Har du 64/47: Brukar du känna dig förvirrad? Tillåt att du inte alltid har svaret men det kommer ett aha över tid

Relevanta dokument
Ditt unika Jag. Ditt unika Jag. med. Webinar2. Med Susanne Billander

Avhandling. Vad har programmet gett mig och hur har jag uppfattat dess innehåll?

Ditt Unika Jag - Webinar 1

Var alltid en förstklassig version av dig själv istället för en medelmåttig version av någon annan. Judy Garland

Stegräknare från Tappa.se

Ett namn på sina problem Omgivningen Förståelse för sig själv Möjlighet att få rätt stöd Tänka funktionshinder istället för lat, slarvig, en ökad tro

KORT FÖR ATT LEDA DISKUSSIONEN

KORT FÖR ATT LEDA DISKUSSIONEN

Livet är en magisk resa där tiden inte existerar


Finn din inre styrka och bli ditt bästa jag Hur gör man?

"Magiska" tankar kring berättelsen Tankecoaching till dig som vuxen

Mina bästa tips! Gå emot dina rädslor. Så steg 1, gå emot din rädsla. hanterar du din ångest

Var är själarna efter döden?

Tänk om det handlar om dina försök att undvika smärtan? - Lektion 6. Kärlek Glädje Nyfikenhet Ilska Rädsla Sorg Skuld/skam Chock Avsmak

Fördelarna med Meditation och hur du använder den i ditt liv

Tre saker du behöver. Susanne Jönsson.

8 tecken på att du har en osund relation till kärlek

Predikan Bönsöndagen, 1 årg. Lukas 18:1-18, Bönen, Centrumkyrkan 2018, Psalm: 820 (Sv ps 751), 292 a, 231, 339.

Livet är enkelt där allt är möjligt även det omöjliga. Jag går med glädje och lätthet mot mina drömmar & mål.

Målplanering för relationer Exempel 3:1

Övningar till avsnitt 3 - Leva inifrån och ut

Smakprov från boken PAUSA utgiven på

Chakra meditation. Rot chakrat

Att lyssna är en konst. Del 1.

Ann-Charlotte Wesley & Laila Karlsson

Interkulturell kompetens. Lyssna aktivt - en guide i sju steg

Var och bli den förändringen du vill se i omvärlden.

kan kämpa ett helt liv i ständig uppförsbacke utan att uppnå de resultat som de önskar. Man försöker ofta förklara den här skillnaden med att vissa

En plats för TRO. Vad tror du på? Fundera gärna en stund.

BERÄTTARFESTIVALEN SKELLEFTEÅ APRIL. Skellefteå skriver. 3 Det vardagliga vansinnet. En berättelse från Skellefteå

Swedish Translations of Brad Yates Videos

Mindfulness i harmoni med den sköna naturen. Handledare: Bengt Rundquist Mindfulness i harmoni med den sköna naturen 1

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja?

25 knep för att hålla koll på din tid

Vuxna/unga vuxna med ADHD

Leadership Mastery Program

Välkommen till. Superkommunikatören. Skapa nyårslöfte! Niclas Agnesmed Folkbildare

Skrivglädje i vardagen!

Skriv ner din upplevelse under visualiseringen: bilder, känslor eller ord som kommer från din inrementor.

Mindfulness i harmoni med den sköna naturen. Handledare: Bengt Rundquist Mindfulness i harmoni med den sköna naturen 1

Jag står på tröskeln mellan det gamla och det nya året. Januari

DANS OCH RÖRELSE med äldre

Ha rätt sorts belöning. Åtta tips för bästa sätt hur du tränar din hund. Grunden till all träning:

1. Sätt upp mål och ha något roligt som morot delmål

Kays måndagstips Nr 24 Den 26 nov. 2012

Fundera på, samtala Fundera på, samtala

Min Ledarskapsresa. Mats Strömbäck UGL handledare och ledarskaps konsult

Att få ut det mesta av handledning. Johanna Morén, Leg psykolog, Leg psykoterapeut, Handledarutbildad i KBT

Sandra Lindholm 5 NYCKLAR TILL GRÄNSLÖST VÄLBEFINNANDE. Skapa mera glädje och mindre stress

Trygg förlossning Susanna Heli, Liisa Svensson och Gothia Fortbildning

Livmodersvälsignelse med Miranda Gray

Om stresshantering & studieteknik -tekniker för att underlätta studierna. Studier och karriär Studenthälsan

ADHD VAD OCH VARFÖR? EN FÖRELÄSNING AV OCH MED NICKLAS LARSSON 1

Intervjuguide - förberedelser

Avslappningslådans anvisningar för daghemspersonalen

Låt intuitionen guida dig! 229:- av Hans Thörn med Catarina Rolfsdotter-Jansson

Livet är enkelt att leva

CFT och compassionfokuserat arbete på UM. med leg. psykolog Sofia Viotti

Tranbärets månadsbrev maj 2015

Kommuniceramer än ord

Tips för en bra redovisning

tips och insikter för att bemöta en stressad/utmattad person på rätt sätt

2 Marknadsföring från Hjärtat Modul 2: Tillåtelse Vad hindrar dig från att lyckas?

Processledarmanual. Landsbygd 2.0

Sundsvall Gun-Inger Soleymanpur Gis Handledning & Utveckling

Led dig själv med visioner

Hjälp! Mina föräldrar ska skiljas!

