STÖRRE. nya shakerecept. Rivstarta dagen med en hälsosam frukost HAR BLIVIT. Experten avslöjar: Så får du ut mer av träningen STAJLA TRÄNINGEN

Transkript

1 SVENSK UTGÅVA 185: VÅREN 2016 STAJLA TRÄNINGEN AFFÄRSVERKTYG: EN FÖRKLARING Rivstarta dagen med en hälsosam frukost nya shakerecept HAR BLIVIT STÖRRE Experten avslöjar: Så får du ut mer av träningen

2 Innehåll SIDAN EN HÄLSOSAM FRUKOST SOM GER DIG EN FLYGANDE START VARFÖR ÄTA FRUKOST? VI AVSLÖJAR FÖRDELARNA OCH GER ETT ENKELT OCH GOTT ALTERNATIV, SKRÄDDARSYTT FÖR DIG. LÄS ÄVEN MER OM: SIDAN SIDAN SIDAN SIDAN BÄR VARUMÄRKET, VAR VARUMÄRKET! Stajla till träningen och din Fit Club med två enastående kollektioner med Herbalife Activewear träningskläder. TRÄNAR DU RÄTT? Gör du dina övningar säkert och effektivt? Vår träningsexpert delar med sig av sina tips om hur man tränar bättre. SKAKA PÅ! Bli kreativ med dina shakes med denna enkla handledning till hur du blandar till dina egna shakes, plus fyra läckra recept att testa. AFFÄRSVERKTYG OCH FÖRSÄLJNINGSHJÄLPMEDEL Allt du som Herbalife Medlem behöver veta om Herbalifes affärsverktyg och försäljningshjälpmedel. FÖLJ OSS FACEBOOK.COM/HERBALIFE TWITTER.COM/HERBALIFEEUROPE YOUTUBE.COM/HERBALIFE Du kan beställa produkter och material på följande sätt: DU KAN OCKSÅ LÄSA TODAY PÅ WEBBEN: HERBALIFETODAY.COM/SE ONLINE-BESTÄLLNING: MYHERBALIFE.SE TELEFONBESTÄLLNING: POSTADRESS: HERBALIFE SWEDEN AB, BOX 556, STOCKHOLM MARKNADSFÖRINGSMATERIAL: DU KAN BESTÄLLA TRYCKSAKER AV HÖG KVALITET VIA VÅR BRAND SHOP. MER INFORMATION HITTAR DU PÅ: MYHERBALIFE.SE 2 TODAY

3 Brev från ordförande och VD Bästa Team Herbalife Vi vet ju redan att frukosten är dagens viktigaste måltid, och därför är vi glada över att nu kunna lansera vår Hälsosamma frukost-kampanj i en ny tappning. Här visas hur man oavsett livsstil kan njuta av en snabb och praktisk frukost som är både läcker och näringsrik. Tack vare framgångarna med CR7 Drive i partnerskap med Cristiano Ronaldo, kommer alltfler personer i kontakt med Herbalife och ser hur vi kan hjälpa dem att nå sina mål. Ett annat bra sätt att jobba med Använd, Ha på dig, Prata om, som skapades av Herbalifes grundare och första Medlem Mark Hughes ( ), är Herbalifes idrottsplagg. Grattis till alla som har kvalificerat sig till årets Vacation i fantastiska Costa Navarino i Grekland. Kvalificeringen till 2017 års Vacation inleddes i januari, så se till att du har koll på planeringen till din egen kvalificering! Jag vill avsluta med att tacka er för allt det arbete ni gör varje dag ni hjälper folk att uppnå sina näringsmässiga mål och skapa en hälsosam och aktiv livsstil samtidigt som ni stöder era Medlemmar downline i deras arbete med att bygga upp en framgångsrik verksamhet. Bästa Team Herbalife Tack vare passionen och engagemanget hos alla oberoende Herbalife Medlemmar som dig används nu fler och fler av våra näringsprodukter varje dag världen över. Herbalifes affärsmöjlighet är starkare än någonsin i över 90 länder bygger Herbalifes Medlemmar upp verksamheter som har djupare förankring i lokalsamhällena och större räckvidd. Vi har nyligen firat en fantastisk Herbalife Honors och rekordstor Mark Hughes Bonus Awards i vackra Cancun i Mexiko. Tusentals deltagare kom för att hylla och lära sig av andra ledande Medlemmars inspirerande framgångar. Budskapen från detta fantastiska evenemang var att vi nu har fler kunder, fler Medlemmar, en hållbarare tillväxt framtiden ser verkligen ljus ut. Vi blir bara bättre för varje dag som går genom att investera i bra människor, teknik och infrastruktur. Herbalifes innovations- och tillverkningsenhet i Nanjing i Kina kommer att tas i drift senare i år. Det är Herbalifes femte egna fabrik, internationellt sett, och vår testning samt normerna för vår säkerhets- och kvalitetskontroll är ledande i branschen. Vårt engagemang i att göra samhället till en bättre plats att bo och arbeta på fortsätter. Herbalife Family Foundation har nu fler än 130 Casa Herbalife-program världen över som ger barn i över 50 länder ett gott näringsintag. Dessa program kan leva kvar och utvecklas tack vare det generösa stödet från Herbalifes anställda och Medlemmar som engagerar sig genom ideellt arbete och donationer. Tack för att du fortsätter att vara delaktig i Herbalifes familj. Tack också för att du ger så många människor ett gott näringsintag, för allt det stöd och den ledning du ger dina Medlemmar, för att du ger tillbaka till ditt lokalsamhälle och för att du lever upp till vår vision, vår mission och våra värderingar varje dag. Edi Hienrich Senior Vice President & Managing Director, Europe, Middle East & Africa Michael O. Johnson Ordförande och VD, Herbalife TODAY 3

4 67 % MER * Större förpackningar, mer valuta för pengarna, samma fina resultat! De produkter som säljs i större förpackningar med 50 ml är Herbalife SKIN Serum som minimerar rynkor Herbalife SKIN Skyddande fuktkräm SPF 30 Herbalife SKIN Dagkräm som ger lyster Herbalife SKIN Återfuktande nattkräm #0827 #0828 #0829 #0830 Kan beställas från MyHerbalife.se *Jämfört med motsvarande Herbalife SKIN-produkter i storleken 30 ml.

5 Unna dig vardagslyx HERBALIFE HUDVÅRDS- party Fråga din Herbalife Medlem Ha kul MÅ BRA Se resultat * Få skönhetsbehandlingar SKÄM BORT DIG SJÄLV * Resultaten gäller för Serum som minimerar rynkor, Återfuktande nattkräm, Dagkräm som ger lyster, Skyddande fuktkräm SPF 30, Återfuktande ögonkräm och Uppstramande ögongel.

