Vägar till ett hållbart digitalt arbetsliv. Kristina Palm, Ann Bergman, Calle Rosengren Finansierat av AFA-försäkring

Relevanta dokument
Vägar till ett hållbart digitalt arbetsliv

Spelschema för årets fotbollsmästerskap! island tyskland Söndag 14/7 Växjö Arena, Växjö. Söndag 14/7 Kalmar Arena, Kalmar

Hur vi hittar till bra sömn

UPPMÄRKSAM, MEDVETEN, NÄRVARANDE - Att ta vara på och vara en del av vår omgivning

Det är viktigt att ha en genomtänkt planering för att studera effektivt. Den som är organiserad har ofta lättare att genomföra sina studier.

Frågor och svar kampanj OSA-kollen

Exempel på värderingar och konkreta steg inom olika livsområden

Sömndagbok. Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag

10% Ps. Fråga Anna i butiken om våra varor. Hon rider själv och vet allt om vad häst och ryttare behöver. ...

Flexibelt arbete. KUNSKAPER FÖR EN BÄTTRE ARBETSDAG

Vecka:1 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag. Info: Färgade block - Bokade aktiviteter Fria block - Lediga tider för självträning

Sömnkartläggning. Bilaga 1

Sömnkartläggning. Bilaga 1

SÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING I SKOLAN

Att ha kontoret i mobiltelefonen En undersökning om gränslöshet och mobiltelefonanvändning i arbetslivet

SKOLVIS LISTA ÖVER TURER. Sida 1 av 5

OBSERVERA VÅRT NYA TELEFONNUMMER:

Vad VILL VI GÖRA? D. Viktigt för att lyckas Vilka initiativ har vi lyckats med hos oss? Vad är det som har gjort att de har blivit bra?

Självskattning av mental trötthet

B. Vad skulle man göra för att vara bättre förberedd inför en lektion i det här ämnet?

Sommarschema Vecka 24. Måndag 10/6 Tisdag 11/6 Onsdag 12/6 Torsdag 13/6 Fredag 14/6 Lördag 15/6 Söndag16/

MÅNADSPROGRAM januari Råby mötesplats. Varmt välkommen! Fritid Väster Västerås

Att ha kontoret i mobilen

Projektplan i Ubicomp En bra start på dagen

SLUTA SKJUTA UPP BÖRJA PLUGGA!

Tack för att Du / Ni ställer upp som handledare för våra elever.

SÖMN. Ulrika Lång. Autismforum,

1. Sätt upp mål och ha något roligt som morot delmål

Ansök om ersättning. - så gör du. lararnasakassa.nu

Träna svenska A och B. Häfte 7 Klockan

Västerås PROGRAMTABLÅ vecka 46 för ÖPPNA KANALEN VÄSTERÅS

Tack för att Du / Ni ställer upp som handledare för våra elever.

Ansök om ersättning. - så gör du. lararnasakassa.nu

Hälsa och balans i arbetslivet

Allmänna sömnråd. Generella rekommendationer:

SCHENSTRÖM VÄGAR TILL MINDFULNESS RÅD FÖR EN BÄTTRE VECKA BONNIER FAKTA

Tack för att Du/Ni ställer upp som handledare för våra elever.

Stress och Sömn. Kortvarig stress kan därför verka positivt vid vissa tillfällen.

SLUTA SKJUTA UPP! - FÖRELÄSNING OM UPPSKJUTARBETEENDE OCH KONSTEN ATT SLUTA SKJUTA UPP

6. Att få mer gjort under en dag - Time Management

DITT ARBETE. Om Du är folk- eller förtidspensionär på heltid eller inte haft arbete sedan ett år tillbaka, fortsätt till C på sidan 3.

SLUTA SKJUTA UPP! - FÖRELÄSNING OM UPPSKJUTARBETEENDE OCH KONSTEN ATT SLUTA SKJUTA UPP

Välkommen till. Superkommunikatören. Skapa nyårslöfte! Niclas Agnesmed Folkbildare

Region Stockholm Utbildningskatalog 2014

Familj och arbetsliv på 2000-talet. Till dig som är med för första gången

Rutin för ifyllande av natt/dagbok för utvärdering av tyngdtäcke (bolltäcke/kedjetäcke)

INNEHÅLL. Vad är sexualitet? Vad bär vi med oss? Sexualitetens årstider Sexualitetens vardagsutmaningar Vad tänder Vad avtänder Goda val

Guide till bättre balans i livet.

Arbetsrelaterad stress hos audionomer -audionomernas egna ord kring upplevd stress

Målplanering för hälsa Exempel 1:1

SKOLVIS LISTA ÖVER TURER. Sida 1 av 5

4B Karlskrona Kristianstad Malmö Köpenhamn

Sömndagbok. Sömndagbok, exempel. Sömndagbok Lästips: Interventioner

Det flexibla arbetslivets möjligheter

Tillfällig. föräldrapenningen. vid vård av barn som fyllt 12 men inte 16 år. Vem kan få tillfällig föräldrapenning?

