Stefan Hultman (2002) Skrivet av Jenny Persson

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Stefan Hultman (2002) Skrivet av Jenny Persson"

Transkript

1 De senaste årens succétränare Stefan Hultman, kan se tillbaka på en närmast drömlik utveckling de senaste åren. Hans stall körde in 14,4 miljoner 2001 vilket gör kronor/start. Hela tio miljonärer finns i stallet för närvarande och 2002 har börjat ännu bättre med stora framgångar i Frankrike. Här nedan kan du ta del av hans åsikter kring "Val och träning av unghästen" (2002). Tar man en titt på träningslistan så är det mängder med unghästar och bara med guldkantade härstamningar. Men... livet har inte alltid varit en dans på rosor för Stefan Hultman. - I början gick allt nästan för bra. Jag var ung och het, ville för mycket och gjorde mycket misstag säger Stefan som bl.a. nämner att han tränade hästarna för hårt, tog på sig en större rörelse än han var mogen för och var för offensiv i löpkörningen. Efter att ha satsat på en sejour i Italien kom han åter till Sverige Då var intresset för hans tjänster minimalt, och ett tag försörjde han familjen på att sko ridhästar. - Trav är en otrolig medgångssport, många gånger orättvis mot seriösa och duktiga människor. Visst var jag nära att lägga travet på hyllan helt och hållet när det gick som tyngst. Jag försökte t.o.m. att jobba som grönsakshandlare, men hästarna betydde för mycket, säger Stefan. Det var fina resultat med bl.a. Bambolero och King Anders som gjorde att Margareta Wallenius-Kleberg fick upp ögonen för Stefan Hultman som travtränare, och på den vägen är det. Nu handlar rörelsen om ett helt koncept mellan Hultman, Menhammar Stuteri och Boko Stables. Hultmans uppdrag är i princip att hitta köpare till unghästar från de båda stuterierna och göra dem till topphästar. Personalen är anställd av Menhammar, så livet som företagare har blivit enklare. - Men jag har ingen rabatt på unghästarna, som många tror. Prislistorna är offentliga och de får även jag anpassa mig till, säger Stefan, som numera tvingas tacka nej till hästar dagligen. - Jag mår inte alls bra av att säga nej, vill inte göra människor besvikna. Jag har säkert tackat nej till 150 hästar, och 20 ettåringar (!) på kort tid, men jag kan inte behålla kontrollen om rörelsen blir större än den är i dagsläget, säger han med tydlig vånda trots att det handlar om angenäma bekymmer. Organisationen För närvarande finns det drygt 100 hästar i träning, ett fyrtiotal tvååringar och 64 hästar i tävlingsstallet. Sedan går även ett fyrtiotal ettåringar i väntan på lösdrifter. Dessa påbörjar allvaret och inkörningen 1/8 varje år. Personalen har sex passhästar per skötare, men i huvudsak arbetar man i team. Detta betyder 1 / 10

2 att man inte alltid får köra sin passhäst, eftersom träningsgrupperna delas in efter individens förmåga. Dessutom ska de som har jobbat helg vara ledig någon dag under veckan, och då är det andra som sköter dennes hästar. - Jag ser det som att alla ska ta åt sig av våra framgångar, säger Stefan och tar Pine Dust som exempel. Det är inte bara hennes skötare som förtjänar beröm, även alla andra som mockat åt henne och släppt ut henne i hagen o.s.v. Morgonen börjar med att två ur personalen utfodrar hästarna en timme innan de övriga kommer till stallet. När hästarnas matstund är över ska alla ut i hagen, och det ska mockas, sopas och snyggas till. - Jag gillar när det är ordning och reda, säger Stefan. Klockan 7.30 går första träningspasset och då har både hästar och personal varit igång en bra stund, som ni förstår. Eftersom Stefan är mycket bestämd med att hästarna ska vara ute i hagen varje dag så jobbas det alla dagar i veckan. - Jag gör ingen skillnad på om det är nyårsafton eller inte, hästarna ska ut, de är inte skapta för att stå i box! Personalen arbetar fem dagar per vecka och har helgtjänstgöring enligt schema. De veckor de jobbar helg är de lediga tisdag och torsdag. Val av unghäst - Jag har numera förmånen att välja de hästar jag vill ha, utan att behöva tänka på prislappen. Det är jag ödmjuk inför, och vet att de flesta av er har en omvänd situation, säger Stefan när vi kommer in på val av unghäst. - Skulle jag behöva tänka på priset skulle jag fokusera mer på individen än på härstamningen, säger han också som ett tips för oss vanliga "dödliga", men som det nu är så är det naturligt att jag inte ens tittar på en häst om jag tycker att härstamningen inte är tilltalande. Detta lägger Stefan Hultman stor vikt vid när han väljer ut en unghäst (bild: Lie Detector): Stam - Rörelser - Exteriör - Jag lägger otroligt mycket vikt vid rörelser. Hästarna måste ha spänst/elasticitet i rörelserna från dag 1! Rör den sig trevligt, så kan jag stå ut med lite exteriöra avvikelser, säger han och fortsätter; - Oavsett pris, så är det fortfarande "wow-upplevelsen" jag eftersträvar när jag ser hästen första 2 / 10

3 gången, menar han och säger att han också skulle kunna rata en häst med fult huvud. "De ska ha kloka huvuden, annars gillar jag dem inte." I övrigt nämner han att en rejäl manke är något som han förknippar med alla sina bra hästar, han vill gärna ha ett sluttande kors för att få bra driv i baksteget och lång a kotor för den redan nämnda elasticiteten. - Jag är inte rädd för hästar som är lite fransyska, men finns det däremot två brutna benaxlar då köper jag inte, säger han och tar som exempel om en häst är bruten utåt från knäet och sedan är intåad. - Flera av mina bästa hästar har inte så särskilt raka och vackra haser, men jag ser inte det som något större problem. Allt handlar ändå om hur de rör sig, vilket "schvung" de har i rörelserna. Stefan älskar ston, säger han, och tycker också att det kastreras för ofta. Han vill ha "liv" i hästarna, de ska vara glada och busiga. - Det är kul att köra Energetic när han kommer ut på banan och skriker, och ska ladda lite med baken, då trivs han, säger Stefan och ler. Stefan Hultman anser att Pine Chip är världens bästa avelshingst och har nyligen bokat om Namarra Boko till honom i stället för Valley Victory. - Det fanns en tanke bakom ombokningen. Namarra är väldigt flack i sin aktion och jag skulle vilja ha avkomman lite rundare i steget, därför blev det Pine Chip i stället. Stefan avslutar med att säga att om man måste göra avkall på någonting i härstamningen på grund av prisklass så är det bättre att välja en individ med ett bra möderne och en "sämre" pappa. - Jag tar hellre en ostartad mamma med fin stam, än ett sto med bra prestationer som är "stamlös", säger Stefan som också är rädd för mer än 25 % franskt i stammen % känns lagom för mig, annars är jag rädd att travet kan bli lidande säger han samtidigt som han avslöjar att han faktiskt köpt två helfranska unghästar. - Men det var för att det var två fantastiska individer exteriört och de rör sig gudomligt, säger han och ler. Unghästträningen Från avvänjningen går unghästarna på stora lösdrifter. Inkörningen påbörjas i augusti som ettåring, och den klarar hästarna av på cirka fyra veckor. Trots att hästarna börjar tränas går de kvar på lösdrifterna till dess att de är 2 år i augusti. - De ska röra sig maximalt, därför har vi aldrig problem med några stelheter eller växtperioder. Sånt tror jag mest drabbar unghästar som tillbringar mycket tid i box, säger Stefan. När ettåringarna är inkörda och säkra tar träningen vid och de tillbringar måndag, onsdag, fredag på en 8 km lång kuperad skogsslinga fram till årsskiftet. - I den här fasen är det slängtrav som gäller så att de får upp flåset, säger han och fortsätter med att säga att hästarna aldrig står över jobb. - Nej, då ska det vara något mycket allvarligt. Särskilt viktigt är det att unghästarna tränas kontinuerligt, annars kan man hamna i en ond cirkel där de börjar växa ojämnt och få besvär. När hästarna har blivit två år i januari fortsätter de att arbeta på slingan två dagar i veckan, men får också byta ut ett pass i veckan mot backträning. Nu börjar allvaret! Så här tränar de i 1,5 3 / 10

