IFK MARIEFRED FOTBOLL

IFK MARIEFRED FOTBOLL Spelar- ch Ledarutvecklingsplan 2015-2017

Bakgrund IFK Mariefred IFK Mariefred bildades år 1908 ch är den klart största idrttföreningen i Mariefred med mnejd. Föreningen har i dag fler än 1.000 medlemmar sm är aktiva i någn av våra ni sektiner, Ftbll, Innebandy, Handbll, Ishckey, Friidrtt, Kampsprt, Dans, Beachvlleybll ch Skidr. Den största sektinen är Ftbllen sm 2014 har haft 409 aktiva medlemmar. IFK s värdegrund ch plicy är att erbjuda en idrttsverksamhet sm är glädjerik, meningsfull ch utvecklande genm att; Ge plats till alla sm vill vara med ch främja jämlikhet. Låta alla medlemmar delta efter sina egna förutsättningar. Bedriva verksamhet sm främjar individens hälsa, utveckling ch välmående i en trygg miljö. Uppmuntra hänsynstagande, rent spel ch laganda. Erbjuda alla ledare utbildning. Mtverka dping. Bakgrund Ftbllssektinen ch Utvecklingsgruppen Fbllssektinen ansluter sig helt till föreningens värdegrund. Ftbllssektinen har identifierat att Svensk Ftblls strategiska mål för 2013-2017 ckså är helt i linje med sektinens mål; Öka antalet utövare Fler ideella ch engagerade ledare Fler spelar ftbll längre Fler utbildade ledare. Sektinen ch styrelsen har sett klara utvecklingsmöjligheter i, framför allt, spelarutveckling ch tränarutveckling. Sm en följd av detta har en Utvecklingsgrupp bestående av Lars Axelssn (ansvarig), Jhan Rsenberg, Katrin Lindahl, Martin Dahlén ch Mats Hörnell satts ihp. Utvecklingsgruppen har, tillsammans med SISU, smmaren 2014 genmfört en enkät bland spelare, tränare, ledare samt föräldrar i föreningen. Undersökningen gav överlag gda resultat, framför allt kring träningsmöjligheter ch scial miljö. Det finns förbättringsmöjligheter främst kring tränare/ledare, föräldrastöd, mångfald samt själva träningsinnehållet. Utvecklingsgruppen har, utifrån detta sett sitt övergripande uppdrag att; Säkra kvaliteten på spelare, tränare ch ledare. I Spelarutbildningen skapa en Röd Tråd mellan lagen för att identifiera IFK Mariefreds sätt att spela ftbll. Bygga bra grupper ch människr, i ch utanför ftbllen. Utvecklingsgruppen vill bidra till att skapa bra inlärningsmöjligheter för spelare ch ledare sm innehåller Mtivatin & Passin, Självständighet, Egen hög kmpetens ch Tillhörighet i en grupp. 2

Huvudmål för Ftbllssektinen är; 1. Vi eftersträvar en STARK LAG- OCH KLUBBKÄNSLA genm att måna m vår särprägel en förening sm alltid värderar DEN SOCIALA VERKSAMHETEN högt. 2. Vi har ambitinen att nå så STORA SPORTSLIGA FRAMGÅNGAR sm möjligt inm ramen för våra SOCIALA MÅL. 3. Vi mtiverar våra spelare ch ledare, genm UTBILDNING OCH UTVECKLING, till att bli passinerade ftbllsspelare. 4. Vi förmedlar en POSITIV MÄNNISKOSYN, där vi tar avstånd från drger, mbbing, rasism ch andra fördmar. 5. Så många sm möjligt - så länge sm möjligt - så bra sm möjligt! Specifika mål för Ftbllssektinen 2015-2017 Efter förslag från Utvecklingsgruppen, har styrelsen beslutat m följande lång- ch krtsiktiga specifika mål för ftbllen inm IFK Mariefred; Föreningen skall ha ett representatinslag för Herrar ch ett för Damer. Representatinslagen skall uppmuntra ungdmar att stanna i Mariefred ch satsa på ftbllen sm främsta sprt. Herrarna skall inm tre år vara ett etablerat lag i Divisin 5. Damerna skall inm tre år vara ett etablerat lag i Divisin 4. Föreningen skall arbeta för att kunna etablera ett junirlag (P17 & F17) från säsngen 2018. Föreningen skall ha minst ett lag per årskull, både Pjkar ch Flickr, från PF8 ch upp till PF15. Föreningen skall utveckla så bra ch mtiverade spelare sm möjligt. Dessa specifika mål skall nås genm bl.a. nedanstående verktyg; Föreningen skall utbilda så bra ch engagerade tränare ch ledare sm möjligt. Föreningen skall utveckla en egen Övningsbank för att säkerställa likartad ftbllsfilsfi över åldersgrupperna. Föreningen skall skapa mentrsystem ch kntaktytr mellan åldersgrupper. Föreningen skall uppmuntra till cup- ch turneringsspel i alla åldersgrupper. Föreningen skall externt, via lagen, uppträda prffsigt i beteende ch utseende. 3

