AKTIVITETER. Roliga, sportiga och sammansvetsande aktiviteter året runt! Inspirerande föreläsningar med idrottsprofiler.

Relevanta dokument
Möten, fest & konferens

Teambildning aktivitetspaket Uppfinningsrikedom, glada skratt och spännande tävlingar

Lidingö. Bosön Lovik Skogshem & Wijk Meetings.

KONFERENS, MÖTE & EVENT STÄMNING Lär känna varandra från en annan sida, och lite bättre.

Friskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig!

2015/2016 SKOLRESA TILL STOTEN

Hälsoresa med Maria & Anna - en resa full av energi, kraft & balans

UNIKT KONCEPT: Träningsläger anpassat för ditt lag Laganpassat träningsläger på Rosvalla Nyköping Eventcenter 2011

ME Aktiviteter i Marstrand 2015

KREATIVA MÖTEN VID HAVET

HÄLSO- OCH YOGARESA TILL KRETA 9-16 MAJ 2019 MED LISE BENBERG & MARIA HELANDER

Förgyll er konferens med en trevlig och givande aktivitet! Här följer aktivitetsförslag för er konferens på Gullmarsstrand.

UPPLEV EN KONFERENS PÅ LAHOLMEN

MåBra läger. Läger 2 29 maj 2 juni För dig som är motionär och inte vill missa en ny upplevelse.

swedish taste konferenser

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen!

Kom i form med oss på Mallorca

TUFFA TRÄNINGSPASS SOL GOD MAT MARBELLA SPANIEN - APRIL 2016

assisco HälsoCamp 5-6 mars 2016 Följ med oss upp till Ånnaboda för en helg fylld med mental och fysisk träning.!

Med löparskor till Mallorca Susanne Dalsätt & Miranda Kvist

ZHelhet. Program. entaio m. Motion Motivation Möten Mat

Förgyll er konferens med en trevlig och givande aktivitet! Här följer aktivitetsförslag för er konferens på Gullmarsstrand.

STORT TACK FÖR ATT DU LIRAR BEACHVOLLEY MED OSS


Winbergs Hälsa Friskare Du

Smartbox - Lika roligt att ge som att få. 18 teman NU över 900 upplevelser!

M Ö T E N, F E S T & KO N F E R E N S

PLANERA DIN KUNDAKTIVITET I. Jönköping

City Äventyrarna. City Äventyrarna

Cykelhelg i Rättvik! 4-6 September 2015

Boende. Nytt om Akele till VSm i Norrtälje

Kasinokampen. Trekamp, tvårätters middag, 1 glas öl/vin/alk., fri entré och garderob.

4-hjulingar Kastyxa Paintballprickskytte

Översikt Ungdomarna delas in i sex olika kategorier utifrån om och hur de är fysiskt aktiva. Utfallet av indelningen är följande.

Hälsoresa med Maria & Anna 10 steg mot ditt bästa jag

Hälso och Träningsweekend september

Hälsoresa med Maria & Anna - en resa full av energi, kraft & balans

Här börjar. en fantastisk golfupplevelse

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus

Personlig service. Värdparet David och Margareta hälsar såväl nya som gamla kunder välkomna till Odalgården.

Hälsoteket i Angered

TRÄNINGSRESA KORSIKA

KONFERENS PÅ BOCKHOLMEN

nordpolen Steg- och aktivitetstävling på jobbet Klarar ni att nå på 50 dagar? Alla aktiviteter räknas Teamkänsla på jobbet Bli aktiva tillsammans

Program för träningsresa på Mallorca med M-magasin den maj 2019

TRÄNINGSÄVENTYR OCH UTFLYKTER

24-25 oktober 2015 Hotell Selma SPA, Sunne.

Träningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll

BARMARKSTRÄNING. Övningar & teori

BOULEHALLEN I VARBERG

Las Vegas med Fightplay & Ciceron

LUFT LAND HAV VÅR & SOMMAR

Vill ni synas i Hälsinglands stör multisportarena Köp en gräsruta

Träningsdagbok. OBS! minst varannan dags träningsuppehåll för din återhämtning! Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag

Här finns Go Wild Vi genomför våra aktiviteter i hela Örebro län samt Västerås och Eskilstuna.

