Smakprov DIG SJÄLV. ur: KÄRLEKSBOMBA NINA JANSDOTTER BRAIN BOOKS

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Smakprov DIG SJÄLV. ur: KÄRLEKSBOMBA NINA JANSDOTTER BRAIN BOOKS"

Transkript

1 Smakprov ur: KÄRLEKSBOMBA DIG SJÄLV NINA JANSDOTTER BRAIN BOOKS

2 Brain Books AB Box Jönköping Nina Jansdotter, samt Brain Books AB Avtal genom Tönnheim Literary Agency Kopieringsförbud. Detta verk är skyddat av upphovsrättslagen. Illustrationer: Jenny Holmlund Formgivning omslag: Christer Lindberg Formgivning inlaga: Johan Ekelund Tryckt i Finland, 2007 ISBN:

3 INNEHÅLL INTRODUKTION 9 KÄRLEKSBOMB 1 Jag är bäst på att vara jag 17 KÄRLEKSBOMB 2 Jag duger och räcker till 26 KÄRLEKSBOMB 3 Jag kan släppa taget (ibland) 34 KÄRLEKSBOMB 4 Jag är värdefull för den jag är inte för vad jag har 44 KÄRLEKSBOMB 5 Jag kan skratta med mig själv 52 KÄRLEKSBOMB 6 Jag står upp för mig själv 58 KÄRLEKSBOMB 7 Jag har en fantastisk kropp 65 KÄRLEKSBOMB 8 Jag tänker positiva tankar 73 KÄRLEKSBOMB 9 Jag kan sluta stressa 80 KÄRLEKSBOMB 10 Jag vågar välja det viktiga i livet 89 LITTERATURLISTA 109 5

4

5

6

7 INTRODUKTION Idén till den här boken föddes på självaste alla hjärtans dag. Jag hade varit och föreläst kring ämnet Styr du livet med hjärtat eller hjärnan? och fått en vacker röd ros med mig hem. Där satt jag nu hemma vid köksbordet, både glad och upprymd av den fina respons som publiken gett mig. Alla söker vi och längtar efter att på ett eller annat sätt bli sedda. Att bli gillade, älskade och bekräftade av vår omgivning. Att få en okej-stämpel: Ja, du får vara med i flocken, teamet, familjen, gänget, föreningen, vara med och leka i sandlådan. Alla behöver vi någon att känna samhörighet med, närhet till och acceptans ifrån. Men det allra viktigaste glömmer vi oftast bort, nämligen betydelsen av att känna glädje inför och kärlek till oss själva. Den som har förmågan att älska sig själv, har också mycket lättare för att ta emot och ge kärlek till andra människor. 9

8 Allt börjar hos dig själv. Här och nu. Inifrån och ut. Från ditt hjärta till andras. Så enkelt är det och ändå så svårt. Många gånger är vi mer tränade på att tänka på vår omgivnings behov. Vi har fått inpräntat i oss att det är fult och egoistiskt att tänka på vad vi själva behöver för att känna oss tillfreds med livet. Att säga: Jag tycker om/älskar mig själv, uppfattas lätt som att man är självisk och jagcentrerad. Det är dock stor skillnad på sund och osund egoism. Den osunda egoismen handlar om att du ofta kör över andra i din strävan efter att få det du själv önskar mest. Den sunda egoismen handlar istället om att bejaka jaget att säga JA till sig själv (samtidigt som du också är lyhörd för omgivningens behov). I dessa tider av stress, press och krav glömmer vi ofta bort att se och bekräfta varandra. Och än mindre oss själva. Om var och en av oss insåg vårt eget personliga värde, skulle vi också bli bättre på att våga säga nej. Nej, nej, nej, till sådant som vi egentligen inte alls hinner med i tillvaron, men som vi tror att vi måste hinna med för att räcka till och accepteras. Om vi accepterar oss själva för dem vi är kommer vi att våga säga nej. Och då kommer vi förhoppningsvis också att ha mer tid och energi för varandra. Försök att stanna upp regelbundet och tala om för dig själv: Jag är värdefull, Jag duger, Jag gör mitt bästa och det är helt okej 10

9 I och med att du blir bättre på att bekräfta dig själv, minskar också ditt behov av att få bekräftelse från andra. Då behöver du inte invänta positiv feedback från chefen för att känna att du har gjort ett bra jobb. Då behöver du inte irritera dig på att de (enligt dig) välförtjänta komplimangerna från din partner inte kommer tillräckligt ofta. Beröm dig själv för det är du värd! När andra visar dig sin uppskattning blir det en extra smarrig bonusefterrätt, istället för den nödvändiga kosten för att du ska orka gå vidare. Nu ska vi göra ett test. Ta fram ett papper och lista de tre viktigaste relationerna i ditt liv: Skrev du dig själv på första plats? Inte det? Det gör nästan ingen kan jag avslöja. I en publik på 50 personer är det oftast bara en eller kanske två som spontant listar sig själv på första plats. Och ändå är relationen till dig själv, som jag redan nämnt, din allra viktigaste. Det är den som är grunden till allt här i livet. Om den är god, fungerar den som ett positivt smörjmedel i livets alla faser. Att jobba med den relationen är din allra viktigaste investering i dig själv och din framtid! Den här boken är skriven för dig som vill fylla livet med mycket 11

10 glädje, kärlek och livskvalitet. För dig som vill tycka bättre om dig själv och ta tillvara dina talanger både privat och på jobbet. För dig som vill leva livet fullt ut och som vägrar nöja dig med ganska bra. För dig som vill att ditt liv ska formas utifrån dina unika förutsättningar. För dig som vill bli bättre på att lyssna på din intuition och ditt hjärta Tanken är att boken som du håller i din hand ska bli din personliga styrkebok. HUR DU LÄSER DEN HÄR BOKEN Det allra bästa är om du kan tillåta dig att läsa denna bok med kärleksfulla, mjuka ögon. Allt behöver inte kännas sant för dig just i stunden eller som något du helt och hållet klarar att leva upp till i praktiken. Vissa budskap kanske du behöver smälta ett tag, speciellt om du känner dig lite nere eller rentav befinner dig i en djup svacka där du på något vis tappat bort relationen till dig själv. Kan du ge dig själv gåvan att öppna upp för mer glädje och värme i ditt liv? Andra budskap kanske provocerar dig. Försök då att släppa taget om det som känns oviktigt för dig och koncentrera dig på det som känns mer relevant. Sedan kan det förvisso vara så att det som triggar dig är blockeringar hos dig som du med fördel kan reflektera lite extra kring. Läs boken på ett sätt som känns bra för just dig. Och låt kärleksbomberna falla i den ordning som du själv önskar. 12

11 SÅ BLIR DU EN KÄRLEKSBOMBARE Hur hittar vi styrkan i oss själva? Jag önskar att jag kunde ge dig några enkla, exakta svar på det tips som fungerar i alla lägen. Men det finns så klart inga sådana. Vi är alla unika, med unika behov och insikter. Vi behöver alla jobba med olika saker hos oss själva. I den här boken har jag emellertid försökt sammanfatta intryck, reflektioner och övningar som jag har haft användning av under senare år då jag arbetat med människor i utveckling. Tanken är att dessa ska hjälpa dig en bit på vägen i ditt fortsatta kärleksbombande. Men kom ihåg att det är du som får göra det mesta av jobbet! För mig handlar kärleksbombandet om att gå in i en process som leder till självkännedom och självkärlek. Trots att många ryggar för det sistnämnda, så är det livsnödvändigt att älska och acceptera sig själv med alla brister och skavanker inräknade. När du gör det blir det lättare att sluta jämföra dig med andra. Du kan fokusera fullt och fast på ditt eget liv. En gemensam nämnare bland människor som är bra på att kärleksbomba sig själva är att de är tydliga i sin kommunikation med andra kring de egna behoven och känslorna. Tydlighet skapar trygghet i en relation. Man vet vad som gäller. Det finns inget outtalat tyst språk som gör att kommunikationen blir oklar, luddig och lätt feltolkas. I en tydlig kommunikation är det enklare för alla parter att veta var gränserna går, vad personen i fråga egentligen vill och står för, vad han eller hon önskar och förväntar sig av sig själv och andra och så vidare. Likaså är kärleksbombaren bra på att lyssna på sin egen kropp. Hon eller han vilar när kroppen säger ifrån, istället för att i full fart springa vidare mot den berömda väggen. 13

