Frostabladet G. Dags för sommardäck! Annons- och Informationstidning för Höör och Hörby kommuner. ContiEcoContact 3. ContiSportContact 3 EGENSKAPER:



Relevanta dokument
SMS:A till 71122

Frostabladet. 5:-/plagg 3 för 10:- HÖÖR. Gilla läget HÖÖR HÖRBY KONKURSPARTI barn-, damkläder! OTROLIGA FYND!

Frostabladet. Välkommen till oss! Micael, Johanna, Camilla och Per Köpa? Sälja?

Frostabladet. Måndagen den 15/ Årgång 24 VÅRDCENTRALEN I HÖÖR INFORMERAR. Influensavaccination, 2012,

Frostabladet. Annons- och Informationstidning för Höör och Hörby kommuner. Måndagen den 28/ Årgång 21 VILLOR HÖRBY

Frostabladet G PÅ ICA I HÖÖR VÄLKOMMEN! IVT- CENTER TERMINALVÄGEN 13, HÖÖR. TEL

Frostabladet. Skall du sälja? Ring Per Åke Welin Annons- och Informationstidning för Höör och Hörby kommuner

Frostabladet. Köpläge HÖÖR HÖRBY Annons- och Informationstidning för Höör och Hörby kommuner. Nr 20, v 22

Frostabladet FRITIDSHUS HÖÖR. PRIS kr/bud. TOMT kvm. Toftaröd 318. HÖRBYBUTIKEN Per Åke Welin

Frostabladet. Annons- och Informationstidning för Höör och Hörby kommuner. Årgång. Måndagen den 28/ HÖÖR - CENTRALT 5 rok, 117 kvm

Enkät Plantskolan Hammarby IF FF vinter 2015/ Har din son deltagit som? 2. I vilken åldersgrupp har din son deltagit?

Frostabladet. Skall du sälja? Ring Niclas Landgren Annons- och Informationstidning för Höör och Hörby kommuner

Frostabladet. Efter ett framgångsrikt 2010 ser vi fram mot ett spännande Ska du sälja din bostad?

Innehåll. Smakprov från boken ORKA! utgiven på

Frostabladet. VÄRDECHECK Gäller till: Till: Dig som äger en bostad Gäller: Fri värdering Bonus: En blomsterbukett

Dags för däckskifte? Hos oss kan du även förvara dina däck.

Frostabladet. Mycket effektiv vid muskelspänningar! Smärtlindrande! Påskyndar läkningsprocessen! Nukan duboka din tid på:

Frostabladet. Annons- och Informationstidning för Höör och Hörby kommuner. Måndagen den 26/ Årgång 21

konfirmand 2010/2011 Nu är det din tur

Träffpunkter. Februari, mars, april Vill du få programbladet skickat hem med posten eller med e-post?

Frostabladet. Annons- och Informationstidning för Höör och Hörby kommuner. Måndagen den 27/ Årgång 23. Glad sommar!

Utvärdering 2015 deltagare Voice Camp

Frostabladet. Nyinköpta Opel Astra 2010 för omgående leverans! Från ca kr. Annons- och Informationstidning för Höör och Hörby kommuner

Ta steget! Den som är aktiv mer än 1 timme per dag har bättre chans att kontrollera sin vikt.

Stöd till anhöriga Aktiviteter 1 januari 30 april 2016

Frostabladet G. Dags för sommardäck! Annons- och Informationstidning för Höör och Hörby kommuner. ContiEcoContact 3. ContiSportContact 3 EGENSKAPER:

GUD JESUS TRO LEK LLIVET KÄRLEK PARTY STILLHET. familj DÖDEN. kyrka RELATIONER TVIVEL SKRATT VÄNNER. läger livskunskap BIBELN KOMPISAR

Frostabladet. Dags att byta bil? Vi har lanserat alla dessa modeller bara i år. Annons- och Informationstidning för Höör och Hörby kommuner

Kursprogram Golfträning 2014

Tillstånd för elledning

Programblad April - Juni Kom helige Ande! Uppväck oss! Utmana oss! Gör oss brinnande av kärlek! I EN VÄXANDE VARDAGSGEMENSKAP

Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig.

