Välkommen till Hälsodisken i vår!

Hälsodisken våren 2013

Välkommen till Hälsodisken i vår! Det sägs som bekant att hälsan tiger still. Det stämmer inte - inte i Partille i varje fall. För här finns Hälsodisken och alla dess medarrangörer som bara längtar efter att få locka med dig på kurser, föreläsningar och mycket annat! Det du håller i din hand är inget mindre än en folder fullmatad med inspiration, visdom, välbefinnande och glädje. Anmäl dig till en kurs, lyssna till ett intressant föredrag eller locka med en kompis på en guidad promenad i naturen! Många av de arrangemang vi erbjuder har gratis entré, andra har väldigt överkomliga avgifter. Hälsodisken i Partille syftar till att främja och förbättra hälsan och välbefinnandet hos invånarna i Partille, att förebygga ohälsa och erbjuda möjligheter för människor att ta ett större ansvar för sina liv och sin hälsa. Här finns något för alla åldrar. För dig mitt i livet med trassligt livspussel erbjuds yogakurser och en ny power therapy, för den glade senioren lockar kanske tedanser med levande musik och för barnfamiljen arrangeras skattjakt med GPS. Varje vecka händer det något. Visst är det spännande att vårterminen är här! Stefan Svensson, kommunalråd och ordförande i Folkhälsorådet Hälsodisken, Partille Kulturum Gamla Kronvägen 56 Kontakt Annica Edström Rosell, 031-792 96 00. Epost annica.edstrom@partille.se Olof Mellgren, 031-792 12 76. E-post olof.mellgren@partille.se För kontaktuppgifter till samtliga aktörer i Hälsodisken, besök www.partille.se/halsodisken. Samtliga aktiviteter är gratis om inget annat anges.

Tisdag 22/1 klockan 14-16 Kom och träffa Friskis&Svettis! Vill du komma igång att träna? Behöver du tips om vad som kunde passa dig? Ett som är säkert är att det aldrig är försent att börja! Välkommen att prata med Lotta Nybäck från Friskis&Svettis Partille. Foajén, Partille Kulturum Arr: Friskis&Svettis Torsdag 24/1 klockan 15.15 16.30 Linedance Kursstart. Lär dig grunderna i denna sociala och trevliga dansform! Passar både nybörjare och dig som redan dansar. Man behöver inte vara ett par för att delta. Vi träffas åtta gånger under våren. Avgift: 600 kr. Anmälan till 031-26 55 70 eller www.sv.se/partille Gamla Kronvägen 56, F-huset Arr: Studieförbundet Vuxenskolan Tisdag 29/1 klockan 19 21 Tisdagarna med Frank Många av Bibelns texter kan idag kännas svårtillgängliga och motsägelsefulla - som om de inte har med vår tid att göra. Men finns det ett sätt att närma sig texterna så de blir mer begripliga och angelägna? Välkommen till föreläsning och samtal med Frank Lorentzon, präst och filosof! Drop-in fika från klockan 18.30. Partille församlingshem Arr: Partille församling Lördag 2/2 klockan 9.30 11.30 Familjeyoga Barn i åldern 6-12 år och deras föräldrar hälsas välkomna till en förmiddag full av lek, upptäckarlust och härlig samvaro i yogans tecken! För information och anmälan, kontakta Lotta Wesley, 0706-78 42 51 eller info@ coachpeople.se. Hemvärnsgården i Lexby Arr: Coach People Måndag 28/1 klockan 18 19.30 Teater för vuxna Kursstart. Har du en längtan efter att våga ta plats, agera och uttrycka dig? I så fall är detta en kurs för dig. Vi arbetar med dramaövningar och improvisationer, men också med kortare texter och dialoger. Kanske leder kursen till att vi spelar upp en pjäs inför en mindre publik Alla åldrar är välkomna! Pris 900 kr för 10 gånger. Anmälan till 031-26 55 70 eller via www.sv.se/partille. Solrosen, G:a Kronvägen 56, F-huset Arr: Studieförbundet Vuxenskolan Måndag 4/2 klockan 15.30-17.45 På väg mot en bättre hälsa Hälsa är mer än att äta nyttigt och röra regelbundet på sig. Hälsa handlar också om lusten att skapa, det livslånga lärandet och förmågan att kunna ta en paus när det behövs. Målet är att öka hälsomedvetandet och förbättra levnadsvanor på ett lustfyllt sätt. Mot bättre hälsa tillsammans med andra ger ofta goda och långsiktiga resultat. Dessutom har vi trevligt tillsammans. Kursen består av 5 tematräffar och vänder sig till alla som vill påbörja nya och hälsosamma livsstilsförändringar. Pris 665 kr plus 150 kr i matkostnad. Anmälan till 031-26 55 70 eller www.sv.se/ partille. Jasmin, G:a Kronvägen 56, F-huset Arr: Studieförbundet Vuxenskolan

