http://www.rf.se/uppland

Elitidrottsprogrammet ELIT Är du en elitsatsande idrottstalang? Då är det här du ska tillbringa dina år på gymnasiet. Tillgängliga idrottskurser (hos IGU) Specialidrott Idrottsvetenskap Ledarskap Varför elitidrott på gymnasiet? Här finns: viljan att satsa på ditt elitidrottande en elitidrottsmiljö med andra idrottstalanger en satsning på din idrottskarriär under skoldagarna tränare som utbildar dig individuellt mot dina mål stor hänsyn tas till ditt tävlings- och träningsupplägg Vilka kan söka och antas på utbildningen? Alla idrotter konkurrerar om de 64 tilldelade utbildningsplatserna per årskull Riktar sig till dig som satsar på en karriär inom idrotten Du som har ambitioner mot landslag och viljan att lägga ner den tid som krävs, men även viljan att jobba självständigt och planera din tid därefter Du som är nyfiken på att utveckla dina idrottskunskaper Träningsupplägget Tid för träning ges företrädesvis på förmiddagar och de flesta eftermiddagarna Idrottsteori över idrottsgränserna inom mental träning, näringslära och ledarskap. Idrotterna har sina individuella idrottsscheman, där utförandet ansvaras av specialidrottens avtalspart(ex elitklubb, distriktsförbund eller hemmaförening) Fysträningen får en härlig dynamik, då utbildningen/träningen sker med idrottstalanger från många olika idrotter. Föreläsare ur en föreläsningsserie, via SISU idrottsutbildarna, berikar undervisningen och höjer kunskapsnivån ytterligare ett snäpp Studier Ett flexibelt studieupplägg där man tittar på varje elevs behov och ambitioner Viss del av undervisningen sker via distansstudier Du erhåller allmän behörighet till högskola, där du genom aktiva val kan profilera dig i riktning mot Ledarskap, Samhäll eller Natur Under studieåren arbetar du individuellt. Till din hjälp får du vid behov låna en bärbar dator för att kunna hålla dig uppdaterad gällande studierna Support Förutom en elitidrottsförsäkring som erbjuds eleverna, finns ett supportteam uppbyggdt runt eleven: Fysrådgivare Mentala rådgivare Medicinsk support Kost & näringsrådgivare Peter Englund Utbildning & utvecklingsansvarig inom IGU peter.englund@uppland.rf.se www.rf.se/uppland 0768-027066 http://www.rf.se/uppland

Specialutformat elitidrottsprogram ATLET...en plattform för elitutveckling i alla sporter... Varför ska jag välja ATLETSPÅRET på elitidrottsprogrammet? Utbildningsvalet för dig som representerar en idrott som idag inte finns som ett förval på elitidrottsprogrammet. Du har samma gemensamma förutsättningar som övriga på utbildningen. Flexibla studieupplägget Ett schema som möjliggör tid för din idrottssatsning Idrottsteorin Träningsläran Supportteamen Ansökan och antagningar Du ansöker med ansökningsblanketten och där kryssar du för övriga idrotter, samt anger din idrott. Du har samma förutsättningar att bli antagen, förutsatt att du har en hemmaförening/förbund, som står bakom din ansökan. Om du tar dig vidare till de sista stegen av antagningsförfarandet så kontaktas din hemmaförening för att skriva på ett samarbetsavtal gällande genomförandet för just dig. Upplägget med hemmaförening Gällande specialidrotten så har du en eller flera mycket meriterade och välutbildade fystränare, som jobbar med dig och övriga på ett individuellt sätt. Det sker på skoltid och det i nära samarbete med din hemmaförening. Hemmaföreningen ansvarar för den grenspecifika delen av specialidrottens genomförande. En hemmaförening kan, om så önskas, utnyttja såväl dag som kvällstid. Ny idrott Om tillräckligt många elever ur din idrott blir antagna, jobbar Upplands Idrottsförbund på att kontraktera distriktsförbund eller en elitförening för utförandet av hela specialidrotten och det för alla elever inom den idrotten. En ny idrott kan själva kontakta IGU för att ansöka om att bli en förvald idrott. Peter Englund Utbildning & utvecklingsansvarig inom IGU peter.englund@uppland.rf.se www.rf.se/uppland 0768-027066 http://www.rf.se/uppland

Profil IDROTT Detta är profilen för dig som är idrottsintresserad och vill lägga tid på idrott under gymnasiet genom att; satsa vidare på din idrott, idrotta mer på skoltid, få en bred kunskap inom idrott, umgås med andra idrottare i en härlig idrottsmiljö och utveckla dina egenskaper som ledare. Tillgängliga idrottskurser (hos IGU) Specialidrott Ledarskap Idrottslektionernas utseende Upplägget varierar beroende på vilken inriktning du väljer, IGU fördelar verksamheten på tre lektioner per vecka: 1. Idrottsteori (idrottskunskap, ledarskap, näringslära och idrottspsykologi) 2. Träningslära 3. Din idrott 3. Hemmaklubb Idrottsteorin Idrottsteorin riktar in sig på att säkerhetsställa dina kunskaper inom idrottskunskap, ledarskap, näringslära och idrottspsykologi. Dessutom vill vi skapa nyfikenhet hos eleven att söka mer kunskap. Föreläsare ur en föreläsningsserie, via SISU idrottsutbildarna, berikar dessutom undervisningen och höjer kunskapsnivån ytterligare ett snäpp Träningslära Den praktiska tillämpningen mellan teori och praktik sker under träningsläran. Det i en miljö där Cross over träning praktiseras. Huvudmomenten är kondition, rörlighet, snabbhet, spänst, och styrka. Din idrott Inom några idrotter har vi ett inarbetat samarbete med utförare som har kvalificerade instruktör, som på skoltid undervisar i den aktuella idrotten. Begränsning på elevantal kan finnas, i vissa idrotter. Hemmaklubb Med detta val utnyttjas ordinarie kvällsträning i din undervisning. Din hemmaklubb kan, om så önskas, göra valet att ta ansvaret för en av lektionerna. Detta på befintlig lektionstid. Detta styrs genom ett avtal mellan din hemmaklubb och Upplands Idrottsförbund (IGU). Ledarskap En grund inom ledarskapet läggs i åk 1 och 2 för att till åk 3 kunna specialisera sig om man så önskar. Här jobbar vi med SISU som organisation bakom upplägget. Vilka antas Idrottsintresserade med klubbtillhörighet får plats på utbildningen efter vanlig gymnasieantagning. Peter Englund Utbildning & utvecklingsansvarig inom IGU peter.englund@uppland.rf.se www.rf.se/uppland 0768-027066 http://www.rf.se/uppland

