Vecka 1 (v.36) Kikärtsbiff, paprikasås, majs, potatis Middag Champinjoncrêpes, varm bönsallad Quorn- och grönsakscurry, brytbönor, ris Middag Vegetariska vårrullar, keso, grönsaksris Paella med kikärtor och linser, glaserade ärtor Middag Dragondoftande pastasås m bönor, rotfrukter & kross. tomat, ärt/majs/mor/brytbönor, pasta Dum Aloo (smakrik indisk potatispanna), matlagningsyoghurt, bön- och linssallad Middag Orientalisk gryta med sojakorv, ärtor med vinägrett, bulgur Majsugnspannkaka, bönsalsa, lökfrästa brytbönor Middag Gratinerade kikärtor med curry och banan, ris Vitkålsbiff, paprikasås, röda bönor, potatis Middag Quornfärssås, gröna bönor, pasta Lök- och morotsgryta med fetaost, ärtor, potatis Middag Sojabönor i ädelostsås, morot, ris
Vecka 2 (v.37) Marockansk gryta med aubergine, zucchini och röda bönor, couscous Middag Het linssoppa med citron, hemlagad ostkaka på keso med syltgrädde Kryddiga rotfruktsbiffar, champinjon- och paprikasås, bönsallad i vinägrett, potatis Middag Falafel, pepparrotsstuvade rotfrukter, potatis Rosmarindoftande tofugryta med oliver, ärtor/morot/majs/brytbönor, pasta Middag Ugnsgratinerad broccoli med krämigt tomattäcke, ris Grönsaksgryta med quorn, saffransris Middag Champinjoncrêpes, kall pepparrotscréme, bönsallad Risotto med röda bönor och fetaost, ärtor/morot/majs/brytbönor Middag Chili cin carne med vita bönor och quorn, ärtor/morot/majs/brytbönor, ris Lasagnette med sojafärs, ärtor/morot/majs/brytbönor Middag Skogsgryta med tofu, ärtor/morot/majs/brytbönor, potatis Rödbetsbiff, ost- och champinjonsås, majs, potatis Middag Kokosdoftande wok med tofu, broccoli, nudlar
Vecka 3 (v.38) Indisk gryta med sojaprotein, majs, ris Middag Ärtbiff, ost- och champinjonsås, majs, potatis Potatisbullar, oststuvad purjolök, ärtor/morot/majs/brytbönor och bönsallad i vinägrett Middag Vårrullar, keso, grönsaksris Paella med kikärtor och linser, glaserade ärtor Middag Selleribiff, tomat- och örtsås, fetaost, vetekornspilaff Svamp- och rotfruktspytt med sojakorv. bönsallad Middag Grönsaksgryta med quorn och bönor, ärtor/morot/majs/brytbönor, potatis Falafel, champinjonsås, morot, potatis Middag Rotfruktsjansson, ägg, broccoli Kryddiga rotfruktsbiffar, broccoli, persiljestuvad potatis Middag Broccoli- och blomkålsgratäng med ädelost, linssallad, potatis Lasagnette med quorn, ärtor/morot/majs/brytbönor Middag Vitkålsbiff, paprikasås, röda bönor, potatis
Vecka 4 (v.39) Rotfruktsgryta, glaserad majs, pasta Middag Falafel, tomatsås, ärtor/morot/majs/brytbönor, ugnsstektpotatis Böngulasch, ärtor/morot/majs/brytbönor, potatismos Middag Quornfärssås, ärtor/morot/majs/brytbönor, pasta Sojabönor i ädelostsås, ärtor, ris Middag Grönsaksburgare. ärtor/morot/majs/brytbönor, spenat- och potatisgratäng Sojakorv, senapssås, ärtor, potatismos Middag Vegetarisk moussaka, röda bönor, glaserad morot Gratinerade kikärtor med curry och banan, ris Middag Grönsaksnuggets, paprikasås, ärtor/morot/majs/brytbönor, couscous Sojabönsbiff, morotssås, ärtor, potatis Middag Vitkålsbiff, paprikasås, röda bönor, potatis Zucchini- och bönsauté, basilikakräm, bulgur Middag Lök- och morotsgryta med fetaost, majs, ris