Föreningen skall utveckla bra grupper ch bra människr ch uppmuntra detta via träningsläger, teambuilding, gemensam mklädning, gemensamma samlingar, sv. Föreningen skall arbeta för att A-lagstränarna även har tränaransvar för Junirlagen. 4

SPELARUTVECKLINGSPLAN UNGDOM IFK MARIEFRED FOTBOLL 5

Inledning Denna Utvecklingsplan skall fungera sm en riktlinje för den barn- ch ungdmsverksamhet sm bedrivs i IFK Mariefred Ftbll. Syftet med planen är att ge aktiva, tränare, ledare samt föräldrar en grund att luta sig emt i sitt idrttsutövande. Materialet är framtaget ch gdkänt av IFK Mariefred Ftblls styrelse ch gäller för alla aktiva i föreningens ungdmsftbll. Utfrmning Utvecklingsplanen är uppdelad i fyra ålderskategrier; 5-6 år, 7-9 år, 10-12 år ch 13-15 år. Syftet med detta är att tydligare kunna visa på hur barn- ch ungdmsverksamhet skall bedrivas i IFK Mariefred Ftbll, med utgångspunkt i lika åldrar. För respektive åldersgrupp kmmer det även att ges årsvis fkuserade riktlinjer. Innehåll Planen mfattar tre mråden; träning, matcher ch cupspel. För varje mråde kmmer det att framgå vad sm är i fkus under respektive årsperid. Inledningsvis ges allmänna tips ch råd att tänka på sm tränare ch ledare. Hur använder man Spelarutvecklingsplanen? Materialet är framtaget för att kunna vara ett stöd för tränare ch ledare i deras ledarskap. Spelarutvecklingsplanen ger riktlinjer för verksamheten ch skall snarare inspirera än styra. Tränare ch ledare kan med fördel använda Spelarutvecklingsplanen sm en grund att stå på vid planering av träning ch verksamhetsår. Syfte Spelarutvecklingsplanen hjälper tränare ch ledare att utveckla spelarna till så bra ftbllsspelare ch människr sm spelaren själv vill ch kan bli. 6

RIKTLINJER FÖR SPELARE Riktlinjer för spelare IFK Mariefreds ftbllsspelare är mtiverade ch älskar ftbll. Sm spelare Är du stlt över att tillhöra IFK Mariefred ftbll. Är du en scialt välfungerande människa i ditt lag. Är du en människa med hög etik ch mral. Behandlar med- ch mtspelare med respekt. Uppmuntrar du dina medspelare ch kritiserar inte under träning eller match. Är öppen med vad du tycker. Är en vinnare sm kan ta en mtgång genm att knyta handen ch förändra situatinen. Är en spelare sm lever hälssamt. Är en vinnare sm alltid vill vinna varje kamp. I IFK Mariefred får alla spelare En bra ch utvecklande ftbllsutbildning. En gemenskap. Bra kamrater, kanske för livet! Gd knditin ch fysik. Spela matcher, åka på cuper ch turneringar. Och sm spelare ställer du upp på att Vara en gd kamrat. Ta hänsyn till ch visa respekt för ledare ch övriga spelare. Lyssna på ch följa de instruktiner dina ledare ger. Spela ett rent spel. Använda ett vårdat språk på ch utanför plan. Vid träningar; RIKTLINJER FÖR TRÄNARE OCH LEDARE VISA PRÖVA INSTRUERA ÖVA. Vid varje träning skall bllkntrll vara en del, gärna via tävlingar, stafetter ch lekar. Hög aktivitet ch många bllkntakter på små ytr ch med smålagsspel på varje träning. Nivåanpassa träningarna för lika grupper, för att ge största möjliga utveckling. Öka svårighetsgrad ch utveckling genm att stegra tempt i övningarna. Utbildningen ch prestatinen av spelarna är viktigare än matchresultatet. Arbeta med träningsteman i spelet på träning ch matcher. Premiera när spelaren praktiserar inövade teman i spelmment/match. Fkus på prestatin ch att göra sitt bästa. Vara nga med att instruktinen till spelaren är tydlig. Förklara alltid syftet med övningarna. Låt spelaren undan för undan ta eget ansvar för sitt lärande. 7