12 Kärleksbombaren är också mycket bättre på att fatta medvetna, självvalda beslut istället för att halka in på livsspår bara för att det blev så. Hon eller han tar aktivt del i sitt eget liv, och gör medvetna val. Umgås mer med kärleksbombare En genväg till att lära sig konsten att kärleksbomba är att umgås mer med andra kärleksbombare. Kärleksbombarnas positiva inställning brukar smitta av sig (precis som motsatsen: pessimistiska domedagsförespråkare brukar kunna sänka en lika effektivt). Vilka i din omgivning kan redan det här med att kärleksbomba sig själva? Hur gör de för att peppa och stärka sig själva? Fråga dem gärna. Kanske kommer du upptäcka att dessa personer många gånger inte är födda med en speciell självkärlek, utan att de har lärt sig detta under livets gång och haft positiva förebilder. Att affirmera ett sätta att bekräfta sig själv Du kan peppa dig själv med positiva bekräftelser, vilka också kallas för affirmationer. Affirmationer är korta budskap som formuleras i nutid som om det de uttrycker redan vore sant. Genom affirmationer kan du förändra dina tankar kring det som du tycker är jobbigt. Här är några exempel på affirmationer: Jag lär mig något av alla situationer i livet, även av det som är jobbigt. 14

13 Jag slösar allt mindre tid på negativa tankar. Jag har en positiv syn på mina medmänniskor och på mig själv. Jag vänder motgångar till något positivt. Allt är bra i mitt liv. Synonymer till kärlek Kärlek har många synonymer, även om de flesta av dessa nog inte finns med i någon synonymordbok. Följande ord står, enligt mitt sätt att se det, för kärlek: Närhet, närvaro, zen, flow, acceptans, glädje, skratt, humor, inspiration, kreativitet, kontakt med sitt inre barn, generositet, värme, omtanke, medvetenhet, givmildhet, empati, sex, känslosamhet, lyssnande, bejakande, konst, dans, lekfullhet, poesi, frisk luft, rörelse, öppenhet, delaktighet, kontakt, hopp, tro, tillit, harmoni, trygghet, förlåtelse, ömsesidighet och ödmjukhet. Hur ser din lista med kärlekssynonymer ut? OM BOKEN Den här boken har jag själv kärleksbombat fram genom att försätta mig i ett så kärleksfullt tillstånd som möjligt. Som jag sa till en av mina vänner: I denna bok ska jag inte hålla tillbaka på något sätt. Jag vill vara så spontan som möjligt och låta det flöda. Vännen skrattade när jag sa att jag ville låta det svämma över av kärleksfullhet. I mina andra böcker har jag strävat efter balans mellan hjärta och hjärna, men här har jag verkligen velat att det ska vara 15

14 mycket hjärta, vilket du förhoppningsvis kommer att märka ganska snart. Ibland är det skönt att slippa vara lagom. Ja, det är faktiskt meningen att det ska kännas som nästan för mycket när du läser. Jag vill nämligen att du verkligen ska få en ordentlig kärleksbombardos så att du bär med dig budskapet och får upp ögonen för dig själv. Ungefär som då vi efter en längre tids bekantskap kan upptäcka något hos en annan människa som får oss att tänka varför har jag inte sett det här fina hos honom/henne tidigare?, Vad vacker han/hon är! Och så intressant, och spännande När du bär med dig en känsla av att du är värdefull känner att du duger även om allt inte blev precis som du tänkt känner att du räcker till och påminner dig själv om det ofta peppar och berömmer dig själv lyssnar till din kropp och är omtänksam mot dig själv är tydlig i kommunikationen med andra om vad du vill säger till dig själv att du är fantastisk bara för att du kort och gott är DU ger villkorslös kärlek till dig själv och andra då kan du slå igen boken och leva i harmoni med dig själv. Då är du en kärleksbombare fullt ut. 16

15 KÄRLEKSBOMB 1 Jag är bäst på att vara jag Visst är det fantastiskt. Du är unik, det finns ingen mer som du! Du är bra, duger, räcker till Okej, du har säkert precis som alla andra förbättringsområden, men det är skönt att känna jag duger ändå, även om jag inte är perfekt. Och vem är egentligen den perfekta människan? Hur ser han eller hon ut? Vilka egenskaper utmärker personen i fråga? Nej, ärligt talat. Det är dags att vi slutar ha föreställningar om vem som är perfekt och inte. Det är dags att vi slutar jämföra oss med andra. Du är bäst på att vara du och det är basen i mitt kärleksbombarbudskap! Det viktiga är inte att sträva efter perfektionism på alla områden, utan att känna att man har ett värde i sig själv, precis som man är. Att känna att man är en fin och bra person. En person som ger kärlek till andra och till sig själv. En person som visar sin uppskattning 17

16 KÄRLEKSBOMB 1 för andra och för sig själv. En person som visar omtanke för andra och för sig själv SJÄLVKÄRLEKSSKALAN (KÄRLEKSBOMBARSKALAN) Tänk dig en självkärleksskala (kärleksbombarskala) från 1 10 och försök att uppskatta var du själv befinner dig just nu på skalan: = Jag är usel på att kärleksbomba och bekräfta mig själv. Jag känner aldrig att jag duger eller räcker till, och är inte alls nöjd med mig själv som person. 5 = Jag är halvbra på att kärleksbomba mig själv. Ibland tycker jag att jag duger och räcker till, men lika ofta känner jag mig missnöjd med mig själv och mina prestationer. 10 = Jag är fantastisk på att kärleksbomba och bekräfta mig själv. Jag känner alltid att jag duger och räcker till, och älskar mig själv i alla lägen. Om jag ställde samma fråga till en annan person som känner dig väl, var på skalan skulle han eller hon placera dig tror du? På 18

17 JAG ÄR BÄST PÅ ATT VARA JAG samma siffra som du själv? Lägre eller högre? (Vad kan det i så fall bero på?) Vad skulle det innebära för dig om du kunde klättra några pinnhål på skalan, jämfört med den siffra du idag har placerat dig själv vid? Hur skulle du kunna gå tillväga för att klättra? Vad behöver du träna på när det gäller din inställning till dig själv? Vad skulle det innebära för dig och ditt liv i stort om du befann dig på siffran 10? (Om du nu inte redan är på 10, vilket enligt min erfarenhet är mycket sällsynt.) DINA POSITIVA EGENSKAPER Upplever du att det är lätt eller svårt att säga och tänka något positivt om dig själv? För en del är det naturligt enklare än för andra, men det är faktiskt mycket av en träningssak, så sätt igång redan nu. Ta fram ett papper och skriv ner allt du tycker är bra med dig själv, stort som smått. Fokusera främst på inre egenskaper, men ta också med sådant som rör prestationer, begåvningar/ talanger och utseende om det känns bra för dig. Om du vågar kan du även fråga en vän vad han eller hon uppskattar särskilt mycket med dig och ta med det på listan. 19

