Nykarleby Arbis Vi gör det möjligt!

Transkript

1 Nykarleby Arbis Vi gör det möjligt! Kursprogram Nytt kursbokningsprogram Anmälan till alla kurser

2 En unik duell och föreläsning med Stefan Holm och Patrik Sjöberg i Nykarleby Arbis

3 Välkommen att ta del av Arbis kursprogram för läsåret Vårt kursutbud för detta läsår bjuder på nyheter ur många aspekter. Förstås har vi ett stort utbud av nya kurser, men som du redan märkt då du såg katalogen så har vi ändrat både format och layout. Vi har även bytt till ett helt nytt anmälningssystem och ger nu alla möjlighet att i realtid kunna anmäla sig till kurser och föreläsningar på nätet. Första gången du anmäler dig till en kurs, skapar du en egen inloggningsprofil. Därefter kan du enkelt anmäla dig till de kurser du vill delta i, se vilka kurser som har lediga platser, etc. Du kan förstås också ringa till oss och anmäla dig som tidigare. För att ge alla en bättre och tydligare service, krävs förhandsanmälan till alla kurser från och med denna höst. Detta gäller även gymnastikkurserna. Vårt kursprogram är ett enda stort pussel att sätta, där våra kurser och utrymmen och alla andra aktiviteter i Nykarleby är unika och viktiga bitar. Ditt kursförslag kanske blev en av årets alla pusselbitar, eller också är det som deltagare du blir en bit i hela detta stora pussel tillsammans med alla andra. Vår satsning på torsdagsföreläsningar har blivit en stor succé och vi fortsätter med nya intressanta föreläsare och intressanta teman. Under hösten bjuder vi på hela nio föreläsningar. Vi får bl.a. besök av gäster som Stefan Holm, Patrik Sjöberg, Ebba von Sydow och Johan Fagerudd. I ett axplock av årets nyheter kan vi också presentera kurser som Kettlebells, Bygg din egen kajak eller isjakt, Gör din egen regnrock, Smycken i emalj, Halv åtta hos DIG, Ljus i trädgården och Vardagsmassage. Helgen september får vi besök av proffsdans- och gymnastikdragare, som håller intressanta pass hela helgen. Alla är varmt välkomna på Gympa- & danskonventet Energy Moves. I Ung-Arbis ordnas många nya kurser och speciellt vill vi här lyfta fram teaterkonsten, som startar på tre olika ställen i staden. Teaterkonsten riktar sig till barn i åldern 7-10 år. Flera av de kurser och projekt som Arbis erbjuder skulle inte vara möjliga att genomföra utan den externa finansiering som olika fonder och styrelser ger oss. Ett stor tack till dem som hörsammar våra ansökningar. Ta dig tid att läsa igenom hela kursprogrammet. Vi försöker göra kursutbudet mångsidigt och vi hoppas att du hittar kurser som intresserar just dig. Vi vill att den kurs eller de kurser du väljer skall berika din fritid, vara avkopplande och samtidigt ge dig nya kunskaper och nya färdigheter. Om du har önskemål eller synpunkter på våra kurser, tag gärna kontakt. Under året dyker det ännu upp nya kurser. Information om dessa hittar du på vår hemsida och i lokal-tv. Inför våren ger vi även ut vårens kursprogram i tryckt form. Med nära 200 kurser för alla åldrar och smaker försöker vi leva upp till vår slogan: Arbis Vi gör det möjligt. DU ÄR VARMT VÄLKOMMEN! Anders, Barbro och Michaela Tervetuloa osallistumaan! Arbiksen kurssitarjonnasta löytyy tänäkin vuonna suomenkielellä pidettäviä kursseja sivulla 40. Kaikille Arbiksen järjestämille kursseille voi luonnollisesti osallistua niin suomen-, ruotsin- kuin muunkin kieliset opiskelijat. Koko Arbiksen henkilökunta palvelee teitä mielellään suomenkielellä, kuten myös useimmat opettajistamme. Rohkeasti mukaan! Anders, Barbro, ja Michaela 3

4 Allmän information ANMÄLAN Vi tar ibruk nytt anmälningsprogram från denna höst. Detta innebär också att det krävs förhandsanmälan till samtliga kurser. Det kommer på detta sätt att bli en klarare och tydligare service till er från oss. Du kan som tidigare ringa in och anmäla dig, men du kan även använda vårt nya system på vår hemsida. Du skapar en egen inloggningprofil och kan enkelt anmäla dig till kurser, se om det finns lediga platser och hålla koll på vilka kurser du deltagit i. Till många av de kurser som startar i höst och fortsätter efter nyår, bör du anmäla dig skilt till höst- respektive vårterminen. Bland annat gymnastikkurser med begränsat antal platser, bör du anmäla dig skilt till om du även vill delta på våren. Till kurser som inte har begränsat antal platser, kan man anmäla sig till vårterminen från 1 november. En del kurser är helårskurser som t.ex. våra körer, språk och piano. Du ser tydligt i kursprogrammet och på nätet om kurserna du vill delta i är helårskurser eller endast en termin. Kursavgiften betalas som tidigare per termin. Anmälan kan ske per telefon eller Allra enklast sker anmälningar på i realtid i vårt nya anmälningsprogram. Anmälan via epost tas inte emot. Anmälan till kurserna tas emot från måndagen den 23.8 klockan ELEVANTAL För att en kurs skall starta fordras minst 10 deltagare i centrum och 8 deltagare i byarna. Om antalet deltagare är mindre än 7 tre gånger under terminen avbryts kursen. I fortsättningskurser i språk är minimiantalet deltagare 7. KURSER OCH UTSTÄLLNINGAR Observera att startdatum finns angivet i programmet för varje enskild kurs. Kurser kan även ordnas under övriga tidpunkter. Skolornas höstlov är , Alla helgons dag 6.11, sportlovet vecka 9 ( ), påsken Dessa tidpunkter håller även arbiskurserna lov. Arbis har ingen vårutställning detta år, istället pågår Arbis utställning från olika kurser i Bibliotekets fönster under hela läsåret. AVGIFTER OCH FAKTURERING Du betalar en skild AVGIFT PER TERMIN för varje kurs du deltar i. Terminsavgifterna faktureras från kansliet. Inga pengar betalas åt kursens lärare eller till kansliet. För obetald avgift debiteras en påminnelseavgift på 2. Deltar du endast en gång i en helterminskurs som du inte deltagit i tidigare, så räknas det som en pröva på -gång och vi fakturerar inget. Deltar du flera än en gång så faktureras hela beloppet. Torsdagsföreläsningar betalas alltid på plats. GYMPAPASS Arbis gympapass gäller inte längre, passet tas ur bruk. Du som har oanvända gånger kvar på ditt pass kan lämna in det till kursens lärare, arbis kansli eller till Stjärnhallen. Skriv ditt namn på passet, så drar vi av den kvarvarande summan på passet från kursavgiften. FÖRMÅNSSEDLAR SOM BETALNINGSMEDEL Vi tar emot Liikuntasetelit, Kuntoilusetelit, Tyhysedlar och Kulttuurisetelit från ditt företag eller den kommun som befrämjar ditt deltagande i våra kurser. Som deltagare skall du vid anmälan meddela om du använder förmånssedlar och sen ge dina förmånssedlar till läraren för kursavgiften senast tredje kurskvällen. Vi ger inte tillbaka pengar på sedlarna och tar heller inte emot pengar. 4

5 INTERNET & FACEBOOK På våra hemsidor hittar du de färskaste uppgifterna om kurser som pågår och nya kurser som startar. Vi har en sida med nyinsatta kurser, där nya kurser som inte är med i kursprogrammet dyker upp. På sidan Aktuellt hittar du aktuella saker som pågår. Om du inte vill vara med på bild från en Arbiskurs på hemsidan, kan du meddela om detta till kansliet. Du kan även hitta Arbis på Facebook och där få en del information om våra kurser och föreläsningar. Sök oss under namnet Arbis Nykarleby. PERSONUPPGIFTER OCH MOBILNUMMER Dina adress- och personuppgifter som du uppger vid anmälning ges till kursledaren, men lämnas inte ut till någon annan. Uppge gärna ditt mobilnummer vid anmälan. Vi meddelar ändringar i kursen du deltar i via textmeddelanden. FÖRSÄKRINGAR Kursdeltagarna är inte försäkrade från institutets sida. Elever som deltar i riskfyllda kurser bör notera detta. LEKTIONER OCH LOV En lektion/en timme omfattar 45 minuter. Kurser i teoretiska ämnen pågår i allmänhet två lektioner per kväll, kurser i praktiska ämnen tre eller fyra lektioner. Om kursuppehåll eller ändrad kurskväll överenskommes i god tid mellan lärare och kursdeltagare. Då skolorna har lov har även Arbis lov. Lärare och kursdeltagare på kurser som inte hålls i skolor kan komma överens om annat. INDIVIDUELL UNDERVISNING I MUSIK Terminsavgifter för individuell undervisning: 15 min / 51, 20 min / 57, 30 min / 68. Observera att det är begränsat antal platser till kurserna. Deltagande avgörs enligt anmälningsordning. UTVÄRDERING Du kan utvärdera de kurser du deltagit i hos oss genom att anonymt fylla i utvärderingsblanketten på vår hemsida. På detta sätt hjälper du oss att utveckla vår verksamhet. Utvärderingsblanketten hittar du på SEKTIONEN Svenska skolsektionen ansvarar för Arbetarinstitutets verksamhet. BYAOMBUD Har du i din by förslag på kursverksamhet, så tag gärna kontakt med ditt byaombud. På katalogens baksida hittar du vem som är ombud i din by. STATISTIK Nykarleby Arbis och Studiecentret läsåret : Antal lektioner: h - Antal kursdeltagare: st. Antal kurser 295. Bildningsväsendet För förfrågningar som berör våra verksamhetsområden, kontakta oss inom bildningsväsendet: Besöksadress: Seminariegatan 17, NYKARLEBY Fax: Boris Sundell, direktör för bildningsväsendet, tel e-post: [email protected] Barbro Julin, ekonom för bildningsväsendet, tel e-post: [email protected] Inger Englund, kanslist, tel (tjänstledig) e-post: [email protected] Ann-Sofie Pensar, kanslist, tel e-post: [email protected] Sanne Sourander, kanslist, tel e-post: [email protected] Anders Wingren, rektor, tel e-post: [email protected] Barbro Snårbacka, kurssekreterare, tel e-post: [email protected] Catrin Holm, kurssekreterare tel e-post: [email protected] (moderskapsledig) vik.michaela Dahlsten, kurssekreterare tel e-post [email protected] Tina Nylund, kultur- och fritidschef, tel e-post: [email protected] Katarina Östman, ungdomsledare tel (t.f.) e-post: [email protected] Laura Holm, museiamanuens, tel (moderskapsledig), e-post:[email protected] vik Lilian Pettersson-Smeds, museiamanuens tel e-post:[email protected] Peter Back, hallmästare tel e-post: [email protected] Emil Wingren, international club, övervakare, tel , e-post:[email protected] Margit Westerlund, bibliotekschef, tel e-post: [email protected] Helena Nukala-Kronlund, dagvårdschef tel e-post: [email protected] Gerd Strand, dagvårdsledare tel e-post: [email protected] Christina Asp-Törnqvist, byråsekreterare tel e-post:[email protected] Rektorer Patrik Hautanen, Socklot skola, tel Susanne Sandin, Jeppo skola, tel Sami Furu, Kovjoki-Markby skola, tel Carita Häggblom, Munsala skola, tel Niklas Nybäck, Normens skola, tel Teresia Tötterman-Engström, Skogsparkens skola, tel Anders Fors, Hirvlax skola, tel Henry Kallvik, Ytterjeppo skola, tel Pirkko Rantanen, Metsäkulman koulu, tel Ulla-Brita Wikström, Carleborgsskolan, tel Stefan Kula, Topeliusgymnasiet, tel

6 Tillsammans Arbis bjuder ut kurser där barn tillsammans med en vuxen kan delta. Tanken med kurserna är att de skall vara givande för både barnet och den vuxne, samtidigt som man tillbringar värdefull tid tillsammans. För Tillsammans-kurser betalar du en avgift per barn och anmäler barnet / barnen Babymassage onsdag Rådhuset (6 tillf. 12 lekt.) Gertrud Holmqvist Sista anmälningsdag: Max deltagare: 10 Kursavgift 19 Babymassage är strukturerad beröring för spädbarn. Den ger lugn och ro, kommunikation, stimulans och hjälper vid olika spänningstillstånd t. ex kolik. Barn som får mycket beröring mår bättre! Ta med en filt åt babyn. Materialkostnad på 18 tillkommer Babyrytmik 0-1 år måndag Rådhuset (10 tillf. 10 lekt.) Malin Sundqvist Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 15 Sjung, dansa och ha kul tillsammans med din baby. Med sång, dans, ramsor och rytm skapar vi en härlig och trygg upplevelse tillsammans. Ta på bekväma kläder och ta med liggunderlag eller filt åt babyn. En vuxen per barn behövs för kursen Småbarnsrytmik 1-3 år måndag Rådhuset (10 tillf. 10 lekt.) Malin Sundqvist Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 15 Vi sjunger gamla och nya sånger, lär oss roliga ramsor, dansar och rör oss, både stora och små. Vi har roligt tillsammans i en glad och avslappnad stämning. Ta på bekväma kläder, och ta gärna med liggunderlag eller filt Cupcakes onsdag Carleborgsskolan, Kryddan (2 tillf. 6 lekt.) Marika Lillqvist Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 15 Vi bakar tillsammans. Vi bakar och dekorerar cupcakes och muffins med olika glasyrer. Vi skapar fantastiska vimsiga bakverk för alla tillfällen. Ta med egen låda att ta hem smakprover i! Stearinstjärnor onsdag Socklot skola (1 tillf. 3 lekt.) Marie Björklund Sista anmälningsdag: Max deltagare: 15 Kursavgift 8 Pysselkväll för barn och föräldrar tillsammans. Vi klipper stjärnor och snöflingor ur papper och förstärker dem med stearin. Materialkostnader tillkommer, ca. 2-3 /person Stearinstjärnor torsdag Uf Svanen, Monå (1 tillf. 3 lekt.) Marie Björklund Sista anmälningsdag: Max deltagare: 15 Kursavgift 8 Pysselkväll för barn och föräldrar tillsammans. Vi klipper stjärnor och snöflingor ur papper och förstärker dem med stearin. Materialkostnader tillkommer, ca. 2-3 /person. 6