Tränarutbildningarna ger ett strt övningsförråd. Många fler övningar finns t.ex. på Övningsbanken, S2S, YuTube, Spelarutbildningsmatrisen (SöFF). Stimulera alla till att prva på andra sprter vilket är speciellt viktigt på vintern. Uppmuntra till spntanftbll utanför bestämda träningstider. Vid matcher; Spelet sätts igång med utrullning av bllen ch uppspel. IFK Mariefred Ftbll vill spela en passningsbaserad ftbll med hög press ch snabba mställningar. Alla ska spela lika mycket gäller barn ch ungdm. Uppmuntra alla att prva på att stå i mål gäller barn ch ungdm. Låt alla sm vill vara lagkapten gäller barn ch ungdm. Låt alla spela på alla platser i laget gäller barn ch ungdm. RIKTLINJER VID TRÄNING, MATCH OCH CUPSPEL 5-6 år Denna åldersgrupp kännetecknas av lekfull träning, med strt fkus på teknik ch glädje till ftbllen. Under dessa första år läggs grunden sm man sedan utgår från i de kmmande åldrarna. Den enskilde individens glädje står i fkus. 5-6 år Träning Träningsmängden i denna ålder bör hållas till 1 timme i veckan, vid ett tillfälle. Vidare skall träningen innehålla mycket lekfull träning med bllen i fkus. Tnvikten skall ligga på varje aktivs glädje för ftbllen ch det skall ges utrymme för alla att utvecklas i sin takt. Träningen skall bedrivas med så mycket bllkntakt sm möjligt, köer bör undvikas ch mmenten bör vara av övervägande teknisk karaktär. Matcher I denna åldersgrupp genmförs inget rganiserat matchspel utanför träningarna. Cupspel Under denna åldersgrupp deltar man inte i några cuper, då detta blir ett senare led i de aktivas utveckling. 8

7-9 år Denna åldersgrupp kännetecknas av lekfull träning, med strt fkus på teknik ch glädje till ftbllen. Under dessa första år läggs den tekniska grunden sm man sedan utgår från i de kmmande åldrarna. Den enskilde individens utveckling i gruppen står i fkus. 7 år Träning Träningsmängden i denna ålder bör hållas till 1-3 timmar i veckan, vid 1-2 tillfällen. Vidare skall träningen innehålla mycket lekfull träning med bllen i fkus. Tnvikten skall ligga på varje aktivs individuella utveckling i gruppen ch det skall ges utrymme för alla att utvecklas i sin takt. Nivåanpassning inm gruppen kan vara nödvändig för att uppnå detta, via flera grupper sm tränar samtidigt. Träningen skall bedrivas med så mycket bllkntakt sm möjligt, köer bör undvikas ch mmenten bör vara av övervägande teknisk karaktär. Matcher Under höstsäsngen för 7-åringarna, kan träningsmatcher mt lkala lag anrdnas för att förbereda barnen på kmmande matchsammandrag. Matcherna skall genmföras på ett sätt där alla aktiva får likvärdig speltid, inga spelare får sättas utanför spelet. Vidare skall varje matchtillfälle ses sm träning ch en chans att utveckla de aktiva, resultatet får en underrdnad rll fkus är på bra prestatiner under matchen. Varje aktiv skall ckså ges chansen att prva spel på lika psitiner, ingen specialisering skall ske. Cupspel Under denna ålder rekmmenderas att man deltar i en cup i närmrådet, då detta blir ett senare led i de aktivas utveckling. Förslag på cup är Midsmmarcupen i Hällbybrunn. 8 år Träning Träningsmängden i denna ålder bör hållas till 2-3 timmar i veckan, vid två tillfällen. Vidare skall träningen innehålla mycket lekfull träning med bllen i fkus. Tnvikten skall ligga på varje aktivs individuella utveckling i gruppen ch det skall ges utrymme för alla att utvecklas i sin takt. Nivåanpassning inm gruppen kan vara nödvändig för att uppnå detta. Träningen skall bedrivas med så mycket bllkntakt sm möjligt, köer bör undvikas ch mmenten bör vara av övervägande teknisk karaktär. Inmhusträning under vintersäsngen, rekmmenderat en timme i veckan, kan genmföras. Matcher I denna åldersgrupp spelas matchsammandrag enligt Södermanlands Ftbllförbunds riktlinjer nrmalt sex stycken matchsammandrag under året. Matcherna skall genmföras på ett sätt där alla aktiva får likvärdig speltid, inga spelare får sättas utanför spelet. Anmäl tillräckligt många lag så att detta kan upprätthållas. Vidare skall varje matchtillfälle ses sm träning ch en chans att utveckla de aktiva, resultatet får en underrdnad rll fkus är på bra prestatiner under matchen. Varje aktiv skall ckså ges chansen att prva spel på lika psitiner. Cupspel Under denna ålder rekmmenderas att man deltar i minst en cup i närmrådet, blir ett bra tillfälle att för de aktiva att bekanta sig med cupspel sm frm. Alla aktiva sm deltar skall få likvärdig speltid 9