Profil Idrott med DIN IDROTT För dig som vill lägga tid på en speciell idrott under gymnasiet och därmed fördjupa dig grenspecifikt. Badminton, Bandy, Basket, Dans, Fotboll, Friidrott, Golf, Gymnastik, Innebandy, Ishockey, Ridsport, Simning och Tennis är de idrotter som finns som förval. Din Idrott - regionala laggymnasier Bandy, Basket, Fotboll, Innebandy och Ishockey är de idrotter som det bedrivs regionala laggymnasier inom. Idrotterna tar ut elever idrottsligt till laggymnasierna. Läs mer på informationen om LAG. Idrottslektionerna fördelas på 3 lektioner per vecka. 1 st lektion i träningslära (praktik) 2 st lektioner med din lagidrott Din Idrott - lokala idrottsgrenar Badminton, Dans, Fotboll, Friidrott, Golf, Gymnastik, Innebandy, Ishockey, Ridsport, Simning och Tennis är de idrotter där vi bedriver lokala inriktningar. Detta genom inarbetade samarbeten med utförare med kvalificerade instruktörer. Alla som är intresserade kan välja en av dessa idrotter vid ansökan. Idrottslektionerna fördelas på 3 lektioner per vecka. Idrottsteori (idrottskunskap, ledarskap, näringslära och idrottspsykologi Träningslära (praktik) Din Idrotts skollektion Hur söker du? Förutom den vanlig gymnasieansökan till programmet så gör du ett aktivt val av idrott. Det direkt vid gymnasieansökan på webben där ovan nämnda idrotter finns som förval. För elever som av olika anledningar inte kan eller ska göra sin gymnasieansökan på webben, finns en särskild blankett för det idrottsliga valet. Begränsning av befintlig idrottsgren Om elevantalet överstiger lokaltillgång kan vi behöva begränsa aktuell idrott och hänvisa till alternativet för Hemmaklubb, inom den idrotten. Peter Englund Utbildning & utvecklingsansvarig inom IGU peter.englund@uppland.rf.se www.rf.se/uppland 0768-027066 http://www.rf.se/uppland

Profil Idrott via HEMMAKLUBB Bolandgymnasiet och Celsiusskolan Detta är profilen för dig som är idrottsintresserad och vill lägga tid på idrott under gymnasiet och det genom att; satsa vidare på din idrott, idrotta mer på skoltid, få en bred idrottskunskap, umgås med andra idrottare i en härlig idrottsmiljö och utveckla dina ledaregenskaper. Du som inte hittar en idrott som tilltalar dig bland de förvalda idrotterna ska göra ansökningen mot detta hemmaklubbsalternativ. Här får du en möjlighet att lägga mer tid på din idrott. Idrottslektionerna fördelas på 3 lektioner per vecka. Idrottsteori (idrottskunskap, ledarskap, näringslära och idrottspsykologi Träningslära (praktik) Träning med hemmaklubben Vad krävs av hemmaklubben Med detta val utnyttjas ordinarie kvällsträning i undervisningen. Din hemmaklubb kan, om så önskas, göra valet att ta ansvaret för en av lektionerna. Detta på befintlig lektionstid. Detta styrs genom ett avtal mellan din hemmaklubb och Upplands Idrottsförbund. Ny idrott lokala idrottsgrenar Möjligheten finns att det blir fler idrotter med avtal enligt Din idrott där Upplands Idrottsförbund jobbar för att få ett avtal i den aktuella idrotten. För det krävs att antalet elever blir tillräckligt stort i den aktuella idrotten samt att ett gemensamt samarbetsavtal tecknas med distriktsförbund eller förening. Ett sådant avtal gäller därmed alla elever i den idrotten. Hur söker du? Förutom den vanlig gymnasieansökan till programmet så gör du ett aktivt val av idrott. Detta direkt vid gymnasieansökan på webben, där du väljer alternativet hemmaklubb och specificerar just din idrott i ett separat fält. Alternativt använder du den särskilda idrottsblanketten. Peter Englund Utbildning & utvecklingsansvarig inom IGU peter.englund@uppland.rf.se www.rf.se/uppland 0768-027066 http://www.rf.se/uppland