18 KÄRLEKSBOMB 1 Ta fram ett papper till. Rita ett stort hjärta på det och skriv ditt eget namn i mitten. Fundera en stund. Vad skulle det innebära om du: började uppskatta dig själv mer? blev lite mer snäll mot dig själv? hade en mer accepterande inställning till dina fel och brister? umgicks mer med människor som tycker om dig för att du är du? påminde dig själv oftare om att du är fantastisk? oftare lyssnade på din inre röst? faktiskt kunde säga att du älskade dig själv? Vem skulle du vara då? Vad skulle du då göra av ditt liv? Vad skulle du jobba med? Vem skulle du tillbringa din tid med? DE NEGATIVA ETIKETTERNA Ofta har vi en tendens att låta de dåliga etiketterna fästa lättare på oss än de bra. Vem har satt dessa etiketter på oss? Det kan vara föräldrar, släktingar, syskon, kompisar, lärare, en make, en hustru, en arbetskompis eller chef, klasskamrater, grannar med flera. Dessa 20

19

20 KÄRLEKSBOMB 1 etiketter kan bli självuppfyllande profetior. Vi bestämmer oss helt enkelt för att vi är det som etiketten säger att vi är. Men att sätta likhetstecken mellan etikett och sanning är faktiskt ett sätt att slippa ta ansvar för vårt eget liv. Då har vi något att skylla vår upplevda livssituation på. Till exempel: Om jag inte haft en sådan kritisk och elak bildlärare i skolan, hade jag kanske vågat satsa på att bli konstnär precis som jag alltid drömt om. Men läraren knäckte mig och jag bestämde mig för att lägga ner måleriet för all framtid. Det är hans fel att jag inte blev konstnär. Släpp taget om vad andra har haft för tankar och åsikter om dig och dina egenskaper/talanger. Bestäm dig för att du kan vara precis den du vill och göra precis vad du vill nu som vuxen. Hur är det med de positiva minnena? Vem/vilka har sagt något bra om dig och/eller visat sin uppskattning för dig som person under ditt liv? Bejaka och förstärk dessa utlåtanden så mycket du bara kan och fyll dig själv med den positiva känslan varje gång negativa minnen/känslor gör sig påminda. ATT KUNNA TA EMOT Hur brukar du agera och reagera när någon ger dig positiv feedback? Kan du ta emot en komplimang från andra utan att säga emot eller tycka att du inte förtjänar den? Får någon ge dig positiv feedback utan att du försöker förringa eller förminska dig själv eller din prestation? Kan du kort och gott säga tack? Fundera på hur du brukar känna och 22

21 JAG ÄR BÄST PÅ ATT VARA JAG agera när du får positiv feedback. Tänk på en gång då någon sagt något positivt om dig, ditt utseende eller något du gjort. Oavsett vad du sa då, säg nu tack (eller tänk det för dig själv). Visst känns det bra? SÄG TACK Säg nu något positivt till dig själv, innan din inre dialog börjar mala på att detta är tramsigt. Säg eller tänk istället bara tack på samma sätt som tidigare efter varje bekräftelse. Förstärk gärna med ditt namn: Tack! Tack! vän. Tack! Tack! (ditt namn), du är verkligen en underbar vän. (ditt namn), du är så klok, vet du det? (ditt namn), du är en kärleksfull partner/förälder/ (ditt namn), du är en bra arbetskamrat. 23

22 KÄRLEKSBOMB 1 Tack! år. Tack! Tack! (ditt namn), du är pålitlig och kompetent. (ditt namn), du är en vacker kvinna/man i dina bästa (ditt namn), du är så lugn och trygg i dig själv. Visst är det skönt att visa sig själv uppskattning? Vi behöver få höra av oss själva att vi är bra. 24

23 AFFIRMATIONER För varje dag tycker jag mer om mig själv För varje vecka blir min självkänsla starkare För varje månad känner jag större glädje i mig själv För varje år blir det lättare att acceptera förändringar som en naturlig del av livet

24 På denna kärleksfulla hemsida kan du få mer information om boken. Du kan också bland annat kärleksbomba dina vänner och bekanta genom att skicka uppmuntrande e-kort!

25 KÄRLEKSBOMBA DIG SJÄLV I den här boken bjuds på 10 kärleksbomber som på ett eller annat sätt handlar om att man ska peppa sig själv med kärlek. Det är nämligen mycket roligare och mer effektivt att kärleksbomba sig själv än att sitta och vänta på omgivningens uppskattning. Du får upp ögonen för dina styrkor och lär dig att urskilja det viktiga i livet. En fullärd kärleksbombare vet sitt värde och glömmer inte bort att berömma sig själv av alla tänkbara skäl. I boken finns också reflektionsövningar och ett antal inspirerande affirmationer. Kärleksbomba dig själv ger dig en stor och varm kram! NINA JANSDOTTER är en beteendevetare, coach, författare, krönikör och föreläsare som verkligen brinner för det hon gör. Beställ boken på Brain Books hemsida i din lokala bokhandel eller via nätbokhandeln

Smakprov DIG SJÄLV. ur: KÄRLEKSBOMBA NINA JANSDOTTER BRAIN BOOKS

Smakprov DIG SJÄLV. ur: KÄRLEKSBOMBA NINA JANSDOTTER BRAIN BOOKS Smakprov ur: KÄRLEKSBOMBA DIG SJÄLV NINA JANSDOTTER BRAIN BOOKS Brain Books AB Box 344 551 15 Jönköping www.brainbooks.se 2007 Nina Jansdotter, samt Brain Books AB Avtal genom Tönnheim Literary Agency

Läs mer

Övningar till avsnitt 3 - Leva inifrån och ut

Övningar till avsnitt 3 - Leva inifrån och ut Övningar till avsnitt 3 - Leva inifrån och ut I den första övningsdelen började du stärka din självbild bland annat med hjälp av en lista med positiva affirmationer anpassade just för dig. Förhoppningsvis

Läs mer

studiehandledning Studiehandledning VINNARE I DIN EGEN TÄVLING

studiehandledning Studiehandledning VINNARE I DIN EGEN TÄVLING studiehandledning Varför ett studiematerial? Jag vet inte hur många människor jag har jobbat med och coachat som läst alla utvecklingsböcker i världen, men de lever fortfarande inte det liv de vill eller

Läs mer

Vad är självkänsla och självförtroende?

Vad är självkänsla och självförtroende? SJÄLVKÄNSLA & SJÄLVFÖRTROENDE PÅ JOBBET VAD ÄR SJÄLVKÄNSLA? ATT PRESTERA? GLADPRESTERARE ELLER TVÅNGSPRESTERARE? DET ÄR FRÅGAN? Vad är självkänsla och självförtroende? En självsäker person med en till

Läs mer

Självkänsla. Här beskriver jag skillnaden på några begrepp som ofta blandas ihop.

Självkänsla. Här beskriver jag skillnaden på några begrepp som ofta blandas ihop. Självkänsla Självkänsla är lika med att bottna i sitt innerst. Självkänslan finns i varje människa och söker plats att få fäste i och växa ur. Vissa ger den utrymme medan vissa inte låter den gro. Det

Läs mer

6-stegsguide för hur du tänker positivt och förblir positiv.