under cuptillfället. Förslag på cuper är Midsmmarcupen i Hällbybrunn ch Transtenscupen i Hallsberg. 9 år Träning Träningsmängden i denna ålder bör hållas till 2-3 timmar i veckan, vid två tillfällen. Mmenten tränas i frmer sm tillåter många bllkntakter per aktiv ch träningstillfälle. Inmhusträning under vintersäsngen, rekmmenderat en timme i veckan, kan genmföras. Matcher I denna åldersgrupp spelas matchsammandrag enligt Södermanlands Ftbllförbunds riktlinjer nrmalt sex stycken matchsammandrag under året. Matcherna skall genmföras på ett sätt där alla aktiva får likvärdig speltid, inga spelare får sättas utanför spelet. Anmäl tillräckligt många lag så att detta kan upprätthållas. Vidare skall varje matchtillfälle ses sm träning ch en chans att utveckla de aktiva, resultatet får en underrdnad rll fkus är på bra prestatiner under matchen. Varje aktiv skall ckså ges chansen att prva spel på lika psitiner. Vidare ses träningsmatcher sm ett nyttigt inslag i verksamheten, rekmmenderat cirka två på våren ch två på smmaren/hösten. Cupspel Under denna ålder rekmmenderas att man deltar i minst en cup i närmrådet, blir ett bra tillfälle att för de aktiva att bekanta sig med cupspel sm frm. Alla aktiva sm deltar skall få likvärdig speltid under cuptillfället. Förslag på cuper är Arscupen i Västerås, Midsmmarcupen i Hällbybrunn ch Transtenscupen i Hallsberg. 10-12 år Denna åldersgrupp präglas, likt den tidigare åldern, av mycket teknikträning med fkus på den individuella utvecklingen. Spelarna skall frtsätta utvecklas i sitt ftbllstänkande, i gruppen ch sm människr. Grunden sm har byggts i tidigare årskullar har nu möjlighet att utvecklas till passin för ftbllen ch till högt mtiverade ftbllsspelare. 10 år Träning Träningsmängden kan här ökas till 3-4 timmar i veckan, vid 2-3 tillfällen. Inmhusträning under vintersäsngen, rekmmenderat en timme i veckan, kan genmföras. 1-2 träningsläger på hemmaplan per år bygger gruppen ch sätter fkus på spelarnas utveckling. Matcher I denna åldersgrupp bedrivs seriespel enligt Södermanlands Ftbllförbunds riktlinjer. Matcherna skall genmföras på ett sätt där alla aktiva får likvärdig speltid, inga spelare får sättas utanför spelet. Anmäl tillräckligt många lag så att detta kan upprätthållas. Vidare skall varje matchtillfälle ses sm träning ch en chans att utveckla de aktiva, resultatet får en underrdnad rll fkus är på bra 10

prestatiner under matchen. Varje aktiv skall ckså ges chansen att prva spel på lika psitiner, specialisering av målvakter kan börja ske för alla sm är intresserade. Vidare ses träningsmatcher sm ett nyttigt inslag i verksamheten, rekmmenderat cirka två på våren ch två på smmaren/hösten. Cupspel Under denna ålder rekmmenderas att man deltar i minst en utmhus cup (flera dagar) samt en inmhus cup i närmrådet, blir ett bra tillfälle att för de aktiva att bekanta sig med cupspel sm frm. Alla aktiva sm deltar skall få likvärdig speltid under cuptillfället. Förslag på cuper är Arscupen i Västerås ch Transtenscupen i Hallsberg. 11 år Träning Innehållet i träningen följer åldersgrupp 10 år. Matcher I denna åldersgrupp bedrivs seriespel enligt Södermanlands Ftbllförbunds riktlinjer. Matcherna skall genmföras på ett sätt där alla aktiva får likvärdig speltid, inga spelare får sättas utanför spelet. Anmäl tillräckligt många lag så att detta kan upprätthållas. Vidare skall varje matchtillfälle ses sm träning ch en chans att utveckla de aktiva, resultatet får en underrdnad rll fkus är på bra prestatiner under matchen. Varje aktiv skall ckså ges chansen att prva spel på lika psitiner, specialisering av målvakter ch utbildning i specifika psitiner kan börja ske. Vidare ses träningsmatcher sm ett nyttigt inslag i verksamheten, rekmmenderat cirka två på våren ch två på smmaren/hösten. Cupspel Under denna ålder rekmmenderas att man deltar i minst en utmhus cup (flera dagar) samt en inmhus cup i närmrådet, blir ett bra tillfälle att för de aktiva att bekanta sig med cupspel sm frm. Alla aktiva sm deltar skall få likvärdig speltid under cuptillfället. Förslag på cuper är Arscupen i Västerås, AIK/Vasalund Höstcup ch Transtenscupen i Hallsberg. 12 år Träning Träningsmängden kan här ökas till 4-5 timmar i veckan, vid 2-3 tillfällen. Inmhusträning under vintersäsngen, rekmmenderat en timme i veckan, kan genmföras. 1-2 träningsläger på hemmaplan per år bygger gruppen ch sätter fkus på spelarnas utveckling. Matcher I denna åldersgrupp bedrivs seriespel enligt Södermanlands Ftbllförbunds riktlinjer. Matcherna skall genmföras på ett sätt där alla aktiva får likvärdig speltid, inga spelare får sättas utanför spelet. Anmäl tillräckligt många lag så att detta kan upprätthållas. Vidare skall varje matchtillfälle ses sm träning ch en chans att utveckla de aktiva, resultatet får en underrdnad rll fkus är på bra prestatiner under matchen. Varje aktiv skall ckså ges chansen att prva spel på lika psitiner, specialisering av målvakter ch utbildning i specifika psitiner kan börja ske. Vidare ses träningsmatcher sm ett nyttigt inslag i verksamheten, rekmmenderat cirka två på våren ch två på smmaren/hösten. 11

