BODY-MAX bälte och plattor Introduktion

Transkript

1 BODY-MAX bälte och plattor Introduktion Grattis! Du har valt BODY MAX! BODY MAX är ett nyligen utvecklat träningsredskap, som kan hjälpa dig att återfå styrkan i musklerna i din kropp. Muskelstimulatorns återskapar de naturliga impulser som nerverna skickar ut till musklerna för att de ska spännas och slappna av. Du får bästa möjliga träning för mage, rygg, armar och ben med hjälp av stora silikonplattor, samtidigt som andra muskler tränas med hjälp av två självhäftande plattor. Träna din kropp medan du läser, vilar, promenerar eller ägnar dig åt hushållsarbete. BODY MAX kontrolldosa gör det möjligt att anpassa tillämpningen efter dina önskemål. BODY MAX muskelstimulator är idealisk för dig som inte har tid att regelbundet gå till gymmet. Av säkerhetsskäl rekommenderar vi dig att läsa informationen i Användarinstruktioner - broschyren innan du börjar använda BODY MAX. Vi önskar dig lycka till med din BODY MAX muskelstimulator! BIVERKNINGAR - SAMMANDRAGNINGAR: BODY MAX är främst ämnad att användas av friska vuxna. Om du lider av någon av sjukdomarna/tillstånden nedan ska särskild försiktighet iakttagas. Användningen av BODY MAX behöver inte totalt uteslutas men måste i förväg godkännas av läkare: Pacemaker (i synnerhet mer krävande pacemakers) återkommande rubbningar i hjärtrytmen akuta sjukdomstillstånd epilepsi psykos multipel skleros skador eller skärsår på huden graviditet onormalt blodtryck feber

2 Var god kontakta din läkare om du har några frågor angående användningen eller upplever en typ av smärtor som inte går att förklara. Om du för tillfället står under behandling av läkare, skall du bara använda stimulatorn när din doktor instruerar dig att göra det. Återhämtningsperioden efter användning bör vara lika lång som själva användningen. Detta garanterar att musklerna är totalt avslappnade innan nästa massagetillfälle inträffar. Det är viktigt att du låter tiden gå innan du använder stimulatorn i ett högre läge. Särskilt om musklerna inte har tränats/har tränats lite före användningen, ska återhämtningsperioden vara betydligt längre än kontraktionsperioden. BODY MAX är varken ett medicinskt eller terapeutiskt instrument. VARNING! - placera inte bältet med kontrolldosan på ansiktet, huvudet, nacken, halsen eller könsorganen. - Undvik att placera stimulatorn på ett område av huden som är fnasigt, irriterat, infekterat eller skadat. Dessutom får stimulatorn inte placeras på bråck, stukningar och metallimplantat på kroppsdelar med begränsad rörlighet. - Sätt inte på dig bältet när kroppen är blöt efter att du har badat eller duschat eller när du svettas. - Använd inte stimulatorn i badet eller duschen. - Metallföremål såsom halsband eller skärpspännen får inte komma i kontakt med silikonplattan på bältet. - Använd inte stimulatorn när du sover eller kör bil. - Förvara stimulatorn oåtkomlig för barn. - Om du plötsligt känner dig dålig medan du använder stimulatorn, eller om du tror att ett fel har uppstått på stimulatorn, upphör omedelbart med användningen. Hur fungerar BODY MAX? BODY MAX erbjuder sex program för individuell träning. BODY MAX efterliknar naturliga impulser, som skickas ut till musklernas nerver via silikonplattan eller de självhäftande plattorna och dessa nerver kan dras

