Svenska Simförbundets simmärken Baddaren Grön Dopprov: Märkestagaren ska doppa hakan och båda öronen fem gånger. Bubbelprov: Märkestagaren ska andas in, hålla andan och blåsa ut i vattenytan med hakan i vattnet, alternativt blåsa en pingisboll i vattenytan. Upprepas fem gånger. Baddaren Blå Dopprov Märkestagaren skall doppa huvudet under vattnet fem gånger. Bubbelprov Märkestagaren skall andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Detta skall upprepas fem gånger. Glidprov Märkestagaren skall glida i vattnet 5 sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet skall vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet kan utföras där märkestagaren bottnar. Handstöd med platta eller simdyna får användas. Momentet upprepas fem gånger. Baddaren Gul Samtliga prov utförs där märkestagaren inte bottnar Hopp-prov Märkestagaren skall hoppa i vattnet fem gånger. Bubbelprov Märkestagaren skall andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Detta skall upprepas fem gånger. Glidprov Märkestagaren skall glida i vattnet 5 sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet skall vara under vattenytan. Frånskjut får göras från kanten. Handstöd med platta eller simdyna får användas. Momentet upprepas fem gånger.
Sköldpaddan Flytprov Märkestagaren skall flyta i ryggläge 5 sekunder utan hjälpmedel och göra en rotation till magläge, utan att röra botten. Pingvinen Silver Simprov Märkestagaren ska simma 10 meter på grunt vatten. Flytprov Märkestagaren ska flyta 10 sekunder på grunt vatten. Hopp-prov Märkestagaren skall hoppa i vattnet från kanten. Provet utförs på grunt vatten. Dopp-prov Märkestagaren ska med båda händerna hämta föremål från botten. Provet utförs på grunt vatten. Pingvinen Guld 10 m valfritt simsätt i magläge på djupt vatten. 10 m i ryggläge på djupt vatten. Flyta 10 sek på djupt vatten. Hoppa Från kant eller brygga på djupt vatten. Silverfisken
25 meter bröstsim eller annat simsätt på grunt vatten. Hopp Hopp från kanten eller bryggan på grunt vatten. Guldfisken 25 meter bröstsim eller annat simsätt på djupt vatten. Dyk Dyk från kanten eller bryggan på djupt vatten. Järnmärke 50 meter i magläge på djupt vatten. 25 meter i ryggläge på djupt vatten. Flyta 1 minut eller 10 meter. Dyka Från kant eller brygga på djupt vatten. Bronsmärke 100 m i magläge på djupt vatten. 50 m i ryggläge på djupt vatten. Flyta 1 min 30 sek eller 20 meter. Längddykning
5 meter. Livräddning Kunskap om punkterna 1-3 i Bad- och Båtvett. Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kast av livboj med lina från kanten till nödställd i vattnet. 100 m i magläge på djupt vatten. Silvermärke 300 m i magläge på djupt vatten. 150 m i ryggläge på djupt vatten. Klädsim 150 m med kläder på djupt vatten. Klädsel: Långärmad överdel och långbyxor. Flyta 2 minuter eller 50 meter. Längddykning 8 meter. Djupdykning 2 gånger från ytan till 1,5 meter. Livräddning Kunskap om punkterna 1-6 i Bad- och Båtvett. Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kast av livboj med lina från kanten till nödställd i vattnet. Utkast av livboj följt av simning med livboj 10 meter. Kunna redogöra för mun till mun andning. För funktionshindrad kan längddykningen förkortas.