Cupspel Under denna ålder rekmmenderas att man deltar i minst en utmhus cup (flera dagar) samt en inmhus cup i närmrådet, blir ett bra tillfälle att för de aktiva att bekanta sig med cupspel sm frm. Alla aktiva sm deltar skall få likvärdig speltid under cuptillfället. Förslag på cuper är Arscupen i Västerås, AIK/Vasalund Höstcup, ev Gthia Cup ch Transtenscupen i Hallsberg. 13-15 år Denna åldersgrupp kännetecknas av utveckling av tidigare förvärvade kunskaper ch av intrduktin av mer taktiska inslag. Hur man fungerar ihp sm ett lag, lagets lika delar ch speltekniska bitar ges större plats i den rdinarie träningen, dck utan att ta över från den individuella utvecklingen. Frtfarande ett strt fkus på tekniska kunskaper. 13 år Träning Träningsmängden mfattar 4-5 timmar i veckan, vid 2-3 tillfällen. Inmhusträning under vintersäsngen rekmmenderas till 1-2 timmar i veckan. 1-2 träningsläger på hemmaplan per år bygger gruppen ch sätter fkus på spelarnas utveckling. Deltagande i SöFF:s Tematräningar uppmuntras. Matcher I denna åldersgrupp bedrivs seriespel enligt Södermanlands Ftbllförbunds riktlinjer. Matcherna skall genmföras på ett sätt där alla spelare får likvärdig speltid, inga spelare får sättas utanför spelet. Deltagarna i laget kan tas ut efter träningsnärvar. Anmäl tillräckligt många lag så att detta kan upprätthållas. Vidare skall varje matchtillfälle ses sm träning ch en chans att utveckla de aktiva, resultatet får en underrdnad rll fkus är på bra prestatiner under matchen. Ftbllens idé ch taktiska delar lärs ut ifrån helheten, t.ex. grundförutsättningar sm spelbar, speldjup, spelavstånd ch spelbredd. Vidare ses träningsmatcher sm ett nyttigt inslag i verksamheten, rekmmenderat cirka två på våren ch två på smmaren/hösten. Cupspel Deltagande i en lkal inmhus cup, alternativt Futsal seriespel samt 1-2 reginala, alt. lkala utmhuscuper (fler dagar) rekmmenderas. Alla aktiva sm deltar skall få likvärdig speltid under cuptillfällena. Förslag på cuper är Arscupen i Västerås, AIK/Vasalund Höstcup, ev Gthia Cup/Dalecarlia Cup ch Transtenscupen i Hallsberg. 14 år Träning Träningsmängden mfattar 4-5 timmar i veckan, vid 2-3 tillfällen. Inmhusträning under vintersäsngen rekmmenderas till 1-2 timmar i veckan. Träningsläger, ett på hemmaplan ch ett i flera dagar på annan rt per år bygger gruppen ch sätter fkus på spelarnas utveckling. Deltagande i SöFF:s Tematräningar uppmuntras. 12

Matcher I denna åldersgrupp bedrivs seriespel enligt Södermanlands Ftbllförbunds riktlinjer. Matcherna skall genmföras på ett sätt där alla spelare får likvärdig speltid, inga spelare får sättas utanför spelet. Deltagarna i laget kan tas ut efter träningsnärvar. Anmäl tillräckligt många lag så att detta kan upprätthållas. Vidare skall varje matchtillfälle ses sm träning ch en chans att utveckla de aktiva, resultatet får en underrdnad rll fkus är på bra prestatiner under matchen. Ftbllens idé ch taktiska delar lärs ut ifrån helheten, t.ex. grundförutsättningar sm spelbar, speldjup, spelavstånd ch spelbredd. Vidare ses träningsmatcher sm ett nyttigt inslag i verksamheten, rekmmenderat cirka två på våren ch två på smmaren/hösten. Cupspel Deltagande i en lkal inmhus cup, alternativt Futsal seriespel samt 1-2 utmhuscuper (fler dagar) rekmmenderas. Alla aktiva sm deltar skall få likvärdig speltid under cuptillfällena. Förslag på cuper är Arscupen i Västerås, AIK/Vasalund Höstcup, ev Gthia Cup/Dalecarlia Cup ch Transtenscupen i Hallsberg. 15 år Träning Träningsmängden mfattar 4-5 timmar i veckan, vid 2-3 tillfällen. Inmhusträning under vintersäsngen rekmmenderas till 1-2 timmar i veckan. Träningsläger, ett på hemmaplan ch ett i flera dagar på annan rt per år bygger gruppen ch sätter fkus på spelarnas utveckling. Deltagande i SöFF:s Tematräningar uppmuntras. Matcher I denna åldersgrupp bedrivs seriespel enligt Södermanlands Ftbllförbunds riktlinjer. Matcherna skall genmföras på ett sätt där alla spelare får likvärdig speltid, inga spelare får sättas utanför spelet. Deltagarna i laget kan tas ut efter träningsnärvar. Anmäl tillräckligt många lag så att detta kan upprätthållas. Vidare skall varje matchtillfälle ses sm träning ch en chans att utveckla de aktiva, resultatet får en underrdnad rll fkus är på bra prestatiner under matchen. Ftbllens idé ch taktiska delar lärs ut ifrån helheten, t.ex. grundförutsättningar sm spelbar, speldjup, spelavstånd ch spelbredd. Vidare ses träningsmatcher sm ett nyttigt inslag i verksamheten, rekmmenderat cirka två på våren ch två på smmaren/hösten. Cupspel Deltagande i en lkal inmhus cup, alternativt Futsal seriespel samt 1-2 utmhuscuper (fler dagar) rekmmenderas. Alla aktiva sm deltar skall få likvärdig speltid under cuptillfällena. Förslag på cuper är Arscupen i Västerås, AIK/Vasalund Höstcup, ev Gthia Cup/Dalecarlia Cup ch Transtenscupen i Hallsberg. 13

