Erbjudanden i denna katalog gäller 25/7-25/8 2008. Med reservation för ev. tryckfel och slutförsäljning. HÖSTKAMPANJER! Nylanserade kampanjer i webbshopen - allt inom kosttillskott till låga priser. FRÅGOR & SVAR Gymgrossistens dietist Anna Paulie svarar på läsarnas frågor och ger bra tips. ÅRETS HETASTE PRISSÄNKNING Nu sänker vi priset ytterligare på vår absoluta storsäljare, Whey-80. Anderson The Spider Silva UFC Middleweight Champion AUGUSTI 2008
.. GIGANTISK HOSTREA! 39% Kampanjpris 989:- 599:- SÄNKT PRIS! MINST EN PRODUKT PÅ KÖPET VID KÖP AV NÅGON AV VÅRA STORSÄLJARE! 45% OSLAGBARA KAMPANJPRISER PÅ PROTEINBARS! Nyhet! Optinut - 25% protein Star Nutritions nya Optinut är en unik dietbar. Optinut innehåller hydrolyserat vassleprotein samt nyttiga fettsyror och har ett mycket lågt sockerinnehåll och GI-värde. Optinut är troligtvis den enda nötbaren som tagits fram speciellt för diet och muskeluppbyggnad. 15-pack Kampanjpris 349:- 33% Kampanjpris 99:- SUCCÉN FORTSÄTTER 43% 8-pack 149:-
» Frågor & Svar Vault, 900 g 498:- Ökad pump och uthållighet Fierce, 850 g 769:- 398:- 589:- Ökad muskeluthållighet och mentalt fokus Jag brukar gå på fastande mage men känner att jag börjar förlora muskler. Bör jag börja med Amino-Pro före morgonpromenaden? Jag kanske bör tillägga att jag väger 70kg (175 cm) försöker bli av med några kilo på magen efter semestern. Hej! Du bör absolut få i dig protein före din promenad. Beroende på hur stor muskelmassa du har och hur lång promenaden är behövs mer eller mindre protein för att hindra muskelnedbrytningen. Du kan ta en shot före promenaden och blanda en shot i en vattenflaska som du tar med dig och dricker under promenaden. Amino-Pro Liquid innehåller hydrolyserat vassleprotein och ger en mycket snabb ökning av essentiella aminosyror i blodet. Ett proteinhydrolysat innehåller mer eller mindre spjälkat protein, dvs. peptider med olika längd och även fria aminosyror (man bör veta att peptider och vissa fria aminosyror har en minst sagt oangenäm smak och om man väljer hydrolysat så gör man det för näringskvaliteten och inte för smaken). Vassleproteinhydrolysat innehåller över fria grenade aminosyror, som direkt ger en anabol signal i kroppen och parallellt med övriga aminosyror hindrar muskelnedbrytning då du tränar på tom mage. Amino-Pro Liquid är dessutom berikad med antioxidanter som skyddar cellerna, B-vitaminer som stimulerar ämnesomsättningen och varje shot ger 2300mg L-Arginin som vidgar blodkärlen och förbättrar närings-, och syreförsörjningen i kroppen. Amino-Pro Liquid är en av få flytande aminosyratillskott som endast innehåller vassleprotein. Med vänlig hälsning / Anna Paulie 279:- Hur kan fettsyran CLA hjälpa mig med fettförbränningen? Uppiggande och fettförbrännande! NAG, 615 g 399:- 459:- Hej! CLA förekommer naturligt i små mängder livsmedel såsom kött och mjölk, men CLA i kosttillskott utvinns ur vegetabilisk olja. Studier visar att ett tillskott av CLA förbättrar kroppssammansättningen, blodfettsbalansen och minskar inflammationer. CLA hjälper kroppen att bränna fett och bibehålla mängden muskelmassa. Denna omfördelning är positiv för upprätthållande av ämnesomsättningen. CLA hjälper dessutom till att stabilisera vikten efter viktreduktion. Särskilt goda effekter ses hos överviktiga som samtidigt tränar och äter en balanserad kost. CLA bör kombineras med Omega-3 för optimal kärlhälsa. 