tandvårdsprodukter till bra pris! TRYGGT med folktandvård Bättre munhälsa med succékoncept

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "tandvårdsprodukter till bra pris! TRYGGT med folktandvård Bättre munhälsa med succékoncept"

Transkript

1 70 tandvårdsprodukter till bra pris! TRYGGT med folktandvård Bättre munhälsa med succékoncept

2 folktandvård genom hela livet när treåringarna kommer till Folktandvården Sörmland är det extra festligt på klinikerna. Det är dags för den första undersökningen hos tandvården. Spännande och ibland lite läskigt kan det vara till en början. De flesta fortsätter att komma till oss under hela barn- och ungdomstiden, de träffar oss också i skolorna vid våra klassbesök i årskurs 1,4 och 7. När man sedan lämnar barn- och ungdomstandvården väljer många att stanna kvar hos oss sörmlänningar kommer till oss, det är nästan halva länets befolkning och ungefär 70 procent av alla som går över till vuxentandvården tecknar avtal om frisktandvård, ett enkelt sätt att hålla koll på både munhälsa och kostnader. Avtalet kan dessutom flyttas till ett annat län om det skulle behövas. Vi har moderna och tillgängliga lokaler med den senaste utrustningen. Centralt och nära kommunikationer ingen sörmlänning har längre än cirka två mil till närmsta klinik. vi finns till för dig, har hög och bred kompetens och vi uppdaterar oss ständigt med nya kunskaper. Vid behov finns hjälp att få av specialister inom alla områden här i länet. Vi har under många år också arbetat med att kvalitetssäkra all tandvård för barn och vuxna. Vi är också miljöcertifierade och vi anstränger oss för att tandvården ska vara så klimatsmart som möjligt. I tidningen som du håller i handen har vi samlat tips och råd som kan vara till hjälp när du tar hand om din mun. Vi ses! peter vrager Vd Folktandvården Sörmland AB ELIN INNEHÅLL sörmlänningar har hittills tecknat avtal om frisktandvård. folktandvårdens tandregleringskliniker behandlar både barn och vuxna med tand- och bettavvikelser. tandborste, fluortandkräm och tandtråd tre bra att ha-saker i varje hem. i klinikernas munapotek hittar du bra produkter till bra pris. david, theres, Wilma och Magnus hela familjen Kvartsén är kunder hos Folktandvården. möt elin wahlström, mittfältare i Eskilstunas stolthet: Eskilstuna United. äldre tänder kan behöva extra omsorg på grund av fysiologiska förändringar. telefonnummer och adresser till alla vanliga tandvårdskliniker i Sörmland. Folktandvården Sörmland AB är störst i länet på allmän- och specialisttandvård med ansvar för kunder, varav cirka har tecknat avtal om frisktandvård. Totalt arbetar 444 anställda vid 21 kliniker. Huvudkontor: Brunnsgatan 40, 2 tr, Nyköping, , folktandvardensormland.se. Produktion: JFS & Co. Tryck: Österbergs Tryckeri, Nyköping FOLKTANDVÅRD GENOM HELA LIVET FOLKTANDVÅRDEN SÖRMLAND

3 Extra festligt för treåringarna när treåringarna kommer till Folktandvården i Sörmland är det extra festligt. Det är deras första undersökning hos tandvården och därför vill vi att det ska bli ett positivt besök där hela familjen känner sig välkommen, säger Camilla Billing, klinikchef på Fors i Eskilstuna. Enligt det regelverk som finns ska alla treåringar göra ett besök hos tandvården. Syftet är att man tidigt ska fånga upp eventuella riskfaktorer och ge information om hur man ska sköta sina tänder för att undvika framtida problem. Att småäta mellan måltiderna och att dricka söta drycker är till exempel inte bra. Folktandvården arbetar förebyggande och därför vill vi möta inte bara treåringen utan gärna hela familjen för att få en chans att berätta hur man tar hand om sina tänder och hur man kan förbygga karies, säger Camilla Billing. Folktandvården i Sörmland bjuder in treåringarna och deras föräldrar till särskilda dagar då de kan få träffa ett tandtroll, möta tandfén eller fiska i fiskdammen. Upplägget på besöket ser olika ut på olika kliniker men gemensamt är att det första besöket hos tandvården ska vara extra festligt och positivt för att göra det roligt att sköta sina tänder. 3 Tävling med bett sörmländska skolelever som låter bli att äta godis under två sammanhängande veckor och borstar tänderna morgon och kväll under perioden har chans att vinna en resa till Kolmården för hela klassen. Tävlingen heter Gaddarna och ordnas av Folktandvården Sörmland. Måttligt intag av socker och tandborstning morgon och kväll är grunden till en bra tandhälsa. Gaddarna är ett sätt att uppmärksamma detta och en viktig del i vårt förebyggande munhälsoarbete, säger Kajsa Palmblad, Folktandvården. Hösten 2014 hade cirka 90 elever i fyra klasser från låg- till högstadiet en heldag på Kolmården. De vinnande klasserna hade i sina dagböcker från tävlingsveckorna skickat med en motivering om varför just de skulle vinna. De hade också skrivit och spelat in sånger och redovisat med fina teckningar. Mer information finns på folktandvardensormland. se. Rena barntänder päronens ansvar det är föräldrarnas ansvar att se till att barn under tolv år har rena tänder, särskilt på kvällen. Barn kan inte förväntas klara tandborstningen helt själva hur gärna de än vill och försöker. Det menar Folktandvården Sörmland som rekommenderar föräldrar och andra vuxna att hjälpa barnen med tandborstningen tills de fyllt tolv år. Först då har de flesta tappat mjölktänderna och först då kan man rent motoriskt göra det som krävs för att hålla tänderna rena. Att hjälpa innebär inte att man som förälder alltid måste hålla i tandborsten, det kan räcka med att hålla koll på att det går rätt till och kanske hjälpa till där det är svårt att komma åt. Folktandvården konstaterar också att det i de fall motivationen börjar tryta kan underlätta med en eltandborste och att barn, särskilt på kvällen, ska undvika att skölja tänderna med vatten. Det räcker att spotta ut tandkrämen. På så vis suger tänderna i sig mer fluor. 4 x 2 4 x 2 står för tandborstning två gånger om dagen morgon och kväll, två centimeter fluortandkräm på borsten varje gång, att tandborstningen ska pågå i minst två minuter och att munnen bör vila i två tre timmar mellan måltiderna. hårdare än diamant bitkraften varierar från människa till människa men kan uppgå till så mycket som 115 newton, vilket motsvarar att lyfta en 115 kilo tung cementklump med tänderna. Starkast är utan tvivel hörntanden, men det är skillnad på tryck och drag. Den som försöker sig på att öppna en kapsyl med hörntanden riskerar att dra ut hela tanden. Även den som biter för hårt kan skada tänderna trots att emaljen på framtänderna är hårdare än diamant. Tandens inre kan ge vika. FOLKTANDVÅRDEN SÖRMLAND FOLKTANDVÅRD GENOM HELA LIVET 3

4 4 FOLKTANDVÅRD GENOM HELA LIVET FOLKTANDVÅRDEN SÖRMLAND

5 Den som har frisktandvård har en något bättre munhälsa än den som betalar vid varje behandlingstillfälle. Därför är det kanske inte så konstigt att Folktandvården Sörmlandsfrisktandvårdskoncept har blivit en sådan succé. Bättre munhälsa med populär frisktandvård Detta ingår inte: Vård till följd av olycksfall eller arbetsskada Tandreglering Kosmetisk tandvård, till exempel fastsättning av tandsmycken Tandskydd Har du hunnit fylla 67 ingår inte heller behandling med bryggor och/eller delprotes som ersättning för luckor som uppstått efter att avtalet ingåtts en annan viktig framgångsfaktor är den månadsvisa betalningen via autogiro. Folktandvården Sörmlands erbjudande om frisktandvård slog bokstavligt talat knockout på sörmlänningarna vid lanseringen På kort tid blev Sörmland Sverigebäst på frisktandvård och i dag har cirka sörmlänningar avtal om frisktandvård. De får med andra ord den tandvård de behöver för en fast summa per månad och slipper därmed överraskningar i form av oväntade eller höga tandvårdsräkningar. Frisktandvården gäller även om man flyttar. De utvärderingar som görs regelbundet visar att frisktandvårdskundernas munhälsa totalt sett har blivit något bättre än för dem som betalar vid varje behandlingstillfälle. Det beror bland annat på att frisktandvårdskunder, till skillnad från dem som betalar vid varje behandlingstillfälle, inte behöver fundera på vad olika behandlingar kostar. Frisktandvårdskunder kommer i större utsträckning på erbjudna besökstider än andra, säger Christer Stenvinkel, tandläkare och utvecklingschef hos Folktandvården Sörmland. nio av tio sörmlänningar betalar * kronor i månaden med det allmänna tandvårdsbidraget på 150 eller 300 kronor inräknat. Priset bestäms vid en vanlig undersökning på någon av Folktandvården Sörmlands 21 kliniker och bygger på en bedömning av vad som behöver göras i munnen. Ju bättre tandhälsa, desto mindre behöver frisktandvårdskunder betala. Den som vill betala kontant i förskott gör det men de allra flesta väljer att betala månadsvis via autogiro. Den som vill teckna frisktandvårdsavtal ska vara född 1993 eller tidigare, någon övre åldersgräns finns däremot inte; avtalet som tecknas mellan Folktandvården Sörmland och frisktandvårdskunden gäller i tre år och förlängs automatiskt med tre år i taget om det inte sägs upp. Den som förbättrar sin tandhälsa kan få en lägre månadskostnad när en ny avtalsperiod inleds, säger Christer Stenvinkel och tillägger: Frisktandvård kan du bara få hos oss på Folktandvården! undantagen i avtalet är få och handlar i stort sett om kosmetisk tandvård, tandreglering, rehabiliterande vård och skador till följd av olycksfall. *2014 års prislista. FOLKTANDVÅRDEN SÖRMLAND FOLKTANDVÅRD GENOM HELA LIVET 5

