HEJ MAJA! Hoppas att det är bra med dig? Jag vill att du vet att du är min bästa vän och att jag vill det bästa för dig. Idag skriver jag detta brevet med handen eftersom du sitter ofta framför datorn, surfar och skriver bara via elektroniska medier som är tycker jag inte så bra. Därför önskar jag att du skriver tillbaka också med handen utan att sitta framför datan och skriva. Jag har tyvärr glömt hur ser din han stil eftersom du skriver aldrig med handen. Är det bara roligt att sitta framför tv:n några timmar varje kväll? Det tror jag inte! Du bor i en vackert området med vacker park som du kan promenera varje kväll. Tycker du att det är tråkig att promenera själv? Du kan följa med mig varje kväll endå jag tar en lång promenad efter jobbet. Det är en fråga till! Har du gott ner i vikt? När vi träffades sist du blev alldeles för tjock tycker jag. Det är därför att du konsumerar för mycket chips och godis som är fyllda med massa ingredienser som vi inte vet riktigt vad är det från någonting. Snälla kom hem till mig, jag kan visa till dig hur ser det ut min matt låda fylld med frukt och grönsaker. Jag önskar att du gör samma sak. Jag är orolig för dig och din hälsa och vill gärna hjälpa dig om du vill acceptera mina tips. Med vänlig hälsning! Din orolig vän Natasa

Hej Anna! Jag gick på biblioteket i lördags och längtade efter dig.jag hörd att du tycker inte om att gå ut längre och föredrar att stanna hemma och gör ingenting. Jag är lite oroligt för dig. Jag förstår att det är inte lätt att förlora sin kär man det är livet vad kan man göra.- Vi måste möta alla dessa problemt. Du måste underhålla dig pigg och glad. Du måste bytta det livstil det går inte att bara sitta hemma tita på teve äta chips ochdricka cola. Livet måste gå vadare.du behöver göra flera saker för att må bättre.först tycker jag att du ska tränna ofta t ex kan du tränna på gym, spring eller spella fotball.jag tycker också att du ska umgås dinna vänner prata promenra med dem laga mat tillsammans eller gå på Bio.Jag tycker att du ska tänka på bra saker för dig att må bra. lyssna på musik. Jag gör många saker för att må bra T ex titar jag inte på teve sent på kvällen det är lätt att sova, men kan bli berronde av sömntabbletar. Jag tycker att du försöka att sova naturligt. om men har mycket tänkar i huvud det svart att sova man du måste inte tänka vad som hänt det var det förra du kan bygga ett nytt liv om du vill.du vaxan du har en fram tid du måste tänka om detta fram tidden hoppas vi träffa snart Med vänliga hälsningar Frishta Noori

Kära Linda! 2017-03/12 Hur mår du? Hoppas alt gå bra med dig? Det länga sidan vi inte hade träffat varande i så länge. Jag har tänkte mig att vi akut ska möttes varandra. Du vet att vi hade ett plan för att ändra våras kost. Jag tycker från nu av ska vi ha ett sund livsstil, sommar närmar sig, så for det första tag vi till fitness för att värre medlem. Men Innan vi träffas varandra så är mitt råd till dig är, att du står up och titta på spegel och säger till dig själv : Jag vill ha ett sund liv från nu av!. Värra snälla och sa det Linda! Därefter ska vi göra alt för att du ska värre mera aktiv. Statistiken visset att det är verklig osund att sova och sitta foran tv så jag vill hjälp till att du bliver mera aktiv. Mitt förslag är att vi första möttes varandra och tallar om det mera detailiet och du må också lova mig att aldrig ätter osund mera? Hoppas vi ses snart! Kram! från Ebru

Hej Pontus! Hoppas att allt är bra med dig. Jag mår väldig bra och har hört att du inte mår så bra. Du är min vän, jag vill att du mår bra hela tiden, därför skriver jag till dig just nu. Jag vet att du gillar att vara i en lung och tyst miljö utan att utmana dig själv. Jag vet att du inte bryr dig om din hälsa/kropp/mind...men som sagt, jag är din vän och vill att du ska må mycket bättre än nu. Jag vill att du lyssnar på mig och funderar på vad jag säger. Att vara i soffan och inte göra någonting än att titta på tv är inte hälsosamt för dig. Inaktiviteet påverkar hela kroppen och minnet. Det är inte hälsosamt att bara i soffan hela dagen utan att göra någonting i dit liv. Det som du gör nu ska påverka hela din framtid, ditt liv och de andras liv. Jag vet att ibland hamnar vi i märkliga eller konstiga situationer som gör att vi inte ta hand om vi själva, detta beror på många uppleverser som vi går igenom livet. Målet med mitt brev är att peppa på dig, motivera dig, utmanna och stöta på dig. Jag vill att du ska ha det bra i alla aspekter av dit liv, därför är vi vänner; vi hjälper varandra och motiverar vi varandra hela tiden med alla saker som är positiva. Du vet det själv, att vara i soffan utan att göra någonting i dit liv leder till ingenting. Du tappar hela dit liv när du inte gör eller upplever saker. Vi som människor är här i världen för att lära oss nya saker hela tiden, vi är här för att utveckla oss. Sagt det vill jag tipsa dig några saker för att göra dit liv lite bättre. Hoppas du fårstår mig, min vänn: Umgås med din familj -Umgås med de som du inte känner (där lär dig du mycket, de ska inte vara dinna vänner egentligen) Bli mer selektiv när du tittar på tv. Spendera lite tid framför tv. Gå ut, rör dig, gör saker som kan hålla dig fräsch. Gymma eller springa eller cyckla...leta efter en hobby som kan göra dig må bättre. Umgås med dinna vänner. Våga dig att göra annorlunda saker Träffa nya människör Är hälsosamnt Jag vill att du ska ha det bra, därför skriver jag till dig och tispsar dig lite saker. Du få har det fin, vi hörs snart, hör av dig efter den här medelande. Kramar o pussar, din vänn, Fran