Vad händer i Endre (Datum och tider att skriva in i almanackan

VÄRDEFULLA ERBJUDANDEN OCH TRYGGA TIPS INFÖR VINTERN! PERSONLIG SERVICELAMPA HJULSKIFTE FRÅN 250 KR UPP TILL 40% RABATT PÅ DÄCK

Försam lings nytt. Bibel ordet. Vetlanda Alliansförsamling. I detta nummer, bl a: Se oss på:

Frostabladet G TOPPTESTADE LUFTVÄRMEPUMPAR

MOTION. Muskler. Träning

Frostabladet. Måndagen den 1/ Kraftgatan 21 i Hörby Tel:

NYHETSBREV ÅLAND 01/2012

Ta steget! Konfirmation 2014/15

Frostabladet. Annons- och Informationstidning för Höör och Hörby kommuner HÖÖR

Frostabladet. Låt den glänsa! 50 %

Pris Bröllopsfotografering 2016

Barnen. i Härlanda och Örgryte församlingar. Våren 2014

Tema: 24-timmarsdygnet

SOMMAR I VIARP Jump Camp juli 300 kr + beroende på tränare Dressage Camp juli 300 kr + beroende på tränare

Allaktivitetshuset. Kungshällan

Viktiga telefonnummer och adresser. Njurmedicinska mottagningen: Min njurläkare: Sjuksköterska: Njursviktskoordinator: Dietist: Sjukgymnast: Kurator:

K Y R K N Y T T. Nr 3: Välkommen till världen! säger vi till alla nyfödda. Vi välkomnar er att döpa ert barn i Västra Karaby pastorat.

Välkommen till konfirmation!

Nu hade vi tänkt att vi skulle ha en må bra kväll, men tyvärr så var intresset för dåligt så det blev inställt.

GRUPPER. och. informationstillfällen VÅREN 2014 HABILITERINGSCENTER NACKA. Nacka Närsjukhus Lasarettsvägen 4, 6 tr Nacka, Tel

Uppsökande verksamhet bland äldre slutrapport från


HSO-INFORMATION FRÅN OSS! NR 77, V.51, (Årgång 4)

Frostabladet. Höör BRAVOJUICE pkt... 3 pkt... 2 st... ZOÉGAS FÄRDIGRÄTTER. KARRÉKOTLETT Sverige. /kg

Berättarstunden. Termin 4: Bibeltelefonen. - levande berättelser från Bibeln. Söndagsskolmaterial

CYKELKLUBBEN.SE MÖTESPLATSEN FÖR CYKELFANTASTER


Näsums Kyrkoblad. Fira Påsk i din kyrka!

SALTVIK. INFORMERAR april 4 / 2010 INSKRIVNING I SKOLORNA

40-årskris helt klart!

Församlingsblad. Våren 2011

Vi vill veta vad tycker du om skolan

2FÖR1. Frostabladet G HÖÖR HÖRBY

Namn: Klass: Mejladress: Mobilnr: Datum: Frågor till dig som går i gymnasiet

FörsamlingsNytt hösten 2010

Lära känna varandra. För äldre barn kan man ställa sig upp och passa bollen med fötterna.

FUB bladet, augusti 2015

Vecka 41 är Kulturvecka!

Riksårsmötet 2016 i Malmö!

Vad är det för konstigt träd som har text på bladen? Bok, förstås! Lasse läslust Ludvig lusläst Namn... Klass...

Sommarträning office 2015

PÅ GÅNG 2016 KARIDAL

Frostabladet. 22 /st. Höör pkt... BLANDFÄRS FLINTASTEK. Säljläge HÖÖR HÖRBY RÅGFRAS SAKER KRYDDOR

GOLFINSPIRATION Inledning. Släpp kontrollen

Det bästa jag gjort! Tim meier

Storyline Familjen Bilgren

TRÄNINGSÄVENTYR OCH UTFLYKTER

Barn och föräldrar våren 2016

Hälsoteket i Angered

Barns medverkan i den sociala barnavården hur lyssnar vi till och informerar barn. Lyssna på barnen

Program för Våren 2015

Frostabladet. ... hos oss tvättar du bilen när det passar dig... HÖÖRS MODERNASTE SJÄLVTVÄTTANLÄGGNING

Program Anhörigcenter

ANHÖRIGÅRET Det händer hos oss i vår och sommar! PROGRAM VÅR/SOMMAR. Anhörigstödsverksamheten Omvårdnadsförvaltningen

Kl söndagen den 22 mars i samma lokal, Föreningslokalen, är det årsmöte för Sockenrådet där alla Tolgbor har rösträtt och är varmt välkomna!

Nr Mio Vilhelmina. Årgång 54

välkommen till S-studenters 27:e kongress!

Vad händer i Färgelanda? November. Fritidsgården + Musikskolan = SANT!

Viktigt att ta kontroll över samtalet från början:

Hälsan tiger still? Vill du äta hälsosamt?

Församlings. april maj bladet. Nässjö Allians- och Baptistförsamling.