6 VIT TREND BESTÅR Tandsmycken är inte lika populära i dag som för fem år sedan. Trenden med vitare tänder håller dock i sig. vi tar cirka kronor för den första behandlingen, men då ingår förutom rådgivning och blekningsgel också en personlig plastskena som passar tänderna, säger tandhygienist Lotta Ahlström och tillägger: De mest effektiva blekningsmedlen får bara säljas hos tandvården, de kan man inte köpa i vanliga apotek eller butiker. De medel vi använder är beprövade och säkra, vi vet vad vi stoppar i munnen på folk. tandblekning är en ren estetisk behandling. Inom EU finns en 18-årsgräns, men det finns också andra orsaker till att en del kanske ska avstå från blekning. Exempelvis riskerar den som har isande tandhalsar, öppna rotytor och tunn emalj biverkningar i form av isningar. Även storrökare bör tänka efter före. Innan en behandling påbörjas hos Folktandvården Sörmland kollar en tandläkare att tänder och mun klarar en blekning. Tänderna ska vara kariesfria och tandköttet friskt, dessutom ska tandsten och beläggningar tas bort för att uppnå så bra resultat som möjligt. Sedan gör vi en avgjutning av tänderna för att kunna tillverka den personliga plastskenan, säger Lotta Ahlström. Det är enbart emaljen som bleks. Vita fyllningar, kronor och porslinsbroar påverkas inte av blekningen. Det finns olika sätt att bleka tänder på men det vanligaste är blekningsgel i en skena av mjukplast. Själva blekningsprocessen sker i hemmet och kan ta en vecka eller mer. Skenan kan användas när man sover, säger Lotta Ahlström. Den kan också användas vid flera behandlingar. Hur bra blekningen lyckas beror på en rad olika saker, bland annat på hur länge missfärgningen har funnits, tandens grundfärg, men också på koncentrationen av blekmedel och behandlingstid. Med tiden sker en återgång till grundfärgen. tandsmycken efterfrågas inte lika ofta i dag som för några år sedan. Den som vill ha ett tandsmycke kan köpa ett i handeln eller beställa hos Folktandvården. Sedan bokar vi en tid, det brukar inte ta mer än 20 minuter att fästa smycket, säger Lotta Ahlström och berättar att behandlingen kostar under tusenlappen inklusive smycke. 6 FOLKTANDVÅRD GENOM HELA LIVET FOLKTANDVÅRDEN SÖRMLAND

7 Munnen är en del av kroppen. Mår inte den bra, så mår inte människan bra. Bra livskvalitet börjar i munnen det säger hans göransson som vid sidan av jobbet som tandläkare och rådgivare hos Folktandvården Sörmland också är ordförande i Sveriges Tandläkarförbund. Forskningen går framåt när det gäller sjukdomssamband mellan munnen och övriga kroppen även om området är ganska nytt. Man har länge vetat att munhålan påverkas av hur resten av kroppen mår. Många allvarliga sjukdomar syns tidigt på munnens slemhinnor. Att motsatsen också gäller, det vill säga att kroppen påverkas av munhålan, har inte varit lika väl belyst tidigare. Men sambanden finns. Personer med tandlossning drabbas oftare av hjärt- och kärlsjukdomar. Sambandet finns där även om man ännu inte känner till alla detaljer. Men det står helt klart att hjärt- och kärlsjukdomar i alla fall kan påskynda tandlossning. Liknande samband finns när det gäller diabetes. De flesta kopplar inte ihop detta, för lekmän kan det vara svårt att se sambandet, säger Hans Göransson. en frisk mun kan vara livsavgörande i vissa situationer. Det kan till exempel krävas infektionssanering i munnen före organtransplantationer och omfattande hjärtkirurgi. Kroppen tar inte hänsyn till om varbildningen sitter i tån eller under en tand i munnen, säger Hans Göransson och berättar att hjärtpatienter med en god munhygien har visat sig leva längre än andra hjärtpatienter. Tumregeln är enkel: Håller du munnen frisk minskar du belastningen på övriga kroppen och vice versa. Hans Göransson konstaterar att en god munhygien sällan är frågan om rymdforskning. Det handlar om att följa de vanliga råden om att borsta tänderna morgon och kväll och att använda fluortandkräm. Låt också munnen vila i minst två timmar mellan måltiderna. Märker man att något inte står rätt till så ska man ta kontakt med tandvården. FOLKTANDVÅRDEN SÖRMLAND FOLKTANDVÅRD GENOM HELA LIVET 7

8 tandställnin Sitter tänderna snett, för tätt eller blir det fel när du biter ihop? Då kan du behöva tandställning. Eftersom våra tänder rör sig hela tiden går det att korrigera deras läge livet ut. Aldrig för sent för att du behöver tandställning upptäcks oftast när du gör ett tandläkarbesök. Tandläkaren gör en bedömning och skriver en remiss till tandregleringen. Tandregleringen har lokaler i Eskilstuna, Nyköping och Katrineholm och tar emot kunder från hela länet. Hit kommer barn, ungdomar och vuxna. Att vuxna har tandställning är inget konstigt. Enda skillnaden är att man kanske får ha tandställningen någon månad extra eftersom käkbenet är något hårdare och därför tar det lite längre tid att få tänderna i rätt läge, säger Torsten Frost som är klinikchef på tandregleringen i Eskilstuna. I den fria barn- och ungdomstandvården är tandreglering behovsprövad och barn och ungdomar kan få behandlingen betald av landstinget. vill man göra kosmetiska korrigeringar får man själv stå för hela kostnaden. Är man vuxen och har funktionella besvär, till exempel att man biter sig i gommen, kan Försäkringskassan gå in och betala en del av kostnaden. Får man själv stå för kostnaden hjälper tandregleringen till med att göra en bedömning av vad som kan göras och vad behandlingen kan kosta. Tillsammans med kunden bestämmer man sedan hur man ska gå vidare. Bestämmer man sig för att skaffa tandställning är första steget att ta röntgenbilder, foton och göra en gipsmodell av bettet. det finns olika typer av tandställning. Vanligast är den så kallade rälsen som sitter fast på enskilda tänder och har en metalltråd som förbinder tänderna. Vill man inte att tandställningen ska synas kan man få tandfärgade fästen. Rälsen finns också i en variant som fästs på baksidan av tänderna. Folktandvården ersätter inte porslinsfästen eller räls som sätts på baksidan av tänderna, därför får man själv betala den extra kostnaden. Genomskinliga bettskenor som används vid mycket små korrigeringar är ett annat alternativ. En tandreglering tar oftast 1,5-2 år med besök på tandregleringsmottagningen var åttonde till tolfte vecka. När behandlingen är färdig behövs oftast någon form av eftertandställning som håller tänderna i den nya positionen. I stort sett går alla bettfel i alla åldrar att behandla. I en del fall räcker det inte med tandställning utan man får komplettera behandlingen med käkkirurgi. 8 FOLKTANDVÅRD GENOM HELA LIVET FOLKTANDVÅRDEN SÖRMLAND

9 G FOLKTANDVÅRDEN SÖRMLAND FOLKTANDVÅRD GENOM HELA LIVET 9

10 Tandborste, fluortandkräm och tandtråd eller tandstickor för att göra rent med mellan tänderna. Mer än så behövs sällan för en god tandhälsa. Bra att ha hemma... det svåra är ofta att få till en regelbundenhet i skötseln av tänderna, säger Pia Gustafsson, tandhygienist och klinikchef. Två gånger om dagen med två centimeter fluortandkräm på borsten under två minuter det är formeln för en lyckad tandborstning. En lagom mängd tandkräm fixar man enkelt genom att klämma ut en sträng längs med borsten. Barn upp till förskoleåldern behöver inte lika mycket tandkräm utan där räcker det med en klutt tvärs över borsten. Tandborsten ska vara mjuk och tät och den bör bytas ut när stråna börjar spreta. En sliten och spretig tandborste är inte effektiv. eltandborste kan vara ett alternativ till den traditionella tandborsten. Eltandborsten gör alltid lite bättre rent eftersom den rör sig väldigt effektivt. Hur snabb man än är när man gnuggar för hand kommer man aldrig upp i samma antal rörelser som eltandborsten. Men man får rent med en vanlig tandborste också, säger Pia Gustafsson. Hur noga man än borstar så kommer man inte åt mellan tänderna utan där finns det alltid bakterier kvar om man inte använder tandtråd, tandsticka eller något annat alternativ för ändamålet. Vilket alternativ som är bäst beror på hur stort mellanrum man har mellan tänderna. 10 FOLKTANDVÅRD GENOM HELA LIVET FOLKTANDVÅRDEN SÖRMLAND

11 ... och Så här SKA DU GÖRA! Utsidan, insidan och tuggytorna ska borstas med fluortandkräm eftersom fluor stärker tändernas yta och gör dem mer motståndskraftiga mot karies. ofta borstar vi tänderna för kort tid så därför är det bra att ta tid någon gång så man ser hur länge man faktiskt borstar, tipsar tandhygienist Pia Gustafsson. Har man ätit eller druckit något surt livsmedel ska man helst inte borsta tänderna inom 30 minuter till en timme efter att man slutat äta. Anledningen är att syraangreppet gör tänderna extra känsliga och börjar man gnugga med tandborsten kan emaljen skadas. Att borsta tänderna i en bestämd ordning minskar risken för att man glömmer bort någon tandyta. Man är oftast mest noggrann i början. Ett bra tips är att börja där det är svårast att komma åt, till exempel på insidan av underkäken längst in. tryck inte borsten för hårt. Det blir inte renare av hårt tryck utan risken ökar att tand eller tandkött skadas. För bäst resultat tar man efter tandborstningen en liten mängd vatten i munnen och sköljer runt några sekunder innan man spottar ut. På så vis ökas inlagringen av fluor på ytor som timglas är utmärkta hjälpmedel vid tandborstning. annars är svåra att komma åt. Även om det är precis rent efter tandborstningen börjar bakterierna växa till igen efter bara några timmar. Om bakterierna får ligga kvar mellan tänderna orsakar de en inflammation i tandköttet. Då kan det hända att tandköttet känns ömt och man avstår gärna både från att borsta just där och från att göra rent mellan tänderna. Men det är precis vad man inte ska göra. Är tandköttet ömt eller svullet och gör ont ska man inte ge upp för enda sättet att få bort bakterierna är att hålla rent, låter man bli blir det bara värre, säger Pia Gustafsson som uppmuntrar sina kunder att hålla ut och göra rent varje dag under en vecka. Då märker de flesta att det gör nytta, sedan gäller det att hålla efter och göra riktigt rent en gång per dag, minst varannan dag. de flesta av oss vet hur vi ska göra för att sköta våra tänder och undvika att få problem, det svåra är att verkligen göra det. Det är mänskligt att vara lite lat men friska tänder får man genom att gå in för att sköta dem. Att man vill ta hand om dem eftersom man vill må bra, inte för att tandläkaren eller någon annan säger att man ska göra det, säger Pia Gustafsson. FOLKTANDVÅRDEN SÖRMLAND FOLKTANDVÅRD GENOM HELA LIVET 11

