Modellserier finns att se på www.voimisteluwiki.fi

Relevanta dokument
Klass 2. Parterr / Fristående. Bonus. Utförande

Bild på grundserien och bonus

Klass 3. Parterr / Fristående. Bonus. Utförande

Finlands gymnastikförbund, redskapsgymnastik Tävlingsreglemente 2017, för flickor klass B-G Svensk översättning Uppdatering 2.3.

Guldmärket Allmänt 12 obligatoriska rörelserna samt 3 av de valfria rörelserna

Silvermärket. Allmänt

Silvermärket. Allmänt

Bronsmärket Allmänt 12 obligatoriska rörelserna samt 3 av de valfria rörelserna

Svenska Stegserierna Femman Barr Version

Litet. Armar böjda i stödfas eller knän böjda X X X Fötter eller ben isär X X axelbredd eller mera Fötterna i kors i rörelser med skruv

Litet. Armar böjda i stödfas eller knän böjda X X X Fötter eller ben isär X X axelbredd eller mera Fötter i kors i rörelser med skruv

Päivitetty SVENSK ÖVERSÄTTNING Suomen Voimisteluliitto Svoli Naisten telinevoimistelu Luokkakilpailujärjestelmä Pronssimerkki 2/5

Nigsittande Stå på ett ben. A. Görs som en serie. 3 stödhopp från sida till sida - hoppa upp på bänken - gå på tå till bänkens slut - ljushopp ner

Litet. Armar böjda i stödfas eller knän böjda X X X Fötter eller ben isär X X axelbredd eller mera Fötter i kors i rörelser med skruv

Maajoukkuelinja Landslagslinjen, egna serier ÖVERSÄTTNING TILL SVENSKA

Piruetter Värde och symboler

Piruetter Värde och symboler

Piruetter Värde och symboler

Piruetter Värde och symboler

Bedömningsreglemente Trupp BILAGA A1 Svårighetstabell - Fristående

I rondat ska barnen landa på mage

Alla nya övningar skall värderas före tävlingen. De ska skickas till Gymnastikförbundet senast två månader före tävlingen.

RIKSPROGRAMMET 2009 Manlig Artistisk Gymnastik

Svenska Stegserierna

Målet bör vara att kunna stå stilla i minst 30 sekunder utan stöd mot vägg.

KyIF F99/00 Stabilitet

BILAGA A4 Exempel på igenkänning av övningar

BILAGA A1 Svårighetstabell - Fristående Bedömningsreglemente TeamGym mars 2012

Svenska Stegserierna

CHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik. Kursmaterial

SVENSKA POKALENSERIERNA samt STOCKHOLMSPOKALEN. Kvinnlig Artistisk Gymnastik

BILAGA A4 Definitioner och krav

INNEHÅLLSFÖRTECKNING

O P E N S T O C K H O L M

Bålsta GK:s organisation

STOCKHOLM. Gymnas(cs vs. other sports STYRKETÄVLINGEN FÖR ALLA. INBJUDAN 20 december ÅKESHOVSHALLEN

Tävlingsbestämmelser

TRAMPETTHOPPETS FASER

BILAGA A4 Definitioner och krav

Övningsbok Trupp 2010/2011. Version 1.5.2

OPEN 2016 STOCKHOLM ÅKESHOVSHALLEN. Välkomna! STYRKETÄVLINGEN FÖR ALLA. Lördag den 11 juni. kl Gymnas'cs vs.

Svenska Pokalenserierna: Kvinnlig Artistisk Gymnastik. Rikspokalen & Regionspokalen

Svenska Stegserierna Ettan Hopp

Nya värderade svårigheter

CHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik. Kursmaterial

I det här Tränarpasset bjuder vi på Lilla programmet, ett 30-minuterspass från Träna med kroppen fysisk grundträning för ungdomar.

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY

Function Kiropraktik & Rehab

KLUBBMEDALJEN 2017 PM1

Klass 1 Klass 2 Klass 3. Flickor: 6-12 gymnaster Pojkar: 4-12 gymnaster Mixed: 6-12 gymnaster Alla gymnaster behöver INTE delta i fristående.

HERMESPÄRMEN TRÄNING I GK HERMES. Gymnastikklubben Hermes. Hornsgatan Stockholm Besöksadress: Drakenbergsgatan 16 NB

WESTRA AROS CUPEN 30 31/3 2019

Sommarträning utomhus Tips på träningspass

Regionssjuan och Regionsåttan. Version oktober Tävlingsregler Regionssjuan och Regionsåttan. Regionssjuan

STYRKETRÄNING / Benböj. Steg 1. Assisterad benböj

Välkommen till Röda Tråden Steg 1 Hammarö GF

BÄTTRE BALANS BÄTTRE STYRKA

Rödluvorna. kommer in bakifrån mellan MRL

11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet.

