Medlemsblad för Epilepsiföreningen i Stor-Stockholm År 2015 nr 4, Årgång 34 Kalendarium för Epilepsiföreningen i Stor-Stockholm hösten 2015 AUGUSTI Torsdag 20 Caféträff, Vetekatten, Kungsgatan 55, kl 17-19 Söndag 23 Unga Vuxna utflykt till Sigtuna Torsdag 27 Informationsmöte för nya medlemmar Aug/sept Österländska gymnastiken startar Aug/sept Träslöjdskursen startar SEPTEMBER Torsdag 3 Träffpunkt Unga Vuxna, Vetekatten, Kungsgatan 55, kl 17-19 Tisdag 15 Öppet hus appar som underlättar vardagen Torsdag 17 Caféträff, Vetekatten, Kungsgatan 55, kl 17-19 Måndag 21 Minnesträningskurs startar Lördag 26 Mindfulness endagsutbildning för barn och föräldrar Onsdag 30 Yogakurs startar OKTOBER Torsdag 1 Träffpunkt Unga Vuxna, Vetekatten, Kungsgatan 55, kl 17-19 Söndag 4 Stadsvandring Djurgårdsstaden Söndag 4 Start för: Sjung av hjärtans lust i en liten kör Tisdag 6 Anhörigdagen: Anhörig i fokus, Kulturhuset, kl 11-19 Torsdag 15 Caféträff, Vetekatten, Kungsgatan 55, kl 17-19 Måndag 19 Seniorträff, 14-16 Tisdag 27 Öppet hus om personlig assistans Lördag 31 Kreativt pyssel för barn, från 6 år NOVEMBER Torsdag 5 Träffpunkt Unga Vuxna, Vetekatten, Kungsgatan 55, kl 17-19 Torsdag 19 Caféträff, Vetekatten, Kungsgatan 55, kl 17-19 Måndag 23 Öppet hus föreläsning om akutmedicinering barn Söndag 29 Julmarknad Skansen Om ingen annan plats anges så är mötet i ÅttiotvåAn, S:t Göransgatan 82A i Handikappföreningarnas lokaler, T-bana Fridhemsplan. Anmälning till aktiviteter sker till kansliet. Du är välkommen att anmäla dig även om kursen har börjat! Kansliet: tel 08-650 81 50 eller Mail: info.epistockholm@telia.com Nästa medlemstidning Synapsen nr 5/2015 kommer i din brevlåda i mitten av november 2015.
Föreningens kurser hösten 2015 Österländsk gymnastik Träningen är anpassad för barn och ungdomar med epilepsi i åldern 11 25 år. Träningen är utformad för att skapa kroppsmedvetenhet och kontroll genom mjuk gymnastik inspirerad från österlandet. Den utförs till lugn musik. Vi har det roligt och trevligt tillsammans i gruppen. Kursledare: Claes Kente, förälder. Datum: Måndagar med start i augusti/ september, kl 18 19 Plats: Blästervägen 1, Kallhäll Kostnad: 300 kronor för medlemmar, 600 kr för icke medlemmar. Sätt in kursavgiften på föreningens bankgiro 5667-4344. Information och anmälan: Claes Kente, mobil 070-673 67 88 Träslöjd Träslöjd finmotorisk träning och skapande I en fullt utrustad träslöjdslokal erbjuder vi ungdomar med epilepsi lektioner i träslöjd och individuell tillverkning. Vi går igenom alla typer av träarbete, form, färg, ritningsteknik. Vi arbetar med olika verktyg. Vi har det roligt och trevligt tillsammans i gruppen. Kursledare: Claes Kente Datum: Söndagar, kl. 18-20.30 Plats: Mariakyrkan, Vasavägen 25 i Jakobsberg Kostnad: 500 kronor för medlemmar, 800 kr för icke medlemmar. Sätt in kursavgiften på föreningens bankgiro 5667-4344. Information och anmälan: Claes Kente, mobil 070-673 67 88 Minnesträning Varannan måndag med start den 21 september kl 17:30-19:30 Minnesträning Fortsättningskurs för deltagare som gick kursen våren 2015. Även ett fåtal platser för tidigare deltagare. Kursledare: Veronika Vacker och Inger Eriksson Datum: Start måndag 21 september, måndagar kl. 17.30 19.30, varannan vecka, sex kurstillfällen. Plats: Bosse Råd, Stöd och Kunskapscenter, Döbelnsgatan 59, Stockholm. T-bana Rådmansgatan Kostnad: 300 kronor för medlemmar, 600 kronor för icke-medlemmar. Sätts in på föreningens konto 5667-4344 i samband med anmälan. Anmälan: senast den 14 september till e-post: info.epistockholm@telia.com eller till kansliet på telefon 08-650 81 50. Först till kvarn - principen gäller. Anmälan är bindande. Sida 2