Söndagsskolan och LoveNepal. sid12

Betalning av utomhusträning, juniorläger och Skandia Cup

STAND UP PADDLING & YOGA PÅ RÅGSKÄR I STOCKHOLMS YTTERSKÄRGÅRD MED RUNMARÖ SUP & YOGI PAL 20-21/8 & 27-28/8-2016

VÅRTERMINEN 2016 VÄLKOMMEN TILL EN NY RIDTERMIN PÅ JUTAGÅRDENS RIDSKOLA HÄLSAS BÅDE NYA OCH "TROGNA" ELEVER. Ridskolestart:

BILJARDTÄVLING på Älvkullen

KONFIRMAND 2013/2014

Kul för dej å mej Kulturfestival 2012 Tema KROPPEN

Transkript:

Frostabladet G Annons- och Informationstidning för Höör och Hörby kommuner HÖÖR 0413-243 00 Nr 9, Nr v 12, 11 v 14 Måndagen den 30/3 2009 Årgång 21 HÖRBY 0415-127 50 Dags för sommardäck! ContiEcoContact 3 ContiSportContact 3 EGENSKAPER: Testvinnaren ContiPremiumContact 2 EGENSKAPER: m.m. DIN DÄCKSPECIALIST

BETELKYRKAN Betelkyrkans Församling, Höör Eriksgatan 6, Höör. Tel. 0413-214 51 Pastor Sven-Ove Svensson, tel. 0413-204 04 Pastor Maria Johansson, tel. 0709-94 53 20 5/4 10.00 Gudstjänst. Sven-Ove Svensson. Benita Bengtsdotter. Sång: Reflexen. Söndagsklubben. Sionförsamlingen Västerg. 2, Hörby. 0415-128 92 www.pingstkyrkansion.com 31/3 19.00 Bibel & Bön 1/4 14.00 Sångstund Önnebo 3/4 20.30 Café Believer 5/4 11.00 Gudstjänst & Söndagsklubb! Sandqvist. Församlingsmöte. Café. HÖRBY 5/4 11.00 Familjegudstjänst. Jernström. S. RÖRUM 5/4 9.00 Gudstjänst. Åkerberg. 29/3 11.00 Gudstjänst med nattvard och dop i Gudmuntorp. Anneli Elmelid. 31/3 9.30-12.00 Öppen verksamhet för barn och vuxna i Hurva. 13.30-16.45 Tisdagsklubben för årskurs 4-7 i Hurva. 1/4 9.30-12.00 Öppen verksamhet för barn och vuxna på Bosjökloster slott. 17.00-17.45 Barnkören Unga Röster sjunger i Hurva. 19.00 Kvällssång i fastetid i Bosjökloster kyrka. Kyrkokör. Jan Grönborg. 2/4 9.00 Frukostmässa i Hurva. Anneli Elmelid. 13.30-16.30 Träffpunkten för förskola till årskurs 3 i Hurva. 3/4 18.00-21.00 Ungdomscafé i Hurva från årskurs 6. 5/4 11.00 Famljegudstjänst i Gudmuntorp. Jan Grönborg. Sång av barnkören Unga Röster och förskolan Solglimten. Jörgen Grimberg, gitarr. www.svenskakyrkan.se/ringsjo Hörbykretsen www.efshorbykrets.se Tel. 0733-38 38 61 HÖRBY 30/3 18.15-18.45 Bön, varje vardag. 4/4 13.00-17.00 Ledarsamling, Obeveklig och uthållig. 5/4 14.00 Gudstjänst med mässa. Håkan Lindberg. PÄRUP 5/4 19.00 Gudstjänst med mässa. Industrigatan 1, HÖÖR Vard 8.00-16.30 Lörd 10.00-14.00 Din nya däckhandlare i Höör! från DÄCK 575:- med eller utan dubb inkl mont o balansering Vi har även svensk-regummerade (Mitt emot Åkerholms Rör) från 425:- MILJÖDÄCK inkl mont o balansering Jag såg annonsen i Frostabladet... VÄSTERSTAD 31/3 19.00 Bibelstudium i prästgården. Jansson. 5/4 13.30 Familjegudstjänst. Lindgren. Kören Confetti och föräldrakören medv. ÖSTRABY 5/4 11.00 Gudstjänst. Jansson. Ö. SALLERUP 5/4 11.00 Familjegudstjänst. Lindgren. Barnkören medverkar. LÅNGARÖD 2/4 14.00 Café 14 i Önneköp. Jansson. Solglitter och allvarsstänk i mitt liv som präst med Paul Steimer. 5/4 13.30 Gudstjänst. Jansson. Niclas Nyman medverkar med accordion. Tårtbuffé serveras i församlingshemmet efter gudstjänsten. Se även våra predikoturer på www.kyrktorget.se BLODBUSSEN I HÖÖR Nya Torg Tisd 31 mars kl 13.15 15.00, 16.15 18.45 Stora Torg 4, Eslöv Tel 0413-185 21, 070-18 52 12 Assa 2000-PAKET NU fr. 1.800:- Allt inom bygg. Ny-, om- och tillbyggnad. Välkommen ring: Håkan Andersson 070-677 40 34 Frostabladet www.frostabladet.se Upplaga: 13.500 ex Ansv. utg: Torbjörn Christensson Red-adress: Frostabladet, Tvärgatan 1, Box 189, 243 23 Höör. Tel: 0413-240 55, Fax: 0413-240 85 E-post: annons@frostabladet.se Annonsmott. senast fredagar kl. 12.00 i mån av utrymme. Säkrast förbokning. Copyright för mtrl. producerat av Frostabladet