149:- Med vänlig hälsning / Anna Paulie Hur skall jag träna upp konditionen? Tght! RTD, 240 ml 29:- 32:- Snabbabsorberande glutamin Vid medelintensiv träning (70-85% av maxpuls) belastas ditt hjärta och lungor precis under mjölksyrenivå och du ökar markant din kondition och får bättre syreupptagningsförmåga. Intervallträning där du varierar mellan hög och låg puls är en effektivt träningsmetod för att få bättre kondition och en effektiv fettförbränning. Börja med korta intervaller om 15 sekunder och öka därefter till 1 minuts intervaller. Ett bra tillskott för konditionsidrott är Endurance från Star Nutrition. Produkten minskar mjölksyrabildningen under träningen och motverkar muskeltrötthet och förslitningar på muskelvävnaden. Med vänlig hälsning / Anna Paulie 219:-
Deca Stack, 625 g 239:- Ökar blodflödet till musklerna PURE ENERGY FOR EVERY BODY Stora gainerpaket 499:- Gainer Explosion, 4 kg Argipure Shaker Testobooster för ökad styrka och sexlust. Blodsockerreglerande InsuleanK, 100 kapslar 399:- 159:- 299:- Lilla gainerpaketet 954:- 279:- 475:- Gainer Explosion, 2 kg Ishav Omega-3 Shaker Advanced Science Made Simple! Hydrotest, 60 kapslar 239:- CEO, 240 kapslar 439:- 279:- 429:- 2 X Virilazer 2 X Beta-Amin-X 2 X Therm-X 1599:- Deffpaketet 1249:- 1599:- Stora Muskelpaketet 1249:- ProTargo, 4 kg Beta-Amin-X Virilazer Creapure Creatine Excellent Kreatinsammansättning som maximerar dina träningsresultat 30% RABATT PÅ HELA EQWINS SORTIMENT! Succéprodukter till kanonpris! Sporttejp, flexibla lindor, elastiska självhäftande bandage m.m. Eqwin Equiplast 17:- Eqwin Sports Tape 30:- 14:- SE HELA SORTIMENTET I WEBBSHOPEN! Eqwin Foamwrap 25:- 15:- 27:-
.. HOSTKAMPANJER NYA GLÖDHETA KAMPANJER FRÅN STAR NUTRITION 499:- Ökad styrka och uthållighet 349:- 318:- 659:- 23% Nyhet! Quick Diet Complete 84 kompletta mellanmål 22 g protein och endast 6 g kolhydrater / portion Vitaminer och mineraler Praktiska portionspåsar Vassleproteinisolat + flytande aminosyror Minska i kroppsfett snabbt Supersnabbt kreatin i kapselform 499:- 438:- Omega-3 från krillolja. PÅ KÖPET! EXTRA EXTRA EXTRA! SÄNKT PRIS PÅ STAR NUTRITION 999:- 249:- Grenade aminosyror för maximal muskeluppbyggnad 249:- Yellow: PMS 109C C0 M10 Y100 K0 Blue: PMS 286C C100 M65 Y0 K0 Växtbaserad hormonfri testosteronbooster 249:- Vidgar blodkärlen och stimulerar tillväxten
MÅNADENS PROFIL Foton tagna i Juni 2008, 5 månader kvar på dieten Lars tog publik och domare med häpnad då han för första gången klev upp på en tävlingsscen och visade upp sin överlägsna fysik. Detta skedde på Luciapokalen 2007. Efter 18 veckors diet var formen på toppnivå och Lars tog hem en välförtjänt seger i klassen -100kg. Därmed hade Lars kvalificerat sig till Lucia Classic Pro, en klass som äger rum under Fitnessfestivalen samma helg, där de tävlande konkurrerar utan viktklasser. För att bli kvalificerad måste man ha vunnit Luciapokalen eller placerat sig bra i SM. Detta är således en line-up av de allra bästa byggarna och det är en ära att bli inbjuden. Med välfylld muskulatur perfekt symmetri och en perfekt timad hårdhet hade Lars åter lyckats och tog som nykomling 1:a placeringen även här! SNABBFAKTA Ålder: 29 Längd: 178 cm Vikt: 113+ Tävlar i: +100 Meriter: 1:a LuciaPokalen -100, 1:a Lucia Classic Pro 2007 Yrkestitel: Illustratör/serietecknare Förebild: Frank Frazetta (målar fantasy) Såhär äter och tränar en vinnare i +100 Lars Östling När jag träffar Lars för en intervju är det tidig juni och dieten har just påbörjats. Vikten ligger på 113 kg och skall ner under hundrastrecket till SM i oktober. Nästa satsning blir Nordiska mästerskapen, men längre än så vill Lars inte planera. -Jag tar en sak i sänder. Det är viktigt att känna efter hur kroppen mår. Hård träning