FÖRÄNDRING. 18 Copyright Tina Lee Center

meditation ÖVNINGSBOK

IRRITATION OCH ILSKA TRÄFF 3 VISA VÄGEN

Det som kan ställa till problem är om vi delar upp vårt agerande och vår känsla på samma sätt.

Coachningsfärdigheter för professionella vuxenutbildare COACH4U WP 7 Utveckling av utbildningshjälpmedel. Beskrivning av coachingsuppsättningar

Vad kan kärleksfull vänlighet hjälpa oss med?

SOL LJUS HEALING. Solar Light Empowernment. Anna-Lena Vikström


Målet med EQ-LIFE är att ge dig ett lyckligare, friare och mer berikande liv. Du stärks positivt!

Hemliga Clowndocka Yara Alsayed

28-dagars Medveten andningsträning

Kärleken till Dig. Känner du igen dig i något av nedanstående påstående?

Exempel på värderingar och konkreta steg inom olika livsområden

Att förstå sin egen diagnos eller utredning

Målet med EQ-LIFE kurserna är att ge dig ett lyckligare, friare och mer berikande liv. De stärker dig att bli DU!

Schema meditationer och utvecklingsbok Här&Nu programmet

Online reträtt Vägledning vecka 26

PSYKOSYNTESCOACHING en handbok. Frida Rosengren Chahine

Märkestavla Upptäckare Termin: 1

ÖVNINGAR KRING KOMMUNIKATION OCH PARRELATION

Om MediYoga - Medicinsk Yoga

För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken.

med mig lite grejer som jag kunde använda till att bygga en hydda med. Jag hittade löv några stockar och träd.

Hon går till sitt jobb. Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då

Hur vägleda elever med utmanande beteende? Nicklas Kurkio Sakkunnig inom barn- och familjearbete

1 timme utan mig. Monolog. Utspelas under en panikångestattack.

Framtiden just nu! Det är nu dagens barn och unga växer upp. Det är nu, just nu, de skapar många av de attityder och värderingar de bär med sig livet

De falska breven. Arbetsmaterial till. Om boken

Skrivglädje i vardagen!

Tro på dig själv Lärarmaterial

Tankens kraft. Inre säkerhetsbeteenden

Transkript:

9 Energicenter Huvud: Har du 63/4: Tvivlar du på dig själv? Har du mental oro? Vänd det inte mot dig själv Det är ett tecken på att ett mönster/process inte ger lätthet i livet och för framtiden. Vad kan det vara i ditt liv? Har du 64/47: Brukar du känna dig förvirrad? Tillåt att du inte alltid har svaret men det kommer ett aha över tid Följer du din strategi och inre kompass? Då inspirerar du genom att dela din unika insikter och upplevelse. Annars sprider du inspiration som inte har något värde. Är du under tryck att svara på alla frågor du tänker i ditt huvud (som du plockar upp från andra) och lever ut andras idéer och inspiration? All inspiration, alla idéer, alla frågor, som inte tillhör dig, men som du trott var dina, pga att du tänkt dem i ditt huvud, är du villig att släppa tillbaka det till sändarna, bifogat med medvetenhet? Öppna och släpp tillbaka Ajna Kom ihåg att det finns många sätt att se på information. Lyssna på andras synsätt Dela något som kommer från din unika erfarenhet, ditt unika sätt att organisera något så att det blir lättare i livet, dela dina unika insikter hur något kan bli mer effektivt. Försöker du att blir säker på något och bestämma dig om vad som är sant? Är du villig att släppa behovet att vara säker på information, kunskap? Släpp Hur många tankar tänker du som inte är dina?

Alla tankar, som inte tillhör dig, men som du trott var dina, pga att du tänkt dem i ditt huvud, är du villig att släppa tillbaka det till sändarna, bifogat med medvetenhet? Öppna och släpp tillbaka Hur är ditt minne? Om det inte är bra, vad har du gjort för mening om det/vad har omgivningen gjort för mening om det? Släpp och skriv lappar Hals Hur blir din hals definierad? Mjälten (uttrycker intuition i nuet) Solar Plexus (uttrycker känslor) Ajna (uttrycker dina tankar och sett att förmedla information/kunskap) Huvud via ajna till hals: Uttrycker dina tankar och sett att förmedla information/kunskap på ett inspirerat sätt. Identitet: Uttrycker din själs röst. Pratar du för att få uppmärksamhet? Hur fungerar det? Vad har du gjort för mening av att inte bli hörd på det sättet? Experimentera att vara tyst och upplev hur det talar högre. Hur använder du möjligheten att kunna prata med människor på deras vis? Identitet Du är vem du är och uttrycker det i allt du gör Vilken kärlek ger du? Kolla om du har en eller flera av dessa gater: 25: Kärlek för Anden 10: Kärlek för dig själv 15: Kärlek för mänsligheten