7 17029 Dockvagn onsdag Munsala skola (5 tillf. 15 lekt.) Christer Spåra Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 19 Tillsammans med moffa eller faffa, eller någon annan vuxen, bygger vi en dockvagn av t.ex. fanér. I den kan både dockan, nallen och kissen sova Träna med din baby tisdag Stjärnhallen, Bellatrix (8 tillf. 11 lekt.) Johanna Skog Sista anmälningsdag: Max deltagare: 20 Kursavgift 16 Ett träningspass för dig som nyligen blivit mamma och vill komma igång igen efter förlossningen. Vi går igenom i stort sett hela kroppens muskulatur och använder babyn som tyngd i träningen. Vi arbetar med att stärka upp bl.a. bäcken och mage efter graviditeten. Passet fungerar bäst med små bebisar som ännu inte börjat krypa. Ta med en filt, bekväma kläder på babyn och gärna någon leksak åt babyn. Kom med på ett mysigt träningspass tillsammans med din bebis! Klubbor och karameller måndag Carleborgsskolan, Kocken (2 tillf. 6 lekt.) Simone Widner Sista anmälningsdag: Daniel Noon Kursavgift 15 Max deltagare: 12 Tillsammans med en vuxen får du lära dig hur man tillverkar olika karamellsorter, som polkagrisar, godisklubbor osv. Vi kommer att experimentera med olika färger och smaker. Ålder 6 år och uppåt. I kursavgiften ingår kostnader för ingredienser. Unga män Paddla kajak måndag & tisdag Bildningskansliet, vån. 1, Lingua (2 tillf. 8 lekt.) Sture Sundqvist Sista anmälningsdag: Max deltagare: 10 Kursavgift 15 Första kvällen går Sture teoretiskt igenom hur man paddlar kajak, olika typer av säkerhetsutrustning osv. På tisdagkväll samlas alla vid Andra sjön för praktiska övningar Fina Fisken torsdag & fredag Tullmagasinet, Andra sjön (2 tillf. 7 lekt.) Ralph Ström Sista anmälningsdag: Max deltagare: 10 Kursavgift 12 Under torsdagskvällen lär Ralph ut hur man hanterar den Unga män, som delfinansieras av Utbildningsstyrelsen, går ut på att ordna kurser som intresserar män i åldern år. Blir kurserna inte fyllda av denna grupp, hoppas vi att även andra intresserade kommer på kurserna som är öppna för alla. färska fisken, hur man filear, kryddning osv. Till fredagkväll får du bjuda in en vän att avnjuta den färdigt tillredda fisken med gott tillbehör. Avgift för ingredienserna ca 10 / person betalas på plats Whiskeyprovning onsdag Kuddnäs (1 tillf. 3lekt.) Rune Lygdbäck Sista anmälningsdag: Max deltagare: 18 Kursavgift 20 Lär dig mer om whiskey. Vi fördjupar oss i whiskeyns historiska bakgrund, tillverkningsmetoder och whiskeyregionerna. Temat är maltwhiskey. Under kvällen ingår provning av fem whiskeysorter. Provsmakningen ingår i kursavgiften. 7

8 Torsdagsföreläsningar Vill du köpa ett presentkort till en torsdagsföreläsning så gå in på vår hemsida, välj torsdagsföreläsningar och presentkort Konsten att ge barnen självkänsla utan att förlora sin egen! torsdag Ahlbecksalen (1 tillf. 3 lekt.) Helena Harrysson Sista anmälningsdag: Max deltagare: 150 Kursavgift 20 Helena pratar om hur man kan säga både JA och NEJ till barnen, hur man hanterar rättvisor och orättvisor, hur man hjälper både sig själv och sina barn att klara av starka känslor såsom ilska, frustration och besvikelser och hur man kan se när det är skönt och befriande för barnen att vuxna bestämmer och när det ska vara tvärtom! Inte minst pratar hon om hur man skapar ömsesidighet. Med sina egna personliga erfarenheter som grund inspirerar hon föräldrar att lita på sin egen kraft och närvaro som den största gåva man kan ge sina barn. Helena Harrysson är författare till boken Våga Vara Vuxen - bli en bra förälder, Alfabeta förlag. Hon har arbetat som pedagog och rektor för en förskola och skola, och är mamma till sex barn. Jag har haft förmånen att få lära mig av mina misstag, säger hon. Idag föreläser, coachar och inspirerar hon föräldrar och pedagoger att möta barn med respekt för både sina egna och barnens behov. Hon lär oss att se möjligheterna i att själv mogna och växa samtidigt som barnen gör det! Leader of the pack torsdag Juthbacka Herrgård (1 tillf. 3lekt.) Carina Holm Sista anmälningsdag: Max deltagare: 70 Kursavgift 10 Vill du hjälpa till i en förening genom att verka som tränare eller leda en barn- eller ungdomsgrupp? Under kvällen med Carina får du kunskaperna, enkla tips och råd för hur du leder och hanterar en grupp. Hur är en bra ledare; tyrannen, mesen, kompisen - att ge beröm eller skäll - att fungera som uppfostrare eller ledare: är det någon skillnad? - hur hanterar man föräldrarna - att verka konsekvent och respektabelt - att ha tålamod och lyssna - kroppspråkets betydelse. Barngruppen; hur många barn klarar du av - mobbning/ nolltolerans - stökiga barn - att berömma och/eller hota - samarbetsövningar - gemenskapen - barnen kan lyssna och vara ett nöje att umgås med. Planering; att skapa ordning och rutiner - att vara bra förberedd - att ha mål och mening - att ha rätt nivå för barnen - att ha roligt - att vara flexibel, plan B - att vara öppen för förslag Klimatchock torsdag Ahlbecksalen (1 tillf. 3 lekt.) Staffan Lindberg Sista anmälningsdag: Max deltagare: 150 Kursavgift 10 För dig som undrar hur allting skall gå. Varför blev det som det blev? Och vad skall vi göra nu? Du får veta allt om vems fel den globala uppvärmningen egentligen är, om sopsortering i det antika Rom, ifall inåt-sång verkligen sparar koldioxid, om gälar blir nästa trend samt övertygande argument om varför du skall köpa en basfiol istället för en ny bil. Staffan Lindberg är musiker, sångare, domedagskomiker och koldioxidbantare i SVT:s Vädrets makter. Staffan har just kommit ut med boken Jag skulle ha bytt till lågenergilampa i hallen. Kvällen ordnas inom veckan för energisparande. Föreläsningen ordnas i samarbete med Concordia, Norra Ligan och grannliggande kommuner. 8

9 11006 Duellen Holm vs. Sjöberg torsdag Stjärnhallen, Lilla Björn (1 tillf. 3 lekt.) Stefan Holm Sista anmälningsdag: Patrik Sjöberg Max deltagare: 1500 Maria Akraka Kursavgift 25. För personer under 18 år är avgiften 20 En unik duell och föreläsning med Stefan Holm och Patrik Sjöberg. Ett möte och en verbal boxningsmatch i nio ronder som leds av deras kollega från friidrotten, Maria Akraka. Stefan och Patrik är två av världens absolut främsta höjdhoppare genom tiderna. Båda har varit rankade som världens bästa höjdhoppare och tillsammans har de båda världsrekord och OS medaljer av alla valörer. Som utomstående är det lätt att dra den förhastade slutsatsen att två höjdhoppare som vuxit upp i samma land - och där den ena har haft den andre som förebild - skulle likna varandra på många sätt, men Stefan och Patrik är helt olika som individer, både fysiskt och mentalt. I Holm vs. Sjöberg får vi en inblick i två olika vägar mot den absoluta toppen. Stefan och Patrik går en match i nio verbala ronder där rubrikerna är bland annat Vision & Mål, Konkurrens, Mediahantering, Myten om sig själv, Bäst när det gäller och Vad är talang?. Vi får en bild av de gemensamma faktorerna, och olikheterna, som har tagit två idrottsmän till titeln Bäst i Världen. Boka in denna unika föreläsning och verbala boxningsmatch med Stefan, Patrik och Maria. Intresserade föreningar kan ta kontakt för unik juniorträff med Stefan, Patrik och Maria kl Merit-info: Stefan Holm har hoppat 240 cm, vilket är 59 cm över sin egen längd och är delat världsrekord i just det avseendet. Vid sidan av OS-guldet 2004, har Stefan vunnit fyra VM-guld inomhus och har dessutom flertalet EM- och SM-medaljer. Därtill har han erhållit utmärkelser som Radiosportens Jerringpris och Svenska Dagbladets Bragdguld Patrik Sjöberg är innehavare av det svenska, tillika europeiska, rekordet i höjdhopp på 242 cm. Detta gör honom till världens nästbäste höjdhoppare genom tiderna, efter kubanen Javier Sotomayor som hoppat 245 cm. Patriks internationella genombrott kom vid OS 1984 i Los Angeles, då han tog OS-silver som 19-åring. Han tog även OS-brons 1988, OS-silver 1992 och VM-guld 1987, samt tilldelades Svenska Dagbladets Bragdguld Maria Akraka har tävlat i fyra EM, tre VM och i OS I sin aktiva idrottsliga karriär var hon medeldistanslöpare och tävlade främst i 800 m och 1500 m. Personbästa: 800 m 2.00,58 år 1991 och 1500 m 4.08,63 år Personbästa inomhus: 800 m 2.00,01 år 1998 och 1500 m 4.07,74 år Åh nej, inte feber nu igen vanliga infektionssjukdomar hos barn torsdag Juthbacka Herrgård (1 tillf. 3 lekt.) Pia-Maria Sjöström Sista anmälningsdag: Max deltagare: 70 Kursavgift 15 Pia-Maria förklarar vad du kan göra och bör veta när ditt barn är sjukt. Hon presenterar de vanligaste infektionerna som ditt barn kan få och förklarar varför ditt barn ibland behöver antibiotika och ibland inte. Dessutom berättar Pia- Maria om hur du kan sköta ditt barn hemma och när du ska ta kontakt med sjukvården. Pia-Maria är till utbildningen barnläkare (specialist i barnsjukdomar) och jobbar som överläkare på Malmska i Jakobstad Det finlandssvenska lynnet torsdag Ahlbecksalen (1 tillf. 3 lekt.) Johan Fagerudd Sista anmälningsdag: Max deltagare: 150 Kursavgift 15 En utflykt bland skuldbeläggande mödrar, självutplånande Jakobstadsbor och mer eller mindre framgångsrika Stockholmsösterbottningar. Hur man står ut med sig själv och andra med hjälp av humor. Johan Fagerudd, skådespelare, ger genom sin erfarenhet av livet samt genom sina roller som skådespelare en uppvisning och en analys av det finlandssvenska lynnet Ebbas trendrapport trender inom mode, shopping och nya medier torsdag Stjärnhallen, Lilla Björn (1 tillf. 3 lekt.) Ebba von Sydow Sista anmälningsdag: Max deltagare: 500 Kursavgift 20 Ebba von Sydow, Sveriges modeexpert nr. 1, har arbetat som chefredaktör, krönikör och modeexpert för tidningen Expressen. Hon har varit chefredaktör på Sveriges största tidning för yngre kvinnor, VeckoRevyn, och har nu en tjänst på SVT som innehållsansvarig samt programledare för bröllopet mellan kronprinsessan Victoria och Daniel. Ebba brinner för mode, trender inom popkultur, böcker, nya medier och tidningar. Hon bloggar dagligen om det senaste modet och under sin kväll vid Nykarleby Arbis talar hon under rubriken: Ebbas trendrapport - trender inom mode, shopping och nya medier. Nya kortkurser och föreläsningar dyker upp under året. Du hittar dem först på vår hemsida som uppdateras varje vecka. 9

10 Dans Fortsättningsfusku och nybörjartango torsdag YtterJeppo skola (6 tillf. 12 lekt.) Ann-Christin Dahlkvist Sista anmälningsdag: Tomas Östman Kursavgift 19 Max deltagare: 30 En danskurs för alla åldrar! Vi repeterar grunderna snabbt i fusku samt lär oss grunderna i tango Energy moves - Gympa- & danskonvent lördag Stjärnhallen, Lilla Björn (1 tillf. 10 lekt.) Fredrik Sjöberg Sista anmälningsdag: Maria Olofsson Max deltagare: 100 Mikaela Storbacka Kursavgift 60 Årets dans- och gympakonvent för alla som tycker om att röra på sig är här! Vi har äran att få jobba med verkliga proffs inom såväl gymnastiken som instruktörsrollen. Fredrik Sjöberg, Maria Olofsson och Mikaela Storbacka kommer att leda och inspirera oss under hela dagen Just do it, Fredrik Sjöberg Låt dig inspireras av rörelser sammansatta till just din favoritmusik genom tiderna - svensk schlager, hip hop, afro, gospel, 80-tals pop m.m. Detta är en musikalisk show när den är som bäst! Free Power Dance, Maria Olofsson Free power Dance är en typ av holistisk träning som bygger på bl.a. Afro power dance, yoga och kampsort Inner Strength, Maria Olofsson Inner Strenght är harmoniska och funktionella övningar som stimulerar balans, inre muskelskikt och spänst. Smidighet, men även styrka tränas, vilket betyder att man kan finna övningar lånade från yoga. Inga andra redskap än en pinne alt. Forzasvärd och den egna kroppsvikten används FS-Pulse, Fredrik Sjöberg FS-Pulse bygger på enkel men tuff konditionsträning till medryckande musik. Rörelserna bygger på enkla steg, ofta inspirerade av hur idrottare tränar. Klassen passar dig som har lite träningsvana och inte är rädd för att ge det lilla extra Energy Moves, Maria Olofsson Detta är en enkel danslektion där alla moves byggs upp från low impact -rörelser till mjuk och skön dans. Känn energin i musiken och dansa! Zumba, Mikaela Storbacka Ditch the workout, join the PARTY! Zumba baseras på konditionstränande, rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande träningsformerna i USA och Europa. Heta latinska rytmer som salsa, cha cha, cumbia, samba och merengue har kombinerats med läckra danssteg som tränar överkroppen, underkroppen och allt däremellan. Det är så kul att man inte ens tänker på att man tränar! Flow, Fredrik Sjöberg Detta är ett holistiskt pass där öst möter väst, inspirerad av yoga, kampsort, dance och pilates. Bli starkare, smidigare och finn ett inre lugn genom rörelser till vacker musik Lunch 10

11 Allmänna ämnen 1002 Champagne och mousserande viner onsdag Kuddnäs (1 tillf. 3 lekt.) Glenn Sundstedt Sista anmälningsdag: Max deltagare: 18 Kursavgift 15 Lär dig mer om champagne och mousserande viner. Vi provar och jämför olika sorter och lär oss mer om tillverkningssätt. Vad betyder sabrering, vad är ett coupeglas, små eller stora bubblor osv. Glenn lär oss även sabrering och någon av deltagarna får testa på att sabrera en champagneflaska med kniv/sabel. Provsmakning ingår i kursavgiften Hygienpasset onsdag Bildningskansliet, vån. 1, Lingua (3 tillf.10 lekt.) Gun Forsén Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Kursavgift 40 Hygienkompetensbevis fordras från av alla som hanterar oförpackade livsmedel. På kursen går vi igenom mikrobiologi, matförgiftningar, egenkontroll och livsmedelslagen samt hygieniska arbetsmetoder. Sista kurstillfället är ett tenttillfälle för att få ett intyg och ett pass. I kursavgiften ingår tentavgift, kursavgift, hygienpass och intyg Vardagsmassage torsdag Bildningskansliet, vån. 1, Paletten (3 tillf. 8 lekt.) Ulla-Stina Sista anmälningsdag: Karlsson-Lassander Kursavgift 20 Max deltagare: 20 På denna kurs med Ulla-Stina får du lära dig lite om musklerna man masserar, när man inte ska massera, olika grepp och hur man kan förebygga spänningar. Upplägget på kursen kommer att vara enligt följande: 1. Info, teori och massage av nacke. 2. Skuldror och övre rygg. 3. Repetition och massage av nacke/skuldror. Vi kommer att jobba i par, vilket betyder att man masserar varandra. Som deltagare behöver du ha med dig en kudde Första hjälpen, ettan torsdag Bildningskansliet, vån. 1, Lingua (4 tillf. 16 lekt.) Lotta Brännkärr Sista anmälningsdag: Max deltagare: 15 Kursavgift 50 Grundkursen i första hjälpen ger dig grundläggande färdigheter och kunskaper för att hjälpa i nödsituationer och vid vanliga sjukdoms- och olyckssituationer. Du får lära dig om Olycksfall och deras förekomst Brännskador Återupplivning Skall & ansiktsskador Åtgärder på olycksplatsen Blödningar och chock Hur man undersöker patienten Sjukdomsattacker Benbrott och ledskador Sår och krossår Förgiftningar 1008 Ledarskap och kommunikation söndag Stjärnhallen, Bellatrix (1 tillf. 3lekt.) Maria Olofsson Sista anmälningsdag: Max deltagare: 50 Kursavgift 20 Maria lär ut hur man ger deltagarna det lilla extra, hur man utvecklas som instruktör, vilka personliga egenskaper som kan stärka vår kommunikation och gemenskap på passet. Hur ger och får vi glädje samt energi av varandra under passen. Vi jobbar med ledarskap, kommunikation och motivation som utgår från dig, där du är i ditt instruerande. Du får tips, idéer och tankar som gör att du motiveras att ta ditt instruerande till nästa nivå för dig Att vara tonårsförälder onsdag Ahlbeckshuset, vån. 1, Downstairs (3 tillf. 9 lekt.) Björn Holm Sista anmälningsdag: Max deltagare: 10 Kursavgift 15 Hur ska du som förälder bemöta din tonåring? Vilka utmaningar ställs din tonåring inför, och vad kan du som förälder göra för att hjälpa din tonåring genom denna tid fylld av risker och möjligheter? Kursen är en föreläsning/diskussion som riktar sig till föräldrar med tonårsbarn. 11