Länken mellan utbildning och arbetsliv Hur undviker vi kompetenstapp?

28 28S Stockholms östra Österskär

NATIONELLT VACCINATIONS PROGRAM MOT STRESS

Kontoret på fickan. En studie om gränslöshet och mobilanvändning i arbetslivet

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Utvärdering av tyngdtäcke

Studieteknik. Använd hjälpmedel För att kunna lära dig på ett effektivt och roligare sätt måste du använda alla hjälpmedel som finns tillgängliga:

K Hur ser de t ut för dig?

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön

Balans i arbetslivet. Vad betyder arbetstiderna? Docent Göran Kecklund

Wi-fi: CCC Guest High Speed Lösenord:

Sammanställning 1 Lärande nätverk; Att möta anhörigas känslor och existentiella behov

Min försvunna lillebror

11-aug. 10:30 SPIF SPIF spårvägen spårvägen spårvägen 11:00 SPIF SPIF 11:30 SPIF SPIF 12:00

Dagbok vid utprovning av tyngdtäcke för barn

Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig.

Borlänge Skolors Musikkår


Vi utvecklar humankapitalet och ökar lönsamheten för företag. I samarbete med. Man Kvinna. Kön

Berätta om din vecka DAGSTIDNING GRAFIK UPPGIFT SKICKA IN

program synapsen ledarskapsdagar i Halland

Undersökning matlåda Kantar Sifo Cecilia Perlind

Vägen till väggen. - Diskussionsmaterial

Manpower Work Life: 2014:1. Manpower Work Life. Rapport Vabb och Vobb

Bana Allmänheten Neptun Neptun Neptun Neptun. Neptun. Neptun. snabb crawl. Neptun. Neptun NEC NEC NEC NEC NEC NEC NEC

NÄRMARE VARANDRA. Övningshäfte till NIO VECKOR TILL EN STARKARE PARRELATION. Natur & Kultur

Utvärdering av tyngdtäcke

Preliminära hålltider för kammarens sammanträden

SKOLVIS LISTA ÖVER TURER. Sida 1 av 5

Sveriges Företagshälsor och Svenskt Kvalitetsindex: Jobbhälsobarometern. De anställdas syn på jobbet inom vård- och omsorgssektorn

Var det så, Ella? Bar du hela världen på dina unga axlar? Inte bara din egen tsunami utan också våran. ( )

AGENDA KONSTEN ATT ATTRAHERA, BEHÅLLA OCH LEDA DEN UNGA GENERATIONEN

Säsongsplanering Tria Kvarono Kulturkompaniet Kronor & Nycklar

Vill du inte fylla i formulär och kostdagbok på internet använder du istället pappersformuläret

Vecka 3 Tisdag 15 januari kl Interpellationssvar. Onsdag 16 januari kl Partiledardebatt

Aktiva och passiva handlingsstrategier

deltagande i arbetslivet, hälsa och välmående för åldrande arbetstagare; mot ett hållbart och inkluderande arbetsliv.

Samtal om livet - Enkät vid start

HUR MÅR DET SVENSKA ARBETSLIVET 2018?

Bibelläsningsplan 3 december januari Ljuset är nära Guds rike är nära Nåden är nära Gud är nära Guds löften är nära

Alltid uppkopplad Aldrig avkopplad

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i

Berätta om din vecka DAGSTIDNING GRAFIK UPPGIFT SKICKA IN

Aktiviteter på Anhörigcenter

KULEVA -hjälp Till hälsa och lärande

Transkript:

Vägar till ett hållbart digitalt arbetsliv Kristina Palm, Ann Bergman, Calle Rosengren Finansierat av AFA-försäkring

Relationen mellan arbete och familj/övrigt liv Separation mellan arbete och familj/privatliv Arbete spiller över på familj/privatliv Familj/privatliv spiller över på arbete Arbete och familj, logistik av olika enheter Arbete och familj/privatliv integreras

Relationen mellan arbete och familj/övrigt liv Formen för relationen Work family/life separation Work to family interference/spillover Family to work interference/spillover Work family/life interaction Work life integration Känslan/konsekvenserna av relationen Work life balance balans Work life conflict konflikt Work life enrichment berikande Work life draining dränerande Work life quality kvalitetsdrivande Work life inferiority kvalitetssänkande

Resultat från aktivitetsdagbok Fokus på gränsöverskridande aktiviteter som skett med hjälp av smartphone, surfplatta eller dator