Översikt träningar Ålder Träningsinnehåll Antal träningar Antal ledare 5-6 år 7 år 8 år 9 år 10 år Lekfull träning, med strt fkus på teknik ch glädje till ftbllen. Träna grundläggande mtrik genm lek. 1 träning/vecka 1 ledare/5 barn Träna grundläggande ftbllskunskap genm lek ch spel. I denna ålder läggs den tekniska grunden. 1-2 träningar/vecka 1 ledare/6 barn Träna grundläggande ftbllskunskap genm lek ch spel. I denna ålder läggs den tekniska grunden. 2 träningar/vecka 1 ledare/6 barn Träna grundläggande ftbllsteknik genm teknikträning, spel ch lek. I denna ålder läggs den tekniska grunden. 2 träningar/vecka 1 ledare/7 barn Träna grundläggande ftbllsteknik genm teknikträning, spel ch lek. Mycket teknikträning med fkus på den individuella utvecklingen. 2-3 träningar/vecka 1 ledare/7 barn 11 år Träna grundläggande ftbllsteknik genm teknikträning, spel ch lek. Mycket teknikträning med fkus på den individuella utvecklingen. 2-3 träningar/vecka 1 ledare/7 barn 12 år 13 år 14 år 15 år Träna grundläggande ftbllsteknik genm teknikträning, spel ch lek. Mycket teknikträning med fkus på den individuella utvecklingen. 3 träningar/vecka 1 ledare/7 barn Träna ftbllskunskap genm spel, teknikträning, psitinsträning ch lek. Utveckling av tidigare förvärvade kunskaper ch av intrduktin av mer taktiska inslag. 3 träningar/vecka 1 ledare/8 barn Träna ftbllskunskap genm spel, teknikträning, psitinsträning ch lek. Utveckling av tidigare förvärvade kunskaper ch av intrduktin av mer taktiska inslag. 3-4 träningar/vecka 1 ledare/8 barn Träna ftbllskunskap genm spel, teknikträning, psitinsträning ch lek. Utveckling av tidigare förvärvade kunskaper ch av intrduktin av mer taktiska inslag. 3-4 träningar/vecka 1 ledare/8 barn 14

Deltagande i cuper ch seriespel Ålder Arrangemang 5-6 år Inget matchspel 7 år Inga matchsammandrag, Gärna matcher mt närliggande lag Cup lkalt i närmrådet 8 år Matchsammandrag sex gånger per år. Cuper lkalt i närmrådet 9 år Matchsammandrag sex gånger per år. Cuper eller läger i närmrådet, inm 10 mil 10 år Seriespel Södermanlands Ftbllförbund. Cuper eller läger i närmrådet, inm 10 mil 11 år Seriespel Södermanlands Ftbllförbund. Cuper eller läger i närmrådet, inm 15 mil 12 år Seriespel Södermanlands Ftbllförbund. Cuper eller läger inm landet 13 år Seriespel Södermanlands Ftbllförbund. Cuper eller läger inm landet 14 år Seriespel Södermanlands Ftbllförbund. Cuper eller läger inm landet eller Nrden Anmälan till SM-kval i Futsal 15 år Seriespel Södermanlands Ftbllförbund. Cuper eller läger inm landet, Nrden eller utanför Nrden Anmälan till SM-kval i Futsal Gärna övernattning Gärna övernattning Gärna övernattning Övernattning Flera övernattningar Flera övernattningar Flera övernattningar 15