Middagsbön i Frihetens kapell, Åkersberg, måndag fredag kl 12.15. 31 mars Tisdag Höör 11.30-12.30 Tisdagslunch i församlingshemmet. 1 april Onsdag Höör 8.00 Gudstjänst i Klockarebackens kapell. S Rasmussen. N. Rörum 12.15-13.30 Sopplunch med middagsbön i prästgården. N. Rörum 13.45-15.45 Hobbygruppen träffas i prästgården. Munkarp 18.00 Påskbingo i församlingshemmet. Behållningen går till fasteinsamlingen. Höör 18.30 Veckomässa. H Hansen. 2 april Torsdag Munkarp 19.00 Församlingskretsen träffas i församlingshemmet. Munkarp 21.00 Comletorium/aftonbön i kyrkan. 3 april Fredag Höör 9.15 Vardagsgudstjänst. F Eberhardt. 4 april Lördag Munkarp 14.00 Gudstjänst med små och stora. Dop. H Hansen. 5 april Söndag - Palmsöndagen Stiftsgården 10.00 Mässa i Frihetens kapell. M Svensson. Höör 11.00 Gudstjänst med dop. H Hansen. Tjörnarp 14.00 Gudstjänst med små och stora. Dop. S Rasmussen. Kyrknyckelgruppen och Unga Röster medverkar. N. Rörum 17.00 Församlingsafton i prästgården. S Ramussen. 6 april Måndag Munkarp 14.00-15.30 Våffelträff i församlingshemmet. Töserna från Kungshällan. Höör 18.30 Kyrkliga kvällssyföreningen träffas i församlingshemmet. Munkarps församlingshem den 1 april kl. 18.00 PÅSKBINGO Behållningen går till fasteinsamlingen. Välkomna! Höörs Församling, Skolg. 8, Box 104, 243 22 Höör Tel: 0413-220 95, fax: 0413-241 60 E-post: hoor.forsamling@svenskakyrkan.se www.svenskakyrkan.se/hoor Stiftsgården Åkersberg, Åkersbergsgatan 3, Box 199, 243 23 Höör Tel. 0413-55 91 00, Fax: 0413-55 91 90 E-post: info@akersberg.nu www.akersberg.nu Maglasäte IF bjuder till inskrivning! Lördagen den 4 april 2009 kl 10.00. Nu bjuder Maglasäte IF in alla knattar, killar och tjejer födda mellan 2001 och 2004 att börja spela fotboll tillsammans med våra duktiga ledare. Hos oss får alla vara med och jaga efter det som är världens roligaste leksak, nämligen FOTBOLLEN. Så ta med mamma och pappa på inskrivningen så bjuder vi på fika och dig på en stunds kul med bollen. Vi tycker du skall prova att spela boll hos oss, vi tror inte du ångrar dig. Denna dag finns möjlighet att prova och beställa träningsoverall. Träningsavgift 200:-. Välkommen! Träningstider och ledare m. telefonnummer: P/F 01 04 Jimmy Holmqvist 55 14 53, Mattias Persson 50 90 45, Bo Öhman 261 04. P/F 00 Jessica Svensson 227 37, Anna Andersson 258 82. Månd (jämn vecka) 18.00-19.00, torsd 18.00-19.30. P/F 97 98 Magnus Lindell 208 09, Marie Andersson 290 60. Månd, onsd 17.30-19.00. P 95 96 Stefan Mårtensson 253 32, Klas Nilsson 070-755 09 55, Lola Nilsson 35 06 29, Daniel Nilsson, Marcus Persson. Tisd, torsd 19.00-20.30. Alla lag hälsar alla som vill spela fotboll välkommen, ny som gammal spelare. För ytterligare information ring Ungdomssamordnare Annette 271 65, 073-802 42 88 eller kansli 205 55. Hemsida: www.maglasateif.com