Kandidaten 600 meter i magläge på djupt vatten. Ryggsim 300 meter ryggsim på djupt vatten. Klädsim 300 meter med kläder på djupt vatten. Klädsel: överdel med lång ärm och långa byxor. Flytning 3 minuter eller 75 meter Vattentramp 3 minuter eller 75 meter. Längddykning 10 meter. Djupdykning Till 2 meter 1 gång från kanten och en gång från ytan. Dyk Från minst 1 meters höjd en gång. Livräddning 16 meters simning med livboj följt av ilandföring med hjälp av livboj 16 meter. Maximal tid för momentet 2 minuter 45 sekunder. Kunskap om punkterna 1-11 i bad-båtvett. Utkast av livboj följt av simning med livboj 25 meter. Kunna redogöra för mun till mun andning. Kunna hjälpa en nödställd person med förlängd arm.
Hajen Brons Märkestagaren ska simma 100 meter på djupt vatten. Hajen Silver Märkestagaren ska simma 100 meter varav 25 meter på rygg. Momentet utförs på djupt vatten. 12,5 meter i bröstläge. Gör en rotation från bröstläge till ryggläge utan att nudda botten. sedan 12,5 meter i ryggläge Hajen Guld Märkestagaren ska simma 200 meter varav 50 meter ryggsim. Momentet utförs på djupt vatten. Klädsim Märkestagaren ska simma "klädsim" i 25 meter. Märkestagaren skall simma 12,5 meter i magläge, göra en rotation från magläge till ryggläge utan att röra botten och simma 12,5 meter i ryggläge Hopp-prov Märkestagaren ska hoppa från 1 meter och ner i vattnet. Livräddning Märkestagaren ska bogsera kamrat i 10 meter. Märkestagaren ska kunna utföra mun-till-mun andning. Bad- och båtvett Märkestagaren ska ha kunskap om punkterna 1-3 i bad- och båtvett.
Vattenprovet Simkunnig är den som faller i vattnet, får huvudet under ytan och efter att ha tagit sig upp till ytan, på djupt vatten simmar 200 m i magläge i en följd, varav 50 m i ryggläge. Vattenprovet öppet vatten Simkunnig är den som faller i vattnet, får huvudet under ytan och efter att ha tagit sig upp till ytan, på djupt vatten simmar 200 m i magläge i en följd, varav 50 m i ryggläge. Hela provet utförs på djupt och öppet vatten
Information angående provtagning m.m. SSF Arrangörs- och promotionsrätt Rätt att anordna prov för simmärken har enskilda personer, lärare/ledare i skolor, föreningar och organisationer under förutsättning att fullgod kontroll och säkerhet kan garanteras. Kontrollanter Kontrollant skall vara fyllda 17 år och väl känna till simmärkesbestämmelserna och provens utförande. Vid provtagning för livräddningsmärken bör kontrollanten ha kunskap i livräddning. Vid provtagning för simhopparmärken, konstsimsmärken och vattenpolomärken skall kontrollanten ha dokumenterad kunskap i respektive disciplin. Kontrollanten skall bedöma om provtagaren har tillräcklig simkunnighet och god hälsa för att kunna genomföra simprovet. Promotion Promotion är en festlig och högtidlig avslutning på simskolan då provtagarna för kandidaten och magistervärdigheten får pillöv och eklövskransar. Eleverna får visa sina kunskaper och simläraren arrangerar lekar, livräddningsuppvisningar, tävlingar m.m. (Kransar finns att köpa hos försäljningspoolen). Anvisningar och förklaringar En simmad sträcka eller moment får tillgodoräknas endast för ett simmärke. Ex. om man vid prov för silvermärket simmar 600 m istället för föreskrivna 300 m gäller detta inte som inteckning för annat märke. Vid märkestagning bör vattentemperaturen inte understiga 17 grader. Om det är längre sträckor som skall simmas i kallt vatten skall märkeskontrollanten vara observant på tecken till nedkylning. Om detta sker skall simningen avbrytas. Barn och ungdom är mindre tåliga för kyla än vuxna. Angiven sträcka skall simmas på valfritt sätt där inget annat anges. Provtagaren får inte ta stöd någonstans eller på