12 Data & Ekonomi 2001 Sälj mera med rätt agerande och tanke tisdag Juthbacka Herrgård (1 tillf. 5 lekt.) Peter Höckert Sista anmälningsdag: Max deltagare: 50 Kursavgift 100 Affärsmannaskap, sälj mera med rätt agerande och tanke. Du kan påverka mer än vad du tror. Vi människor har en enorm kapacitet att vidareutvecklas för att skapa exempelvis affärer och utveckling i den egna rörelsen. Vad kan det vara som hindrar oss? Vad kan man göra för att skapa den rätta vanan för att bli framgångsrik i sin bransch? - Att ta initiativ är inte bara att prata. Lyssna i syfte att förstå först för att sedan bli förstådd, är en konst som är värd att träna på. (Träningsupplägg delges i föreläsningen) - Skapa nyfikenhet är en grundläggande regel som alltid är rätt även på 2000-talet. Förvånansvärt många försöker ändå göra tvärtom. Kan vårt uppskruvade tempo i samhället eller det stora informationsflödet bromsa vår nyfikenhet? (Konkreta verktyg delges i föreläsningen) - Ditt sätt att agera i tal och beteende påverkar direkt din omsättning i företaget. Ökad medvetenhet om hur du agerar rätt och samtidigt kan minska det som är mindre bra. Attityd påverkar till stor del var man hamnar i livet. (Konkreta verktyg delges i föreläsningen) - Våga vara bäst. Upptäcka vad du är bra på, vidareutveckla det för att våga tala om att du är bäst i din nisch. Finns fortfarande Jantelagen kvar, hur skall man få bukt med den? Stannar du upp någon gång för att upptäcka hur mycket du faktiskt har lyckats med? En föreläsning/utbildning som ger många tankar och konkreta uppslag för hur du kan skapa fler affärer, finna ett ökat välmående och slippa stress som påverkar dig själv och kunder negativt. För att en ny god vana skall bli bestående handlar det om att du envist tränar under minst en månad, gärna ett år. Peter Höckert har varit egenföretagare sedan 1990, arbetat som säljare/säljande rådgivare i 26 år, föreläst och vidareutbildat människor i 16 år i Finland, Sverige och några år i Norge. Peters resa mot framgång har varit långt ifrån spikrak. Ingen framgång är enkel enligt Peter, dock kan alla nå sin framgång med hårt arbete, rätt tänkande och agerande Seniordata onsdag Ahlbeckshuset, vån. 2, Login (4 tillf. 16 lekt.) Robert Hjulfors Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 20 Kom med på kurs och lär dig data från grunden. Du lär dig använda datorn och förstå hur den fungerar. Vi går igenom grundfunktionerna i Windows XP, du lär dig att spara dokument m.m. Kursen omfattar också en kort genomgång av hur Internet och e-post fungerar. Inga förkunskaper krävs Grunderna i bildbehandling tisdag Ahlbeckshuset, vån. 2, Login (2 tillf. 8 lekt.) Emil Wingren Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 20 Emil lär oss jobba med den digitala bilden. Enkel bildredigering i bildbehandlingsprogrammet Photoshop Elements. Vi lär oss hur bilden är uppbyggd och hur vi skall redigera den. Vi lär oss bl.a. att beskära bilder, justera ljus och färg, ändra storlek, fixa röda ögon, m.m. Vi ser hur och var man ska spara bilderna beroende på vad man vill ha dem till och för att de ska finnas kvar i framtiden. Ta gärna med din egen digitalkamera så tankar vi bilder från kameran och jobbar med de egna bilderna. Vi anpassar kursen efter deltagarnas behov. För deltagande i kursen bör du ha datorvana sedan tidigare. 12

13 Språk 3001 Svenska för invandrade onsdag Residenshuset, vån. 1, Pilgrimmen (26 tillf. 52 lekt.) Nina Berg Sista anmälningsdag: Max deltagare: 24 Kursen är avgiftsfri En kurs i svenska för dig som har ett annat modersmål. Anmälan på plats Grekiska för nybörjare onsdag Ahlbeckshuset, vån. 1, Sisu (25 tillf. 50 lekt.) Theodoros Antonopoulos Sista anmälningsdag: Max deltagare: 25 Kursavgift 42 Lär dig grunderna i det grekiska språket. Vi övar också in vanliga fraser och uttryck. Dessutom bekantar vi oss med den grekiska kulturen och maten. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Italienska - Adesso torsdag Residenshuset, vån. 2, Lappbiten (24 tillf. 48 lekt.) Alasdair Pollock Sista anmälningsdag: Max deltagare: 20 Kursavgift 42 Kan tillkomma eventuella materialkostnader BIENVENUTI på en italienskakurs för nybörjare och för er som har läst ett år ( ). Vi använder ADESSO 1 och eventuellt andra material. Vi repeterar kapitlen 1-4 och fortsätter med kapitel 5. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Spanska - ESTE PAíS 2 torsdag Residenshuset, vån. 2, Lappbiten (24 tillf. 48 lekt.) Alasdair Pollock Sista anmälningsdag: Max deltagare: 20 Kursavgift 42 Kan tillkomma eventuella materialkostnader BIENVENIDOS på en spanskakurs för er som har läst spanska två år ( ). Vi använder ESTE PAÍS 2 och eventuellt andra material. Vi repeterar kapitlen 1-3 och fortsätter med kapitel 4. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Engelska för nybörjare måndag Residenshuset, vån. 1, Historia (24 tillf. 48 lekt.) Barbara Holm Sista anmälningsdag: Max deltagare: 25 Kursavgift 42 En kurs för dig som är intresserad av att lära dig engelska. Vi börjar med vanligt ordförråd och uttryck för dagligt bruk. Vi lär oss även lite grammatikregler, men tyngdpunkten är praktisk användning: läsa, lyssna och prata. Vi lär oss ord och uttryck att använda inför resan t.ex. vid flygfältet, tullen, restauranger, hotell, vid sjukdomsfall, vägbeskrivning, osv. Läroboken Stepping Stone 1 kan beställas den första lektionen. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Engelska - Nivå 2 tisdag Hirvlax skola (24 tillf. 48 lekt.) Barbara Holm Sista anmälningsdag: Max deltagare: 25 Kursavgift 42 Engelska för dig som lagt grunden och vill bygga vidare. Vi förbättrar ordförrådet för dagliga situationer, ökar kunskaperna om grammatikreglerna såsom verb, pluralis och 13

14 ordföljd, stärker läskunnigheten och förstärker uttal och betoning. Elever i denhär kursen övar läsning, skrivning, att lyssna och att prata. Läroboken Stepping Stone 2 kan beställas den första lektionen. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Engelska konversation måndag Residenshuset, vån. 1, Historia (24 tillf. 48 lekt.) Barbara Holm Sista anmälningsdag: Max deltagare: 25 Kursavgift 42 Engelska för dig som vill förbättra din muntliga engelska och vill lära dig använda den i praktiken. Regelbundna möjligheter att öva tal och använda engelsk konversation, så att du känner dig mer säker på att använda engelska i vardagssituationer med familj, vänner, på jobbet, osv. Kom med och ha kul! Ingen lärobok används på kursen. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Intermediate English tisdag Hirvlax skola (24 tillf. 48 lekt.) Barbara Holm Sista anmälningsdag: Max deltagare: 25 Kursavgift 42 A course with some reading and some exercises, but focussed on strengthening verbal skills through conversation so the students will be confident using English in everyday situations. Students will learn about English dialects, expressions and idioms. Canadian/North American culture and lifestyle will be the starting point for discussion att times. There is no text for this course. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren. Anmälan till kurser sker via Internet på eller på telefon eller NYKARLEBY STUDIECENTER För utbildningar inom: Första hjälp Språk Lärarfortbildning Gymnastik Intervjuteknik Data Vi riktar oss till företag, skolor, studerande, vuxenstuderande, organisationer och människor som vill höja sin kompetens. Vi står till tjänst med skräddarsydd utbildning enligt kundens behov för offentliga sektorn, näringslivet och andra intresserade. Tfn

15 Musik & Sång 4001 Chocolate - en kör med många smaker! onsdag Rådhuset (26 tillf. 52 lekt.) Robert Granholm Sista anmälningsdag: Mikael Ahlskog Kursavgift 52 Max deltagare: 50 Gammal som ung, kvinna som man - detta är en kör för ALLA! Med näringsinnehållet: 19 g Psalm och Visa, 27 g Rock och Pop, 15 g Country, 18 g Schlager och 21 g Soul och Funk, samt miljontals kilo Glädje och Energi. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Nykarleby manskör torsdag Normens skola (24 tillf. 80 lekt.) Tomas Enroth Sista anmälningsdag: Max deltagare: 50 Kursavgift 52 Då var det åter dags att börja sjunga. Kom med i vår gemenskap, gamla och unga! Vi övar bl.a. för jul- och vårkonserter. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Sång och Spel, Hirvlax torsdag Hirvlax skola (13 tillf. 26 lekt.) Ingeborg Sikström Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Kursavgift 38 Sång och spel för alla, som blandas med trivsamma pratstunder. Kursen går varannan vecka (jämna veckor) med undantag för höstlov v. 42. Nya och gamla deltagare välkomna! Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Solosång med Caroline tisdag Carleborgsskolan, musiksalen (12 tillf. 40 lekt.) Caroline Lillmåns Sista anmälningsdag: Max deltagare: 5 Kursavgift 90 Älskar du att sjunga och vill ha hjälp med att utveckla din sångröst? Vill du pröva på olika sångstilar eller kanske sjunga låtar av din favoritartist? Vi jobbar utefter dina önskemål! Grundläggande sångteknik och tolkning ingår i kursen. 30 min individuell undervisning per deltagare Dragspel för alla fredag Rådhuset (24 tillf. 11 lekt.) Mia Willnäs Sista anmälningsdag: Max deltagare: 6 Kursavgift 114 Individuell undervisning i piano-, knapp-, standard- och melodibasdragspel. För nybörjare och längre hunna. Stor möjlighet att själv påverka repertoaren. Undervisningen ges individuellt 20 min/elev. Välkommen! Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Pianospelning onsdag Rådhuset (27 tillf. 12 lekt.) Maria Timoshenko Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 114 Roliga dagliga övningar med effektiv metodik. Notbundet spel utgående från elevernas nivå. Fritt ackompanjemang (som pop, rock m.fl.). Användbara böcker är "Ackorden och jag", "Dacapo-serien" och "Piano bit för bit". Undervisningen ges individuellt 20 min/elev. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren. 15

16 4014 Kör NOVATO onsdag Baptistkyrkan, Hirvlax (27 tillf. 81 lekt.) Maria Timoshenko Sista anmälningsdag: Max deltagare: 50 Kursavgift 52 Körtonbildning, stäm- och samövning. Fyrstämmig repertoar i olika stilar. Konserter, uppträdanden och resor. Några nya sångare kan tas emot. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Nykarleby damkör torsdag Kristliga Folkhögskolan (26 tillf. 78 lekt.) Anna-Leena Eklund Sista anmälningsdag: Max deltagare: 60 Kursavgift 52 Körsångare lever längre! Kom därför med och sjung i damkören. Vi tar musiken på allvar, men sjunger med glimten i ögat. I höst övar vi till julkonserten och på våren siktar vi in oss på sångfesten. Välkommen med oberoende ålder. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Gitarrkurs för nybörjare måndag Rådhuset, lilla rummet (24 tillf. 16 lekt.) Peter Svanström Sista anmälningsdag: Max deltagare: 14 Kursavgift 31 Vi lär oss grunderna i gitarrspel. Vi spelar och sjunger enkla låtar som passar alla. Egen gitarr önskvärd, men det finns 3 stycken nybörjargitarrer att låna vid behov. Som kursmaterial använder vi boken "Gitarrkomp, ackordspel från början" av Kg Johansson (inte obligatorisk, den kostar ca. 30 ). Deltagarna spelar 30 min var i små grupper. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Stråkorkester torsdag Ahlbecksalen (14 tillf. 42 lekt.) Lars Hjerpe Sista anmälningsdag: Max deltagare: 40 Kursavgift 42 Vi spelar musik av kända kompositörer, salongsmusik och musik i folklig stil. Kursdeltagaren bör ha med sig sitt eget instrument. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren övar stråkorkestern i Rådhuset Spelmanslaget tisdag Ahlbecksalen (14 tillf. 47 lekt.) Staffan Åström Sista anmälningsdag: Max deltagare: 40 Kursavgift 42 Vi träffas under gemytliga former för samspel. Inriktningen är att återuppliva och bevara Österbottnisk folkmusik. Vi spelar även rikssvenska låtar. Nya medlemmar är varmt välkomna, både not- och gehörspelare. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Piano och keyboard I måndag Carleborgsskolan, musiksalen (24 tillf. 11 lekt.) Zsolnay Zsolt Sista anmälningsdag: Max deltagare: 10 Kursavgift 114 Du lär dig spela pop, klassiskt, jazz, blues, visor m.m. med ett effektivt system. Dessutom gör vi digital inbandning till minneskort vid behov, som hjälper dig när du skall öva hemma. Individuell undervisning. Avgiften 57 / termin är för 20 minuters speltid. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Piano och keyboard II fredag Carleborgsskolan, musiksalen (24 tillf. 11 lekt.) Zsolnay Zsolt Sista anmälningsdag: Max deltagare: 10 Kursavgift 114 Du lär dig spela pop, klassiskt, jazz, blues, visor m.m. med ett effektivt system. Dessutom gör vi digital inbandning till minneskort vid behov, som hjälper dig när du skall öva hemma. Individuell undervisning. Avgiften 57 / termin är för 20 minuters speltid. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Piano och keyboard, Socklot torsdag Socklot skola (24 tillf. 11 lekt.) Zsolnay Zsolt Sista anmälningsdag: Max deltagare: 6 Kursavgift 114 Du lär dig spela pop, klassiskt, jazz, blues, visor m.m. med ett effektivt system. Dessutom gör vi digital inbandning till minneskort vid behov, som hjälper dig när du skall öva hemma. Individuell undervisning. Avgiften 57 / termin är för 20 minuters speltid. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Piano och keyboard, Jeppo torsdag Jeppo-Pensala skola (24 tillf. 11 lekt.) Zsolnay Zsolt Sista anmälningsdag: Max deltagare: 9 Kursavgift 114 Du lär dig spela pop, klassiskt, jazz, blues, visor m.m. med ett effektivt system. Dessutom gör vi digital inbandning till minneskort vid behov, som hjälper dig när du skall öva hemma. Individuell undervisning. Avgiften 57 / termin är för 20 minuters speltid. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren. 16