Föreningens kurser hösten 2015 Kom i balans med Hatha Yoga Onsdagar med start den 30 september kl 18:30-20:15 Yoga har i forskning visat sig vara stressreducerande vilket är positivt när man lever med epilepsi. I ett Hatha Yoga pass börjar vi med avslappning för att landa i kroppen, här och nu. Därefter kommer vi i kontakt med andningen och stödjer och stärker andningsmuskulaturen i kroppen genom olika övningar. Genom att sedan skonsamt röra och sträcka på muskler och kroppsdelar, ökar vi både blodflöde och kroppsnärvaro. Passen avslutas med avslappning och därefter en kort meditation. Under kursens gång har du också möjlighet att prova på olika metoder från positiv psykologi som kan hjälpa dig att finna mer välbefinnande i vardagen. Kursen genomförs i samarbete med Psoriasisföreningen i Stockholms län. Kursledare: Daniel Ek, leg. psykolog och yoga-instruktör Datum: Onsdagar, med start den 30 september, kl 18.30 20.15, tio kurstillfällen Plats: S:t Göransgatan 82A, ÅttiotvåAn, T-bana Fridhemsplan Kostnad: 500 kronor för medlemmar, 1 800 kr för icke medlemmar. Sätts in på föreningens bankgiro 5667-4344 innan kursstart. Anmälan: Senast den 15 september till info.epistockholm@telia.com eller till kansliet på telefon 08-650 81 50. Först till kvarn - principen gäller. Anmälan är bindande. Sjung av hjärtans lust i en liten kör Söndagar med start den 4 oktober kl 15.00-17.00 Att sjunga ger goda effekter för både kropp och själ. Vår hjärna stimuleras också när vi spelar eller lyssnar på musik. Dopaminsystemet aktiveras och det gör att våra känslor och rörelsemönster påverkas positivt. Musik och att sjunga stimulerar båda hjärnhalvorna. Att sjunga kan också vara ett bra sätt att träna minnet. Du är välkommen att pröva att sjunga i en mindre grupp med stöd av en erfaren körledare. Vi kommer att sjunga med hela kroppen och öva djupandning och bra hållning. När vi släpper känslor och aktiverar våra kroppar strömmar ofta känslor av glädje till. Vi vänder oss till dig som är vuxen och har epilepsi, men det spelar ingen roll om du sjungit tidigare eller inte. Körledaren studerar till musikterapeut som är en magisterutbildning på Musikhögskolan. En musiker deltar också och spelar med kören. Kursdeltagarna träffas två timmar varje söndag under tio veckor. På programmet står djupandning, avslappning, hitta din egen röst och öka din energi samtidigt som du har roligt! Du får vara med och påverka val av musikgenre. Kursledare: Ikumi Eto Datum: Söndagar, med start den 4 oktober och avslutas den 6 december, kl. 15.00 17.00, tio kurstillfällen Plats: Rum 3, ÅttiotvåAn, S:t Göransgatan 82 A, T-Fridhemsplan. Kostnad: Tack vare samarbetet med Musikhögskolan är deltagandet kostnadsfritt. Anmälan: Först till kvarn - principen gäller. Det finns fem platser. info.epistockholm@telia.com Sida 3
Andra föreningsaktiviteter Träffpunkt Unga Vuxna Träffpunkten för Unga Vuxna medlemmar äger rum på Konditori VeteKatten. Fråga personalen var vi sitter när du kommer om du inte känner oss sen tidigare. Datum: Första torsdagen i månaden, kl 17 19. Plats: Konditori VeteKatten, Kungsgatan 55, Stockholm Kostnad: Föreningen bjuder på fika. Anmälan: Ingen förhandsanmälan Vill du ha fler aktiviteter med Unga Vuxna så är du välkommen med förslag. Aktiviteterna läggs efter hand ut på föreningens hemsida: www.epistockholm.nu. Så gå in på hemsidan och titta, eller ring till Malin Thor, tel. 070-496 08 73. Caféträff Du som lever med epilepsi kom och umgås en eftermiddag med andra medlemmar som är i liknande situation. Fråga personalen var vi sitter när du kommer om du inte känner oss sen tidigare. Datum: Oftast den tredje torsdagen i månaden, kl 17 19. Plats: Konditori VeteKatten, Kungsgatan 55, Stockholm Kostnad: Föreningen bjuder på fika. Anmälan: Till kansliet, tel. 08-650 81 50 eller mail: info.epistockholm@telia.com Unga Vuxna Sigtuna Unga Vuxna: Utflykt till Sigtuna Datum: Söndagen den 23 augusti. Anmälan och mer information ring Malin Thor, tel. 070-496 08 73. Informationsmöte för nya medlemmar Alla nya medlemmar bjuds in till en informationsträff. Datum: Torsdagen den 27 augusti Kl. 18-20 Plats: S:t Göransgatan 82A, ÅttiotvåAn, T-bana Fridhemsplan. Anmälan Senast den 25 augusti till kansliet, tel. 08-650 81 50, eller mail: info.epistockholm@telia.com Sida 4