12 TePe select 6-pack Välj mellan TePe select mjuk/extra mjuk, liten/vuxen. Pris: 50 kr Folktandkräm, barn En mycket mild och skonsam tandkräm för barn 0-6 år med fluor och mild pepparmintsmak, utan skummedel och konserveringsmedel ppm, 75 ml. Pris: 25 kr Folktandkräm, vuxen En skonsam bastandkräm med frisk mintsmak. Den innehåller fluor och xylitol, och är helt fri från konserveringsmedel och SLS ppm, 100 ml. Pris: 30 kr Gengigel Innehåller hyaluronsyra en kroppsegen substans som påskyndar läkningen av sår och blåsor i slemhinnan. Ger omedelbar smärtlindring via en barriärskapande effekt. Pris: 79 kr Gum Paroex 0,06% (0,06% klorhexidin + 0,05% CPC (Cetylpyridiniumklorid) som förstärker effekten av klorhexidin). Innehåller antibakteriella substanser och aloe vera. Ger ett långsiktigt skydd mot tandköttsproblem och rekommenderas för dem med extra behov av plackkontroll t.ex. tandställning, implantat, proteser. Innehåller ej natriumlaurysulfat. Ersätter din dagliga tandkräm. Fluorhalt: 1450 ppm, 75 ml. Pris: 35 kr Timglas 2 minuter Timglaset hjälper dig att hålla koll på att du borstar tillräckligt länge. Bra hjälpmedel för både barn och vuxna! Pris: 20 kr (10 kr går till Tandläkare utan gränser). 12 FOLKTANDVÅRD GENOM HELA LIVET FOLKTANDVÅRDEN SÖRMLAND

13 I klinikernas munapotek finns 70-talet utvalda produkter till bra pris. Se själv! Professional Care 1000 En prisvärd eltandborste, med samma fina prestan da som Triumph 5000, men utan SmartGuide och med ett rengöringsläge. Pris: 680 kr Triumph 5000 med SmartGuide En eltandborste av högsta klass! Fem rengöringslägen för individuell tandborstning med trycksensor som varnar vid för hårt tryck oscillerande/roterande rörelser pulserande rörelser per minut. 4x30sek timer hjälper till att borsta tillräckligt länge. En trådlös SmartGuide, en display att fästa på badrumsspegeln, hjälper till att främja optimala tandborstningsvanor. Pris: kr Advance Power Kids En eltandborste speciellt för barn. Mindre, greppvänligt handtag och extra mjuka borststrån. Musiktimer som spelar en melodi med 1 minuts intervall för att uppmuntra till längre borstning oscillerande rörelser per minut. Pris: 300 kr Gum Soft Picks, regular Mjuk och behaglig gummisticka för rengöring mellan tänderna, för smala mellanrum. 40st/förpackning. Pris: 45 kr 2014 års priser Gum Soft Picks, large Mjuk och behaglig gummisticka för rengöring mellan tänderna. 40 st/förpackning. Pris: 45 kr TePe miniflosser En liten tandtrådsbygel som är enkel och bekväm att använda, speciellt för de som tycker det är svårt med vanlig tandtråd. Passar även trånga tandmellanrum. 36 st/förpackning. Pris: 40 kr FOLKTANDVÅRDEN SÖRMLAND FOLKTANDVÅRD GENOM HELA LIVET 13

14 MIG SKA DU INTE VARA RÄDD FÖR Lukter, ljud, sprutor, känslan av försvarslöshet och ibland också tråkiga minnen från barndomen. Många känner obehag inför besök hos tandläkaren. anna ek, tandläkare och chef på Folktandvården Sörmlands nya klinik i anrika järnvägshotellet i Flen, möter regelbundet folk med tandvårdsrädsla. Rädsla är nog att ta i men många känner visst obehag. Vi försöker ta reda på vad obehaget beror på och ofta räcker det med att vi förklarar vad vi ska göra och att vi tar det extra lugnt, säger hon. Vid behov håller vi patienten i handen när vi lägger bedövning. Man kan också få prata med en tandläkare eller träna, det gäller särskilt barn. Alla barn undersöks av en tandläkare. Ska det sedan utföras någon form av behandling, oftast lagningar, får de barn som tandläkaren anser behöver det också träffa en profylaxsköterska för invänjning, visning av instrument och ibland också sprutträning. Barn har lärt sig att man går till doktorn när man är sjuk, men till tandläkaren går man fast man är frisk och det tycker barn är konstigt, säger Anna Ek. lugnande samtal och mer behandlingstid räcker oftast när det gäller vuxna, men rör det sig om svåra obehag, som panikångest, finns också lugnande medel, beteendeterapi och narkos, det sistnämnda är dock mycket ovanligt. Äldre patienter minns ibland hur det var att gå till tandläkaren när de var barn, men vi har en helt annan utrustning och kunskap i dag och mig behöver man inte vara rädd för, säger Anna Ek. 14 FOLKTANDVÅRD GENOM HELA LIVET FOLKTANDVÅRDEN SÖRMLAND

15 Nytt läge toppen för flenskliniken 17 februari 2014 slog Folktandvården Sörmland upp dörrarna till nya tandvårdsmottagningen på Södra Järnvägsgatan 2 i Flen. Det är en toppmodern klinik i två plan. på flenskliniken arbetar 7 tandläkare, 2 tandhygienister och 12 tandsköterskor i 11 undersökningsrum. De tar varje år emot cirka kunder. Lokalerna är fräscha och utrustningen den absolut senaste som finns på området. Här utför vi allmäntandvård, säger klinikchef Anna Ek. Folktandvården i Flen höll tidigare till i vårdcentralen, men har i och med flytten till anrika Järnvägshotellet fått ett mer centralt läge, vilket är bra för både kunder och medarbetare som pendlar till jobbet. Att den nya kliniken är populär råder det ingent tvivel om. Kundtillströmningen har ökat. på flenskliniken finns även ett munapotek med cirka 70 utvalda tandvårdsprodukter till bra priser och tips på hur man kan förbättra sin munhälsa. Produkterna både används och rekommenderas av Folktandvården. Många uppskattar att kunna köpa både tandvård och tandvårdsprodukter på samma ställe, säger Anna Ek. FOLKTANDVÅRDEN SÖRMLAND FOLKTANDVÅRD GENOM HELA LIVET 15

16 foto alice öberg

17 Familjen Kvartsén: David, Theres, Wilma och Magnus. familjen FOLKTANDVÅRD Hela familjen Kvartsén är kunder hos Folktandvården Sörmland. Det känns tryggt att vända sig till dem, säger Magnus Kvartsén. medlemmarna i Torshällafamiljen Kvartsén blir kallade en gång om året och går då för att kolla sin tandhälsa. Vi har inga speciella problem med tandhälsan men det känns ändå bra att regelbundet kolla så att allt är som det ska, säger Magnus Kvartsén. Mor i familjen, Theres, är till vardags barnmorska. Hon har valt att teckna avtal om frisktandvård. Det betyder att hon får den tandvård hon behöver för en fast summa per månad. Hon slipper därmed överraskningar som oväntade eller höga tandvårdsräkningar. För sonen David, 11 år, blir det för tillfället några extra besök per år eftersom han har tandställning. Familjen rekommenderar gärna andra att bli kunder hos Folktandvården. Det känns tryggt att vända sig till dem. De gör bara det som behöver göras och rekommenderar inte åtgärder bara för att tjäna pengar.

18 foto alice öberg 18 FOLKTANDVÅRD GENOM HELA LIVET FOLKTANDVÅRDEN SÖRMLAND

19 INGEN FOTBOLL UTAN tandskydd Visst satsade jag seriöst men jag hade inga tankar på att vi skulle nå så här långt, säger Elin Wahlström, mittfältare i Eskilstuna United som sedan förra året spelar i Elitettan. elin kan också kalla sig landslagsspelare efter att i augusti ha blivit uttagen till A-laget. Regnet hänger i luften över Tunavallen och Elin har precis avslutat dagens träning. Sedan hon var sex år har fotboll varit en självklar del av hennes liv. Hennes två äldre bröder spelade och pappa tränade en av dem i Södra FF. Pappa var med och startade Södra FF:s första tjejlag och jag hade honom som tränare innan jag gick till BK Sport. Till United kom jag 2009 och det har verkligen varit en häftig klättring i serien, säger Elin som satsat seriöst på fotbollen under alla år. Min målsättning har alltid varit att bli bättre men jag hade inga tankar på att jag en gång skulle spela i elitserien eller landslaget. Men när United spelade mot AIK i Elitettan och slogs om poängen började vi mer och mer tro på att det skulle kunna bära hela vägen. ELIN WAHLSTRÖM Ålder: 21 Favoritlag: Liverpool Intressen: Resa, umgås med vänner och familjen Elin är bara 21 år men kan redan se tillbaka på flera höjdpunkter i sin fotbollskarriär. Vinster i Gothia Cup, spel i damallsvenskan, elitserien och att bli uttagen till A-landslaget. För laget var det störst att gå upp i damallsvenskan, den största personliga framgången var att bli uttagen till A-landslaget, säger Elin som har ambitionen att fortsätta utvecklas som fotbollsspelare. Det känns självklart men jag har inte målet att spela i A-laget de kommande tio åren, det blir som det blir. livet utanför fotbollen har Elin inte funderat över så mycket hittills. Men tankarna på utbildning och framtida yrke börjar smyga sig på. Idag arbetar hon som vikarie på en skola och får hoppa in där det behövs, vilket hon trivs mycket bra med. Fotboll är en tuff sport men Elin har inte drabbats av några svårare skador. Under en match fick jag en smäll mot en tand så den gick av i roten men satt kvar. Samma tand fick en ny smäll och vinklades inåt men tandläkaren lyckades trycka den på plats igen. Det var ett år sedan det hände men tanden sitter fortfarande inte riktigt fast. för att skydda sina tänder använder Elin tandskydd. Jag har provat ut det hos Folktandvården så det passar min mun perfekt. För mig är det självklart att använda tandskydd och jag kan rekommendera andra att använda det om man håller på med en idrott där det finns risk för smällar på tänderna, säger hon. FOLKTANDVÅRDEN SÖRMLAND FOLKTANDVÅRD GENOM HELA LIVET 19

