvarar hundra kronor. Du kan få högst tre poäng per månad. För mer information om medlemskap och bosparande, surfa in på vår hemsida, eller ring oss, tel

14 14 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Kvinnokroppen under graviditeten och första tiden efter förlossningen Ett positivt graviditetstest resulterar i många starka men också olika känslor. Lycka och glädje blandas med oro och förundran. Kroppen blir med ens ett tempel för ert växande barn och snart börjar du märka förändringar hela du påverkas av graviditeten. FOTO:ISTOCK Det välsignade tillståndet Hormonerna som graviditeten för med sig känns av både fysikt och psykiskt. Illamående och trötthet är tillstånd som många gravida känner igen sig i de första veckorna. Brösten brukar bli större och ömma till en början. I tredje-fjärde månaden brukar de flesta känna sig bättre. Aptiten ökar, magen börjar titta fram, allt känns nu lättare. I takt med att månaderna går känner du av nya förändringar, benen kan svullna eftersom vätskemängden i kroppen ökar, barnets tyngd trycker nedåt och du blir lättare kissnödig. Du ökar successivt i vikt och kroppen känns otymplig. Hormonerna är i gungning under hela graviditeten, du kan känna dig lättretlig och känslig eller tvärtom; starkast i världen. Inför förlossningen Upptrappningen inför förlossningen tar vid när graviditeten till din stora förundran börjar lida mot sitt slut. Du vet förmodligen redan allt om smärtlindring och födoställningar: på huk, på alla fyra, ståendes, på sidan, i vatten allt ska tydligen vara bättre än sättet våra mammor födde liggandes på rygg. Kanske har du redan skrivit en förlossningsplan till bb, där du berättar om dina förväntningar och dina rädslor. Överallt letar du information om graviditet och förlossning. I graviditetstidningar och faktaböcker kan man följa fostrets utveckling vecka efter vecka. Du har säkert sett konturerna av din bebis på en datoskärm och ändå är det så ofattbart att den snart är på väg. Man brukar få rådet att vila och ta det lugnt inför förlossningen. Magen är stor och tung, kroppen börjar nedräkningen och man kan känna av förvärkar när bäckenet tänjer ut sig. Sista månaden produceras också råmjölken i brösten, snart är du redo att ta emot ditt barn. Att föda barn Själva förlossningen är naturligtvis det som legat i varje kvinnas baktanke under hela graviditeten. Den är ju ofrånkomlig. Barnet ska förr eller senare ut. Att slutligen få hålla det i sina armar brukar överskugga de mest smärtsamma krystvärkar på nolltid. Många kvinnor bär ändå på hemska föreställningar om förlossningen, ofta baserade på vänners och mödrars skräckhistorier. Det är viktigt att våga möta sina eventuella rädslor och sig själv inför födseln av sitt barn. Och framförallt, våga lita på sin kropps förmåga. Det finns en stark rädsla inför att tappa kontrollen, att barnet skadas eller att själv inte kunna hantera smärtan. Att föda barn är en fysisk och mental kraftansträngning och precis som inför varje form av utmaning lönar det sig att vara väl förberedd. Vad händer med kroppen efter förlossningen Det kan ta ett tag innan kroppen är återställd efter förlossningen. En del känner sig oförberedda på de smärtor som tar vid nu när graviditeten och förlossningen faktiskt är avklarad. Bäckenet som pressats isär medan barnets krystats ut kan ömma ordentligt efteråt. Det kan ta tid att få igång magen och eventuella bristningar i underlivet gör att det smärtar att kissa. Inom ett par veckor känner sig de allra flesta helt återställda. Livmodern måste dra ihop sig till sin ursprungliga storlek och det kan kännas, i synnerhet när man ammar. Hormonnivån ändras drastiskt efter barnets födelse. Kroppen ska efter nio månaders graviditet ställa om sig till ett normalt läge. Två-tre dagar efter förlossningen känner sig många tillfälligt deprimerade. Tillståndet är så pass vedertaget att det går under det begreppet barnsängsgråt. Olustkänslorna försvinner oftast lika snabbt som de dök upp. Den förmodligen största omställningen i ditt liv har just tagit vid. Att få komma hem från bb med ett nytt litet liv på armen är ett av de största och lyckligaste ögonblicken man kan uppleva. Den långa resan som graviditeten innebär är avslutad, nu väntar livet som familj och livet som mamma. GRAVIDFAKTA En normal graviditet varar mellan veckor eller 280 dagar. Under graviditeten samlar kvinnan på sig en liter extra blod. Viktuppgången under graviditeten varierar men man de flesta ökar mellan kg Håret hos en gravid blir ofta tjockare och mer glänsande. Många drabbas av hyperpigmentering, d.v.s extra starkt pigment runt vårtgårdarna och i ansiktet. Hormonerna kan göra en del gravida förstoppade. En del får s.k. linea nygra, en mörk linje över bukens mitt som sträcker sig över hela buken. Babysim från 2 månader Plask & Lek från 1 3 år Simlekis från 3 5 år Simgrupp från 4 år Simskola från 5 år. Nybörjare, fortsättning och teknik. Med eller utan föräldrar i vattnet. Vuxensimskola babysim & simskola trampoolin Anmäl dig nu begränsat antal platser! Vi har gått utbildningar godkända av SLS, Svenska simförbundet eller Svenska babysimförbundet. Vi finns här: Enskededalen, Nacka Strand, Saltsjöbaden, Kungsholmen, Ekerö, Upplands Väsby,Täby, Mörby, Södertälje och Åkersberga.