Andra föreningsaktiviteter Inbjudan till barn med epilepsi och deras föräldrar/familjen Hantera stress med mindfulness och psykologiska tekniker Dagen riktar sig till barn 9-15 år. Under en heldag kommer du och dina föräldrar att få lära dig om: Vad är stress och vad händer i kroppen och sinnet Andningens betydelse vid stress andningsövningar för att lugna kroppen Mindfulness som ett sätt att hantera stress övningar för att lugna sinnet Vi praktiserar tillsammans och du kan direkt ta hem konkreta övningar för dig och din familj att fortsätta med. Kursledare: Daniel Ek är leg. psykolog, yogainstruktör och mindfulnessinstruktör med erfarenhet av att arbeta både med barn och vuxna. Datum: Lördag den 26 september, cirka kl.10-15. Plats: Stockholm Zen Center, Erstagatan 31, Stockholm Avgift: 100 kronor/person Anmälan: senast den 21 september till kansliet, tel. 08-650 81 50, eller mail: info.epistockholm@telia.com Enkel förtäring ingår. Meddela ev. allergier vid anmälan. Guidad vandring i Djurgårdsstaden Vi går från Liljevalchs via Allmänna gränd in i den intressanta bebyggelsen som kallas Djurgårdsstaden intill Gröna Lund och avslutar vid Beckholmsbron. På vägen får vi höra om Djurgårdens historia, nöjesfältet Gröna Lund, Mjölnargården, Bellmanshuset, Djurgårdskyrkan och mycket mer samt en spännande kärlekshistoria! Guidningen tar ca 1-1,5 timme. Vi fikar tillsammans på något café i området. Vandringen passar medlemmar i alla åldrar. Datum: Söndagen den 4 oktober kl. 14.00 - ca 16.30 Plats: Samling utanför Liljevalchs konsthall kl. 14.00 Kostnad: Gratis för medlemmar, 100 kronor för övriga, fika ingår Guide: Stockholmsguiden Eliane Högberg Anmälan: senast den 28 september till kansliet, tel. 08-650 81 50, eller mail: info.epistockholm@telia.com Höstträff för seniorer som lever med epilepsi Den här inbjudan är till dig som är över 60 år och lever med epilepsi. Vi vill öka möjligheterna för dig att träffa andra jämnåriga inom föreningen. Därför bjuder vi på kaffe och tårta. Föreningens ordförande och ombudsman kommer till fikastunden och kanske någon inbjuden gäst. Datum: Måndagen den 19 oktober kl. 14-16 Plats: Personalköket, ÅttiotvåAn, S:t Göransgatan 82 A, T-bana Fridhemsplan. Anmälan: senast den 15 oktober till kansliet, tel. 08-650 81 50, eller mail: info.epistockholm@telia.com Sida 5
Andra föreningsaktiviteter Kreativt pyssel för unga Lördagen den 31 oktober kl. 14.00 välkomnar vi unga medlemmar tillsammans med en förälder att komma och måla keramik på the Creativity house på Kungsholmen. Så här går det till: Föreningen har hyrt en egen lokal och står för deltagaravgifter och fika. Ni väljer och betalar själv ett föremål att dekorera. Det finns 140 olika sorters keramikföremål som muggar, tallrikar, skålar, spargrisar, fat och kannor att välja bland. När vi kommer till keramikstudion tar en instruktör emot och hjälper oss att komma igång. Instruktören visar och förklarar hur ni använder glasyrfärger och verktyg. Sedan får ni släppa loss er kreativitet och måla på ett speciellt tema eller helt fritt. Keramikmålningen tar ungefär 1-2 timmar. Men det hela beror naturligtvis på hur snabb man är eller på hur mycket spring i benen man har. När man målat klart bränns föremålen i keramikugn i 1000 grader. Föremålen tål både diskmaskin och mikro. Datum: Lördagen den 31 oktober, kl. 14-16. Plats: Creativity house, Drottningholmsvägen 31, Fridhemsplan