20 Mat och dryck som är bra för kroppen är också bra för våra tänder. Och visst kan man äta godis någon gång, men välj då gärna en bit choklad framför en seg klubba. Välj chokladbit före seg klubba lena domeij är tandhygienist och tycker att det är helt okej med lördagsgodis: Men det ska inte småätas fram till sängdags utan under en begränsad tid. Ta till exempel fram godiset efter kvällsmaten när det är dags för mys i soffan. Det finns också bättre och sämre godis. Klibbigt och kletigt godis som chips, ostbågar och kolor fastnar på tänderna under en längre tid och är därför ett mindre bra val än exempelvis choklad. Mängden kolhydrater, framför allt socker, och hur surt livsmedlet är påverkar tänderna. Därför är det bra att försöka äta fem mål per dag och undvika att småäta mellan målen. Varje gång vi stoppar något i munnen startas ett syraangrepp på tänderna som varar minst 30 minuter. Efter syraangreppet återställer saliven balansen i munnen och då är det bra om tänderna får vila i helst tre timmar. För barn räcker det med två timmar mellan målen eftersom de är mindre, rör sig mer och äter mindre per mål och därför behöver äta oftare. Småäter vi mellan målen får tänderna aldrig vila så därför är det viktigt att äta bra mat så att kroppen orkar. Sura livsmedel, som ketchup, cola och sportdrycker gör att emaljen tunnas ut och smälter ner. Förlorad emalj går inte att återställa. Många tror att man får energi och blir pigg av sportdrycker, men de innehåller massor av saker som är dåliga för tänderna, säger Lena Domeij som möter allt fler kunder med erosionsskador på tänderna. Istället för sportdryck rekommenderar hon därför mjölk eller yoghurt. Det är inte bara godis vi ska undvika mellan måltiderna även frukter som apelsin, kiwi, ananas och vindruvor gör att det blir väldigt surt i munnen. Ett glas juice ger också låg ph-halt. Ost och mejeriprodukter har motsatt effekt så dricker man juice är det bra att avsluta måltiden med en bit ost, då blir miljön lite bättre för tänderna. Bäst för tänderna och kroppen är att äta en varierad kost som håller blodsockret på en jämn nivå, då orkar man mer och blir inte lika sugen mellan måltiderna. Att dricka vatten eller kaffe eller te utan socker mellan målen är okej. Är man väldigt sugen på något sött kan man tugga på ett sockerfritt tuggummi, säger Lena Domeij som tipsar om att man ska försöka hålla koll på sina vanor för att få en bra tandhälsa. Det är så lätt att det blir en vana att stoppa saker i munnen hela tiden, och då är man illa ute. Därför handlar god tandhälsa mycket om att förändra sin livsstil och skaffa goda vanor utan att skuldbelägga sig själv när man någon gång gör fel. för att underlätta övergången till bättre vanor ska samma regler gälla för alla i familjen, får inte barnen småäta mellan målen får inte de vuxna heller göra det. Ofta krävs lite detektivarbete för att hitta det som behöver förändras, vanor som man inte alltid är medveten om att man har. Undvik att ha kakor och godis i skåpen och skilj på vardag och fest så att sådant som är mindre bra att stoppa i munnen bara finns hemma vid festligare tillfällen. Har man för vana att hälla ketchup på nästan allt man äter, älskar att suga på citronklyftor eller använda vinäger i all dressing är det bra att veta att det kan vara skadligt för tänderna. Testa att byta ut citronklyftan mot ett päron och prova en dressing utan citron eller vinäger. Det finns ofta goda alternativ, säger Lena Domeij. 20 FOLKTANDVÅRD GENOM HELA LIVET FOLKTANDVÅRDEN SÖRMLAND

21 Louise tillbaka I SÖRMLAND Louise Sager på Ekensbergskliniken i Nyköping är en av Folktandvården Sörmlands 126 tandläkare. louise sager är född och uppvuxen i Nyköping och det var också här hon fick sin första anställning som tandläkare inom Folktandvården. Efter ett antal år i Stockholm är hon och familjen nu tillbaka i hemstaden. För mig har det alltid varit självklart att ha Folktandvården som arbetsgivare. Jag har fokus på tandvård, det är det jag vill jobba med och Folktandvården ger mig den möjligheten. Folktandvården Sörmland har under de senaste åren utökat med ett tiotal nya medarbetare och har idag sammanlagt 444 anställda. En stor grupp av de anställda utgörs av tandläkare, tandsköterskor och tandhygienister. Jag trivs med att arbeta på en arbetsplats med många kollegor, det ger möjlighet att ta del av andras kompetens och tillfällen till givande kunskapsutbyte. Louise Sager är en av Folktandvården Sörmlands 126 tandläkare. foto alice öberg folktandvården sörmland erbjuder sina anställda kontinuerlig vidareutbildning och arbetar fortlöpande med olika projekt, bland annat hur man ska bli mer tillgänglig för kunderna. Louise Sager uppskattar det nätverk av specialistkompetens som finns inom Folktandvården Sörmland. Att vara med och se hur specialister arbetar ger möjlighet att på plats ställa frågor och se hur de jobbar, det om något är kompetensutvecklande. FOLKTANDVÅRDEN SÖRMLAND FOLKTANDVÅRD GENOM HELA LIVET 21

22 Sörmlänningar som har rätt till nödvändig tandvård kan även få en munhälsobedömning utförd hemma i sitt boende. FOLKTandvårdEN GÖR den som har ett stort och långvarigt behov av personlig omvårdnad i sitt dagliga liv kan ibland få särskild hjälp när det gäller tandvård. Det kallas uppsökande munhälsobedömning och är en enkel undersökning som görs där man bor. Undersökningen kostar ingenting. Med spegel och lampa försöker vi upptäcka skador och sjukdomar som kan förekomma i munnen, säger Anna Besterman, tandhygienist hos Folktandvården Sörmland. Det är Folktandvården som utför den uppsökande munhälsobedömningen i länet. Hittas något som behöver åtgärdas får man själv välja vilken tandläkare man vill gå till. Kan man av någon anledning inte själv ta sig till en tandläkare förmedlar vi kontakt genom remiss till annan vårdgivare som kommer till boendet säger Anna Besterman. när folktandvården besöker olika boenden för att göra en munhälsobedömning vill man att personal är med vid undersökningen för att visa hur de kan hjälpa till att sköta vårdtagarens munhygien på bästa sätt. Folktandvården rekommenderar också vilka tandkrämer och andra hjälpmedel som passar bäst för optimal tandvård i varje enskilt fall. I den uppsökande munhälsobedömningen ingår också 22 FOLKTANDVÅRD GENOM HELA LIVET FOLKTANDVÅRDEN SÖRMLAND

23 Anna Besterman. Äldre tänder behöver mer omsorg När vi blir äldre kan våra tänder behöva lite extra omsorg på grund av fysiologiska förändringar och skador som vi åstadkommit genom för ivrig tandborstning. HEMBESÖK utbildning av personal för det är inte alltid så lätt för dem att se vad som finns i munnen. Det kan till exempel vara en protes eller delprotes som behöver tas ut och rengöras dagligen, säger Anna Besterman. Resultatet av undersökningen gås igenom med ansvarig sjuksköterska på boendet och dokumenteras i ett munvårdskort. Där skrivs också in vilka rutiner som gäller för varje individs munhygien för att personalen ska veta hur de ska göra. Folktandvården Sörmland gör hembesök varje år. foto alice öberg förändringar i munhålan som kommer med åren gör tandköttet extra känsligt för inflammationer. Därför är det viktigt att äta en näringsrik kost för att få i sig vitaminer eftersom risken för inflammationer och infektioner i slemhinnan ökar vid vitaminbrist, säger tandläkare Christer Stenvinkel. Har vi varit för hårdhänta när vi borstat våra tänder kan tandhalsar ha blottats. Tandhalsen är mycket känslig för karies, framförallt vid minskad salivavsöndring eftersom saliven har en skyddande effekt. Är tandhalsen blottad blir rotyta mer mottaglig för angrepp och vi behöver jobba mer för att hålla tänderna friska, säger Christer Stenvinkel. Förutom att vara extra noggranna när vi borstar kan vi behöva stärka tandhälsan med fluorsköljning. Tycker man att det känns torrt och obehagligt i munnen finns det medel som kan öka salivavsöndringen. Behovet av fluor och saliv skiljer sig åt mellan individer och man får prova sig fram vad som passar bäst, säger Christer Stenvinkel. egenvård för att förebygga skador på tänderna är viktigt genom hela livet men när vi blir äldre kan det vara svårt att klara det själv. Stela och ibland värkande leder kan göra det svårt att hålla i en tandborste. Med stigande ålder kan vi också bli glömska. Då är det bra om anhöriga uppmärksammar att man inte förmår att sköta sina tänder innan problemen uppstår, säger Christer Stenvinkel. FOLKTANDVÅRDEN SÖRMLAND FOLKTANDVÅRD GENOM HELA LIVET 23

24 HÄR FINNS VI! Eskilstuna Citykliniken / Kungsgatan 41 / Eskilshem / Kjulavägen 3 / Forskliniken / Brunskogsgatan 7 / Specialisttandvården / Mälarsjukhuset / Tandregleringen / Kungsgatan 21A / Torshälla / Germundsgatan 39 / FLEN Flen / Södra Järnvägsgatan 2 / Malmköping / Siegrothsvägen 14 / GNESTA Nygatan 29 / KatrinEholm Trädgårdsgatan 1C / NYKÖPING Ekensberg / Hälsovägen 1 / Nyckeln / Västra Trädgårdsgatan 41 / Östra Kyrkogatan 14 / Tandregleringen / Östra Kyrkogatan 14 / Specialisttandvården / Åsidan / Visornas väg 2 / OXELÖSUND Biblioteksgatan 2 / STRÄNGNÄS Strängnäs / Finningevägen 40 / Mariefred / Solvändan 3 / Åkers Styckebruk / Lohes väg 22 / TROSA Tomtaklintgatan 2 / VINGÅKER Storgatan 9B / Vid akuta besvär dagtid, kontakta din ALLMÄNklinik. På kvällar och helger, ring 1177 för rådgivning/ HÄNVISNING. folktandvardensormland.se

FOLKTANDVÅRDEN. grundkurs för dig som vill träffa oss lite mer sällan. vi JOBBAR mest i landet MED förebyggande tandvård.

