9 GUP - 1 DAN
GULT BÄLTE 9 GUP STEG Sidbyte Omvänt sidbyte Skip Steg fram, bak Omvänt steg fram, bak Springsteg KNÄLYFT Främre Bakre Kombinationer Framspark bakre Framspark främre Rakt slag främre Rakt slag bakre Rakt slag kombinationer Charyot Kyongne Junbi Shijak Guman Ditgi Seogi Chagi Jierugi Makgi Ap-chagi Dollyeo-chagi Kolchyo-chagi Givakt Buga Färdig Börja Sluta Steg Ställning Spark Slag Blockering Framspark Rundspark Halvmånespark Dan Instruktörsgrad (1-9) Gup Elevgrad (10-1) Taekwondo Foten och handens väg GRUNDBLOCKERINGAR Låg blockering Hög blockering SPADSPARKAR Rundspark bakre Rundspark främre Rundspark bakre hög Halvmånespark bakre hög Positionssparring Semisparring
GRÖNT BÄLTE 8 GUP STEG Stötsteg Halksteg Springsteg + steg fram Springsteg + omvänt steg Omvänt steg + steg fram Steg fram + omvänt steg KNÄLYFT Kombinationer i rörelse Rundspark bakre Rundspark främre Krokslag främre Krokslag bakre Krokslag kombinationer Arae Eolgul Momtong Underdel, underliv Överdel, ansikte + hals Mittdel, torso Dollyeo-jierugi Krokslag Yeop-chagi Sidspark Pit-chagi Snedspark Gihap Skrik Dobok Taekwondo-dräkt Dojang Träningslokal Kwan-jang-nim Huvudinstruktör Sabom-nim Instruktör Kya-sa-nim Assistensinstruktör SPADSPARKAR Rundspark springsteg främre Rundspark finta främre, sparka bakre Rundspark snurr bakom ryggen Rundspark dubbel Rundspark hög, främre MITTSSPARKAR Sidspark springsteg + främre Semisparring dubbelsparkar Framspark 2 cm planka
GRÖNT BÄLTE + BLÅTT STRECK 7 GUP Sidspark bakre Sidspark främre Chi-jierugi Dwi-chagi Uppercutslag Bakspark Uppercutslag främre Uppercutslag bakre Uppercutslag kombinationer SPADSPARKAR Rundspark hög, finta främre, sparka bakre Rundspark hög, snurr bakom ryggen Rundspark saxande MITTSSPARKAR Bakspark Taeguk Il-jang Sportsparring mot kropp Rundspark 2 cm planka Rakt slag 2 cm planka Ap-seogi Ap-kubi-seogi Momtong-jierugi Arae-makgi Momtong-an-makgi Eolgul-makgi Poomsae Gyarogi Framställning Lång framställning Mittenslag Låg blockering Mittenblockering utifrån Hög blockering Mönster Kamp, sparring
BLÅTT BÄLTE 6 GUP Krokspark bakre Krokspark främre Motsatsrundspark Baksidspark Svingslag främre Svingslag bakre Svingslag kombinationer Huryeo-chagi Krokspark Bandae-dollyeo-chagi Motsatsrundspark Dora-yeop-chagi Baksidspark Pandal-jierugi Svingslag Mureup-ao-chigi Framåtknä Mureup-chi-chigi Uppåtknä Mureup-dollyeo-chigi Rundknä Eolgul-jierugi Högt slag MITTSSPARKAR Bakspark hoppande Spadsparring sparkar Mittssparring slag Taeguk Ii-jang Knämönster Sidspark 2 cm planka An Bakkat Utifrån och inåt Inifrån och utåt