Anmälan: senast den 26 oktober till kansliet, tel. 08-650 81 50, eller mail: info.epistockholm@telia.com När ni har anmält er kommer en bekräftelse att skickas ut. Keramiken betalas på plats. Tyvärr kan inte familjemedlemmar under fem år delta denna gång. Julmarknad på Skansen Första advent och dags för vårt traditionella besök på Skansens Julmarknad. På marknaden dignar bodarna av mat och godsaker och julpynt. Brasorna tänds i de kulturhistoriska husen, där det också dukas julbord, pysslas, pyntas och granarna kläs. Vi samlas kl. 13 vid infoskylten utanför Skansens huvudentré. Föreningen betalar inträde. Datum: söndag den 29 november, kl 13.00 Anmälan senast den 26 november till kansliet 08-650 81 50 eller mail: info.epistockholm@telia.com. Utflyktsansvarig: Malin Thor, tel. 070-496 08 73. Sida 6
Öppna hus Appar som underlättar vardagen! Det blir en allmän presentation av appar som kan underlätta i vardagen om man har problem med minnet. Hur de fungerar och vilka användningsområden apparna har. Tommy von Hellens och Mats Schalling kommer från föreningen Hjärnkraft. Datum: Tisdag den 15 september kl. 18-20 Plats: S:t Göransgatan 82A, ÅttiotvåAn, T-bana Fridhemsplan Vi bjuder på frukt och juice. Öppet hus om personlig assistans Mer information om mötet kommer på hemsidan! Datum: Tisdag den 27 oktober kl. 18-20 Plats: S:t Göransgatan 82A, ÅttiotvåAn, T-bana Fridhemsplan Vi bjuder på frukt och juice. Föreläsning: Barn och akutmedicinering Program: Varför akutmedicinering ibland behöver användas och vilka typer av anfall det gäller Skillnader och likheter mellan Midazolam och Diazepam Genomgång av biverkningar och interaktionseffekter för respektive preparat. Tommy Stödberg, barnneurolog på Astrid Lindgrens barnsjukhus medverkar. Datum: Tisdag den 23 november kl. 18-20.30 Plats: S:t Göransgatan 82A, ÅttiotvåAn, T-bana Fridhemsplan Vi bjuder på frukt och juice. Övrigt Anhöriga i fokus Anhörigdagen syftar till att både uppmärksamma de anhörigas roll i samhället och att presentera utbudet av stöd som Stockholms stad och frivilligorganisationer erbjuder. Kom och lyssna på intressanta föreläsningar, träffa anhörigkonsulenter eller besök utställningen på Kulturhuset. Epilepsiföreningens informatör Kerstin Bergenfjord som är terapeut föreläser om konflikthantering. Datum: Tisdag den 6 oktober Drop-in mellan 11.00 19.00 Plats: Kulturhuset, Stockholm BOSSE cirklar och tematräffar Sida 7 I höst erbjuder BOSSE olika cirklar och tematräffar. Cirklar: IT-Café Kvinnocirkeln Sexualitet och kropp Cirkel för dig med progredierande sjukdom Föräldraskap Språkcafé Min internetsäkerhet Arbete/sysselsättning Bokcirkel God man Tematräffar: Handikapphistoriska föreningen Träning och kost Temaserie Assistans Körkort och bil Tema vardagsekonomi För mer information och anmälan: www.bosse-kunskapscenter.se, eller att ringa till oss 08-544 88 660.
Stöd Epilepsiföreningen med en gåva! Något du saknar? Du kan medverka till att föreningen mer kraftfullt kan främja ett gott liv för personer med epilepsi! Kom-i-håg att även små gåvor gör stor nytta! Epilepsiföreningen i Stor-Stockholm BG: 5667-4344 Tips på verksamheter, kurser och aktiviteter välkomnas! Hör av dig till Epilepsiföreningens kansli, tel. 08-650 81 50. Synapsen Medlemstidning för Epilepsiföreningen i Stor-Stockholm Kansli St Göransgatan 84, 3 tr, 112 38 Stockholm Telefon 08-650 81 50 Bankgiro 5667-4344 E-post info.epistockholm@telia.com Hemsida www.epistockholm.nu Ansvarig utgivare Katarina Nyberg Redaktör för 2015 nr 4 Ragnar Helin E-post till redaktionen info.epistockholm@telia.com ISSN 1403-2554 Synapser är kontaktpunkter på hjärnans nervceller och de hjälper till att fånga upp signaler från andra nervceller. Synapserna är alltså nödvändiga för att nervcellerna ska kunna kommunicera.