15 För torr och känslig problemhud En insmörjning om dagen räcker Mjukgör och återuppbygger skadad hudbarriär Patenterad teknik Galactolipider (utvunna ur havreolja) bidrar till att effekten av de verksamma ämnena i Galactobase förlängs. Lipidtekniken har utvecklats av ett svenskt företag och är patenterad. Studier * visar god och långvarig effekt Nedan jämförs Galactobase med en baskräm som är likadan som Galactobase förutom att man ersatt jättenattljusoljan med paraffinolja samt Gold Standard, en av Tysklands främsta mjukgörande krämer. Galactobase visade bäst resultat vid båda typerna av mätning och vid samtliga tillfällen. Ökning av hudens fuktighet 6% 5% 4% 3% Minskning av hudens skrovlighet 12% 10% 8% 6% Den svider inte, mamma! Galactobase är en kräm som effektivt mjukgör, reparerar, återuppbygger och skyddar huden. Den kan användas av både barn och vuxna med känslig och torr problemhud. 2% 4% 1% 2% 0% 0% 12 h 36 h 60 h 12 h 36 h 60 h Galactobase Baskräm Gold Standard * Bioskin GmbH, Hamburg; feb. 1999; nr 98929BS Galactobase finns i din hälsobutik. Konsumentkontakt: Macronova AB, Sundsvall Tfn Hämta gratisprov i din hälsobutik Nickis Äventyrslek Lyckliga barn sedan 1999 Äventyrslek Kom hit hoppa, spring & lek! Barnkalas Vi fixar allt! Slappna av och njut! ÄventyrsGympa Träning som är rolig! Start 24 jan ANMÄL! Café Här finns det mesta för vuxna och barn! Fogdevägen 2 i TÄBY Priser, vägbeskrivning & öppettider hittar du på hemsidan! FLYTTREA PÅ BIRGER JARLSGATAN % REA PÅ BARNPRODUKTER OCH UTGÅENDE CYKELMODELLER. För barn mellan 1-10 år (maxlängd 150 cm). Med bil: E18, avfart Viggbyholm/Täby Kyrkby. Fri parkering! Buss: Buss 610. Gå av vid Viggbyholms Trafikplats. För mer information se BESÖK FÖR MER INFORMATION OCH ÖPPETTIDER ÄVENTYRSLEK * BARNKALB ARNKALAS AS * BARNGYMPB ARNGYMPA A * CAFÉ

16 16 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Babymassage mot skrik och ont i magen Människor har i alla tider runt om i världen masserat sina barn, framförallt i österländska kulturer, Afrika och Sydamerika. Babymassagen hjälper mammorna/ papporna att bli lyhörda för sina barns behov och signaler, och minst lika viktigt: fördjupar kontakten dem emellan. FOTO:ISTOCK Till västvärlden kom babymassagen på allvar i mitten av talet. Detta tack vare den franske läkaren Leboyer som inspirerats av den spädbarnsmassage som indiska kvinnor tillämpar på sina barn. I Sverige tillämpas massagen numera frekvent på spädbarn med kolik och magknip men även som ett effektivt botemedel för mammor med anknytningsproblem eller förlossningsdepression. Massagen ger tillfälle för föräldern och barnet att mötas en stund varje dag, i lugn och ro. För förstagångsföräldern är det ett sätt att skapa självförtroende i kontakten med sitt barn, framförallt om barnet har ont i magen och skriker mycket. Handlar om beröring Massage handlar egentligen om något vi ägnar oss åt dagarna i ända och som är livsviktigt för alla människor, nämligen beröring. Massagen är dock en mer strukturerad form av hudkontakt och har kurerande effekt på till exempel spädbarnskolik. På BVC är många utbildade i spädbarnsmassage, men det finns även flera privata kurser. Här följer instruktioner på de mest vedertagna massagerörelserna: Vattenhjulet, knä-i-mage, sol