Regionala laggymnasier LAG Bandy, Basket, Fotboll, Innebandy och Ishockey Utvecklas individuellt på dagtid, för att med den kunskapen prestera i ditt lag! Tillgängliga idrottskurser (hos IGU) Specialidrott Ledarskap Programmet för dig som. Vill utöka satsningen på idrotten och det med undervisning/träning på dagtid med din idrott under dina år på gymnasiet. Satsa vidare på din idrott Idrotta på skoltid Träna i en idrottsmiljö som är lämpad för din idrott Umgås med idrottare från din idrott Idrottslektionernas utseende Upplägget varierar beroende på vilken idrott du väljer, tiden fördelas på 2 lektioner per vecka och årskull. En lektion på förmiddagen och en på eftermiddagen. Lektionerna innehåller något av följande. Praktisk träning inom din idrott Idrottsteori inom din idrott Ledarskap Vilka antas Varje idrotts skolutskott ansvarar för antagningarna och ansvarar för processen utifrån meriter, utvecklingspotential och möjligheter att tillgodose sig idrottsliga utbildningen. Antal platser varierar mellan 20-30st elever per årskull och idrott. Programval för dina gymnasiestudier gör du med vanliga gymnasieansökan. Studier En idrottsligt antagen elev, gör sedan gymnasieval i vanlig ordning för sina övriga studier. Där man kan välja på alla programmen vid de kommunala gymnasieskolorna (Bolandgymnasiet, Celsiusskolan, GUC och Lundellska skolan). Gällande övriga skolor behövs ett skriftligt godkännande av ansvarig rektor på aktuell kommunal skola. För ytterligare satsning Som uttagen lagidrottselev kan du samtidigt gå profil idrott. Vilket innebär: ytterligare undervisning och då med idrottsteori/träningslära utvecklande idrottsmiljö i idrottsklasser idrottsförstående lärare Föreläsningar och seminarier om idrott Peter Englund Utbildning & utvecklingsansvarig inom IGU peter.englund@uppland.rf.se www.rf.se/uppland 0768-027066 http://www.rf.se/uppland

Specialutformat program - Elit BASKET SBBF certifierat Basketgymnasium Vi tror på Dig och Din vision som elitidrottare! Coacherna / Tränarna Teamchef, huvudansvarig coach och tränare för eliteleverna för årskurs 1 till 3 är Henrik Gaddefors, f.d elit och landslagspelare och elittränare steg 4. Upplands BDF, som ansvarar för basketgymnasiet i Uppsala, anlitar även Jonathan Robinson (proffsspelare Uppsala Basket) för att hjälpa till med lagbasketgymnasiet åk 1 och 2. Träningsanläggningarna Upplands BDF samarbetar med Elitklubbarna Sallén Dam och Uppsala Basket samt KFUM Uppsala Basket Ungdom. Anläggningen som används för basketträningen är Fyrishov. Kraftkällan är träningsanläggningen när vi är på gymmet. Som teoretiska lokaler använder vi idrottshallar i Sverige alternativt Idrottens hus i Uppsala. Basket på Elitidrottsprogrammet Som basketelev på Elitidrottsprogrammet har du under matchsäsong upp till 4 st träningspass á 1,45 h under skoltid på basketplan. Utöver dessa rent basketmässiga pass, har du 2 fyspass i veckan under ledning av personal trainer Kari Hyökki. Dessutom arbetar givetvis spelarna med sin fortsatta utveckling genom respektive hemmaklubbs ordinarie träningar på kvällar och helger. Matchkoll och individuell matchutvärdering utvecklas tillsammans med Henrik Gaddefors. Visionen Kunskap om internationell basket, fysisk träning, ledarskapsutveckling, individuell träningslära, basketspel på individuellt anpassad nivå är alla viktiga pusselbitar i Din utveckling som basketspelare. På Elitidrottsgymnasiet i Uppsala åker vi och tittar på internationell basket, utbildar Sbbf s steg kurser, erbjuder träning med Uppsalas elitlag på dam och herrsidan, arbetar fram en intressant säsongsplanering som passar Din träningskapacitet. Vi utvecklar din basketkunskap på och utanför basketplan. Ansökan Sker till Upplands Idrottsförbund Mer info finner du på: www.rf.se/uppland Henrik Gaddefors Teamchef Henrik.gaddefors@uppland.rf.se 0734-338568 Hans Lindblom Ledamot UBDF 0702-163242 / 0703-281976 http://www.basket.se/uppland

Specialutformat program - Elit GOLF SGF Auktoriserat Golfgymnasium Ta chansen att utvecklas i Sveriges bästa träningsmiljö Tränarteamet Teamchef och huvudansvarig för Golfgymnasiet och RIG Uppsala är Ronnie Andersson. Upplands Golfförbund, som ansvarar för Golfgymnasiet, anlitar även Jonnie Eriksson (headpro Upsala GK) för att hjälpa till att göra verksamheten så bra som möjligt. Kari Hyökki är den fystränare/fysrådgivare Golfgymnasiet använder för att optimera fysträningen i avsikt att kapa slag på golfbanan. Även John Ahlblom (tränare på UGK) finns med i tränarteamet, med specialinriktning på utrustning/anpassning. Träningsanläggningarna Upplands Golfförbund samarbetar med flera klubbar i genomförandet av utbildningen på Golfgymnasiet i Uppsala. Dock är Upsala GK huvudanläggning för eleverna på elitidrottsprogrammet och därmed den plats där deras huvudsakliga utbildning bedrivs. Golf på Elitidrottsprogrammet Att som golfspelare gå på Elitidrottsprogrammet är att gå på Uppsala Golfgymnasium. Som golfelev på Elitidrottsprogrammet har du under utomhussäsongen upp till 6 st träningspass under skoltid på golfbanan. Utöver dessa rent golfmässiga pass, har du minst 3 fyspass i veckan; ett kondition- eller styrkespass och ett bålstabilitetspass. Dessutom arbetar givetvis spelarna med sin fortsatta utveckling genom respektive hemmaklubbs ordinarie träningar på kvällar och helger. (för elever som flyttar hit med långt avstånd till sin hemma klubb, sker träningen med Upsala GK s Team UGK ). Hur tar man sig till golfbanan? Eleverna på elitidrottsprogrammet transporteras mellan skolan och golfbanan med hjälp av en minibuss. Kring minibussen har Uppsala Golfgymnasium en överenskommelse med Upsala GK (Team UGK) som står som ägare för fordonet. Läger Utanför den rent skolmässiga undervisningen arrangeras årligen träningsläger, som eleverna om dem vill åka med på för att finslipa formen inför framtida tävlingar. Ansökan Sker till Upplands Idrottsförbund kan välja Ronnie Andersson Ansvarig tränare ronnie.andersson@uppland.rf.se 0708-584441 Mer info finner du på: www.upplandsgolf.org.se