4 månad. Därefter utökas backträningen till två gånger per vecka i backen och en gång per vecka på slingan. I april byts ett backjobb ut mot rakbaneträning. De tränar således en gång i backe, en gång på rakbanan, en gång på slingan. - Träningen på rakbanan är inte alls optimal på något sätt. De ska bara leka och öva koordination och känna på premiefarten, säger Stefan som också nämner att de mest försigkomna kan speeda nedåt 1.30 vid den här tidpunkten någon enstaka gång, men i övrigt handlar det om premiefarter. De behöver inte springa fort, men de ska röra sig fint - det ska kännas att det finns "power", som han säger I april/maj övergår de till att träna i backen 3 gånger per vecka och första banjobben inne på Solvalla för ungdomarna brukar ske efter Elitloppshelgen. - Det är då vi kan avgöra om någon verkar trivas inne på Solvalla och kanske vara aktuell för tvååringsstart. Annars förbereder vi dem för premie och för de som inte ska starta som 2-åringar är det kval så sent som möjligt som gäller, säger Stefan och tycker till om tvåårsstarter. - Det behöver inte vara skadligt för hästarna på något sätt om de visar att de tycker att det är roligt, bara det sker med sunt förnuft. Hästen måste sättas i centrum, inte prispengarna, säger han. - Jag avskyr när unghästar kommer ut specialbalanserade, och med en massa extrautrustningar dinglande. Den hästen skulle nog ha mått bättre av att ha fått vänta med tävlandet. Efter premielopp och kval så stånkar hästarna på i backen hela vintern. Tre dagar i veckan, ingen rast och ingen ro. Tiden mellan arbetspassen tillbringas i hagen. - Jag tror inte på långsamkörning. Kan man ha hästarna ihop i större hagar så rör de sig så mycket ändå, å så roligt de har! Jag föredrar att träna optimalt när jag väl tränar, i övrigt anser jag som sagt att hästarna trivs bättre i hagen och långsamkörning är bara slöseri med tid. All träning handlar om att träna hjärtat, vilket man inte gör i långsamkörning, men man kan förstås titta på rådjuren, säger han och skrattar. När det sedan börjar närma sig start så trimmas de gamla hästarna ett par/tre gånger inne på Solvalla. De yngre har övat banvett några fler gånger - Jag har märkt att de behöver två, tre genomkörare innan de fått upp den rätta spänsten efter en längre period av backträning, säger Stefan som nyligen var inne och putsade av Pine Dust via 1.18/2000 meter. Stefan ser gärna att treåringarna kan startas igång lite försiktigt i mars, medan motståndet är enklare. - De mår bra av det. Debuterar de senare så måste de gå tider, annars får de inte ens pengar på Solvalla. Som de flesta daghem för barn så har även jag problem med virusinfektioner, säger Stefan och ler. Det är ju något som egentligen är normalt men det gäller att hålla nere smittrycket. Det är inte så kul när hästarna blir sjuka inför viktiga lopp. Som ett led i detta blandas aldrig unghästarna med tävlingsstallet, och man åker i skilda transporter. Dessutom ska vaccineringen utökas inom kort. - Jag håller även på att bygga bort duschspiltorna. De hör inte hemma i stall, i fukt trivs virus, säger han. 4 / 10

5 I övrigt gäller det för personalen att vara välklädd på arbetet, för Stefan vill att det ska vara kallt i stallet för bästa tänkbara luft. - När vi tar pulsen på hästarna efter arbetet så får vi förhoppningsvis också möjligheten att upptäcka att något är fel, att någon infektion är på gång redan i träning. Det är alltid ett stort nederlag för mig att starta någon häst som stannar i lopp. Har någon onormalt hög puls i förhållande till vad den brukar ha, det är viktigt att göra en individuell bedömning, tar jag alltid om pulsen efter en stund. En frisk vältränad häst återfår vilopuls efter minuter, medan en sjuk kan stå kvar med samma puls, säger han. Veterinärbehandlingar Jag är noggrann med mina hästar och utför böjprov ofta. Energetic och Pine Dust är t ex. böjda efter varje start. Dessutom vill jag gärna värma mina hästar själv så att jag kan känna när något är på gång och "mota Olle i grind", innan det blir uttalade hältor. Stefan föredrar att behandla på små hältgrader. - Hellre det än att hästen börjar avlasta sig, hältorna sprider sig och man får sekundärproblem i rygg och muskulatur. Hästarna ledsnar lätt på att springa om man fortsätter att tävla dem med skavanker. Inte skulle jag vilja springa med skoskav, säger han och ler. Eftersom det sällan hinner bli några grava hältor så behandlas hästarna till största delen med tuppkams-preparat. Han undviker kortison in i det längsta, och därmed så blir konvalescensen inte särskilt långvarig heller. Hästarna går som vanligt i hage efter behandlingar, eftersom Stefan är fast besluten om att rörelse är a och o för hästarna. - Det sätts aldrig någon extra utrustning på mina hästar som boots, murphybländare, huvudstång utan att jag har böjt dem både en och flera gånger innan. Jag hatar t ex. entömsbett! Utfodring Stefan Hultmans hästar äter KRAFFT. Under vinterträningen har t ex. en sådan som Pine Dust ätit 5 kg Groov och fri tillgång på hö som alla hästar ska ha. För att bygga muskler krävs protein! - Ser jag någon häst som står i hagen utan hö, tar jag genast reda på vem som sköter den hästen. Hästarna måste få äta hur mycket hö de vill, det är förutsättningen för all träning. Annars blir de långhåriga och uppdragna, något som jag avskyr. En sån häst mår inte bra och kan heller inte prestera bra. Överhuvudtaget är synen på utfodring alltför nonchalant, säger han. - Hästarna ska vara tjocka och blanka som sälar, är de tunna så både tränas de och utfodras fel, säger han men är visst medveten om att det finns enstaka hästar som inte klarar av livet som tävlingshäst. Under tävlingssäsongen äter hästarna vanligtvis ca 3 kg Krafft Sport och 2 kg Krafft Groov, samt 1-2 dl majsolja och en näve salt. - Hästar tillgodoser inte sitt behov av salt genom saltstenen. Därför får de en näve i fodret dagligen, säger Stefan som också önskar att han kunde säga till sina hästar att dricka mycket mer. - Hästar i allmänhet dricker alldeles för lite. Tänk, salt och vatten är ju världens bästa dopingmedel, om de bara kunde förstå det! Stefan ger också tips till hästägare vars hästar ratar maten: - Ta bort allt kraftfoder och lär hästen äta hö, som givetvis måste vara av hög kvalité. Hästen kommer aldrig att äta bättre om krubban bara fylls på med kraftfoder hela tiden. Den blir ju mätt 5 / 10