REFLEKTIONER Det finns så många myter och missförstånd angående hur vi ska äta för att ex. gå ner i vikt och må bra. Helheten försvinner lätt när man ideligen i första hand får läsa om enskilda produkter som är bra eller skadliga. Min mamma Gunhild, 88 år, har uppfostrat mig och mina syskon med devisen att ät lagom av allt så äter du hälsosamt. Kanske är det så enkelt..? Vi har ofta en förmåga att konstra till våra liv och det gäller även våra kostvanor. I ivern att förändra våra kroppar till ideal, som vi kanske inte själva valt att skapa, kastar vi oss över nya reportage i hopp om att äntligen finna en Quickfix som löser just mina problem. Här följer några uttalanden från min bekantskapskrets: - Bacon är bra mat, ja GI-metoden! - Mjölkchoklad är nyttigt, det stod i tidningen idag. - Jag har hört att man ska äta högst en banan innan man spelar en fotbollsmatch, och högst en halv efteråt. - Är det bra med havregrynsgröt? Dessa och många andra diskussioner med människor som vill förändra sin vikt och livsstil har fått mig att inse hur stort behovet är att få saklig övergripande information och att allt måste sättas in i rätt sammanhang. Vad som är bra eller dåligt beror på vad vi fokuserar på ex. hälsa i allmänhet, eller viktnedgång till varje pris. Jämför med följande påstående: - Det är bra att köra bil! Ja, det underlättar för många att kunna köra bil, men miljömässigt är det inte bra. Återigen, det beror på vad vi fokuserar på. KOST hälsa en serie av Rolf Munke, Licensierad Kostrådgivare, Hälsokonsult och Träningsinstruktör Maila mig gärna på: rolf.munke@hotmail.com BALANS I LIVET HJULETS 7 EKRAR Vi kan likna våra liv vid ett hjul som hålls samman av ekrar, som representerar var sin viktig del inom oss. Alla dessa ekrar är viktiga för att vi ska kunna fungera och må bra. När man ser det i sin helhet så är det i denna modell totalt sju ekrar som behövs för att detta hjul ska snurra optimalt. Är en av dessa ekrar trasig så kan hjulet trots det fungera och vi klarar vardagen. Är det två ekrar som är trasiga blir det värre, vi kommer helt enkelt uppleva en obalans i vårt hjul. Är det bara en eller några ekrar som fungerar så kommer hjulet med sannolikhet inte kunna bära oss alls. Fundera hur du har det med dina ekrar En del har det säkert de flesta i ordning, medan andra kanske behöver reflektera över om det behövs en förändring någonstans. En reflektion kan också ge det med sig att du trots obalans inser att du inte behöver förändra så mycket mer än det egna förhållningssättet i tillvaron. Artikelserien kommer att handla om de här sju ekrarna, eller ämnesområdena. Varje avsnitt kommer att beröra en eller två av dessa, med stort fokus på kost. De sju ekrarna är: 1. Mål 2. Kost 3. Rörelse 4. Sömn 5. Relationer 6. Egen tid 7. Stress STRESS EGEN TID MÅL RELATIONER KOST SÖMN RÖRELSE PROMENADER VÅR VANLIGASTE VARDAGSMOTION Nästan 3 miljoner svenskar promenerar minst en gång i veckan. Det är den klart vanligaste motionsformen. Lägger vi till stavgång och powerwalk, så blir det tillsammans över 3,5 miljoner utövare. Hälsoeffekterna av denna motionsform är överväldigande. Människokroppen är skapad att röra sig mycket. För 10 000 år sedan levde vi som nomader. Vi har en hel del gemensamt med dess förfäder. DNA-analyser visar att vi genetiskt sett knappt har förändrats ett dugg på 40.000 år (mindre än 0,02 %). Kanske något att reflektera över även vad gäller kost? Man kan likna det vid att vi fortfarande är stenåldersmänniskor som lever i en rymdålder. Innovationer, teknik, kommunikationer etc. Utvecklingen går i en rasande fart och man kan undra vart vi är på väg. Men det är en del i människans överlevnad. Den dagen vi stannar upp i denna utveckling är våra dagar räknade. Som enskilda människor kan vi bara påverka vårt förhållningssätt till allt nytt som händer oss och vår miljö. En bieffekt av all utveckling är att vi rör oss mycket mindre i vardagen. Vi sätter oss ex. i våra bilar även om vi inte ska så långt. Rulltrappor och hissar är bra för rörelsehindrade, men för en rörlig människa finns det bättre alternativ. Dörrar som öppnas med ett enkelt knapptryck, varukorgar med hjul, rullband på flygplatser. Du som vill ändra dina motionsvanor har mycket att hämta i de vardagliga situationerna. Att stanna en hållplats tidigare, promenera till närbutiken, röra sig mellan tv-programmen osv. är åtgärder som inte behöver planeras in i en kalender. Hälsovinsterna med promenader är väl dokumenterade i olika forskningssammanhang. En gynnsam faktor är om du gör det tillsammans med någon annan vän. Den sociala kontakten förstärker de positiva effekter på kroppen som redovisas nedan. Man hinner prata om mycket på en långpromenad. POSITIVA EFFEKTER I VÅR KROPP Blodsocker och blodfetter sjunker. Det är avstressande och gynnsamt för sömn och mag-tarm-systemet, ämnesomsättningen ökar och kroppen förbränner fett. Effekter på sikt är att det motverkar benskörhet, hjärt- kärlsjukdomar, diabetes typ2 och vissa former av cancer. Några tips till dig som väntar på att komma igång: Vänta inte på att motivationen ska komma än mer kom igång nu! Vädret kan vi inte göra något åt, bara inställningen och klädvalen. Skriv in tid för promenad i din kalender. Tänk på att du kan nyttja tider till och från jobb. Köp en stegräknare för en hundralapp och sätt upp mål. 10 000 steg per dag är ett bra hälsomål på sikt. Ge vännen, grannen, arbetskamraten en stegräknare och utmana. Fyll i din kalender hur länge eller hur långt du gått. Det hjälper dig att bibehålla motivationen. Sätt även upp rimliga veckomål. OLIKA PROMENADTYPER POWERWALK är rejält snabba promenader med hög armföring. STAVPROMENAD har snabbt blivit populärt. Stavar med eller utan tyngder gör att överkroppen får mer belastning och energiförbrukningen ökar med ca 20%. INTERVALLPROMENAD innebär variation mellan att gå lugnt och i raskare takt. MORGONPROMENAD innan frukost är effektivt om du vill förbränna fett. Dina kolhydratlager är låga och då får kroppen använda större del av energin från fettdepåerna. LÅNGPROMENAD, är som namnet avslöjar, långa promenader i ditt vanliga tempo. Variera gärna mellan de olika formerna. Men framförallt gör det du tycker är roligt. Gillar du inte t.ex. powerwalk eller stavgång så gör något annat. Att det är roligt ökar chansen till att motionen blir en vana. Sätt upp rimliga mål med dina promenader och se inte ett missat pass som ett misslyckande. Vrid fokus och titta i stället i din kalender hur många gånger du faktiskt har genomfört dina pass. Jämför med hur det var innan du började röra på dig. Mycket bättre, eller hur! Träningens 10 i topp Antal svenskar 7-70 år som gör aktiviteten minst en gång i veckan. 1. Promenader - 2,9 milj. 6. Simning - 0,4 milj. 2. Gympa - 0,3 milj. 7. Fotboll - 0,4 milj. 3. Gym - 0,9 milj. 8. Dans - 0,3 milj. 4. Löpning - 0,7 milj. 9. Stavgång - 0,3 milj. 5. Cykling - 0,7 milj. 10. Powerwalk - 0,3 milj.