Profil idrott GOLF Vår målsättning är att du som golfspelare skall få chansen att kombinera idrott med studier och få färdigheter och kunskaper, som gör dig till en framgångsrik golfspelare eller ledare. Coacherna / Tränarna Teamchef för Profil idrott med golfinriktning är Ronnie Andersson. Upplands Golfförbund ansvarar för utbildningen för dem elever/ spelare som läser Profil idrott med golfinriktning. John Ahlblom är den person ur tränarteamet, som fungerar som ansvarig tränare för dessa elever/spelare. Träningsanläggningarna Upplands Golfförbund samarbetar med flera klubbar i genomförandet av utbildningen för elever på Profil idrott. Under 2007 har Kåbo GK och Golfhuset fungerat som huvudarenor för eleverna på Profil idrott - Golf. Idrottslektionerna fördelas på 3 lektioner per vecka. Idrottsteori (idrottskunskap, ledarskap, näringslära och idrottspsykologi Träningslära (praktik) Din Idrotts skollektion golfpass Hur tar man sig till golfbanan? Eleverna på Profil idrott - Golf, åker lokaltrafik från och till träningarna/lektionerna. Ansökan Sker till Upplands Idrottsförbund senast 1 februari Mer info finner du på: www.upplandsgolf.org.se Ronnie Andersson Ansvarig tränare ronnie.andersson@uppland.rf.se 0708-584441

Specialutformat program - Elit TENNIS En riktigt bra utvecklingsmiljö för tennisspelare Vision/mål Erbjuda elitspelare den bästa tänkbara möjligheten att utvecklas som tennisspelare samtidigt som du får en bra gymnasieutbildning. På elitidrottsgymnasiet i Uppsala anpassar vi tränings- och tävlingsplanering individuellt för att göra DIG så bra som möjligt. Vårt mål är att ta fram de mesta och bästa utav varje elev så att du får ut så mycket som möjligt av din elitsatsning, vilket ska ge en bra grund för din framtida karriär som tennisspelare. Tränarna Huvudansvarig tränare för elitspelarna samt eleverna på Idrottsprogrammet är Thomas Axelsson. Administrativt ansvarig och teamchef är Pär Englund. Dessutom assisterar Mats Willenhag och Jon Hedman i träningen. Upsala TK och USIF ansvarar och driver tillsammans verksamheten. Fystränare är Kari Hyökki. Mental rådgivare är Ronnie Andersson. Verksamheten har även en kostrådgivare, Michelle Lennings. Tränaranläggningar All tennisträning äger rum på UTK-hallen. Träningen sker på anläggningens 9 latex-ite banor. Vi använder också hallens idrottshall för uppvärmning och fysträning. All gymträning kommer att bedrivas på Idrottens Hus nybyggda gym, dit eleverna kommer att få ett kort. Tennis på Elitidrottsprogrammet Som tennisspelare på elitidrottsprogrammet så har du 3 st betygsgrundade tennispass i veckan. Därutöver har du möjlighet att spela 5-9 träningspass till, individuellt uppstyrt efter en personlig planering. Morgonpassen består av mycket drills och slagövningar. Eftermiddagspassen är mera poänginriktade. Vi har även ledare med för bevakning på stora tävlingar och vissa utvalda tävlingar. I huvudsak är det Thomas Axelsson som sköter tävlingsbevakningen. Vision/mål Erbjuda elitspelare den bästa tänkbara möjligheten att utvecklas som tennisspelare samtidigt som du får en bra gymnasieutbildning. På elitidrottsgymnasiet i Uppsala anpassar vi tränings- och tävlingsplanering individuellt för att göra DIG så bra som möjligt. Vårt mål är att ta fram de mesta och bästa utav varje elev så att du får ut så mycket som möjligt av din elitsatsning, vilket ska ge en bra grund för din framtida karriär som tennisspelare. Ansökan Sker till Upplands Idrottsförbund Pär Englund Teamchef englund@usif.se Thomas Axelsson akebono77@hotmail.com

Specialutformat program - Elit BADMINTON Ta chansen att utvecklas i Sveriges bästa träningsmiljö Coacherna/tränarna Huvudansvarig teamchef är Emma Edbom Sjöö, steg 4 utbildad tränare samt elitansvarig i Fyrisfjädern.I tränarteamet ingår Jens Eriksson, steg 3 utbildad och talangansvarig i Svenska badmintonförbundet, Imanuel Hirschfeld, steg 3 utbildad och huvudtränare i Fyrisfjädern samt Andi Hartono, indonesisk toppspelare i Fyrisfjädern. Träningsanläggningarna Träningen bedrivs på Fyrisfjädern, en av Sveriges bästa badmintonanläggningar med 18 banor. Badminton på Elitidrottsprogrammet Som badmintonelev på Elitidrottsprogrammet tränar du upp till 4 morgonpass i veckan på skoltid. (ca 6,5 h). Utöver dessa pass har du möjlighet till ytterligare fyspass under ledning av utbildade fystränare. Dessutom erbjuds du att delta i Fyrisfjäderns klubbträning på kvällstid samt träna med klubbens A-lag vissa pass. Det ger dig en unik möjlighet att få vara delaktig i Sveriges bästa träningsmiljö. Du får också en bred idrottsteoretisk utbildning i form av idrottspsykologi, träningslära, samt kost & näring. Vi ser också en stor fördel med att du på Celsiusskolan går i en klass med elitidrottare från flera olika idrotter och får möjlighet till erfarenhetsutbyte över idrottsgränserna. Visionen Vår målsättning är att du som spelare skall få chansen att kombinera elitidrott med studier och få kunskap och förståelse för vad som krävs för att bli elitspelare eller ledare i badminton. Du ska stimuleras till att utveckla din badmintonkunskap både på och utanför banan samt få chans att utbyta erfarenheter med andra badmintonkulturer i och med läger och internationellt tävlande. Vi hoppas också kunna hjälpa dig med en fortsättning efter gymnasiet i form av karriärsplanering. Emma Edbom Sjöö Huvudansvarig 0708-250749 emma.edbomsjoo@uppsalaskolor.net Ansökan sker till Upplands Idrottsförbund Mer info finner du på : www.celsiusskolan.uppsala.se www.fyrisfjadern.com www.rf.se/uppland