6 bara av att se eländet! Lär den först äta hö, och ge sedan kraftfoder. Men man måste ju förstå att man inte kan träna hästen hårt under den period man "svälter" den, tids nog blir den dock hungrig och äter. Hultman-citat: "Man kan träna hursomhelst, bara man gör det rätt! Alla måste anpassa sig efter sina förutsättningar. Allt går ut på att träna hjärtat rätt, och gärna i så låg fart som möjligt för största chans till hållbarhet. Jag är rädd att köra för mycket fort med mina hästar, men jag säger bara hur jag gör och vill inte framstå som någon besserwisser" "Jag kör snällare numera när jag tränar med pulsmätare! I början trodde jag att hästarna "kommit igång" vid tredje intervallen i backen, men när jag satte på pulsmätaren så hade de ju över 200 i puls efter 100 meter i den första!" "Alla hästar grupperas efter återhämtningspulsen efter arbete (e 15 min). På så sätt läser jag av om belastningen varit lagom för individen. Har de över 90 efter 15 minuter, har man kört för tufft. De flesta av mina ligger omkring 75 i puls 15 minuter efter träningen, men han nämner en individ som har 56. Efter sista intervallen skrittar hästarna 15 minuter till stallet där pulsen läses av och antecknas." 6 / 10

7 "Jag är inte rädd att köra jobb inpå start, men efter tävling får alltid hästarna återhämta sig i hagen 4 dagar för att fylla på depåerna." "Nya hästar genomgår alltid hälsokontroll med böjprov, och sedan "stämmer" vi av den med pulsmätaren i arbetet för att få koll på hästens träningsstatus. I övrigt går hästarna sällan med pulsmätare under själva arbetet, mest av praktiska skäl." "Vad gäller massage och andra alternativa behandlingar är jag en tråkmåns, tror inte på sånt. Jag försöker se till att vi behandlar hästarna innan de drabbas av stelheter i muskulaturen. Vi har inga besvär med stela hästar i nuläget i alla fall. I dagens hårda tävlingsprogram är det inte något nederlag att behöva behandla en häst, däremot ser jag det som ett nederlag om jag inte märker att det är något på gång och låter det går för långt" "Stefan Hultmans hästar tränas till största delen med PG-skor. Någonting som han anser är bra att ha när de ska jogga nedför backen emellan intervallerna. Han rekommenderar den också för att hela hovmekanismen får 7 / 10

8 arbeta, vilket är förutsättningen för att en hästs hovar ska fungera. I lopp tävlar de flesta på aluminiumskor, gärna patentskon som fördelar trycket jämnt. Vi har aldrig problem med hovsprickor, de problemen bottnar oftast i trångskodda hovar, en torr hov som inte fått arbeta på rätt sätt i kombination med höga farter på hårda banor. Jag gillar heller inte långa tår på hästar. Det ska vara en sund vinkel!" Han anser sig kunna sållra ganska snabbt bland sina hästar. "Efter 2 månader i vagn känns det rätt bra om hästen har förutsättningar att bli någonting. Två gånger per år tar vi mjölksyratest och muskelbiopsi på unghästarna. Detta används dock endast som ett komplement till våra övriga noteringar förstås, men det stämmer nästan alltid överens med min uppfattning om hästens uppförande i träningen. Det finns ingen elitindivid som har dåliga värden i tester, men det finns många dåligt presterande individer som har bra värden, de har helt enkelt inte rätt inställning mentalt, eller så har de problem med spänst och koordination" "Jag tränar aldrig med pisk. Hästarna får aldrig manas, slås med tömmen i ändan! När hästen är mogen för det och springer med klippande öron i backen, och jag har "fulla linor" efter sista intervallen trots att pulsen ligger upp emot , då är det "rätt". De måste tycka att det är roligt, annars går det inte hur man än tränar!" 8 / 10

9 TRÄNINGSMODELLEN Träningsdagar: mån, ons, fre Mellan träningsdagar: hage Backen är 800 meter med mjukt underlag som ändå ger fäste, nivåskillnad 38 meter. Brantast första 100 meterna. Rakbanan är 700 meter, något stigande. Rakbaneträningen som tvååring är mest för att öva sig i fartlek och koordination, inte optimal träning eftersom vilan emellan intervallerna blir lång då Stefan väljer att jogga tillbaka på grund av att rakbanan lutar utför. Backträning: 6 intervaller med rockard på puls (ca 2:00-tempo), joggar nedför och skrittar den sista branta biten. Alla träningspass avslutas med 15 minuters skritt till stallet där man avläser återhämtningspulsen. Stefan brukar räkna att det tar 3-4 veckor innan en ovan häst kan gå för fullt i backen. Återhämtning efter tävling: 4 dagars vila i hage 1,5 ÅR Augusti-årsskiftet: 8 km slängtrav på kuperad skogsväg 2 ÅR Januari 1 x backe (>200 puls), 2 x skogsväg Mitten av februari: 2 x backe, 1 x skogsväg Mars/April: 1 x backe, 1 x rakbana/fartlek, 1 x skogsväg April/Maj: 3 x backe Maj/Juni: 3 x backe, Solvalla-jobb läggs in då och då (byter ut backjobb) 4 hästar i lag i farter omkring / 10

10 Sensommar: 3 x backe, premielopp påbörjas, + kval för de som ska starta som 2-åring Nov/Dec: 3 x backe, kvallopp så sent som möjligt, för de som inte startar. 3 ÅR Hela vintern som treåring 3 x backe Februari 3 år: Solvalla-jobb läggs in, backjobben fortsätter. Mars: Startar gärna i enklare konkurrens om hästen är redo Stefan avslutade med att hoppas på att Pine Dust ska fortsätta att utvecklas under 2002 och bli stallets bästa häst, han har också förhoppningar om att Energetic kan finnas med i nästa års Prix d Amerique. En otroligt lovande treåring nämndes också, men Stefan ville inte avslöja namnet. Är det en vågad gissning att den är efter Pine Chip, tro? Stall Bredbyn 10 / 10

Jag ringde upp Lars Östrell som har hand om polishästarna här i Malmö och ställde några frågor om polishästar och hur de jobbar.

Jag ringde upp Lars Östrell som har hand om polishästarna här i Malmö och ställde några frågor om polishästar och hur de jobbar. PROJEKT POLISEN: Polisrytteriet, del 1 Jag ringde upp Lars Östrell som har hand om polishästarna här i Malmö och ställde några frågor om polishästar och hur de jobbar. Hur gamla är hästarna? De är mellan

Läs mer

Anteckningar från seminarium med Arne Lindholm på Umåker 16/2 2007. Först sammanfattning av föreläsningen och sedan mer anteckningar nedanför.

Anteckningar från seminarium med Arne Lindholm på Umåker 16/2 2007. Först sammanfattning av föreläsningen och sedan mer anteckningar nedanför. Anteckningar från seminarium med Arne Lindholm på Umåker 16/2 2007. Först sammanfattning av föreläsningen och sedan mer anteckningar nedanför. Träningens mål är att stimulera kroppens anpassning för att

Läs mer

Kondition uthållighet

Kondition uthållighet Kondition uthållighet Kondition eller uthållighet, är förmågan att arbeta hårt under lång tid med tillgång på syre. Kroppen kan tillverka energi dels med hjälp av syre (aerobt) och då talar man om förbränning,

Läs mer

Från valp till jakthund valpar födda 24/6-11

Från valp till jakthund valpar födda 24/6-11 Från valp till jakthund valpar födda 24/6-11 TJH MANDYLIKE S LOADSTAR TWIGG S TOLTEK Valparna är nu 9 månader och jag har fått in så många fina rapporter om dem som jag vill delge Er alla. TWIGG S AND

Läs mer

Ellinor Rasmusson Steg 3 Svensk Galopp. Startboxträning. Ellinor Rasmusson 2012-10-11

Ellinor Rasmusson Steg 3 Svensk Galopp. Startboxträning. Ellinor Rasmusson 2012-10-11 Startboxträning Ellinor Rasmusson 2012-10-11 1 Inledning Jag har valt att skriva om startboxträning, då jag tycker att det är en viktig del av unghästarnas träning. Jag vill lära mig mer om det för att

Läs mer

Kåre Bluitgen. Sjalen. Översättning: Catharina Andersson illustrationer: Kirsten raagaard. nypon förlag AB. Publicerat med tillstånd.

