Vecka 1 Kebabgryta med jasminris. Veg: Ratatouille med kidneybönor & ris. Fiskpanetter med remouladesås & kokt potatis. Veg: Broccoligratäng med kokt potatis. Pasta penne med köttfärssås. Veg: Quornfärs bolognese med pasta. Hamburgare med bröd & rostad potatis. Veg: Green burgers med bröd & rostad potatis. Röd dag Vecka 2 Pasta med kyckling tomat och kapris. Veg: Pasta med tomat kapris och linser. Fiskgratäng med gräslök & grädde. Serveras med kokt potatis. Veg: Morotsmedaljonger med gräslöksås & kokt potatis. Veg: Rotfrukt & sojakorv Stroganoff med ris. Köttbullar med makaroner. Veg: sojabullar med makaroner. Fläskschnitzel med rödvinssås & potatisgratäng. Veg: Quornfilè med rödvinssås & potatisgratäng.
Vecka 3 Prinskorv med stuvad blomkål & kokt potatis. Veg: Sojakorv med stuvad blomkål & kokt potatis. Pasta penne med köttfärssås. Veg: Pasta penne med linsbolognese. Fiskpanetter med dillmajonnäs & kokt potatis Veg: Broccoligratäng med kokt potatis. Kyckling i gul curry med ris. Veg: Quorn i gulcurry med ris. Tomat & basilikabiffar med rostad potatis & tzatsiki. Veg: Blomkålsbiffar med rostad potatis & tzatsiki. Vecka 4 Kalops med rödbetor & kokt potatis. Veg: Quorngryta med morötter & kokt potatis Köttbullar med makaroner. Veg: Sojabullar med makaroner. Thailändsk kycklinggryta med röd curry & jasminris. Veg: Thailändk grönsaksgryta med röd curry & jasminris. Kokt torsk med ägg och persilja. Veg: Cous-cous med wokade grönsaker, gröna bönor och myntayoghurt. Nachos med tillbehör. Veg: Nachos med tillbehör.
Vecka 5 Cevapcici (kryddjärpe)/oxjärpar och rostad potatis med ajvaryoghurt. Veg: Linsbiffar med rostad potatis och ajvaryoghurt. Veg: Sojakorv Stroganoff med ris. Laxfilé med örtsås & kokt potatis. Veg: Blomkålsgratäng med kokt potatis. Kyckling med dragon,dijon, grädde & ris Veg: Quornfilé med grillade grönsaker & dragonsås. Hamburgare med tillbehör. Veg: Greenburger med tillbehör. Vecka 6 Chicken nuggets med Bbq-sås & ris. Veg: Sesam nuggets med bbq-sås & ris. Potatis och purjolöksoppa med mjukt bröd & pålägg. Veg: Potatis och purjolöksoppa med mjukt bröd & pålägg. Kassler med skysås & potatisgratäng. Veg: Grönsaksbiff med potatisgratäng. Mexikansk kycklinggryta med ris. Veg: Chili sin carne med ris. Lasagne. Veg: Grönsakslasagne.
Vecka 7 Kebabgryta med ris. Veg: Böngryta med spiskummin & vitlök. Serveras med ris. Makaronilåda med rökt skinka & purjolök. Veg: Makaronilåda med ost & broccoli. Fisk bordelaise med vitvinsås & kokt potatis. Veg: Örtöverbakad quornfilé med vitvinsås & kokt potatis. Paprika & olivstekt kyckling med tzatsiki rostad potatis. Veg: Broccolibiffar med tzatsiki & grönsaks bulgur. Nachos med tillbehör. Veg: Nachos med tillbehör. Vecka 8 Veg: Quorngryta ris. Fiskpanetter med dansk remoulad & kokt potatis. Veg: Potatis & rotfruktsgratäng. Pasta penne med ost & skinksås. Veg: Pasta penne med ostsås. Köttbullar med gräddsås & lingon. Serveras med kokt potatis. Veg: Sojabullar med gräddsås & lingon. Serveras med kokt potatis. Röd dag.