Vecka 5 (v.40) Kikärtsgryta med smak av paprika och timjan, vitlökskeso, ärtor/morot/majs/brytbönor, potatis Middag Nuggets, marinerade brytbönor, rotfruktsgratäng Rotfruktsbiffar, broccoli, persiljestuvad potatis Middag Potatisbullar, oststuvad purjolök, bönsallad i vinägrett, ärtor/morot/majs/brytbönor Indisk gryta med sojaprotein, morot, ris Middag Kikärtsbiff, tomat- och örtsås, fetaost, couscouspytt Vitkålsbiff, paprikasås, röda bönor, potatis Middag Het quorngryta med chili, tomat och bönor, potatis Raggmunk, bönfräs, lingonsylt, morot Middag Risotto med röda bönor och fetaost, broccoli Skogsgryta med tofu, ärtor/morot/majs/brytbönor, potatis Middag Lasagnette florentine, ärtor/morot/majs/brytbönor Ugnspannkaka, bönröra, lingonsylt Middag Sojabiffar, ost- och champinjonsås, ärtor, potatis
Vecka 6 (v.41) Kikärtsbiff, paprikasås, majs, potatis Middag Orientalisk gryta med sojakorv, ärtor med vinägrett, bulgur Majsugnspannkaka, bönsalsa, lökfrästa brytbönor Middag Gratinerade kikärtor med curry och banan, ris Vitkålsbiff, paprikasås, röda bönor, potatis Middag Quornfärssås, gröna bönor, pasta Dum Aloo (smakrik indisk potatispanna), matlagningsyoghurt, bön- och linssallad Middag Champinjoncrêpes, varm bönsallad Quorn- och grönsakscurry, brytbönor, ris Middag Vegetariska vårrullar, keso, grönsaksris Paella med kikärtor och linser, glaserade ärtor Middag Dragondoftande pastasås m bönor, rotfrukter & kross. tomat, ärt/majs/mor/brytbönor, pasta Lök- och morotsgryta med fetaost, ärtor, potatis Middag Sojabönor i ädelostsås, morot, ris
Vecka 7 (v.42) Grönsaksgryta med quorn, saffransris Middag Champinjoncrêpes, kall pepparrotscréme, bönsallad Risotto med röda bönor och fetaost, ärtor/morot/majs/brytbönor Middag Chili cin carne med vita bönor och quorn, ärtor/morot/majs/brytbönor, ris Lasagnette med sojafärs, ärtor/morot/majs/brytbönor Middag Skogsgryta med tofu, ärtor/morot/majs/brytbönor, potatis Grönsaksgryta med quorn, saffransris Middag Het linssoppa med citron, hemlagad ostkaka på keso med syltgrädde Kryddiga rotfruktsbiffar, champinjon- och paprikasås, bönsallad i vinägrett, potatis Middag Falafel, pepparrotsstuvade rotfrukter, potatis Rosmarindoftande tofugryta med oliver, ärtor/morot/majs/brytbönor, pasta Middag Ugnsgratinerad broccoli med krämigt tomattäcke, ris Rödbetsbiff, ost- och champinjonsås, majs, potatis Middag Kokosdoftande wok med tofu, broccoli, nudlar
Vecka 8 (v.43) Indisk gryta med sojaprotein, majs, ris Middag Grönsaksgryta med quorn och bönor, ärtor/morot/majs/brytbönor, potatis Falafel, champinjonsås, morot, potatis Middag Rotfruktsjansson, ägg, broccoli Kryddiga rotfruktsbiffar, broccoli, persiljestuvad potatis Middag Broccoli- och blomkålsgratäng med ädelost, linssallad, potatis Svamp- och rotfruktspytt med sojakorv. bönsallad Middag Ärtbiff, ost- och champinjonsås, majs, potatis Potatisbullar, oststuvad purjolök, ärtor/morot/majs/brytbönor och bönsallad i vinägrett Middag Vårrullar, keso, grönsaksris Paella med kikärtor och linser, glaserade ärtor Middag Selleribiff, tomat- och örtsås, fetaost, vetekornspilaff Lasagnette med quorn, ärtor/morot/majs/brytbönor Middag Vitkålsbiff, paprikasås, röda bönor, potatis
Vecka 9 (v.44) Rotfruktsgryta, glaserad majs, pasta Middag Vegetarisk moussaka, röda bönor, glaserad morot Gratinerade kikärtor med curry och banan, ris Middag Grönsaksnuggets, paprikasås, ärtor/morot/majs/brytbönor, couscous Sojabönsbiff, morotssås, ärtor, potatis Middag Vitkålsbiff, paprikasås, röda bönor, potatis Sojakorv, senapssås, ärtor, potatismos Middag Falafel, tomatsås, ärtor/morot/majs/brytbönor, ugnsstektpotatis Böngulasch, ärtor/morot/majs/brytbönor, potatismos Middag Quornfärssås, ärtor/morot/majs/brytbönor, pasta Sojabönor i ädelostsås, ärtor, ris Middag Grönsaksburgare. ärtor/morot/majs/brytbönor, spenat- och potatisgratäng Zucchini- och bönsauté, basilikakräm, bulgur Middag Lök- och morotsgryta med fetaost, majs, ris