Kåre Bluitgen. Sjalen. Översättning: Catharina Andersson illustrationer: Kirsten raagaard. nypon förlag AB. Publicerat med tillstånd. Kåre Bluitgen Översättning: Catharina Andersson illustrationer: Kirsten raagaard nypon förlag AB Ska vi byta hår? Åh, vad ditt hår är fint, säger Ida. Hon drar borsten genom Aylas svarta hår. Tycker du?

Läs mer

Lilla. för årskurs 8 & 9

Lilla. för årskurs 8 & 9 Lilla för årskurs 8 & 9 Vardaglig fysisk aktivitet Vardaglig fysisk aktivitet innebär all rörelse du utför under en dag såsom att promenera till skolan eller att ta trapporna istället för hissen. Denna

Läs mer

http://www.polarpuls.com/showproduct.aspx?prodid=162&cat=106se

http://www.polarpuls.com/showproduct.aspx?prodid=162&cat=106se Det finns många uppfattningar om huruvida pulsmätare är "bra eller dåligt". Lite tycker jag att det är som med avelsindex, det bara ÄR ett hjälpmedel liksom. Det kan i alla fall aldrig vara dåligt att

Läs mer

Vägen till milen med Metro Mode

Vägen till milen med Metro Mode Vägen till milen med Metro Mode 12 veckor till Tjejmilen 2016 Träningsprogram 1: Från 5 till 10 kilometer För dig som är ny i spåret eller som har sprungit runt 5 kilometer tidigare och nu vill ta steget

Läs mer

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

När man pratar om hästens muskelfibrer & träning talar man om:

När man pratar om hästens muskelfibrer & träning talar man om: Numera tränar flera av våra mest framgångsrika travtränare sina hästar belastat, med tryckvagn, i sand eller backe, för att sänka farten och undvika skador. Jag rekommenderar dig att ta del av Marianne

Läs mer

Blandade resultat ÄLVNÄS TVÄTT

Blandade resultat ÄLVNÄS TVÄTT Blandade resultat Nu var det riktigt länge sedan jag fick iväg någon rapport om hur skoteråkandet går för min del. Jag kan väl säga att det varit mer än fullt upp med arbete, familj, garagetid och träning/tävling.

Läs mer

Bakgrund. Rikshem erbjuder sommarjobb som en del i vår CSR-satsning. 2012 anställdes 35 ungdomar i Uppsala som en första insats.

Bakgrund. Rikshem erbjuder sommarjobb som en del i vår CSR-satsning. 2012 anställdes 35 ungdomar i Uppsala som en första insats. Rikshems sommarjobb Bakgrund Rikshem erbjuder sommarjobb som en del i vår CSR-satsning. 2012 anställdes 35 ungdomar i som en första insats. 2013 anställdes ungefär 80 ungdomar på sju olika orter i landet,,,

Läs mer

En dag i seglarskolan av Thomas Belius

En dag i seglarskolan av Thomas Belius Artikel i GMSS-tidningen 2012 En dag i seglarskolan av Thomas Belius En av GMSS huvudsakliga aktiviteter är den Seglarskola som klubben driver framgångsrikt sedan ett 20-tal år i Grisslehamn. Den utgör

Läs mer

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) namn:... klass:... ålder:... familj:... mina intressen:... mina favoriträtter:... dagens datum:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) JA NEJ tycker om att vara tillsammans med andra tycker

Läs mer

LIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA

LIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA LIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA Jag har varit sjuk och vill få hjälp att komma tillbaka till löpningen och en frisk, vältränad kropp. Jag ska springa Lidingö Tjejlopp 10

Läs mer

Övning 1: Vad är självkänsla?

Övning 1: Vad är självkänsla? Självkänsla Inledning OBS! Hela föreläsningen ska hålla på i 45 minuter. Samla gruppen och sitt gärna i en ring så att alla hör och ser dig som föreläsare. Första gången du träffar gruppen: Föreläsaren

Läs mer

Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig.

Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig. Pedagogens manus till BILDSPEL 3 KROPPEN OCH RÖRELSE 1. Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig. 2. Manus: Från 12 års

Läs mer

BOHUSLÄNS P95 PÅ ELITLÄGER I HALMSTAD 2010

BOHUSLÄNS P95 PÅ ELITLÄGER I HALMSTAD 2010 BOHUSLÄNS P95 PÅ ELITLÄGER I HALMSTAD 2010 SÖNDAG! När jag anländer till Halmstad känns det nästan overkligt. Tänk att jag verkligen är här. Att det är nu det händer. Har haft detta som mitt ständiga slut

Läs mer

Utvärdering 2015 deltagare Voice Camp

Utvärdering 2015 deltagare Voice Camp Utvärdering 15 deltagare Voice Camp 8 deltagare Har det varit roligt på lägret? (%) 1 8 6 4 1 Ja Nej Varför eller varför inte? - Enkelt, jag älskar att sjunga och det är alltid kul att träffa nya vänner

Läs mer

JUNI 2012. Midsommar. den 25 juni 2012

JUNI 2012. Midsommar. den 25 juni 2012 JUNI 2012 Midsommar den 25 juni 2012 Då var midsommar över för denna gång och det har varit en riktigt trevlig helg med härligt folk! Började med Borejoggen som var bland det jobbigaste jag gjort, påminn

Läs mer

Tema: 24-timmarsdygnet

Tema: 24-timmarsdygnet Tema: Om våra barn mår bra, rör på sig, har goda mat- och sömnvanor, har de goda förutsättningar att utvecklas på ett positivt sätt och trivas med sig själva. Chansen är även stor att de fortsätter ha

Läs mer

Vi måste tyvärr meddela att lössen är tillbaka. Vi ber er att kolla och luskamma barnen.

Vi måste tyvärr meddela att lössen är tillbaka. Vi ber er att kolla och luskamma barnen. Månadsblad november/december 2015 Hej alla föräldrar! Nu går det mot juletid och ledighet. Här kommer terminens sista brev. Vi vill tacka er alla föräldrar för ett fint och bra samarbete. Vi ser fram emot

Läs mer

Hur föds svenska fullblod upp?