Specialutformat program - Elit ISHOCKEY Regionalt certifierat Ishockeygymnasium Välkommen till framtiden! Coacher/ tränare För Elitdelen i hockeygymnasiet ansvarar Mats Emanuelsson och i det regionala ishockeygymnasiet ansvarar Peter Johansson. Träningsanläggningar I samarbete med Almtuna IS genomförs utbildningen på ishockeygymnasiet. Träningarna genomförs i huvudsak vid Gränby ishallar. Viss fysträning genomförs på Friskis och svettis genom skolans atletverkstad. Ishockey på schemat De elever som erbjuds plats på elitprogrammet ishockey går även på det regionala ishockeygymnasiet i Uppsala Den totala träningstiden för respektive elev på elitprogrammet är fördelat så att du har tre ispass och tre fyspass i veckan. Vissa av dessa fyspass är självträning men de flesta träningspass är i grupp. Träningen är företrädelsevis förlagd på förmiddagarna. På kvällarna tränar/spelar du i Almtuna IS (AIS) juniorlag. De som har kapacitet att träna/spela i AIS A-lag kommer givetvis att få den möjligheten. Mål Utbildningen för dig som hockeyspelare syftar till att förbereda dig för elitishockey. Du ska känna till, förstå och kunna utföra grunder och moment som ryms under rubrikerna: Mental, taktisk, fysisk och teknisk träning. Du ska även kunna planera och genomföra din vardag så att du får balans mellan träning, kost och vila. Ansökan Sker till upplands idrottsförbund via postadress, se ansökningshandlingen. Mer info finns på www.celsiusskolan.uppsala.se Mats Emanuelsson Ansvarig tränare - Elit Mats.emanuelsson@uppsalaskolor.net 0704-191982 Göran Hartmann Vice ordförande Almtuna IS

Specialutformat program - Elit JUDO Ta chansen att utvecklas i Sveriges bästa träningsmiljö Coach/tränare Er personliga tränare på judoutbildningen är Fredrik Norén, utbildad tränare/ lärare från GIH, Gymnastik och Idrottshögskolan. Han är en erfaren landslagsjudoka som också har varit ungdomslandslagstränare. På kvällsträningarna instruerar även juniorlandslagets coach, Jakob Reinius. Träningsanläggningarna All judoträning bedrivs i Uppsala judoklubbs dojo som ligger strategiskt placerad i idrottsanläggningen Fyrishov. Fysträningen är huvudsakligen förlagd till Friskis och Svettis fina gym- och aerobicslokal i centrala Uppsala. Alla lokaler ligger på bekvämt cykelavstånd från varandra och elevhemmen. Judo på elitidrottsprogrammet Eleverna tränar judo med sin personliga tränare fyra gånger i veckan ( sex timmar). Tre av dessa träningspass är morgonträningar. Judoupplägget bygger på bred teknikutveckling från första året till en mer spetsad tävlingsteknik år tre. Vi kommer successivt att analysera elevens judoprestation och utifrån det resultatet förbättra kapaciteten på de områden som så kräver. Ytterligare en förmiddag ägnas åt träning, men då i atletverkstan där fysträning under professionell ledning bedrivs. Idrottsteori med fysiologi, näringslära och mental träning undervisas en lektion varje vecka. Måndag till torsdag är alla välkomna att träna på Uppsala JK s kvällspass, som leds av nyss nämnda och andra meriterade instruktörer. Visionen Vi ser att du som judoka får chansen att kombinera elitidrott med studier. Tack vare det specialutformade programmet med anpassat schema ges elitidrottaren förutsättningarna för en lyckad gymnasiegång. Detta öppnar således dörren mot framtida högskolestudier. Judomässigt ska du få den kunskap, färdighet och förståelse som krävs för att bli landslagsman/-kvinna. Du ska stimuleras till att utveckla din judo både på och utanför mattan, samt att utbyta erfarenheter med andra elitidrottare på skolan och med andra judokulturer i samband med läger och internationellt tävlande. Vår höga målsättning är att utveckla blivande olympier. Ansökan Sker till Upplands Idrottsförbund Mer info finner du på: www.celsiusskolan.uppsala.se Fredrik Norén Ansvarig tränare f.noren@telia.com 0707-666176

Specialutformat program - Elit ALPINT Regionalt Skidgymnasium Ta chansen att utvecklas i Sveriges bästa träningsmiljö Coach / Tränare Huvudansvarig och tränare för skidgymnasiet är Mattias Kangas. Han har en treårig tränarutbildning och skidförbundets steg 3. Träningsanläggningarna Skidgymnasiet förlägger största delen, ca 7 veckor av skidträningen i Klövsjö. Där har vi tillgång till flera av Sveriges absolut bästa träningsbackar, detta område erbjuder stor variation i valet av träningsmöjligheter. Mat och logi har vi på Fjällfotens fina anläggning. När vi är hemma i Uppsala finns möjlighet att träna i Stockholmsområdet. Fysträningen bedrivs i Uppsalas närområde samt gymlokal i centrala Uppsala. Träning på Elitidrottsprogrammet Som alpinelev tränar du upp till fem pass i veckan under skoltid med din tränare. Skolåret börjar med fystester därefter utformas inviduella träningsprogram utifrån individens styrkor och svagheter. Hur tar man sig till träning och tävling? Eleverna på elitidrottsprogrammet använder sig av minibuss för att ta sig mellan de olika träningsanläggningar. På vintern används bussen även för att ta sig till de flesta tävlingarna. Ansökan Sker till Upplands Idrottsförbund, se ansökningshandlingen. Mer info finner du på: www.rf.se/uppland http://akademialpint.dynamaster.se/extra/pod/ Mattias Kangas Ansvarig tränare mattias.kangas@uppland.rf.se Telefon: 070-3115921 Daniel Randwiir Sportchef Akademi Alpint danne@akademialpint.se

