VÄLKOMMEN som medlem! IF FRISKIS&SVETTIS TYRESÖ 1
FAKTA OM FRISKIS&SVETTIS TYRESÖ Friskis&Svettis erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla. Alla ledare, instruktörer, värdar och övriga funktionärer som engagerar sig i föreningen gör det på ideell bas. Verksamheten finansieras genom medlems- och träningsavgifter. Alla funktionärer utbildas genom F&S-rörelsens egen utbildningsorganisation för att säkerställa kvalitet och värderingar. Friskis&Svettis Tyresö startades 1987 och är en ideell allmännyttig idrottsförening. GRATTIS DU HAR GJORT ETT BRA VAL! Friskis&Svettis är en ideell idrottsförening med en enkel idé: Det ska vara lustfyllt att träna. Känns det inte roligt, är risken stor att man lägger av. Och det är ju inte bra. Människan är byggd för rörelse och mår därför bäst när hon rör på sig. Att Friskis&Svettis är en ideell medlemsförening utan vinstintresse innebär att eventuellt överskott går tillbaka till verksamheten. Det innebär även att du som är medlem har rätt att delta i föreningens årsmöte och påverka de beslut som fattas. Du ingår i en gemenskap och har möjlighet att delta i olika medlemsaktiviteter som föreningen ordnar. Föreningens uppdrag är att få så många som möjligt att röra på sig och som medlem är du ambassadör för en positiv livsstil där vi strävar efter att må bra i rörelse. Vår vision är ett Tyresö där alla mår bra och njuter av rörelse- och livsglädje. 2 3
KÖP AV TRÄNINGSKORT För att köpa ett träningskort hos oss måste du samtidigt lösa medlemskap i föreningen. I medlemskapet ingår flera medlemsförmåner samt några förpliktelser. För medlemskapet gäller föreningens aktuella stadgar, se friskissvettis.se/tyreso, samt följande villkor. MEDLEMSVILLKOR 1. Medlemskapet är personligt. 2. Som medlem i IF Friskis&Svettis Tyresö har du tillgång till olika medlemsförmåner, se www.friskissvettis.se/tyreso tränar du till rabatterat pris i övriga F&S-föreningar omfattas du av en olycksfallsförsäkring. 3. Medlemsansökan kan avslås om det kan antas att vederbörande kommer att motarbeta föreningens intressen. 4. Medlem kan avstängas och träningskortet dras in vid olämpligt uppträdande som t.ex. dopning, stölder, aggressivt uppträdande och/eller hot mot medlemmar, funktionärer och personal eller vid synbar påverkan av alkohol/droger. Sådana åtgärder kan även vidtagas vid allvarliga fall av ätstörningar hos medlem, varvid föreningen också har en särskild handlingsplan. 5. Återbetalning av medlemsavgift medges ej. TRÄNINGSKORT & KÖPVILLKOR 1. Samtliga träningskort gäller endast hos Friskis&Svettis Tyresö om inte annat anges. 2. Träningskort kan endast frysas eller återbetalas vid långvarig sjukdom/skada. Läkarintyg krävs. För fullständiga villkor vänligen kontakta kontoret. 3. Träningskort garanterar ej plats. 4. Förlorat träningskort kan ersättas mot en administrativ avgift. 5. Köp av träningskort för ungdom/student kan endast ske mot uppvisande av giltig legitimation respektive studielegitimation. 6. Träningskortet är personligt och ska förses med namn. Alla medlemmar fotograferas och bilden sparas i föreningens datoriserade medlemsregister. 7. Träningskortet ska tas med vid alla besök. 8. Träningskort kan överlåtas till annan person mot en administrativ avgift. Detta gäller ej träningskort som fakturerats. 9. Användning av träningskort på annat sätt än det avsedda beivras. 10. Vid köp av träningskort som gäller in på nästkommande år betalas medlemsavgift även för detta kalenderår. 11. För träningskort som delbetalas gäller ytterligare villkor som specificeras på separat medgivandeblankett. 4 5
Välkommen till oss! OMKLÄDNING TJEJER Ritning: Lars Haeggström LILLA HALLEN SPINNINGHALLEN CIRKELGYM GYM INDOOR WALKING TRAPPA OMKLÄDNING KILLAR RECEPTION /ENTRÈ FRIA VIKTER GYM STORA HALLEN FUNKTIONELLA RUMMET 2 375 KVM! HITTA RÄTT I VÅR LOKAL Friskis&Svettis lokal i Tyresö ligger på Bollmora Gårdsväg 8 (vid Masten). En trappa upp hittar du vår entré. Det första du möts av är receptionen. Här finns också utrymmen för uteskor samt inpasseringsdatorer. Hela lokalen är nästan 2 400 kvm och innehåller omklädningsrum med bastu, gym i två våningsplan, utrymme för funktionell träning, fem gruppträningshallar (varav två för jympapass, en för spinning, en för cirkelgym och en för Indoor Walking) samt administrativa utrymmen. 6 7