LEDARUTVECKLINGSPLAN UNGDOM IFK MARIEFRED FOTBOLL 16

Utbildning ch utveckling Genm utbildning kan vi frtsätta att utveckla IFK Mariefred Ftbll. Det är viktigt att alla ledare går tränarutbildning anrdnade av förbundet ch vi ska även sträva efter att genmföra interna vidareutbildningar ch seminarium. Ledare Vi ska alltid sträva efter att ha en hög utbildningsnivå bland ledarna. Vi hppas att ambitiösa ledare vill vidareutbilda sig ch vi ska vara psitiva till att stödja sådana önskemål. Alla ledare ska genmgå basutbildning sm anrdnas av förbundet. Vi ska följa förbundets riktlinjer avseende tränarutbildning. Se nedan för rekmmenderade ch förväntade utbildningssteg. Hur startar man ett lag? En beskrivning av hur man går till väga för att starta upp lag finns i Ftbllsbken. Föreningen hjälper till med kntaktpersn/mentr i ett äldre lag, material samt administrativt såsm planbkningar. Mer detaljerad infrmatin finns i Ftbllsbken. Det är föräldrar i den aktuella åldersgruppen sm ansvarar för tränar- ch ledarförsörjning. Antal tränare För att få bästa möjliga utveckling av spelarna på träningar, rekmmenderar föreningen att man är en utbildad tränare per 10 barn. Organisatin runt laget Förutm tränare, så behövs en lagledare för administrativt arbete med närvar, kallelser, dmarhantering, planbkning, sektinsarbete, sv. Det är mycket viktigt att tidigt engagera så många föräldrar sm möjligt i arbetet runt laget. Detta för att kunna arbeta upp en lagkassa, kunna rganisera tillfällen att träffas utanför ftbllen, kiskhantering, massage, alternativa träningar, sv. Rtatin mellan åldersgrupper För att utvecklas sm tränare, så rekmmenderar föreningen att man närvarar vid andras träningar för att få ny inspiratin. Föreningen uppmuntrar ckså initiativ där man byter träningsgrupper med varandra tillfälligt. Träna ch spela matcher över åldersgrupper ch kön Det är viktigt att kunna nivåanpassa träningarna för de lika spelarna. Alla utvecklas lika ch lika snabbt. Inm åldersgruppen kan skilja strt mellan spelarna, inte bara i ftbllskunnande, utan även i mtivatin ch vilja. Vi väljer inte brt någn spelare utifrån likheter, men vi vill ge alla bästa möjliga förutsättningar att utvecklas på det sättet sm man själv vill ch väljer. Det är därför en naturlig del i spelarutvecklingen att tillfälligt gå mellan åldersgrupper eller mellan flickr ch pjkar. En spelare i t.ex. P04 skall kunna träna med P03 eller P05 m det passar bättre för individen. Detta kräver dck en str transparens ch tydlig kmmunikatin till både spelaren, gruppen ch föräldrarna, där beslut tas av tränaren efter samråd med föräldrarna. Vi uppmuntrar ckså att tillfälligt arbeta med lag sm innefattar fler åldersgrupper, t.ex. vid cuper. Öppna träningar ch Tematräningar Föreningen uppmuntrar till att under säsng skapa Öppna träningar ch Tematräningar. Vid de Öppna träningarna, sm är en viss tid varje vecka, är samtliga åldersgrupper välkmna utifrån intresse ch ambitin. Målet är att ha en öppen träning i veckan för åldersgrupperna 7-11 år ch en för 12-15 år. Tematräningar är enskilda tillfällen där man tränar exempelvis enbart målvakter, anfallsspel, sv. 17

Individuella samtal Någn gång per säsng bör ledare ha enskilda samtal med sina spelare. Det är viktigt att samtalen är psitiva ch har dialgfrmen. Med de yngre tar man bara upp frågr sm; Vad man är bra på ch Hur man trivs med ftbllslivet. Med de lite äldre kan man även ta upp vad man är mindre bra på ch hur detta kan förbättras samt individuella träningsprgram bestämmas ch följas upp. Allt i en psitiv anda ch på ett knstruktivt sätt. Det individuella samtalets syfte är att skapa ch ge förtrende ch resultera i samhörighet. Säkerställa ledare uppåt i åldersgrupperna Det är viktigt för föreningen att kunna behålla duktiga tränare länge. Detta säkerställs genm bra utbildning, prffsig rganisatin ch struktur i föreningen ch tillräckliga resurser i frm av material, träningstider, eknmiska bidrag, sv. Förutsättningar för en lyckad säsng Gör en SPELARINVENTERING inför varje ny säsng. Upprätta en LAGFÖRTECKNING. PLANERA SÄSONGEN tillsammans (ledarna). Gör spelare ch föräldrar DELAKTIGA i målen ch verksamheten genm MÖTEN inför ch under säsngen. Upprätta en SÄSONGSPLANERING. FÖLJ UPP mål ch delmål tillsammans genm regelbundna LEDARMÖTEN. UTVECKLA DIG genm att ta del av utbildning ch andra aktiviteter sm erbjuds. SÄSONGSAVSLUTA tillsammans med spelare ch föräldrar. Förutsättningar för en lyckad träning Kntrllera så att du har tillgång till det material sm behövs. Km I GOD TID till träningen. Var OMBYTT i idrttskläder. INGEN SNUSNING eller RÖKNING i samband med träning. PLANERA TRÄNINGEN i förväg. Skriv gärna ner din planering på ett papper. Ordentlig UPPVÄRMNING före träningen ch nedvarvning/stretching efter. Alla SMYCKEN AV alternativt TEJPAS. Tänk på huvudprinciperna: BOLLKONTAKTGRAD, ROLIGHETSGRAD ch AKTIVITETSGRAD. STIMULERA ch ENTUSIASMERA dina spelare. ENGAGERA ALLA. Prata med ch uppmärksamma var ch en av dina spelare någn gång under träningen. Glöm inte SJUKVÅRDSVÄSKAN. SPELA MYCKET på träningen. Förutsättningar för en lyckad match KALLA laget I GOD TID till matchen. En matchvärd ska utses till hemmamatcher ur föräldragruppen. Det är bra m dessa bär t.ex. en väst för att vara lätta att identifiera. Se till att bemanning finns i kisk. Städa ch kntrllera mklädningsrum FÖRE/EFTER matchen. Se till att UPPVÄRMNINGSBOLLAR finns på hemmamatcherna. Kntrllera m du behöver NYCKLAR till mklädningsrum, kök ch bllförråd. Alltid klädd i IFK Mariefreds träningsverall under matcherna. Ordentlig UPPVÄRMNING före matcherna. 18