46: Kärlek för kroppen Känner du dig älskad? Vad gjorde du för att bli älskad av din mamma? Vad gjorde du för att bli älskad av din pappa? Faller du för grupptrycket för att bli omtyckt? Om, vad gör du i dagsläget för att få vara med, för att bli omtyckt? Funderar du på din riktning i livet? Om du tittar tillbaka på ditt förflutna, har livet hittills visat steg för steg? Trivs du där du bor? Om inte var och hur skulle du vilja bo? Trivs du med de människor du omger dig med? Om inte vad skulle det ta att göra en förändring? (OBS! Har du ett öppet spleen/mjälte kan vanan vara att stanna längre än det som är bra för en) Hjärta/Vilja Ger du dig tid att vila med jämna mellanrum? Hur ofta har du ett verkligt behov att ta en paus? Har du lovat och brutit löften? Vad har det skapat i relationer? Vilka tankar/känslor/reaktioner finns runt det? Känner du ditt värde? Känner du att du duger? Vad har du transformerat i ditt liv, något där du brukade sitta fast och nu är du fri i det området/situationen? Det är just nu ditt värde att dela med de som just nu sitter fast i en likande situation. Du och din erfarenhet är alltid av värde, för de som är cirka två steg bakom dig.

Tar du betalt med lätthet? Om du andas in i värde av frågan ovan (gällande vad du transformerat) hur värt skulle det vara att ha en guide när du satt fast? Så mycket värde är du för de personerna just nu! Hur känns det då att ta betalt? Hur lätt är det för dig att hålla ett nyårslöfte eller ett annat mål du sätter för dig själv (tex diet, motion, meditation )? Om det inte upplevs lätt, Vilka tankar/känslor/reaktioner finns runt det? Du har inte konstant tillgång till viljestyrka, hur kan du hitta resurser för att göra det lättare att göra det din strategi och kompass svarat ja till? Sakrala Fortsätt att använda sakrala frågor och öppna upp det. Vet du när nog är nog eller går du över din gräns och gör för mycket? Om du går över din gräns, vid vilka tillfällen gör du det? Party/sovtid/arbete/sex/transformation/ Hur är din sömnkvalité? Går du och lägger dig innan du är trött? Om inte prova det! Solar plexus Hur lätt är det för dig att vänta över tid med beslut? Skriv en dagbok över om du kände dig hög eller låg på känslokurvan över dagen Ge dig utrymme till upplevelsen att vänta med besluttagandet tills det är lugnt i solarplexus. Upplever du dig som en känslomänniska? I så fall sätt dig ute i skogen eller var för dig själv i några dagar och upplev hur du känner dig då!

Är du konflikträdd? Hur gör du i så fall konflikt rädsla? Vilken diskussion/konfrontation/konflikt är det dags att ta tag i? Alla känslor, som inte tillhör dig, men som du trott var dina, pga att du känt dem i din kropp, är du villig att släppa tillbaka det till sändarna, bifogat med medvetenhet? Öppna och släpp tillbaka Mjälten Vilka gater har du som går utifrån mjälten? Läs om vilka rädslor de kan ha. DET ENDA SÄTTET ATT FRIGÖRA DEM ÄR ATT KÄNNA DEM OCH GÖRA I ALLA FALL (OM DET ÄR I LINJE MED DIN STRATEGI OCH KOMPASS) 48. Inte tillräckligt med kunskap/djup/kunnande 57. Rädsla för framtiden 44. Rädsla för framtiden 50. Rädsla för ansvar 32. Rädsla att inte uppnå dina stora mål och visioner 28. Rädsla att kampen (struggle) i livet inte har någon mening? 18. Inte vara perfekt Läs ovan du också, men du har inte alltid energi i de gaterna. Tar du hand om ditt välmående? Har du svårt att släppa taget om något? Relation/jobb/vänner/ägodelar/saker du har trott på/. Finns det något som det är nu dags att släppa taget om? Behövs Feng Shui i ditt hem? Har du någon stress runt tid? Att måsta komma i tid? Att inte veta vad klockan är? Roten

Utforska din adrenalincykel. Skriv ner i en kalender. Gör saker då du har adrenalin med dig. Tillåt vila när den inte är med dig. Känner du press med att ha saker att göra? En lista? Skriv ner alla sker på en lista, fråga dig behöver det göras idag? Kan det vänta? Är det bättre om jag väntar med det? Välj frihet: Även om jag har saker att göra så deklarerar jag mig fri just nu! Prova att vara i skogen en längre stund, sitt på marken eller på en stubbe, släpp ut all stress energi.. Hur känner du dig då? Om du inte har en längre stund just nu, gör övningen på energiplan då och då och lägg märke vilken effekt den har på dig.