och måne Sätt dig bekvämt på golvet med barnet liggandes på en filt, eller dyna framför dig. Använd ett par droppar av en doftfri olja, så glider händerna lättare fram över huden. Sök ögonkontakt med barnet och stryk utmed barnets ben och fötter. Låt barnet visa om det är redo. Vattenhjulet: Lägg händerna på barnets mage och låt dem vila där. Låt händerna följa efter varandra i växelvisa strykningar från revbensbågen ner mot låren. Gör övningen sex gånger. Knä-i-mage: Håll ihop knäna, böj och för upp mot magen, pressa lätt. Håll så i sex sekunder. Sol och måne: Höger hand ritar en halvcirkelformad rörelse, som en halvmåne. Smek med handen ned från ovansidan av naveln till undersidan och låt samtidigt vänster hand börja under naveln och smek i en cirkel medsols. Följ efter den högra handen så att det blir en hel rund sol. Gör övningen sex gånger. Upprepa Knä-i-mage. MASSERA INTE NÄR Barnet är sjukt eller medtaget. Barnet precis har ätit. Barnets navel inte hunnit läka ordentligt. Barnet tydligt visar att hon inte vill ha massage, till exempel genom att vända bort huvudet eller blicken. Ge ditt barn en bra start redan från första början. För dig som är gravid eller ammar är det särskilt viktigt att äta allsidigt och varierat. Inte bara för din egen skull, utan också för att ditt barns ska utvecklas och må bra. Järn och Folsyra Även om du äter en allsidig och vitamin- och mineralrik kost behöver du ofta tillskott av järn och folsyra under graviditeten. Folsyra är ett vitamin som behövs bl a för celldelning och proteinomsättning. Kroppen har svårt att absorbera tillräckligt mycket järn ur maten för att helt tillgodose både ditt och barnets behov. Därför är det bra att ta extra järn och folsyra i form av tabletter från 20:e graviditetsveckan till graviditetens slut. Ofta brist på kalk, järn och zink Visste du att det är fler gravida som har brist på kalk, järn och zink än som saknar folsyra? - New Nordic har utvecklat en ny metod som ger ett komplett multivitamintillskott för gravida och ammande. Samtidigt garanteras att järn och kalk upptagningen inte hämmas. Ett välkänt problem bland experter är att järn och kalk hämmar varandras upptagningsförmåga i kroppen. Med den nya metoden hålls järn och kalk separerade från varandra och intas separat, därför rekommenderas multivitamin för gravida och ammande av barnmorskor och läkare. Multivitamin för gravida och ammande från New Nordic är en komplett och heltäckande patenterad vitamin och mineraltablett som ersätter din vanliga vitamintablett. En allt i ett produkt med 13 vitaminer och 10 mineraler. Vi lottar ut boken GRAVID vecka för vecka Skriv lite kort om dig själv och vad du tycker om Multivitamin för gravida och ammande så har du chans att få boken GRAVID vecka för vecka. Skicka till: New Nordic AB, Södra Förstadsgatan 3c, MALMÖ Ditt bidrag måste vara oss tillhanda senast 1/ KONSUMENTKONTAKT NEW NORDIC Fakta om multivitaminför gravida & Ammande Sammansatt efter gravida och ammande kvinnors behov av näringsämnen. 13 vitaminer och 10 mineraler. Kalcium och järn intas separat, för att inte hämma varandras upptagningsförmåga. 400 mcg folsyra. Tillverkad under farmaceutisk kontroll avseende renhet och näringsinnehåll. Multivitamin för gravida och ammande finns i hälsobutiker.