17 4024 Solosång, grundkurs torsdag Carleborgsskolan, musiksalen (12 tillf. 12 lekt.) Zsolnay Zsolt Sista anmälningsdag: Max deltagare: 4 Kursavgift 135 Det här är en kurs för dig som har grundkunskaper i sång och vill vidareutveckla dig. Du får lära dig sjunga pop, gospel, jazz och visor till ackompanjemang. Vi behandlar sångteknik och gör en inbandning till minneskort. Individuell undervisning 45 min/kurstillfälle Solosång, fortsättningskurs (11 tillf. 11 lekt.) Carleborgsskolan, Sista anmälningsdag: musiksalen Max deltagare: 4 Zsolnay Zsolt Kursavgift 125 Kursen riktar sig till dig som har erfarenhet av solosång och som vill hitta din egen sångstil. Kursen innehåller också sångteknik, mikrofonanvändning samt inbandning till minneskort. Individuell undervisning 45 min/kurstillfälle. Kursen ordnas som intensivkurs och går tisdag, onsdag och torsdag kväll kl Munsala västra sångkör tisdag Hirvlax skola (26 tillf. 52 lekt.) Lena Westerlund Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Kursavgift 42 Vi övar en omväxlande repertoar, både profan och sakral för olika framträdanden. Nya sångare är välkomna! Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Fiolspelning fredag Rådhuset, lilla rummet (24 tillf. 11 lekt.) Lars-Erik Nygård Sista anmälningsdag: Max deltagare: 9 Kursavgift 114 Vill du lära dig grunderna i fiolspelning? Då är detta kursen för dig. Med Lars-Erik får du indiviudell undervisning i 20 minuter där du får lära dig det grundläggande i fiolspelning. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren. Matlagning 6002 Baka eget matbröd måndag Munsala skola (2 tillf. 8 lekt.) Gösta Sandberg Sista anmälningsdag: Max deltagare: 10 Kursavgift 15 Att baka själv hemma är både billigt, roligt och gott. Det doftar ljuvligt hemma och samtidigt vet du vad brödet innehåller. Gösta lär dig baka ditt eget knäckebröd, hurtbullar, fyllda bröd osv. Ingredienskostnader tillkommer Halv 8 hos Dej! tisdag Hemma hos kursdeltagarna (4 tillf. 16 lekt.) Sista anmälningsdag: Max deltagare: 16 Kursavgift 0 Från TV-favorit till kursfavorit: Halv åtta hos DEJ. En kväll per vecka under fyra veckors tid får en grupp på fyra, för varandra förhoppningsvis okända personer, turas om att bjuda varandra på middag hemma hos sig. Det blir spännande 17

18 möten vid middagsbordet när gästerna ska lära känna varandra och sätta sina matlagningskunskaper på prov. Varje litet moment i middagsbjudningen är lika viktig som helheten - presentationen av menyn, dukningen, matlagningen, stämningen och själva middagen såklart. När middagen väl står på bordet är det dags för sanningens ögonblick. Är maten god nog åt gästerna? Har allt slit i köket varit tillräckligt? Efter middagen betygsätts kvällens värd/värdinna av sina gäster och den som fått högst betyg när kursen är slut blir korad till vinnare och får en valfri gratis arbiskurs/föreläsning som pris. Ingen kursledare finns, men vår reporter följer med under kvällens gång och dokumenterar det mesta, allt från tillagningen till själva middagen, med hjälp av foton och text. Allt material från kursen, samt recept, betygsättning m.m. kommer sedan att publiceras på vår hemsida så att alla kan följa med kursens gång Vegetarisk mat med hembakat bröd! tisdag Carleborgsskolan, Kocken (2 tillf. 8 lekt.) Carola Fleen Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 15 Många vill byta ut en eller flera måltider i veckan till vegetariskt. Carola arbetar som kock på en vegetarisk restaurang och kan lära ut recept på grytor, biffar och soppor. Dessutom bakar vi glutenfritt matbröd som passar till Svampplockning tisdag Andra sjön (1 tillf. 5 lekt.) Tora Barkar Sista anmälningsdag: Max deltagare: 20 Kursavgift 12 Plockning och identifiering av matsvampar och deras dubbelgångare. Kursledaren har med sig ca. 30 olika arter som ordnas till en utställning på plats. Deltagarna får gärna ta med sig egna svampar för identifiering. Efter plockningen granskas alla deltagarnas svampar. Papper med råd, tips och recept utdelas. Ta med korg, svampkniv och egen matsäck Matglädje måndag Carleborgsskolan, Kryddan (2 tillf. 8 lekt.) Linda Sjö Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 28 Kom med och få ny inspiration till vardagsmaten. Vi gör sunda rätter som går snabbt att göra. Vi gör både kalla och varma rätter, samt något sött och gott. Dessutom gör vi nyttiga mellanmål som passar att ta med på jobb eller till skolan. Kursen är en möjlighet att träffas och umgås under trevlig samvaro. Ta med eget förkläde och gärna någon burk för hemtagning av bakverk och matrester. I kursavgiften ingår kostnader för ingredienser Matglädje, Ytterjeppo måndag YtterJeppo skola (2 tillf. 8 lekt.) Linda Sjö Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 28 Kom med och få ny inspiration till vardagsmaten. Vi gör sunda rätter som går snabbt att göra. Vi gör både kalla och varma rätter, samt något sött och gott. Dessutom gör vi nyttiga mellanmål som passar att ta med på jobb eller till skolan. Kursen är en möjlighet att träffas och umgås under trevlig samvaro. Ta med eget förkläde och gärna någon burk för hemtagning av bakverk och matrester. I kursavgiften ingår kostnader för ingredienser Matglädje, Markby måndag Markbygården (2 tillf. 8 lekt.) Linda Sjö Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 28 Kom med och få ny inspiration till vardagsmaten. Vi gör sunda rätter som går snabbt att göra. Vi gör både kalla och varma rätter, samt något sött och gott. Dessutom gör vi nyttiga mellanmål som passar att ta med på jobb eller till skolan. Kursen är en möjlighet att träffas och umgås under trevlig samvaro. Ta med eget förkläde och gärna någon burk för hemtagning av bakverk och matrester. I kursavgiften ingår kostnader för ingredienser Matglädje, Pensala måndag Pensala skola (2 tillf. 8 lekt.) Linda Sjö Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 28 Kom med och få ny inspiration till vardagsmaten. Vi gör sunda rätter som går snabbt att göra. Vi gör både kalla och varma rätter, samt något sött och gott. Dessutom gör vi nyttiga mellanmål som passar att ta med på jobb eller till skolan. Kursen är en möjlighet att träffas och umgås under trevlig samvaro. Ta med eget förkläde och gärna någon burk för hemtagning av bakverk och matrester. I kursavgiften ingår kostnader för ingredienser Små godbitar i soloköket torsdag Jeppo församlingshem (3 tillf. 8 lekt.) Linda Sjö Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 25 En förmiddagskurs speciellt lämpad för ensamhushåll. Vi gör varma och kalla rätter i mindre portioner. Kom med och njut av sällskap och god mat. Ta med förkläde och någon burk för eventuella överblivna matbitar. I kursavgiften ingår kostnader för ingredienser. 18

19 Konst & Foto 7001 Målerikonst Bildningskansliet, (2 tillf. 8 lekt.) vån. 1, Paletten Sista anmälningsdag: Johanna Emet Kursavgift 15,00 Max deltagare: 20 Nyskapande och kreativt för dig; om färger, ljus och former. Valfritt material, olja och akryl. Nybörjare eller ej. Vi målar efter egna motiv. Framställning av bilder och olika färgkombinationer. Om frihet i ditt skapande och abstrakt måleri. Vi målar också av stilleben. Lördag 9.10, kl , söndag 10.10, kl Materialkostnader tillkommer Kroki-kurs Bildningskansliet, (2 tillf. 8 lekt.) vån. 1, Paletten Sista anmälningsdag: Johanna Emet Kursavgift 15,00 Max deltagare: 20 Av franska croqvis` -skiss. Vi tecknar av levande modell. Vi arbetar med korta ställningar ca minuter, men också snabbteckning i poser. Du lär dig känna till formen och grunden, ljus och skuggor med kol och papper. Du lär dig hur man bygger upp människokroppen. Vi avbildar även stilleben. Lördag 25.9 kl , söndag 26.9 kl Materialkostnader tillkommer Teckning och målning tisdag Bildningskansliet, vån. 1, Paletten (24 tillf. 72 lekt.) Håkan Ahlnäs Sista anmälningsdag: Max deltagare: 20 Kursavgift 48 Grund- och fortsättningskurs i teckning och målning. Vi arbetar med olika tekniker såsom kol, akryl, olja och vattenfärg. Nya och tidigare deltagare välkomna! Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Grundkurs i fotografering tisdag Ahlbeckshuset, vån. 1, Sisu (3 tillf. 12 lekt.) Lasse Lehtinen Sista anmälningsdag: Max deltagare: 16 Kursavgift 15 Lär dig de grundläggande sakerna som du bör tänka på för att ta bättre bilder. Under kursen lär du dig bl. a. bildkomposition, kamerans funktioner, när du skall använda blixt, hur bländare och slutare påverkar din bild, osv. Kursen är både teoretisk och praktisk. Ta med din kamera till kursen. Alla typer av kameror är gångbara. SUOMENKIELISILLE OPISKELIJOILLEMME Opistomme opetus tapahtuu ruotsinkielellä. Useimmat käytännön aineiden opettajamme voivat antaa tarvittaessa ohjatusta myös suomenkielellä. Tule mukaan kurssitoimintaamme. 19

20 20

21 Hantverk & Praktiskt 8018 Regnrock måndag Residenshuset, vån. 2, Lappbiten (5 tillf. 20 lekt.) Marie Björklund Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 21 Tillkommer ca. 15 för fodertyg, dragkedjor, knappar, band, tätning av sömmar + vaxduk ca 20 Möt hösten i en snygg, färgglad och praktisk regnrock/ allvädersjacka! Vi använder vaxduk som vattenavstötande material och mjuk fleece eller teddytyg till foder inuti. Grundläggande sömnadsteknik som passar nybörjare och andra sömnadsglada! Vaxduken kan du skaffa till andra kurstillfället Dekorationer och arrangemang Lördag & söndag Tvätteriet, praktiska sidan (2 tillf. 8 lekt.) Sandra Neuman Sista anmälningsdag: Max deltagare: 15 Kursavgift 15 På den här kursen använder vi oss av fantasin för att skapa dekorationer i olika former att sätta på terassen, hyllan eller bordet. Bollar, hjärtan, stolar och gamla cyklar är bara några exempel på vad som går att använda. Vi använder oss av naturmaterial och annat för att skapa det vi själva vill, och tycker är vackert. Materialkostnader kan tillkomma Gör kransar av naturmaterial lördag Tvätteriet, praktiska sidan (2 tillf. 11 lekt.) Sandra Neuman Sista anmälningsdag: Max deltagare: 15 Kursavgift 15 En snygg krans på ytterdörren är ett sätt att välkomna sina gäster. Granris är kanske inte alltid det bästa alternativet, det torkar och börjar barra. Det sticks och kladdar. Men vad ska man använda istället?! Naturen har mycket att erbjuda så här års, och det är bara fantasin som sätter gränser! Vi använder olika naturmaterial, tekniker och kransbottnar. Allt för att få den där extra snygga kransen. Materialkostnader kan tillkomma Träslöjd och möbelrestaurering tisdag Carleborgsskolan, slöjdsalen (22 tillf. 73 lekt.) Kaj Kvist Sista anmälningsdag: Rainer Fleen Kursavgift 70 Max deltagare: 20 Nytillverkning eller restaurering av mindre möbler och föremål. Kursen passar för både män och kvinnor. På kursen kan du även komma och lära dig skärsvarvning. Vi tillverkar skålar, fat m.m. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Slöjdkurs torsdag Kovjoki-Markby skola (24 tillf. 72 lekt.) Jarl Strand Sista anmälningsdag: Max deltagare: 20 Kursavgift 60 Detta år bygger vi väderkvarnar. Alla är varmt välkomna med på en trevlig slöjdkurs. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren. 21

22 8005 Gjutteknik & keramik tisdag Tvätteriet, källaren (5 tillf. 20 lekt.) Mia Sundström Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 21 Vi skapar i lera med hjälp av gipsformer och gjutmassalera. Vi lär oss olika dekorationstekniker, trycker, ristar och målar med engobefärger och oxider. Föremålen bränns och glaseras. Ett mera nytänkande sätt inom den traditionella keramikkonsten beaktas. Nybörjare och längre hunna är välkomna! Materialkostnader tillkommer för lera, engobefärger och glasyr Virka mattor, Munsala tisdag Munsala skola (4 tillf. 12 lekt.) Anna-Lisa Klemets Sista anmälningsdag: Max deltagare: 10 Kursavgift 21 Virka en matta i grövre material, i t.ex. trasor, trikåer eller ontelo-garn, till badrummet, gör en dörrmatta, kanske en rund eller oval matta till din favoritfåtölj... Första kurstillfället träffas vi och ni får information om vilket material ni skall skaffa, beroende på användningsområde. Ta med virknål 3-5 och lämpligt garn, så övar vi olika virkningstekniker första gången Vävning, Socklot måndag Åminne vävstuga, Socklot (20 tillf. 60 lekt.) Anna-Lisa Klemets Sista anmälningsdag: Max deltagare: 10 Kursavgift 48 Vävning av inredningstextilier: löpare, borddukar, gardiner, handdukar, mattor, m.m. Ta med sax, måttband och eget vävmaterial. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Handgjorda smycken onsdag Hirvlax skola (3 tillf.10 lekt.) Eva Staffans Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 15 Vi tillverkar smycken till många olika ändamål. Vi stämplar budskapsringar och tags. Du kan göra egna hårdekorationer och diadem. Traditionella silverkedjor är även en del av denna kurs En dekorativ jul fredag , lördag Vexala byagård (2 tillf. 9 lekt.) Eva Staffans Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 15 Kan det finnas något trevligare än att få ett handgjort julkort? Vi kommer även att tillverka personliga dörrkransar och prövar på att nåltova tomtar m.m. Kursen passar för både barn och vuxna. Ta matsäck med Träbåt, kajak, optimistjolle eller isjakt tisdag Monäs Feed (24 tillf. 96 lekt.) Timlär. Sune Jungerstam Sista anmälningsdag: Max deltagare: 14 Kursavgift 62 Gunga lätt på böljan blå i ett självbygge av trä. Vi gör kajaker, kanadensare, optimistjollar, blekingeekor och även farkoster enligt egna ritningar. Vintertid häver vi oss ut på de gnistrande isvidderna, med en enorm hastighet, i en egenhändigt byggd isjakt! Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Vävning, Kantlax måndag Kantlax byagård (20 tillf. 60 lekt.) Anna-Lisa Klemets Sista anmälningsdag: Max deltagare: 10 Kursavgift 48 Vävning av inredningstextilier: löpare, borddukar, gardiner, handdukar, mattor, m.m. Ta med sax, måttband och eget vävmaterial. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Vävning, Vexala torsdag Vexala byagård (21 tillf. 63 lekt.) Anna-Lisa Klemets Sista anmälningsdag: Max deltagare: 10 Kursavgift 48 Vävning av inredningstextilier: löpare, borddukar, gardiner, handdukar, mattor, m.m. Ta med sax, måttband och eget vävmaterial. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Korndräll onsdag Bildningskansliet, vån. 1, Paletten (8 tillf. 27 lekt.) Barbro Hägg Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 21 Lär dig sy korndräll, gamla mönster på nytt sätt. Material kan köpas första kurskvällen.