Friskvårdsaktiviteter

Genomgång av Ekomatsedeln. Praktiska övningar som ger inblick i Ekomatsedelns

Aktiviteter! Utomhus

Längdskidläger #1 Östersund 9-11 december 2011

Las Vegas med Fightplay & Ciceron

Bouleturnering vid Westerqwarn

KONFERENS. Vill ni utveckla teamet i samband med er konferens så är valet lätt. Utmaningarnas Hus i Malmö är en unik konferensanläggning

Aktiviteter för gemenskap, underhållning och spänning

Jag en individuell idrottare. 3. Träningsgruppen ett team

VÄLKOMMEN TILL HOTEL TYLÖSAND

HÅLLBAR MAT I KOMMUNER & LANDSTING

KONFERENSGUIDE. Hylte kommun Konferens på landsbygden

Summer Camp Passbeskrivningar:

DU - som vill bli gyminstruktör

Aktiviteter på Idingstad Säteri

TappaTrampet Höstens stora aktivitetstävling. Utmana dina kollegor i. Klarar ni att gå 7 storstäder på 7 veckor?

Satellitaktiviteter ute/inne, fart/lugnt, teambuilding/tävling

Medvind i ditt ledarskap

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil.

Presentation. Sofi Andersson Tele Skåneidrotten. Regionalt ansvarig för Senior Sport School i Skåne

SANDÅKRASKOLANS SKOL-IF

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila

Välkommen till. Business Club. by Ekerum. Låt Ekerum bli ert andra kontor

LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf

Nollningsschema för dig som läser Sjuksköterska HT-13

-ett minne för livet.

Sommarlov i Ale 2013

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30

Konferensanläggningar

AKTIVITETSHANDLEDNING

42 tomter med bästa läge

Jomana, Invajo, 20 personer, 20 juni Catch & Relax - lite om oss. Fisket Vaxholm den 14 maj Hej Jomana!

METROPOLEN ISTANBUL STADEN DÄR ÖST MÖTER VÄST

METROPOLEN ISTANBUL STADEN DÄR ÖST MÖTER VÄST

Välkomna till sommaren 2014

Benessere 5-12 Oktober 2013

Lilla Handboken. föräldrar som har tränande barn

VÄXJÖ KONSERTHUS KONFERENS & KONGRESS. Möten, fest & konferens

Helgen den 5-6 mars var det dags för den första träffen i projektet Unga Ryttare 2016.

TUFFA TRÄNINGSPASS SOL GOD MAT MARBELLA SPANIEN - APRIL 2016

Kryssning i de norska fjordarna Upplev naturens färgsprakande skönhet

Dina allra ba sta fem kilometer!

Må Gott med HUNDEN i Dalarna Vår & sommarträning i Dalarna 2010

Från denna nyrenoverade och ljusa lokal på 19:e våningen i Wenner-Gren Center ligger Stockholm för dina fötter. Adress Sveavägen 166

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag C POLAR CYKEL 45 Lena Li C RPM 30 Annica L

Transkript:

AKTIVITETER Roliga, sportiga och sammansvetsande aktiviteter året runt! Inspirerande föreläsningar med idrottsprofiler.

FRISKVÅRDSDAG Tillsammans med duktiga instruktörer skapar vi en minnesvärd friskvårdsdag för er, en dag i hälsans tecken full med gruppaktiviteter och inspirerande föreläsningar. Det finns aktiviteter för alla, nivån anpassas efter deltagarna och det finns mycket spännande att testa. Crosstraining, afrikansk dans, kajak, yoga, stavgång, boxer size, zumba och mycket mer vad väljer du? Instruktörer från Akazia Halv eller hel dag Ingen gräns RULLSTOLSBASKET En rolig och populär aktivitet unik för Bosön. Ni får instruktioner och en teknikgenomgång, delas in i två lag om vardera fem spelare och möts sedan i en match. Garanterat fysiskt och med många skratt! Instruktörer från Akazia 1 2 tim 10 40 p <12 p, 5 950 kr/grupp, >12 p, 499 kr/p (ex. moms) Instruktörer från landslaget MÄSTARTITELN Sätt er själva eller teamet på prov! Ni tävlar i lag eller individuellt och får olika utmaningar där styrka, kondition och intelligens krävs. Utmaningarna anpassas efter gruppens förutsättningar och hur mycket ni har på er. Vill ni höja temperaturen lite till? Boka exempelvis Mattias Sunneborn, deltagare i TV-programmet som inspirerat till aktiviteten, som instruktör. Instruktörer från Akazia 2 3 tim 10 60 p <10 p, 4 500 kr/grupp, >10 p, 450 kr/p (ex. moms) Mattias Sunneborn eller annan idrottsprofil som instruktör

