Ge din hjärna ledigt.... och andra sätt att bli mer effektiv. Kajsa Björn Andreas Piirimets

Relevanta dokument
Verkligheten en överlevnadsguide

Verkligheten en överlevnadsguide

Spelschema för årets fotbollsmästerskap! island tyskland Söndag 14/7 Växjö Arena, Växjö. Söndag 14/7 Kalmar Arena, Kalmar

5 tips för en mer harmonisk arbetsdag

SLUTA SKJUTA UPP! - FÖRELÄSNING OM UPPSKJUTARBETEENDE OCH KONSTEN ATT SLUTA SKJUTA UPP

SLUTA SKJUTA UPP! - FÖRELÄSNING OM UPPSKJUTARBETEENDE OCH KONSTEN ATT SLUTA SKJUTA UPP

Vecka:1 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag. Info: Färgade block - Bokade aktiviteter Fria block - Lediga tider för självträning

Exempel på värderingar och konkreta steg inom olika livsområden

SLUTA SKJUTA UPP OM UPPSKJUTARBETEENDE OCH KONSTEN ATT SLUTA SKJUTA UPP OLA OLEFELDT STUDENTHÄLSAN

SKOLVIS LISTA ÖVER TURER. Sida 1 av 5

En vanlig dag på jobbet

SLUTA SKJUTA UPP BÖRJA PLUGGA!

10% Ps. Fråga Anna i butiken om våra varor. Hon rider själv och vet allt om vad häst och ryttare behöver. ...

Studieteknik. Använd hjälpmedel För att kunna lära dig på ett effektivt och roligare sätt måste du använda alla hjälpmedel som finns tillgängliga:

Drogvaneundersökning bland elever i år 6 i Tyresö kommun. Resultat

Träna svenska A och B. Häfte 7 Klockan

Ta tuffa samtal på måndagen

SKOLVIS LISTA ÖVER TURER. Sida 1 av 5

November månads aktiviteter Frivilligcentralen Träffpunkt 14 PRO

Lag Vi har i år två st lag i 9-manna serier plus att vi kommer låna ut spelare varje helg till P04 som spelar 11-manna.

Äntligen har du en strukturkalender i dina händer! Nu är du på god väg att leva ett mer produktivt och strukturerat liv.

SLUTA SKJUTA UPP OM UPPSKJUTARBETEENDE OCH KONSTEN ATT SLUTA SKJUTA UPP

DINGTUNA GIF P-03 Agenda:

Gå till biblioteket EVA THORS RUDVALL ARBETSMATERIAL FÖR ELEVEN. Jobba med bokens bildordlistor och skriv färdigt meningarna. sidan 5.

Almedalsopinion. Maj 2013

Aktivitetskalender läsåret 2018/2019 Ung Företagsamhet i Östergötland

Undersökning matlåda Kantar Sifo Cecilia Perlind

Borlänge Skolors Musikkår

Hej alla gamla och nya simmare i Sösdala Simsällskap!

VAD HÄNDER PÅ LÄRVUX Särskild utbildning för vuxna. Här berättar eleverna lite kortfattat vad vi arbetar med.

Illustration: Louise Winblad/Hej hej vardag. vänliga veckan. lärarhandledning årskurs 1 6

Boendeschema och skolskjutsschema under läsåret 15/16

SÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING I SKOLAN

STALLRUTINER VADA PRÄSTGÅRD

Solbergsgatan 12 B källaringång Grums Fritidsverksamheten. Alice Lönnemalm Grums

Vänner. Veckobrev v40-v44. Konjunktioner. Tidsuttryck Då, ofta

SFI-KURS B OCH C. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska.

Stöd i Sundbyberg. För dig som är vuxen och har en funktionsnedsättning SOCIAL- OCH ARBETSMARKNADSFÖRVALTNINGEN

Socialpsykiatrins. Aktiviteter Hösten 2014

Checklista. Före Wellness Presentation/ möte: Hej Anders, va kul att prata med dig. Ser fram emot vårt möte den... kl Kom ihåg att...

Lämna in uppgifterna vartefter jag spar dem in en pärm för att kunna återkomma till dem. Glöm inte sidhuvud med namn och uppgiftens nummer/namn.

FRUKT OCH GRÖNSAKSVECKA

Personlig Effektivitet

Schema för Sensus Stöd och matchning vår 2016

Plugga och må bra. Samtidigt.

Do It Yourself. Stockholm, 5-9 augusti. stockholm.viunga.se.