Hur föds svenska fullblod upp? Hur föds svenska fullblod upp? Ett fördjupningsarbete av Caroline Söderberg och Gabriella Carlsson, Steg 3 2011 1 Inledning Alla uppfödare vill föda upp hållbara, snabba och framgångsrika hästar. Alla

Läs mer

Föräldraenkät gällande verksamheten på fritidsklubben Vängåvan vt-14

Föräldraenkät gällande verksamheten på fritidsklubben Vängåvan vt-14 Föräldraenkät gällande verksamheten på fritidsklubben Vängåvan vt-14 Vi har fått in svar från 27 föräldrar. Vi har ca 70 barn i fyran och femman, resten är sexor. Alla frågor kunde ni svara på med ett

Läs mer

MITT LIV SOM DIABETIKER

MITT LIV SOM DIABETIKER 20/11 2012 2/12 2012 MITT LIV SOM DIABETIKER För exakt 7 år, 1 månad, 2 veckor och 1 dag sedan hände något som skulle ändra mitt liv. Jag fick en sjukdom som heter diabetes. Jag hade börjat i första klass

Läs mer

Att tänka på inför friidrottstävling

Att tänka på inför friidrottstävling Att tänka på inför friidrottstävling Före tävling Tävlingar får ni reda på via friidrottsgruppen eller så läser ni själva på Smålands Friidrottsförbunds hemsida www.smfif.se och där under Tävlingar. Då

Läs mer

(Känner ni inte igen namnen på övningarna som står i programmet så finns det en förklaring bifogad till av alla övningar i slutet av detta kompendium)

(Känner ni inte igen namnen på övningarna som står i programmet så finns det en förklaring bifogad till av alla övningar i slutet av detta kompendium) Hallå laget. Nu blir det som bekant ett uppehåll från den gemensamma barmarksträningen. Tyvärr har närvaron över lag varit alldeles för dålig! Vissa av er har gjort det bra med hög närvaro och meddelat

Läs mer

Självkänsla. Här beskriver jag skillnaden på några begrepp som ofta blandas ihop.

Självkänsla. Här beskriver jag skillnaden på några begrepp som ofta blandas ihop. Självkänsla Självkänsla är lika med att bottna i sitt innerst. Självkänslan finns i varje människa och söker plats att få fäste i och växa ur. Vissa ger den utrymme medan vissa inte låter den gro. Det

Läs mer

Sommar, sommar & sol. Aktuellt

Sommar, sommar & sol. Aktuellt Sommar, sommar & sol Värme, sommar och sol! För många av er stundar snart ett sommarlov kan jag tro. Se då till och njut på allra bästa sätt! Är man kanin tror jag just nu att det bästa i livet är dagarna

Läs mer

Betyg E (med tvekan) : (= Eleven beskriver mest med egna ord hur man upplevt träningen)

Betyg E (med tvekan) : (= Eleven beskriver mest med egna ord hur man upplevt träningen) Betyg E (med tvekan) : (= Eleven beskriver mest med egna ord hur man upplevt träningen) Utverdering det har gott bra med träningen. jag tycker att det var kul att träna och så var det skönt att träna.

Läs mer

Ulla och Pelle och Den stora utmaningen

Ulla och Pelle och Den stora utmaningen Ulla och Pelle och Den stora utmaningen Vi kommer att följa dem fram till dagen M Del 1. För fem veckor sedan så bestämde vi oss för att springa Stockholm Marathon. Någon plats har vi inte fått men står

Läs mer

Din skattade profil inför 2012

Din skattade profil inför 2012 Jag som orienterare Din skattade profil inför 2012 Motivationsmål Målsättning inför 2012 Tekniska mål Mentala mål Din skattade profil efter 2012 Motivationsmål Uppnådda mål 2012 Tekniska mål Mentala mål

Läs mer

UPPSALA PONNYKLUBB TEORI För Ryttarmärke 1

UPPSALA PONNYKLUBB TEORI För Ryttarmärke 1 UPPSALA PONNYKLUBB TEORI För Ryttarmärke 1 HÄSTENS DELAR Nosrygg Ganash Hals Manke Länd Rygg Kors Svansrot Bringa Bog Bakknä Underarm Framknä Kastanj Has Skenben Kota Krona Skenben Karled Hov Så här är

Läs mer

Trä ning och trä ningsplänering

Trä ning och trä ningsplänering Trä ning och trä ningsplänering Alla mår bättre av motion och för att motion och träning ska bli en del av din vardag är det viktigt att hitta något som passar dig och som du tycker är roligt. En del människor

Läs mer

Några små tips om att träna på utsatt fågel

Några små tips om att träna på utsatt fågel Några små tips om att träna på utsatt fågel Att träna sin fågelhund på utsatt fågel, vanligen rapphöns eller fasan, har blivit rätt populärt. Gör man rätt kan det vara en effektiv och förhållandevis enkel

Läs mer

Vägen till milen med Metro Mode

Vägen till milen med Metro Mode Vägen till milen med Metro Mode 12 veckor till Tjejmilen 2016 Träningsprogram 2: Toppa formen till din snabbaste mil För dig som är van att springa milen och som nu vill förbättra din tid. Start vecka

Läs mer

Dagverksamhet för äldre

Dagverksamhet för äldre Äldreomsorgskontoret Dagverksamhet för äldre Delrapport med utvärdering Skrivet av Onerva Tolonen, arbetsterapeut, 2010-08-09 Innehåll 1. Inledning...3 1.1 Vilka problem ville vi åtgärda?...3 1.2 Vad vill

Läs mer

Att visa häst vid hand 2011 Avelsföreningen för Svenska Varmblodiga Hästen

Att visa häst vid hand 2011 Avelsföreningen för Svenska Varmblodiga Hästen Att visa häst vid hand 2011 Avelsföreningen för Svenska Varmblodiga Hästen ATT VISA HÄST VID HAND Unga hästar visas vid hand många gånger under uppväxten: som föl, vid rådgivande bedömning av unga hingstar,

Läs mer

FÖRKORTA DIN VÄG PÅ BANAN

FÖRKORTA DIN VÄG PÅ BANAN FÖRKORTA DIN VÄG PÅ BANAN Av Marie Hansson - Känns hunden för snabb? - Har du svårt att hinna dit du vill på banan? Själva kärnan i lösningen på problemet borde väl vara att förkorta din väg? Ju svårare

Läs mer

Enkät Plantskolan Hammarby IF FF vinter 2015/16. 1. Har din son deltagit som? 2. I vilken åldersgrupp har din son deltagit?

Enkät Plantskolan Hammarby IF FF vinter 2015/16. 1. Har din son deltagit som? 2. I vilken åldersgrupp har din son deltagit? Enkät Plantskolan Hammarby IF FF vinter 2015/16 1. Har din son deltagit som? 10 9 8 85.7% 7 3 2 Målvakt Utespelare Målvakt 14,3% Utespelare 85,7% 2. I vilken åldersgrupp har din son deltagit? 10 9 8 7

Läs mer

GÅR TILL TANDLÄKAREN

GÅR TILL TANDLÄKAREN GÅR TILL TANDLÄKAREN Norrmejerier Författare: Karin Drangel Illustratör: Arvid Steen Grafisk formgivning: Krux I samarbete med Folktandvården Norr ISBN 978-91-979296-1-5 et här är Norris. Norris bor på

Läs mer

Rally SM.. Rally SM... Rally SM.. så var det åter dags.. för denna underbart trevliga form av rally.. denna gång på "hemmaplan", vilket som vanligt ställer till en hel del extra problem som man inte behöver

Läs mer

Lärarmaterial. Vad handlar boken om? Mål från Lgr -11: Författare: Gertrud Malmberg

Lärarmaterial. Vad handlar boken om? Mål från Lgr -11: Författare: Gertrud Malmberg sidan 1 Författare: Gertrud Malmberg Vad handlar boken om? Saras mamma ska ut och handla och Sara har inget att göra. Mamma föreslår att Sara ska ringa Maja som hon har sällskap med till skolan. Men mamma

Läs mer

Vi vill veta vad tycker du om skolan

Vi vill veta vad tycker du om skolan Vi vill veta vad tycker du om skolan 1 1 Hur gammal är du? år 2 Är 1 2 du Flicka Pojke 3 Går du i skolår 1 4 2 5 3 6 4 Har du och dina föräldrar valt en annan skola än den som ligger närmast ditt hem?