BLÅTT BÄLTE + RÖTT STRECK 5 GUP Framspark + rundspark bakre Framspark + rundspark främre Armbågskrok främre Armbågskrok bakre Armbågskrok kombinationer SPADSPARKAR Krokspark bakre Motsatsrundspark Taeguk Sam-jang Stor mittssparring sparkar Dollyeo-chigi Armbågskrok Dwi-kubi-seogi Bakställning Sonnal Knivhand Chigi Stöt Sonnal-mok-chigi Knivhandsslag Sonnal-bakkat-makki Knivhandsblockering utåt Hana 1 Dul 2 Set 3 Net 4 Dasot 5 Yeosot 6 Ilgup 7 Yeodol 8 Ahop 9 Yeol 10 Baksidspark 2 cm planka
RÖTT BÄLTE 4 GUP Rundspark + sidspark bakre Rundspark + sidspark främre Armbågsuppercut främre Armbågsuppercut bakre Armbågsuppercut kombination SPADSPARKAR Piskspark bakre Yxspark bakre MITTSSPARKAR Rundspark, bakspark samma ben, kontring Taeguk Saa-jang Chi-chigi Armbågsuppercut Chico-chagi Piskspark Naeryo-chagi Yxspark Pyon-sonkut-chirugi Fingertoppsstöt Dung-jumeok-ap-chigi Bakhandsframslag Goduro-makki Stödblockering Jebipum-sonnal-mok-chigi Hög knivhandsblockering + knivhandsslag Momtong-bakkat-makki Mittenblockering utåt Sportsparring mot kropp och huvud Framspark + rundpark 2 cm plankor Motsatsrundspark 2 cm planka UPPSATS/TAL Vad betyder taekwondo för dig? Minst 2 st A4-sidor / 2 minuter
RÖTT BÄLTE + 1 SVART STRECK 3 GUP Framspark + rundspark + sidspark bakre Framspark + rundspark + sidspark främre MITTSSPARKAR Bakspark finta bakre, vänd Bakspark finta främre, vänd Motsatsrundspark finta bakre, vänd Motsatsrundspark finta främre vänd Oreun-seogi Wen-seogi Dwi-kkoa-seogi Me-jumeok-chigi Pyojok Sidställning, höger Sidställning, vänster Bakre korsställning Hammarslag Måltavla Taeguk Oh-jang Traditionell trestegssparring Armbåge 2 cm planka Rundspark + sidspark 2 cm plankor
RÖTT BÄLTE + 2 SVARTA STRECK 2 GUP Framspark + rundspark + krokspark + sidspark bakre Framspark + rundspark + krokspark + sidspark främre GREPPTEKNIKER Handledsfritagning, tryck Handledsfritagning, drag Strypningsfritagning Handledslås, tryck Handledslås, vrid Teureo-ppaegi Nulleo-ppaegi Biteureo-kkeokgi Nulleo-kkeokgi Handledsfrigörning, drag Handledsfrigörning, tryck Handledslås, vrid Handledslås, tryck Sonbadak Handflata Eolgul-bakkat-makki Hög blockering utåt Sonbadak-an-makki Handflateblockering inåt Taeguk Yuk-jang Traditionell tvåstegssparring Hoppande framspark, över huvudet 2 cm planka Hoppande rundspark, över huvudet 2 cm planka
RÖTT BÄLTE + 3 SVARTA STRECK 1 GUP Taeguk Chil-jang Traditionell enstegssparring Hoppande sidspark, över 1 person 2 cm planka Egen kombination, 4 tekniker 1 cm plankor Beom-seogi Juchum-seogi Moa-seogi Bo-jumeok Kawi-makki Hecho-makki Jeocheo-jierugi Tigerställning Sitt-/ryttarställning Stängd ställning (givakt) Täckt näve Saxblockering Kilblockering Grävslag
SVART BÄLTE 1 DAN Taeguk Pal-jang Wesantul-makki Enkel bergsblockering Sparring allstyle Fingertoppsstöt - 1 cm planka Hoppande framspark, egen maxhöjd 2 cm planka Hoppande sidpark, över 2 personer 2 cm planka UPPSATS/TAL Valfritt ämne Minst 2 st A4-sidor / 2 minuter Guk-gi-kae Syy-a Kallyo Poom Hogu Mot flaggorna Lediga Avbryt Barnsvartbältesgrad Kampväst