Föräldramöte

Veckobrev årskurs 2 v

Föräldramöte 9/2 Pojkar 08

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön

Marknadsföring. Alumniföreningen vid Teknologkåren i Lund

Riksförbundet Attention: Vi är en intresseorganisation för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF) Vi företräder våra

Om stöd och insatser enligt LSS. För dig som är barn med en funktionsnedsättning

Adhd och Autism i vardagen

Tidtabell. 5 januari - 29 mars 2015

Elevhälsoenkät. Hälsofrågor till dig som går i årskurs 7. Det finns inga svar som är rätt eller fel. Kryssa i det alternativ som stämmer bäst för dig.

Fastighetsmäklare 120 hp schema start sept 2018

KURSKATALOG. Ibn Rushd studieförbund Distrikt Gotland, Stockholm och Uppsala (GSU)

Protokoll från KarlEkons Styrelsemöte

Vecka STUDIEDAG SKOLA OCH FRITIDS ÄR STÄNGT. Hej!

Karta för Tur 301 M - F Entreprenör NettBuss AB Fordon 103 3

ALLMÄN INFORMATION VECKA NR 33

EN SEPTEMBER-REPRIS SFI. Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis?

FRUKT OCH GRÖNSAKSVECKA

Första dagboken: ATT HANTERA EN TSUNAMI. Onsdag 19 januari

Inspireras av design och teknik

Fastighetsmäklare 120 hp schema start sept 2018

UTSTÄLLARTRÄFF. RC Hotel 1 februari 2019

Protokoll styrelsemöte nr (10)

Oktober Förmiddag: Sång och/eller pyssel för barn t.o.m. 5 år

Checklista för genomförandeplan SoL

Akvarellgrupp. Kropp i balans

Stöd till dig som är anhörig

Arbetsplan för Pedagogisk Omsorg, Familjedaghem 2016/2017

TENNIS NÄR DEN ÄR SOM BÄST.

Arbetsplan för Pedagogisk Omsorg, Familjedaghem 2017/2018

ESLÖVS IK F 04 FÖRÄLDRAMÖTE 2/9

INFORMATIONSBREV VECKA HEJ PÅ ER DÄRHEMMA!

FRAMSTEGSTEST 2. Kapitel 4 6. Namn: 1 Vad svarar man? 2 Substantiv: singular och plural. Ringa in rätt alternativ.

8. Koordinering med andra grupper. 1. Tydlig grupp med tydligt mål. 7. Mandat till självbestämmande. 2. Balans mellan insats och belöning

Att mäta och följa upp medborgarservice. så skapas strukturer för ständiga förbättringar

Väl mött! /Ulf Nilsson, red. I DETTA NUMMER. KampCardio & Lunchträning Fullkroppsträning sid 2. Vänskapsläger i Åstorp sid 4

Tack för att Du / Ni ställer upp som handledare för våra elever.

SKOLVIS LISTA ÖVER TURER. Sida 1 av 5

Leva som andra. Information om LSS - Lagen om stöd och service till vissa funktionshindrade.

Tack för att Du / Ni ställer upp som handledare för våra elever.

Kom in och hälsa på, så berättar vi mera!

Hur vi hittar till bra sömn

Att möta människor med neuropsykiatrisk diagnos

Varför är det viktigt att ditt barn läser?

Elevmaterial. 2. Var ska Danni bo under en vecka? 3. Vad är det för mat de beställer? 4. Vart går Max när han har försovit sig? Vad gör han där?

FÖRÄLDRARMÖTE YSTADS IF:S FA , Ystad Arena

MÅNADSBREV JANUARI. -Måndag kl på Söder i klassrum 3 -Tisdag kl i Karins klassrum -Fredag kl i Johannas klassrum


Faktaunderlag Undersökning om alkohol & träningsvanor April 2012

Preliminära hålltider för kammarens sammanträden

Sommarschema Vecka 24. Måndag 10/6 Tisdag 11/6 Onsdag 12/6 Torsdag 13/6 Fredag 14/6 Lördag 15/6 Söndag16/

Styrelsemötesprotokoll Technology Management Studenternas Ideella Förening

Kallelse till styrelsemöte

Höstlov i Bjuvs kommun

Transkript:

Ge din hjärna ledigt... och andra sätt att bli mer effektiv. Kajsa Björn Andreas Piirimets

Agenda - Varför effektiv? - Ge din hjärna ledigt - Gör allt du ska göra aptitligt - Allt blir ruiner utan rutiner - Konsten att lura sig själv att göra rätt saker

Gör det du måste på kort tid så att du kan göra det du vill längre

Få saker gjorda genom att definiera önskat resultat och nästa åtgärd, av allt du har i huvudet och runt omkring dig och organisera det i ett tillförlitligt system som du regelbundet går igenom.