Läs mer

Kallblodig unghästutställning På Gävletravet, söndagen den 6/9-2015

Kallblodig unghästutställning På Gävletravet, söndagen den 6/9-2015 Kallblodig unghästutställning På Gävletravet, söndagen den 6/9-2015 Arrangörer: Sleipner Gävle Dagens Domare är Camilla Röste Pris 10kr TIDSPROGRAM FÖR DAGEN 08:00 Inskrivningen öppnar 2014 års Best In

Läs mer

ATT TRÄNA TVÅÅRINGAR. Fördjupningsarbete Amatörtränarkursen steg 3 Januari -05. Mari Falker Norin Ulrika Nordgren Ann-Carin Svedberg

ATT TRÄNA TVÅÅRINGAR. Fördjupningsarbete Amatörtränarkursen steg 3 Januari -05. Mari Falker Norin Ulrika Nordgren Ann-Carin Svedberg ATT TRÄNA TVÅÅRINGAR Fördjupningsarbete Amatörtränarkursen steg 3 Januari -05 Mari Falker Norin Ulrika Nordgren Ann-Carin Svedberg INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. Inledning.3 2. Litteraturgenomgång 4 3. Intervjuer

Läs mer

Sommarträning för juniorer (30.5.-19.6.2005)

Sommarträning för juniorer (30.5.-19.6.2005) Sommarträning för juniorer (30.5.-19.6.2005) Syfte och ändamål Syftet med denna träningsperiod är att Du efter tre veckor skall ha påbörjat träning av grunduthållighet och grundstyrka. Vi kommer att träna

Läs mer

Londonprojektet 2015

Londonprojektet 2015 Londonprojektet 2015 För första gången någonsin på Stålforsskolan har elever i år fått möjligheten att besöka London i ett slags utbytessyfte med en brittisk skola samt för att få möjligheten att utforska

Läs mer

Hur har ni informerat om stödet från Leader Bergslagen? Bifoga affisch eller liknande!

Hur har ni informerat om stödet från Leader Bergslagen? Bifoga affisch eller liknande! SLUTRAPPORT HAGGE SOMMARCAFE Projektets namn Genomförare Mitt sommarprojekt/ Hagge sommarcafé Selma Hedberg Hur fick du idén till Hagge sommarcafé? Jag fick idén till caféet tack vare att jag bor i Hagge,

Läs mer

Åker igenom samtliga sträckor, men finner till vår besvikeslse att det inte finns speciellt mycket sevärt på denna tävling, fastnade för en vänster

Åker igenom samtliga sträckor, men finner till vår besvikeslse att det inte finns speciellt mycket sevärt på denna tävling, fastnade för en vänster Så var det då dags att för första gången sammanfatta händelserna för en rallyfantast, s k gam, detta utspelade sig under en helg och beskriver många tankar och känslor upplevda under en och samma helg...

Läs mer

Lär dig göra marklyft

Lär dig göra marklyft Lär dig göra marklyft Marklyft är en bra övning för din kropp. I ett enda lyft använder du alla muskler. Så greppa en skivstång! Vi visar hur du får till dina marklyft. Marklyft 1 Före lyftet Stå med fötterna

Läs mer

Företagande mot sporten

Företagande mot sporten Företagande mot sporten Att driva företag och samtidigt fokusera på hoppsporten Fredrik Spetz 2015-01-06 Innehåll Inledning och syfte... 3 Metod... 4 Insamlad data från intervjuer... 5 Analys... 7 Slutsats...

Läs mer

TRÄNINGSPROGRAM 6 VECKOR

TRÄNINGSPROGRAM 6 VECKOR TRÄNINGSPROGRAM 6 VECKOR INFÖR SKIDMOMENTET I EN SVENSK KLASSIKER LÄNGDSKIDÅKNING - De flesta passen, åtminstone på helg erna, är tänkta som skidåkning på snö. Har du svårt att ta dig till skidspår eller

Läs mer

Illustrationer: Hugo Karlsson, Ateljé Inuti Projektledare: Elinor Brunnberg. Mälardalens högskola Text: Kim Talman, Jeanette Åkerström Kördel, Elinor

Illustrationer: Hugo Karlsson, Ateljé Inuti Projektledare: Elinor Brunnberg. Mälardalens högskola Text: Kim Talman, Jeanette Åkerström Kördel, Elinor JONNY VILL VARA ENSAM Om trötta föräldrar och karusellen med professionella Illustrationer: Hugo Karlsson, Ateljé Inuti Projektledare: Elinor Brunnberg. Mälardalens högskola Text: Kim Talman, Jeanette

Läs mer

Från 0 till 5 km på 10 veckor. Träningsprogram och stöd

Från 0 till 5 km på 10 veckor. Träningsprogram och stöd Från 0 till 5 km på 10 veckor Träningsprogram och stöd Innehåll Innehåll... 2 Vecka 1... 3 Vecka 2... 4 Vecka 3... 5 Vecka 4... 6 Vecka 5... 7 Vecka 6... 8 Vecka 7... 9 Vecka 8... 10 Vecka 9... 11 Vecka

Läs mer

Sommarträning office 2015

Sommarträning office 2015 Sommarträning office 2015 Träningsprogrammet skall följas och kommer att kontrolleras med tester när vi startar igen (BIP samt Coopertest). Ju mer du tränar desto lättare blir det under säsong. Syftet

Läs mer

Ge aldrig upp. Träning

Ge aldrig upp. Träning Ge aldrig upp Träning Kom nu, vi blir sena, skriker Ellens pappa Rickard som sitter otåligt i bilen och väntar. Jag kommer, skriker Ellen tillbaka. När Ellen har satt sig i bilen kör Ellens pappa direkt

Läs mer

I vilket förhållande står du till din anhörige som har problem med alkohol/droger? make/maka son/dotter förälder syskon arbetskamrat annat.

I vilket förhållande står du till din anhörige som har problem med alkohol/droger? make/maka son/dotter förälder syskon arbetskamrat annat. Bilaga 1 I vilket förhållande står du till din anhörige som har problem med alkohol/droger? make/maka son/dotter förälder syskon arbetskamrat annat. Ange: Hur många år har du känt till att din anhörige

Läs mer

Positiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen Detta test på hur din häst arbetar tar ca tre minuter och bör ingå i uppvärmningen varje dag. Du måste veta vad du vill när du sitter

Läs mer

6 Foto: Anette Andersson

6 Foto: Anette Andersson 6 Foto: Anette Andersson Föräldrapress Nästan inga föräldrar anser att de själva sätter press på sina barn, men nästan hälften tycker att andra gör det. Din inställning och attityd avgör om ditt barn ska

Läs mer

KARTLÄGGNING INFÖR OCH UNDER INDIVIDPLAN

KARTLÄGGNING INFÖR OCH UNDER INDIVIDPLAN KARTLÄGGNING INFÖR OCH UNDER INDIVIDPLAN Till dig som förälder/annan vuxen Inom Barn- och ungdomshabiliteringen ser vi det som viktigt att barnen och ungdomarna får vara delaktiga så mycket som möjligt

Läs mer

Betraktelser från tvåmanstält

Betraktelser från tvåmanstält Betraktelser från tvåmanstält Anna Lindblad, leg läk Kungsgatan 86 112 27 Stockholm Anna.lindblad@ki.se Tel. 0733-80 66 26 Skeppsbruten Jag är en av de där kvinnorna i vitt som skyndar förbi i sjukhuskorridoren.

