Vecka 2. Potatis & purjolöksoppa med mjukt bröd & pålägg. Veg: Potatis & pujolöksoppa med mjukt bröd & pålägg. Röd dag. Spagetti med köttfärssås. Veg: Spagetti med linsbolognese. Lax & sej med grädde, hackad dill & potatismos. Veg: Ugnsomelett med tomater, majs & paprika.. Köttfärslimpa med gräddsås, inlagd gurka & kokt potatis. Veg: Potatis & kidneybiffar med gräddsås, inlagd gurka & kokt potatis. Vecka 3. Pasta med rökt skinka, persilja, vitlök & grädde. Veg: Pasta med sojabitar grillade grönsaker, grädde & vitlök. Dillbakad torskrygg med citronsås & kokt potatis. Veg: Spenat & rotfruktsgratäng. Veg: Falafel med vitlöksyoghurt, tomatsås & bulgur. Kyckling med gröna ärtor, paprika, majs, rostad potatis & tomatsås. Veg: Sojastrimlor med gröna ärtor, paprika, majs, rostad potatis & tomatsås. Chili con carne med ris & gräddfil. Veg: Bönchili med ris & gräddfil.
Vecka 4. Kassler "Hawai" med ris. Veg: Quornfilè "Hawai" med ris. Spagetti med köttfärssås. Veg: Spagetti med sojafärssås. Fransk lax & sej gryta med aioli & kokt potatis. Veg: Potatisgratäng med broccoli & blomkål. Vegetarisk spenat & grönsakslasagne. Kycklinggryta med gul curry & ris. Veg: Currygryta med linser & ris. Vecka 5. Köttbullar med makaroner & ångad broccoli. Veg: Sojabullar med makaroner. Pocherad torsk med basilikasås & kokt potatis. Blomkålsbiffar med örtsås & kokt potatis. Korv Stroganoff med ris. Veg: Rotfrukts Stroganoff med ris. Slät grönärtsoppa med mjuktbröd & ost Pasta penne med lax, grädde & rostad vitlök. Veg: Pasta penne med soltorkade tomater, sojabönor & grädde.
Vecka 6. Kycklinginnerfilè med paprikayoghurt & rostad potatis. Veg: Morotsbiffar med paprikayoghurt & rostad potatis. Spagetti med köttfärssås. Veg: Spagetti med sojafärssås. Fiskgratäng på lax & sej med kokt potatis. Veg: Rotfruktsgratäng. Potatis & broccolisoppa med mjukt bröd & pålägg. Köttfärsbiff med rostad potatis & rosmarinskysås. Veg: Kikärtsbiff med rostad potatis med rosmarinskysås. Vecka 7. Pasta penne med tomat, basilika & skinka. Veg: Pasta med tomat, basilika och broccoli. Wienerkorv med potatismos. Veg: Stekt sojakorv med potatismos. Ugnsbakad sejfilé med krämig paprikasås & kokt potatis. Veg: Hirschbiffar med krämig paprikasås & kokt potatis. Gulaschsoppa med grovlimpa & ost. Veg: Linssoppa med grovlimpa & ost. Kycklingfilé med currysås & ris. Veg: Sojabiffar med varma rotfrukter, currysås & ris.
Vecka 8. Pastaskruvar med rökt kalkon, grädde & gröna ärtor. Veg: Spenat & ricotta fyllda tortellini med gröna ärtor. Torskfilé med örtsås & kokt potatis. Broccolimedaljonger med örtsås & kokt potatis. Kycklinginnerfilé med majs & paprikablandning, ris & örtkeso. Veg: Grönsaksris med sojastrimlor & örtkeso. Köttfärslimpa med äppelgräddsås, pressgurka & kokt potatis. Veg: Rödbetsbiffar med fetaostdressing & matvetesallad. Vegetarisk lasagne. Vecka 9. Kycklinggryta tandoori med basmatiris & myntayoghurt. Veg: Blomkål & lins tandoori med basmatiris & myntayoghurt. Pasta med tomatsås & skivad korv. Veg: Pasta med tomat, paprika & kidneybönor. Dillbakad torsk med kokt potatis. Veg: Rotfruktsgryta med kokt potatis. Kycklinginnerfilé med bbqsås & jasminris. Veg: Grönsaksnuggets med bbqsås & jasminris. Helstekt fläskytterfilé med potatis & rotfruktsgratäng. Veg: Ugnsomelett med rotfrukter.