6 EN HÄLSOSAM FRUKOST som ger dig EN FLYGANDE START Det engelska ordet för frukost breakfast betyder bokstavligen att bryta fastan som man haft under natten. Efter cirka 12 timmar utan bränsle är det enkelt att se varför frukosten anses vara dagens viktigaste måltid den ska ge kroppen all den energi den behöver så att du kan köra igång med din dag. 6 TODAY

7 Vad innehåller en hälsosam och balanserad frukost? En hälsosam frukost hjälper dig att nå det rekommenderade kaloriintaget som består av: upp till 30 % PROTEIN från mat och kosttillskott 40 % KOLHYDRATER från mat och kosttillskott upp till 30 % FETT från mat och kosttillskott Bevisade fördelar med en sund frukost: Näring Ett ökat intag av vitaminer och mineraler samt ökad sannolikhet att uppnå det dagliga rekommenderade näringsintaget. 1,2 Hälsa Bättre aptitkontroll bidrar till förbättrad viktkontroll. 3 Humör Ett ökat intag av vitaminer och mineraler ger ett jämnare humör och bidrar till att minska trötthet. 1 Lär känna Herbalifes Hälsosamma frukost Steg 1 Ge näring Oavsett vilket mål eller vilken livsstil du har är det viktigt att äta en näringsrik frukost så att du ger dagen en flygande start. Vare sig du äter den hemma eller i farten, kan Herbalifes Hälsosamma frukost skräddarsys efter dina behov. Den är hälsosam, praktisk och är även en fest för smaklökarna! ELLER ELLER Njut av en krämig och läcker Formula 1-shake om du vill få massor av smak utan en massa kalorier. Steg 2 Pigga upp Har du bråttom? Ta en smakrik Formula 1 Express Bar med dig, den innehåller massor av näringsämnen Ge kroppen det som den behöver före eller efter träningen med Herbalife Formula 1 Sport-shaken som har en unik blandning av protein och kolhydrater. Steg 3 Skräddarsy Bli piggare och fräscha upp morgonens vätskeintag med lågkaloridrycker som Instant örtdryck och Herbal Aloe örtkoncentrat i smaken mango. Du kan också skräddarsy din hälsosamma frukost så att den uppfyller just dina näringsbehov med produkter som Havre-äpplefiber eller Formula 2 Multivitaminkomplex. 1 Lancaster et al. (2012). FASEB, 26(812). 2 Smith, A. (2011). In Diet, Brain, Behavior: Practical implications. Eds: R.B.Kanarek & H.R. Lieberman. Taylor & Francis 3 O Neil et al. (2014). J Acad Nutr Diet, 3(S8-S26). TODAY 7

8 Genom att bära Herbalifes kläder och använda våra varumärkta prylar förkroppsligar du varumärkets anda och dessutom väcker det ofta folks nyfikenhet. Det gör det enklare för dig att inleda ett samtal på ett naturligt sätt. Du kan se hela kollektionen och beställa på MyHerbalife.se idag! BÄR VARUMÄRKET, VAR VARUMÄRKET. Det spelar ingen roll vem du är eller vilken idrott du utövar du kan ändå alltid träna stilfullt med kollektionen från Nike och Herbalife24. De iögonfallande plaggen är tillverkade av de bästa materialen som håller länge perfekta att ha på sig på din nästa Fit Club. Du beställer via MyHerbalife.se eller genom att ringa Medlemsservice. 8 TODAY

9 HERBALIFE FOTBOLLSTRÖJA, DAM STREAM LEGGINGS, DAM NIKE BOMULLSTRÖJA, DAM NIKE HUVTRÖJA, HERR SPORT- BH DISCOVERY SWEATSHIRT, DAM DESTINY TENNISTRÖJA THRIVE PRESTATIONSTRÖJA, HERR INTERGRA T-TRÖJA, HERR THRIVE T-TRÖJA, DAM BALANCE BROTTARLINNE, DAM STREAM LEGGINGS, DAM NIKE BOMULLSTRÖJA, HERR NIKE FZ HUVTRÖJA, DAM NIKE CAPRIBYXA, DAM

10 HERBALIFE24.SE HERBALIFE24STORIES Lär känna våra sponsrade idrottare och hör vad som driver dem att lyckas och hur de använder Herbalife24-produkterna för att stödja sina prestationer. HEATHER JACKSON Heather Jackson har gått från klarhet till klarhet som professionell triathlet. Hennes bedrift kräver konsekvent träning, ett utmärkt näringsintag och, framför allt, beslutsamheten att alltid pressa sig själv till att växa som idrottare, såväl på land som i vattnet. De senaste åren har Heather placerat sig i toppen i flera Ironman 70,3 triathlon-tävlingar (även kallade halv Ironman). Hon har vunnit California Wildflower Long Course Triathlon, en av de största och tuffaste triathlon-tävlingarna i världen, tre gånger totalt (2012, 2013 och 2014) hon har till och med satt nytt tävlingsrekord på den här banan som hon räknar som sin favorit eftersom det var här hon vann sin första tävling som proffs. Under träning och tävling väljer Heather Herbalife24 Hydrate. Jag har alltid en flaska Hydrate i handen, säger hon. Jag dricker den konstant för att få i mig elektrolyter. Hon mixar även en skopa Herbalife24 Prolong med Hydrate för att få ett extra tillskott av kalorier och elektrolyter, och efter tävlingarna använder hon Rebuild Endurance och Rebuild Strength för att fylla på de tömda depåerna. 1:A PLATS 2:A PLATS 3:E PLATS Wildflower Long Course (2012, 2013, 2014) Escape from Alcatraz Triathlon (2013) Ironman 70.3 Oceanside (2013) Ironman 70.3 World Championships (2013) Ironman 70.3 World Championships (2012)

11 HERBALIFE24 SOCIALT NAV Herbalife24-gemenskapen består av proffsidrottare, träningsfanatiker, hälsosamma familjer och alla som fattat beslutet att dra på sig träningskläderna, snöra på sig gympaskorna och slå in på vägen mot ett hälsosamt och aktivt liv. Nu kan du se deras bilder och läsa deras berättelser online. #HERBALIFE24 ACTIVE BODY FIT: TRÄNINGS PASS PÅ WEBBEN Träningsexperten Samantha Clayton har skapat träningsprogrammet Herbalife24 Active Body Fit ett fyraveckorsprogram som hjälper dig att förbättra kondition och styrka i din egen takt. Varje vecka får du ett nytt pass med fem övningar som utmanar och utvecklar såväl kropp som sinne. Alla pass kan skräddarsys så att de passar din nivå genom att välja mellan standardövning eller avancerad övning. Du tar dig genom grundläggande träning, intervallträning och uthållighet innan du testar din fitness i utmaningspasset. Du kan köra igång med träningen när du vill, du kan träna ensam eller med vänner hemma eller någon annanstans. För att få maximalt utbyte av träningen ska du kombinera med en smart kostplan som stöder kroppen före, under och efter träningen. Besök Herbalife24. co.uk/active för att komma igång! PRODUKTERNA: ETT NYTT SYNSÄTT Herbalife24 baseras på de senaste forskningsrönen och serien är utformad för att hjälpa dig under förberedelse, träning och återhämtning, och den passar alla som motionerar. Herbalife24 ger idrottaren näringsstöd dygnet runt och serien kan skräddarsys för att passa olika träningsrutiner. Alla produkter i Herbalife24 är testade för förbjudna tillsatser av en oberoende tredje part. För att du ska känna dig trygg kan produkterna spåras med hjälp av batchnumret på produkten och kontrolleras på Alla produkter i Herbalife24-serien är helt fria från artificiella färgämnen. Herbalife24 Prolong, Hydrate, Rebuild Strength och Rebuild Endurance är alla fria från artificiella smakämnen.

12 AVANCERAD VÄTSKEBALANS * FOR THOSE DRIVEN TO DESTINY CR7 DRIVE INGA ARTIFICIELLA SÖTNINGSMEDEL KOLHYDRATER OCH ELEKTROLYTER SOM SKAPAR VÄTSKEBALANS OCH UTHÅLLIGHET* SUBTIL, UPPFRISKANDE SMAK FÖR MER INFORMATION, BESÖK HERBALIFE24.SE Cristiano Ronaldo Herbalife-sponsorad idrottare NYHET CR7 Drive portionspåse à 10 portioner #1467 CR7 Drive burk à 20 portioner #1466 CR7 sportflaska #245A * Drycker med kolhydrater och elektrolyter bidrar till upptaget av vätska under fysisk träning och bidrar till att underhålla uthållighetsprestationer under längre träningspass.

