Att utsättas för andras utsatthet - och något om konsten att bevara sig själv eller hur vi funkar, när vi inte gör det - och vad vi kan göra åt det Familjehem/HVB, Västerås 2016-02-11 Göran Larsson präst, leg. psykoterapeut www.kopparormen.se
2 Vad gör jobbet med oss? Och vad kan vi göra åt det?
3 De tre motivationssystemen: Hotsystemet Utforskandesystemet Trygghetssystemet
4 Hotsystemet Det röda systemet
5 fight flight freeze
6 Stressorer: -att utsättas för andras utsatthet -hot -arbetsmängd -tidspress -ansvar -konflikter -oavslutade affärer -osmälta känsloupplevelser
7 stress fight, flight, freeze, adrenalin, noradrenalin, kortisol
8
9 Mediasamhället
10
11
12 Mediasamhället Bråttomsamhället
13 KÄNSLOR: rädsla, ilska, avsky, ångest, skuld, förakt, avund, smärta skam
14 När det röda systemet är aktivt kan vi inte: - reglera svåra känslor - läka våra sår, varken kroppsliga eller själsliga - återhämta oss
15 Stressen är en kombination av: - Arbetsliv - Privatliv - Själsliv
16 Stressen är en kombination av: - Hur jag har det på jobbet - Hur jag har det hemma och med andra - Hur jag har det med mig själv
17 Stress kan ses som en obalans mellan krav och resurser
18 Det blå systemet
19 Utforskandesystemet - arbetssystemet - fixarsystemet - belöningssystemet
20 Utforskandesystemet KÄNSLOR: nyfikenhet, intresse, entusiasm KICKAR
21 Vi är skapta för arbete!
22 Problemet är inte arbetet Problemet är att vi glömmer var vi kommer från och vad vi är gjorda av
23 Problemet är inte arbetet Problem uppstår när vi försöker reglera det röda systemet med det blå systemet
24 Hjälpnödig Blueholic = Sant
25 Det blå systemet dövar det röda systemet, men bara för stunden
26 Det gröna systemet
27 Trygghetssystemet
28 Trygghets- och tillitssystemet: vårt lugn-och-ro-system vårt återhämtningssystem vårt läkesystem vårt höra-ihop och vara-tillsammans-system
29 I det gröna systemet blir vi lättade lugnade läkta
30 Livet är begränsat så sätt gränser!
31 Livet är begränsat! Lev ditt eget liv!
32 Bronnie Ware vad ångrar människor mest? Jag gjorde inte det jag drömde om, för jag lyssnade för mycket på andra
33 Våra olevda drömmar är lika skadliga för oss, som våra djupaste oläkta sår.
34 Bronnie Ware vad ångrar människor mest? Jag gjorde inte det jag drömde om för jag lyssnade för mycket på andra Jag skulle inte ha jobbat så hårt
35 Bronnie Ware vad ångrar människor mest? Jag gjorde inte det jag drömde om för jag lyssnade för mycket på andra Jag skulle inte jobbat så hårt Jag skulle sagt ifrån mer
36 Bronnie Ware vad ångrar människor mest? Jag gjorde inte det jag drömde om för jag lyssnade för mycket på andra Jag skulle inte jobbat så hårt Jag skulle sagt ifrån mer Jag skulle umgåtts mer med mina vänner och nära och kära
37 Bronnie Ware vad ångrar människor mest? Jag gjorde inte det jag drömde om för jag lyssnade för mycket på andra Jag skulle inte jobbat så hårt Jag skulle sagt ifrån mer Jag skulle umgåtts mer med min vänner och nära och kära Jag skulle tillåtit mig att vara gladare
38 Livet är begränsat! Lev ditt eget liv! Lev nu!
39 Helga varje ögonblick med din totala närvaro
40 Livet är begränsat! Lev ditt eget liv! Lev nu! Lev i dialog!
41 De fyra samtalsnivåerna: Väder och vind /allt och inget Praktiskt, viktigt, intressant Förtroligt Du-jag-vi
42 Livet är begränsat! Lev ditt eget liv! Lev nu! Lev i dialog! Lev enkelt!
43 Själens mat är ett enkelt liv. Carl Gustav Jung
44 Livet är begränsat! Lev ditt eget liv! Lev nu! Lev i dialog! Lev enkelt! Lev andligt!
45 Bara en vattenpuss ville jag vara, men spegla himmelen. Dôm Helder Camara