och diet sliter och för att inte förlora massa får man skynda långsamt. Lars har ett förflutet som kampsportare och har även sysslat med Amerikansk fotboll. -Jag började med styrketräning för 10 år sedan som komplement till kampsporten. Då vägde jag 75kg! Jag blev snabbt förälskad i gymträningen, eftersom jag gillar känslan av att pressa kroppen till det yttersta (styrkemässigt) och att se hur jag själv har makten över kroppens utveckling. Fem år senare (2003) vägde jag 82 kg. Först då började jag träna mer seriöst, skötte maten bättre, lästa bodybuilding-tidningar, fast det var inte förrän 3 år sedan som jag började tänka på att tävla, nu är det allt jag tänker på. -Jag har ingen coach i dagsläget, men Team Gymgrossistens tävlingsansvarige Roger Svensson kommer att övervaka de sista veckorna innan tävlingen. Då är det extremt viktigt att fyllning, tömning samt vätske- och mineralbalansen är exakt rätt på tävlingsdagen. -För mig handlar annars byggning om att lära känna min kropp och jag kan inte förstå dem som lägger hela ansvaret på sin coach. Min träning varierar från vecka till vecka och maten från dag till dag. Denna filosofi är ganska ovanlig! Många andra byggare är extremt strikta och inrutade i sina dagliga rutiner. Kan du ge exempel på en träningsvecka? TRÄNING -Jag tränar 5-6 dagar/vecka, går mycket på känn. Varje pass tar ungefär 1 timma. Jag fokuserar på en muskelgrupp per dag, men vissa mindre muskler kombineras ibland med ytterligare en muskelgrupp. Min svagaste muskelgrupp är ryggen, därför har jag delat upp ryggen på två olika pass. Det ena med övningar som bygger bredd och ett som koncentrerar mig på ryggens tjocklek. För bredd: Latsdrag med smalt och omvänt grepp (stång) För tjocklek: Marklyft och olika roddövningar. En favorit är rodd uppifrån med triangelgrepp. Exempel på upplägg: Dag 1: biceps och ryggens bredd Dag 2: framsida lår Dag 3: triceps, vader Dag 4: ryggens tjocklek Dag 5: vila Dag 6: bröst Dag 7: baksida ben, mage Dag 8: axlar, trapz (övre delen på ryggen och nacken) Dag 9: hela ryggen Dag 10: vila Under dieten promenerar jag 1,5-2 timmar varje morgon och ibland 1,5 timmar på kvällen. Tiden för promenader kommer successivt ökas under dietens gång. DETTA VISSTE DU INTE OM LARS... Bor med sina ögonstenar som är två svarta katter. En av dem kan gå i koppel. Har så många intressen att han aldrig har tråkigt. Ett intresse är att teckna. Dricker litervis med grönt te varje dag. Har rödlök på i princip all mat (även på gröten) Äter 12 gånger/dygn KOST Jag väljer bra mat året runt men även menyn varierar från dag till dag. Det finns ändå vissa grundpelare i mitt kostupplägg; 1. Jag äter mat varannan timma dygnet runt, proteindrink mellan målen ibland 2. Har inget övre tak för proteinintag 3. Är noggrann med mina drinkar före och efter träningen 4. Äter sällan bröd Diet Mål 1 (1 timme före promenad): 50g Whey-100 Mål 2 (direkt efter promenad): 50g Whey-100 och 50g Vitargo 1 timme senare Mål 3: havregrynsgröt med linfrön och honung, ibland ägg + proteinkälla från vanlig mat (t.ex. Pangasius som är en vietnamesisk vit fisk med fast kött) Ibland äter jag rött kött innan träningen. Träning Mål 4 (efter träningen): 50g Whey-100 och 75-100g Vitargo Mål 5 (efter träningen 2): 50g Whey-100 och 50g Vitargo Mål 6: Lagad mat, kyckling eller fisk och ris (som motsvarar 40g kolhydrater). Mål 7: fisk, kyckling med rödlök och grönt te Mål 8-12: fisk, kyckling, mager kvarg eller proteindrink varannan timma resten av dygnet. Lars införskaffar sina kosttillskott i Gymgrossisten Butik i Göteborg.