Läs mer

Kursschema våren 2013

Kursschema våren 2013 Kursschema våren 2013 Anmälan: info@hundakuten.se Besök vår hemsida: www.hundakuten.se Valpen måste tidigt lära sig vad som förväntas av den i sin nya familj, och vilka regler som gäller. En fungerande

Läs mer

Sova kan du göra när du är pensionär

Sova kan du göra när du är pensionär Sov gott! Sova kan du göra när du är pensionär Helt sant. Risken är bara att det blir det enda du orkar med. I alla fall om du inte tar det lite lugnt redan i dag. Utan sömn tar kroppen stryk. Det gäller

Läs mer

Scen 1. Personer. 1977 är Emma 38 och. emma jerry robert en servitör

Scen 1. Personer. 1977 är Emma 38 och. emma jerry robert en servitör 1978 Scen 1. Personer emma jerry robert en servitör 1977 är Emma 38 och Jerry och Robert 40. * Betrayal hade premiär på National Theatre i London, 15 november 1978, i regi av Peter Hall. Pub. 1977. Vår.

Läs mer

Kapitel 8: Hantverk. fn:s barnkonvention, artikel 31 Vila och fritid 8:1

Kapitel 8: Hantverk. fn:s barnkonvention, artikel 31 Vila och fritid 8:1 Kapitel 8: Hantverk fn:s barnkonvention, artikel 31 Vila och fritid 8:1 8: Hantverk fn:s barnkonvention, artikel 31 Vila och fritid nami, 4 år berättar: Varje morgon går jag till förskolan tillsammans

Läs mer

Olika lärostilar... Länder... (Vi har tyvärr bara fått med tre länder då vi inte har haft så många som forskat varje gång)

Olika lärostilar... Länder... (Vi har tyvärr bara fått med tre länder då vi inte har haft så många som forskat varje gång) Olika lärostilar... Som många vet så finns det många olika sätt att lära sig på dem vanligaste är att man lär sig genom att lyssna och tala, läsa och titta på bilder. De flesta lär sig även genom att få

Läs mer

Sommartra ning 2016 KFUM THN, Flickor 04

Sommartra ning 2016 KFUM THN, Flickor 04 Sommartra ning 2016 KFUM THN, Flickor 04 Välj mellan att träna de Fysiska styrkeövningarna eller att Löpträna. Försök att variera. Utför minst 5 grenar på fysikövningarna utöver uppvärmning. Poängräkning

Läs mer

Första dagboken: ATT HANTERA EN TSUNAMI. Onsdag 19 januari

Första dagboken: ATT HANTERA EN TSUNAMI. Onsdag 19 januari Onsdag 19 januari Irma 17 år. Jan och jag uppvaktar. Improviserar svensk-dansk "Ja, må hon leva med kage og chokola-a-de ". Jan med tårtans plasthuva på sitt huvud. Tårta och presenter var vi ute och köpte

Läs mer

Skulle Du vara intresserad av vårdnadsbidrag om det införs på Gotland?

Skulle Du vara intresserad av vårdnadsbidrag om det införs på Gotland? Barn- och utbildningsförvaltningen Utvecklingsavdelningen/GCN 2008-08-27 Skulle Du vara intresserad av vårdnadsbidrag om det införs på Gotland? Sammanställning av enkät till föräldrar om intresset för

Läs mer

Vad är viktigt i en bra skola

Vad är viktigt i en bra skola Vad är viktigt i en bra skola Trivsel: Att alla är snälla Att barn lyssnar på vuxna Barn och vuxna ska vara snälla och lyssna på varandra Att barn får leka Bra miljö och stor bra skolgård Att ingen klottrar

Läs mer

TJUVSTARTER I AGILITY - en kamp i envishet

TJUVSTARTER I AGILITY - en kamp i envishet TJUVSTARTER I AGILITY - en kamp i envishet Av Marie Hansson När det handlar om tjuvstarter är det ofta en kamp mellan en ivrig hund och dess förare. Men ju mer psykologi man använder, desto större övertag

Läs mer

- nej, nu orkar jag inte planera mer vi ses Väll. - Nej vi kan väll sova över i natt och så kan. - Ja - Ja.

- nej, nu orkar jag inte planera mer vi ses Väll. - Nej vi kan väll sova över i natt och så kan. - Ja - Ja. Hej jag heter malva nu är det skola men om två dagar så är det sommarlov jag och mina kompisar har bestämt att vi ska resa i genom Sverige. Förresten heter jag ju Malva och är 10 år, jag älskar hästar,dansa,simma

Läs mer

Skuttungeposten Nr 3 v. 41-43 2015-2016

Skuttungeposten Nr 3 v. 41-43 2015-2016 SKAPANDE SKOLA Projektet är avslutat och var mycket uppskattat av eleverna! Filmerna finns på erikhedman.com. SMILE Månadens ord är MEDMÄNSKLIG- HET och vi arbetar med färdigheten att visa att man tycker

Läs mer

Jag. Din familj och ditt hem. 1. Jag är en Flicka Pojke. 2. Jag går i årskurs fyra fem sex

Jag. Din familj och ditt hem. 1. Jag är en Flicka Pojke. 2. Jag går i årskurs fyra fem sex 2008 Frågeformulär Jag 1. Jag är en Flicka Pojke 2. Jag går i årskurs fyra fem sex Din familj och ditt hem 3. Hur bor du (om du bor på två ställen kan du kryssa i två rutor)? med mamma och pappa bara med

Läs mer

www.sisuidrottsutbildarna.se/orebro

www.sisuidrottsutbildarna.se/orebro Face to Face Skapa utbildning i världsklass! Idrottsrörelsen har drygt 3 miljoner medlemmar i Sverige och är landets största och kanske viktigaste folkrörelse. Idrottens vision är: Svensk idrott världens

Läs mer

Välkommen till ditt nya liv. vecka 13-16

Välkommen till ditt nya liv. vecka 13-16 Välkommen till ditt nya liv uppföljning vecka 13-16 Även om du inte längre tar CHAMPIX, fortsätter LifeREWARDSprogrammet att ge dig råd och stöd i ytterligare 4 veckor och hjälper dig vara en före detta

Läs mer

Hjälps åt att skriva några rader om senaste scoutmötet i avdelningens loggbok.

Hjälps åt att skriva några rader om senaste scoutmötet i avdelningens loggbok. SCOUTMÖTET JAG SJÄLV OCH MINA SCOUTKOMPISAR Det är bra om du som ledare läser igenom detta innan mötet äger rum. Under dagens möte får scouterna tänka kring vad de själva och deras scoutkompisar är bra

Läs mer

Nummer 1-13,15 Lördag 14 maj

Nummer 1-13,15 Lördag 14 maj Nummer 1-13,15 Lördag 14 maj 1 Innehåll Ledare 3 Incheckningen 4 Elins dagbok 5 Caroline - Festivaldrotning 2005 6 Peter - The king is Back(stage) 7 2 Ledare Äntligen har det blivit dags! UKM Regional

Läs mer

SmartgymS TRÄNA HEMMA PROGRAM SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort!