Specialutformat program - Elit GYMNASTIK Trampolin/Manlig AG/Trupp Coach / Tränare Huvudansvarig och tränare för gymnastikens upplägg står Uppsala Gymnastikföreing. Manlig AG och trupp tränas av Mikael Dahlqvist oc h trampolin av Ulf Andersson och Sara Nilsson. För att kunna ta emot andra gymnastikdiscipliner är vi i föreningen öppen för ett samarbete med elevens hemmaförening och dess tränare. Träningsanläggningarna Hittills har vår träning varit förlagd i Fyrishovs C-hall och vår ambition är att träningen kommer att vara kvar i denna. Fysträningen bedrivs till största delen i Friskis & Svettis träningslokaler. Träning på Elitidrottsprogrammet Som gymnastikelev på Elitidrottsprogrammet tränar du två träningpass á 1,30h på skoltid. Förutom träning av din specialidrott tränar du också styrketräning och kondition ytterligare 2 tillfällen på skoltid. Höstterminen startar med fystester och elevens schema formas utifrån det inviduella träningsprogram som skapas utifrån individens styrkor och svagheter. Vår vision Gymnastiken har varit med på elitidrottsprogrammet sedan starten på Bolandsskolan och vår ambition från vår förening är att bygga upp en gymnastikverksamhet som stödjer de elever som vill bedriva sin gymnastikdisciplin på skoltid. Ansökan Sker till Upplands Idrottsförbund, se ansökningshandlingen. Mer info finner du på: www.celsiusskolan.uppsala.se www.gymnastik.se/ugf/

Specialutformat program - Elit DANS Vår målsättning är att du som dansare ska få chansen att kombinera elitidrott med studier och få kunskap och förståelse för vad som krävs för att bli dansare eller ledare i dans. Du ska stimuleras till att utveckla din danskunskap och få chans att utbyta erfarenheter med andra dansare och andra idrottare både innan- och utanför skolmiljön. Coacherna/tränarna Huvudansvarig är Rosa Baranzano. Lärarteamet består av utbildade dansare och danspedagoger med flera års undervisningserfarenhet nu verksamma i Uppsala Dansakademis föreningsverksamhet. Ansvarig för moderndansteknik är Lisa Karm, för jazzteknik Hea Ekstam och för balett Rosa Baranzano. Vi har även olika gästlärare som hjälper oss att komplettera utbildningen med andra dansstilar (streetdance, flamenco, salsa, stepp m.fl.). Träningsanläggningarna Träningen bedrivs på Salabacksgatan 50, en av Uppsala Dansakademis träningslokaler, med två komplett utrustade dansstudior. Fysträningen sker på Friskis & Svettis genom skolans Atletverkstad, och idrottsteorin har vi på Celsiusskolan. Dans på Elitidrottsprogrammet Programmet är en bred utbildning som ger dig möjlighet att läsa vidare på en yrkesdansarutbildning, danspedagogutbildning, på högskola eller universitet. Som danselev på Elitidrottsprogrammet tränar du upp till 4 morgonpass i veckan på skoltid. Dessutom erbjuds du att delta i olika projekt och dansevenemang som Uppsala Dansakademi anordna, där du kan medverka både som dansare och/eller koreograf. På så sätt får du större scenvana och även möjlighet att delta i organisationen inför de olika föreställningarna. För att komplettera dina danskunskaper för du därutöver komposition, danshistoria, rytmik/musik och dansmetodik/pedagogik. Du får också en bred idrottsteoretisk utbildning i form av idrottspsykologi och träningslära samt kost & näring. Detta program i kombination med kvällskurser i dans ger dig goda förutsättningar att söka vidare till yrkesutbildningar som Balettakademien och Danshögskolan, som dansare eller danspedagog, samt möjlighet att skaffa dig högre behörighet till högskola och universitet. Ansökan Sker till Upplands Idrottsförbund Mer info finner du på: www.uppsaladansakademi.se Rosa Baranzano Teamchef roba3756@student.uu.se

Profil Idrott DANS Vår målsättning är att du som dansare ska få chansen att kombinera dans med studier och få kunskap och förståelse för vad som krävs för att bli dansare eller ledare i dans. Du ska stimuleras till att utveckla din danskunskap och få chans att utbyta erfarenheter med andra dansare och andra idrottare både innan- och utanför skolmiljön. Coacherna/tränarna Huvudansvarig är Rosa Baranzano. Lärarteamet består av utbildade dansare och danspedagoger med flera års undervisningserfarenhet nu verksamma i Uppsala Dansakademis föreningsverksamhet. Ansvarig för moderndansteknik är Lisa Karm, för jazzteknik Hea Ekstam och för balett Rosa Baranzano. Vi har även olika gästlärare som hjälper oss att komplettera utbildningen med andra dansstilar (streetdance, flamenco, salsa, stepp m.fl.). Träningsanläggningarna Träningen bedrivs på Salabacksgatan 50, en av Uppsala Dansakademis träningslokaler, med två komplett utrustade dansstudior. Fysträningen sker på Friskis & Svettis genom skolans Atletverkstad, och idrottsteorin har vi på Celsiusskolan. Dans på Idrottsprogrammet Programmet är en bred utbildning som ger dig möjlighet att få en dansa på skoltid i kombination med dina studier. Som danselev på Idrottsprogrammet tränar du 1 morgonpass i veckan på skoltid. Dessutom erbjuds du att delta i olika projekt och dansevenemang som Uppsala Dansakademi anordna, där du kan medverka både som dansare och/eller koreograf. På så sätt får du större scenvana och även möjlighet att delta i organisationen inför de olika föreställningarna. För att komplettera dina danskunskaper för du därutöver komposition, danshistoria och dansmetodik/pedagogik. Du får också en bred idrottsteoretisk utbildning i form av idrottspsykologi och träningslära samt kost & näring. Ansökan Sker till Upplands Idrottsförbund Mer info finner du på: http://www.uppsaladansakademi.se Rosa Baranzano Teamchef roba3756@student.uu.se