Vänta hur var det nu? Bra eller dåligt? Torsdag 17.00-20.00 kollar mejl och svarar, 5 min, smartphone/jobb, hemma, arbetsrelaterat, maken & sonen, tillfreds Generell känsla detta tidsspann har koll på läget, Kommentar Kollar jobbmejl vid kl 18.00 för att se så att jag inte missat något brådskande under dagen då jag varit upptagen i möten och seminariet. Känns bra att ha koll tycker jag och veta att inget brådskande väntar. Söndag 20.00-23.00 mejlar, 10 min, dator, hemma, arbetsrelaterat, dottern, ej tillfreds Generell känsla detta tidsspann frustrerad, irriterad Kommentar Hjärnan börjar fundera på morgondagen och jag kollar mejlen samt svarar på några mejl på söndag kväll. Trött efter en intensiv dag och känner mig ganska irriterad över en del mejl samt att jag ens svarar på dem. Tisdag 23.00-07.00 Gör ppt- presentation, 60, min, dator, hemma, arbetsrelaterat, sonen, ej tillfreds. Generell känsla detta tidsspann Frustrerad Kommentar Vaknar av sjukt barn ca 01.00 och kan ej somna om. Gör klart den sena presentationen när jag ändå är vaken, Somnar om sedan när den är klar. Sonen är vaken en stund medan jag jobbar (ser på film) men somnar ganska snabbt. Frustrerad över att jag inte kunde sova, inte över jobbandet.

Var som helst och när som helst Torsdag: 12.00-15.00 ringa sambo, 20 min, smartphone/privat, arbetsplats, partner/barn, själv, ej tillfreds Generell känsla detta tidsspann stressad, kaos, förvirrad Kommentar krångel pga missförstånd i barnhämtning och större dotterns läkartid. Torsdag 15.00-17.00 kollar mail, 10 min, smartphone/jobb, i bilen, arbete, själv, tillfreds. Svarar i telefonen, 25 min, i bilen, smartphone/jobb, arbete, själv, tillfreds Generell känsla detta tidsspann har koll på läget, kreativ Kommentar stressigt att hinna alla ärenden och jobba i bilen Torsdag 20.00-23.00 kollar mail, 180 min, dator, hemma, arbete, sambo, tillfreds Generell känsla detta tidsspann kreativ, Kommentar tar igen missad arbetstid pga utbildningen (utbildning knuten till jobbet)

Känslotillstånd under 7 tidsspann i 7 dagar för en person dag/tid 23-07 07-09 09-12 12-15 15-17 17-20 20-23 Måndag Trött, förvirrad stressad stressad, stressad, trött Lugn, Trött - Tisdag trött stressad Trött Trött,, pigg Trött Onsdag stressad, trött stressad stressad, trött Trött, förvirrad Trött Torsdag, trött pigg,, Fredag Lugn kreativ, trött kreativ Koll på läget. trött Lördag Trött, pigg, pigg, pigg, Trött Söndag Trött,, pigg stressad, pigg,

Pollenallergin är värre nu, jobbmobilen har 45% laddning.

Persona* prototyper Totalsepareraren Håller isär arbete och övrigt liv både var och när olika privatrelaterade och arbetsrelaterade aktiviteter utförs. Jobbar inte under ledig tid i t.ex. hemmet och ägnar sig inte åt privatrelaterade aktiviteter under arbetstid och på arbetsplatsen. Tidssepareraren (platsintegreraren) Håller isär arbete och övrigt liv genom att sätta gränser för vad som är arbetstid och vad som är ledig tid. Jobbar inte under ledig tid och ägnar i sig inte åt privatrelaterade aktiviteter under arbetstid. Platsen för t.ex. arbetet kan dock variera (hemmet, tåget, bilen). Arbetsintegreraren Arbetsrelaterade aktiviteter utförs under ledig tid och i den privata sfären, men inte tvärtom. Jobbet spiller över. Privatlivsintegreraren Privatrelaterade aktiviteter utförs under arbetstid och på arbetsplatsen, men inte tvärtom. Privatliv/familj spiller över. Totalintegreraren Ägnar sig åt privatrelaterade aktiviteter under arbetstid och på arbetsplatsen och åt arbetsrelaterade aktiviteter under ledig tid och i den privata sfären. Ingen gräns åt något håll vare sig var eller när de gränsöverskridande aktiviteterna utförs. Vacklaren Är inte helt säker på och därmed inkonsekvent i sina gränsöverskridande aktiviteter. Försöker hålla isär arbetsrelaterade och privatrelaterade aktiviteter, men lyckas inte *Fiktiv person som representerar en specifik grupp utifrån en viss frågeställning

Att fundera på. Synen på arbete, arbetstid, arbetsplats Vad är kopplat till IKT vad är inte? Synen på en attraktiv arbetsgivare Synen på den ideale anställde Synen på arbete och övrigt liv/familj Arbetsmiljöansvaret Det organisatoriska ansvaret Det samhälleliga ansvaret Synen på hållbart arbetsliv och samhälle..