3 ihop och slappna av. På detta sätt kan muskelsystemet i din kropp återfå sin spänst. De inbyggda säkerhetsfunktionerna förhindrar en oönskat hög intensitet genom en automatisk återställningsfunktion som ställer tillbaka stimulatorn på nivå 1 när du ändrar program eller avlägsnar bältet. Råd: BODY MAX är fäst vid neoprenbältet med två tryckknappar. Avlägsna kontrolldosan från bältet om du vill rengöra bältet. Polariteten hos de båda kontakterna fyller ingen ytterligare funktion. Dosan kan också placeras med huvudet först på bältet. Texten på knapparna är lättare att läsa när man tittar ned på dosan. Beskrivning av kontrolldosan På/öka intensiteten Av/ minska intensiteten Batterifack öppna genom att skjuta luckan i pilens riktning Sladduttag LED vänster LED höger Programväljare Kontakt Platta Anslutningskontakt Innan du använder BODY MAX för första gången bör du läsa instruktionerna och rekommendationerna noga, så att du blir väl förtrogen med stimulatorn. Att använda BODY MAX är mycket enkelt. Intensitet och program kan bara justeras via tre knappar. De valda programmen verkställs automatiskt. Knappar: ON/HI: Slå på stimulatorn. Ett tryck på knappen ökar intensiteten. Knappen måste tryckas ned tio gånger för att den högsta intensitetsnivån ska uppnås. OBS: Stimulatorn slås på genom ett tryck på knappen. Ingen impuls genereras. Lamporna lyser stadigt utan att blinka. Denna inställning gör det möjligt att välja ett av de sex programmen genom att använda MODE -knappen. VARNING! Automatiska funktioner! Om silikonplattan inte har fullständig kontakt med huden, kommer apparaten endast att slås på och stanna på intensitetsnivå 1.

4 Om bältet avlägsnas under användning, kommer intensiteten automatiskt att återställas till nivå 1. Om bältet inte placeras på huden igen kommer stimulatorn att stänga av sig efter 20 sekunder. En inbyggd timer stänger av apparaten efter 10 minuter, vilket händer även om inställningen förändras inom de tio minuterna. OFF/LOW: Intensiteten minskas med ett steg genom ett tryck på knappen. Stimulatorn slås av efter att den har ställts in på den lägsta nivån. MODE: Den här knappen kan ändra läge mellan 6 förprogrammerade träningsprogram. Den valda inställningen visas genom färgen och arrangemanget på de två lamporna på stimulatorn. Programmen Program Namn Vänster Höger Beskrivning LED 1 LED2 1 Karate Chop Röd Av Väldigt snabbt, 5 impulser per sekund 2 Tap Massage Av Röd Snabba övningar, 1 impuls per sekund, huvudmassage 3 Work out Röd Röd Allmän träning, 3 sekunder impuls, två sekunders spänning, djupmassage 4 Crunch Craze Grön Av Träningsprogram med långsamma och snabba inslag 5 Iron Man Av Grön Extra träning, mixad inställning med många snabba inslag 6 Fat Blaster grön grön Låg frekvens, konstant stimulans Impulserna i programmen 1,2,3 och 6 återupprepas konstant medan program 4 och 5 innehåller olika impulsfrekvenser. Längden och impulsintensiteten förändras. Vi rekommenderar att du använder hela