6-stegsguide för hur du tänker positivt och förblir positiv. 6-stegsguide för hur du tänker positivt och förblir positiv Låt oss säga att du vill tänka en positiv tanke, till exempel Jag klarar det här galant. och du vill förbli positiv och fortsätta tänka den här

Läs mer

Minska din oro. öka ditt lugn. Nina Jansdotter. Brain Books

Minska din oro. öka ditt lugn. Nina Jansdotter. Brain Books Minska din oro öka ditt lugn Nina Jansdotter Brain Books Brain Books AB Box 344 551 15 Jönköping www.brainbooks.se 2008 Nina Jansdotter Utgåva enligt avtal med Loud Literary Agency, Malmö Kopieringsförbud.

Läs mer

Bengts seminariemeny 2016

Bengts seminariemeny 2016 Bengts seminariemeny 2016 Bengt Kallenberg Bengt Kallenberg, civilingenjör som sedan 2006 arbetar med ledarutveckling, coaching, grupputveckling, seminarier och föredrag. Han har många års erfarenhet från

Läs mer

5 vanliga misstag som chefer gör

5 vanliga misstag som chefer gör 5 vanliga misstag som chefer gör och vad du kan göra för att undvika misstagen! www.helenastrom.se Telefon: +46(0)704 32 83 08 Inledning Först tänkte jag ge mina fem bästa tips till ledare. Men jag kom

Läs mer

Vad handlar boken om? Vem passar boken för? Mål från Lgr 11: ring mig Lärarmaterial. Författare: Thomas Halling

Vad handlar boken om? Vem passar boken för? Mål från Lgr 11: ring mig Lärarmaterial. Författare: Thomas Halling sidan 1 Författare: Thomas Halling Vad handlar boken om? Boken handlar om Dennis Strid. Han är en kille som bor ensam i en lägenhet tillsammans med sin pitbull, Blixt. Dennis är arbetslös och fyller sina

Läs mer

Övning: Dilemmafrågor

Övning: Dilemmafrågor Övning: Dilemmafrågor Placera föräldrarna i grupper med ca 6-7 st/grupp. Läs upp ett dilemma i taget och låt föräldrarna resonera kring tänkbara lösningar. Varje fråga kan även visas på OH/ppt samtidigt,

Läs mer

7 steg från lagom till världsklass - 7 tips som berikar Ditt liv

7 steg från lagom till världsklass - 7 tips som berikar Ditt liv 7 steg från lagom till världsklass - 7 tips som berikar Ditt liv Lagom är bäst, eller? Om vi säger något tillräckligt ofta tenderar det ju att bli sant, eller hur? Jag gissar att Du, mer eller mindre medvetet,

Läs mer

Terése Johansson Vibyskolan VT-09 Skillnaden mellan självkänsla och självförtroende

Terése Johansson Vibyskolan VT-09 Skillnaden mellan självkänsla och självförtroende Skillnaden mellan självkänsla och självförtroende För att du som individ ska kunna må bra och tycka om andra behöver du först och främst tycka om dig själv och förstå och uppskatta ditt egenvärde. Du,

Läs mer

Lärarmaterial. Vad handlar boken om? Mål från Lgr -11: Författare: Gertrud Malmberg

Lärarmaterial. Vad handlar boken om? Mål från Lgr -11: Författare: Gertrud Malmberg sidan 1 Författare: Gertrud Malmberg Vad handlar boken om? Saras mamma ska ut och handla och Sara har inget att göra. Mamma föreslår att Sara ska ringa Maja som hon har sällskap med till skolan. Men mamma

Läs mer

Att ge feedback. Detta är ett verktyg för dig som:

Att ge feedback. Detta är ett verktyg för dig som: Att ge feedback Detta är ett verktyg för dig som: Vill skapa ett målinriktat lärande hos dina medarbetare Vill bli tydligare i din kommunikation som chef Vill skapa tydlighet i dina förväntningar på dina

Läs mer

Pedagogiskt material till föreställningen

Pedagogiskt material till föreställningen Pedagogiskt material till föreställningen Pucko vs Milan Detta är ett material vars huvudsyfte är att fånga upp de teman och situationer som är en del av föreställningen. Målet är att skapa reflektion

Läs mer

>>HANDLEDNINGSMATERIAL >>SYSTRAR FÖR LÄRARE OCH ANDRA VUXNA. Affischbild: Pia Nilsson Grotherus

>>HANDLEDNINGSMATERIAL >>SYSTRAR FÖR LÄRARE OCH ANDRA VUXNA. Affischbild: Pia Nilsson Grotherus >>HANDLEDNINGSMATERIAL FÖR LÄRARE OCH ANDRA VUXNA >>SYSTRAR Affischbild: Pia Nilsson Grotherus >>VÄLKOMNA Vad kul att du har valt att se Systrar på Uppsala stadsteater med din klass. Vi är stolta över

Läs mer

Fråga, lyssna, var intresserad

Fråga, lyssna, var intresserad Fråga, lyssna, var intresserad Så här tänker personer som bor på LSS-boenden kring hur personalen bemöter dem när det handlar om sexualitet, kärlek och relationer. Sammanfattning på lättläst Författare:

Läs mer

Nina Jansdotter. tillsammans med Cathrin Frisemo FRAMGÅNGSFOBI. vinn över rädslan att lyckas

Nina Jansdotter. tillsammans med Cathrin Frisemo FRAMGÅNGSFOBI. vinn över rädslan att lyckas Nina Jansdotter tillsammans med Cathrin Frisemo FRAMGÅNGSFOBI vinn över rädslan att lyckas Karavan förlag Box 1206 221 05 Lund info@karavanforlag.se www.karavanforlag.se Karavan förlag och Nina Jansdotter

Läs mer

Att följa dina drömmar och förbättra världen LINA EGGEMAR

Att följa dina drömmar och förbättra världen LINA EGGEMAR Att följa dina drömmar och förbättra världen LINA EGGEMAR INNEHÅLL Inledning 5 ATT FÖLJA DINA DRÖMMAR 7 Framtiden 8 Hur jag ser på framtiden Hur jag inte vill att min framtid ska se ut Min mardrömsframtid

Läs mer

Stort tack för att du vill jobba med rädda Barnens inspirationsmaterial.

Stort tack för att du vill jobba med rädda Barnens inspirationsmaterial. a g a l i b s g n i n v Ö Stort tack för att du vill jobba med rädda Barnens inspirationsmaterial. Så här går övningarna till Här hittar du instruktioner för de olika övningarna. För att du enkelt ska

Läs mer

Postadress: Trosa kommun, 619 80 Trosa Tel: 0156-520 00 Fax: 0156-520 17 E-post: trosa@trosa.se www.trosa.se

Postadress: Trosa kommun, 619 80 Trosa Tel: 0156-520 00 Fax: 0156-520 17 E-post: trosa@trosa.se www.trosa.se Förskola; Tallbacken Avdelning; Nyckelpigan Välkomna till förskolan Tallbacken Nyckelpigan. Vi som arbetar här är engagerade pedagoger som brinner för barns lust och nyfikenhet till sitt eget lärande i

Läs mer

KUNSKAPS. Dra nytta av. VÄLDOFTANDE» livet med häst

KUNSKAPS. Dra nytta av. VÄLDOFTANDE» livet med häst VÄLDOFTANDE» livet med häst Att övning och erfarenhet ger färdighet är inget nytt, eller hur? Gör ett test; lägg ihop alla år av hästkunskap, stallbestyr och ridlektioner som du och dina stallkamrater

Läs mer

Övning 1: Vad är självkänsla?