annat sätt få hjälp under simningen. För funktionshindrade kan variationer i simsättet förekomma. Ryggsim Angiven sträcka skall simmas i ryggläge. Flytning Vid provets genomförande skall kroppen befinna sig i ryggläge från alternativt lodrätt till liggande. Flytningen kan utföras stillastående med tidtagning eller med förflyttning. I båda fallen skall benen hållas stilla och armarna vara under vattnet och på sätt som innebär bästa möjliga flytläge för individen. Frånskjut vid förflyttning får inte ske vid start och vändning. Vattentramp Provet är en övning att i första hand stillastående kunna hålla sig i vattenytan och att vid behov kunna använda armarna för annat arbete. Provet skall utföras med förflyttning eller på stället på den tid som anges för simmärket. Kroppen hålls lodrätt i vattnet. Bentaget utförs liksidigt eller växelsidigt. Armarna skall hållas i höfter fäst. I undantagsfall kan armarna användas men då så nära kroppen som möjligt. Längddykning Provet får börja med startdyk från kanten/bryggan eller från stillastående i vattnet. Den simmade sträckan mäts vinkelrätt mot startplatsen. Under längddykning utomhus och i vatten med dålig sikt bör märkestagaren använda säkerhetslina med flöte. Simglasögon eller cyklop får inte användas vid provtagning. Djupdykning Vid provtagning används ett väl synligt sänke som placeras 3 meter vinkelrätt från starten och på det djup som anges för märket. Upprepade neddyk skall utföras i en följd, om en dykning misslyckas görs provet om i sin helhet.
Vid dykning i vatten med dålig sikt bör säkerhetslina användas. Simglasögon eller cyklop får inte användas vid provtagning. Hopp/dyk Vid hopp/dyk skall följande gälla enligt SSF:s stadgar och tävlingsbestämmelser: Höjd 1,0 meter Vattendjup 3,5 meter Höjd 3,0 meter Vattendjup 3,8 meter Höjd 5,0 meter Vattendjup 3,8 meter Höjd 7,5 meter Vattendjup 4,5 meter Höjd 10 meter Vattendjup 5,0 meter Proven genomförs utan bedömning där inget annat anges. Vid hopp och dyk i öppet hav eller insjö skall noga besktas att vattennivån kan variera kraftigt vid olika tidpunkter och väderlek. Märkeskontrollanten måste därför vid varje hopp-/dyktillfälle noga kontrollera vattendjupet. Klädsim Märkestagaren skall vara klädd i långärmad överdel och långa byxor. Sträckan får simmas med valfritt simsätt. På grund av risken för nedkylning i kallt vatten förekommer inte avklädning i momentet. Livräddning Märkestagaren skall ha kunskap om regler för bad- och båtvett samt i förekommande fall även isvett. Märkestagaren skall få kunskap i användandet av räddningsmaterial ex livboj, flytväst och kunna undsätta nödställd person med hjälp av förlängda armen, kunna utföra mun till mun andning och stabilt sidoläge (tidigare framstupa sidoläge) samt redogöra för larmrutiner vid olycka. Märkeskontrollanten skall informera om att det i första hand är räddningsväst som skall användas, vilken är den för barn säkraste västen. Vattenlivräddning Vid provtagning för Silver- och Guldisbjörnen skall märkeskontrollanten vara utbildad simlärare eller ha livräddningsutbildning. Här hittar du livräddningsinformation. Provperiod Samtliga prov för ett märke skall avläggas inom 12 månader från första provet. Funktionshindrade Samråd har skett med Svenska Handikappsidrottsförbundet vid utarbetande av dessa simmärkesbestämmelser och gäller därför även för funktionshindrade simmare med de begränsningar som anges i varje särskilt fall. Hyperventilering Hyperventilering, långa och djupa in-och utandningar som påverkar hjärnan, är riskfyllt och ej tillåtet i samband med djup- och längddykning. Var uppmärksam vid upprepade försök då en omedveten hyperventilering kan förekomma