5 träningsprogrammet först när work out - programmet använts i minst en vecka. Användarinstruktioner 1. Öppna batterifacket genom att skjuta luckan i pilens riktning (se s 3). 2. Sätt in CR 2032 (3V) batteriet. Pluspolen ( + ) ska vara vänd uppåt. Stäng batterifacket. 3. Sätt ihop den grövre kardborrknäppningen, som endast finns på de elastiska banden, med det mjukare kardborrbandet på neoprenbandet. Om det stora bältet inte räcker kan du använda det kortare bandet som förlängning. 4. Applicera ett ledande medel på silikonplattan på andra sidan av neoprenbandet (vatten eller vattenbaserad gel) 5. Se till att stimulatorn är avstängd (ingen lampa tänds). Om du av misstag råkar slå på stimulatorn, stäng av den genom att trycka på OFF/LOW-knappen. 6. Placera BODY MAX på det område du vill massera. Sätt fast bältet med kardborrbanden så att det sitter bekvämt och är i fullständig kontakt med huden. 7. Slå på apparaten genom att trycka på ON/HI-knappen en gång. Lamporna tänds. Inga impulser genereras. Denna grundinställning används för att välja ett av de 6 träningsprogrammen med MODEknappen. 8. Välj program genom att upprepade gånger trycka på MODEknappen. Varje gång MODE-knappen trycks ned tänds den ena eller båda lamporna i rött eller grönt och visar mönstret för det träningsprogram det motsvarar (se tabell på s 4). Vi rekommenderar att nybörjare använder program 3: båda lamporna visar rött ljus. 9. Tryck på ON/HI-knappen för att öka intensiteten. Välj den intensitetsnivå som är bekvämast för dig. 10. Tryck upprepade gånger på OFF/LOW-knappen tills lamporna släcks. Stimulatorn är då avstängd. Tryck på ON/HI-knappen upp till 10 gånger för att öka intensiteten i tio steg. Tryck på OFF/LOW-knappen upp till 10 gånger för att minska intensiteten i 10 steg. Vad man bör göra om det inte uppstår några sammandragningar

6 - Flytta långsamt bältet eller dynorna inom det område där du önskar få massage. - Se till att det är tillräckligt med gel och vatten på silikonplattan - Öka intensiteten långsamt genom att trycka på ON/HI-knappen. Det kan ta några minuter att bli förtrogen med stimulatorn, d.v.s. tills du har placerat bältet och plattorna korrekt och hittat bästa möjliga tryck, vilket ger dig det bästa resultatet. Träningsinstruktioner Du bör ge dina muskler chans att vänja sig vid den nya träningsmetoden under den första veckan. Använd stimulatorn en eller två gånger per dag (med minst 4 timmars paus) i maximalt tio minuter per muskelgrupp. Dessutom rekommenderar vi att du endast använder program 3 under den första veckan ( work out -inställningen). Efter det kan du använda BODY MAX upp till 30 minuter per muskelgrupp tre gånger om dagen. Du bör ha minst fyra timmars paus mellan behandlingarna. Du bör anpassa din träningsrutin till din personliga formnivå och alltid se till att du känner dig frisk när du använder BODY MAX. Massagepunkter Mål A. Nacke/axlar Behaglig massage och avslappning för områden på nacke och axlar B. Bröst Förbättrar bröstets konturer genom att träna bröstmusklerna Diafragma Stärker de övre magmusklerna och muskelvävnad runt magen Mage Magmuskelträning som efterliknar övningar där det ingår böjningar från höften, 10 minuter med program 2 motsvarar ungefär 600 sammandragningar. Nedre magmuskler Sträcker ut magmusklerna på ett sätt som efterliknar övningar med knäböj Midja Sammandragningen motsvarar övningar som involverar att böja höften och kan förbättra midjans storlek

7 Övre ryggens mitt Rygg Armar Underarm Baksida Övre delen av midjan, höfter Övre lår utsida Lårets övre framsida Lår och knä Lårets insida Vader Stärker de mittersta ryggmusklerna och har god effekt på området runt magen och kan också vara till hjälp vid muskelspänningar Ryggmusklerna är viktiga för hållningen, stimulatorn kan lindra muskelspänning Stärker muskelvävnad i överarmen Kan hjälpa till att stärka musklerna i underarmen Hängande höfter och lår kan orsaka slappa muskler. Gör muskelgrupperna fastare. Tränar de ytliga musklerna vid övre delen av midjan och höfterna. Massage mot celluliter och röda fläckar Tränar musklerna på lårets övre framsida Tränar viktiga muskler och muskler i knäet; och reducerar på så sätt mängden fettvävnad nedanför knäet Stärker lårets insida Tränar och utvecklar vaderna. Om man behandlar vid den främre punkten hjälper detta fotmuskulatur och skenben Framsida Baksida Viktiga råd: En obehaglig stickande känsla kan upplevas, antingen om silikonplattorna inte är tillräckligt fuktade med vatten eller ledande gel, eller om bältet inte har direkt kontakt med huden. Denna stickande känsla kan också förekomma om ytan på huden inte är tillräckligt ren eller om plattan har förlorat ledningsförmågan genom slitage. Se till att silikonplattan är ordentligt fuktad med vatten eller gel före användning. Silikonplattan eller bältet måste ha kontakt med huden. Plattan fungerar inte om det finns kläder mellan plattan och huden. Plattan bör regelbundet tvättas med varmt vatten. Elektroimpulserna kan minska den naturliga återfettningen av huden. Det är normalt att färgen bleknar på den ledande sidan. Tvätta inte bältet i tvättmaskinen. Använd