TRÄNING MED IDROTTSPROFIL Upplev ett träningspass lett av en spännande idrottsprofil! Låt före detta Premier leaguetränaren Hasse Backe leda er genom en fotbollsträning, boxas med världsmästaren Anna Laurell eller friidrotta med igare svenska mästaren i längdhopp Mattias Sunneborn. Profilerna kan även bokas som föreläsare/moderatorer. I samarbete med bl.a. Beta 100/oktan Ca 1 tim Ingen gräns PROFILEN FYSTEST Påbörja er resa för att komma i form till ett uppsatt mål, som att springa Lidingöloppet.Vårt fystest Profilen passar alla typer av motionärer. Med Profilen testar vi puls och upplevd känsla vid gång, power walk, jogging och löpning, styrka i händer, mage och armar, explosivitet och styrka i ben. Ni får med er testresultat och ett individuellt träningsprogram och vi rekommenderar att ni gör en uppföljning vid minst två tillfällen. Testet görs i samarbete med Bosöns elirottslabb. Instruktörer från Akazia, i samarbete med RF Elitlabb 2,5-3 tim 10-20 p per grupp 699kr/p (ex. moms) Uppföljning vid två tillfällen inom ett år GRUPPTRÄNING Sätt fart på konferensdagen genom att boka in ett gruppträningspass! Våga utmana dig själv, dina arbetskollegor eller lagkamrater. Välj bland cirkelfys, crosstraining, box, löpteknik och mycket mer. Instruktörer ex. Anna Sunneborn och Charlotte Schönbeck Ca 1 tim Ingen gräns

TEAMTRÄNING Teamträning är en upplevelsebaserad form av lärande. Genom roliga gruppövningar, reflektion, dialog och teori ges tillfälle till ökad kunskap och förståelse om den egna individen och gruppen. Erfarna instruktörer leder gruppens övningar och reflektioner för att gruppen skall få ut maximalt av sina erfarenheter. Förbättra er kommunikation, utveckla samarbete och samhörighet i gruppen samigt som ni har kul tillsammans. Instruktörer från Akazia 2 4 tim 6 100 p, 8 12 p/grupp <10 p, 5 990 kr/grupp, >10 p, 599 kr/p (ex. moms) HOCKEYAKTIVITET NORDIC ICE HOCKEYCENTER Oavsett om du spelat ishockey hela livet eller aldrig stått på ett par skridskor så är det här utmaningen för dig! Tävla mot dig själv eller dina kollegor i en NHL-lik Skills Competion. Välj mellan grenar som prickskytte i RapidShot, Curling, Snabbast på 20 meter, NHL-Pass eller hockeybowling. Lagtävlingen avslutas med en match för att kora segrarna. Naturligtvis skräddarsyr vi eventet efter era behov och önskemål. Instruktörer från Nordic Ice Consulting. Proffs kan bokas. 1-3 tim Upp till 30 p <12 p 580 kr/p, >12 p 480 kr/p (ex. moms) MATLAGNINGSAKTIVITET Prova på att vara kock för en kväll och laga er egen middag i ett riktigt restaurangkök! Vår kock guidar er genom tillagningen som garanterat ger både mycket kunskap och många skratt. En rolig aktivitet i fina Rektorsvillan med dess magnifika utsikt. Dessutom, vem har inte tusen frågor till en kock? Hur hackar man bäst en lök? Hur vet man när fisken är klar? Hur slår man ihop en egen majonnäs? Passa på att fråga! 2 3 tim 10 24 p 1 495 kr/p (ex. moms) Bosöns kokbok Provningar