Se till att jobba kvicka fötter fram och tillbaka över sidlinjen så fort du bara kan. (6sek jobba, 20sek vila)*4

Exercise Organizer. Träningsprogram till: Exempel på Bassängövningar. Övning Illustration Utförande & tips

Tävlingsbestämmelser VikingaCupen Micro

Svenska Stegserierna

TRÄNINGSPROGRAM VECKA 7

FYSPROFILEN/TENNIS/BAS TESTBESKRIVNINGAR

WISBYCUPEN X. En trupptävling för alla nivåer PM 1

Allmän avdragstabell (E-jury avdrag) - COP 2013

Pass 1: Styrka och kondition

Copyright I FORM/Bonnier Publications.

BRUKSANVISNING Maskinöversatt

Huddinge truppcup! Välkomna till. Den oktober 2017 Inbjudan och PM1

UPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Gymnastik Cheer & Cheerdans

GF Gymmix Visby hälsar Er välkomna till WISBYCUPEN VIII 2012

TRÄNINGSPROGRAM VECKA 1

GYMNASTIKSPELEN 2014

Svenska Stegserierna Kvinnlig Artistisk Gymnastik

Schimpans efter regionsåttan, med vissa ändringar Yngre: 7 år- Öppen klass (Ej uppdelad flickor/pojkar) Antalet flickor/damer respektive

Tävlingsbestämmelser Tyresö Trupp Cup 2017 Nationellt Bedömningsreglemente 2015 tillämpas på samtliga klasser

Sommarträning 2017 C-pojk & B-pojk

BILAGA A5 Generella fel och avdrag

TÄVLINGSPROGRAM MANLIG ARTISTISK GYMNASTIK

Meditativ Balans. Gör alla övningar extremt långsamt. Helén Kåselöv.

Svenska Stegserierna

Tävlingsbestämmelser VikingaCupen Micro

Svenska Stegserierna

Qualisys Running Analysis

Version sida 1

Träningssplan: vecka 7-12

Rikstruppen Pojkar/herrar. RM/RC Pojkar/herrar. Ålder 10 år och uppåt 10 år och uppåt gymnaster. Alla gymnaster behöver EJ delta i fristående

FYSPROFILEN/TENNIS/BAS TESTBESKRIVNINGAR

TRÄNINGSPROGRAM VECKA 2

Fysträning Individuella träningspass under Juli månad. 3 träningspass per vecka Växla mellan passen. Kondition / benstyrka

GYMNASTIKSPELEN 7 APRIL 2018 TELEBORGSHALLEN VÄXJÖ

1. ENBENSKNÄBÖJ FOTBOLL

REGELTOLKNINGAR. Giltiga från 1 januari 2009

Tävlingsbestämmelser

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE HANDBOLL

Yngre: Minst 50 % i laget år (dock ej aldrig under 10 år) (dock ej aldrig under 10 år) Äldre: Minst 50 % i laget 13 år och uppåt

Transkript:

Parterr / Fristående 1 Benlyft åt sidan, steg framåt 0,5 2 Benlyft åt sidan, steg framåt 0,5 3 Från jämfota ansats hoppsteg, rondat - spännhopp 1,5 (1.0/0.5) 4 Kullerbytta bakåt via handstående till framstöd 2 sek - vändning till bakstöd 2 sek 2,0 (1.0/0.5/0.5) 5 Från sittande öppning av benen till spagat 2 sek 1,0 6 Från spagat press med breda ben till förbigående handstående 1,0 7 Kullerbytta framåt (i färdriktningen) 0,5 8 Steg framåt, växelsteg 0,5 9 Saxhopp, benlyft framåt 1,0 (0.5/0.5) 10 Vågen 2 sek - benlyft framåt, varifrån 180 vändning 1,5 (1.0/0.5) 11 Springfart - grupperad volt framåt 1,0 b3 Halvvolt bakåt - spännhopp +0.5 b6 Press med breda ben till handstående 2 sek +0.5 b11 Halvvolt framåt - flygkullerbytta +0.5 4 I kullerbyttan bakåt är armarna raka och händerna vända inåt. 8-10 Övningarna bör utföras utan avbrott.