Lördagen 9/2 klockan 10.30 Tema Kåsjön Vi vandrar runt Kåsjön och begrundar sjön ur naturvårdssynpunkt. För ytterligare information, kontakta Lars-Erik Jevås, 031-98 71 94. Samling Åstebo busshållplats (buss 513) Arr: Naturskyddsföreningen i Partille Tisdag 19/2 klockan 14.30 17 Tedans för seniorer Kom och ta dig en svängom till Bengt Åkerbergs enmansorkester, eller bara sitt ner och njut av musiken! Köp gärna med dig kaffe och fikabröd från vårt café! OBS: gammeldansinstruktion första halvtimmen. Entré 30 kr. Utställningshallen, Partille Kulturum Arr: Studieförbundet Vuxenskolan, kultur & fritid samt Seniorträffen Bengt Åkerberg Onsdag 20/2 klockan 19-20.30 Excellent Yoga Kursstart! Yoga ger dig fysisk träning som ökar din styrka, smidighet, balans och hållning, samtidigt som du får mental påfyllning genom att du varvar ner och fokuserar in i dig själv. Det unika med Excellent Yoga är att vi kombinerar yoga med mental träning, meditation och avslappning, vilket gör att du även stärker din självbild och dina tankemönster. Det hjälper dig att hantera livets utmaningar så att du kan leva med trygghet, livsglädje och harmoni. För information och anmälan kontakta Lotta Wesley, 0706-78 42 51, info@coachpeople. se. Se även www.coachpeople.se Hemvärnsgården, Lexby Arr: Coach People Onsdag 20/2 klockan 19 Föredrag om lycka Marcella de la Garza berättar och ger exempel från studier inom lyckoforskningen som vi kan använda i vardagen för att höja vår livsglädje. Hörsalen, Partille Kulturum Arr: Studiefrämjandet samt kultur & fritid Torsdag 21/2 klockan 18-20 Allmän rösträtt alla kan sjunga! Säsongsstart för kören Allmän rösträtt. Vi träffas 8 gånger under våren och avslutar med en offentlig konsert. Pris 750 kr. Anmälan till 031-26 55 70 eller www.sv.se/partille. Hörsalen, Partille Kulturum. Arr: Studieförbundet Vuxenskolan och kultur & fritid Att sjunga är inte bara kul! Kroppen syresätts, spänningarna släpper och stresshormonerna minskar! Tisdag 26/2 klockan 19-21 Tisdagarna med Frank Kommer alla till himlen? Vad sker efter döden? Om det finns en fortsättning borde inte en god Gud i så fall släppa in alla i himlen? Kan vi veta något om detta? Välkommen till föreläsning och samtal med prästen och filosofen Frank Lorentzon. Drop-in fika från klockan 18.30. Partille församlingshem Arr: Partille församling