Varför effektiv?

Orkestern Hemmet Jobbet Dig själv Familjen Barnens skola Idrottsföreningen Vänner

Sminkar sig Sover 1% 2% Telefonsamtal 3% Pratar med varandra 6% Lyssnar med hörlurar 7% Läser tidn. el. bok 8% Pillar på sin smartphone 61% Glor 12%

Ge din hjärna ledigt

Bråte E-post Telefonsamtal Mötesanteckningar Nyheter SMS Brev/Post Räkningar Kvitton Tomma förpackningar Projekt Åtaganden Ärenden Personlig utveckling Möten

Finns en åtgärd? Ja Nej Vad är nästa steg? Gör det Planera det Delegera det

0

Gör allt du ska göra aptitligt

Att göra BESKRIVNING Firmafest

Att göra BESKRIVNING Arrangera firmafest

Att göra BESKRIVNING Arrangera en trevlig firmafest

Att göra BESKRIVNING Arrangera en trevlig firmafest DEADLINE 1 mar

Att göra BESKRIVNING Fixa koncept och teambuilding Fixa inbjudningar Fixa mat DEADLINE 1 feb 1 feb 1 mar

Leta upp en catering-firma Ta beslut om vilken mat vi skall äta Delegera dryckesinköpet till lämplig kollega Fixa mat Ta beslut om vilken dryck vi skall dricka Beställ mat från catering-firman

Att göra BESKRIVNING Fixa koncept och teambuilding Fixa inbjudningar Leta upp en catering-firma Ta beslut om vilken mat vi ska äta Beställ mat från catering-firman Ta beslut om vilken dryck vi skall dricka Delegera dryckesinköpet till lämplig kollega DEADLINE 1 feb 1 feb 15 feb 15 feb 15 feb 15 feb 28 feb

Att göra BESKRIVNING Fixa koncept och teambuilding DEADLINE 1 feb Fixa inbjudningar 1 feb Leta upp en catering-firma Ta beslut om vilken mat vi ska äta Beställ mat från catering-firman Ta beslut om vilken dryck vi skall dricka Delegera dryckesinköpet till lämplig kollega 14 feb 14 feb 15 feb 14 feb 20 feb

Att göra BESKRIVNING Fixa koncept och teambuilding DEADLINE 1 feb Fixa inbjudningar 1 feb Leta upp en catering-firma Ta beslut om vilken mat vi ska äta Beställ mat från catering-firman Ta beslut om vilken dryck vi skall dricka Delegera dryckesinköpet till lämplig kollega 14 feb 14 feb 15 feb 14 feb 20 feb

Att göra BESKRIVNING Ta beslut om koncept Ta beslut om teambuilding-aktiviteter Delegera ansvar för teambuilding-aktiviteter Fixa inbjudningar DEADLINE 20 jan 20 jan 31 jan 1 feb Leta upp en catering-firma Ta beslut om vilken mat vi ska äta Beställ mat från catering-firman Ta beslut om vilken dryck vi skall dricka Delegera dryckesinköpet till lämplig kollega 14 feb 14 feb 15 feb 14 feb 20 feb

Att göra BESKRIVNING Ta beslut om koncept Ta beslut om teambuilding-aktiviteter Delegera ansvar för teambuilding-aktiviteter Fixa inbjudningar DEADLINE 20 jan 20 jan 31 jan 1 feb Leta upp en catering-firma Ta beslut om vilken mat vi ska äta Beställ mat från catering-firman Ta beslut om vilken dryck vi skall dricka Delegera dryckesinköpet till lämplig kollega 14 feb 14 feb 15 feb 14 feb 20 feb

Att göra BESKRIVNING Ta beslut om koncept Ta beslut om teambuilding-aktiviteter Delegera ansvar för teambuilding-aktiviteter Skapa inbjudningsmail Maila ut inbjudningar Skicka ut påminnelse till alla som inte svarat Skapa pepp-mail som skall skickas dagen före Maila ut pepp-mail Leta upp en catering-firma Ta beslut om vilken mat vi ska äta Beställ mat från catering-firman Ta beslut om vilken dryck vi skall dricka Delegera dryckesinköpet till lämplig kollega DEADLINE 20 jan 20 jan 31 jan 31 jan 1 feb 10 feb 27 feb 28 feb 14 feb 14 feb 15 feb 14 feb 20 feb