MATLAGNING MED NUTRIONIST Bra kost är en förutsättning för god hälsa och topprestationer, både i vardagen och under träning och tävling. I Bosöns matstudio kan ni få praktisk utbildning i kost och närings lära. Köket är nybyggt och fräscht och finns i den vackra Rektorsvillan. Med Emma Lindblom, nutrionist på Riksidrottsförbundet 3 tim Föreläsning, gruppträning, Bosöns Kokbok SJÖBASTU Boka vår härliga sjöbastu vid Askrikefjärdens kant. Njut av bastubadets ädla konst, utsikten och solnedgången över fjärden året runt. I loungen äter och dricker ni något gott från våra smakfulla menyer. 2 tim garanterat Upp till 12 p i bastun, fler i loungen <8 p, 1 560 kr, >8 p 195 kr/p, maxhyra 3000kr (ex. moms) Dryck & tilltugg KVÄLLSAKTIVITETER För de grupper som vill ha en trevlig kvällsaktivitet i samband med middagen kan vi erbjuda flera olika alternativ. Exempelvis MusikQuiz med duktiga trubadurer, Kodjakten frågesport, På spåret eller Kulinarisk Kamp där ni utmanar varandra i köksfärdigheter. ca 1 tim

FRISBEEGOLF Gå vår natursköna 9-hålsbana själv eller utmana en kompis. Du får låna en disc och får ett scorekort med karta. Ca 45 min 30 kr/p (ink. moms) KAJAK Upptäck Bosön på ett nytt sätt och njut av den magiska utsikten från vattnet. Ta en utflykt längs Lidingös norra strand. Vi har flera enklare en- och tvåmans friskajaker som enkelt sjösätts vid vår strand, sedan finns Stockholms vackra skärgård bara ett par paddeltag härifrån. Hel eller halv dag Upp till 10 p 200 300 kr/kajak (ink. moms) Instruktörer och professionella kajaker från Akazia BOULE Boule är roligt för alla både nybörjare och mästare. Spela på våra nya boulebanor i en grönskande miljö vid Askrikefjärden. Bouleset finns att låna hos oss. 30 kr/p (ink. moms) OBS! Samtliga uppgifter med reservation för ändringar.

EXEMPEL PÅ FLER AKTIVITETER Bosöspelen Flottrace Glödvandring Laserlerduveskytte Skidskytte Längdskidåkning Isskulptering Pistolskytte Ribbåt Segwaypolo Sumofotboll Bågskytte Helikopterturer Fäktning Filmgala EXEMPEL PÅ FÖRELÄSARE anna laurell Världsmästare, boxning emma lindblom Nutrionist, Riksidrottsförbundet malin ewerlöf Mer än 20 år som elitlöpare anna sunneborn Inspirerande friidrottare och PT anders gärderud OS-guldmedaljör 1976 jimmy lidberg OS-medaljör brottning sven nylander Sveriges mesta mästerskapslöpare niklas wikegård Hockeyexpert I den här foldern hittar du ett urval av våra aktiviteter och föreläsare. För mer information om föreläsare, aktiviteter, boende och konferenspaket se www.boson.nu eller kontakta oss på 08-699 66 00 alt. info@boson.nu

VI SES PÅ BOSÖN! Bosön är Riksidrottsförbundets utvecklingscentrum och svensk idrotts självklara samlingsplats, från bredd till elit. Det är en plats för företag och organisationer som vill mötas i en inspirerande miljö. Det är också en plats för privatpersoner som gillar idrott, vill komma och träna, äta lunch, övernatta, testa sin fysiska förmåga eller njuta av en aktiv semester. Bosön ligger i vackra omgivningar på norra Lidingö. Här finns idrottsanläggning, konferenslokaler, hotell och restaurang, bara 15 minuter från Stockholms city. Det går utmärkt att ta sig hit med bil, buss, cykel eller båt. Varmt välkommen! 121 hotellrum, 340 bäddar, 41 mötesrum, sjöbastu, idrottshallar, gym, pool, herrgård med festvåning, matstudio, två restauranger, eventhall för upp till 3 000 personer. bosön 181 47 Lidingö Telefon +46 (8) 699 66 00 info@boson.nu www.boson.nu A part of Stockholm Meeting Selection