13 SÅ FÖRBÄTTRAR DU PRESTATIONEN UNDER TRÄNING Oavsett vilken typ av träning du väljer för att komma i form, har övningarna du gör inte skapats enkom för att hjälpa dig att få snyggare kropp. Varje rörelse har ett visst syfte och tränar en specifik muskel eller muskelgrupp. Att träna effektivare och få ut mesta möjliga av träningen samt undvika skador handlar framför allt om korrekt hållning och teknik. Du måste vara extra uppmärksam på hållningen om du tränar med vikter. Viktträning är en stor påfrestning för kroppen, och därför är det så viktigt att göra övningarna med vikter på ett säkert sätt. Om din teknik inte är korrekt kan du belasta rygg, axlar och/eller knän för mycket och det kan leda till att du inte tränar de muskler du avsett. I den här enkla handledningen från träningsexperten Samantha Clayton får du hjälp att få rätt teknik. SPEGEL, SPEGEL, PÅ VÄGGEN DÄR Titta på dig själv i spegeln när du gör en övning. Kontrollera och se att du har vikten rätt balanserad så att den inte ligger mer på ena sidan. Justera om det behövs. Om du till exempel gör ett knäböj ska du titta på kroppen så att du inte böjer knäna för långt framåt. Du ska hela tiden kunna se dina fötter. TITTA OCH LÄR DIG Samantha Clayton, AFAA- och ISSA-tränare, direktör för internationell motionsutbildning, Herbalife. 01\ 02\ Innan du gör en övning är det viktigt att veta hur den ska utföras korrekt, så att du kan ha rätt teknik när du gör den själv. Du kan boka tid hos en personlig tränare eller titta på instruktionsvideor. 03\ LUGN OCH FIN Känn dig inte pressad att lyfta för tunga vikter. Om du kan lyfta/röra vikten i en jämn rörelse utan att rycka och ändå ha rätt kroppsställning är det troligen rätt belastning för dig. Om du känner att du måste hålla andan när du lyfter, kan vikten vara för tung. Lär dig att behärska rörelsemönstret innan du lägger på tyngre vikter. 04\ TA DET LÅNGSAMT Det är lätt att ramla i fällan och vilja göra alltför snabba framsteg. Kom ihåg att det inte nödvändigtvis är bättre att lägga på mer tynger eller att göra övningarna snabbare. Pressa dig själv under träningen, men lyssna till din kropp och känn av när det är dags att ta det lite lugnare. Försök hålla en viss intensitet i ett par veckor, och när det känns bekvämt är det dags att gå till nästa nivå. Att träna för hårt och för mycket, särskilt i början, kan leda till dåliga vanor och att du gör övningarna på fel sätt. Om du vill öka på löpdistansen sakta men säkert är ett bra sätt att göra det på att använda Herbalifes träningsprogram Active Body Fit. Besök Herbalife24.co.uk/active. Nästa gång du tränar kan du ta en stund och titta på hur du gör rörelserna och hur du mår under passet. Du ska aldrig känna smärta när du tränar. Gör du det, kan det vara ett tecken på att du inte gör rörelsen på rätt sätt. Sluta då direkt och korrigera kroppen så att du gör rätt. Om du ändå känner smärta ska du undvika den rörelsen helt och prata med en tränare eller läkare. Att röra på sig är något som vi är skapta för att göra, så alla rörelser bör kännas mer eller mindre bra. Ha kul och se till att du får ut mesta möjliga av varje pass. TODAY 13

14 Fixa en SHAKE Gör dina smaklökar glada och toppa motivationen genom att ge din vanliga Formula 1-shake en smakrik touche. Testa de här läckra recepten för att ge din Formula 1 en extra näringsboost eller låt kreativiteten flöda och skapa något helt nytt! Välj ut några extra ingredienser och anpassa din shake efter hur du vill ha den skapa en ny smak för varje dag, varje humör eller varje tillfälle. SKAPA EN EGEN SHAKE 1 : ÌÌGRUNDEN: 2 mått Formula 1 (valfri smak!) ÌÌVÄTSKA: 2,5 dl valfri mjölkdryck. ÌÌPROTEIN: mandel, naturell yoghurt med låg fetthalt, Herbalife Personligt proteinpulver, Herbalife Proteindrinkmix. ÌÌKOSTFIBRER: Havre, äpple med skalet på, Herbalife Havre-äpplefiber. ÌÌTILLBEHÖR: Bär, banan, bladgrönsaker, kryddor alternativen är oändliga! BERÄTTA OM DIN SHAKE Ta ett foto och dela det på dina sociala medier med #HerbalifeShake Vi ser fram emot att få se alla era shakes! 14 TODAY 1 Kaloriinnehållet varierar. 2 Formula 1 som blandas med kokosvatten räknas inte som en måltidsersättning. Formula 1 räknas endast som måltidsersättning när den tillreds i enlighet med instruktionerna på etiketten.

15 Cirka 357 kcal Cirka 200 kcal MORGONMIX 2 skopor Formula 1 Cookies & Cream 2,5 dl mellanmjölk 20 g blandade bär ½ banan 1 msk havre Mixa med is TROPISK KOKOS 2 2 skopor Formula 1 Vanilj 2,5 dl kokosvatten 1 skopa Personligt proteinpulver Juicen från en halv lime 1 tsk naturligt vaniljextrakt Cirka 255 kcal Cirka 290 kcal FRUKTIG NJUTNING 2 skopor Formula 1 Choklad 10 jordgubbar 2,5 dl mellanmjölk Mixa med is CHOKLADBANAN 2 skopor Formula 1 Choklad ½ banan 2,5 dl mellanmjölk Mixa med is TODAY 15

16 HUR HÄLSOSAM ÄR DIN LIVSSTIL? Vi på Herbalife vill se till att våra Medlemmar har tillgång till produkter av högsta kvalitet och att dessa produkter säljs till rätt personer på rätt sätt. För att göra detta ville vi ta reda på vad våra konsumenter verkligen tycker om maten de äter och sin livsstil, och om de anser att de har en hälsosam livsbalans. Därför genomförde vi under 2014 vår största konsumentundersökning hittills. Personerna vi frågade kom från 15 länder och gav cirka svar. Vill du veta vilka resultat vi fick? Läs vidare 85 % av européerna säger att de skulle vilja ha en hälsosammare livsstil. 27 % SÄGER ATT DE TÄNKER PÅ NÄRINGSINNEHÅLLET NÄR DE ÄTER. 40 % av de vuxna européerna anser att de är överviktiga. 72 % av de vuxna européerna säger att de inte äter fem om dagen. BARA 15 % av européerna anser att de är väldigt hälsosamma.

17 Förlora inte din Supervisor-status! Återkvalificera dig till Supervisor senast den 31 januari 2017 ÅTERKVALIFICERA DIG TILL SUPERVISOR 1 FEBRUARI 2016 TILL OCH MED 31 JANUARI 2017 Nu är det dags att påminna om att om du vill behålla din Supervisor-status måste du återkvalificera dig senast den 31 januari Du har arbetat hårt för att nå denna nivå, och vi vill se till att du fortsätter att dra nytta av alla fördelar, som: 50 procents rabatt på alla produktbeställningar Besök MyHerbalife.se för att hitta tips, verktyg och mer detaljerad information om återkvalificeringen. Om du har några frågor rörande ovanstående är du välkommen att kontakta din Upline eller Medlemsservice. Berättigad till att få provisioner och bonusrabatter Berättigad till att kvalificera dig för Herbalifes events/resor Delta i utbildningar som riktar sig till Supervisors Kunskapsområdet Viktigt för affärsverksamheten» Retention