Specialutformat program - Elit FRIIDROTT Vår målsättning är att du som friidrottare skall få chansen att kombinera elitidrott med studier på hemorten och få färdigheter och kunskaper som gör till en framgångsrik friidrottare eller ledare. Instruktörer Huvudansvariga instruktörer på Elitidrottsprogrammet för Friidrottare är Rolf Ahlström och Teddy Jonasson. Teddy ansvarar för långsprint, medeldistans- och långdistans löpare. Rolf ansvarar för kortsprinter, hoppare och kastare. Tränings anläggningar Anläggningar som används för friidrottsträning är Studenternas IP under tiden augusti - september och april juni. Löpträning bedrivs utomhus året om. Styrketräning, snabbhetsträning, rörlighetsträning och teknikträning genomförs i idrottshallar bl.a. Celsiuskolans idrottshall. Där finns styrkeanläggning mattor för spikskor, kastnät, mm. Under inomhustävlingsperioden åker vi till friidrotts-hallar för träning. De friidrottshallar vi använder oss av är Bosön, Solnahallen och Västerås lite olika beroende på vilka grenar de aktiva tävlar i. Träning på Elitidrottsprogrammet Som friidrottselev på Elitidrottsprogrammet har du instruktörsledd träning vid tre träningspass per vecka. Övrig träning planeras av friidrottens instruktörer på skolan tillsammans med eleverna och dess klubbtränare. Tid för träning finns på elevens schema 4 förmiddagar/vecka och 3 eftermiddagar. Studenternas Idrottsplats Celsiusskolans idrottshall rolf.ahlstrom@uppsalaskolor.net Rolf Ahlström Teamchef rolf.ahlström@uppsalaskolor.net Bosöns Friidrottshall Stockholm.

Elitidrottsprogrammet FOTBOLL Regionalt Fotbollsgymnasium Individuell spelarutveckling i en lagidrott Lärare Huvudansvariga instruktörer för elever på Elitidrottsprogrammet är Magnus Wikman och Niklas Lönnqvist. Målvaktsinstruktör är Sven Olof Adelsmark. Fotbollsutbildningen sker i samarbete med Upplands Fotbollförbund. Träningsanläggningar Anläggningen som används för fotbollsträning är Anders Diös hallen. Inomhushall med konstgräs och måtten 70 x 35 meter. Vår teoretiska del av fotbollsutbildningen sker i Idrottens Hus och Celsiusskolan Fotboll på Elitidrottsprogrammet Det erbjuds förutsättningar att kombinera gymnasiestudier och en fotbollssatsning och där utbildningen syftar till att fördjupa och vidga elevernas kunskaper och färdigheter. Som fotbollselev på Elitidrottsprogrammet har du minst 3 fotbollsrelaterade träningspass. De fotbollsrelaterade träningspassen kan innehålla teknisk, taktisk, fysisk, mental träning, individsamtal, matchbevakning, matchutvärdering mm. All träning bedrivs morgon/förmiddag. Veckoplaneringen för respektive individ görs i samråd mellan specialidrottslärare-elev-klubbtränare. Av de totala elevintaget har fotbollen ett antal platser. Målet med utbildningen är att eleven ska - utvecklas som spelare genom fler utbildningstillfällen och främst sträva efter att utveckla individuella färdigheter i teknik och spelförståelse. - utvecklas i ett helhetsperspektiv som individ, spelare och idrottare genom ökad kunskap om fotbollens teknik, spelförståelse, träningslära, psykologi och ledarskap. - utveckla sin kunskap i att planera och utvärdera sin träning. - utveckla en medvetenhet om att långsiktig träning är en förutsättning för färdighetsutveckling. - utveckla en livsstil som gagnar den egna idrotts- karriären och vara en god förebild som idrottare. www.svenskfotboll.se/uppland Olle Andersson Upplands FF 018-277054 070-5757054 olle.andersson@upplandsff.c.se

Regionalt Fotbollsgymnasium FOTBOLL Individuell spelarutveckling i en lagidrott Lärare Huvudansvariga instruktörer för elever på Fotbollsgymnasiet lag är Magnus Wikman och Niklas Lönnqvist. Målvaktsinstruktör är Sven Olof Adelsmark. Fotbollsutbildningen sker i samarbete med Upplands Fotbollförbund. Träningsanläggningar Anläggningen som används för fotbollsträning är Anders Diös hallen. Inomhushall med konstgräs och måtten 70 x 35 meter. Vår teoretiska del av fotbollsutbildningen sker i Idrottens Hus och Celsiusskolan. Fotboll på Fotbollsgymnasiet lag Det erbjuds förutsättningar att kombinera gymnasiestudier och en fotbollssatsning och där utbildningen syftar till att fördjupa och vidga elevernas kunskaper och färdigheter. Som fotbollselev på Fotbollsgymnasiet lag har du 2 fotbollsrelaterade träningspass, ca 80% praktik och 20% teori, per vecka. De fotbollsrelaterade träningspassen innehåller teknisk, taktisk, fysisk och mental träning. En lektion i fotboll bedrivs på morgonen och en på eftermiddagen. Du kan kombinera Fotbollsgymnasiet lag med i stort sett alla program på följande skolor i Uppsala: Celsiusskolan, Bolandgymnasiet, Lundellska skolan samt GUC (kommunala delen). I vissa fall kan du läsa på andra skolor inom kommunen om skolan medgivit detta. Det är ett begränsat antal elever som tas in på denna form av fotbollsutbildning. Målet med utbildningen är att eleven ska - utvecklas som spelare genom fler utbildningstillfällen och främst sträva efter att utveckla individuella färdigheter i teknik och spelförståelse. - utvecklas i ett helhetsperspektiv som individ, spelare och idrottare genom ökad kunskap om fotbollens teknik, spelförståelse, träningslära, psykologi och ledarskap. - utveckla sin kunskap i att planera och utvärdera sin träning. - utveckla en medvetenhet om att långsiktig träning är en förutsättning för färdighetsutveckling. - utveckla en livsstil som gagnar den egna id- rottskarriären och vara en god förebild som idrottare. www.svenskfotboll.se/uppland Olle Andersson Upplands FF 018-277054 070-5757054 olle.andersson@upplandsff.c.se