17 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS 17 Bunkefloprojektet Träning i barndomen skyddar skelett och hjärta Bunkefloprojektet startade hösten 1999 i Malmö, på Ängslättskolan, som ett samverkansprojekt mellan skola, idrottsförening och forskning. Eleverna i projektet hade en timmes daglig fysisk aktivitet på schemat och fyra olika forskargrupper observerade sedan barnen under flera år. De unika resultaten har nu klarlagts och presenterats i media. Efter redan ett par års observation kunde forskarna enas om att regelbunden fysisk aktivitet för barn inte bara var viktig, utan rentav avgörande för deras framtida hälsa. Man jämförde bunkeflobarnen med andra barn och fann avgörande positiva effekter av den dagliga fysiska aktiviteten. Ökad benmassa Benmassan är inte konstant under livet och man vet att mängden i hög grad bestämmer skelettets framtida hållfasthet. Mot bakgrunden att benskörhetsfrakturerna i Sverige fördubblats de senaste femtio åren, frågade sig forskarna vad man kunde göra för att öka benmassan. I en växande kropp ökar benmassan successivt fram till tjugo-trettio års åldern, då den når sin klimax. Efter trettio börjar vi istället förlora benmassa och skelettet blir således allt skörare. Under många år var forskningen enbart fokuserad på hur man kan stoppa den åldersbetingade förlusten av benmassa. Forskarna i bunkefloprojektet vände på problemet och frågade sig istället om man kunde öka benmassa i unga år för att på så sätt förbättra utgångsläget. Hos barnen som medverkade i forskningen kan man se en ökning av benmassa som på sikt leder till ett större och starkare skellett. Träning till ett bättre hjärta Det är ingen nyhet att fysisk inaktivitet hos vuxna har dålig inverkan på hjärta och kärlsystem. Men redan i barndomen sätts förutsättningarna för ett framtida välmående. Håller Bunkeflobarnen i gång den fysiska aktiviteten under sitt fortsatta liv minskar de risken att drabbas av hjärt- kärlsjukdomar som äldre. I retroaktiva undersökningar fann man att barnen i undersökningsgruppen hade lägre blodtryck än sina jämnåriga. Skolorna har ansvar Av överviktiga barn är det knappt 50 % som vänder och blir normalviktiga i vuxen ålder. Det i sig är en anledning till att på ett tidigt stadium etablera en sund livsstil. Här har skolor ett stort och viktigt inflytande över sina elevers framtid. Forskningsresultaten understryker betydelsen av att satsa resurser på en aktiv och hälsosam skola. FOTO:SCANSTOCKPHOTO BUNKEFLOPROJEKTET Idén till projektet föddes på ortopediska kliniken på universitetssjukhuset i Malmö (UMAS). Initiativtagare var läkare och doktorander som tagit del av en liknande men mindre studie innefattande äldre barn. Ca 250 elever från Ängslättsskolan i Bunkeflo deltog och hade en timmes fysisk aktivitet/dag. Forskningsresultaten är helt unika i sitt slag och skapade en världsomspännande debatt om barns motionsvanor. Många skolor, inte bara i Sverige har tagit efter Bunkeflostrategin och infört en timmas idrott/dag. Vill ni veta mer: gå in på

18 18 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Aktivera mera! Aktiviteter för barn och föräldrar inför höst- och vinter halvåret Äntligen helg! Men lördagsmorgonen hinner knappt gry förrän barnen vill hitta på något. Lekparken känns uttjatad, Skansen kan Ni med förbundna ögon. Förse familjen med en aktivitetsplan att plocka fram när fantasin tryter. Öppna dörren och ta för er av vad staden med dess omnejd har att erbjuda. UTOMHUSAKTIVITETER Så fort snön faller kan man njuta av alla klassiska vintersporter som pulkåkning, skridskor och skidor. Utrustning kan köpas second hand eller hyras. Det finns flera bra skidsystem inom radien av en timme från Stockholm. Andra tips är: Nöjesparker Djurparker Innerstadssafari PYSSEL HEMMA Ibland kan det förstås vara skönt att bara vara hemma. Baka Modellera Måla Pyssla med pärlor Gipsgjutning Bygga kojor Inte bara för barnens skull Veckorna kan vara nog så fullspäckade av