Övning 1: Vad är självkänsla? Självkänsla Inledning OBS! Hela föreläsningen ska hålla på i 45 minuter. Samla gruppen och sitt gärna i en ring så att alla hör och ser dig som föreläsare. Första gången du träffar gruppen: Föreläsaren

Läs mer

Del 3 Handlingskompetanse

Del 3 Handlingskompetanse Del 3 Handlingskompetanse - 2 - Höja medvetenheten och utvärdera sin egen handlingsförmåga Din handlingsförmåga visar totalsumman av dina färdigheter som: social kompetens metodkompetens inlärningskompetens

Läs mer

Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013

Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013 Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013 - Har du verktyg för att bemöta din oroliga och nedstämda tonåring? Föräldrakursen oro/nedstämdhet är ett samarbete mellan Råd & stöd, Gamla Uppsala familjeenhet

Läs mer

Lilla förskolepaketet

Lilla förskolepaketet Lilla förskolepaketet Böckerna i lilla förskolepaketet har stor igenkänningsfaktor och koppling till barns vardag och visar lekar, fantasier och erfarenheter som många barn delar. Flera av böckerna visar

Läs mer

Så får du bättre. självkänsla. Experter Frågor och svar Intervjuer Steg för steg-guider Praktiska tips SIDOR

Så får du bättre. självkänsla. Experter Frågor och svar Intervjuer Steg för steg-guider Praktiska tips SIDOR Så får du bättre 1234 självkänsla Experter Frågor och svar Intervjuer Steg för steg-guider Praktiska tips 8 SIDOR Självkänsla Våga ta steget mot ett bättre självförtroende och ett rikare liv! En dålig

Läs mer

Sagor och berättelser

Sagor och berättelser Projekt Sagor och berättelser Hösten 2013 Våren 2014 1 Det kompetenta barnet Jag kan du kan tillsammans kan vi mer- i en tillgänglig, tillåtande och undersökande miljö där vi ser förmågor och olikheter

Läs mer

Online reträtt Vägledning vecka 26

Online reträtt Vägledning vecka 26 Online reträtt Vägledning vecka 26 Jesus helar sina lärjungars blindhet Vägledning: "Jag vill se" Vi kommer till den punkt i Jesu liv, där hans eget val blir klart. Han kommer att gå till Jerusalem. Han

Läs mer

Konsten att leda workshops

Konsten att leda workshops Konsten att leda workshops Förbättra din kommunikation, prestation och ledarskap. www.lacinai.se 1 Några grundbultar: I ett seminarium är målet satt liksom innehållet I en workshop är målet satt, men innehållet

Läs mer

Valhallaskolan i Oskarshamn åk 6-åk 9: Pionjär med Drömmen om det goda på högstadiet

Valhallaskolan i Oskarshamn åk 6-åk 9: Pionjär med Drömmen om det goda på högstadiet Valhallaskolan i Oskarshamn åk 6-åk 9: Pionjär med Drömmen om det goda på högstadiet av Kerstin Adolfsson, Annette Andersson, Mariann Henriksen och Roger Nilsson I vårt arbetslag fick vi våren 2006 kontakt

Läs mer

hh.se/studentsupport goda råd för en hållbar studietid Studentsupport

hh.se/studentsupport goda råd för en hållbar studietid Studentsupport hh.se/studentsupport goda råd för en hållbar studietid Studentsupport Till dig som är student Studietiden är för många en fantastisk tid med frihet, möjligheter och inspiration. Samtidigt innebär det ett

Läs mer

Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig.

Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig. Pedagogens manus till BILDSPEL 3 KROPPEN OCH RÖRELSE 1. Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig. 2. Manus: Från 12 års

Läs mer

En beskrivning av det professionella rådgivningssamtalet 2006-11- 30

En beskrivning av det professionella rådgivningssamtalet 2006-11- 30 Samtalsprocessen En beskrivning av det professionella rådgivningssamtalet 2006-11- 30 Samtalsprocessens fem faser Öppna Lyssna Analysera Bedöma Motivation Åtgärd Avsluta Öppningsfasen Genom rösten, god

Läs mer

Lärarmaterial. Det skulle varit jag dansteater av Birgitta Egerbladh. VästmanlandsTeater

Lärarmaterial. Det skulle varit jag dansteater av Birgitta Egerbladh. VästmanlandsTeater VästmanlandsTeater Slottsgatan 11 722 11 Västerås Tel 021-470 41 00 skola@vastmanlandsteater.se vastmanlandsteater.se Lärarmaterial Det skulle varit jag dansteater av Birgitta Egerbladh Illustration: Malin

Läs mer

Mindfulness i harmoni med den sköna naturen. Handledare: Bengt Rundquist Mindfulness i harmoni med den sköna naturen 1

Mindfulness i harmoni med den sköna naturen. Handledare: Bengt Rundquist Mindfulness i harmoni med den sköna naturen 1 Mindfulness i harmoni med den sköna naturen Handledare: Bengt Rundquist Mindfulness i harmoni med den sköna naturen 1 Mindfulness i harmoni med den sköna naturen www.webbplats.org/mindfulness 2 Vad är

Läs mer

Lärarmaterial. Vad handlar boken om? Mål från Lgr 11: Författare: Morten Dürr

Lärarmaterial. Vad handlar boken om? Mål från Lgr 11: Författare: Morten Dürr sidan 1 Författare: Morten Dürr Vad handlar boken om? Boken handlar om Amir som är 9 år och går i andra klass. Amir vill göra saker på sitt eget sätt. I skolan ska de skriva om sitt sommarlov och Amir

Läs mer

Inför föreställningen

Inför föreställningen LÄRARHANDLEDNING Tage Granit 2008 Inför föreställningen Förberedelser Innan man går med sina elever på teater är det alltid bra att prata igenom om hur det är att gå på teater och hur man uppför sig. Orka

Läs mer

Personlig sammanfattning av Mentorskursen

Personlig sammanfattning av Mentorskursen Personlig sammanfattning av Mentorskursen Veronica retar sig mest på att jag frågar hur dagen varit varje dag fast hon inte svarar. Det hon uppskattar mest med mig är när jag gör praktiska saker med henne,

Läs mer

Storyline Familjen Bilgren

Storyline Familjen Bilgren Storyline Familjen Bilgren Du har valt att jobba med trafik med hjälp av Storyline. Denna Storyline vänder sig till årskurs 4 6 Eleverna får till en början möta familjen Bilgren som bor i Ringstorp. Familjen

Läs mer

Sagor och berättelser

Sagor och berättelser Projekt Sagor och berättelser Hösten 2013 Våren 2014 Det kompetenta barnet Jag kan du kan tillsammans kan vi mer- i en tillgänglig, tillåtande och undersökande miljö där vi ser förmågor och olikheter som

Läs mer

Global nedvärdering av sig själv, andra och livet.

Global nedvärdering av sig själv, andra och livet. Global nedvärdering av sig själv, andra och livet. Att globalt värdera andra människor är som att döma en musikskiva efter dess konvolut. Låt oss nu titta på denna globala värdering om den riktas mot dig

Läs mer

1. Bekräftelsebehov eller självacceptans

1. Bekräftelsebehov eller självacceptans 1. Bekräftelsebehov eller självacceptans Jag behöver kärlek och bekräftelse från människor som känns viktiga för mig och jag måste till varje pris undvika avvisande eller nedvärdering från andra. Jag gillar

Läs mer

Vandrande skolbussar Uppföljning

Vandrande skolbussar Uppföljning Fariba Daryani JANUARI 2007 Vandrande skolbussar Uppföljning När man börjat blir man fast (Förälder i Vandrande skolbuss) Att gå med Vandrande skolbussen är något vi ser fram emot (Barn i Vandrande skolbuss)

Läs mer

Självbestämmande och delaktighet

Självbestämmande och delaktighet NATIONELL VÄRDEGRUND Utbildning med Egon Rommedahl Självbestämmande och delaktighet November 2014 Instruktioner till träff 1, Hösten 2014. Värdighetsgarantierna i Mölndal Stad Instruktioner för samtalet

Läs mer

Jag ritar upp en modell på whiteboard-tavlan i terapirummet.