10% RABATT PÅ HELA SORTIMENTET Perfekt efter träningen Kalorisnål dryck med 25 g protein Krispig bar med lager av kex och choklad. Steel Bar 65 g 14:- 19:- Protein Wafer, 125 g 18:- 30:- Proteinrikt mellanmål Lift Bar 67 g 17:- 23:- 138 g - Kanske världens största proteinbar? Ger 1250 kcal / portion Serious Mass 5,6 kg 469:- 599:- Fitness Shake Low Carb, 330 ml 16:- 30:- Näringsrik måltidsbar Nutri Meal, 125 g 28:- Fit Protein, 500 ml 40:- 26:- 40:- Extreme XXL Bar, 138 g fr. 299:- 31:- 39:- 100% Whey fr. 249:- Energidryck med både guarana och koffein. Klassisk proteindryck till kampanjpris Multivitamin speciellt framtagen för män SE HELA SORTIMENTET I WEBBSHOPEN! Optimen fr. 179:- fr. 249:- Enzymberiat protein Red Kick fr. 15:- fr. 17:-
.. LAGRE PRIS Patenterad form av kreatin för överlägset resultat NYHET! Upprätthållen NO-produktion upp till 8 timmar. NU PRESSAR VI PRISET PÅ WHEY-80 Kre-Alkalyn Comp, 120 kapslar 549:- 199:- Arnge Krush, 780 g fr. 159:- 449:- BioRythm Ökar testosteronproduktionen Uppiggande och fettförbrännande Yellow: PMS 109C C0 M10 Y100 K0 Blue: PMS 286C C100 M65 Y0 K0 Androbolix, 120 kapslar 299:- 299:- 399:- Adrenalean, 90 kapslar 299:- 199:-
Nu kan du köpa en pilatesboll för endast KAMPANJ 4 4 4 4 265:- 995:- * 60 cm i diameter * Casall, Ab Roller Casall, Slaghandske 379:- 159:- 55% 40% Slaghandskar utan fingrar 59:- 95:- 95:- 169:- Missa inte våra träningsredskap från Casall. Surfa in i webbshopen och ta del av hela vårt stora utbud. gymgrossisten_170x240.indd 1 08-06-18 11.01.06
Köp något från Reflex Nutrition och få en Pit Stop-bar på köpet VÄRDE 24:- Måltidsersättare i smarta portionspåsar Ökar din prestationsförmåga under träning Lättdoserat kreatin i kapselform Fettförbrännande och uppiggande med koffein 10% Laktosfritt vassleprotein med snabbt upptag 10% Progen, 20 x 80 g 449:- 519:- Beta Alanin, 300 g 279:- Långsamma kolhydrater med lågt GI-värde (53) Kre-Alkalyn, 120 kapslar 220:- KCG2, 190 g 399:- 319:- 449:- Lean, 100 kapslar 299:- 249:- 349:- Stimulerar muskeluppbyggnaden och påskyndar återhämtningen 10% MicroWhey, 909 g 359:- 439:- Trekomponentsprotein med glutaminberikning Milk Thistle, 90 kapslar 125:- 159:- Ökar styrkan och minskar mjölksyran Högkoncentrerat örtpreparat 10% Sloow Carbs, 1,5 kg, Tropisk 439:- 139:- 199:- Ess. Amino Rush, 800 g 279:- Peptide Fusion, 2,1 kg 479:- 629:-
Mottagare: Avsändare: Gymgrossisten, Ladugårdsvägen 29, 461 70 Trollhättan Erbjudanden i denna katalog gäller 25/7-25/8 2008. Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. 33% Ett komplett nattprotein med zink och magnesium Night-Pro, 1 kg 45:- 199:- 349:- 1 kg Långsamt kaseinprotein Alfa-laktoalbumin för godare sömn Tillsatt zink och magnesium Tre goda smaker Y ellow: PMS 109C C0 M10 Y100 K0 Blue: PMS 286C C100 M65 Y0 K0» 40 g vassleprotein/flaska «3 underbara smaker Whey Refresh, 500 ml 17:-» Inget fett eller kolhydrater «Helt fri från aspartam