jobb, hämtningar och lämningar, fritidsaktiviteter osv. Helgerna behåller man gärna som fredad zon, men på samma gång kan det vara skönt att ibland strukturera sig och göra något tillsammans hela familjen. Att samla nya intryck och erfarenheter i sin egen takt, gör gott för både barn och vuxna. För familjer med mindre barn Att bara få iväg hela familjen kan kännas som ett projekt i sig. Speciellt för familjer med småbarn som ska kläs på skor, mössor, vantar, och sedan kläs av igen för blöjbyte. Fick vi med oss napp, skötväska, dricka, banan? Ett tips är att förbereda en väska kvällen innan i lugn och ro, när barnen somnat. Små barn behöver inte samma stimulans som ett barn i skolåldern. Oftast kan det vara alldeles lagom att ta sig till ett grönområde, om man bor i innerstaden, ta med sig en filt, en boll och lite mellanmål. Promenaden eller buss/bilresan dit kan vara minst lika äventyrlig. Ut i naturen! Paula Rusko, förskolelärare på I Ur Föräldrar delar med sig av sina favoritaktiviteter under höst och vinter: Camilla Drogell, mammaledig, med barnen Gustav 3 år och Filippa, snart 1 år. 1. Skär pumpor (snart halloween). 2. Gör hösttavlor efter att ha samlat löv, kottar och en och annan skalbagge. 3. Plocka svamp (inte alls så jobbigt som man kan tro). Sophie Eklund, mammaledig lärare, med Eddie 2 år, Sigrid, 4 mån. 1. Ta en skärgårdsbåt och njut av naturen en vacker höstdag. 2. Gå ut i naturen och samla föremål från årstiden. 3. Laga äppelmos tillsammans och gör fina burkar med personliga etiketter, att själva njuta av eller ge bort till vänner och bekanta. och Skur är expert på vad man kan hitta på utomhus. Hon menar att allt som man gör inne kan man likaväl göra utomhus. Skillnaden är att utomhus finns inga väggar och tak som begränsar, barnen kan röra sig fritt, kladda och spilla utan att det stör. I vår verksamhet utgår vi från årstiden. Nu samlar vi löv och bär, tittar på former och färger. Vi fokuserar på de material barnen själva hittar, skalbaggar, pinnar och kottar. -Allt finns i naturen, mossa och stenar blir till ett pussel. Hon upplever också en tydlig effekt av utomhuslek. Barnen blir inte osams på samma sätt, de kivas inte över samma saker, de blir lugnare och mer uthålliga. FOTO:MARIE VON DER GROEBEN Ulla-Britt Gripenstedt, neurolog, med barnen Lovisa, 14 år, Ebba, 6 år, och Elsa, 4 år. 1. Alla våra barn gillar skidåkning. Vi spenderar hela dagen i backen, möter upp kompisar, äter lunch. 2. Bara komma ut i naturen, promenera, plocka svamp, samla kastanjer osv. 3. Gör cykelutflykter. Uppskattas av både tonåringen och småbarnen :-, ord.pris 1444:- Julklappstips priserna gäller tom 15 dec :- ord.pris 1450:- Kombikök Ring och beställ Stol inkl bygel & dyna RuFFKnuFF Läs- och skrivsvårigheter? Trapets hjälper dig på vägen! Läs mer på Trapets är en serie läromedel för elever med läs- och skrivsvårigheter inom gymnasiet och vuxenutbildningen. Med rätt pedagogiska verktyg är ingenting omöjligt! Blybergsvägen 5, Älvdalen

19 VÄLKOMMEN TILL EN MAGISK BARNSKOBUTIK Klänning 239 kr Paljettsko 149 kr Erbjudande: KAVAT stövel stl Finns även i offwhite 100:- rabatt Nu 379:- Ordinarie pris 479:- Gäller tom 16 nov Frisk luft och motion för ung såväl som äldre! Kom till Ponnygården i Täby och hyr en jättesnäll shetlandsponny för en trevlig promenad i skogen, alla dagar 150 kr. per tim. Knatteridning 2 8 år, söndagar , 145 kr. per lektion Ridlektioner alla åldrar, måndag fredag kr. per lektion junior, 175 kr. per lektion senior Barnkalas lördagar12 14, kr. för12 barn Vinterkänga stl :- Vinterkänga (även grå & rosa) stl :- Vi har snälla och välutbildade ponnyer i alla storlekar med tävlingsmeriter. All information hittar ni på vår hemsida Bokningar och förfrågningar:hastkrafterab@gmail.com eller ring Anna på dagtid. Varmt välkomna! Disney toffla stl :- KAVAT känga (Rosa) stl :- Vi säljer barnskor från: KAVAT, Disney, Beaver, Prinsar & Prinsessor m.m. Farsta Centrum-Torget, Tel Drottning.g 63 (öppnas 8 dec).

20