Jag ritar upp en modell på whiteboard-tavlan i terapirummet. VAD ÄR PROBLEMET? Anna, 18 år, sitter i fåtöljen i mitt mottagningsrum. Hon har sparkat av sig skorna och dragit upp benen under sig. Okej, Anna jag har fått en remiss från doktor Johansson. När jag får

Läs mer

Sanning eller konsekvens LÄS EN FILM. En lärarhandledning. Rekommenderad från åk. 3-6

Sanning eller konsekvens LÄS EN FILM. En lärarhandledning. Rekommenderad från åk. 3-6 Sanning eller konsekvens LÄS EN FILM En lärarhandledning Rekommenderad från åk. 3-6 1 TILL DIG SOM LÄRARE En historia kan berättas på många sätt. Ja, ibland berättas samma historia på flera olika vis.

Läs mer

Familjetema: STJÄRNFAMILJEN Vi är alla stjärnor. Allra bäst på att vara just den vi är!

Familjetema: STJÄRNFAMILJEN Vi är alla stjärnor. Allra bäst på att vara just den vi är! Familjepaketet Böckerna i Familjepaketet har hög igenkänningsfaktor och koppling till barns vardag och visar samtidigt många olika sätt att leva. Runt 30% av alla barn idag lever i en frånskild familj.

Läs mer

Arbetsliv. Rapport: Lyckliga arbetsplatser. Maj 2007, Markör Marknad och Kommunikation AB. Rapport Lyckliga arbetsplatser 2007

Arbetsliv. Rapport: Lyckliga arbetsplatser. Maj 2007, Markör Marknad och Kommunikation AB. Rapport Lyckliga arbetsplatser 2007 Arbetsliv Rapport: Lyckliga arbetsplatser Maj 27, Markör Marknad och Kommunikation AB Rapport Lyckliga arbetsplatser 27 Markör Marknad och Kommunikation AB, Box 396, 71 47 Örebro Telefon: 19-16 16 16.

Läs mer

Från förvaring till förvandling Från förvaring till förvandling

Från förvaring till förvandling Från förvaring till förvandling Från förvaring till förvandling I samband med att jag coachade en verksamhetschef för ett gruppboende fick jag vara med om en märkbar utveckling. Chefens överordnade ringde mig och berättade att chefen

Läs mer

Arbetslös men inte värdelös

Arbetslös men inte värdelös Nina Jansdotter & Beate Möller Arbetslös men inte värdelös Så behåller du din självkänsla som arbetssökande Karavan förlag Box 1206 221 05 Lund info@karavanforlag.se www.karavanforlag.se Karavan förlag

Läs mer

Chefs- och ledarhandbok i Markaryds Kommun

Chefs- och ledarhandbok i Markaryds Kommun Mats Rydby 2004-12-16 Chefs- och ledarhandbok i Markaryds Kommun Jag är som ledare och chef medveten om att organisationens kärna och höjdpunkt är kunden/brukaren och dennes möte med medarbetaren i ett

Läs mer

Avundsjuka och Besvikelse. Besvikelse Jag kanske blandar ihop besvikelse med sorg ibland, men jag tror att båda har en närhet av varandra i våra liv.

Avundsjuka och Besvikelse. Besvikelse Jag kanske blandar ihop besvikelse med sorg ibland, men jag tror att båda har en närhet av varandra i våra liv. Avundsjuka och Besvikelse Två helt klart starka ord som bränner i mitt inre och där avundsjuka även kan ha en positiv betydelse, men oftast har besvikelse ingen ljus sida alls. Besvikelse Jag kanske blandar

Läs mer

Du kan stötta ditt barn

Du kan stötta ditt barn Du kan stötta ditt barn Råd och stöd till barn och föräldrar inför undersökningar och behandlingar vid sjukhusbesöket Författare: Personal inom olika yrkeskategorier på Drottning Silvias barn- och ungdomssjukhus,

Läs mer

Information till föräldrar/stödjande vuxna om internetbehandlingen för insomni:

Information till föräldrar/stödjande vuxna om internetbehandlingen för insomni: Information till föräldrar/stödjande vuxna om internetbehandlingen för insomni: Din ungdom har anmält sig till vår internetbehandling för sömnproblem. Behandlingen är en internetbaserad guidad självhjälp

Läs mer

Stresshantering en snabbkurs

Stresshantering en snabbkurs Stresshantering en snabbkurs Som vi var inne på tidigare i så har man inom smärt- och stressforskning på senare år skapat en modell för hur kropp och psyke hänger ihop; psyko-neuro-endokrino-imunnolog

Läs mer

Mental utveckling. - Träning - Utbildning - Samtal

Mental utveckling. - Träning - Utbildning - Samtal Mental utveckling - Träning - Utbildning - Samtal - Beteendexperiment Grundtekniker -Visualisering -Många syften -Mycket forskning (olika resultat) -Två typer av problem, skärpa och kontroll -Träna först

Läs mer

Hur kommer man igång?

Hur kommer man igång? Hur kommer man igång? Alla har någon gång varit nybörjare. Här ger Per Alexanderson, lovsångsledare från Örebro, många enkla och praktiska råd för dig som vill komma igång som lovsångsledare och som mer

Läs mer

Utbildningsförvaltningen. Spånga gymnasium 7-9 [117]

Utbildningsförvaltningen. Spånga gymnasium 7-9 [117] Utbildningsförvaltningen Spånga gymnasium 7-9 [117] I denna rapport finner du din enhets resultat från medarbetarenkäten 2012. Datainsamlingen har skett under perioden 3 september 28 september 2012. På

Läs mer

Samtal kring känsliga frågor

Samtal kring känsliga frågor Samtal kring känsliga frågor Ibland ställs du inför en situation där du behöver samtala med en medarbetare om något besvärligt eller känsligt. Skälen kan vara många - exempelvis: att du inte är nöjd med

Läs mer

SkövdeNät Nöjd Kund Analys

SkövdeNät Nöjd Kund Analys SkövdeNät Nöjd Kund Analys Kvartal 1-2015 med jämförande index 2006, 2008, 2010, 2012 Välkommen till en spännande värld av marknadsutveckling! Mätningens uppbyggnad Bas: Antal intervjuer: 303 N=Mätningens

Läs mer

1 Är du flicka eller pojke? Flicka. Vilken månad är du född? 3 Vilket år är du född? 1993 eller tidigare. 4 I vilket land är du född?

1 Är du flicka eller pojke? Flicka. Vilken månad är du född? 3 Vilket år är du född? 1993 eller tidigare. 4 I vilket land är du född? 1 Är du flicka eller pojke? Flicka Pojke 2 Vilken månad är du född? Januari Februari Mars April Maj Juni Juli Augusti September Oktober November December 3 Vilket år är du född? 1993 eller tidigare 1994

Läs mer

MIN MOR, MITT HÅR OMTANKE OCH KRITIK

MIN MOR, MITT HÅR OMTANKE OCH KRITIK 39 2 MIN MOR, MITT HÅR OMTANKE OCH KRITIK J ag var på besök hos mina föräldrar i Florida, vi satt vid middagsbordet och mittemot mig satt min mor. Hon undrade:»trivs du med att ha håret så där långt?«jag

Läs mer

Chefens sju dödssynder - undvik dem och lyckas som ledare!