18 Lär dig mer om AFFÄRSVERKTYG OCH FÖRSÄLJNINGSHJÄLPMEDEL VAD ÄR ETT AFFÄRSVERKTYG? Affärsverktyg definieras som försäljningshjälpmedel (inklusive utbildningar eller möten) som inte framställs av Herbalife. Dessa material kan ge stöd åt återförsäljningen och/eller affärsutvecklingen. De kan också vara till nytta när en Medlem vill hitta nya kunder och potentiella Medlemmar eller vid kommunikationen med en Medlems downline. Herbalife vill återigen betona att köpet av affärsverktyg är helt frivilligt. Herbalife tillhandahåller helt gratis eller till självkostnadspris ett brett utbud av utbildnings- och supportmaterial till Medlemmarna så att de ska kunna annonsera om och marknadsföra försäljningen av Herbalifes produkter och informera om Herbalifes affärsmöjlighet. Besök MyHerbalife.se för att få veta mer om dessa verktyg eller kontakta Medlemsservice. UTVECKLA DIN VERKSAMHET Det finns många fördelar med att driva en oberoende Herbalife-verksamhet. Att lära sig mer om produkterna och affärsmöjligheten genom bra utbildning och support är grunden till att kunna skapa en stabil verksamhet. Många Medlemmar anser att förutom högklassiga utbildningar är även affärsverktygen till stor hjälp när de utvecklar sina verksamheter. FÖRSÄLJNINGEN AV AFFÄRSVERKTYG FÅR INTE GENERERA VINST En Medlem får lov att sälja affärsverktyg till andra Medlemmar men priset får inte överstiga den faktiska, kontanta kostnad som har lagts ut för att skapa den produkt eller tjänst som erbjuds. Det kan exempelvis röra sig om tryck- och fraktkostnader men inte fasta kostnader som administration eller andra indirekta kostnader*. En Medlems försäljning av affärsverktyg till andra Medlemmar får inte bli en intäktsgenererade verksamhet som bedrivs istället för eller tillsammans med denna Medlems Herbalife-verksamhet. 18 TODAY

19 En Medlem som erbjuder webbtjänster från en extern leverantör måste skicka över leverantörens namn, adress, fax- och telefonnummer samt e-postadress till andra Medlemmar som använder webbsidan. VISSTE DU DET HÄR? En Medlem måste fylla i Kostnads- och intäktsblankett för icke vinstgivande verksamhet som tillhandahålls av Herbalife. Medlemmen måste också spara kopior av denna blankett, all relaterad bokföring, fakturor, kvitton och annan relaterad dokumentation i minst två år. Herbalife har rätt att begära ut kopior av dessa dokument för att verifiera att denna regel följs. För att läsa den fullständiga och senaste utgåvan av Herbalifes Medlemsregler kan du besöka MyHerbalife.se eller kontakta Medlemsservice. OCH EN PÅMINNELSE UTBILDNING SOM EN HERBALIFE MEDLEM ARRANGERAR FÖR SIN EGEN DOWNLINE FÅR INTE VARA VINSTGIVANDE. VISSTE DU DET HÄR? Du kan hämta hem Kostnads- och intäktsblanketten via MyHerbalife.se under fliken Mitt kontor/dokument och regler, eller genom att kontakta Medlemsservice. MARKNADSFÖRING OCH FÖRSÄLJNING SAMT KÖP AV LEADS TILL AFFÄRSMÖJLIGHETEN ELLER PRODUKTKÖP ÄR STRÄNGT FÖRBJUDET. HERBALIFES MEDLEMMAR FÅR LOV ATT GENERERA LEADS FÖR EGET BRUK OCH DELA MED SIG AV DESSA UTAN KOSTNAD TILL SIN DOWNLINE, UNDER FÖRUTSÄTTNING ATT DE UPPFYLLER HERBALIFES AFFÄRSREGLER SAMT ALLA GÄLLANDE SEKRETESS- OCH DATASKYDDSLAGAR. SKRIFTLIGT GODKÄNNANDE KRÄVS FÖR ATT FÅ MARKNADSFÖRA AFFÄRSVERKTYG En Medlem får inte marknadsföra affärsverktyg till en Medlem som inte ingår dennes downline eller till en downline-medlem som ligger under en President s Team-medlem utan att först ha inhämtat skriftligt tillstånd från den köpande Medlemmens första President s Team-medlem i rakt uppstigande led. MARKNADSFÖRING AV AFFÄRSVERKTYG SOM TILLHANDAHÅLLS AV EN EXTERN LEVERANTÖR Medlemmar får endast marknadsföra affärsverktyg som tillhandahålls av en extern leverantör om: a) Medlemmen själv har fått bekräftelse på att leverantören och dennes produkter eller tjänster på alla sätt uppfyller Herbalifes regler och tillämpliga lagar.** b) Medlemmen förser Herbalife med intyg och stödjande dokumentation från en certifierad offentlig bedömare som bekräftar att de inte har erhållit någon betalning vare sig direkt eller indirekt och att de inte får några ekonomiska fördelar från den externa leverantören. * En Medlem som säljer affärsverktyg eller tar betalt för oberoende utbildningar eller möten måste spara detaljerade register, bokföring samt dokumentation som visar vilka direkta kostnader han eller hon har haft för alla affärsverktyg som säljs, inklusive men inte begränsat till PR-kläder/-prylar, produkter, utbildningar eller möten. ** Den externa leverantörens agerade kommer att likställas med Medlemmens agerande vad gäller uppfyllande av våra regler. Herbalife rekommenderar inte eller stöder inte material som vi inte har producerat själva. TODAY 19

20 STÄLL HÖGRE Det är lika viktigt att sätta upp mål för verksamheten som det är att hjälpa kunderna att formulera mål för sin hälsosamma, aktiva livsstil. Bestäm vad du vill uppnå och ta fram en plan för hur du ska ta dig dit. Kom ihåg, Herbalife är här för att hjälpa dig! Besök MyHerbalife.se där du hittar mer information om alla affärsmetoder och verktyg som hjälper dig att avancera i Försäljnings- och marknadsplanen. AKTIVITETSMÅL SKAPA EN PLAN FÖR ATT NÅ FRAMGÅNG OCH FRÅGA DIG SJÄLV 1. HUR MÅNGA NYA KUNDER SKA DU SKAFFA DIG? 2. HUR MÅNGA SKA DU BJUDA IN TILL DINA SHAKEPARTYN/HOM? 3. HUR MÅNGA NYA MEDLEMMAR SKA DU VÄRVA? 4. HUR MÅNGA NYA SUCCESS BUILDERS SKA DU HA I DIN ORGANISATION? 5. HUR MÅNGA NYA SUPERVISORS SKA DU HA I DIN ORGANISATION? 90-DAGARSPLAN OMVANDLA PASSIONEN TILL EN ÅTGÄRDSPLAN Mina tillvägagångssätt Tillvägagångssätt Dag Vecka Månad Prata 3, 5, Försäljning 3, 5, Värva 3, 5, 10 Prata med 3, 5, 10 människor om dagen Entusiastiskt och ärligt Sälj till 3, 5, 10 människor i veckan Förtroendeingivande och uppriktigt Värva 3, 5, 10 människor i månaden Med övertygelse och känsla Millionaire Team Fullt kvalificerade Supervisors som uppnår bonusrabattpoäng under tre månader i rad Millionaire Team 7500 Fullt kvalificerade Supervisors som uppnår bonusrabattpoäng under tre månader i rad President s Team Fullt kvalificerade Supervisors som uppnår bonusrabattpoäng under tre månader i rad 20 TODAY