FOLKTANDVÅRDEN. grundkurs för dig som vill träffa oss lite mer sällan. vi JOBBAR mest i landet MED förebyggande tandvård. FOLKTANDVÅRDEN grundkurs för dig som vill träffa oss lite mer sällan. vi JOBBAR mest i landet MED förebyggande tandvård. Vi vill att du ska kunna vara frisk i munnen hela livet Folktandvården finns till

Läs mer

TA N D B O R S TA R TA N D S T I C K O R

TA N D B O R S TA R TA N D S T I C K O R munapoteket har det du behöver! Välkommen till munapoteket. Här hittar du utvalda produkter till priser som tål att jämföras. Passa på att göra munnen extra glad! TA N D B O R S TA R TePe mini TePe Mini

Läs mer

Ladda för fotboll i Södertälje FK

Ladda för fotboll i Södertälje FK Ladda för fotboll i Södertälje FK Guiden till hur DU ökar din prestationsförmåga genom att ge kroppen rätt energi - 1 - Innehåll Inledning sid 2 Frukost - det viktiga målet sid 3 Vilken frukosttyp är du?

Läs mer

TANDVÅRD FÖR DIN HUND ELLER KATT. Goda Råd från Evidensia.

TANDVÅRD FÖR DIN HUND ELLER KATT. Goda Råd från Evidensia. TANDVÅRD FÖR DIN HUND ELLER KATT. Goda Råd från Evidensia. Har du tittat din hund i munnen? Borstar du din katts tänder? En viktig sak för hundens hälsa och välbefinnande är att hålla tänder och tandkött

Läs mer

TIPS OCH RÅD FÖR EN REN OCH GLAD MUN!

TIPS OCH RÅD FÖR EN REN OCH GLAD MUN! TIPS OCH RÅD FÖR EN REN OCH GLAD MUN! Två gånger om dagen Bakterier i munnen kan orsaka både hål i tänderna och tandköttsinflammation. Det är därför bra att ta som vana att både som barn och vuxen borsta

Läs mer

Patientguide. Enkla tips för ett fräscht leende

Patientguide. Enkla tips för ett fräscht leende Patientguide Enkla tips för ett fräscht leende Hela tänder hela livet Du har mycket att vinna på att ge dina tänder några minuters omsorg varje dag. En frisk och fräsch mun ger ett vackert leende och bidrar

Läs mer

Tandköttsinflammation och tandlossning

Tandköttsinflammation och tandlossning Tips och information om Tandköttsinflammation och tandlossning Tandlossning är en dold folksjukdom. Ca 40% av den vuxna befolkningen har tandlossning i någon grad många utan att veta om det. Ju tidigare

Läs mer

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) namn:... klass:... ålder:... familj:... mina intressen:... mina favoriträtter:... dagens datum:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) JA NEJ tycker om att vara tillsammans med andra tycker

Läs mer

Lilla tandboken. Allt du behöver veta om barns tänder

Lilla tandboken. Allt du behöver veta om barns tänder Lilla tandboken Allt du behöver veta om barns tänder Innehåll Sida Min egen sida Min egen sida 3 Lång och bred erfarenhet 4 Bra vanor från början 5 Från 20 mjölktänder till permanenta tänder 6-9 Mat och

Läs mer

Hälsorådgivarens 36 tips för bättre hälsa

Hälsorådgivarens 36 tips för bättre hälsa Hälsorådgivarens 36 tips för bättre hälsa Hälsorådgivaren - Bättre hälsa genom nya val Disclaimer De råd och tips som finns i denna publikation är till för att användas under eget ansvar. Om du idag har

Läs mer

Tandlossning och DIABETES

Tandlossning och DIABETES Tandlossning och DIABETES TANDLOSSNING OCH DIABETES TANDLOSSNING OCH DIABETES Parodontit är det medicinska namnet på tandlossning. Det finns två vanligt förekommande typer av tandlossning. Den första kallas

Läs mer

Dagverksamhet för äldre

Dagverksamhet för äldre Äldreomsorgskontoret Dagverksamhet för äldre Delrapport med utvärdering Skrivet av Onerva Tolonen, arbetsterapeut, 2010-08-09 Innehåll 1. Inledning...3 1.1 Vilka problem ville vi åtgärda?...3 1.2 Vad vill

Läs mer

Betyg E (med tvekan) : (= Eleven beskriver mest med egna ord hur man upplevt träningen)

Betyg E (med tvekan) : (= Eleven beskriver mest med egna ord hur man upplevt träningen) Betyg E (med tvekan) : (= Eleven beskriver mest med egna ord hur man upplevt träningen) Utverdering det har gott bra med träningen. jag tycker att det var kul att träna och så var det skönt att träna.

Läs mer

Vandrande skolbussar Uppföljning

Vandrande skolbussar Uppföljning Fariba Daryani JANUARI 2007 Vandrande skolbussar Uppföljning När man börjat blir man fast (Förälder i Vandrande skolbuss) Att gå med Vandrande skolbussen är något vi ser fram emot (Barn i Vandrande skolbuss)

Läs mer

www.sisuidrottsutbildarna.se/orebro

www.sisuidrottsutbildarna.se/orebro Face to Face Skapa utbildning i världsklass! Idrottsrörelsen har drygt 3 miljoner medlemmar i Sverige och är landets största och kanske viktigaste folkrörelse. Idrottens vision är: Svensk idrott världens

Läs mer

6-stegsguide för hur du tänker positivt och förblir positiv.

6-stegsguide för hur du tänker positivt och förblir positiv. 6-stegsguide för hur du tänker positivt och förblir positiv Låt oss säga att du vill tänka en positiv tanke, till exempel Jag klarar det här galant. och du vill förbli positiv och fortsätta tänka den här

Läs mer

Tandköttsinflammation och tandlossning

Tandköttsinflammation och tandlossning TePes produkter finns på ditt närmaste apotek och hos din tandläkare/tandhygienist. TePe Mellanrumsborstar Patientguide Tandköttsinflammation och tandlossning Original 0,4 mm 0,45 mm 0,5 mm 0,6 mm 0,7

Läs mer

Lilla. för årskurs 8 & 9

Lilla. för årskurs 8 & 9 Lilla för årskurs 8 & 9 Vardaglig fysisk aktivitet Vardaglig fysisk aktivitet innebär all rörelse du utför under en dag såsom att promenera till skolan eller att ta trapporna istället för hissen. Denna

Läs mer

MITT LIV SOM DIABETIKER

MITT LIV SOM DIABETIKER 20/11 2012 2/12 2012 MITT LIV SOM DIABETIKER För exakt 7 år, 1 månad, 2 veckor och 1 dag sedan hände något som skulle ändra mitt liv. Jag fick en sjukdom som heter diabetes. Jag hade börjat i första klass

Läs mer

GÅR TILL TANDLÄKAREN

GÅR TILL TANDLÄKAREN GÅR TILL TANDLÄKAREN Norrmejerier Författare: Karin Drangel Illustratör: Arvid Steen Grafisk formgivning: Krux I samarbete med Folktandvården Norr ISBN 978-91-979296-1-5 et här är Norris. Norris bor på

Läs mer

NYHET. Oral-Bs första eltandborstkit för tandvårdsprofessionen

NYHET. Oral-Bs första eltandborstkit för tandvårdsprofessionen NYHET Oral-Bs första eltandborstkit för Till fördel för Alla patienter har olika behov när det gäller munhygien. Tandvårdsprofessionen ser till att patienterna får de mest optimala rekommendationerna för

Läs mer

Tänkvärt kring kalorier! 100g chips = en hel måltid! 1 liter läsk = en hel måltid! 90g choklad = en hel måltid!

Tänkvärt kring kalorier! 100g chips = en hel måltid! 1 liter läsk = en hel måltid! 90g choklad = en hel måltid! Att äta och röra sig är ett grundläggande behov hos människan. Det behövs för att vi ska förebygga sjukdom och hålla oss friska. Mat och rörelse är också en källa till glädje, njutning och social samvaro

Läs mer

har det du behöver! Här hittar du bra produkter till bra priser och tips på hur du kan förbättra din munhälsa

har det du behöver! Här hittar du bra produkter till bra priser och tips på hur du kan förbättra din munhälsa har det du behöver! Här hittar du bra produkter till bra priser och tips på hur du kan förbättra din munhälsa Tandborstar TePe mini TePe Mini är en barntandborste i flera färger med söta motiv. TePe Mini

Läs mer

Förlossningsberättelse

Förlossningsberättelse Förlossningsberättelse Torsdag 17 oktober På kvällen börjar jag känna av mensvärkslika smärtor i nedre delen av magen. Jag antar att det är helt normalt och reflekterar inte mer över det. Jag sover oroligt

Läs mer

Livsstilsboken. En liten bok om det viktigaste som finns. du.