23 8019 Gör en egen ljuskrona till julen onsdag , lördagar Tvätteriet, källaren (4 tillf. 22 lekt.) Marie Björklund Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 21 Tillkommer materialkostnader minimi ca. 5, beroende på mängden dekorationer Kom med och tillverka en ljuskrona att pryda ditt julfina hem med. Vi arbetar utgående från luffarslöjd, men hittar på egna lösningar vartefter. Materialet består främst av järntråd och plåt, men man kan även tillföra pärlor, silverskedar, gamla och glömda smycken, fina tygband, m.m. Kursen går vecka 43 och Egna smycken i egen design Tvätteriet, praktiska sidan (3 tillf. 16 lekt.) Sonja Backlund Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 19 Vi gör smycken med olika tekniker och material. Vi utforskar möjligheterna med Karomail, en enkel emaljeringsteknik, som kan göras på mutterbrickor eller andra metallstommar. Sedan ser vi hur dessa kunde kombineras med mera klassiska smycketekniker, såsom silvertråd, olika smyckesstenar och pärlor. Materialkostnader för Karomail är ca. 5 / person. Silvertråd, smyckesstenar och pärlor bör deltagarna köpa på förhand, eller efter första kurskvällen. Vi kan också beställa en del tillsammans i samband med den första lektionen. Kursen hålls enligt följande: fredag kl , lördag kl och söndag kl Ta med egen matsäck på lördag och söndag Silversmide tisdag Skogsparkens skola (20 tillf. 80 lekt.) Nils Karhunmaa Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 62 Nybörjar- och fortsättningskurs i en intressant konstart, där du kan göra personliga smycken och andra föremål i silver, steninfattningar m.m Sy din egen Tilda-docka lördag & söndag Residenshuset, vån. 2, Lappbiten (2 tillf. 15 lekt.) Ann-Sofi Söderholm Sista anmälningsdag: Max deltagare: 15 Kursavgift 19 Med Ann-Sofis hjälp lär vi oss sy Tilda-dockor enligt norska Tone Finnangers design. Tag gärna med egen symaskin. För att få inspiration kan du gå in på blogspot.com. En materiallista skickas ut före kursstart (ca. 3 veckor före), så hinner deltagarna skaffa materialet Ett nytt liv för kaffepaketen torsdag Munsala skola (2 tillf. 8 lekt.) Marlene Andersson Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 15 Ge kaffepaketen ett nytt liv och gör din egen väska/korg av dem. Marlene lär ut hur man klipper och syr remsor av tomma kaffepaket och sedan flätar remsorna till korgar eller kassar. Till en väska/korg behövs 63 kaffepaket i samma färg Ett nytt liv för kaffepaketen tisdag YtterJeppo skola (2 tillf. 8 lekt.) Marlene Andersson Sista anmälningsdag: Max deltagare: 10 Kursavgift 15 Ge kaffepaketen ett nytt liv och gör din egen väska/korg av dem. Marlene lär ut hur man klipper och syr remsor av tomma kaffepaket och sedan flätar remsorna till korgar eller kassar. Till en väska/korg behövs 63 kaffepaket i samma färg Glas- och porslinsmålning, Hirvlax lördag Hirvlax skola (10 tillf. 66 lekt.) Ingvor Jåfs Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Glas- och porslinsmålning för nybörjare och längre hunna. Vi testar olika tekniker såsom drejning, lera, sand, lyster och pärlemorfärger Pärlarbeten tisdag Bildningskansliet, vån. 1, Lingua (15 tillf. 45 lekt.) Elena Varsimäki Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 42 Nybörjar- och fortsättningskurs. Vi gör pärlarbeten enligt gamla och nya tekniker. Möjlighet att tillverka egna smycken och pärlprydnader. En nyhet är etniska pärlarbeten, med snöre från Karelen "Kizhi". Materialkostnader 3-5 /gång. 23

24 8033 Gör din egen kniv fredag Carleborgsskolan, slöjdsalen (13 tillf. 39 lekt.) Simon Nylund Sista anmälningsdag: Max deltagare: 11 Kom med och tillverka din egen kniv i personlig design. Vi planerar och gör knivskaft av olika träslag och material samt skräddarsyr en knivslida i läder. Det är möjligt att köpa olika material som behövs vid kurstillfällena. Materialkostnader på ca tillkommer beroende på material Smått, pyssligt & naturligt tisdag Pensala skola (1 tillf. 4 lekt.) Katarina Östman Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 13 En skapande kväll med hårda och mjuka material. Vi samlas en kväll i novembermörkret och formar olika kreativa kransar och dekorationer för inomhus- och utomhusbruk. Basmaterial är metalltråd, hönsnät, vide och mossa. Ta gärna med eget naturmaterial och verktyg. Metalltråd och hönsnät finns på plats Smått, pyssligt & naturligt tisdag Kovjoki-Markby skola (1 tillf. 4 lekt.) Katarina Östman Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 13 En skapande kväll med hårda och mjuka material. Vi samlas en kväll i novembermörkret och formar olika kreativa kransar och dekorationer för inomhus- och utomhusbruk. Basmaterial är metalltråd, hönsnät, vide och mossa. Ta gärna med eget naturmaterial och verktyg. Metalltråd och hönsnät finns på plats Smått, pyssligt & naturligt tisdag Jeppo-Pensala skola (1 tillf. 4 lekt.) Katarina Östman Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 13 En skapande kväll med hårda och mjuka material. Vi samlas en kväll i novembermörkret och formar olika kreativa kransar och dekorationer för inomhus- och utomhusbruk. Basmaterial är metalltråd, hönsnät, vide och mossa. Ta gärna med eget naturmaterial och verktyg. Metalltråd och hönsnät finns på plats Smått, pyssligt & naturligt tisdag Tvätteriet, källaren (1 tillf. 4 lekt.) Katarina Östman Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 13 En skapande kväll med hårda och mjuka material. Vi samlas en kväll i novembermörkret och formar olika kreativa kransar och dekorationer för inomhus- och utomhusbruk. Basmaterial är metalltråd, hönsnät, vide och mossa. Ta gärna med eget naturmaterial och verktyg. Metalltråd och hönsnät finns på plats Handgjorda smycken onsdag Tvätteriet, praktiska sidan (3 tillf. 10 lekt.) Eva Staffans Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 15 Vi tillverkar smycken till många olika ändamål. Vi stämplar budskapsringar och tags. Du lär dig göra dina egna hårdekorationer och diadem. Traditionella silverkedjor är även en del av denna kurs Trappdekorationer och kvastar av björkris onsdag Tvätteriet, källaren (1 tillf. 4 lekt.) Hans Björklund Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 8 Dekorera din utetrappa med en kon av björkris som du kan t.ex fästa lampor i till den mörka årstiden. Du kan också göra en hemmagjord kvast av björkris, som är det bästa hjälpmedlet när snön har täckt trappan. Ta med en stor famn av björkris, sekatör och handskar. Spoltråd kan köpas av läraren. 24

25 Gymnastik & Idrott Alla gymnastikkurser startar i regel vecka 36 och slutar vecka 48. På våren börjar alla kurser vecka 2 och slutar vecka 15. Förhandsanmälan till alla kurser. Gympapassen gäller inte längre, se allmän info för mera information. FÖRMÅNSSEDLAR SOM BETALNINGSMEDEL Vi tar emot Liikuntasetelit, Kuntoilusetelit, Tyhysedlar och Kulttuurisetelit från ditt företag eller den kommun som befrämjar ditt deltagande i våra kurser. Som deltagare skall du vid anmälan meddela om du använder förmånssedlar och sen ge dina förmånssedlar till läraren för kursavgiften senast tredje kurskvällen. Vi ger inte tillbaka pengar på sedlarna och tar heller inte emot pengar. Måndagar After Work måndag Stjärnhallen, Lilla Björn (13 tillf. 17 lekt.) Carina Björkman Sista anmälningsdag: Max deltagare: 50 Kursavgift 24,00 Enkel, fartfylld och rolig motionsgymnastik som passar alla. Uppvärmningen följs av muskelträning som varieras med redskap som hantlar, gummiband och gymbollar. Passet avslutas med stretching Herrgymnastik måndag Stjärnhallen, Lilla Björn (13 tillf. 17 lekt.) Carina Björkman Sista anmälningsdag: Max deltagare: 50 Kursavgift 24,00 Motionsgymnastik där muskelträning ingår. Ibland inslag av bl.a. aerobic och cirkelträning. Huvudvikten läggs dock vid motionsgymnastiken, där du själv får bestämma fart och intensitet. Hela kroppen tränas och stretchas varje gång Fitball-Pilates måndag Stjärnhallen, Bellatrix (13 tillf. 17 lekt.) Emelie Kevin Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Kursavgift 24,00 Bålstabilitet och muskelbalans är viktigt att träna för att förebygga skador och för att ge stöd åt kroppen i arbetet och när du tränar. Fitball-pilates är en lugn träningsform, där övningarna görs långsamt och kontrollerande. Tyngdpunkten ligger på kvalitet Tempo ACT måndag Stjärnhallen, Hercules (13 tillf. 17 lekt.) Emelie Kevin Sista anmälningsdag: Max deltagare: 15 Kursavgift 24,00 Effektiv och intervallbaserad cirkelträning i konditionssal. Under denna timme tränar du både muskelstyrkan och höjer konditionen. Muskelstärkande övningar för hela kroppen varvas med konditionshöjande övningar, där du själv höjer pulsen så mycket du bara orkar. Använd gärna pulsklocka, om du har Pilates + stretch måndag Hirvlax skola (13 tillf. 17 lekt.) Emelie Kevin Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Kursavgift 24,00 Lugn träning som passar alla. Vi går igenom den djupa muskulaturen och stretchar varsamt kroppens alla muskler. Ett skönt pass med avslappnande musik. Vi gympar utan skor! Ta gärna med liggunderlag och vattenflaska. 25

26 10035 Bodytraining, Munsala måndag Munsala skola (13 tillf. 17 lekt.) Maria Hertén Sista anmälningsdag: Max deltagare: 50 Kursavgift 24,00 Kom med och träna och ha roligt en timme varje vecka, där träningen och den sociala samvaron är lika viktiga! Vi värmer upp med en enkel stegserie. Musklerna tränas med hjälp av redskap och den egna kroppsvikten, och träningen varieras med batteriträning, cirkelträning, "traditionell muskelträning" och inner strength. Programmen förnyas var tredje vecka. Bodytrainingen avslutas med skön stretchning. Bodytraining passar alla! Stavgång-Jogging måndag Stjärnhallen, Huvudentrén (13 tillf. 17 lekt.) Linda Söderholm Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Vi börjar kursen med stavgång för att lättare komma igång med joggningen. Kursen är lämplig för nybörjare, men även för dig som vill komma igång med joggningen igen efter uppehåll. Vi gör det tillsammans och njuter av naturen. Åldern har ingen betydelse! Spring! måndag Stjärnhallen, Huvudentrén (13 tillf. 17 lekt.) Linda Söderholm Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 För dig som tycker om att löpa regelbundet och gärna tillsammans med likasinnade. Vi tar även med olika löpträningsformer t.ex. intervaller, backträning, tempoväxling m.m. Kom med och njut av löpningen! Yoga måndag Skogsparkens skola (13 tillf. 26 lekt.) Luz Angela López Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Yoga erbjuder de nödvändiga färdigheterna för att förena sinne, kropp och själ så att du får tillgång till det naturliga tillståndet av enighet och blir en integrerad människa. Kombinationen av andningsövningar (pranayama), Yogaställningar (asanas), handpositioner (mudras), kroppslåsningar (bhandas) och meditation utgör utövningen av Yoga. Yoga lär dig hur kroppen arbetar, hur man andas rätt, och hur man använder alla de här teknikerna till sin egen fördel. Det här kommer att göra det möjligt för dig att förstå och relatera sinnet och kroppen tillsammans istället för separat. Undervisningen sker på engelska, men det går ändå bra att anmäla sig till kursen. Det mesta lär man sig med hjälp av ögonen! Pilates, fortsättningskurs måndag Skogsparkens skola (13 tillf. 26 lekt.) Luz Angela López Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Pilates är en motionsform som lämpar sig för alla. Pilates är skonsam för lederna och fokuserar på att stärka de inre mag- och ryggmusklerna. Motionsformen är utmärkt för att förbättra hållningen och kroppsformen på ett effektivt sätt samtidigt som andningen är avslappnande för både kropp och själ. Denna kurs är för dig som hållit på med pilates en lite längre tid och vill fortsätta utvecklas. Ta gärna med handduk och vattenflaska Gymnastik med stolstöd, Jeppo måndag Jeppo pensionärshem (10 tillf. 13 lekt.) Ann-Louis Wikblad Sista anmälningsdag: Max deltagare: 25 Gymnastik för dig som har svårt att komma ner på golvet. Sköna rörelser till musik, balansövningar, töjning och avslappning Herrgymnastik måndag Stjärnhallen, Lilla björnen (12 tillf. 16lekt.) Ann-Louis Wikblad Sista anmälningsdag: Max deltagare: 50 Gymnastik ger styrka och smidighet. Vi tränar till medryckande musik samt töjer och slappnar av i slutet av lektionen Kroppsvänlig gymnastik för damer måndag Stjärnhallen, Bellatrix (12 tillf. 16 lekt.) Ann-Louis Wikblad Sista anmälningsdag: Max deltagare: 25 Gymnastik ger styrka och smidighet. Vi tränar till medryckande musik samt töjer och slappnar av i slutet av lektionen Pump up I måndag Stjärnhallen, Bellatrix (13 tillf. 17 lekt.) Annica Helsing Sista anmälningsdag: Max deltagare: 25 En effektiv och härlig timme fylld med energi! Med hjälp av viktstänger och hantlar utför vi en effektiv träning där vi använder hela kroppens muskelgrupper! Ingen svår koreografi eller svåra stegserier, rörelserna är lätta att utföra helt enligt egen konditionsnivå och man ges möjlighet att öka eller minska vikterna under timmens gång. Under denna timme förstärker och formar du din kropp till att bli mer uthållig än tidigare! Denna timme passar alla, äldre, yngre, damer och herrar. Kom ihåg att ta vattenflaskan med! Till dig som är heltidsstuderande! Många av våra kurser godkänns som bl.a. gymnasie- eller yrkesskolekurs. Ta kontakt med rektorn på din skola för information. 26