Torsdag 28/2 klockan 18.30 Öppen scen Är du jonglör, ståuppare eller skådis? Skriver du egna dikter eller visor? Kom och uppträd inför publik på bibliotekets öppna scen! Alla åldrar och scenuttryck är välkomna. Eller njut av mångfalden som åskådare! Fri entré, gratis fika. Ingen föranmälan krävs, men vill du vara säker på att få tid på scenen så anmäl dig på telefon 031-792 10 33. Vinterträdgården, Partille bibliotek Arr: Kultur & fritidsförvaltningen och ABF Tisdag 5/3 klockan 18 19.30 Hjärt- och lungräddning, HLR Under denna kurs får du lära dig hjärt- och lungräddning, luftvägsstopp och hur du hanterar en hjärtstartare. Avgift: 150 inklusive kompetensbevis. Anmälan till 031-26 55 70 eller www.sv.se/partille. F-huset, Gamla Kronvägen 56 Arr: Studieförbundet Vuxenskolan Tisdag 5/3 klockan 18.30 Tänder och hälsa Vad har du i din mun? Barbro Wallström från Tandvårdsskadeförbundet berättar om sambandet mellan tandvård och hälsa och vikten av att ha rätt typ av material i sina lagningar. Vinterträdgården, Partille bibliotek Arr: Tandvårdsskadeförbundet Onsdag 6/3 klockan 10 Vandring vid Härkeshult Ta med fika för en rast och halkskydd om väglaget så kräver. Promenaden tar ca tre timmar. Samling vid Jonsereds station, spår 2 Arr: STF Lerum-Partille Lördag 9/3 klockan 13-16 Barnolycksfall En kurs för alla som är i kontakt med barn. Du får kunskap om hur du ska agera om barnet skadar sig eller insjuknar. Vi pratar också om hur man kan förebygga olyckor. Pris 350 kr inklusive kursbok. Anmälan till 031-26 55 70 eller www.sv.se/partille. F-huset, Gamla Kronvägen 56 Arr: Studieförbundet Vuxenskolan Torsdag 14/3 klockan 18.30 Stressreducering med EFT-metoden Carina Hermansson berättar om en lättbegriplig och konkret teknik att bli av med stressen inombords. Denna power therapy går till så att man via beröring av vissa akupunkturpunkter stimulerar energiflödena i kroppen. Resultatet blir ett större lugn och bättre fokusering i vardagen. Vinterträdgården, Partille bibliotek Arr: Carina Hermansson - Omställningsagent med rätt att förändra Tis 19/3- fre 22/3 klockan 14-17 Konsumentvecka Funderar du på vilken lampa du ska välja nu när glödlampan fasats ut? Eller funderar du på nytt elavtal? Har din Smartphone varit inne på sin andra reparation men fungerar ändå inte? Kom till Kulturum och ställ dina frågor till Konsument Göteborg. Du kan också testa vår cykel och tillverka egen energi. Foajén, Partille Kulturum Arr: Konsument Göteborg

Tisdag 19/3 klockan 18.30 Om sexuella övergrepp på barn ATSUB, stödföreningen för anhöriga till sexuellt utnyttjade barn, berättar och visar bilder om sin verksamhet. Hörsalen i Partille Kulturum. Arr: ATSUB samt kultur & fritid Tisdag 26/3 klockan 19-21 Tisdagarna med Frank Har vi en fri vilja - vad säger vetenskapen, filosofin och teologin? Föreläsning och samtal med prästen och filosofen Frank Lorentzon. Drop-in fika från klockan 18.30. Partille församlingshem Arr: Partille församling Onsdag 3/4 kl 19-20.30 Beröm - kan det verkligen vara bra? Ulrika Kragell berättar om beröm och hur det påverkar oss och våra relationer på lång sikt. Hörsalen, Partille Kulturum Arr: Studiefrämjandet och kultur & fritid Onsdag 3/4 klockan 19-20.30 Excellent Yoga Kursstart! Se den 20/2. För information och anmälan kontakta Lotta Wesley, 0706-78 42 51, info@coachpeople.se. Hemvärnsgården, Lexby Arr: Coach People Torsdag 11/4 klockan 18.30 Öppen scen Är du jonglör, ståuppare eller skådis? Skriver du egna dikter eller visor? Kom och uppträd inför publik på bibliotekets öppna scen! Alla åldrar och scenuttryck är välkomna. Eller bara njut av mångfalden som åskådare! Fri entré, gratis fika. Ingen föranmälan krävs, men vill du vara säker på att få tid på scenen så anmäl dig på telefon 031-792 10 33. Vinterträdgården, Partille bibliotek Arr: Kultur & fritid samt ABF Torsdag 18/4 klockan 18.30 Stressreducering med EFT-metoden Carina Hermansson berättar om en lättbegriplig och konkret teknik att bli av med stressen inombords. Se 14/3. Vinterträdgården, Partille bibliotek. Arr: Carina Hermansson Tisdag 9/4 klockan 19 Drömmar och drömtolkning Föredragshållaren Anders Lindsköld tar dig med på en resa i drömmarnas värld och lär dig tolka dina drömmar. Efter föredraget blir det frågestund. Entré: 50 kr för medlem och 80 kr för ickemedlem. Hörsalen, Partille Kulturum Arr: STF Lerum-Partille samt kultur & fritid

