1värde. SAMLING ETT JAG ÄR VÄRDEFULL

Transkript

1 1värde. SAMLING ETT JAG ÄR VÄRDEFULL

2 MATERIAL SOM BEHÖVS: Sedel i valfri valör, Jag är värdefull -bilaga (Se bilaga B), namnskyltar, 2 st diamanter, en brun papperspåse, en fin ask till diamanterna, färgade pennor, whiteboardpennor, stort papper, whiteboard. MATERIAL TILL HANDMASSAGE: Pappersservetter, råsocker, olja (babyolja eller olivolja), skrubbprodukt eller handkräm, skålar (till sockret och oljan). Se rekommenderat upplägg nedan. AKTVITITET DETALJER NOTERING/MATERIAL Introduktion (15min) Introducera teamet. Förklara Shine, budskapet, målet och förväntningarna. Be kvinnorna presentera sig själva och sina förväntningar på kursen. Skapa riktlinjer. Fyll i utvärderingen. Kom fram till några riktlinjer och presentera dem på whiteboarden. Isbrytare (5min) Huvudfokus (5min) Lägga grunden (15min) Presentation (45min) Illustration: Tågresan JAG ÄR VÄRDEFULL Gruppdiskussion: Du är värdefull Demonstration: Sedel i valfri valör Illustration: En diamant i papperspåse vs diamant i en fin ask GRUPPDISKUSSION: Hur relaterar våra händer till värde? Ta hand om våra händer Gruppaktivitet: Handmassage HJÄLPMEDEL: sedel i valfri valör, 2 x diamanter, brun papperspåse, fin ask, stort papper, färgade pennor HJÄLPMEDEL: oil, raw sugar, bowls or hand cream, handouts, whiteboard markers, whiteboard Gruppdiskussion och sammanfattning (5min) F. Vad har du lärt dig om ditt värde idag? F. Hur kan du visa för andra att du värdesätter att ha dem i ditt liv? Förstärk begreppet i värde kring JAG ÄR VÄRDEFULL. Shinefaktor Uppmuntra varje kvinna när du delar ut gåvan. Gåvor FEMTIOTVÅ JAG ÄR VÄRDEFULL

3 mål. I slutet av denna samling är förhoppningen att varje kvinna: HAR FÅTT ÖKAD KUNSKAP OM BEGREPPET VÄRDE KAN IDENTIFIERA VAD HON PERSONLIGEN VÄRDESÄTTER OCH VARFÖR HAR FÅTT STÖRRE MEDVETENHET OM SITT PERSONLIGA VÄRDE FEMTIOTRE JAG ÄR VÄRDEFULL

4 introduktion. Välkomna gruppen. Ledaren låter teamet presentera sig själva, berätta om varför de är med i teamet och vad de har lärt sig i Shine. Förklara Shinebudskapet och målen för gruppen. Uppmuntra deltagarna att presentera sig själva för varandra och berätta om sina förväntningar på kursen. Skapa riktlinjer för gruppen. Se bilaga O och fyll i undersökning före kursstart, bilaga K. FEMTIOFYRA JAG ÄR VÄRDEFULL

5 isbrytare. ILLUSTRATION: TÅGRESAN Föreställ dig att du ska gå ombord på ett tåg. Du står på perrongen och väntar på att få gå ombord. Du påbörjar en ny resa, och är på väg mot en ny destination. Du kanske är lite nervös eller känner dig orolig för att ta det steget. Du kommer att resa genom olika slags landskap och stanna till på olika stationer. Se till att du inte går av tåget förrän du har kommit fram till din destination. Vad kan hindra dig från att fullfölja denna resa? Diskutera. Fäst din blick på målet. Stanna på denna resa i ShineKVINNA en resa med målet att upptäcka DIG och ditt värde! FEMTIOFEM JAG ÄR VÄRDEFULL

6 FEMTIOSEX JAG ÄR VÄRDEFULL huvudfokus. JAG ÄR VÄRDEFULL Det finns inga misstag! Livet är skapat med ett syfte och en mening och det finns en anledning för vår existens. Vi har fötts med ett syfte, en mening. Ingen har skapats av en tillfällighet. Ditt värde har ingenting att göra med vad människor säger om dig eller vad du tänker om dig själv. Ditt värde är inte kopplat till vad du presterar. Det är inte baserat på omständigheter, familjebakgrund, religion eller ekonomisk status. Mänskligt värde avgörs inte av vad andra säger om dig. Det avgörs inte av om vi har misslyckats fler gånger än vi har lyckats. Vårt värde avgörs inte av om vi har slutat skolan, har ett jobb, en bil, är singel eller inte eller är populära. Omständigheter som om vi är sjuka eller friska, rika eller fattiga avgör inte heller vårt värde. Ditt personliga värde är kopplat till ditt eget liv, din existens här på jorden för det kommer inifrån. Ditt värde kan aldrig förtjänas. Oavsett vad som händer dig i livet är du är alltid lika värdefull och betydelsefull. Utforska frågorna: Är jag accepterad? Betyder jag något? Ser du mig? Hör du mig? Spelar det jag säger någon roll? Känner du igen mig? Blir du glad när du ser mig? Var och en av oss har behov av att bli accepterade, det är ett universellt behov. Men kom ihåg att du är viktig! Det som just du har att säga är betydelsefullt. Du är värd att bli ompysslad. Du är värd att bli lyssnad till. Du är värd att bli bekräftad. Du är sedd. Du är viktig.