21 MÅL 90-DAGARSPLAN PTÅ-PLAN (Passion till åtgärdsplan) Gör en lista, vidta åtgärder Bygg upp en verksamhet som baseras på fortlöpande återförsäljning Ge pålitlig kundservice Ha en konsekvent kund- och Medlemsvård och bygg upp en stabil SP-organisation i första ledet Använd dig av och arrangera PR-events PUNKTER ATT LÄGGA PÅ MINNET: STÄLL UPP REALISTISKA MÅL. GÖR SÄLJSAMTALEN TILL EN NATURLIG DEL AV LIVET. LÄGG 20 MINUTER OM DAGEN PÅ ATT PLANERA DIN DAG OCH VECKA SAMT PÅ ATT FOKUSERA PÅ HUR DU SKA BYGGA EN BÄTTRE VERKSAMHET. Få mesta möjliga nytta av att andra kopierar dina arbetssätt Om du inte gör några förändringar, kommer du alltid att fortsätta ha det du redan har. Ledarskap kräver att vara bättre än genomsnittet. Global Expansion Team 2500 Fullt kvalificerade Supervisors som uppnår bonusrabattpoäng under tre månader i rad Global Expansion Team Fullt kvalificerade Supervisors som uppnår bonusrabattpoäng under tre månader i rad World Team Fullt kvalificerade Supervisors som uppnår Totala Volympoäng under fyra månader i rad ELLER Volympoäng under en månad ELLER 500 bonusrabattpoäng under en månad TODAY 21

22 EXTRAVAGANZA 2015 EN GEMENSKAP AV PERSONER UR HERBALIFES PERSONALSTAB JOBBADE HÅRT FÖR ATT GE DIG DEN BÄSTA UPPLEVELSEN NÅGONSIN ARTIKLAR SÅLDES I SHOPEN PÅ EXTRAVAGANZA (INKLUSIVE FÖRHANDSBESTÄLLNINGAR) MEDLEMMAR FYLLDE ARENAN DET TOG 786 TIMMAR ATT BYGGA UPP UTSTÄLLNING OCH SCEN

23 FOTON SKREVS UT I STÅNDET FÖR SOCIALA MEDIER EVENTET NÅDDE 20,5 MILJONER MÄNNISKOR PÅ SOCIALA MEDIER TACK VARE TAGGEN #HERBALIFEEXTRAVAGANZA FORMULA 1-SHAKES MIXADES I SHAKEBAREN 6 HERBALIFE- MASKOTAR UNDERHÖLL MEDLEMMARNA UNDER EVENTET FANTASTISK PRODUKTLANSERING CR7 DRIVE EVENTET ÖVERSATTES TILL SPRÅK HELA 42 SPECIALINBJUDNA TALARE KOMMER DU TILL EXTRAVAGANZA? BESÖK MYHERBALIFE.SE FÖR MER INFORMATION

24 EN KÄLLA TILL ESSENTIELLA NÄRINGSÄMNEN Njut av smaken av sommar Oavsett om du vill gå ner i vikt eller hålla vikten, är det viktigt att äta balanserade och näringsrika måltider varje dag, Formula 1 Jordgubb shake är krämig och läcker ett gott sätt att få i sig det rekommenderade dagliga intaget av essentiella näringsämnen som en del av en balanserad och varierad kost. En portion Formula 1 Jordgubb måltidsersättningsshake med 2,5 dl mellanmjölk innehåller PROTEIN Motsvarande mängd protein som i en bit torskfilé C-VITAMIN Motsvarande mängd C-vitamin som i en medelstor satsuma E-VITAMIN Motsvarande mängd E-vitamin som i en matsked solrosolja A-VITAMIN Motsvarande mängd A-vitamin som i 100 g cheddarost KALCIUM Motsvarande mängd kalcium som i 2 burkar naturell yoghurt KALIUM Motsvarande mängd kalium som i en banan Kliniska studier visar att ett dagligt intag av måltidsersättningshakes som en del av en kaloribegränsad kost är ett bevisat effektivt sätt för att kontrollera vikten i kombination med måttlig motion. De avbildade livsmedlen på denna sida innehåller även andra näringsämnen som inte finns i en Herbalife Formula 1-shake.

25 EXTRAVAGANZA PRAG SEPTEMBER 2016 Öppet för alla fullt kvalificerade Supervisors som uppnår Totala Volympoäng* från januari till och med augusti *Inkluderar Volympoäng som köps till den tillfälliga rabatten på 50 procent som Supervisorkandidat. Besök MyHerbalife.se för mer information Alla ev. vinstskatter eller andra skatter som kan uppkomma i samband med dessa kampanjer betalas av den oberoende Herbalife Medlemmen själv. Alla länder har olika skatter och avgifter, kontrollera med din lokala skattemyndighet. Försäljningsstrategi och support EMEA januari 2016

26 NY UPPLEVELSE RESA TRÄFFA EXECUTIVE TEAM LYXHOTELL SÄRSKILD UTBILDNING SMAKA PÅ LONDON Nya Millionaire Team Experience är ett exklusivt event för alla som nyligen kvalificerat sig till Millionaire Team i EMEA. Under eventet får alla kvalificerade en rundvisning på EMEA:s regionalkontor, delta i särskilda utbildningar om sociala medier, BizWorks och mycket mer. Du får också chansen att träffa och äta middag med ledningen för Herbalife EMEA och en av Herbalifes främsta Medlemmar. Du får dessutom en resecheck och två nätters övernattning på ett lyxhotell i hjärtat av London. Det finns också tid att se några av de finaste turistattraktionerna som Englands huvudstad erbjuder, som London Eye, Tower of London eller en musikal i Londons West End. Kommer du att kvalificera dig och vara med på nästa event? Särskilda villkor gäller. Du hittar alla kampanjregler på emea.herbalifeevents. com. Alla ev. vinstskatter eller andra skatter som kan uppkomma i samband med dessa kampanjer betalas av Medlemmen själv. Alla länder har olika skatter och avgifter, kontrollera med din lokala skattemyndighet.

27 KVALIFICERINGSPERIOD: UPPLEV MER VACATIONS Volymmånaderna januari till december AWT VACATION: Öppen för alla fullt kvalificerade Supervisors som uppnår Vacation Points och personligen kvalificerar sig till AWT 2016-kampanjen. TAB TEAM VACATION: Öppen för alla i TAB Team som uppnår Vacation Points och personligen kvalificerar sig till AWT 2016-kampanjen. ALTERNATIV KVALIFICERING FÖR MEDLEMMAR I PRESIDENT S TEAM: Uppnå R/O från och med volymmånaderna januari till och med december 2016 (utbetalningar gjorda i februari 2016 till och med januari 2017) ÅRS BONUSPOÄNGPROGRAM Bonus Vacation-poäng kommer att tilldelas för varje helt nya (förstagångs) AWT som kvalificerar sig i första ledet downline (ej TAB, upp till tre nivåer ner: blockeringsreglerna gäller). 1 VP = Vacation Point Särskilda villkor gäller. Läs alla kampanjregler. STAR REWARDS 2016: Du kan kvalificera dig till speciellt erkännande och Star Rewards för varje icke-tab AWT i första ledet downline (både de som kvalificerar sig till AWT för första gången och som har kvalificerat sig tidigare) och som du hjälper till att kvalificera sig till AWT-kampanjen 2016 (upp till tre nivåer ner, blockeringsreglerna gäller). Besök MyHerbalife.se för mer information Alla ev. vinstskatter eller andra skatter som kan uppkomma i samband med dessa kampanjer betalas av den oberoende Herbalife Medlemmen själv. Alla länder har olika skatter och avgifter, kontrollera med din lokala skattemyndighet. Försäljningsstrategi och support EMEA januari 2016