Tisdag 23/4 klockan 15 17 Tedans för seniorer Kom och ta dig en svängom till Bengt Åkerbergs enmansorkester, eller bara sitt ner och njut av musiken! Köp gärna med dig kaffe och fikabröd från Café Cacaò! Entré 30 kr. Utställningshallen, Partille Kulturum Arr: Studieförbundet Vuxenskolan, kultur & fritid samt Seniorträffen Tisdag 23/4 klockan 19-21 Tisdagarna med Frank Kan vi styra våra egna liv? Sören Kierkegaard menade att många människor lever som främlingar för sig själva. Vad betyder det och vad innebär det att istället finna sig själv? Välkommen till föreläsning och samtal med prästen och filosofen Frank Lorentzon. Drop-in fika från klockan 18.30. Partille församlingshem Arr: Partille församling Lördagen 27/4 klockan 9.30 Vad ekar kan berätta Följ med Aimon Niklasson på en vandring i ekarnas värld! Spiklavar, läderbaggar, ekoxe är bara några exempel på vad man kan finna i eklandskapet. För ytterligare information, ring Lars-Erik Jevås på telefon 031-98 71 94. Samling vid Jonsereds pendeltågstation Arr: Naturskyddsföreningen i Partille Torsdag 2/5 klockan 18.30 Det är bara gudarna som är nya Bibliotekarie Monica Vahlén samtalar om böcker. Vinterträdgården, Partille bibliotek Arr: Kultur & fritid Söndag 12/5 klockan 10 Skattjakt vid Kåsjön Geocaching - ett nytt sätt för hela familjen att leta gömda skatter! Våra ledare lär ut hur det går till. Ta med fika och eventuell GPS. Läs om geocaching på www.geocaching.com. Hela äventyret tar cirka 3 timmar. Samling vid busshållplats Åstebo, buss 513 Arr: STF Lerum-Partille Onsdag 15/5 klockan 18.30 Stans väg Kultur- och naturvandring i gamla klassiska marker från Öjersjö till Vallhamra. För ytterligare information, ring Lars-Erik Jevås 031-98 71 94. Samling vid busshållplats Öjersjö (buss 513) Arr: Naturskyddsföreningen i Partille Tisdag 21/5 klockan 18 19.30 Hjärt- och lungräddning Under denna kurs får du lära dig hjärt- och lungräddning, luftvägsstopp och hur du hanterar en hjärtstartare, Avgift: 150 kr inklusive kompetensbevis. Anmälan till 031-26 55 70 eller www.sv.se/partille. F-huset, Gamla Kronvägen 56. Arr: Studieförbundet Vuxenskolan. Onsdag 22/5 klockan 19 Yoga Kursstart! Se den 20/2. För information och anmälan, kontakta Lotta Wesley, 0706-78 42 51 eller info@ coachpeople.se. Se www.coachpeople.se Hemvärnsgården, Lexby Arr: Coach People Att vistas i naturen är balsam för själen! Det reducerar stress, minskar ångest, ger smärtlindring, bättre återhämtning och stärker immunförsvaret. Även korta naturmöten på 4-5 minuter hjälper.