27 10091 Pump up II måndag Stjärnhallen, Bellatrix (13 tillf. 17 lekt.) Annica Helsing Sista anmälningsdag: Max deltagare: 25 En effektiv och härlig timme fylld med energi! Med hjälp av viktstänger och hantlar utför vi en effektiv träning där vi använder hela kroppens muskelgrupper! Ingen svår koreografi eller svåra stegserier, rörelserna är lätta att utföra helt enligt egen konditionsnivå och man ges möjlighet att öka eller minska vikterna under timmens gång. Under denna timme förstärker och formar du din kropp till att bli mer uthållig än tidigare! Denna timme passar alla, äldre, yngre, damer och herrar. Kom ihåg att ta vattenflaskan med! Mountainspin måndag Stjärnhallen, Bellatrix (13 tillf. 17 lekt.) Annica Helsing Sista anmälningsdag: Max deltagare: 16 Kursavgift 40 Vi cyklar tillsammans till uppiggande och glad musik, och den för oss uppför höga uppförsbackar, nerförsbackar samt rätor där vi kommer att spurta! Vi gör detta tillsammans och var och en enligt egen kondition. Enda förkunskap som krävs är att du kan cykla. Det spelar ingen roll ifall att du är ung, gammal, nybörjare eller mer erfaren, dam eller herreman. Tekniken går vi grundligt genom före passet börjar! Ta med vattenflaska och en liten handduk! Ryggymnastik, Jeppo måndag Jeppo-Pensala skola Ulla-Stina (13 tillf. 17 lekt.) Karlsson-Lassander Sista anmälningsdag: Max deltagare: 35 Ryggen mår bra av att vara i rörelse. Med ryggymnastik förebyggs ryggbesvär. Muskelbalansen och hållningen förbättras och kroppen hålls smidig. Ryggymnastiken lämpar sig för både damer och herrar. Ta med liggunderlag! Tisdagar Svettigt och roligt tisdag Ytter Jeppo skola (13 tillf. 17 lekt.) Linda Söderholm Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Kursavgift 24,00 Enkla rörelser som passar alla. Vi går korta stegserier och utför muskelträning. Passet avslutas med stretchning Socklot bys gympa tisdag Socklot skola (13 tillf. 17 lekt.) Carina Björkman Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Kursavgift 24,00 Enkel och rolig, men ändå fartfylld motionsgymnastik som passar alla. I passet ingår muskelträning och grundlig stretching. Ta med vattenflaska och liggunderlag! Bodytraining, Jeppo tisdag Jeppo-Pensala skola (13 tillf. 17 lekt.) Hanna Hellman Sista anmälningsdag: Max deltagare: 40 Kursavgift 24,00 Enkla och fartfyllda stegserier som uppvärmning. Muskelträning för hela kroppen. Passet avslutas med stretchning. Ta med vattenflaska och liggunderlag Boxercise tisdag Stjärnhallen, Lilla Björn (13 tillf. 17 lekt.) Carina Björkman Sista anmälningsdag: Hanna Hellman Max deltagare: 26 Boxercise är något för dig som tycker om tuff och allsidig träning. Boxercise eller box är en intensiv träningsform där man parvis turas om att slå och sparka på mittsar (plattor). Den ena parten har boxhandskar och den andra håller i mittsarna. Den som har handskar utför olika kombinationer av slag och sparkar mot mittsarna. Därefter byter man roller. Träningen är inspirerad av olika kampsporter, men med något enklare tekniker. Fastän vi arbetar i par kan man komma helt ensam på kursen Långlopp för damer tisdag Stjärnhallen, Huvudentrén (13 tillf. 26 lekt.) Linda Söderholm Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Kursavgift 32 Är ditt mål att genomföra ett långlopp eller är du annars intresserad av träning? Kom då ut och träna och gör det tillsammans med andra damer. Träningen kommer att vara varierande; löpning, "måsaträning", skidning när snön kommit, etc Rinkbandy tisdag Ishallen (12 tillf. 24 lekt.) Olavi Heinonen Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Kursavgift 40 Rinkbandy på motionsnivå för både damer och herrar. Vi tränar lite teknik och spelar mycket Tisdax-spinning tisdag Stjärnhallen, Bellatrix (13 tillf. 17 lekt.) Hanna Snårbacka Sista anmälningsdag: Max deltagare: 16 Kursavgift 40 Kom med på en effektiv och omväxlande cykeltur! Fartfyllt pass till musik med både ner- och uppförsbackar som utvecklar konditionen. Spinning passar alla eftersom man bestämmer takten själv. Passet avslutas alltid med strechning. Ta med vattenflaska, liten handduk och inneskor. 27

28 10065 Korgboll tisdag Carleborgsskolan, gymnastiksalen (13 tillf. 17 lekt.) Theodoros Antonopoulos Sista anmälningsdag: Max deltagare: 40 För dig som är intresserad av att lära dig lite mer om en av världens mest berömda sporter. Vi lär oss grunderna, passningar och skott. Vi spelar mycket och har kul tillsammans Bygg upp dina muskler I, för damer tisdag Stjärnhallen, Hercules (13 tillf. 17 lekt.) Annica Helsing Sista anmälningsdag: Max deltagare: 26 Cirkelträning för hela kroppens muskler. Tillsammans bygger vi upp våra muskler och vårt välbefinnande! Även pulshöjande inslag finns med i träningen. Alla är välkomna, unga som äldre, nybörjare och längre hunna! Passet avslutas med stretchning Bygg upp dina muskler II, för damer tisdag Stjärnhallen, Hercules (13 tillf. 17 lekt.) Annica Helsing Sista anmälningsdag: Max deltagare: 26 Cirkelträning för hela kroppens muskler. Tillsammans bygger vi upp våra muskler och vårt välbefinnande! Även pulshöjande inslag finns med i träningen. Alla är välkomna, unga som äldre, nybörjare och längre hunna! Passet avslutas med stretchning Bygg upp dina muskler, för män tisdag Stjärnhallen, Hercules (13 tillf. 17 lekt.) Annica Helsing Sista anmälningsdag: Max deltagare: 26 Cirkelträning för hela kroppens muskler. Tillsammans bygger vi upp våra muskler och vårt välbefinnande! Även pulshöjande inslag finns med i träningen. Alla är välkomna, unga som äldre, nybörjare och längre hunna! Passet avslutas med stretchning Spinning för alla tisdag Stjärnhallen, Bellatrix (13 tillf. 17 lekt.) Leif Strengell Sista anmälningsdag: Max deltagare: 16 Kursavgift 40 Spinkurs med betoning på cykelträning, kadens, tempo och massor av svett och kaloriförbränning. Ta med vattenflaska och handduk. Kursen är öppen för alla. Onsdagar Ryggymnastik, Nykarleby onsdag Topeliusgymnasiet, gymnastiksalen Ulla-Stina (13 tillf. 17 lekt.) Karlsson-Lassander Sista anmälningsdag: Max deltagare: 35 Kursavgift 24,00 Ryggen mår bra av att vara i rörelse. Med ryggymnastik förebyggs ryggbesvär. Muskelbalansen och hållningen förbättras och kroppen hålls smidig. Ryggymnastiken lämpar sig för både damer och herrar. Ta med eget liggunderlag! När studentskrivningarna pågår flyttas ryggymnastiken till högstadiet: , , Pilates onsdag Stjärnhallen, Bellatrix (13 tillf. 17 lekt.) Emelie Kevin Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Kursavgift 24,00 Pilates är en lugn och avstressande motionsform, där du fokuserar på att stärka dina djupa mag- och ryggmuskler samt bäckenbottten. Denna bålstärkande träning är viktig för att förbättra din hållning och undvika ont i rygg, nacke och axlar. Genom att utöva pilates stärker du din kropp mångsidigt, du blir smidigare, du får bättre kroppskännedom och tränar koordination samt andning. Övningarna görs långsamt och kontrollerande. Tyngdpunkten ligger på kvalitet. Pilates är en lämplig motionsform även för nybörjare ACT- cirkelträning i gym onsdag Stjärnhallen, Hercules (13 tillf. 26 lekt.) Emelie Kevin Sista anmälningsdag: Max deltagare: 26 Kursavgift 28 Aerobisk cirkelträning i konditionssal. Mångsidig muskelträning för hela kroppen, samt pulshöjande övningar. Timmen avslutas med stretchning av musklerna. Du lär dig samtidigt att träna med rätt teknik och att använda konditionssalens utrustning Bodytraining onsdag Stjärnhallen, Bellatrix (13 tillf. 17 lekt.) Maria Hertén Sista anmälningsdag: Carina Björkman Max deltagare: 30 Hanna Hellman Enkla och fartfyllda stegserier som uppvärmning. Muskelträning för hela kroppen. Passet avslutas med stretching. Ta med vattenflaska och liggunderlag. Har du förslag på kurser och utbildningar, hör av dig till oss. 28

29 10043 Kovjokgympa onsdag Kovjoki-Markby skola (13 tillf. 17 lekt.) Carina Björkman Sista anmälningsdag: Linda Söderholm Max deltagare: 40 Motionsgymnastik för damer och herrar i alla åldrar. Enkel och fartfylld uppvärmning följs av muskelträning och stretchning. Muskelträningen varieras med hantlar och gummiband. Ta med vattenflaska och liggunderlag Pilates & stretch, Pensala onsdag Pensala skola (13 tillf. 17 lekt.) Emelie Kevin Sista anmälningsdag: Max deltagare: 40 Lugn träning som passar alla. Vi går igenom djupa muskulaturen och stretchar varsamt kroppens alla muskler. Ett skönt pass med avslappnande musik. Vi gympar utan skor! Ta gärna med liggunderlag och vattenflaska Gymma loss, Jeppo onsdag Jeppo Krafthall (13 tillf. 26 lekt.) Emelie Kevin Sista anmälningsdag: Max deltagare: 16 Kursavgift 32 Kom med på ett effektivt muskelpass i gym! Passar både den som tränat förr och den som är ny i gymmet. Vi börjar med kort uppvärmning och avslutar med stretch. Ta gärna med vattenflaska och inneskor Pilates för nybörjare onsdag Skogsparkens skola (13 tillf. 17 lekt.) Luz Angela López Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Pilates är en motionsform som lämpar sig för alla. Pilates är skonsam för lederna och fokuserar på att stärka de inre mag- och ryggmusklerna. Motionsformen är utmärkt för att förbättra hållningen och kroppsformen på ett effektivt sätt samtidigt som andningen är avslappnande för både kropp och själ. Denna kurs passar nybörjare, vi tar allt från grunderna och framskrider i takt med gruppens önskemål. Ta med handduk och vattenflaska XL-gymnastik onsdag Stjärnhallen, Bellatrix (12 tillf. 16 lekt.) Ann-Louis Wikblad Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Kom med på en gympakurs för lite större damer och herrar, tillsammans motionerar vi till härlig musik. Lätt koreografi utan hopp Gymnastik med stolstöd onsdag Stjärnhallen, Bellatrix (12 tillf. 16 lekt.) Ann-Louis Wikblad Sista anmälningsdag: Max deltagare: 25 Gymnastik för dig som har svårt att komma ner på golvet. Sköna rörelser till musik, balansövningar, töjning och avslappning Ryggymnastik, Munsala onsdag Munsala skola Ulla-Stina (13 tillf. 17 lekt.) Karlsson-Lassander Sista anmälningsdag: Max deltagare: 35 Ryggen mår bra av att vara i rörelse. Med ryggymnastik förebyggs ryggbesvär. Muskelbalansen och hållningen förbättras och kroppen hålls smidig. Ryggymnastiken lämpar sig för både damer och herrar. Ta med liggunderlag! Torsdagar Kettlebells torsdag Stjärnhallen, Bellatrix (12 tillf. 12 lekt.) Robert Forslund Sista anmälningsdag: Max deltagare: 20 Kursavgift 20 Träna med Kettlebells! Lär dig använda järnkulorna med handtag (kahvakuula) som träningsredskap. Kettlebells ger dynamisk träning och gör dig starkare i HELA kroppen. Ökad kondition, funktionell styrka och fettförbränning utlovas under kursen! Styrketräningen liknar inte vanlig gymträning och passar såväl otränad som vältränad, män och kvinnor, unga och gamla. Träningen innehåller inga hopp eller svår koreografi. Vi tränar helst barfota eller med skor utan dämpande sulor Gymnastik med stolstöd, Florahemmet torsdag Florahemmet (12 tillf. 16 lekt.) Ann-Louis Wikblad Sista anmälningsdag: Max deltagare: 25 Gymnastik för dig som har svårt att komma ner på golvet. Vi tränar och töjer alla muskler och leder samt över balansen. Till skön musik blir alla varma i hela kroppen. Alla välkomna att delta! Gymnastik med stolstöd, Hagaborg torsdag Hagaborg (12 tillf. 16 lekt.) Ann-Louis Wikblad Sista anmälningsdag: Max deltagare: 25 Gymnastik för dig som har svårt att komma ner på golvet. Vi tränar och töjer alla muskler och leder samt över balansen. Till skön musik blir alla varma i hela kroppen. Alla välkomna att delta. 29

30 10079 Seniordans torsdag Stjärnhallen, Lilla Björn (11 tillf. 22 lekt.) Ann-Louis Wikblad Sista anmälningsdag: Max deltagare: 40 Vi dansar till musik från hela världen. Seniordans ger glädje och motion. Du behöver ingen partner, i seniordansen är du aldrig ensam. Kom med på lite hjärngympa, unga som äldre är alla välkomna! Klä dig i bekväma skor Zumba I torsdag Stjärnhallen, Lilla Björn (12 tillf. 16 lekt.) Mikaela Storbacka Sista anmälningsdag: Max deltagare: 60 Ditch the workout, join the PARTY! Zumba baseras på konditionstränande, rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande träningsformerna i USA och Europa. Heta latinska rytmer som salsa, cha cha, cumbia, samba och merengue har kombinerats med läckra danssteg som tränar överkroppen, underkroppen och allt däremellan. Det är så kul att man inte ens tänker på att man tränar! Afrodans torsdag Stjärnhallen, Lilla Björn (12 tillf. 16 lekt.) Mikaela Storbacka Sista anmälningsdag: Max deltagare: 60 Det handlar om stora, fria, kraftfulla rörelser inspirerade av afrikansk dans och musik. Den enkla koreografin och den medryckande trummande musiken gör att alla kan vara med och att ingen kan stå still! Kom med och skaka loss! OBS! Vi dansar barfota! Qigong för nybörjare torsdag Skogsparkens skola (12 tillf. 24 lekt.) Curt Nygård Sista anmälningsdag: Max deltagare: 25 I tusentals år har man i Kina använt Qigong för att befrämja hälsan och förebygga samt behandla sjukdomar. Träningen består av mjuka rörelser, andning och koncentration. Kursen passar för alla, oberoende av ålder och kön. Nybörjarkursen hålls endast på höstterminen, på vårterminen slås den ihop med fortsättningsgruppen Qigong, fortsättningskurs torsdag Skogsparkens skola (12 tillf. 24 lekt.) Curt Nygård Sista anmälningsdag: Max deltagare: 25 Lev livet lite mjukare. Slappna av och få mera energi. Du som tränat Qigong tidigare är välkommen med på denna kurs. Vi repeterar det som vi tränat tidigare, samt fördjupar oss i Qigongen. Fredagar Nack- och ryggymnastik fredag Stjärnhallen, Bellatrix (12 tillf. 12 lekt.) Emelie Kevin Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Kursavgift 18,00 Gymnastik för dig som vill stärka dina nack- och ryggmuskler, och för dig som sitter mycket eller har ensidiga rörelser i arbetet. Vi gör nack- och ryggvänliga muskelövningar, höjer konditionen utan hopp. Fortsätt gärna efter passet på Töj & Böj kursen, där vi töjer musklerna för att förebygga styvhet, samt nack- och ryggbesvär Töj & Böj fredag Stjärnhallen, Bellatrix (12 tillf. 12 lekt.) Emelie Kevin Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Kursavgift 18,00 Känner du att du är spänd och styv i musklerna, vill du upprätthålla din rörlighet eller har du haft en skada? Med stretching blir kroppen rörlig och mår bra. Du förebygger styvhet och ont i muskler. Töj & Böj består av långa djupstretchande övningar som töjer musklerna. Vi går igenom kroppens alla muskler. Denna kurs kan du kombinera med Nack- och ryggymnastiken Herrgymnastik, Munsala fredag Munsalagården (12 tillf. 24 lekt.) Emelie Kevin Sista anmälningsdag: Max deltagare: 40 Kursavgift 32 Rolig och effektiv träning för män. Vi varvar pulshöjande övningar med muskelträning och avslutar med volleyboll (eller annan bollsport). Vi stretchar efter varje gång, ta gärna med vattenflaska och liggunderlag. Möjlighet till bastu finns efter träningen Volleyboll för alla fredag Pensala skola (12 tillf. 16 lekt.) Henry Södersved Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Kom med och spela volleyboll. Vi tränar teknik, spelar och får bättre kondition. Lördagar Zumba II lördag Stjärnhallen, Lilla Björn (12 tillf. 16 lekt.) Mikaela Storbacka Sista anmälningsdag: Max deltagare: 60 Ditch the workout, join the PARTY! Zumba baseras på konditionstränande, rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande träningsformerna i USA och Europa. Heta latinska rytmer som salsa, cha cha, cumbia, samba och merengue har kombinerats med läckra danssteg som tränar överkroppen, underkroppen och allt däremellan. Det är så kul att man inte ens tänker på att man tränar! 30