Livsstilsboken. En liten bok om det viktigaste som finns. du. Livsstilsboken En liten bok om det viktigaste som finns. du. Det här är jag. namn: klass: ålder: familj: mina intressen: mina favoriträtter: dagens datum: 2 JAG ÄR EN PERSON SOM...(sätt ett kryss för ja

Läs mer

Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013

Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013 Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013 - Har du verktyg för att bemöta din oroliga och nedstämda tonåring? Föräldrakursen oro/nedstämdhet är ett samarbete mellan Råd & stöd, Gamla Uppsala familjeenhet

Läs mer

Din skattade profil inför 2012

Din skattade profil inför 2012 Jag som orienterare Din skattade profil inför 2012 Motivationsmål Målsättning inför 2012 Tekniska mål Mentala mål Din skattade profil efter 2012 Motivationsmål Uppnådda mål 2012 Tekniska mål Mentala mål

Läs mer

Äldre tänder behöver mer omsorg

Äldre tänder behöver mer omsorg Äldre tänder behöver mer omsorg Förbättra bevara fördröja lindra Att hjälpa människor, i olika livsskeden, till god munhälsa ligger Folktandvården varmt om hjärtat. Därför kan också den som nått en mer

Läs mer

NKI - Särskilt boende 2012

NKI - Särskilt boende 2012 NKI Särskilt boende (boende) 2012 1(7) NKI - Särskilt boende 2012 Enkät till boende 1.1 Nöjd Kund Index Tabell 1.1 Färgformatering i tabellen: Genomsnitt mellan svarsalt 1 & 2 RÖD Genomsnitt mellan svarsalt

Läs mer

Så klarar dina tänder julens goda Julklappstips Öppet hus hos Folktandvården

Så klarar dina tänder julens goda Julklappstips Öppet hus hos Folktandvården t e d a l b Frisk Så klarar dina tänder julens goda Julklappstips Öppet hus hos Folktandvården Gott nytt Frisktandvårdsår! Ett nytt år är snart här. För många är det dags att teckna ett nytt Frisktandvårdsavtal.

Läs mer

- 1 - 3 Ovanliga Tips till ett Smalare Liv av Seif Fendukly 2012. Alla rättigheter förbehålls.

- 1 - 3 Ovanliga Tips till ett Smalare Liv av Seif Fendukly 2012. Alla rättigheter förbehålls. - 1 - - 2-3 Ovanliga Tips till ett Smalare Liv Av Seif Fendukly Användarvillkor I den här guiden presenterar författaren information om muskler, fysiologi och kostråd. All information presenteras enbart

Läs mer

Aktiv Föreläsning. Kost

Aktiv Föreläsning. Kost Aktiv Föreläsning Kost Inledning OBS! Hela föreläsningen ska hålla på i 45 minuter. Samla gruppen och sitt gärna i en ring så att alla hör och ser dig som föreläsare. Första gången du träffar gruppen:

Läs mer

Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig.

Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig. Pedagogens manus till BILDSPEL 3 KROPPEN OCH RÖRELSE 1. Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig. 2. Manus: Från 12 års

Läs mer

Jim till kamera Det är viktigt att vakna i tid så att man inte missar dagen.

Jim till kamera Det är viktigt att vakna i tid så att man inte missar dagen. - manus ver.2 INT Sovrum dag En kille ligger och sover i hans väldigt städade, prydliga rum. Det är JIM. Ett foto av hans mor och en väckarklocka syns på nattduksbordet. Han sätter sig upp nöjd 2 sekunder

Läs mer

Innehåll. Smakprov från boken ORKA! utgiven på www.egetforlag.se

Innehåll. Smakprov från boken ORKA! utgiven på www.egetforlag.se FRIDA SÖDERMARK Innehåll Jag lever min dröm 5 1. Orka 9 2. Hitta din grej 11 3. Hitta tiden 17 4. Utgå från dig själv 27 5. Att sätta upp mål 30 6. Motivation 36 7. Motgångar 43 8. Jämvikt och fokus 50

Läs mer

7 steg från lagom till världsklass - 7 tips som berikar Ditt liv

7 steg från lagom till världsklass - 7 tips som berikar Ditt liv 7 steg från lagom till världsklass - 7 tips som berikar Ditt liv Lagom är bäst, eller? Om vi säger något tillräckligt ofta tenderar det ju att bli sant, eller hur? Jag gissar att Du, mer eller mindre medvetet,

Läs mer

1 Är du flicka eller pojke? Flicka. Vilken månad är du född? 3 Vilket år är du född? 1993 eller tidigare. 4 I vilket land är du född?

1 Är du flicka eller pojke? Flicka. Vilken månad är du född? 3 Vilket år är du född? 1993 eller tidigare. 4 I vilket land är du född? 1 Är du flicka eller pojke? Flicka Pojke 2 Vilken månad är du född? Januari Februari Mars April Maj Juni Juli Augusti September Oktober November December 3 Vilket år är du född? 1993 eller tidigare 1994

Läs mer

Om nikotintuggummin och betydelsen av smak och konsistens för att sluta röka

Om nikotintuggummin och betydelsen av smak och konsistens för att sluta röka Rökförbud 1 juni 2005 Om nikotintuggummin och betydelsen av smak och konsistens för att sluta röka Ett bakgrundsmaterial med resultat från en Gallup-undersökning bland svenska rökare mellan 25 och 55 år

Läs mer

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

Sprida leenden. Folktandvården Skånes varumärke och företagskultur.

Sprida leenden. Folktandvården Skånes varumärke och företagskultur. 1 Sprida leenden. Folktandvården Skånes varumärke och företagskultur. 2016 Vi människor ler av många anledningar. När vi är glada, när vi känner tacksamhet, när vi känner sympati. Det finns också anledningar

Läs mer

Vad är bra mat, egentligen? När forskningsrönen utvecklas till konkreta verktyg för hela familjen.

Vad är bra mat, egentligen? När forskningsrönen utvecklas till konkreta verktyg för hela familjen. Vad är bra mat, egentligen? När forskningsrönen utvecklas till konkreta verktyg för hela familjen. Inspirationsdag om barn och fetma 17 september 2014 Anna Ek, dietist, doktorand Mahnoush Etminan Malek,

Läs mer

Hjärta Lunga Mun. Att förebygga och lindra munproblem vid hjärt- och lungsjukdom

Hjärta Lunga Mun. Att förebygga och lindra munproblem vid hjärt- och lungsjukdom Hjärta Lunga Mun Att förebygga och lindra munproblem vid hjärt- och lungsjukdom FÖRBÄTTRAD MUNVÅRD I TRE ENKLA STEG Många patienter äter läkemedel som är vätskedrivande och blodtryckssänkande och som

Läs mer

Tips och råd för dig med implantat

Tips och råd för dig med implantat TePes produkter finns på ditt närmaste apotek och hos din tandläkare/tandhygienist. Patientguide Mellanrumsborstar Original Extra mjuk Angle 0,4 mm 0,45 mm 0,5 mm 0,6 mm 0,7 mm 0,8 mm 1,1 mm 1,3 mm 0,45

Läs mer

Tandhälsa för små barn

Tandhälsa för små barn Tandhälsa för små barn Information från Folktandvården BVC När barnets tänder kikar fram kan variera nagot. i tidpunkt och ordning. Friska tänder är en viktig del av ditt barns hälsa. Om barnet ska få

Läs mer

BARNHEMMET. En liten berättelse om en tid då man sålde barn som arbetskraft ROLLER FÖRESTÅNDARINNAN SYSTER SARA. Barnen STINA GRETA IDA LOTTA

BARNHEMMET. En liten berättelse om en tid då man sålde barn som arbetskraft ROLLER FÖRESTÅNDARINNAN SYSTER SARA. Barnen STINA GRETA IDA LOTTA BARNHEMMET En liten berättelse om en tid då man sålde barn som arbetskraft ROLLER FÖRESTÅNDARINNAN SYSTER SARA Barnen IDA Folket Spöken 9 roller. Om gruppen bara är 8 så kommer Idas namn ibland att skrivas

Läs mer

Delad tro delat Ansvar

Delad tro delat Ansvar Delad tro delat Ansvar Nehemja kap.2-3 Av: Johannes Djerf Jag vet att det bara är jag som gillar detta, men eftersom jag är så otroligt nöjd med min första inköpta tröja till min och Lisas tilltänkta knodd

Läs mer

Chefens sju dödssynder - undvik dem och lyckas som ledare!

Chefens sju dödssynder - undvik dem och lyckas som ledare! White Paper #6 Chefens sju dödssynder - undvik dem och lyckas som ledare! Malin Trossing för Kontentan, augusti 2013 Kontentan Förlags AB www.kontentan.se För att bli programmerare krävs flera års programmeringsutbildning

Läs mer

Sova kan du göra när du är pensionär

Sova kan du göra när du är pensionär Sov gott! Sova kan du göra när du är pensionär Helt sant. Risken är bara att det blir det enda du orkar med. I alla fall om du inte tar det lite lugnt redan i dag. Utan sömn tar kroppen stryk. Det gäller

Läs mer

Jag ritar upp en modell på whiteboard-tavlan i terapirummet.