8 inga kemiska rengöringsmedel. En lokal rodnad på huden efter användning kan bero på att plattorna var torra under användningen av stimulatorn. Se till att plattorna alltid är tillräckligt fuktiga under användning. ATT FÄSTA ELEKTRODERNA (självhäftande plattor) - BODY MAX måste vara avstängd - Rengör noggrant de områden på huden där du vill fästa plattorna och torka sen huden väl. - Kraftig hårväxt kan avlägsnas före användning. Men undvik rakning i direkt anslutning till användningen. - Avlägsna den skyddande plastfolien från elektroderna och fäst elektroden vid det område som ska behandlas, vilket tidigare har rengjorts (se exemplet om placering av elektroderna). - Ställ in BODY MAX på lägsta möjliga pulsintensitet och öka pulsläget stegvis. Avlägsna och förvara elektroderna - Avlägsna elektroden genom att dra i kanten på elektroden och inte i sladden, eftersom detta kan skada elektroderna. - Avlägsna alltid elektroden i hårväxtens riktning. - Förvara elektroderna genom att fästa dem vid hållaren. INFORMATION: Livslängden på plattorna varierar beroende på hudtyp, hudstatus, graden av stimulering samt miljö- och förvaringsomständigheter. Efterhand som plattorna kommer i kontakt med huden kan ett fettlager bildas på plattorna efter åtskilliga behandlingar, vilket påverkar plattornas förmåga att fästa på huden. För att garantera att plattornas fästförmåga kvarstår under så lång tid som möjligt, bör du stänga av stimulatorn efter användning och fukta plattorna med en fuktig trasa. Vi rekommenderar att man byter plattor efter 30 behandlingstillfällen. Förpackningsinnehåll: - 1 BODY MAX-dosa - 1 neoprenbälte med silikonplatta - 2 självhäftande plattor - Anslutningskabel - 1 elastiskt band till varje platta, 30 cm och 60 cm - Kontaktgel, 100 ml - 1 hållare för plattorna - 2 batterier CR2032, 3V

9 - Användarinstruktioner Tekniska data: Strömförsörjning: Litiumbatteri CR2032, 3V Driftspänning: 3V Antal kablar: En Dimensioner: 75x65x15 mm Vikt: 27 g (inklusive batteri) endast dosan GARANTI: Garantin gäller i 24 månader från inköpsdatum för tillverkningsfel gällande material och kvalitet. Garantin gäller endast om instruktionerna i Användarinstruktioner har följts. Garantin gäller inte längre om enheten skadas på grund av våldsam användning, missbruk eller felaktig användning eller har fått service av ej kvalificerade personer. Hantering av använda batterier Batterier hör inte hemma i hushållssoporna. Som konsument är du vid lag skyldig att ta med alla använda batterier till allmänna återvinningsstationer i ditt område eller till affärer där man säljer batterier av lämplig typ. För miljöns skull ber vi dig att du återvinner förpackning och tillbehör som inte längre kan användas (återvinningsstationer).