Profil idrott FOTBOLL Lärare/Instruktörer Huvudansvarig lärare för profil fotboll är Magnus Wikman som med hjälp av instruktörer/lärare ansvarar för undervisningen. Fotbollsutbildningen sker i samarbete med Upplands Fotbollförbund. Träningsanläggningar Fotbollsträningen bedrivs vid lötenområdet, med konstgräsplaner både inne och ute. Fotboll på profil Det erbjuds förutsättningar att kombinera gymnasiestudier med fotbollsspelande och där utbildningen syftar till att fördjupa och vidga elevernas kunskaper och färdigheter. Som elev på profil fotboll har du i snitt ett fotbollspass/vecka. De fotbollsrelaterade träningspassen innehåller teknisk och taktisk träning med inslag av fysisk och mental träning samt en del ledarskap. Fotbollslektionen äger rum främst på förmiddagen och du kan läsa profil fotboll på Celsiusskolan och Bolandgymnasiet. Det tas in ett begränsat antal elever till profil fotboll medan de övriga erbjuds ett hemmaklubbs alternativ. Målet med utbildningen är att eleven ska - utvecklas som spelare genom fler utbildningstillfällen och främst sträva efter att utveckla individuella färdigheter i teknik och spelförståelse. - utvecklas i ett helhetsperspektiv som individ, spelare och idrottare genom ökad kunskap om fotbollens teknik, spelförståelse, träningslära, psykologi och ledarskap. - utveckla sin kunskap i att planera och utvärdera sin träning. - utveckla en medvetenhet om att långsiktig träning är en förutsättning för färdighetsutveckling. - utveckla en livsstil som gagnar den egna idrottskarriären och vara en god förebild som idrottare. www.svenskfotboll.se/uppland Olle Andersson Upplands FF 018-277054 070-5757054 olle.andersson@upplandsff.c.se

Elidrottsprogrammet INNEBANDY Individuell spelarutveckling i en lagidrott Tränarna Huvudansvariga tränarna för elitspelarna är Håkan Ferngren och Peter Blombergsson. Båda har mångårig erfarenhet som tränare på elitnivå. Träningsanläggningar All innebandyträning sker i Allianshallen på A-plan. Vi kommer även använda oss av andra anläggningar för att bedriva den fysiska träningen. Innebandy på elitidrottsprogrammet Som innebandyspelare på elitidrottsprogrammet får du 3-5 innebandypass i veckan. De flesta träningarna sker på morgonen före skolan. Vi planerar träningarna efter varje enskild spelares behov och hur den har sina klubblagsträningar på kvällarna. Vi har även matchbevakning på varje elev samt att vi för en dialog med varje klubblagstränare vad han/hon anser eleven behöver träna på. Vision/mål Erbjuda elitspelare den bästa tänkbara möjligheten att utvecklas som innebandyspelare samtidigt som du får en bra gymnasieutbildning. Vårt mål är att ta fram det mesta och bästa utav varje elev så att du får ut så mycket som möjligt av din elitsatsning, vilket skall ge dig en bra grund för din framtida karriär som innebandyspelare. Ansökan Sker till Upplands Idrottsförbund (Här kan du lägga in webbadressen på ansökan) Upplands Innebandyförbund Peter Blombergsson peter.blombergsson@uibf.se 018-13 06 27

Regionalt Innebandygymnasium INNEBANDY Tränarna Huvudansvariga tränare för laggymnasiet är Håkan Ferngren och Peter Blombergsson. Båda har mångårig erfarenhet som tränare på elitnivå. Träningsanläggningar All innebandyträning sker i Allianshallen på A-plan. Vi kommer även använda oss av andra anläggningar för att bedriva den fysiska träningen. Innebandy Lag Som innebandyspelare på Laggymnasiet får du 2 innebandypass i veckan. Båda passen är på 90 minuter. Ena passet är förlagt på morgonen ca 08.15-09.45 och det andra passet är förlagt på eftermiddagen ca 14.30 16.00. Vilka skolor För att kunna gå på laggymnasiet innebandy måste du gå på någon av följande gymnasieskolor. Celsiusskolan, Bolandgymnasiet, Lundellska skolan samt GUC den kommunala delen. Vision/mål Erbjuda eleven den bästa tänkbara möjligheten att utvecklas som innebandyspelare samtidigt som du får en bra gymnasieutbildning. Vårt mål är att ta fram det mesta och bästa utav varje elev, vilket skall ge dig en bra grund för din framtida karriär som innebandyspelare/ledare. Ansökan Sker till Upplands Idrottsförbund (Här kan du lägga in webbadressen på ansökan) Upplands Innebandyförbund Peter Blombergsson peter.blombergsson@uibf.se 018-13 06 27