Jag ritar upp en modell på whiteboard-tavlan i terapirummet. VAD ÄR PROBLEMET? Anna, 18 år, sitter i fåtöljen i mitt mottagningsrum. Hon har sparkat av sig skorna och dragit upp benen under sig. Okej, Anna jag har fått en remiss från doktor Johansson. När jag får

Läs mer

Tema: 24-timmarsdygnet

Tema: 24-timmarsdygnet Tema: Om våra barn mår bra, rör på sig, har goda mat- och sömnvanor, har de goda förutsättningar att utvecklas på ett positivt sätt och trivas med sig själva. Chansen är även stor att de fortsätter ha

Läs mer

folktandvårdens munapotek har det du behöver! Här hittar du bra produkter till bra priser och tips på hur du kan förbättra din munhälsa!

folktandvårdens munapotek har det du behöver! Här hittar du bra produkter till bra priser och tips på hur du kan förbättra din munhälsa! Här hittar du bra produkter till bra priser och tips på hur du kan förbättra din munhälsa! folktandvårdens munapotek har det du behöver! Vad ska jag välja? Det bästa tipset för friska tänder är att sköta

Läs mer

Från förvaring till förvandling Från förvaring till förvandling

Från förvaring till förvandling Från förvaring till förvandling Från förvaring till förvandling I samband med att jag coachade en verksamhetschef för ett gruppboende fick jag vara med om en märkbar utveckling. Chefens överordnade ringde mig och berättade att chefen

Läs mer

Friskbladet. Goda råd om tandblekning Möt två vinnare Tandvård ett lagspel

Friskbladet. Goda råd om tandblekning Möt två vinnare Tandvård ett lagspel Friskbladet Goda råd om tandblekning Möt två vinnare Tandvård ett lagspel Ett nyårslöfte! Du är klok, du tänker på din munhälsa och du har valt att teckna ett Frisktandvårdsavtal. Tillsammans är vi över

Läs mer

Goda råd vid infektion. En liten guide om hur du som är 65 år och äldre tar hand om din hälsa och dina infektioner

Goda råd vid infektion. En liten guide om hur du som är 65 år och äldre tar hand om din hälsa och dina infektioner Goda råd vid infektion En liten guide om hur du som är 65 år och äldre tar hand om din hälsa och dina infektioner Bästa tiden att plantera ett träd var för tjugo år sedan, den näst bästa tiden är nu Information

Läs mer

JUNI 2012. Midsommar. den 25 juni 2012

JUNI 2012. Midsommar. den 25 juni 2012 JUNI 2012 Midsommar den 25 juni 2012 Då var midsommar över för denna gång och det har varit en riktigt trevlig helg med härligt folk! Började med Borejoggen som var bland det jobbigaste jag gjort, påminn

Läs mer

Från sömnlös till utsövd

Från sömnlös till utsövd SAMUEL LINDHOLM & FREDRIK HILLVESSON Från sömnlös till utsövd Ett sexveckorsprogram mot sömnproblem för bättre sömn, mer energi och högre livskvalitet BILAGOR Innehåll Bilaga A: Målsättning 3 Bilaga B:

Läs mer

Att leva med ME/CFS. STEG-FÖR-STEG-FÖRBÄTTRING av Diane Timbers

Att leva med ME/CFS. STEG-FÖR-STEG-FÖRBÄTTRING av Diane Timbers Pacing i praktiken: Att leva med ME/CFS STEG-FÖR-STEG-FÖRBÄTTRING av Diane Timbers (Ur den amerikanska tidskriften CFIDS Chronicle, winter 2009. Översatt till svenska och publicerad på RME:s hemsida med

Läs mer

Alla läser igenom de fyra fallen för att vara delaktiga i seminariet diskussionen.

Alla läser igenom de fyra fallen för att vara delaktiga i seminariet diskussionen. Institutionen för odontologi Tandhygienistprogrammet, termin 3 1TH019 Odontologisk profylaktik 5 Ansvarig lärare/examinator: Ann-Christin Johansson/Annsofi Johannsen HT 2015 Stress & Kommunikation Seminarium/Redovisning

Läs mer

40-årskris helt klart!

40-årskris helt klart! 40-årskris helt klart! Oj, det kom som ett brev på posten! En stor och enorm hemsk känsla! Det var krisdags igen! Jag ville helst inte vara med, jag kände mig så totalt misslyckad mitt i mitt liv! Så här

Läs mer

Elevportfölj 1 ÅRSKURS 6. Matens kemi. Elevens svar:

Elevportfölj 1 ÅRSKURS 6. Matens kemi. Elevens svar: Du ska tillbringa två veckor i en fjällstuga 1a som saknar elektricitet (men det finns en gasspis att laga maten på). Hur kan du göra för att förlänga matens hållbarhet så att du har mat att äta under

Läs mer

Jag gör saker som jag är rädd för, saker jag inte kan. TEXT: Marko Gyllenland FOTO: Raimo Gedda. Farmen-Amanda: Jag har gått Igenom så mycket!

Jag gör saker som jag är rädd för, saker jag inte kan. TEXT: Marko Gyllenland FOTO: Raimo Gedda. Farmen-Amanda: Jag har gått Igenom så mycket! Jag gör saker som jag är rädd för, saker jag inte kan. TEXT: Marko Gyllenland FOTO: Raimo Gedda Farmen-Amanda: Jag har gått Igenom så mycket! Amanda Bergqvist Ålder: 25 år Ort: Helsingborg Träningsbakgrund:

Läs mer

Att arbeta med förebyggande och hälsofrämjande perspektiv hos äldre. Pia Gabre Cheftandläkare, docent Pia.gabre@lul.se

Att arbeta med förebyggande och hälsofrämjande perspektiv hos äldre. Pia Gabre Cheftandläkare, docent Pia.gabre@lul.se Att arbeta med förebyggande och hälsofrämjande perspektiv hos äldre Pia Gabre Cheftandläkare, docent Pia.gabre@lul.se Populationsstrategi högriskstrategi Människor med särskilda behov munsjukdom och risk

Läs mer

Det finns självklart en proffsdröm

Det finns självklart en proffsdröm Nummer 4, November Från Halmstads Energi och Miljö AB Det finns självklart en proffsdröm - Robert Bladh, HK Drott Värmeljus blir till proteser i Thailand Vintertider på våra ÅVC:er Nr. 4 Nov. 2014 Med

Läs mer

Till dig som arbetar i hälso- och sjukvården

Till dig som arbetar i hälso- och sjukvården Denna folder ingår i Stockholms läns landstings TUFF-satsning som ska stödja vårdpersonal och patienter att tänka förebyggande för att motverka skador och främja hälsa. art nr 0903001 TUFF står för trycksår-,

Läs mer

Intervju med Elisabeth Gisselman

Intervju med Elisabeth Gisselman Sida 1 av 5 Intervju med Elisabeth Gisselman 1. Tre av fyra personer hemlighåller psykisk ohälsa för sin omgivning på grund av rädsla för diskriminering och avståndstagande varför är vi så rädda för psykisk

Läs mer

Barn och ungdomar med fibromyalgi

Barn och ungdomar med fibromyalgi Barn och ungdomar med fibromyalgi Hur vardagen kan vara Om barn och ungdomar med fibromyalgi. En hjälp för dig, din familj, dina vänner och skolan. Utgiven av Fibromyalgi, vad är det? Fibromyalgi är en

Läs mer

Det är detta bränsle som vi ska prata om idag. Träff 1

Det är detta bränsle som vi ska prata om idag. Träff 1 Kroppen är som en maskin: Den måste ha bränsle för att fungera. När du är i rörelse, och även vid vila och sömn, går det år energi. Det du äter, som kallas protein, kolhydrater och fett, blir till energi

Läs mer

Övning 1: Vad är självkänsla?

Övning 1: Vad är självkänsla? Självkänsla Inledning OBS! Hela föreläsningen ska hålla på i 45 minuter. Samla gruppen och sitt gärna i en ring så att alla hör och ser dig som föreläsare. Första gången du träffar gruppen: Föreläsaren

Läs mer

FOLKHÄLSORÅDET I SKELLEFTEÅ PROTOKOLL 1(8) 2012-06-01

FOLKHÄLSORÅDET I SKELLEFTEÅ PROTOKOLL 1(8) 2012-06-01 FOLKHÄLSORÅDET I SKELLEFTEÅ PROTOKOLL 1(8) Datum Fredag 1 juni 2012 Plats och tid Kontorshuset Hjorten, Älgen kl. 08.15-11.10 Beslutande Harriet Classon Kommunstyrelsen, ordförande Jeanette Velander Barn-

Läs mer

Lärarmaterial. Vad handlar boken om? Lgr 11 - Centralt innehåll och förmågor som tränas: Eleverna tränar följande förmågor:

Lärarmaterial. Vad handlar boken om? Lgr 11 - Centralt innehåll och förmågor som tränas: Eleverna tränar följande förmågor: Lärarmaterial SIDAN 1 Författare: Kerstin Lundberg Hahn Vad handlar boken om? Boken handlar om Ebba och Ivar, som är tvillingar. En dag, när de kommer till skolan, är fröken sjuk. Deras vikare, Fröken

Läs mer

Drogad. AHHH! skrek Tim. Vad har hänt! skrek jag. Det är någon som har kört av vägen och krockat med ett träd! Men ring 112! Ge mig min mobil da!

Drogad. AHHH! skrek Tim. Vad har hänt! skrek jag. Det är någon som har kört av vägen och krockat med ett träd! Men ring 112! Ge mig min mobil da! Drogad Det var en helt vanlig lördags morgon, klockan var 4:33 det var kallt och snöade ute. Idag skulle jag och min pojkvän åka på skidresa i en vecka i Lindvallen, det är första gången för min pojkvän

Läs mer

Dennis svarade. Det var Maria. -Hej, det är Maria. -Hej, sa Dennis. -jag vill bara tacka för att du räddade min brors son. - Det var så lite så. - Och förlåt för att jag inte vågade säga ifrån på caféet,

Läs mer

Barns medverkan i den sociala barnavården hur lyssnar vi till och informerar barn. Lyssna på barnen

Barns medverkan i den sociala barnavården hur lyssnar vi till och informerar barn. Lyssna på barnen Barns medverkan i den sociala barnavården hur lyssnar vi till och informerar barn Lyssna på barnen 1 En tanke att utgå ifrån För att förstå hur varje unikt barn uppfattar sin specifika situation är det

Läs mer

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION Goda råd om mat vid KOL 1 KOL & NUTRITION INNEHÅLL Varför bör man ha koll på maten när man har KOL? 3 Varför är fett så viktigt? 4 Vilken betydelse har protein? 5 Vad kan du tänka på när det gäller kosten?