28 GRATULERAR TILL PRESTATIONEN President s Team 20K GENNADIY OCH ELENA NOVIKOVA, UKRAINA Elena och Gennadiy föddes i Ukraina och har båda gått på universitetet i Dnepropetrovsk: Gennadiy pluggade radiofysik och Elena biologi. Efter att de tagit examen undervisade Gennadiy på en högskola och Elena var ledare för en regional barnklubb för teknik och kultur som heter House of Pioneers. De hade små löner, en liten lägenhet och små drömmar. Eftersom de längtade efter förändring, beslöt de sig för att hitta något som var bättre. Precis som alla föräldrar ville paret ge sin åttaåriga dotter en bättre levnadsstandard och en större trygghet. Det var då som en vän berättade för dem om Herbalifes produkter och affärsmöjlighet. Och de blev så imponerade efter att ha deltagit i en workshop att de beslöt sig för att börja använda produkterna och starta en verksamhet. Genom att ha ett balanserat näringsintag, använda Herbalifes produkter och anamma en hälsosam och aktiv livsstil nådde de goda resultat och hittade även sina första kunder och Medlemmar. En månad senare kvalificerade de sig till Supervisor. Gradvis och genom hårt arbete började de klättra uppåt, genom World Team, GET Team, Millionaire Team, tills de slutligen nådde President s Team. I dag, efter att ha jobbat med sin Herbalife-verksamhet i 21 år, har paret kvalificerat sig till det prestigefyllda President s Team 20K. Vi är så glada över att ha ett äkta familjeföretag. I år blev vår son Supervisor, och vår dotter och svärson kvalificerade sig till Active World Team: sakta men säkert avancerar de i försäljnings- och marknadsplanen. När paret pratar med oss om vad som ligger till grund för deras framgångar, säger de att en av de viktigaste faktorerna har varit att de har lärt sig av framgångsrika experter genom seminarier, utbildning och samtal med framgångsrika ledare och sponsorer. Vi ville så gärna lära oss mer, från första dagen med Herbalife. Vår organisation och våra intäkter har hjälpt oss att förverkliga några av våra största drömmar, vi har exempelvis ett vackert hem och har kunnat köpa fler fastigheter. I dag ser de framtiden an med glädje och förväntar sig ytterligare framgångar. Paret älskar att resa och har turnerat runt halva världen, men det viktigaste av allt är att de verkligen uppskattar det, eftersom det har krävts massor med hårt arbete för att komma dit de är. Vi är ofantligt tacksamma mot våra sponsorer och alla Medlemmar i President s Team. Deras erfarenheter har hjälpt oss att uppnå det vi har i dag. Varje framgång lämnar spår efter sig, som en bils däckmärken i snön. Om man har en verksamhet och försöker kopiera affärsmetoderna så noga som möjligt följa spåren och upprepa de vanor och beteenden som framgångsrika personer har så kommer man sannolikt att nå samma framgångar själv efter ett tag och med hårt arbete. Det är alltför tidskrävande att lära sig av sina misstag. Livet är för kort för att vi alla ska uppfinna våra egna framgångsspår. Intäktsuppgifterna gäller enbart för de personer (eller exempel) som presenteras och utgör ingen genomsnittlig intäkt. Uppgifter om genomsnittliga intäkter hittar du i Redogörelse för genomsnittliga bruttointäkter för svenska Supervisors som finns på herbalife.se och Myherbalife.se. Det tar åtskillig tid att bygga upp en sådan stor verksamhet som krävs för att uppnå de intäkter som beskrivs ovan samt om den oberoende Herbalife Medlemmen har valt detta att sponsra, utbilda och stödja andra Medlemmar och därigenom få provisioner och bonusar som bidrar till dessa intäkter. Alla hänvisningar till viktkontroll hänger samman med Herbalifes viktkontrollprogram som bland annat innehåller en balanserad kost, regelbunden motion, ett fullgott dagligt vätskeintag, näringstillskott vid behov och tillräckligt med vila. Resultaten varierar från person till person. 28 TODAY

29 GRATULERAR TILL PRESTATIONEN President s Team 15K ANGELA ELLEN JACKSON, STORBRITANNIEN När jag kom i kontakt med Herbalife var jag ensamstående mamma och arbetade som administratör på ett universitet. Det var kämpigt att få ekonomin att gå ihop, och jag hade alltid drömt om att vara ekonomiskt oberoende. En vän bjöd med mig till ett Herbalife Opportunity-möte och jag kände direkt att jag hade hittat vad jag letat efter. Jag sa upp mig från jobbet och startade min verksamhet hemifrån från köksbordet. Samtidigt upptäckte jag att jag var gravid med mitt andra barn. Jag jobbade med min Herbalife-verksamhet under hela graviditeten, och när min son väl hade fötts insåg jag att detta var en verksamhet som jag kunde arbeta med samtidigt som jag tog hand om min familj. Genom att jobba med Herbalifes metoder Använd, Bär, Prata samt hårt arbete och beslutsamhet, har jag nu byggt upp en framgångsrik verksamhet. Ett gott och jämnt intäktsflöde innebar att jag har kunnat bygga upp en gedigen grund för mina barns framtid. Min dotter har i dag en fantastisk karriär som marinbiolog. Under mina 29 år med Herbalife har jag byggt upp verksamheten, sakta men säkert, samtidigt som jag har kunnat unna mig saker som jag tidigare bara kunde drömma om: Jag äger tre fastigheter och har kunnat ta med mig min familj på resor världen över. Jag vill tacka mitt team och tacka Herbalife! GUY SEYKENS & KELLY FIERENS, BELGIEN Innan vi började med Herbalife var jag egenföretagare som sålde bilar och fastigheter. Kelly var nagelstylist. I dag jobbar Kelly uteslutande med Herbalife, och även större delen av min arbetsdag läggs på vår Herbalife-verksamhet. Det var i maj 2010 som en god vän presenterade Herbalifes produkter för oss. Jag hade redan hört talas om Herbalife via Bart Kauwenberghs, men kände mig inledningsvis mycket tveksam. Ett par år senare bad jag Bart förklara Försäljningsoch marknadsplanen för mig, och då insåg jag vilken frihet vi skulle kunna få om vi jobbade med Herbalife. Det skulle jag aldrig kunna uppnå på egen hand. Så vi startade vår Herbalife-verksamhet och inom fyra månader hade vi nått Active World Team. Därefter började vi avancera i Försäljnings- och marknadsplanen genom att bygga upp en stabil struktur med människor som älskar produkterna. Fyra år senare kvalificerade vi oss till President s Team. Tack vare vår Sponsor Bart Kauwenberghs och vårt toppenteam med Medlemmar har vi nu nått fram till President s Team 15K Kelly och jag har det perfekta teamworket. Kelly bygger upp kundbasen genom att ge god kundservice med uppföljningar, hon skaffar rekommendationer och hittar folk som är intresserade av Herbalifes affärsmöjlighet. Min roll är att hjälpa de nya Medlemmarna att kicka igång sina Herbalife-verksamheter här är utbildning och evenemang extremt viktiga delar. Vi är så stolta över att ha ett toppenteam med motiverade Medlemmar. På Herbalife brukar de säga: Det finns inga begränsningar om man bara jobbar hårt. Herbalife är roligt, enkelt och magiskt. Tack, Herbalife! Intäktsuppgifterna gäller enbart för de personer (eller exempel) som presenteras och utgör ingen genomsnittlig intäkt. Uppgifter om genomsnittliga intäkter hittar du i Redogörelse för genomsnittliga bruttointäkter för svenska Supervisors som finns på herbalife.se och Myherbalife.se. Det tar åtskillig tid att bygga upp en sådan stor verksamhet som krävs för att uppnå de intäkter som beskrivs ovan samt om den oberoende Herbalife Medlemmen har valt detta att sponsra, utbilda och stödja andra Medlemmar och därigenom få provisioner och bonusar som bidrar till dessa intäkter. Alla hänvisningar till viktkontroll hänger samman med Herbalifes viktkontrollprogram som bland annat innehåller en balanserad kost, regelbunden motion, ett fullgott dagligt vätskeintag, näringstillskott vid behov och tillräckligt med vila. Resultaten varierar från person till person. TODAY 29