31 10110 Inner Strenght lördag Stjärnhallen, Lilla Björn (12 tillf. 16 lekt.) Mikaela Storbacka Sista anmälningsdag: Max deltagare: 50 Harmoniska och funktionella övningar som stimulerar balans, inre muskelskikt och spänst. Smidighet, men även styrka tränas, vilket betyder att man kan finna övningar lånade från yoga. Inga andra redskap än en pinne alt. Forzasvärd och den egna kroppsvikten används. Söndagar Söndax-spinn A söndag Stjärnhallen, Bellatrix (12 tillf. 16 lekt.) Minna Sjöblom Sista anmälningsdag: Leif Strengell Kursavgift 40 Max deltagare: 16 Kom med på en effektiv och omväxlande cykeltur! Fartfyllt pass till musik med både ner- och uppförsbackar som utvecklar grundkonditionen. Spinning passar alla eftersom man bestämmer takten själv. Passet avslutas alltid med stretching. Ta med vattenflaska och liten handduk Söndax-spinn B söndag Stjärnhallen, Bellatrix (12 tillf. 16 lekt.) Leif Strengell Sista anmälningsdag: Max deltagare: 16 Kursavgift 40 Kom med på en effektiv och omväxlande cykeltur! Fartfyllt pass till musik med både ner- och uppförsbackar som utvecklar grundkonditionen. Spinning passar alla eftersom man bestämmer takten själv. Passet avslutas alltid med stretching. Ta med vattenflaska och liten handduk Innebandy för motionärer, grupp I söndag Stjärnhallen, Stora Björn (13 tillf. 17 lekt.) Henry Kallvik Sista anmälningsdag: Stig-Ole Haglund Kursavgift 24,00 Max deltagare: 30 Innebandy på motionsnivå för både damer och herrar. Vi tränar lite teknik och spelar. Kursen är tänkt för motionärer och du bör vara minst 16 år för att delta Inner Strenght - utbildning söndag Stjärnhallen, Bellatrix (1 tillf. 10 lekt.) Maria Olofsson Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Kursavgift 100 Ett starkt sinne kan få deltagarna att ta sin träning ett steg längre. Din kropp är aldrig starkare än dess svagaste länk, därför måste du träna upp en funktionell grund för vår kropp för att kunna använda den så effektivt som möjligt. Inner Strenght är en endagskurs för att bli en licensierad instruktör. Kursen varvar teori och praktik om funktionell träning och skillnaden från grundläggande träning (som också är viktig inom Inner Strenght). Övningar i djuphet, feedback, olika nivåer av rörelser, hur man kan förklara på olika sätt, kommunikation i allmänhet m.m. En manual, dvd och musik ingår i utbildningen. Instruktören kan sedan välja ifall hela konceptet med koreografin används eller om man går utbildningen enbart i syfte att vinna kunskap och inspiration för sina egna pass. Ingen licensavgift uppbärs ifall man vill använda sig av Inner Strenght-konceptet, man erbjuds dock möjligheten att beställa ny koreografi vid behov. Fokus inom Inner Strength ligger på att skapa ett flöde mellan rörelser och övningar. Musiken är till för att skapa en stabil grund för passet och koreografimanualen ger dig vägledning för övningar och rörelser. Det viktigaste är dock att ge deltagaren insikt i och förståelse för hur och varför vi bör utföra de olika rörelserna samt varför det är viktigt att träna just rörelse framom isolerade övningar. Inner Strenght kan användas såväl som inspirationsutbildning eller kombineras med andra gruppträningar som t.ex. aerobic, step eller core Rinkbandy för damer söndag Ishallen (13 tillf. 17 lekt.) Mikaela Caldén Sista anmälningsdag: Linda Ingerström Kursavgift 40 Max deltagare: 30 Kom med och spela rinkbandy! Vi spelar, tränar teknik och har roligt på plan Innebandy för motionärer, grupp II söndag Stjärnhallen, Stora Björn (13 tillf. 17 lekt.) Henry Kallvik Sista anmälningsdag: Stig-Ole Haglund Kursavgift 24,00 Max deltagare: 30 Innebandy på motionsnivå för både damer och herrar. Vi tränar lite teknik och spelar. Kursen är tänkt för motionärer och du bör vara minst 16 år för att delta. Förhandsanmälan till alla kurser sker via Internet på eller på telefon eller

32 Träna i Nykarleby! Beställ gymkort eller boka träningstider för: Innebandy Badminton Tennis Volleyboll Spinning, med mera! Gym Hercules i Stjärnhallen öppet varje dag kl ! Olika träningsmöjligheter finns också i Jeppo gym och Munsalagården! Mera info och bokning: [email protected] Telefon:

33 Trädgård Ljus i trädgården onsdag Ahlbeckshuset, vån. 1, Sisu (1 tillf. 4 lekt.) Michael Bendtsen Sista anmälningsdag: Max deltagare: 20 Kursavgift 10 Vi går teoretiskt och praktiskt igenom hur du kan förvandla din mörka höst- och vinterträdgård till ett vackert belyst landskap. Du får under kursen se exempel på läcker belysning, tips på armatur som man kan använda utomhus och även praktiskt se hur fasader, buskar, träd osv. ändrar då du belyser dem. Michel Bendtsen som drar kursen jobbar till vardags med belysningsplanering och smarta hus Förbered trädgården inför vintern onsdag Aspegrens Trädgård, Jakobstad (1 tillf. 4 lekt.) Marianne Sikkilä Sista anmälningsdag: Max deltagare: 15 Kursavgift 8 Under denna kurskväll får du lära dig hur ska man förbereda trädgården inför vintern, vilka växter som kan flyttas på hösten, vilka växter som skall nerklippas, höstgödslas, täckas osv. MOBILNUMMER OCH TEXTMEDDELANDEN Uppge ditt mobilnummer vid kursanmälan. Vi meddelar ändringar i kursen du deltar i via textmeddelanden. 33

34 Historia & Byaforskning Hur var det förr... torsdag Storsved, skolmuseets lillstuga (1 tillf. 4 lekt.) Göran Holm Sista anmälningsdag: Max deltagare: 15 Kursavgift 7 Kom med och lyssna till spännande historier och berättelser om sådant som hänt i Storsved eller i Munsala förr. Alla intresserade är välkomna att delta både som berättare och lyssnare. En upplevelse att trollbindas av för dig som gillar äkta möten och genuina upplevelser kring brasans varma sken. Skolmuseet bjuder på traktering Konsten att läsa landskapet i det förflutna onsdag & lördag Skolmuseet, Munsala (2 tillf. 8 lekt.) Lilian Petterson-Smeds Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Kursavgift 15 Spår av det förgångna finns överallt i landskapet från järnåldersrösen till andra tiders åkerbruk. Hur ser dessa spår ut och vilken känsla för historien finns i landskapet omkring oss? Detta är några av de frågor som kommer att beröras under kursen. Kursen planeras tillsammans med kursdeltagare vid första tillfället. Därför kan du som kursdeltagare vara med och påverka och bestämma besöksmålen. Kanske har du kunskaper om var dessa fina miljöer finns just i Munsala? Under kursens gång tar vi fram intressanta teman och områden att forska i och besöka. Vi lär oss av varandra och tillsammans i trevligt sällskap. Skolmuseet i Munsala är utgångspunkt för våra träffar. Första träffen: (3 lektioner - teori) onsdag 1 september 2010 fr. kl ; - Info och planering tillsammans med kursdeltagarna. - De förhistoriska och historiska perioderna i Munsala och omnejd. Andra träffen: (5 lektioner - exkursion) lördag 11 september 2010 fr. kl ; - Exkursionerna i närområdet bestäms under kursens gång tillsammans med kursdeltagarna och deras önskemål Byaforskning, Vexala fredag Emigranthuset Elvira, Vexala (8 tillf. 24 lekt.) Gurli Dumell Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Kursavgift 38,00 Under detta läsår kommer vi att jobba med bl.a. gamla tidningsurklipp för klippböckerna och göra ett fotoarkiv. Nya deltagare, yngre och äldre, välkomnas speciellt! Kursen går ca. 4 ggr per termin enligt överenskommelse med kursdeltagarna. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Byaforskning, Monäs tisdag Monäsbodens klubbrum (10 tillf. 30 lekt.) Gurli Dumell Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Kursavgift 38 Nytt projekt detta läsår. Vi sammanställer gamla fotografier för att kunna ge ut i bokformat. Mycket material finns färdigt samlat, men gamla fotografier tas gärna emot. Nya deltagare är välkomna! Kursen går ca. 5 ggr per termin enligt överenskommelse med kursdeltagarna. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Byaforskning, Pensala måndag Pensala skola (14 tillf. 28 lekt.) Jarl Roos Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Kursavgift 38 Vi fortsätter att samla in material från Pensala, kanske även 34

35 släktforskning. Gamla och nya deltagare är välkomna! Kursen går varannan vecka Jussila i miniatyr måndag Jussila byagård (14 tillf. 37 lekt.) Barbro Storbjörk Sista anmälningsdag: Max deltagare: 15 Kursavgift 38 Vi försöker återskapa byn som den såg ut på 1950-talet, men i miniatyr. Var gick vägen, var låg alla lador och hus. Välkomna både damer och herrar! Vi ska både bygga och måla. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Kantlax en kustby onsdag Kantlax byagård (10 tillf. 47 lekt.) Back Valfrid Sista anmälningsdag: Max deltagare: 15 Kursavgift 42 Vi forskar i namnen på åkrar och ängar i byn enligt gamla lantmäterikartor. Dessutom försöker vi återuppliva minnen från ungdoms- och arbetsår. Både tidigare och nya deltagare är välkomna! Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Byaforskning, Markby onsdag Markbygården (8 tillf. 16 lekt.) Putte Bäck Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Kursavgift 38 Sammanställning av hemmanslängder och gårdshistorik. Nya och gamla deltagare är välkomna! Byaforskning, Monå onsdag Monå byagård (14 tillf. 28 lekt.) Bo Pensar Sista anmälningsdag: Helmer Celvin Kursavgift 22 Max deltagare: 15 Insamling och bearbetning av material till en fjärde hembygdsbok. Nya och gamla deltagare är välkomna! Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren. Via biblioteken till Arbiskursen! Där hittar du inspiration inom de flesta kursområden. International Club Nykarlebys internationella mötesplats. För ungdomar i åldern år som är intresserade av världen och av resande. Vi bekantar oss med olika kulturer och letar bland annat upp Europeiska ungdomsutbyten (European youth exchanges) med intressanta teman och förbereder dessa projekt. Vinterns stora grej är att vi ordnar ett eget Youth exchange med grupper från Slovenien, Malta och Irland! Häng med på resan! Torsdagar kl i Rådhuset, start 9 september. Mera info i denna katalog under rubriken Ung-Arbis. lördagen den 4 september klockan Friherrinnan Rosenkampffs bal anno 1836 på Juthbacka herrgård Dans, underhållning och supé i Topelius anda pris: 28 euro Dansövning med tidsenliga danser ordnas torsdag 2.9 kl. 18 Info och förhandsanmälan: [email protected] eller Arr: Kultur & Fritid/Nykarleby stad med stöd av Svenska Kulturfonden 35

36 Konstis NYKARLEBY KONSTSKOLA FÖR BARN OCH UNGA, KONSTIS Nykarleby Konstskola för barn och unga, Konstis, ger grundundervisning i konst åt barn och ungdomar i åldern 6-18 år. Konstskolan är en statsunderstödd verksamhet vars läroplan har godkänts av utbildningsstyrelsen. Konstis har nu verkat i 17 år. Under de senaste åren har konstis haft 4 timlärare. Eleverna åker varje år på en liten konstresa någonstans i Österbotten. Eleverna erhåller inga betyg men får, på begäran, ett intyg över deltagande. Varje vår ordnar konstskolan en inspirerande årsutställning för att visa elevernas arbeten Monet, 6-8 år, KONSTIS onsdag Tvätteriet, praktiska sidan (28 tillf. 37 lekt.) Katarina Östman Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 66 Syftet med konstundervisningen är att öppna dörrarna till konstens magiska värld, att eleverna skall lära sig att behärska olika tekniker och material, att innovativt och kreativt kunna ta sig an olika uppgifter och att kritiskt kunna uppleva och bedöma konst. Vi tecknar, målar, bygger, konstruerar, trycker, fotograferar och lär oss tekniker och metoder. Under inkommande verksamhetsår kommer temat att vara fantasi och saga. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Picasso, 9-10 år, KONSTIS tisdag Tvätteriet, praktiska sidan (28 tillf. 56 lekt.) Anne-Marie Koski Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 82 Syftet med konstundervisningen är att öppna dörrarna till konstens magiska värld, att eleverna skall lära sig att behärska olika tekniker och material, att innovativt och kreativt kunna ta sig an olika uppgifter och att kritiskt kunna uppleva och bedöma konst. Vi tecknar, målar, bygger, konstruerar, trycker, fotograferar och lär oss tekniker och metoder. Under inkommande verksamhetsår kommer temat att vara fantasi och saga. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren da Vinci, år, KONSTIS måndag Tvätteriet, praktiska sidan (27 tillf. 54 lekt.) Susanne Liljeström-Holm Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 82 Syftet med konstundervisningen är att öppna dörrarna till konstens magiska värld, att eleverna skall lära sig att behärska olika tekniker och material, att innovativt och kreativt kunna ta sig an olika uppgifter och att kritiskt kunna uppleva och bedöma konst. Vi tecknar, målar, bygger, konstruerar, trycker, fotograferar och lär oss tekniker och metoder. Under inkommande verksamhetsår kommer temat att vara fantasi och saga. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Ung konst, Warhol 13- år, KONSTIS måndag Tvätteriet, praktiska sidan (27 tillf. 72 lekt.) Maria Westerlund Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 82 Syftet med konstundervisningen är att öppna dörrarna till konstens magiska värld, att eleverna skall lära sig att behärska olika tekniker och material, att innovativt och kreativt kunna ta sig an olika uppgifter och att kritiskt kunna uppleva och bedöma konst. Vi tecknar, målar, bygger, konstruerar, trycker, fotograferar och lär oss tekniker och metoder. Under inkommande verksamhetsår kommer temat att vara fantasi och saga. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren. 36