Chefens sju dödssynder - undvik dem och lyckas som ledare! White Paper #6 Chefens sju dödssynder - undvik dem och lyckas som ledare! Malin Trossing för Kontentan, augusti 2013 Kontentan Förlags AB www.kontentan.se För att bli programmerare krävs flera års programmeringsutbildning

Läs mer

Valpens utveckling till vuxen hund Av Therese Lindman, PH 3

Valpens utveckling till vuxen hund Av Therese Lindman, PH 3 Valpens utveckling till vuxen hund Av Therese Lindman, PH 3 När en valp föds så är den blind och döv, och kan med nöd och näppe röra sig. Ändå har den en sådan överlevnadsinstinkt att den kämpar sig fram

Läs mer

Många har fått lära sig att inte ta skit från någon. Annika R Malmberg säger precis tvärtom: Ta skit!

Många har fått lära sig att inte ta skit från någon. Annika R Malmberg säger precis tvärtom: Ta skit! Från foretagande.se 2009 09 08 Vilken färg är du? Skrivet av Annika R Malmberg Boktips Många har fått lära sig att inte ta skit från någon. Annika R Malmberg säger precis tvärtom: Ta skit! Det finns personer

Läs mer

Intervjuguide - förberedelser

Intervjuguide - förberedelser Intervjuguide - förberedelser Din grundläggande förberedelse Dags för intervju? Stort grattis. Glädje och nyfikenhet är positiva egenskaper att fokusera på nu. För att lyckas på intervjun är förberedelse

Läs mer

Använd häftet som stöd för att utbilda och utveckla idrottarna i din förening.

Använd häftet som stöd för att utbilda och utveckla idrottarna i din förening. Skapa utbildning i världsklass! Idrottsrörelsen har drygt 3 miljoner medlemmar i Sverige och är landets största och kanske viktigaste folkrörelse. Idrottens vision är: Svensk idrott världens bästa! Visionen

Läs mer

ACoA:s Mötesordning för telefonmöten

ACoA:s Mötesordning för telefonmöten ACoA:s Mötesordning för telefonmöten Kursiv stil = instruktion till mötesledaren. Ska inte läsas högt. Fet stil ska läsas högt. Ring inte tidigare än 5 minuter innan mötet startar, för då kan tekniska

Läs mer

#talasomted. Om konsten att tala - #talasomted

#talasomted. Om konsten att tala - #talasomted #talasomted Om konsten att tala - #talasomted DEL 1 #talasomted Att välja ämne Nu ska du börja sätta ihop ditt tal/föreläsning. Innan man kan skriva ihop ett bra tal måste en sak vara klar; Vad ska du

Läs mer

Inledning; Blåvingen har 19 barn i åldern 1-5 år. På avdelningen arbetar 3 pedagoger, 1 förskollärare och 2 barnskötare.

Inledning; Blåvingen har 19 barn i åldern 1-5 år. På avdelningen arbetar 3 pedagoger, 1 förskollärare och 2 barnskötare. Verksamhetsberättelse Förskola; Tallbackens förskola Avdelning; Blåvingen Inledning; Blåvingen har 19 barn i åldern 1-5 år. På avdelningen arbetar 3 pedagoger, 1 förskollärare och 2 barnskötare. Pedagogisk

Läs mer

SYSTEMATISKT KVALITETSARBETE FÖR FRITIDSHEMMET SÖDERBÄRKE LÄSÅRET 2014/2015

SYSTEMATISKT KVALITETSARBETE FÖR FRITIDSHEMMET SÖDERBÄRKE LÄSÅRET 2014/2015 SYSTEMATISKT KVALITETSARBETE FÖR FRITIDSHEMMET SÖDERBÄRKE LÄSÅRET 2014/2015 ANALYS AV FÖREGÅENDE ÅRS RESULTAT OCH ÅTGÄRDER Vi vill att barnens egna önskemål i ännu större utsträckning ska få utrymme i

Läs mer

Formulera sig och kommunicera i tal och skrift. Läsa och analysera skönlitteratur och andra texter för olika syften.

Formulera sig och kommunicera i tal och skrift. Läsa och analysera skönlitteratur och andra texter för olika syften. SIDAN 1 Lärarmaterial Klicka HÄR för att skriva ut arbetsmaterialet. VAD HANDLAR BOKEN OM? Kira och hennes band Funky ska vara med i en tävling som heter Talang. Kira hoppas på att hon och Nico ska blir

Läs mer

Utvärdering 2015 deltagare Voice Camp

Utvärdering 2015 deltagare Voice Camp Utvärdering 15 deltagare Voice Camp 8 deltagare Har det varit roligt på lägret? (%) 1 8 6 4 1 Ja Nej Varför eller varför inte? - Enkelt, jag älskar att sjunga och det är alltid kul att träffa nya vänner

Läs mer

Nära smågrupp JAKOBS BREV ETT BIBEL OCH SAMTALSMATERIAL FÖR SMÅGRUPPER

Nära smågrupp JAKOBS BREV ETT BIBEL OCH SAMTALSMATERIAL FÖR SMÅGRUPPER Nära smågrupp JAKOBS BREV ETT BIBEL OCH SAMTALSMATERIAL FÖR SMÅGRUPPER I ETT SAMARBETE MED FÖRSAMLINGSPROGRAMMET I EVANGELISKA FRIKYRKAN, HYLLIE PARKS FOLKHÖGSKOLA OCH STUDIEFÖRBUNDET BILDA 2 Nära smågrupp

Läs mer

www.viljaforlag.se Svara på frågorna/diskutera med dina klasskamrater när du har läst kapitlet!

www.viljaforlag.se Svara på frågorna/diskutera med dina klasskamrater när du har läst kapitlet! ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN SOM Svara på frågorna/diskutera med dina klasskamrater när du har läst kapitlet! Kapitel 1 1. Jim och Amir studerar på en folkhögskola. Vet du vad en folkhögskola är? Vad är

Läs mer

6 Foto: Anette Andersson

6 Foto: Anette Andersson 6 Foto: Anette Andersson Föräldrapress Nästan inga föräldrar anser att de själva sätter press på sina barn, men nästan hälften tycker att andra gör det. Din inställning och attityd avgör om ditt barn ska

Läs mer

Här följer några sidor mötestips ur vår bok

Här följer några sidor mötestips ur vår bok 23 Här följer några sidor mötestips ur vår bok Varför ska du ha ett tydligt syfte? 1. Du blir mer inspirerad OCH inspirerande. Det syns på hela personen när hon eller han agerar utefter ett tydligt syfte.

Läs mer

GÅR TILL TANDLÄKAREN

GÅR TILL TANDLÄKAREN GÅR TILL TANDLÄKAREN Norrmejerier Författare: Karin Drangel Illustratör: Arvid Steen Grafisk formgivning: Krux I samarbete med Folktandvården Norr ISBN 978-91-979296-1-5 et här är Norris. Norris bor på

Läs mer

Rannsaka dina julkänslor och designa din egen julstämning.