30 GRATULERAR TILL PRESTATIONEN President s Team 15K BORIS KOZLOV & VALENTINA KOZLOVA, KAZAKSTAN NURIYA BAYAZITOVA, KAZAKSTAN När proffsidrottaren Boris var 20 år gammal drabbades han av en allvarlig skada som tvingade honom att ge upp sin idrottskarriär och börja på ett vanligt jobb. Och det dröjde inte länge innan han började gå upp i vikt. Eftersom både Boris och hans partner Valentina, som var revisor, var missnöjda med sina liv, började de använda Herbalifes produkter på rekommendation från Ludmila Diner. När Boris företag gick i konkurs bjöd Ludmila in dem till några HOM-möten. Han berättar: Efter att jag fått information om produkterna och hört vilka resultat folk hade uppnått och fått mer information om Herbalifes affärsmöjlighet, bestämde jag mig för att starta en egen verksamhet. Han insåg att för att bli framgångsrik måste han delta i utbildningar och hålla tät kontakt med sin Sponsor. Efter ett tag började även Valentina arbeta med verksamheten och snart hade paret kvalificerat sig till GET Team. Till slut fick de också en stabil ekonomi, och vid 1996 års Vacation fick de ett fint erkännande. Vi blev så chockerade över att vårt arbete var uppskattat, att vi började arbeta med ännu större entusiasm! Trots att deras intäkter minskade under den ekonomiska krisen 1998 tappade de inte tilltron. År 2000 flyttade de till Kazakstan. Tio år senare öppnade de en Nutrition Club, och efter 1,5 år hade antalet ökat till tolv klubbar. Paret anser att det var detta som ledde till att de nådde President s Team Och utbildningar samt arbetet med att behålla såväl kunder som Supervisors hjälpte dem att kvalificera till 15K. I dag lever de ett framgångsrikt liv och ser ljust på sin egen och dotterns framtid. Vi vill tacka våra föräldrar och vänner för deras stöd och förståelse. Ett stort tack också till Ludmila och Vasily Diner, Tatiana Shkoda och Vladislav Gutov, Tatiana och Alexander Karpunin samt Irina och Leon Weisbein, medlemmar i Founder s Circle. Dessutom vill vi tacka vår organisation för att de alltid trott på oss! Och slutligen: tack till det starka ledarteamet i Kazakstan! Jag föddes i Petropavlovsk i norra Kazakstan och mitt liv kretsade kring min familj och mitt arbete i den offentliga sektorn. Jag trodde aldrig att mitt liv skulle förändras träffade jag Victor och Eugenia Polyukhovs, och de berättade om sina viktproblem och hur de hade lyckats gå ner i vikt. När detta inträffade var jag 34 år gammal och överviktig. Tack vare en balanserad kost och Herbalifes produkter, samt stödet från min Sponsor, gick jag ner i vikt och avancerade snart från nöjd kund till World Team. På mitt första Extravaganza i Barcelona 1998, blev jag fotograferad tillsammans med Mark Hughes, Herbalifes grundare och första Medlem ( ): det är ett av mina mest minnesvärda ögonblick! Jag var också med på 2000 års Vacation på Cypern, och det var där jag bestämde mig för att satsa på att bygga upp verksamheten på allvar och delta i alla utbildningar med min organisation. År 2002 fick jag utmärkelsen för att ha uppnått 1 miljon Volympoäng. Det var kampanjerna och resorna som förändrade mitt sätt att betrakta verksamheten. De gav mig möjlighet att njuta av en livsstil som jag tidigare bara hade kunnat drömma om. Framgångarna jag fick med Nutrition Clubs hjälpte mig att avancera steg för steg uppför Försäljnings- och marknadsplanen, fram till President s Team! Tack till hela min organisation för deras engagemang, vänskap och ständiga strävan efter framgång. Stort tack också till mina Sponsorer, Leon och Irina Waisbein (Founder s Circle, 60K), Igor Mekibel (President s Team, 20K), Vyacheslav Eremin (President s Team), Valery Eremin (President s Team, 15K) och alla som har lärt mig att se vad jag ska sträva efter. Intäktsuppgifterna gäller enbart för de personer (eller exempel) som presenteras och utgör ingen genomsnittlig intäkt. Uppgifter om genomsnittliga intäkter hittar du i Redogörelse för genomsnittliga bruttointäkter för svenska Supervisors som finns på herbalife.se och Myherbalife.se. Det tar åtskillig tid att bygga upp en sådan stor verksamhet som krävs för att uppnå de intäkter som beskrivs ovan samt om den oberoende Herbalife Medlemmen har valt detta att sponsra, utbilda och stödja andra Medlemmar och därigenom få provisioner och bonusar som bidrar till dessa intäkter. Alla hänvisningar till viktkontroll hänger samman med Herbalifes viktkontrollprogram som bland annat innehåller en balanserad kost, regelbunden motion, ett fullgott dagligt vätskeintag, näringstillskott vid behov och tillräckligt med vila. Resultaten varierar från person till person. 30 TODAY

31 GRATTIS TILL de nya medlemmarna i President s Team JIM CUSICK, STORBRITANNIEN Land: STORBRITANNIEN Antal år med Herbalife: 3 år och 5 månader Tidigare yrke: Kommandosoldat i Royal Marines Metoder: 40 % Wellnesscenter, 60 % Fit Camp AN KAUWENBERGHS & RITHY VAN HOECKE, BELGIEN Land: Belgien/Geel Antal år med Herbalife: 7 Tidigare yrke: Högstadielärare och danslärare i hiphop Metoder: Wellness-analyser, skönhets-workshops, Fit Clubs, wellness-utbildningar och bootcamps KRIS LOIX, BELGIEN Land: Belgien Antal år med Herbalife: 5 Tidigare yrke: Polis och professionell dansare Metoder: Kontor, Fitclubs, HOM, kunddagar MARTA OCHOA & GERARDO AGUERREBEHERE, SPANIEN Land: Spanien Antal år med Herbalife: 25 Tidigare yrke: Marta är idrottslärare och Gerardo är industriingenjör Metoder: Fit Club och HOM Premium Intäktsuppgifterna gäller enbart för de personer (eller exempel) som presenteras och utgör ingen genomsnittlig intäkt. Uppgifter om genomsnittliga intäkter hittar du i Redogörelse för genomsnittliga bruttointäkter för svenska Supervisors som finns på herbalife.se och Myherbalife.se. Det tar åtskillig tid att bygga upp en sådan stor verksamhet som krävs för att uppnå de intäkter som beskrivs ovan samt om den oberoende Herbalife Medlemmen har valt detta att sponsra, utbilda och stödja andra Medlemmar och därigenom få provisioner och bonusar som bidrar till dessa intäkter. Alla hänvisningar till viktkontroll hänger samman med Herbalifes viktkontrollprogram som bland annat innehåller en balanserad kost, regelbunden motion, ett fullgott dagligt vätskeintag, näringstillskott vid behov och tillräckligt med vila. Resultaten varierar från person till person. TODAY 31