Häst 1 3 kretsar (hög svamp) 11.00 (4.0/4.0/3.0) 11.0 b1 5 kretsar (hög svamp) +0.5 b2 5 kretsar (låg svamp) +1.0 b3 8 kretsar (låg svamp) +1.5 Med hög svamp avses en över 26-50 cm hög kretssvamp och med låg svamp avses en högst 25 cm hög kretssvamp. Bedömningen av alla kretsar slutar i kretsens bakskede. Utöver den för alla gymnaster obligatoriska grundserien har gymnasten möjlighet att utföra en bonusnivå (b1, b2 eller b3). b1 et har uppfyllts då gymnasten utför två extra kretsar utöver grundserien.

Ringar 1 Lyft från hängande till vinkelhängande 2 sek 2,0 2 Sträck till stuphängande 2 sek 1,0 3 Nedsänkning via pikering till "nurinriipunta" 2 sek 2,0 4 Lyft via vinkelhängande till sving - sving bakåt 2,0 (1.5/0.5) 5 Sving framåt - sving bakåt 1,0 (0.5/0.5) 6 Sving framåt - sving bakåt 1,0 (0.5/0.5) 7 Sving framåt - sving bakåt 1,0 (0.5/0.5) 8 Sving framåt - sving bakåt 1,0 (0.5/0.5) b1 Lyft med rak kropp via förbigående stuphängande till vinkelhängande 2 sek +0.5 b3 Nedsänkning till "nurinriipunta" med rak kropp (långsamt) +0.5 b5-8 Svingarna stiger minst till vågrät nivå +0.5 Sarja n utförs med remmar. 1, b1 Lyftet får utföras både med raka och böjda armar. 4-8 I grundseriens fram- och baksvingar bör höftet stiga till minst 45 från hängande, tårna skall vara högst upp både i fram- och baksv. b5-8 I fram- och baksvingarna bör höftet stiga till minst ringarnas nivå, tårna skall vara högst uppe både i fram- och baksvingarna.

Hopp 1 Springfart -pikerad volt framåt 11.0 11.0 b1 Springfart - rak volt framåt +0.5 Matthögens höjd är 30-40 cm. b1 Det är tillåtet att göra en gymnastisk fortsättning på hoppet (gäller inte kullerbbytta framåt), bedömningen slutar då benen rör matthögen.

Barr 1 Hopp till hängande, sving framåt 0,5 2 Sving bakåt - sving framåt 1,0 (0.5/0.5) 3 Sving bakåt - sving framåt 1,0 (0.5/0.5) 4 Schwungen till axelhängande - sving framåt 1,0 (0.5/0.5) 5 Schwungen till stöd 1,0 6 Vinkelsittande 2 sek 1,0 7 Kroppen sträcks till sving 0,5 8 Sving bakåt 0,5 9 Sving framåt 0,5 10 Sving bakåt - sving framåt 1,0 (0.5/0.5) 11 Sving bakåt - sving framåt 1,0 (0.5/0.5) 12 Sving bakåt till förbigående (0-15 ) handstående - frånskjut ner till sidan 2,0 (1.0/1.0) b4 Kippen till axelhängande +0.5 b10-11 Svingarna bakåt stiger till förbigående (0-15 ) handstående +0.5 b12 Sving bakåt till handstående 2 sek +0.5 1-5 Svingarna i hängande och i axelhängande bör stiga till minst vågrät nivå (skalmarnas nivå). 8-11 Svingarna bakåt i grundserien bör stiga till minst 45 över vågrät nivå och svingarna framåt till vågrät nivå. 12 Den sista svingen bakåt i grundserien utförs via förbigående (0-15 ) handstående. 12 Nedslaget utförs till grundställning bredvid barren så att händerna i grundställningen inte vidrör barren.

Räck 1 Farttagning - sving bakåt 1,5 (0.5/1.0) 2 I framsvingen kastöverslag 1,5 3 Vipp (selinheitto) 1,5 4 Kringslag bakåt - bågfart 3,0 (1.5/1.5) 5 Sving bakåt 0,5 6 Sving framåt - sving bakåt 1,0 (0.5/0.5) 7 Sving framåt - sving bakåt 1,0 (0.5/0.5) 8 Sving framåt - sving bakåt 1,0 (0.5/0.5) b2-3 Sving framåt - kippen - vipp till minst 45 över vågrät nivå +0.5 b4-5 Fritti till minst 45 från handstående +0.5 b6-8 3 jättekast +0.5 n utförs med remmar. 2 Vippen måste stiga till minst vågrät nivå. 2-3, b2-3 Kombinationen måste utföras utan avbrott. 4 Bågfarten bör stiga till minst 30 över vågrät nivå. 5-8 Svingarna bör stiga till minst 45 över vågrät nivå.