RIKTLINJER FÖR TRÄNING 1. All träning sker på egen risk och under eget ansvar. 2. All träning sker i mån av plats. Först till kvarn gäller. 3. För inpassering gäller att du kan uppvisa giltig passbiljett. 4. För barn/ungdomar gäller särskilda åldersgränser för olika aktiviteter. Läs mer på www.friskissvettis.se/tyreso SCHEMA Alla våra scheman är preliminära och kan komma att ändras efter tryck. Vid röda dagar/storhelger samt mellan ordinarie terminer tillämpas separat schema. Öppettider och träningsmöjligheter är då begränsade, vilket vi tagit hänsyn till i prissättningen av korten. Vi gör allt vi kan för att schemalagda pass skall genomföras. Ibland kan det, om en vikarie inte står till buds, tvingas byta ett pass till en annan intensitet. Endast i absolut sista hand ställs pass in. RIKTLINJER FÖR TRIVSEL Det ligger i alla medlemmars intresse att föreningens lokaler är trivsamma och fräscha. Du bidrar själv genom att iaktta följande enkla regler: Respektera skogränsen. Förvaring av personliga tillhörigheter såsom kläder och värdesaker sker på egen risk. Undvik därför att ta med värdeföremål till träningen. Var uppmärksam på obehöriga eller avvikande beteende i lokalerna; stölder förekommer och vi behöver ditt stöd för att observera och förebygga. Förvara i mesta möjliga mån värdesaker i våra låsbara förvaringsskåp. Kom i tid till passen och undvik att störa andra deltagare under avslappningen. Våra funktionärer arbetar ideellt. Hjälp gärna till att hålla omklädningsrum och duschutrymmen trivsamma, fräscha och hygieniska. Använd handduk att sitta på i bastun. Vid köbildning korta ner duschtiden så blir alla gladare. För gymmet finns särskilda trivselregler, se nästa sida. 8 9
RIKTLINJER FÖR TRIVSEL I GYMMET Vårt mål är att Friskis&Svettis gym ska präglas av en trivsam och avslappnad atmosfär där alla känner sig väl omhändertagna. För att bygga in den varma känsla vi är ute efter håller vi hög kvalitet på maskiner, instruktörer och inredning, men det är bara början. Fortsättningen är du själv med och skapar, bland annat så här: Ha rena kläder och skor. Det uppskattas av andra som tränar bredvid dig. Torka av dynan efter dig med handduk eller avsedda trasor som finns i gymmet. Visa hänsyn vid uppvärmningsmaskinerna. Vid kö gäller max 10 min. Samma generösa inställning funkar bäst i övriga maskiner också. Vila inte i maskinerna, lämna plats åt andra mellan dina set. Ibland behöver du vara flexibel på grund av att en instruktion ska ske vid just din maskin. Instruktörer har alltid företräde vid instruktion. Ställ alltid tillbaka hantlar och vikter när du tränat färdigt med dem. Lämna inga grepp kvar i maskinerna. Undvik att lägga vikter/hantlar på våra träningsbänkar då skinnet kan spricka av tyngden. Friskis&Svettis tar starkt avstånd från alla former av dopning, läs mer om våra antidopningpolicy på följande sida. ANTIDOPNINGPOLICY IF Friskis&Svettis är ansluten till Riksidrottsförbundet (RF). Det innebär att du som är medlem i Friskis&Svettis automatiskt är medlem i RF. Riksidrottsförbundet liksom Friskis&Svettis tar avstånd från alla former av dopning. Slumpvisa dopningkontroller förekommer på Friskis&Svettis Tyresö. Skulle någon bli ertappad dopad eller med dopningpreparat hos oss innebär det, förutom straff enligt svensk lag, att personen blir avstängd från träning hos oss. Detta gäller även vid vägran att lämna dopningtest. PERSONUPPGIFTER/PUL Angivna personuppgifter registreras i IF Friskis&Svettis Tyresös medlemsregister. Uppgifterna används för att föreningen ska kunna fullgöra sina åtaganden mot medlemmarna, för att kunna kontrollera att medlemmen fullgjort sina skyldigheter i enlighet med föreningens vid varje tid gällande stadgar och villkor för medlemskapet, samt i övrigt för administration av medlemskapet. Statistik över medlemmarnas deltagande i olika aktiviteter kan användas för att planera och följa upp föreningens verksamhet. Uppgifterna lämnas inte ut till tredje man eller för s k direktreklam 10 11
VÄRDERINGAR Föreningskulturen i Friskis&Svettis bärs upp av våra funktionärer och vi hoppas att du som medlem upplever en härlig stämning och sprider den vidare. Orden nedan speglar Friskis&Svettis värderingar. Utan inbördes ordning alla är lika viktiga och unika för Friskis&Svettis. Välkommen att dela våra värderingar! kvalitet gemenskap lust respekt engagemang rörelse enkelt tillgänglighet för alla IF Friskis&Svettis Tyresö Adress: Bollmora Gårdsväg 8 (ingång vid Masten) Tel: 08-742 3450 E-post: info@tyreso.friskissvettis.se www.friskissvettis.se/tyreso 12 Layout: Victoria Malm Foto: Alvreten Tryck: Botkyrka Offset 2012