Vecka 10. (Sverige). Wallenbergare med potatismos, lingon & gröna ärter. Veg: Broccolibiffar med potatismos, lingon & gröna ärter. ( Norge). Ugnsstekt laxfilé med romsås & kokt potatis. Veg: Ugnsomelett med spenat & champinjoner. ( Kina). Kyckling i sötsursås med bambuskott, vattenkastanj, minimajs & jasminris. Veg: Sojastrimlor i sötsursås med bambuskott, vattenkastanj, minimajs & jasminris. (Grekland). Lammfärsbiffar med fetaostyoghurt & klyftpotatis. Veg: Örtmarinerad quornfilé med fetaostyoghurt & klyftpotatis. (Mellanöstern). Kycklingspett med gult kardemummaris & hummus. Veg: Falafel med gult kardemummaris & hummus. Vecka 11. Köttfärslimpa med örtgräddsås & rostad potatis. Veg: Vegobiffar med varma grönsaker, örtgräddsås & rostad potatis. Pastaskruvar med kalkon, soltorkade tomater & champinjoner. Veg: Pastaskruvar med soltorkade tomater, champinjoner & harri cot vert. Torsk med örtsås & kokt potatis. Veg: Potatis & rotfruktsgratäng. Pannkakor med sylt/tomat & basilikasoppa med rissoni. Nachos med tillbehör. Veg: Nachos med tillbehör.
Vecka 12. Ugnsstekt kyckling med tzatsiki & rostad potatis. Veg: Veggieschnitzel med tzatsiki & rostad potatis. Lax & sejbitar med vitvinsås & kokt potatis. Veg: Ugnsomelett med potatis, tomat & majs. Broccolisoppa med mjuktbröd & ost. Pastagratäng med rökt skinka, persilja, vitlök & grädde. Veg: Pastagratäng med sojabitar grillade grönsaker, grädde & vitlök Biff Stroganoff med ris. Veg: Bönstroganoff med ris. Vecka 13. Fiskgratäng med ost, broccoli & kokt potatis. Veg: Ost & broccoligratäng med kokt potatis. Kycklinginnerfilé med ratatouille & ris. Veg: Quornfilé med ratatouille & ris. Spagetti med krämig tonfisksås. Veg: Spagetti med linsbolognese. Potatis & purjolöksoppa med mjukt bröd & pålägg. Köttbullar med gräddsås, lingonsylt & kokt potatis. Veg: Bouletter med gräddsås, lingonsylt & kokt potatis.
Vecka 14. Potatis & purjolöksoppa med mjukt bröd & pålägg. Veg: Potatis & pujolöksoppa med mjukt bröd & pålägg. Kycklingfilé med dragonsås och ris. Veg: Quornfilé med dragonsås och ris. Spagetti med köttfärssås. Veg: Spagetti med linsbolognese. Lax & sej med grädde, hackad dill & potatismos. Veg: Ugnsomelett med tomater, majs & paprika.. Röd dag. Vecka 15. Röd dag. Dillbakad torskrygg med citronsås & kokt potatis. Veg: Spenat & rotfruktsgratäng. Veg: Falafell med vitlöksyoghurt, tomatsås & bulgur. Kyckling med gröna ärtor, paprika, majs, rostad potatis & tomatsås. Veg: Sojastrimlor med gröna ärtor, paprika, majs, rostad potatis & tomatsås. Chili con carne med ris & gräddfil. Veg: Bönchili med ris & gräddfil.
Vecka 16. Kassler "Hawai" med ris. Veg: Quornfilè "Hawai" med ris. Spagetti med köttfärssås. Veg: Spagetti med sojafärssås. Fransk lax & sej gryta med aioli & kokt potatis. Veg: Potatisgratäng med broccoli & blomkål. Vegetarisk spenat & grönsakslasagne. Kycklinggryta med gul curry & ris. Veg: Currygryta med linser & ris. Vecka 17. Köttbullar med makaroner & ångad broccoli. Veg: Sojabullar med makaroner. Pocherad torsk med basilikasås & kokt potatis. Blomkålsbiffar med örtsås & kokt potatis. Korv Stroganoff med ris. Veg: Rotfrukts Stroganoff med ris. Slät grönärtsoppa med mjuktbröd & ost Pasta penne med lax, grädde & rostad vitlök. Veg: Pasta penne med soltorkade tomater, sojabönor & grädde.