SmartgymS TRÄNA HEMMA PROGRAM SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort! S TRÄNA HEMMA PROGRAM 28 SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort! Kom i form hemma Vi träffar många personer som tränar mycket och som är motiverade och som har

Läs mer

Jag. Din familj och ditt hem. 2. Jag går i årskurs fyra fem. 1. Jag är en Flicka Pojke

Jag. Din familj och ditt hem. 2. Jag går i årskurs fyra fem. 1. Jag är en Flicka Pojke Frågeformulär Jag 1. Jag är en Flicka Pojke 2. Jag går i årskurs fyra fem Din familj och ditt hem 3. Hur bor du (om du bor på två ställen kan du kryssa i två rutor)? med mamma och pappa bara med mamma

Läs mer

PASCALE VALLIN JOHANSSON & EDITH HELSNER

PASCALE VALLIN JOHANSSON & EDITH HELSNER PASCALE VALLIN JOHANSSON & EDITH HELSNER Malte är en clown Av Pascale Vallin Johansson & Edith Helsner ISBN 978-91-637-3863-0 Copyright 2013 Text: Pascale Vallin Johansson Copyright 2013 Bild: Edith Helsner

Läs mer

Delad tro delat Ansvar

Delad tro delat Ansvar Delad tro delat Ansvar Nehemja kap.2-3 Av: Johannes Djerf Jag vet att det bara är jag som gillar detta, men eftersom jag är så otroligt nöjd med min första inköpta tröja till min och Lisas tilltänkta knodd

Läs mer

konfirmand 2010/2011 Nu är det din tur

konfirmand 2010/2011 Nu är det din tur konfirmand 2010/2011 Nu är det din tur 1 Nya kompisar, läger och gå på vatten Vi lever i en tid där vi möter många olika tankar värderingar och trosuppfattningar. Det kan vara positivt men också förvirrande.

Läs mer

Nina Jansdotter. tillsammans med Cathrin Frisemo FRAMGÅNGSFOBI. vinn över rädslan att lyckas

Nina Jansdotter. tillsammans med Cathrin Frisemo FRAMGÅNGSFOBI. vinn över rädslan att lyckas Nina Jansdotter tillsammans med Cathrin Frisemo FRAMGÅNGSFOBI vinn över rädslan att lyckas Karavan förlag Box 1206 221 05 Lund info@karavanforlag.se www.karavanforlag.se Karavan förlag och Nina Jansdotter

Läs mer

ALI, SARA & ALLEMANSRÅTTAN

ALI, SARA & ALLEMANSRÅTTAN ALI, SARA & ALLEMANSRÅTTAN Allemansrätten är en fantastisk möjlighet för alla i Sverige att röra sig fritt i naturen. Men vi behöver också ta ansvar för natur och djurliv och visa hänsyn mot markägare

Läs mer

Likabehandling och trygghet 2015

Likabehandling och trygghet 2015 Likabehandling och trygghet 2015 1 Jag är Man 58 48,3 Kvinna 58 48,3 Jag avstår från att definiera 4 3,3 mig Total 120 100 100% (120/120) 2 Det känns bra att gå i skolan Alltid 46 38,3 Oftast 55 45,8 Ibland

Läs mer

MUSIKALEN: VI HÖR IHOP

MUSIKALEN: VI HÖR IHOP MUSIKALEN: VI HÖR IHOP Handlar om att vad spridande av glädje, omtänksamhet och värme kan ge. En amma är ledsen. Hennes son gör henne glad. De går till affären där affärsbiträdet är nedstämd. Mamman gör

Läs mer

Hur kommer man igång?

Hur kommer man igång? Hur kommer man igång? Alla har någon gång varit nybörjare. Här ger Per Alexanderson, lovsångsledare från Örebro, många enkla och praktiska råd för dig som vill komma igång som lovsångsledare och som mer

Läs mer

FÖRSÄSONGSTRÄNING POJKAR 03 2015

FÖRSÄSONGSTRÄNING POJKAR 03 2015 FÖRSÄSONGSTRÄNING POJKAR 03 2015 Det är nu dags att bli starkare, uthålligare, snabbare och explosivare. Spelet blir snabbare och motståndarna blir tyngre och bättre tränade. Det är därför du ska lägga

Läs mer

VÅREN 2015 SNÖVIT 3-8 år lörd 17/1 kl:13:00 & 15:00 ons-tors 21-22/1 kl:9:30 lörd 24/1 kl:13:00 & 15:00 ons-tors 28-29/1 kl:9:30

VÅREN 2015 SNÖVIT 3-8 år lörd 17/1 kl:13:00 & 15:00 ons-tors 21-22/1 kl:9:30 lörd 24/1 kl:13:00 & 15:00 ons-tors 28-29/1 kl:9:30 Veckans kulturtipps! Tant klavers föreställningar var några av de mest uppskattade under alla år som jag var iväg med barngrupper, så när jag såg den här inbjudan så tänkte jag att jag gärna ville dela

Läs mer

VÄLKOMMEN TILL FÖRSKOLAN

VÄLKOMMEN TILL FÖRSKOLAN VÄLKOMMEN TILL FÖRSKOLAN Hej! Vad roligt att Du ska komma till Västanvind. Vår förskola startade 1987 av lärare på skolan för att möjliggöra folkhögskolestudier även för döva som har barn. Teckenspråket

Läs mer

Hemuppgift 090123, Robert Orelind, Emil Widing Andersson och Fredrik Rydbeck. Träningsläger för 9st elitjuniorer från klubb yyy

Hemuppgift 090123, Robert Orelind, Emil Widing Andersson och Fredrik Rydbeck. Träningsläger för 9st elitjuniorer från klubb yyy Hemuppgift 090123, Robert Orelind, Emil Widing Andersson och Fredrik Rydbeck Träningsläger för 9st elitjuniorer från klubb yyy 9st elitjuniorer och en golfinstruktör åker på träningsläger under en vecka.

Läs mer

Unghästprojektet på Wången 2010-2012

Unghästprojektet på Wången 2010-2012 Unghästprojektet på Wången 2010-2012 1-3-åriga travhästar fodrade utan kraftfoder och tränade i kortare distanser Den här studien har visat att ettåriga travhästar som utfodras med ett energirikt grovfoder

Läs mer

Blås- och bäckenbottenträning

Blås- och bäckenbottenträning BET-067- BET-0667- Blås- och bäckenbottenträning För män Broschyren är framtagen av Astellas Pharma i samarbete med sjukgymnast och uroterapeut Hanne Ryttergaard, kontinenskliniken i Roskilde. ASTELLAS

Läs mer

Sammanställning av besöksenkät på familjecentralerna i Nyköping. Undersökningsperiod november 2012

Sammanställning av besöksenkät på familjecentralerna i Nyköping. Undersökningsperiod november 2012 Sammanställning av besöksenkät på familjecentralerna i Nyköping Undersökningsperiod november 2012 Sammanställning februari/mars 2013 Dnr 2/19 Innehållsförteckning Inledning... 3 Syfte och mål... 3 Sammanfattning

Läs mer

Sammanfattning skelettet och muskler

Sammanfattning skelettet och muskler Sammanfattning skelettet och muskler Skelettet Om du inte hade något skelett skulle din kropp vara som en stor klump, men benen i ditt skelett är starka och hårda. Därför klarar de att hålla upp din kropp.

Läs mer

För valpköpare. Prägel. Valpen

För valpköpare. Prägel. Valpen För valpköpare Prägel Det är viktigt att ta reda på både mammans och pappans mentalitet; hur de är till sitt temperament. Båda föräldrarna präglar sina avkommor, mamman mycket mer eftersom hon tillbringar

Läs mer

barnhemmet i muang mai onsdag 3 maj - måndag 12 juni

barnhemmet i muang mai onsdag 3 maj - måndag 12 juni barnhemmet i muang mai onsdag 3 maj - måndag 12 juni Sex veckor sedan sist. Sex långa veckor pga att vi ofrivilligt har tvingats vara borta en hel del från barnhemmet under denna period. En helt oplanerad

Läs mer