Torsdag 23/5 klockan 19 Bonsaier och japanska trädgårdar Magnus Svenningsson berättar och visar bilder från sina resor i Japan och Kina. Hörsalen, Partille Kulturum. Arr: Svenska Bonsaisällskapet samt kultur & fritid Även bonsaiutställning i biblioteket! Lördag 1/6 klockan 13-16 Barnolycksfall En kurs för alla som är i kontakt med barn. Du får kunskap om hur du ska agera om barnet skadar sig eller insjuknar. Vi pratar också om hur man kan förebygga olyckor. Avgift: 350 kr inklusive kursbok. Anmälan till 031-26 55 70 eller www.sv.se/partille. F-huset, Gamla Kronvägen 56 Arr: Studieförbundet Vuxenskolan Lördag 29/6 klockan 10-16 Hälsodag En heldag i hälsans tecken! Vi fördjupar vi oss i begreppet hälsa utifrån nyckelorden kost, motion, återhämtning och goda tankemönster. Diskussion och hälsolära varvas med praktiska moment där vi övar meditation och yogamindfulnesswalk ute i de vackra omgivningarna. Välkommen till en dag som startar ditt nya hälsosamma liv! För information och anmälan, kontakta Lotta Wesley, 0706-78 42 51 eller info@coachpeople.se. Hemvärnsgården i Lexby Arr: Coach People. Lotta Wesley Språkcafé våren 2013 Välkomna till språkcaféet där vi träffas, pratar svenska och umgås. Särskilt välkomna är de personer med utländskbakgrund som vill träna på sin svenska, hålla sina svenskkunskaper vid liv eller bara lyssna på andra som talar lätt svenska. Alla är välkomna! 13 februari. Pratstund och fika 27 februari. Levande musik 13 mars. Pratstund och fika 27 mars. Påskpyssel 10 april. Pratstund och fika 24 april. Ordlek 8 maj. Pratstund och fika 22 maj. Poängpromenad i biblioteket 5 juni. Picknick vid Säveån (Vi möts i vinterträdgården) Varannan onsdag kl. 15 16.30 i Vinterträdgården i Partille bibliotek. Arr. Kultur & fritid, Studieförbundet Vuxenskolan Volontär - ett utvecklande uppdrag! Vill du höja din kompetens och bli mer attraktiv på arbetsmarknaden? Få utlopp för talanger som inte ryms i ditt dagliga jobb? Skaffa nya vänner, odla dina intressen, dra nytta av din kunskap och erfarenhet eller få ny kunskap och erfarenhet? Och samtidigt hjälpa andra och bidra till andra människors glädje? I så fall kan du bli volontär i Partille kommun! Kanske kan du läsa sagor för barn på förskola, pyssla och spela spel på fritidsklubb, baka våfflor eller läsa tidningen på äldreboende, följa med någon som sällskap på en promenad, välkomna flyktingar till det svenska samhället, besöka någon som är ensam, leda korsordsträffar, hjälpa barn att läsa läxor? Läs mer på www.partille.se/volontar.

