Ergonomisk Arkitektur ECCO Kontor
SPV
Att sitta Långvarigt sittande Bristande träning av skelett, leder, muskler Bristande aktivering av hjärta, lungor, kärl Minskad energiåtgång Störningar i mage & tarm Sämre rörlighet & balans Sämre muskel -styrka Dålig kondition Skelett urkalkning Hjärt/kärlsjukdomar Diabetes Övervikt Ökad risk för benbrott Ökad risk att falla Orkar mindre, rör sig mindre Högt blodtryck Kärlkramp Hjärtinfarkt Förstoppning Tarmfickor mm. Besvär, smärta och värk Minskad livskvalitet
Somewhere, something went terribly wrong
90 Aktivt sittande
Ridsitt
Stolar
Stå & Sitt 55 % av arbetstiden Variation Vana & Träning Skor Hög fotpall Mjuk matta
Variation
Skrivbord
Tangentbordsteknik
Handled
Musarm
Tangentbord
Musarm o Arbeta med vänster hand o Kortkommandon o Musen vid magen o Mindre tangentbord o Mousetrapper eller liknande
MouseTrapper
Bildskärm
Bildskärm o Höjd och avstånd o Kvalité o Upplösning o -800x600 o -1024x768 o -1280x1024 o Uppdateringsfrekvens -minst 75 Hz (gäller bara bildrörsskärmar)
Bärbart
Tillbehör bärbar dator
Manushållare & tillbehör
Dagsljus
Tre olika principer Belysning
Arbetsljus
VARIATION
Det viktigaste för god hälsa är att man TRIVS MED SIG SJÄLV & SITT LIV!
Hälsa, öppet kontor & datorergonomi Jan-Erik Ståhl Sjukgymnast -83 Ergonom 90- Dator- och kontorsarbetsplatser Öppna Kontor prevent.se TYA. Lagerpersonal och chaufförer E-ergonomi BYA. Bevakning och säkerhet. Hälsa och ergonomi för bevakningsbranschen jan.erik@ergomore.se www.ergomore.se Datorn i arbetsmiljön Att flytta till eller arbeta i öppet kontor
Dagens program Hälsocirkel Stress och sömn Alkohol Kost Självskattning Öppet kontor Datorergonomi Sammanfattning och avslut
Erfarenheter av öppet kontor EON Banverket Alfa-Laval Arbetsförmedlingen Globen Försäkringskassan Östersund Spendrups Sveriges Radio P1 KPA Mälarenergi Prevent IVL Svenska Miljöinstitutet AB HTF Verket för Högskoleservice Föreningssparbanken IT Stadsarkivet Riksantikvarieämbetet Hyresgästföreningen CSN Sundsvall och Kiruna Tidningen Mitt I
Fysiska förutsättningar öppet kontor www.prevent.se Att flytta till och arbeta i öppet kontor Ljud Möblering Förvaring Dagsljus Belysning Trivsel
Ljud Verksamhetens art (90% personalkostnader 10 % övrigt) Antal kvadratmeter Möblering Material; tak, golv, skärmar, tyger, stoppade möbler Samtalsrum, konferensrum, telefonhytt, tysta stolar Jobba hemifrån, kundbesök, semester, osv. Alla är sällan där samtidigt
Oljud på kontor Ventilation Kopiator, fax, skrivare Telefoner Radio Stegljud, sorl, samtal utan mening, skratt Subjektiva upplevelser, vem säger vad, hårdrock eller klassisk musik Sammantaget stora risker för mental trötthet
Möblering Platta bildskärmar-andra bordsskivor Andra bordsskivor-andra möbleringsalternativ Sitta mot varandras ansikten Sitta med ansiktet mot någons rygg Sitta med ryggarna mot varandra Vad ska möbleringen syfta till
Förvaring Individuell förvaring Gruppförvaring Arkiv Höjder, materialval, ljudabsorbenter, placering
Dagsljus Allt mer vanligt med stora fönster, alla ska få dagsljus Ålder och individuella olikheter Skilja på direkt solljus och dagsljus Dagsljus in i bildskärmen Dagsljus i synfältet Utemarkiser, persienner, gardiner på fler skenor, vikgardiner
Belysning Kunna se och arbeta Skapa atmosfär Hälsoaspekt Olika krav i olika åldrar Tre olika grundprinciper: Downlights eller liknande mörkt tak Uppåt och nedåtriktat platsorienterat Enbart uppåt, eller delvis upp och ned ljus med bra bordslampa Belysa de få väggar som finns Olika typer av lysrörsfärg, LED belysning
Trivsel Skapa värme i arbetsmiljön Skapa trygghet Vacker miljö skapar vackra tankar Stoppade möbler, tyger, färger, belysning, andra möbler och möbleringssätt Detta kan leda till mindre stress = mindre ljudkänslighet Resolve
Resolve
Samspel med andra Inte ett flyttprojekt - en omorganisation ytterligare, men denna gång blev man av med rummet Utan eget rum, ingen dörr Man synliggörs Tappar sitt revir Kan inte själv bestämma när man vill vara tillgänglig och när man vill vara ostörd
Samspel med andra För att få det att fungera krävs delaktighet och därigenom skapas en ansvarskänsla Innan flytt, för och nackdelar, farhågor Under flytt Efter flytt, enkäter, fortlöpande arbete med spelregler Gruppen/erna, eller företaget skapar själva de spelregler för vad som ska gälla på respektive avdelning eller på företaget, inte konsulten utifrån
Spelregler Telefonkultur Skratt och spontana möten Vad är tillåtet, powernap, fötterna på bordet, surfa på nätet Hur signalera jag vill inte störas, hålla koncentrationen osv.
Sammanfattning Stress skapar ökad ljudkänslighet Mera ljud på arbetsplatserna Mera och högre ljud på gymmet, puben, restaurangen, hemma, bostadsområdet Ta ett personligt ansvar, säg till, acceptera inte Tystnad på arbetsplatsen-skapa oaser, tystnad på fritiden Får vi be om största möjliga tysssssstnad..