fyller 20 år! Detta firas onsd lörd 1 4 april med 20% rabatt på alla böcker samt kaffe med dopp. Välkommen till Storgatan 26, Höör ÖPPETTIDER: ONSDAG-FREDAG KL 12 18, LÖRDAG KL 10 13 Jag såg annonsen i Frostabladet... Vi har varit på visning! Kom in och låt dig inspireras av vårens färger och frisyrer! Vårservice av din cykel till fast pris! Säkerhetscheck hela cykeln. Kontr. och just. av växlar, bromsar och ekrar. Smörjning, justering/ev. byte av kedja och krans. Kontr. och just. styrlager. Kontr. och just. hjullager. Kontroll vevlager. Yttre avtorkning. Pris std. 299:- Sportcyklar 399:- (reservdelar tillkommer) Eller byt till en ny! Bra betalt för din gamla! Lilla Torg 7, 243 30 Höör Tel. 0413-200 15. T.ex. en el-assisterad Tunturi Avance Forte. 0413-220 35 www.gelwel.se FöreningsNotiser Hörby FF Har du röjt på vinden? Har du prylar som mest står i vägen men är för bra för att kastas? Ni ringer, vi hämtar till vår loppmarknad den 29/8. Vi blir glada om vi slipper stoppade möbler. Vi hämtar tisdagar mellan kl. 18.00-20.00. Kansli 0415-133 84 Höörs Försköningsför. AFH Kallas till ÅRSMÖTE onsdagen den 15 april kl. 19.00 i Företagarnas lokal, Storgatan 25 i Höör. Efter sedvanliga mötesförhandlingar berättar Staffan Åkeby om Fåglar. Servering (pris 30:-) Styrelsen Höörs Röda Korskrets Röda Korset Kupan, Industrig. 16 Höör. Tisdag 31 mars, trivselträff kl. 15.00. Varmt välkomna! SPF Höör Klubb 72 Biljetter finns till operettmiddag på Kristianstads Teaterrestaurang 16 oktober. Boka hos Ann-Britt, tel. 233 46 eller Sven, tel. 219 95. Södra Rörums bygdeförening LOPPIS vid Husaren sönd 3/5 kl. 11.00, AUKTION kl. 12.30. Inlämningskväll månd 27/4 kl. 16.00-20.00. För info, ring Eva 0415-500 98 eller Helmer 0415-500 90. Se även www.sodrarorum.com DENNA ANNONS - STORLEK KOSTAR ENDAST SPT-Plantor Stehag, 12 km Höör mot Eslöv VÅRSTART och Unna dig en avkopplande klassisk massage. Priser från 250:- 273:- + REKLAMSKATT OCH MOMS Ring och boka, 0413-240 55 -års 20 jubileum De 200 första kunderna får en Kaprifol! Se gärna vår hemsida: www.sptplantor.net Häckar, Rosor, Prydnadsbuskar m.m. Anläggning, grässådd, klippning. Öppet: vard 10 18, lörd sönd 10 16 Tel. 0413-54 42 66