Vecka 9 Sportlov. Vecka 10 Chili con carne med ris. Veg: Chili sin carne med ris. Hokifilè med citron & dill. Serveras med kokt potatis. Veg: Dill & citron överbakad quornfilè med kokt potatis. Pasta med korv,tomat & grädde. Veg: Pasta med linser tomat & grädde. Oxjärpar med gräddsås, kokt potatis & inlagd gurka. Veg: Rotruktsgratäng. Ugnstekt kyckling med teriyakisås & jasminris. Veg: Quorn med teriyakisås & jasminris.
Vecka 11 Pasta med skinka, persilja, vitlök & grädde. Veg: Pasta med quorn grillade grönsaker, grädde & vitlök. Fiskfilè med krämig paprikasås & kokt potatis. Veg: Grönsaksbiffar med krämig paprikasås & kokt potatis. Korvgryta med ris. Veg: Böngryta med ris. Kycklingschnitzel med rostad potatis & tzatsiki. Veg: Veggieschnitzel med rostad potatis & tzatsiki. Nachos med tillbehör. Veg: Nachos med tillbehör. Vecka 12 Ugnsgratinerad falukorv med kokt potatis. Veg: Ugnsgaratinerad sojakorv med kokt potatis. Pasta med köttfärssås. Veg: Pasta med quornfärssås. Fiskpanetter med remouladsås och kokt potatis. Veg: Grönsaksbiffar med remouladsås och kokt potatis. Mexikansk kycklinggryta med ris. Veg: Mexikans gryta med linser & ris. Kebabbiff med mojorojo & rostad potatis. Veg: Broccolibiffar med mojorojo & rostad potatis.
Vecka 13 Kycklinggryta med rotfrukter & ris. Veg: Rotfrukt och quorngryta med ris. Köttfärslimpa med gräddsås, lingon & kokt potatis. Veg: Bondomelett. Pangasius med lime & cocos. Serveras med jasminris. Veg: Grönsaksgryta med lime & cocos. Serveras med jasminris. Biffsauté med grädde & dijonsenap. Serveras med pasta. Veg: Pastagratäng med soltorkad tomat, grädde, basilika & svamp. Hamburgare med rostad potatis Veg: Greenburgers med rostad potatis. Vecka 14 Ugnstekt kyckling med teriyakisås & jasminris. Veg: Grönsakswok med teriyakisås & jasminris. Oxjärpar med persiljesås, kokt potatis & inlagd gurka. Veg: Broccolimedaljonger med persiljesås & kokt potatis. Veg: Sojakorv Stroganoff med ris. Laxfilè med citron & dillsås. Serveras med kokt potatis. Veg: Persilja & citronöverbakad quornfilè med kokt potatis. Nachos med tillbehör. Veg: Nachos med tillbehör.
Vecka 13 Kycklinggryta med rotfrukter & ris. Veg: Rotfrukt och quorngryta med ris. Köttfärslimpa med gräddsås, lingon & kokt potatis. Veg: Bondomelett. Pangasius med lime & cocos. Serveras med jasminris. Veg: Grönsaksgryta med lime & cocos. Serveras med jasminris. Biffsauté med grädde & dijonsenap. Serveras med pasta. Veg: Pastagratäng med soltorkad tomat, grädde, basilika & svamp. Hamburgare med rostad potatis Veg: Greenburgers med rostad potatis. Vecka 14 Ugnstekt kyckling med teriyakisås & jasminris. Veg: Grönsakswok med teriyakisås & jasminris. Oxjärpar med persiljesås, kokt potatis & inlagd gurka. Veg: Broccolimedaljonger med persiljesås & kokt potatis. Veg: Sojakorv Stroganoff med ris. Laxfilè med citron & dillsås. Serveras med kokt potatis. Veg: Persilja & citronöverbakad quornfilè med kokt potatis. Nachos med tillbehör. Veg: Nachos med tillbehör.
Vecka 17 Röd dag Prinskorv med stuvade grönsaker & kokt potatis. Veg: Sojakorv med stuvade grönsaker & kokt potatis. Pasta med rökt skinka i gräddig paprikasås. Veg: Pasta med bönor i paprikasås. Indisk kycklingryta med ris. Veg: Indisk linsgryta med ris. Ugnstekt lax med caesardressing och rostad potatis. Veg: Qournfile med caesardressing och rostad potatis.