Att göra BESKRIVNING Ta beslut om koncept Ta beslut om teambuilding-aktiviteter Delegera ansvar för teambuilding-aktiviteter Skapa inbjudningsmail Maila ut inbjudningar Skicka ut påminnelse till alla som inte svarat Skapa pepp-mail som skall skickas dagen före Maila ut pepp-mail Leta upp en catering-firma Ta beslut om vilken mat vi ska äta Beställ mat från catering-firman Ta beslut om vilken dryck vi skall dricka Delegera dryckesinköpet till lämplig kollega DEADLINE 20 jan 20 jan 31 jan 31 jan 1 feb 10 feb 27 feb 28 feb 14 feb 14 feb 15 feb 14 feb 20 feb

Att göra BESKRIVNING START DEADLINE Ta beslut om koncept Nu 20 jan Ta beslut om teambuilding-aktiviteter Nu 20 jan Delegera ansvar för teambuilding-aktiviteter 21 jan 31 jan Skapa inbjudningsmail Nu 31 jan Maila ut inbjudningar 1 feb 1 feb Skicka ut påminnelse till alla som inte svarat 10 feb 10 feb Skapa pepp-mail som skall skickas dagen före Nu 27 feb Maila ut pepp-mail 28 feb 28 feb Leta upp en catering-firma Nu 14 feb Ta beslut om vilken mat vi ska äta Nu 14 feb Beställ mat från catering-firman 15 feb 15 feb Ta beslut om vilken dryck vi skall dricka Nu 14 feb Delegera dryckesinköpet till lämplig kollega 15 feb 20 feb

Att göra BESKRIVNING SAMMANHANG START DEADLINE Ta beslut om koncept På kontoret Nu 20 jan Ta beslut om teambuilding-aktiviteter På kontoret Nu 20 jan Delegera ansvar för teambuilding-aktiviteter På kontoret 21 jan 31 jan Skapa inbjudningsmail Vid datorn Nu 31 jan Maila ut inbjudningar Vid datorn 1 feb 1 feb Skicka ut påminnelse till alla som inte svarat Vid datorn 10 feb 10 feb Skapa pepp-mail som skall skickas dagen före Vid datorn Nu 27 feb Maila ut pepp-mail Vid datorn 28 feb 28 feb Leta upp en catering-firma Vid datorn Nu 14 feb Ta beslut om vilken mat vi ska äta På kontoret Nu 14 feb Beställ mat från catering-firman Med telefonen 15 feb 15 feb Ta beslut om vilken dryck vi skall dricka På kontoret Nu 14 feb Delegera dryckesinköpet till lämplig kollega På kontoret 15 feb 20 feb

Att göra BESKRIVNING SAMMANHANG START DEADLINE Ta beslut om koncept På kontoret Nu 20 jan Ta beslut om teambuilding-aktiviteter På kontoret Nu 20 jan Delegera ansvar för teambuilding-aktiviteter På kontoret 21 jan 31 jan Skapa inbjudningsmail Vid datorn Nu 31 jan Maila ut inbjudningar Vid datorn 1 feb 1 feb Skicka ut påminnelse till alla som inte svarat Vid datorn 10 feb 10 feb Skapa pepp-mail som skall skickas dagen före Vid datorn Nu 27 feb Maila ut pepp-mail Vid datorn 28 feb 28 feb Leta upp en catering-firma Vid datorn Nu 14 feb Ta beslut om vilken mat vi ska äta På kontoret Nu 14 feb Beställ mat från catering-firman Med telefonen 15 feb 15 feb Ta beslut om vilken dryck vi skall dricka På kontoret Nu 14 feb Delegera dryckesinköpet till lämplig kollega På kontoret 15 feb 20 feb