Vecka 10 (v.45) Kikärtsgryta med smak av paprika och timjan, vitlökskeso, ärtor/morot/majs/brytbönor, potatis Middag Het quorngryta med chili, tomat och bönor, potatis Raggmunk, bönfräs, lingonsylt, morot Middag Risotto med röda bönor och fetaost, broccoli Skogsgryta med tofu, ärtor/morot/majs/brytbönor, potatis Middag Lasagnette florentine, ärtor/morot/majs/brytbönor Vitkålsbiff, paprikasås, röda bönor, potatis Middag Nuggets, marinerade brytbönor, rotfruktsgratäng Rotfruktsbiffar, broccoli, persiljestuvad potatis Middag Potatisbullar, oststuvad purjolök, bönsallad i vinägrett, ärtor/morot/majs/brytbönor Indisk gryta med sojaprotein, morot, ris Middag Kikärtsbiff, tomat- och örtsås, fetaost, couscouspytt Ugnspannkaka, bönröra, lingonsylt Middag Sojabiffar, ost- och champinjonsås, ärtor, potatis
Vecka 11 (v.46) Kikärtsbiff, paprikasås, majs, potatis Middag Orientalisk gryta med sojakorv, ärtor med vinägrett, bulgur Majsugnspannkaka, bönsalsa, lökfrästa brytbönor Middag Gratinerade kikärtor med curry och banan, ris Lasagnette med sojafärs, ärtor/morot/majs/brytbönor Middag Skogsgryta med tofu, ärtor/morot/majs/brytbönor, potatis Grönsaksgryta med quorn, saffransris Middag Het linssoppa med citron, hemlagad ostkaka på keso med syltgrädde Potatisbullar, oststuvad purjolök, ärtor/morot/majs/brytbönor och bönsallad i vinägrett Middag Vårrullar, keso, grönsaksris Paella med kikärtor och linser, glaserade ärtor Middag Selleribiff, tomat- och örtsås, fetaost, vetekornspilaff Zucchini- och bönsauté, basilikakräm, bulgur Middag Lök- och morotsgryta med fetaost, majs, ris
Vecka 12 (v.47) Rotfruktsgryta, glaserad majs, pasta Middag Vegetarisk moussaka, röda bönor, glaserad morot Raggmunk, bönfräs, lingonsylt, morot Middag Risotto med röda bönor och fetaost, broccoli Skogsgryta med tofu, ärtor/morot/majs/brytbönor, potatis Middag Lasagnette florentine, ärtor/morot/majs/brytbönor Dum Aloo (smakrik indisk potatispanna), matlagningsyoghurt, bön- och linssallad Middag Champinjoncrêpes, varm bönsallad Quorn- och grönsakscurry, brytbönor, ris Middag Vegetariska vårrullar, keso, grönsaksris Rosmarindoftande tofugryta med oliver, ärtor/morot/majs/brytbönor, pasta Middag Ugnsgratinerad broccoli med krämigt tomattäcke, ris Rödbetsbiff, ost- och champinjonsås, majs, potatis Middag Kokosdoftande wok med tofu, broccoli, nudlar
Vecka 13 (v.48) Indisk gryta med sojaprotein, majs, ris Middag Grönsaksgryta med quorn och bönor, ärtor/morot/majs/brytbönor, potatis Falafel, champinjonsås, morot, potatis Middag Rotfruktsjansson, ägg, broccoli Sojabönsbiff, morotssås, ärtor, potatis Middag Vitkålsbiff, paprikasås, röda bönor, potatis Sojakorv, senapssås, ärtor, potatismos Middag Falafel, tomatsås, ärtor/morot/majs/brytbönor, ugnsstektpotatis Rotfruktsbiffar, broccoli, persiljestuvad potatis Middag Potatisbullar, oststuvad purjolök, bönsallad i vinägrett, ärtor/morot/majs/brytbönor Indisk gryta med sojaprotein, morot, ris Middag Kikärtsbiff, tomat- och örtsås, fetaost, couscouspytt Lök- och morotsgryta med fetaost, ärtor, potatis Middag Sojabönor i ädelostsås, morot, ris