Vecka 18 Kebabgryta med jasminris. Veg: Ratatouille med kidneybönor & ris. Fiskpanetter med remouladsås & kokt potatis. Veg: Bondomelett med potatis & grönsaker. Pasta med köttfärssås. Veg: Pasta med quornfärssås. Ugnstekt kyckling med myntayoghurt & jasminris. Veg: Falafel med myntayoghurt & jasminris. Hamburgare med bröd & rostad potatis. Veg: Green burgers med bröd & rostad potatis. Vecka 19 Pastasallad med rökt skinka & vitlöksdressing. Veg: Pastasallad med fetaost & vitlöksdressing. Fiskgratäng med basilika & grädde. Serveras med kokt potatis. Veg: Morotsmedaljonger med basilikasås. Serveras med kokt potatis. Veg: Sojakorv Stroganoff med ris. Köttbullar med makaroner. Veg: Sojabullar med makaroner. Fläskschnitzel med rödvinssås & potatisgratäng. Veg: Quornfilè med rödvinssås & potatisgratäng. Vecka 20
Temavecka jorden runt Sverige: Kokt kalv i dillsås & kokt potatis. Veg: Rotfrukter och quorn i dillsås & kokt potatis. Amerikanska södern: Jambalaya Veg: Jambalaya Kina: Strimlat fläskkött i sötsursås. Veg: Bambuskott & tofu i sötsursås. tyskland: Bratwurst med surkål & klar potatissallad. Veg: Sojakorv med surkål & klar potatissallad. Frankrike: Coq au vin med ris. Veg: Bondomelett med svamp & skivad potatis. Vecka 21 Grekisk färsbiff/tacobiff med chilidressing & ris. Veg: Blomkålsbiff med chilidressing & ris. Kalops med rödbetor & kokt potatis. Veg: Quorngryta med morötter & kokt potatis. Thailändsk kycklinggryta med röd curry & jasminris. Veg: Thailändsk grönsaksgryta med röd curry & jasminris. Kokt torsk med ägg och persilja med kokt potatis. Veg: Wokade grönsaker med cous-cous & chiliyoghurt. Nachos med tillbehör. Veg: Nachos med tillbehör.
Vecka 22 Cevapcici (kryddjärpe)/oxjärpar & rostad potatis med aivaryoghurt. Veg: Moussaka. Veg: Rotfrukt och sojakorv Stroganoff med ris. Laxfilé med örtsås & kokt potatis. Veg: Bondomelett med potatis och blomkål. Kyckling med dragon, dijonsenap, grädde & ris Veg: Stekt ris med böner & grillade grönsaker. Hamburgare med tillbehör. Veg: Greenburgers med tillbehör. Vecka 23 Chicken nuggets med Bbq-sås & ris. Veg: Sesam nuggets med bbq-sås & ris. Färsbiffar med tzatsiki och rostad potatis. Veg: Linsbiffar med tzatsiki och rostad potatis. Kassler med potatissallad. Veg: Grönsaksbiff med potatissallad. Mexikansk kycklinggryta med ris. Veg: Chili sin carne med ris. Lasagne. Veg: Grönsakslasagne.
Vecka 24 Kebabgryta med ris. Veg: Böngryta med spiskummin & vitlök. Serveras med ris. Pastasallad med ost, skinka & Rhode Island. Veg: Pastasallad med fetaost & Rhode Island. Fisk bordelaise med kokt potatis och vitvinsås. Veg: Örtöverbakad quornfilé med vitvinsås och kokt potatis. Paprika & olivstekt kyckling med tzatsiki & rostad potatis. Veg: Broccolibiffar med tzatsiki & grönsaksbulgur. Nachos med tillbehör. Veg: Nachos med tillbehör. Vecka 25 Veg: Sojakorv Stroganoff med ris. Fiskpanetter med dansk remouladsås & kokt potatis. Veg: Grönsaksbiffar med dansk remouladsås & kokt potatis. Pasta penne med ost & skinksås. Veg: Pasta penne med ostsås. Midsommarmat. Veg: Midsommarmat. Midsommarafton.