37 Ung-Arbis Arbis och Kultur & Fritid/Ungdomsverksamhetens gemensamma satsning Ung-Arbis fortsätter med kurser i både centrum och byarna. Du är förstås välkommen att delta i kurser på annan ort än den där du bor. Förutom kortkurser så gör Ung-Arbis alltid under året även större och mindre projekt Balett för barn 5-7 år lördag Stjärnhallen, Bellatrix (12 tillf. 12 lekt.) Raija Ilo Sista anmälningsdag: Max deltagare: 20 Kursavgift 19 Läraren Raija lär ut grunderna i klassisk balett. Barnen lär sig hur man kontrollerar kroppen i olika övningar samt förbättrar motoriken. Vi övar till klassisk musik på ett lekfullt sätt Mat på riktigt, för åringar onsdag Carleborgsskolan, Kocken (5 tillf. 15 lekt.) Ann-Catrin Hagnäs Sista anmälningsdag: Max deltagare: 15 Kursavgift 15 Vi tillreder vanlig mat som folk kanske ofta köper som halvfabrikat såsom köttbullar, pizza, fiskpinnar m.m. Dessutom gör vi någon trevlig och enkel efterrätt varje gång. Ingredienskostnad på 15 tillkommer Hitta Vilse, för 6-8-åringar lördag Samling vid Skogsparkens skola (2 tillf. 5 lekt.) Linda Söderholm Sista anmälningsdag: Camilla Söderholm Kursavgift 12 Max deltagare: 15 Barnen får vara ute och uppleva naturen tillsammans med andra barn. Vi går igenom vad som är viktigt att kunna när man är ute i naturen. Vad gör jag om jag går vilse? Hur kan jag ta skydd i skogen? Vi bygger enkla vindskydd och leker ute i skogen. Kursen lämpar sig för barn från förskolan till årskurs tre International Club torsdag Rådhuset (24 tillf. 48 lekt.) Emil Wingren Sista anmälningsdag: Max deltagare: 25 Nykarlebys internationella mötesplats för ungdomar i åldern år som är intresserade av världen och av resande. Vi letar bland annat upp Europeiska ungdomsutbyten (European youth exchanges) med intressanta teman och förbereder dessa projekt. Om projektet beviljas täcks resekostnaderna till 70 % av EU:s ungdomsprogram. Deltagande i ungdomsutbyte kan räknas tillgodo inom bl.a. gymnasieutbildningen. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Teaterkonst tisdag Jeppo Uf (30 tillf. 60 lekt.) Ida-Maria Rak Sista anmälningsdag: Max deltagare: 20 Kursavgift 48 Undervisning i teaterkonst ges i första hand till barn i årskurs 2-4. Den grundläggande konstundervisningen i Teaterkonst börjar med grundstudier och efter avklarade grundstudier har eleven möjlighet att gå vidare till verkstadsstudier. Undervisningen i Teaterkonst grundar sig på dramapedagogiska metoder. Under grundstudierna i Teaterkonst får barnet bl.a.: - bekanta sig med teaterkonsten genom lek och spel - träna och utveckla fantasiförmågan - träna kroppsuttryck och röstuttryck - träna gestaltande och berättande 37

38 Allt i en lekfull och uppmuntrande miljö! Varje läsår får eleverna dessutom delta i en publik scenframställning. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Teaterkonst tisdag Socklot skola (30 tillf. 60 lekt.) Ida-Maria Rak Sista anmälningsdag: Max deltagare: 20 Kursavgift 48 Undervisning i teaterkonst ges i första hand till barn i årskurs 2-4. Den grundläggande konstundervisningen i Teaterkonst börjar med grundstudier och efter avklarade grundstudier har eleven möjlighet att gå vidare till verkstadsstudier. Undervisningen i Teaterkonst grundar sig på dramapedagogiska metoder. Under grundstudierna i Teaterkonst får barnet bl.a.: - bekanta sig med teaterkonsten genom lek och spel - träna och utveckla fantasiförmågan - träna kroppsuttryck och röstuttryck - träna gestaltande och berättande Allt i en lekfull och uppmuntrande miljö! Varje läsår får eleverna dessutom delta i en publik scenframställning. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Teaterkonst onsdag Normens skola/teaterhuset Scala (30 tillf. 60 lekt.) Ida-Maria Rak Sista anmälningsdag: Max deltagare: 20 Kursavgift 48 Undervisning i teaterkonst ges i första hand till barn i årskurs 2-4. Den grundläggande konstundervisningen i Teaterkonst börjar med grundstudier och efter avklarade grundstudier har eleven möjlighet att gå vidare till verkstadsstudier. Undervisningen i Teaterkonst grundar sig på dramapedagogiska metoder. Under grundstudierna i Teaterkonst får barnet bl.a.: - bekanta sig med teaterkonsten genom lek och spel - träna och utveckla fantasiförmågan - träna kroppsuttryck och röstuttryck - träna gestaltande och berättande Allt i en lekfull och uppmuntrande miljö! Varje läsår får eleverna dessutom delta i en publik scenframställning. Kursen går i samarbete med Juthbacka Teater. Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Porträttfotografering, åringar lördag Ahlbeckshuset, vån. 1, Sisu (2 tillf. 8 lekt.) Anders Wingren Sista anmälningsdag: Max deltagare: 16 Kursavgift 15 Dag 1. Vi går igenom kameran, ser på grundläggande saker för att ta bra bilder. Vi lär oss komponera porträtt samt hur man får en bra kontakt med sin "modell". Dag 2. Vi gör egna enkla hemmastudion och fotar varandra. Vi lär oss hur människor blir bra på bild och trix för vacker ljussättning. Du kan delta i kursen med pocket- eller systemkamera. Under kursens gång ser vi även på enkel bildbehandling. Ta med din kamera bägge dagarna! Jeppo Ungdomsorkester A lördag Jeppo-Pensala skola (28 tillf. 112 lekt.) Fredrik Sundell Sista anmälningsdag: Max deltagare: 60 Kursavgift 52 Jeppo Ungdomsorkester A är en aktiv orkester med flera intressanta projekt på gång. Alla mer eller mindre erfarna blåsmusiker och slagverkare är välkomna! Kursavgiften på denna kurs är för hela läsåret, halva summan faktureras på hösten och halva på våren Jeppo Ungdomsorkester B torsdag Jeppo-Pensala skola (28 tillf. 56 lekt.) Caj Nordström Sista anmälningsdag: Max deltagare: 40 Kursavgift 38 Du som är nybörjare på blåsinstrument eller slagverk, men ändå spelat lite, kan fortfarande komma med i Jeppo Ungdomsorkesters B-grupp. Vi övar tillsammans en gång i veckan Pimpa dina kläder - tygtryck för ungdomar torsdag Tvätteriet, praktiska sidan (3 tillf. 12 lekt.) Marie Björklund Sista anmälningsdag: Max deltagare: 15 Pimpa dina klädesplagg med lite färg och tillbehör, designa ett eget tygmönster eller måla en tavla! Som kursdeltagare bör du ha med dig plagg som behöver pimpas! Materialkostnader ingår Skridskoskola, 4-8 år, Ung-Arbis lördag Ishallen (21 tillf. 8 lekt.) Caj Hannus Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Kursavgift 30 Kom med och lär dig skrinna från grunden. Vi leker, tränar teknik och har skoj med skridskorna på fötterna. Ta med hjälm och skridskor! MOBILNUMMER OCH TEXTMEDDELANDEN Uppge ditt mobilnummer vid kursanmälan. Vi meddelar ändringar i kursen du deltar i via textmeddelanden. 38

39 Anpassade kurser Höstlyx torsdag Bildningskansliet, vån. 1, Lingua (3 tillf. 8 lekt.) Sofia Henriksson Sista anmälningsdag: Max deltagare: 12 Kursavgift 20,00 Kom med på en kurs bestående av tre temakvällar. Vi har en frisyr- och hårkväll, en spa-kväll och en kväll då vi gör vår egen parfym. Utöver detta smyger vi in lite annat smått och gott som har med hälsa, skönhet och välmående att göra. Handduk medtages! Innebandy måndag Carleborgsskolan, gymnastiksalen (13 tillf. 17 lekt.) Olavi Heinonen Sista anmälningsdag: Max deltagare: 30 Kursavgift 19 Vi tränar lite, men spelar mest! Välkommen! TEATER MED KULTUR & FRITID HÖSTEN Zumba torsdag Skogsparkens skola (7 tillf. 9 lekt.) Benita Eriksson Sista anmälningsdag: Max deltagare: 20 Kursavgift 15 Kom med på årets populäraste och roligaste motionspass. Zumba är en motionsform som baserar sig på latinoinspirerade danser såsom cumbia, salsa och samba. Vi dansar en förenklad variant av Zumba, men till samma medryckande musik Allsång tisdag Ahlbecksalen (8 tillf. 8 lekt.) Åsa Forsbacka Sista anmälningsdag: Carina Holm Kursen är avgiftsfri Max deltagare: 30 Vi samlas var fjärde vecka och sjunger glada och medryckande allsånger. Detta läsår övar vi inför en gemensam konsert den 22 februari. Datum som vi träffas för allsång är på höstterminen 7.9, 5.10, 2.11, 7.12 samt för vårterminen 11.1, 25.1, 8.2 och Utrensning av Sofie Oksanen Teaterresa till Wasa Teater. För mera Information Kultur & Fritid tel Musikalkomedin Allt eller inget, The Full Monty av Terrence McNally och David Yazbek. Teaterresa till Wasa Teater. (Simon Häger i en av rollerna) 3.12 Soppteater: Scendrag med Sarén av Ylva Ekblad och Carola Sarén. I Stjärnhallen. Kultur & Fritid/Nykarleby stad 39

40 Suomenkieliset kurssit Helmityöt tiistai Sivistyskanslia, Lingua, Jtv (15 til. 45 tunt.) Elena Varsimäki Viimeinen ilmoituspäivä: Max 12 oppilasta Kurssimaksu 42 Alkeis- ja jatkokurssi. Teemme helmitöitä sekä vanhoilla että uusilla tekniikoilla. Mahdollisuus tehdä omia koruja ja helmikoristeita. Uutuus, etnisiä helmityötä! Materiaalimaksu 3-5 /kerta. Kurssin maksu on koko vuoden maksu, puolet laskutetaan syksyllä ja puolet keväällä Piano ja kosketinsoittimet I maanantai Carleborgsskolan, musiikkiluokka (24 til. 11 tunt.) Zsolnay Zsolt Viimeinen ilmoituspäivä: Max 10 oppilasta Kurssimaksu 114 Mahdollisuus oppia soittamaan klassista, poppia, bluesia ja viihdemusiikkia pianolla/kosketinsoittimella. 20 min / oppilas. Kurssin maksu on koko vuoden maksu, puolet laskutetaan syksyllä ja puolet keväällä Piano ja kosketinsoittimet II perjantai Carleborgsskolan, musiikkiluokka (24 til. 11 tunt.) Zsolnay Zsolt Viimeinen ilmoituspäivä: Max 10 oppilasta Kurssimaksu 114 Mahdollisuus oppia soittamaan klassista, poppia, bluesia ja viihdemusiikkia pianolla/kosketinsoittimella. 20 min / oppilas. Kurssin maksu on koko vuoden maksu, puolet laskutetaan syksyllä ja puolet keväällä Piano ja kosketinsoittimet, Jepua torstai Jepuan-Pensalan koulu (24 til. 11 tunt.) Zsolnay Zsolt Viimeinen ilmoituspäivä Max 9 oppilasta Kurssimaksu 114 Mahdollisuus oppia soittamaan klassista, poppia, bluesia ja viihdemusiikkia pianolla/kosketinsoittimella. 20 min / oppilas. Kurssin maksu on koko vuoden maksu, puolet laskutetaan syksyllä ja puolet keväällä Piano ja kosketinsoittimet, Socklot torstai Sokaluodon koulu (24 til. 11 tunt.) Zsolnay Zsolt Viimeinen ilmoituspäivä: Max 6 oppilasta Kurssimaksu 114 Mahdollisuus oppia soittamaan klassista, poppia, bluesia ja viihdemusiikkia pianolla/kosketinsoittimella. 20 min / oppilas. Kurssin maksu on koko vuoden maksu, puolet laskutetaan syksyllä ja puolet keväällä Soololaulu, peruskurssi torstai Carleborgsskolan, musiikkiluokka (12 til. 12 tunt.) Zsolnay Zsolt Viimeinen ilmoituspäivä: Max 4 oppilasta Kurssimaksu 135 Mahdollisuus oppia laulamaan poppia, jazzia, laulelmia ja gospelia. 45 min / oppilas Soololaulu, jatkokurssi Carleborgsskolan, musiikkiluokka (11 til. 11 tunt.) Zsolnay Zsolt Viimeinen ilmoituspäivä: Max 4 oppilasta Kurssimaksu 125 Kurssi sinulle jolla on kokemusta soololaulusta ja haluaa löytää oma laulutekniikkasi. 45 min / oppilas. Kello

41 NYKARLEBY STAD - UUDENKAARLEPYYN KAUPUNKI Förskolan och grundläggande utbildning åk 1-6 Esiopetus ja perusopetuksen vl 1-6 SKOLORNAS ARBETSTIDER KOULUJEN TYÖPÄIVÄT Vecka Må Ti Ons To Fre Lö Viikko 2010 Ma Ti Ke To Pe La Plan Höstlov/Syysloma * Vecka Må Ti Ons To Fre Lö Viikko 2011 Ma Ti Ke To Pe La * S p o r t l o v / H i i h t o l o m a * * * * Höstterminen börjar/syyslukukausi alkaa Vårterminen börjar/kevätlukukausi alkaa Öppet hus 1 v. valfri/avoimet ovet 1 v. valinnanv. Sportlov/Hiihtoloma Höstlov/Syysloma Påsklov/Pääsiäisloma Självständighetsdagen/Itsenäisyyspäivä Första maj/vapunpäivä AvslutningPäättäjäiset Kr. Himmelsfärd/Helatorstai Jullov/Joululoma Avslutning/Päättäjäiset

42 NYKARLEBY STAD - UUDENKAARLEPYYN KAUPUNKI Carleborgsskolan och Topeliusgymnasiet SKOLORNAS ARBETSTIDER KOULUJEN TYÖPÄIVÄT Vecka Må Ti Ons To Fre Lö Viikko 2010 Ma Ti Ke To Pe La Plan Höstlov/Syysloma * Vecka Må Ti Ons To Fre Lö Viikko 2011 Ma Ti Ke To Pe La * S p o r t l o v / H i i h t o l o m a * * * * Höstterminen börjar/syyslukukausi alkaa Vårterminen börjar/kevätlukukausi alkaa Öppet hus/avoimet ovet Sportlov/Hiihtoloma Höstlov/Syysloma Påsklov/Pääsiäisloma Självständighetsdagen/Itsenäisyyspäivä Första maj/vapunpäivä AvslutningPäättäjäiset Kr. Himmelsfärd/Helatorstai Jullov/Joululoma Avslutning/Päättäjäiset

43

44 NYKARLEBY ARBETARINSTITUT KANSLI REKTOR KURSSEKRETERARE BYAOMBUD OCH KONTAKTPERSONER VÄLKOMMEN!