Ergonomisk Arkitektur. ECCO Kontor

Transkript

1 Ergonomisk Arkitektur ECCO Kontor

2 SPV

3

4

5 Att sitta Långvarigt sittande Bristande träning av skelett, leder, muskler Bristande aktivering av hjärta, lungor, kärl Minskad energiåtgång Störningar i mage & tarm Sämre rörlighet & balans Sämre muskel -styrka Dålig kondition Skelett urkalkning Hjärt/kärlsjukdomar Diabetes Övervikt Ökad risk för benbrott Ökad risk att falla Orkar mindre, rör sig mindre Högt blodtryck Kärlkramp Hjärtinfarkt Förstoppning Tarmfickor mm. Besvär, smärta och värk Minskad livskvalitet

6 Somewhere, something went terribly wrong

7

8 90 Aktivt sittande

9 Ridsitt

10 Stolar

11 Stå & Sitt 55 % av arbetstiden Variation Vana & Träning Skor Hög fotpall Mjuk matta

12 Variation

13 Skrivbord

14 Tangentbordsteknik

15 Handled

16 Musarm

17 Tangentbord

18 Musarm o Arbeta med vänster hand o Kortkommandon o Musen vid magen o Mindre tangentbord o Mousetrapper eller liknande

19 MouseTrapper

20 Bildskärm

21 Bildskärm o Höjd och avstånd o Kvalité o Upplösning o -800x600 o -1024x768 o -1280x1024 o Uppdateringsfrekvens -minst 75 Hz (gäller bara bildrörsskärmar)

22 Bärbart

23 Tillbehör bärbar dator

24 Manushållare & tillbehör

25 Dagsljus

26 Tre olika principer Belysning

27 Arbetsljus

28 VARIATION

29

30 Det viktigaste för god hälsa är att man TRIVS MED SIG SJÄLV & SITT LIV!

31 Hälsa, öppet kontor & datorergonomi Jan-Erik Ståhl Sjukgymnast -83 Ergonom 90- Dator- och kontorsarbetsplatser Öppna Kontor prevent.se TYA. Lagerpersonal och chaufförer E-ergonomi BYA. Bevakning och säkerhet. Hälsa och ergonomi för bevakningsbranschen Datorn i arbetsmiljön Att flytta till eller arbeta i öppet kontor

32 Dagens program Hälsocirkel Stress och sömn Alkohol Kost Självskattning Öppet kontor Datorergonomi Sammanfattning och avslut

33 Erfarenheter av öppet kontor EON Banverket Alfa-Laval Arbetsförmedlingen Globen Försäkringskassan Östersund Spendrups Sveriges Radio P1 KPA Mälarenergi Prevent IVL Svenska Miljöinstitutet AB HTF Verket för Högskoleservice Föreningssparbanken IT Stadsarkivet Riksantikvarieämbetet Hyresgästföreningen CSN Sundsvall och Kiruna Tidningen Mitt I

34 Fysiska förutsättningar öppet kontor Att flytta till och arbeta i öppet kontor Ljud Möblering Förvaring Dagsljus Belysning Trivsel

35 Ljud Verksamhetens art (90% personalkostnader 10 % övrigt) Antal kvadratmeter Möblering Material; tak, golv, skärmar, tyger, stoppade möbler Samtalsrum, konferensrum, telefonhytt, tysta stolar Jobba hemifrån, kundbesök, semester, osv. Alla är sällan där samtidigt

36 Oljud på kontor Ventilation Kopiator, fax, skrivare Telefoner Radio Stegljud, sorl, samtal utan mening, skratt Subjektiva upplevelser, vem säger vad, hårdrock eller klassisk musik Sammantaget stora risker för mental trötthet

37 Möblering Platta bildskärmar-andra bordsskivor Andra bordsskivor-andra möbleringsalternativ Sitta mot varandras ansikten Sitta med ansiktet mot någons rygg Sitta med ryggarna mot varandra Vad ska möbleringen syfta till

38 Förvaring Individuell förvaring Gruppförvaring Arkiv Höjder, materialval, ljudabsorbenter, placering

39 Dagsljus Allt mer vanligt med stora fönster, alla ska få dagsljus Ålder och individuella olikheter Skilja på direkt solljus och dagsljus Dagsljus in i bildskärmen Dagsljus i synfältet Utemarkiser, persienner, gardiner på fler skenor, vikgardiner

40 Belysning Kunna se och arbeta Skapa atmosfär Hälsoaspekt Olika krav i olika åldrar Tre olika grundprinciper: Downlights eller liknande mörkt tak Uppåt och nedåtriktat platsorienterat Enbart uppåt, eller delvis upp och ned ljus med bra bordslampa Belysa de få väggar som finns Olika typer av lysrörsfärg, LED belysning

41 Trivsel Skapa värme i arbetsmiljön Skapa trygghet Vacker miljö skapar vackra tankar Stoppade möbler, tyger, färger, belysning, andra möbler och möbleringssätt Detta kan leda till mindre stress = mindre ljudkänslighet Resolve

42 Resolve

43 Samspel med andra Inte ett flyttprojekt - en omorganisation ytterligare, men denna gång blev man av med rummet Utan eget rum, ingen dörr Man synliggörs Tappar sitt revir Kan inte själv bestämma när man vill vara tillgänglig och när man vill vara ostörd

44 Samspel med andra För att få det att fungera krävs delaktighet och därigenom skapas en ansvarskänsla Innan flytt, för och nackdelar, farhågor Under flytt Efter flytt, enkäter, fortlöpande arbete med spelregler Gruppen/erna, eller företaget skapar själva de spelregler för vad som ska gälla på respektive avdelning eller på företaget, inte konsulten utifrån

45 Spelregler Telefonkultur Skratt och spontana möten Vad är tillåtet, powernap, fötterna på bordet, surfa på nätet Hur signalera jag vill inte störas, hålla koncentrationen osv.

46 Sammanfattning Stress skapar ökad ljudkänslighet Mera ljud på arbetsplatserna Mera och högre ljud på gymmet, puben, restaurangen, hemma, bostadsområdet Ta ett personligt ansvar, säg till, acceptera inte Tystnad på arbetsplatsen-skapa oaser, tystnad på fritiden Får vi be om största möjliga tysssssstnad..