Vecka 18. Kycklinginnerfilè med paprikayoghurt & rostad potatis. Veg: Morotsbiffar med paprikayoghurt & rostad potatis. Spagetti med köttfärssås. Veg: Spagetti med sojafärssås. Fiskgratäng på lax & sej med kokt potatis. Veg: Rotfruktsgratäng. Potatis & broccolisoppa med mjukt bröd & pålägg. Röd dag. Vecka 19. Pasta penne med tomat, basilika & skinka. Veg: Pasta med tomat, basilika och broccoli. Wienerkorv med potatismos. Veg: Stekt sojakorv med potatismos. Ugnsbakad sejfilé med krämig paprikasås & kokt potatis. Veg: Hirschbiffar med krämig paprikasås & kokt potatis. Gulaschsoppa med grovlimpa & ost. Veg: Linssoppa med grovlimpa & ost. Kycklingfilé med currysås & ris. Veg: Sojabiffar med varma rotfrukter, currysås & ris. Vecka 20.
Pastaskruvar med rökt kalkon, grädde & gröna ärtor. Veg: Spenat & ricotta fyllda tortellini med gröna ärtor. Torskfilé med örtsås & kokt potatis. Broccolimedaljonger med örtsås & kokt potatis. Kycklinginnerfilé med majs & paprikablandning, ris & örtkeso. Veg: Grönsaksris med sojastrimlor & örtkeso. Röd dag Köttfärslimpa med äppelgräddsås, pressgurka & kokt potatis. Veg: Rödbetsbiffar med fetaostdressing & matvetesallad. Vecka 21. Kycklinggryta tandoori med basmatiris & myntayoghurt. Veg: Blomkål & lins tandoori med basmatiris & myntayoghurt. Pasta med tomatsås & skivad korv. Veg: Pasta med tomat, paprika & kidneybönor. Dillbakad torsk med kokt potatis. Veg: Rotfruktsgryta med kokt potatis. Kycklinginnerfilé med bbqsås & jasminris. Veg: Grönsaksnuggets med bbqsås & jasminris. Helstekt fläskytterfilé med potatis & rotfruktsgratäng. Veg: Ugnsomelett med rotfru Vecka 22.
Köttfärslimpa med örtgräddsås & rostad potatis. Veg: Vegobiffar med varma grönsaker, örtgräddsås & rostad potatis. Pastaskruvar med kalkon, soltorkade tomater & champinjoner. Veg: Pastaskruvar med soltorkade tomater, champinjoner & harri cot vert. Torsk med örtsås & kokt potatis. Veg: Potatis & rotfruktsgratäng. Pannkakor med sylt/tomat & basilikasoppa med rissoni. Nachos med tillbehör. Veg: Nachos med tillbehör. Vecka 23. Pastagratäng med rökt skinka, persilja, vitlök & grädde. Veg: Pastagratäng med sojabitar grillade grönsaker, grädde & vitlök. Lax & sejbitar med vitvinsås & kokt potatis. Veg: Ugnsomelett med potatis, tomat & majs. Broccolisoppa med mjuktbröd & ost. Ugnsstekt kyckling med tzatsiki & rostad potatis. Veg: Veggieschnitzel med tzatsiki & rostad potatis. Biff Stroganoff med ris. Veg: Bönstroganoff med ris. Vecka 24.
Fiskgratäng med ost, broccoli & kokt potatis. Veg: Ost & broccoligratäng med kokt potatis. Kycklinginnerfilé med ratatouille & ris. Veg: Quornfilé med ratatouille & ris. Spagetti med krämig tonfisksås. Veg: Spagetti med linsbolognese. Potatis & purjolöksoppa med mjukt bröd & pålägg. Köttbullar med gräddsås, lingonsylt & kokt potatis. Veg: Bouletter med gräddsås, lingonsylt & kokt potatis. Vecka 25. Köttfärslimpa med örtgräddsås & rostad potatis. Veg: Vegobiffar med varma grönsaker, örtgräddsås & rostad potatis. Pastaskruvar med kalkon, soltorkade tomater & champinjoner. Veg: Pastaskruvar med soltorkade tomater, champinjoner & harri cot vert. Torsk med örtsås & kokt potatis. Veg: Potatis & rotfruktsgratäng. Midsommarmat Midsommarafton