SÄLJES Billig gasol i Lyby. P11 250:- Öppet alla dagar. Ring 0415-800 87 Fågelholkar tillv. enl. ornitologernas riktlinjer. 0415-515 14, 0703-47 09 56 Symaskiner till lågpris. Stig Jönssons Symaskinsservice, Föreningsg 1, Höör. Öppet tors-fre 14-18. Tel. 0413-214 12 BILLIG VÄRME Småkluven björk (TORRT). 070-34 64 516, 0435-44 11 93. Trp utf. Universaltält till husvagn 400x240 cm. inkl. div. tillbehör. Använt en natt. Nypris 9400:-. Säljes för 4900:-. Tel. 0415-31 15 30. UTHYRES MAGASINERING från 5 kvm 350 kvm i markplan, centralt belägen i Höör. Dragablås Fastigheter AB, Höör. Kontorstid: 0413-202 33, kvällar 0704-830 820. DIVERSE Panasonic luftvärmepump till superpriser! BPV, Industrigatan 16, Höör Tel. 0734-09 23 88 DÄCK fr 575:- inkl mont och balans. Svenskregummerade miljödäck fr 425:-. 4-DÄCK 0413-401 800, Industrigatan 1. Mittemot Åkerholms Rör i Höör. SJÄLENS ANDRUM Meditationskvällar vi träffas 6 tisdagar 18.00-19.30. Första tisdagen är 14 april. För anmälan, ring Gunnel, 070-206 40 89 EN KONTAKT ALL KOMPETENS Hantverk-Trädgård-Hushållstjänster. Vi kan göra allt! Tel. 0415-77 50 10 eller www.veteranpoolen.se FOTVÅRD Foten i Fokus. 0415-150 80 Dipl. Medicinsk. Stora Hotellet, Hörby Hyr en kock till konfirmation, student, bröllop, 50-års fest. Planerar även större evenemang. www.matochfest.se 070-719 27 87 Allt inom bygg! Snickeri, kakling, målning, tapetsering, mur och puts m.m. 35 år i branchen. Tel. 0730-98 35 87 RM-MÖBEL o TAPETSERARVERKSTAD Möbelrenovering, Omklädsel, Rotting - flätning, Målning. Fönsterrenovering. 0415-33 00 48, 070-554 68 15, Robert Håkanssons Klipp & Trim för alla hundar. Städningsarbeten utföres. F-skatt finns. Margareta, tel. 0733-29 27 05 Extraknäck!? Vi behöver hjälp med vår lokalvård. Se www.qvesarum.se lediga jobb. Qvesarums byggnadsvård, tel. 0413-500 330 Klipper, trimmar, badar, klor och öron. Ring 0413-228 70. OBS! Sem est er - stängt v. 29-32. Boka tid nu! Välkomna! Jag såg annonsen i Frostabladet... Höörs Husvagn & Bilservice Vi servar och reparerar: Bilar - Släp - Husvagnar Innehar diagnosutrustning till de flesta bilar. Lång erfarenhet av Volvo Öppet: Månd torsd 8.00 17.30, fred 8.00 12.00 Frostavallsvägen Höör Tel. 0413-231 80 Jan och Johan hälsar Er välkomna! RADANNONS Införes vecka under: Säljes Köpes Uthyres Önskas hyra Förlorat Upphittat Diverse Platssökande Företag och kommersiell verksamhet. 2 rader 100:, p. f. rad 40: Privatpersoner med FÖRTUR. 2 rader 50:, per följande rad 20: OBS! SKICKA ENDAST SEDLAR I KUVERT eller maila till: radannons@frostabladet.se TEXT: (35 nedslag/rad; bokst., siffror, mellanslag, tecken och tel.nr.) OBS! Tel.nr skall ingå i annonstexten! Namn: Adress:.. Annonsen skall vara Frostabladet, Box 189, 243 23 Höör tillhanda måndag kl. 12.00 Om likvid saknas kasseras annonsen. Otydlig text berättigar ej till nytt införande.