Att göra BESKRIVNING SAMMANHANG START DEADLINE Ta beslut om koncept På kontoret Nu 20 jan Ta beslut om teambuilding-aktiviteter På kontoret Nu 20 jan Delegera ansvar för teambuilding-aktiviteter På kontoret 21 jan 31 jan Skapa inbjudningsmail Vid datorn Nu 31 jan Maila ut inbjudningar Vid datorn 1 feb 1 feb Skicka ut påminnelse till alla som inte svarat Vid datorn 10 feb 10 feb Skapa pepp-mail som skall skickas dagen före Vid datorn Nu 27 feb Maila ut pepp-mail Vid datorn 28 feb 28 feb Leta upp en catering-firma Vid datorn Nu 14 feb Ta beslut om vilken mat vi ska äta På kontoret Nu 14 feb Beställ mat från catering-firman Med telefonen 15 feb 15 feb Ta beslut om vilken dryck vi skall dricka På kontoret Nu 14 feb Delegera dryckesinköpet till lämplig kollega På kontoret 15 feb 20 feb

Att göra BESKRIVNING Firmafest

Att göra BESKRIVNING SAMMANHANG START DEADLINE Skapa inbjudningsmail Vid datorn Nu 31 jan Skapa pepp-mail som skall skickas dagen före Vid datorn Nu 27 feb Leta upp en catering-firma Vid datorn Nu 14 feb

Att göra BESKRIVNING PROJEKT SAMMANHANG START DEADLINE Skapa inbjudningsmail Firmafest Vid datorn Nu 31 jan Skapa pepp-mail som skall skickas dagen före Firmafest Vid datorn Nu 27 feb Leta upp en catering-firma Firmafest Vid datorn Nu 14 feb

Allt blir ruiner utan rutiner

Veckogenomgång Lösa papper/anteckningar Kalendern Huvudet Inkorgen Projekt

Personlig konferens Ansvarsområden Mål Vision Syfte & principer

Don t break the chain Prova något i 30 dagar Tvåminutersregeln Trigger-vana-belöning

Konsten att lura sig själv att göra rätt saker

08:00 Veckodag 09:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00

08:00 Veckodag 09:00 Block 1 10:00 11:00 12:00 Lunch + träna 13:00 14:00 Block 2 15:00 16:00 Block 3 17:00

08:00 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag 09:00 Block 1 Block 1 Block 1 Block 1 Block 1 10:00 11:00 12:00 Lunch + träna Lunch + träna Lunch + träna Lunch + träna Lunch + träna 13:00 14:00 Block 2 Block 2 Block 2 Block 2 Block 2 15:00 16:00 Block 3 Block 3 Block 3 Block 3 Block 3 17:00

08:00 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag 09:00 Block 1 Block 1 Block 1 Block 1 Block 1 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 Budget Kund 1 Kund 2 Kund 3 Försäljning 5 block 2 block 5 block 3 block Lunch + träna Lunch + träna Lunch + träna Lunch + träna Lunch + träna tot 15 block Block 2 Block 2 Block 2 Block 2 Block 2 15:00 16:00 Block 3 Block 3 Block 3 Block 3 Block 3 17:00

08:00 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag 09:00 Kund 1 Kund 1 Kund 1 Kund 1 Kund 1 10:00 11:00 12:00 Lunch + träna Lunch + träna Lunch + träna Lunch + träna Lunch + träna 13:00 14:00 Försäljning Kund 2 Försäljning Kund 2 Försäljning 15:00 16:00 Kund 3 Kund 3 Kund 3 Kund 3 Kund 3 17:00

08:00 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag 09:00 Försäljning Försäljning Försäljning Försäljning Försäljning 10:00 11:00 12:00 Lunch + träna Lunch + träna Lunch + träna Lunch + träna Lunch + träna 13:00 14:00 Försäljning Försäljning Försäljning Försäljning Försäljning 15:00 16:00 Uppföljning projekt Marknadsföring Kundvård Rekrytering Fritt och fokuserat 17:00

07:00 08:00 09:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00

Liten insats Liten effekt/påverkan Stor effekt/påverkan Stor insats

12 9 3 6

A Ö

Vi har pratat om 1. Varför effektiv? 2. Ge din hjärna ledigt 3. Gör allt du ska göra aptitligt 4. Allt blir ruiner utan rutiner 5. Konsten att lura sig själv att göra rätt saker

Få saker gjorda genom att definiera önskat resultat och nästa åtgärd, av allt du har i huvudet och runt omkring dig och organisera det i ett tillförlitligt system som du regelbundet går igenom.

Nu då? Besök www.produktivitetsbloggen.se/westander Köp/definiera en (1) inkorg Skriv upp en tid för återkommande veckogenomgång i kalendern Lägg ditt papper i inkorgen

www.produktivitetsbloggen.se/westander kajsa@produktivitetsbloggen.se andreas@produktivitetsbloggen.se