Rannsaka dina julkänslor och designa din egen julstämning. Rannsaka dina julkänslor och designa din egen julstämning. Tycker du som jag att känslor är ett knepigt kapitel. Vi är i så fall inte ensamma. Vi tillhör en hel generation som upplever rädsla för och okunskap

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN för 2008-2011 Reviderad och fastställd mars 2008. Pysslingförskolan Solängen

VERKSAMHETSPLAN för 2008-2011 Reviderad och fastställd mars 2008. Pysslingförskolan Solängen VERKSAMHETSPLAN för 2008-2011 Reviderad och fastställd mars 2008. Pysslingförskolan Solängen TID till LEK Plats för LÄRANDE! Vi ser lärandet som en naturlig del av lek och leken som en naturlig del av

Läs mer

Dialog Respekt för privatliv och personlig integritet

Dialog Respekt för privatliv och personlig integritet Respekt för privatliv och personlig integritet Av 1 kap. 1 tredje stycket i socialtjänstlagen framgår det att verksamheten ska bygga på respekt för människors självbestämmande och integritet. Innan vi

Läs mer

Studiehandledning till Nyckeln till arbete

Studiehandledning till Nyckeln till arbete Studiehandledning till Nyckeln till arbete STUDIECIRKEL OM NYCKELN TILL ARBETE 2014 gav Handikappförbunden ut skriften Nyckeln till arbete. Den vänder sig till arbetssökande med olika funktionsnedsättningar

Läs mer

BUMERANG 360. Manager 1. visar om din uppfattning stämmer med kollegornas

BUMERANG 360. Manager 1. visar om din uppfattning stämmer med kollegornas BUMERANG 360 visar om din uppfattning stämmer med kollegornas Demo Demo Totalt har 6 av 9 slutfört analysen (67 %) Analysdatum: 2008-11-05 Utskriftsdatum: 2013-03-25 Solleftegatan 15 162 53 Vällingby 08-7919800

Läs mer

Karlsängskolan - Filminstitutet

Karlsängskolan - Filminstitutet Projektrapport Karlsängskolan - Filminstitutet 1. Om Skolan Karlsängskolan är en högstadieskola i Nora kommun som ligger 3,5 mil norr om Örebro och i Örebro län men tillhör landskapet Västmanland. Skolan

Läs mer

Mata fåglar. Mata fåglar. Studiehandledning till. Mata. fåglar. Niklas Aronsson SOF. En studiehandledning från Studiefrämjandet

Mata fåglar. Mata fåglar. Studiehandledning till. Mata. fåglar. Niklas Aronsson SOF. En studiehandledning från Studiefrämjandet Mata fåglar Mata fåglar Studiehandledning till Mata SOF Niklas Aronsson fåglar En studiehandledning från Studiefrämjandet Vad är en studiecirkel? En studiecirkel är en liten grupp människor som samlas

Läs mer

Sammanställd åtgärdsplan för 2015-2016

Sammanställd åtgärdsplan för 2015-2016 Socialförvaltningen Sammanställd åtgärdsplan för 2015-2016 Bakgrund Förvaltningsledningen har sett låga och försämrade värden i medarbetarundersökningen under de senaste åren på en del frågeområden och

Läs mer

När livet gör oss illa Mitt i vardagen inträffar händelser som vänder upp och ned på tillvaron!

När livet gör oss illa Mitt i vardagen inträffar händelser som vänder upp och ned på tillvaron! När livet gör oss illa Mitt i vardagen inträffar händelser som vänder upp och ned på tillvaron! Om sorg Att mista en livskamrat, en förälder, ett barn eller en nära vän är en av livets mest omvälvande

Läs mer

Dethär tycker vi är viktigt! De ungas röst Ann Backman

Dethär tycker vi är viktigt! De ungas röst Ann Backman Dethär tycker vi är viktigt! De ungas röst Ann Backman En ungdomsgrupp i Österbotten Deltagare: 3 ungdomar, ålder: 15, 17 och 18 år. En ungdom var gruppansvarig och samlade ihop gruppen. Deltagarna fick

Läs mer

För dem som är på behandling Detta är en översättning av en publikation godkänd av NA-gemenskapen.

För dem som är på behandling Detta är en översättning av en publikation godkänd av NA-gemenskapen. För dem som är på behandling Detta är en översättning av en publikation godkänd av NA-gemenskapen. Copyright 1998 by Narcotics Anonymous World Services, Inc. Alla rättigheter förbehållna. Den här pamfletten

Läs mer

BARNETS FEM KÄRLEKSSPRÅK

BARNETS FEM KÄRLEKSSPRÅK BARNETS FEM KÄRLEKSSPRÅK Av: Inge Stene Denna artikel bör ses mot bakgrund av de multipla intelligenserna (se artikeln Det kreativa barnet). Den handlar kort sagt om kommunikation. Vi kan förhålla oss

Läs mer

Likabehandling och trygghet 2015

Likabehandling och trygghet 2015 Likabehandling och trygghet 2015 1 Jag är Man 58 48,3 Kvinna 58 48,3 Jag avstår från att definiera 4 3,3 mig Total 120 100 100% (120/120) 2 Det känns bra att gå i skolan Alltid 46 38,3 Oftast 55 45,8 Ibland

Läs mer

Din skattade profil inför 2012

Din skattade profil inför 2012 Jag som orienterare Din skattade profil inför 2012 Motivationsmål Målsättning inför 2012 Tekniska mål Mentala mål Din skattade profil efter 2012 Motivationsmål Uppnådda mål 2012 Tekniska mål Mentala mål

Läs mer

Illustrationer: Hugo Karlsson, Ateljé Inuti Projektledare: Elinor Brunnberg. Mälardalens högskola Text: Kim Talman, Jeanette Åkerström Kördel, Elinor

Illustrationer: Hugo Karlsson, Ateljé Inuti Projektledare: Elinor Brunnberg. Mälardalens högskola Text: Kim Talman, Jeanette Åkerström Kördel, Elinor JONNY VILL VARA ENSAM Om trötta föräldrar och karusellen med professionella Illustrationer: Hugo Karlsson, Ateljé Inuti Projektledare: Elinor Brunnberg. Mälardalens högskola Text: Kim Talman, Jeanette

Läs mer

PEDAGOGMATERIAL till föreställningen Peka Trumma Dansa Urpremiär december 2014

PEDAGOGMATERIAL till föreställningen Peka Trumma Dansa Urpremiär december 2014 PEDAGOGMATERIAL till föreställningen Peka Trumma Dansa Urpremiär december 2014 www.teatertre.se / 08-669 00 60 Peka Trumma Dansa är en rytmisk, rörlig och rolig föreställning för de yngsta, fritt efter

Läs mer

21 december 2015. Vittnesbörd efter undervisning och praktik i Inre bönen :

21 december 2015. Vittnesbörd efter undervisning och praktik i Inre bönen : Vittnesbörd från elever på upprättelseprogrammet bibelskolan Jesus Helar och Upprättar läsåret 2015 2016 i Church of the Glory of God i Minsk Vitryssland. Vittnesbörd efter undervisning och praktik i Inre

Läs mer

Några anteckningar i studieteknik

Några anteckningar i studieteknik Några anteckningar i studieteknik CJU Christer Johansson Utbildning E-post: info.cju@telia.com Hemsida: www.cju.se 2 Innehåll Några fakta om minnet 3 Inlärning vid olika åldrar. 3 Läshastighet. 4 Att läsa

Läs mer

Förskolan Mullvaden. Humlans Verksamhetsmål 2013

Förskolan Mullvaden. Humlans Verksamhetsmål 2013 Förskolan Mullvaden Humlans Verksamhetsmål 2013 Innehållsförteckning 1. personalgrupp och barngrupp 2. lpfö 98 och förhållningssätt 3. Humlans dagliga rutiner: in och överskolning 4. lämning och hämtning

Läs mer

Kapitel 2 Hinderbanan. Detta smakprov innehåller två av totalt elva avsnitt i kapitel 2.

Kapitel 2 Hinderbanan. Detta smakprov innehåller två av totalt elva avsnitt i kapitel 2. Kapitel 2 Hinderbanan Detta smakprov innehåller två av totalt elva avsnitt i kapitel 2. 27 Barn och ungdomar skriver ibland berättelser som saknar den spänning de egentligen önskar skapa. De kan också

Läs mer