Etiska målsättningar Psitiv människsyn, gda attityder Sm ledare är du ett föredöme med str betydelse för dina spelares beteenden ch attityder. Var nga med att ta fram ch pängtera det sm är psitivt ch bra istället för att fkusera på det felaktiga; Uppmuntra dina spelare även när de misslyckas, så vågar de försöka igen. Bekräfta dem så fta du kan genm psitiva kmmentarer. Respektera deras åsikter, känslr ch behv - ch du blir själv respekterad. Lyssna, visa förtrende ch var saklig i din kritik. Kritisera inte persnen sm felar, utan kritisera beteendet. Klaga inte på dmaren inför dina spelare, när ni förlrat, även m du tycker att dmarinsatsen var mindre bra. Ta själv ansvar för den egna insatsen. Var sprtslig. Applådera gda insatser ch inte mtståndarnas misslyckanden. Påverka spelarföräldrars attityder i psitiv IFK Mariefred-anda. Drger Ledare ska inför sina spelare uttrycka det förkastliga i att använda drger (inkl. alkhl ch tbak) ch i alla sprtsliga sammanhang visa detta genm sitt eget föredömliga uppträdande. Mbbing, rasism ch andra fördmar Alla tendenser till mbbing, rasism ch andra yttringar av fördmar, ska direkt mtarbetas ch stppas. Även här är ledare ett föredöme i sina uttalande ch handlingar. 19

Rekmmenderad utbildningsstege för ungdmstränare i IFK Mariefred Ftbll IFK Mariefred Ftbll rekmmenderar ch uppmuntrar starkt utbildning för alla tränare ch ledare. Utbildningarna betalas av föreningen. Du sm ledare får ställa upp med din tid ch ditt engagemang. Utbildningarna bygger på intern plicys ch Södermanlands Ftbllförbunds utbildningar C-Diplm (en dag x två tillfällen), B-Diplm (två dagar x två tillfällen), C-Diplm (12 + 5 dagar) samt Målvaktstränarutbildning (sammanlagt fyra dagar). Åldersgrupp Innehåll P6, F6 C-Diplm, Föreningens plicy P7, F7 C-Diplm, Föreningens plicy P8, F8 C-Diplm, SvFF B-Diplm Ungdm, Föreningens plicy P9, F9 C-Diplm, SvFF B-Diplm Ungdm, Föreningens plicy P10, F10 C-Diplm, UEFA B-Diplm (påbörjat), Föreningens plicy P11, F11 C-Diplm, UEFA B-Diplm (påbörjat), SvFF MV C-Diplm, Föreningens plicy P12, F12 C-Diplm, UEFA B-Diplm (påbörjat), SvFF MV C-Diplm, Föreningens plicy P13, F13 C-Diplm, UEFA B-Diplm (slutfört), SvFF MV C-Diplm ch B-Diplm, Föreningens plicy P14, F14 C-Diplm, UEFA B-Diplm (slutfört), SvFF MV C/B/A-Diplm, Föreningens plicy P15, F15 C-Diplm, UEFA B-Diplm (slutfört), SvFF MV C/B/A-Diplm, Föreningens plicy Gärna påbörjad kurs - UEFA A-Diplm P16, F16 C-Diplm, UEFA B-Diplm (slutfört), SvFF MV C/B/A-Diplm, Föreningens plicy Gärna påbörjad kurs - UEFA A-Diplm UTVECKLINGSGRUPPEN / 2015-01-20 20