32 FÖLJ OSS Herbalife.com Facebook.com/Herbalife Twitter.com/HerbalifeEurope Youtube.com/Herbalife Projektkod Herbalife International of America, Inc. 2016, Herbalife (U.K.) Ltd, Uxbridge, England, UB8 1HB. April Tryckt i Europa. Alla produkt- och företagsnamn som åtföljs av ett eller är registrerade eller håller på att registreras av Herbalife International Inc. Alla rättigheter förbehållna. Inga delar av denna eller andra publikationer som framställts av Herbalife International får återges eller kopieras genom tyckning, ljud- eller bildinspelning, utan föregående skriftligt tillstånd av Herbalife International. Med förbehåll för fel och förbiseenden. Uttalanden i denna publikation, gjorda av Herbalifes konsumenter och/eller Herbalifes oberoende distributörer, har inte gjorts i syfte att sälja någon Herbalifeprodukt. Användningen av Herbalifes produkter beskrivs utförligt i Herbalifes produktbeskrivningar som ges ut av företaget Herbalife. Dessa är de enda beskrivningar på vilka försäljningen av Herbalifes produkter ska baseras. Uttalanden från Herbalifes konsumenter och/eller Herbalifes självständiga distributörer ska på inga som helst villkor uppfattas som att Herbalifes produkter ska användas till något annat än enligt beskrivningarna i Herbalifes egen litteratur och innehållsdeklarationer. Herbalifes produkter kan hjälpa till att kontrollera vikten endast som del av en kalorikontrollerad kost. Inkomsterna som beskrivs i detta nyhetsbrev anger ingen automatisk förtjänst. De verkliga intäkterna beror på varje enskild distributörs insats i verksamheten. Facebook.com/HerbalifeSweden Twitter.com/HerbalifeEurope Youtube.com/Herbalife instagram.com/herbalife Auktoriserad medlem av Direkthandelsföretagens Förening Herbalife is proud to be a member and supporter of the DSA and its independent consumer code Issue 185 Swedish #5921-SW-85

33 2016 ASPIREVÅREN NÄRING FITNESS SKÖNHET

34 NÄRING SMAKEN AV SOMMAR VAD SÄGS OM EN SHAKE SOM FÅNGAR SMAKEN AV SOMMAR? TESTA DET LÄCKRA RECEPTET MED ANANAS OCH BLÅBÄR! Susan Bowerman, fil. mag, dietist, direktör för näringsutbildning på Herbalife. Man brukar ju säga att något sätter krydda på livet och det är verkligen sant när det gäller Herbalife! Behöver du boosta motivationen ska du bli kreativ med dina shakes! Använd Herbalife Formula 1 som bas och mixa den med egna kombinationer av frukt och grönsaker för att blanda olika smaker och skapa en läcker shake som är fullpackad med extra näringsämnen. ìì2 måttskedar Formula 1 jordgubbe ìì2,5 dl mellanmjölk ìì1 msk grekisk yoghurt med låg fetthalt ìì15 blåbär ìì60 g ananas Cirka 300 kcal IDROTTSNÄRING, OAVSETT VAD DU TRÄNAR VARFÖR TILLSÄTTA BLÅBÄR? Blåbär har en söt men ändå syrlig smak och innehåller även C-vitamin som hjälper till att skydda cellerna från oxiderande stress. VARFÖR TILLSÄTTA ANANAS? Ananas är en tropisk frukt med fräsch smak, och 100 g innehåller 1,4 g kostfiber och 47,8 mg C-vitamin. C-vitamin bidrar till ett normalt fungerande immunsystem. VARFÖR TILLSÄTTA YOGHURT? Mager grekisk yoghurt gör inte bara din shake tjockare, den ger också kroppen kalcium, protein och A-vitamin. Mer information finns på herbalife24.se God MORGON Fråga din Herbalife Medlem om vilken Hälsosam frukost som passar dig bäst!

35 FITNESS VARFÖR VÄNTA TILL SOMMAREN? Testa den här snabba kondisövningen, skapad för en stressig livsstil Oavsett om du tränar för att du tycker att det är kul eller för att hålla dig hälsosam, kan det ibland vara svårt när man har en hektisk livsstil att hitta en ledig timme där man kan fokusera på träningen. Men det är mycket enklare att hitta en halvtimme: speciellt om du har ett snabbt konditionspass att tillgå! Det här passet sätter hela kroppen i rörelse och stärker alla kroppsmuskler med största fokus på benen med rörelser som du kan göra var som helst, när som helst. Vad väntar du på? Byt om till träningskläderna och få upp pulsen din sommarkropp kommer att tacka dig. 01 STEGET KONDIS Fördelarna med konditionsträning är stora, speciellt om du kör intervallträning och utmanar kroppen med olika intensitetsnivåer. Nedanstående övningar kan göras inomhus där du har begränsat med utrymme eller utomhus, och ska upprepas fyra gånger, från start till slut. EXPERTPROFIL NAMN SAMANTHA CLYATON AFAA- OCH ISSA- TRÄNARE, DIREKTÖR FÖR INTERNATIONELL MOTIONSUTBILDNING, HERBALIFE. GÅ i 30 sekunder i måttlig takt JOGGA i 30 sekunder i måttlig takt LÖP i 30 sekunder i hög takt 03 STEGET LÅRKÖRARE 02 STEGET BENÖVNINGAR Att stärka benen med kroppsbärande övningar hjälper dig att få mer väldefinierade muskler. Upprepa de tre övningarna nedan (promenera/jogga emellan) två gånger från start till slut använd gärna hantlar om du vill ha extra motstånd. LÅNGSAMMA UTFALL Ett vanligt utfall i långsam takt. Stå med god balans över kroppens mittpunkt, och lyft sedan ett ben till midjehöjd. Håll kvar. Ta ett steg ut, cirka en meter. Böj bakre knäet och sänk ned till ett utfall. Båda knäna ska vara i 90 graders vinkel. Håll kvar. Lägg tyngden på främre foten, och för sedan fram bakre foten till främre. Ställ dig upp och upprepa rörelsen på andra sidan. Fortsätt i 45 sekunder. UTFALL ÅT SIDAN Stå med fötterna ihop och i en neutral position. Samtidigt som vänster ben är rakt, tar du ett steg åt sidan med höger ben. Böj knäet. Håll kvar i 3 sekunder och för sedan tillbaka högerbenet till startpositionen. Gör 5 utfall med ena benet och byt sedan sida. SPRING ELLER JOGGA PÅ PLATSEN I SEKUNDER MELLAN VARJE OMGÅNG KNÄBÖJNINGAR MED SIDOLYFT Stå med fötterna axelbrett isär och händerna på höfterna. Böj knäna långsamt medan du räknar till två ner i en knäböjning. Pausa och sträck sedan ut benen och lyft långsamt upp och höger ben åt sidan medan du räknar till två. Spänn magmusklerna för att få balans. Sänk benet samtidigt som du böjer på båda benen tillbaka till knäböjningen. Upprepa på andra sidan. KNÄBÖJNINGAR MED PLIÉ Stå med tårna lätt utåtriktade. Ställ dig på tå. Böj knäna i en halv knäböjning medan du räknar till två hälarna ska inte röra i golvet, ha ryggen rak. Räta sedan på knäa igen, räkna till två. Spänn magmusklerna för att få stabilitet håll i en bänk eller en stol för att få stöd om du behöver. Upprepa i 45 sekunder och vila sedan i 15 sekunder. Upprepa tre gånger. INNERLÅRSPRESS Ligg på rygg med böjda knän och ha fotsulorna mot golvet. Placera en mellanstor gummiboll, pilatesring eller ihoprullad handduk mellan knäna. Spänn de inre lårmusklerna och tryck på bollen/ handduken så hårt som du kan i 30 sekunder. Gör sedan snabba småtryckningar i 20 sekunder. Koppla av i 10 sekunder. Upprepa tre gånger. För att göra det svårare kan du lyfta fötterna från golvet ett par centimeter. 04 STEGET NEDVARVNING Avsluta halvtimmespasset med att varva ner med sju minuters promenad i lagom takt eller lätt joggning. Glöm inte att också stretcha efter träningen.