Partille Rehab Fysisk aktivet på recept (FaR) Har du fått recept på fysisk aktivitet och önskar mer stöd så är du välkommen att kontakta FaR-samordnaren i Partille, 031-792 96 60. Information och rådgivning är kostnadsfri men de aktiviteter du eventuellt väljer betalar du själv. Önskar du ett recept på fysisk aktivitet kan du kontaka läkare eller annan legitimerad sjukvårdspersonal. Förslag på fysiska aktiviteter i Partille finns sammanställda i Aktivitetskatalogen på www.partille.se/halsodisken eller på biblioteket. Stresshanteringskurs Lär dig om hur stress påverkar dig fysiskt och psykiskt samt om betydelsen av återhämtning. Kursen leds av legitimerad sjukgymnast på PartilleRehab och består av en teoretisk och en praktisk del där avspänningsteknik ingår. Obs! Du behöver förstå svenska för att kunna tillgodogöra dig kursen. Besök vår Öppna mottagning måndag till torsdag kl 13-14. Kostnad 80 kr, högkostnadskort gäller. Du kan söka med eller utan remiss. Avspänningsgrupp Lär dig avspänning för minskad spänning och smärta i muskulaturen. Avspänningsmetoden är lätt att lära och kan användas på egen hand. Gruppen leds av legitimerad sjukgymnast på Partille Rehab och består av 30 minuters praktisk träning. OBS! Du behöver förstå svenska för att kunna tillgodogöra dig metoden. Besök vår Öppna mottagning måndag till torsdag kl 13-14. Kostnad 80 kr, högkostnadskort gäller. Du kan söka med eller utan remiss. Obs! Begränsat antal platser per dag. Är du rädd för att falla? Behöver du förbättra din balans? PartilleRehabs sjukgymnaster kan ge dig träningstips. Besök PartilleRehabs öppna mottagning måndag till torsdag, klockan 13 14. Kostnad: 80 kr, högkostnadskort gäller. Obs! Begränsat antal platser per dag. Sunda barn Vill du att ditt barn ska få sunda vanor och må bra? Vill du att ditt barn ska röra på sig mer? Förslag på fysiska aktiviteter i Partille finns i Aktivitetskatalogen på www.partille.se/halsodisken. Tips och stöd kan du få hos sjukgymnast på PartilleRehab. PartilleRehabs verksamhet omfattar: arbetsterapi sjukgymnastik logopedi Kontakta PartilleRehab Telefonnummer: 031-792 96 60 Adress: Gamla Kronvägen 82 Läs mer: www.partille.se/partillerehab

Svenska kyrkan Andrum i Jonsered Enkel mässa onsdagar klockan 18 18.30. En rastplats mitt i veckan. Möjlighet till enskilda samtal Du är välkommen att höra av dig om du behöver någon att prata med. Inga ämnen är för stora eller för små. Du bestämmer vad du vill samtala om. Vi har tystnadsplikt och samtalen är kostnadsfria. Ring Britt-Marie Svantesson, diakon 031-340 42 47 Pilgrimsvandringar Vi inbjuder till en kortare vandring och en längre under våren 2013. Inga förkunskaper krävs. Kortare, ca 1 mil den 27 april. Längre, på ca 4-5 timmar den 1 juni. För mer information om var och när, ring Rasmus Lindén, präst, tfn 340 42 36 eller maila rasmus.linden@svenskakyrkan.se. Livskraften Livskraften är Härryda kommuns motsvarighet till Hälsodisken i Partille. Vi finns i kulturhuset i Mölnlycke eller gå in på hemsidan www.harryda.se/livskraften. Här får du inspiration och kunskap om hälsa och hälsofrämjande aktiviteter såsom kurser, föreläsningar, träning med mera. Välkommen! Telefonnummer 0732-31 66 42, e-post livskraften@harryda.se. www.harryda.se/livskraften. Balansen Balansen Må bra i kropp & själ som är Mölndals motsvarighet till Hälsodisken i Partille samt Livskraften i Härryda. Balansen finns till för att inspirera till bättre hälsa hos invånarna i Mölndal. Här finns en mängd olika föreläsningar, workshops och kurser för både inspiration, rörelse och avslappning. Välkommen! Telefonnummer 031-87 77 01, e-post balansen@molndal.se. www.balansen.molndal.se Genom att röra på dig minst 30 minuter om dagen minskar du risken att drabbas av många av våra vanligaste sjukdomar! I Hälsodisken ingår: ABF Sydvästra Götaland, Amadora, Atsub, BVC Partille, Coach People, Capio Vårdcentral, Carina Hermansson, Friskis&Svettis, Folkhälsorådet, Folktandvården, Idefics, Konsument Göteborg, kultur- och fritidsförvaltningen, NLPpartner, OCD-föreningen Ananke, Partille Rehab, PilatesCentrum Göteborg, Seniorträffen, STF Lerum-Partillekretsen, Studiefrämjandet, Studieförbundet Vuxenskolan, Tandvårdsskadeförbundet, Partille församling, Naturskyddsföreningen i Partille, Vi Som Förlorat Barn, volontärsamordningsgruppen och Vårdcentralen Partille.

Partille kommun, 433 82 Partille Besök Gamla Kronvägen 34 Telefon 031-792 10 00 www.partille.se partille.kommun@partille.se