7 lägga grunden. GRUPPDISKUSSION: DU ÄR VÄRDEFULL Betona för kvinnorna att genom värdesätta dig själv älskar du dig själv på insidan och ger dig själv utrymme att växa. Se det som en resa, en upptäcktsfärd, som ska värdesättas. DEMONSTRATION: EN SEDEL I VALFRI VALÖR EX. 50-ELLER 100-KRONORSSEDEL Här är en 100-kronorssedel. Vad händer om jag skrynklar ihop denna 100-kronorssedel? Vad händer om jag trampar på den, skrynklar ihop den och smutsar ner den? Vad händer med sedelns värde? Förändras det? Nej, värdet förblir detsamma även om sedeln inte har behandlats med omsorg. Detsamma gäller dig oavsett vad du har fått gå igenom, om du har behandlats väl eller behandlats illa, så har du inte förlorat ditt värde. Vi är värdefulla, och vi förblir värdefulla. ILLUSTRATION: DIAMANT I PAPPERSPÅSE VS. DIAMANT I FIN ASK Ge en deltagare en hopskrynklad papperspåse, och en annan en fin ask. Be dem att öppna det som de fått. Inuti båda finns en diamant med exakt samma värde. Det spelar ingen roll vad utsidan visar, vi har alla denna skatt inuti och den bär på ett enormt stort värde. vi är alla OVÄRDERLIGA FEMTIOSJU JAG ÄR VÄRDEFULL

8 presentation hur värde omsätts i praktiken. GRUPPDISKUSSION: HUR RELATERAR VÅRA HÄNDER TILL VÄRDE? Våra händer skapades inte för att skada andra eller oss själva. Våra händer är redskap för att vi ska kunna dela med oss av vår talang och gåvor till andra. Våra händer är designade för att kärleksfullt kunna ta hand om oss själva och andra. En sårad mänsklighet och värld kan leda till händer som skadar andra även om det inte är vad de är ämnade att göra. Våra händer är bara en del av vår fantastiska kropp. De har stor betydelse och är en viktig och värdefull del av oss. Varje hand är inte bara unik och ser annorlunda ut, utan varje hand gör även unika saker. GRUPPDISKUSSION: TA HAND OM VÅRA HÄNDER Berätta intressant fakta om händer (se bilaga C för handbilaga) Brainstorma i smågrupper eller alla tillsammans: Vad använder vi våra händer till? Vad kan våra händer göra för andra att hjälpa någon och att ge till någon? Aktiviteten nedan är bara ett exempel i hur unika och individuella vi är. GRUPPAKTIVITET: HANDMASSAGE Använd en handskrubb eller en handkräm till aktiviteten. HANDSKRUBB: Se till att alla har tillgång till handdukar och vet var närmsta handfat är. Dela in alla kvinnor i par, och förklara aktiviteten. Berätta vad som finns i handskrubben och vilka fördelarna är med att ta hand om sina händer regelbundet. Som ett alternativ till skrubb kan ni använda oliv- eller babyolja och råsocker, som blandas till en tjock konsistens. Ge kvinnorna cirka en matsked var av skrubben och låt dem massera in det i varandras händer. HANDMASSAGE: Be kvinnorna skicka runt handkrämen och ge sig själva handmassage. Tänk på att vissa kvinnor kan ha känslig hud eller ömma händer. Se bilaga B för alternativa aktiviteter. FEMTIOÅTTA JAG ÄR VÄRDEFULL

9 diskussion och sammanfattning F. Hur kan du visa för andra att du värdesätter att ha dem i ditt liv? F. Vad har du lärt dig om ditt värde idag? SAMMANFATTA RESULTATET Förstärk budskapet om värde. Säg följande till gruppen eller till varje kvinna ihop med deras namn Jag är värdefull. Det är ett kraftfullt sätt att avsluta samlingen. shinefaktor. IDÉER: Ge en gåva som relaterar till händer; hand- eller nagelkräm, handskrubb eller en hennatatuering. notering till ledare. Var kreativ med rummets dekoration för att skapa en atmosfär fylld av förväntan. Aktiviteten är ett perfekt tillfälle för ledarna att samtala och bygga relationer med deltagarna. Var uppmärksam på om det är någon deltagare som behöver lite extra omsorg och uppmuntran. FEMTIONIO JAG ÄR VÄRDEFULL

10 JAG ÄR FANTASTISKT SKAPAD, KROPP OCH SJÄL