Begagnat från TOYOTA HÖÖR Fabriksny Toyota Auris 2.2 D4D 180 hk 5-d, met, Premium, förr 244.400........... Nu 189.900:- 08 Adriatik Twin 2,3 td Husbil, 500 mil, AC.......................... 439.000:- 07 Toyota Yaris 5-d Plus-pkt, AC............................... 124.500:- 07 Toyota Avensis Kombi D4D Fullutrustad m. skinn, drag, GPS fullmap, m.m..... 209.000:- 06 Toyota Yaris 5-d Plus-pkt, AC............................... 108.500:- 05 Toyota RAV4 Allias Soll, ACC, Aut.............................. 174.500:- 05 Toyota RAV4 AC, 4x4................................... 139.000:- 05 Peugeot 407 SW ST 2.0 Drag, motorv, ACC, kombi, aut................. 109.900:- 05 BMW 530iA Touring Aut, skinn, navi, drag m.m..................... 225.000:- 05 Saab 9-5 Kombi 2.3t 5.700 mil.................................. 158.800:- 05 Saab 9-3 1.8t ACC, 8.800 mil............................. 119.000:- 05 Audi A4 2.0T Quattro, S-line, 6.480 mil..................... 179.000:- 05 Chrysler PT Cruiser 2.4T Navig, skinn................................. 99.900:- 04 Toyota Avensis 2.0 Kombi Aut, farthållare, Business..................... 149.900:- 04 Toyota Corolla sol 4-d ACC..................................... 119.900:- 04 Toyota Yaris Verso AC, motorv. 4.500 mil........................ 105.000:- 04 Toyota RAV4 2.0 Business, ACC, farthållare, drag............... 149.900:- 04 MB 140 AC, 4.400 mil................................ 89.900:- 04 VW Golf 1.6 FSi Sportline, ACC, alu-fälgar, skinn m.m............ 119.500:-... med fler bilar i lager Försäljningen: 0413-55 92 70 Vard 9.00 18.00 Lörd stängt Söndag 11.00 15.00 A Verkstad: 0413-55 92 71 Vard 7.30 16.00 www.toyota.se Lillgatan 1 04 Honda CRV ACC, fotsteg............................... 139.900:- 04 Nissan X-Trail ACC, skinn................................ 119.900:- 03 Toyota Avensis 2.0 Kombi Business, ACC, farthållare.................... 139.500:- 03 Toyota Avensis 1.8 Sedan Business, ACC............................. 119.500:- 03 Toyota Avensis 2.0 Executive Skinn, GPS fullmap.......................... 128.800:- 03 Toyota Landcruiser WB 120 TDi Drag, navi, ACC m.m......................... 179.900:- 03 Honda CRV ACC, 7.800 mil............................. 123.800:- 03 BMW 530iA Sedan 6.600 mil, skinn, aut m.m...................... 199.500:- 03 Mazda 6 Tour 5-d ACC, drag.................................. 89.500:- 03 Saab 9-5 kombi 2.3t 8.700 mil.................................. 108.500:- 02 Toyota Corolla Verso 1.8 5.300 mil, ACC............................. 119.000:- 02 Mitsubishi SpaceStar 1.8 AC, drag................................... 64.500:- 02 Volvo S80 2.4T 10.600 mil, 1 ägare.......................... 119.000:- 02 Suzuki Grand Vitara 2.5 V6 7-sits, 4x4................................... 89.000:- 01 Toyota Yaris 5-d........................................... 59.900:- 01 Mitsubishi L200 TD AC, Dubbelhytt.............................. 89.900:- 00 Toyota Corolla 1.6 5-d AC, 5.600 mil, Mkt fin!......................... 69.900:- 00 Toyota Camry 2.2 ACC, farthållare.............................. 69.900:- 98 MB 160 AC, mkt fin.................................. 43.800:- Med reservation för ev. tryckfel.