Läs mer

MUNVÅRD FÖR BARN Tips vid tandborstning

MUNVÅRD FÖR BARN Tips vid tandborstning MUNVÅRD FÖR BARN Tips vid tandborstning Det kan vara svårt att borsta tänderna på någon annan. I det här avsnittet vill vi ge praktiska tips på hur tandborstningen kan underlättas och bli så effektiv som

Läs mer

Ut med domarn! Kenta. Ut med domarn! ur Två par mockasiner av Lars Collmar (Argument Förlag) 33

Ut med domarn! Kenta. Ut med domarn! ur Två par mockasiner av Lars Collmar (Argument Förlag) 33 Ut med domarn! Kenta Äntligen! Där satt den! Fyra sekunder före full tid, ställning 3 3, kom bollen farande rakt mot Kentas klubba. Nån från motståndarlaget 8 C gav honom en hård tackling. Kenta fick en

Läs mer

Så här jobbar vi på kliniken. Äldres munhälsa. i centrum. Tidningen är gratis. Ta gärna med den hem och läs!

Så här jobbar vi på kliniken. Äldres munhälsa. i centrum. Tidningen är gratis. Ta gärna med den hem och läs! Nr 2 2015 Information till nytta och nöje från Folktandvården Region Örebro län. Tidningen är gratis. Ta gärna med den hem och läs! Så här jobbar vi på kliniken Sid 6 7 Äldres munhälsa i centrum Sid 4-5

Läs mer

OM VALPENS HÄLSA Goda Råd från Evidensia.

OM VALPENS HÄLSA Goda Råd från Evidensia. OM VALPENS HÄLSA Goda Råd från Evidensia. Har du blivit med valp eller funderar på att skaffa en? Grattis, en härlig tid väntar. Oavsett om du är van hundägare eller om det är första gången du har en

Läs mer

Frågor om förtätning och äldreboenden i Mölnlycke

Frågor om förtätning och äldreboenden i Mölnlycke Mölnlycke den 8 mars 2016 Frågor om förtätning och äldreboenden i Mölnlycke Frågorna i Mölnlycke handlade bland annat om boenden för äldre, förtätningen av centrum och ungdomskriminalitet. På plats fanns

Läs mer

Magbild gravid 19 veckor

Magbild gravid 19 veckor Magbild gravid 19 veckor Idag har det gått 19 veckor av graviditeten och jag går in i vecka 20, nästan hälften! Det här går i ett rasande tempo. Enligt gravidappen börjar nu kosten jag äter påverka barnets

Läs mer

Älsklingsmat och spring i benen

Älsklingsmat och spring i benen Älsklingsmat och spring i benen Tips och idéer för förskolebarn Idag tänker vi berätta lite om maten och matens betydelse för barnens hälsa och väl befinnande. Alla behöver vi mat för att kroppen ska fungera.

Läs mer

En vanlig dag på jobbet

En vanlig dag på jobbet En vanlig dag på jobbet Läs texten många gånger! Träna på att läsa meningarna högt tio gånger. Morgon Mitt alarm ringer klockan 05.20. Jag brukar ligga kvar en stund och tänka på vad jag ska göra under

Läs mer

Övningar till avsnitt 3 - Leva inifrån och ut

Övningar till avsnitt 3 - Leva inifrån och ut Övningar till avsnitt 3 - Leva inifrån och ut I den första övningsdelen började du stärka din självbild bland annat med hjälp av en lista med positiva affirmationer anpassade just för dig. Förhoppningsvis

Läs mer

Ord och fraser som kan vara svåra att förstå

Ord och fraser som kan vara svåra att förstå ORDLISTA NIVÅ 1&2 Ord och fraser som kan vara svåra att förstå Före besöket Akut Att vara akut sjuk eller att få en akut tid betyder att du måste få hjälp i dag. Om det inte är akut kan du få en tid hos

Läs mer

God natt och sov riktigt, riktigt gott.

God natt och sov riktigt, riktigt gott. God natt och sov riktigt, riktigt gott. Tips för dig som har problem med sömnen. 1 2 Vi har alla varit med om det någon gång. Det är alldeles omöjligt att somna. Man ligger och vrider och vänder på sig

Läs mer

AYYN. Några dagar tidigare

AYYN. Några dagar tidigare AYYN Ayyn satt vid frukostbordet med sin familj. Hon tittade ut genom fönstret på vädret utanför, som var disigt. För några dagar sedan hade det hänt en underlig sak. Hon hade tänkt på det ett tag men

Läs mer

kapitel 4 en annan värld

kapitel 4 en annan värld Hej! kapitel 1-hej Jag heter Amy. Jag är 10 år gammal. Jag har brunt hår och gröna ögon. Jag har bott här i Sverige i snart 1 månad. Innan jag flyttade hit var mitt liv som vanligt. Just nu är min mamma

Läs mer

Kvinnligt företagande i Ydre

Kvinnligt företagande i Ydre Kvinnligt företagande i Ydre Mötesplatser är en viktig pusselbit för att nytänkande och positiv energi ska skapas. Det är ju trots allt i mötet som det händer, en tanke läggs ihop med en annan och blir

Läs mer

Santos visste att det bara var en dröm men han fortsatte ändå att leka med bollen varje dag för det fanns inget han älskade mer.

Santos visste att det bara var en dröm men han fortsatte ändå att leka med bollen varje dag för det fanns inget han älskade mer. 1. Solen var precis på väg upp och där ute på den lilla grusplanen intill byn kunde man redan se Santos springa omkring med den bruna slitna läderbollen som han gjorde varje dag. Oavsett om det var vardag

Läs mer

- Jag bor i ett hus tillsammans med min man, min. son och min dotter. Huset är gammalt, men^vi har. :om mycket. Vi har också en stor trädgård.

- Jag bor i ett hus tillsammans med min man, min. son och min dotter. Huset är gammalt, men^vi har. :om mycket. Vi har också en stor trädgård. BOSTAD Hur bor du? Malin Fasth bor i Jonsered. - Jag bor i ett hus tillsammans med min man, min son och min dotter. Huset är gammalt, men^vi har :om mycket. Vi har också en stor trädgård. ^ ODe"tä7mycket

Läs mer

FÖR EN GOD MUNHÄLSA INNEHÅLLSFÖRTECKNING

FÖR EN GOD MUNHÄLSA INNEHÅLLSFÖRTECKNING 2018 FÖR EN GOD MUNHÄLSA Välkommen till Folktandvårdens Munapotek ett noga utvalt sortiment för hela familjen. Dessa produkter kan du köpa på Folktandvårdens kliniker. Be gärna din behandlare om råd kring

Läs mer

Första dagboken: ATT HANTERA EN TSUNAMI. Onsdag 19 januari

Första dagboken: ATT HANTERA EN TSUNAMI. Onsdag 19 januari Onsdag 19 januari Irma 17 år. Jan och jag uppvaktar. Improviserar svensk-dansk "Ja, må hon leva med kage og chokola-a-de ". Jan med tårtans plasthuva på sitt huvud. Tårta och presenter var vi ute och köpte

Läs mer

Om man gör som man alltid har gjort, får man samma resultat som man alltid har fått. Pernilla Larsson Leg Dietist. www.dietoteket.

Om man gör som man alltid har gjort, får man samma resultat som man alltid har fått. Pernilla Larsson Leg Dietist. www.dietoteket. Om man gör som man alltid har gjort, får man samma resultat som man alltid har fått Pernilla Larsson Leg Dietist www.dietoteket.se Ät mat du tycker om! Det finns ingen mat som är så dålig så man aldrig

Läs mer

Information till föräldrar/stödjande vuxna om internetbehandlingen för insomni:

Information till föräldrar/stödjande vuxna om internetbehandlingen för insomni: Information till föräldrar/stödjande vuxna om internetbehandlingen för insomni: Din ungdom har anmält sig till vår internetbehandling för sömnproblem. Behandlingen är en internetbaserad guidad självhjälp

Läs mer

Recept för rörelse. TEXT Johan Pihlblad. Lena Kallings är medicine doktor och landets främsta expert på fysisk aktivitet på recept.

Recept för rörelse. TEXT Johan Pihlblad. Lena Kallings är medicine doktor och landets främsta expert på fysisk aktivitet på recept. Recept för rörelse Minst hälften av svenska folket rör sig för lite. Forskare varnar för negativa hälsoeffekter och skenande sjukvårdskostnader i en snar framtid. Frågan är vad som går att göra. Fysisk

Läs mer

Valpens utveckling till vuxen hund Av Therese Lindman, PH 3

Valpens utveckling till vuxen hund Av Therese Lindman, PH 3 Valpens utveckling till vuxen hund Av Therese Lindman, PH 3 När en valp föds så är den blind och döv, och kan med nöd och näppe röra sig. Ändå har den en sådan överlevnadsinstinkt att den kämpar sig fram

Läs mer

Betraktelser från tvåmanstält

Betraktelser från tvåmanstält Betraktelser från tvåmanstält Anna Lindblad, leg läk Kungsgatan 86 112 27 Stockholm Anna.lindblad@ki.se Tel. 0733-80 66 26 Skeppsbruten Jag är en av de där kvinnorna i vitt som skyndar förbi i sjukhuskorridoren.

Läs mer

Kontaktuppgifter & arbete

Kontaktuppgifter & arbete Kontaktuppgifter & arbete Dagens datum: / / Vårdcentral: År Månad Dag Namn: Persnr: X1. Vilken typ av sysselsättning har du för närvarande i huvudsak? Yrkesarbetar, anställd Studerar, praktiserar Yrkesarbetar,

Läs mer

hh.se/studentsupport goda råd för en hållbar studietid Studentsupport

hh.se/studentsupport goda råd för en hållbar studietid Studentsupport hh.se/studentsupport goda råd för en hållbar studietid Studentsupport Till dig som är student Studietiden är för många en fantastisk tid med frihet, möjligheter och inspiration. Samtidigt innebär det ett

Läs mer

Nummer 1-13,15 Lördag 14 maj

Nummer 1-13,15 Lördag 14 maj Nummer 1-13,15 Lördag 14 maj 1 Innehåll Ledare 3 Incheckningen 4 Elins dagbok 5 Caroline - Festivaldrotning 2005 6 Peter - The king is Back(stage) 7 2 Ledare Äntligen har det blivit dags! UKM Regional

Läs mer